Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤

И все локации такие красивые!!!!!!! И вы всегда свеженькая, красивая, ухоженная!!! И красивая спортивная одежда! Вы умница!!!!😊

Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤

Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.

@anastasiiakuzhovnik

Ай бұрын

Очень рада быть для вас полезной☺️🤍

Каждый день стараюсь начинать с ваших зарядок❤️ очень нравится! Настя, сделайте, пожалуйста, комплекс с динамичной растяжкой🥹

Вы и ваши комплексы как всегда прекрасны!!! И как показала практика-очень эффективны. Особенно, если выполнять их каждый день! Спасибо вам огромное!!!

Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤

Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉

Очень быстро проходит время с вами ,такая легкость остаётся в теле ,мне нравится 🔥

Спасибо большое за тренировку!! Вы единственная на Ютюбе чьи тренировки интересно и приятно выполнять ! Я с вами похудела на 10 кг .♥️

Про "носик вверх" улыбнуло 😊😊 всегда надо напоминать! И про улыбку))

Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного

Зарядка потрясающая, простая и эффективная, после нее тело говорит спасибо! Анастасия, спасибо вам за вашу работу! ❤

Мне очень нравятся ваши тренировки и разминки! Чувствую себя после них заряженной! Спасибо Вам)))

Восхитительно! Ваши тренировки это универсальный способ себя в тонусе держать! Благодарю вас за такую крутую возможность 🥰🥰👌

Подбор упражнений великолепен. С Вами тренироваться одно удовольствие. 💜 Больше всего радует, когда тренировки больше 30мин)

Оч приятное утро! Классная локация 👍🏻 Спасибо, Настя)))

Доброе утро! Благодарю за замечательную зарядку и прекрасное начало дня. Всегда радуюсь выпуску новой тренировки :)

Анастасия, спасибо вам большое за ваши комплексы тренировок! Очень полюбила вашу серию лимфодренажных тренировок, сложно заставить себя с утра сделать зарядку, но начиная с вашего комплекса, я заряжаюсь и продолжаю тренировку уже на определенные группы мышц. А еще у вас очень приятный поддерживающий голос, будто с подругой выполняю упражнения, добавляет мотивации ❤

Благодарю, Анастасия, за прекрасный комплекс и вашу добрую энергетику❤

Прекрасный комплекс, благодарю😍. Обожаю такую динамику, совмещённую с растяжкой. А упражнения для спины в яблочко!

Слушать одно удовольствие, а с зарядкой вообще огонь❤ Спасибо за прекрасный комплекс. У вас талант чувствовать тело

Огромное спасибо за ваш труд. Ваши тренировки 💪 лучшие, голос потрясающий, нашла вас 2 месяца назад, занимаюсь теперь с вами каждый день. Всем знакомым буду рекомендовать вас 👍

Супер! За короткое время настроение поднялось, тело разогрето и при этом никакого перенапряжения, действительно тренировка с удовольствием! Спасибо большое ❤️

Очень классная тренировка. И вы чудесная❤

Анастасия, благодаря вам утренняя зарядка стала моей рутиной!) Спасибо💚

Очень классные ощущения в теле после такой зарядки! Анастасия, вы прекрасны! Благодарю 🙏🏻

Спасибо за еще одну потрясающе-полезную лимфодренажную зарядку. Так быстро,так продуктивно,что слышно "благодарю" от каждой клеточки тела

@anastasiiakuzhovnik

Ай бұрын

Счастлива знать об этом!😍

Потрясающее начало дня! Полна энергии, сил , хорошее настроение. Спасибо ❤

Отличная зарядка! Я довольна ☺️ Спасибо, Анастасия 🤝 и тазовое дно, и пресс, и спина ❤️‍🔥 Любим Ваши видео всей семьёй!

Это одна из лучших лимфодренажных тренировок, которые я делала. Благодарю вас ❤

Какая потрясающая зарядка! Огромное благодарю, Настенька, я очень ждала её❤

Благодарю Вас Анастасия за новый утренний комплекс для меня 😊 Моё утро начинается с Вами❤

Настя, спасибо за тренировку! Хочется больше таких зарядок, тк все, что есть на канале, засмотрелся до дыр❤️

Спасибо! Помимо кайфа от самих упражнений и прилива сил, у вас еще потрясающая энергетика, которая передается даже через видео!! Спасибо вам!

Благодарю Анастасия! Такая комфортная и приятная 🫶🏻

Круууто ❤ мне очень нравится что вы во время зарядки разговариваете и даете мотивацию ❤❤❤❤

Спасибо за замечательный комплекс. Чувствую прилив сил и энергии! Готова ворватся в этот новый день!❤🙏🌸

Спасибо за то что вы снимаете эти упражнения! Смотрю только вас! Нравится как вы все объясняете, зачем делать упражнение для чего полезно оно ❤

Класс!!! Очень пробуждает и тело оживает !!!!благодарю ❤❤❤

Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶

Какая Вы красивая, голос приятный, комплекс классный! Благодарю!!!❤

Сделала после сидячего рабочего дня! Отек с ног и тяжесть ушла , спасибо ☺️

Настя, спасибо большое за тренировку. Как всегда занятие проходит с легкостью и в удовольствие ❤❤❤

Настенька спасибо🙏💕 вам огромное! С вашей лимфотренажной зарядкой я встаю и перед работой обязательно делаю! Спасибо за отличный настрой!!!

Настя, спасибо за ещё один комплекс - утренний, динамичный, бодрящий!!! ❤❤❤

Спасибо, Анастасия! Классный комплекс, всего хватает 😁! А ещё очень нравится ваше речевое сопровождение, и с юмором, и с полезными советами. Настя -- вперёд, и мы за Вами! К похудению, к здоровью, к счастью!❤❤❤

Спасииибо! ❤❤❤

Спасибо) это мой первый комплекс после долгого перерыва. То что надо чтобы взбодриться утром и начать день. ❤

Спасибо большое за чудесный комплекс!🫶

Спасибо огромное!прекрасный комплекс.благодарю ❤

Настя ,вы просто находка делаю с вами утреннюю зарядку , огромное спасибо за новое видео

Благодарю! С удовольствием делаю этот комплекс.

Че-то я даже запыхалась на второй части! Спасибо, Настенька! Как всегда прекрасно! ❤

Анастасия ,какая прекрасная зарядка !!!!!Каждое упражнение наслаждалась работой своим телом !Заряд энергии точно на весь день ❣️

Благодарю ❤Настя. С удовольствием сделала разминку

Доброе утро!!!! Супер, супер, зарядка!!!! Время тааак быстро пролетело!!!! Вы-лучшая🌸

Супер! Каждую тренировку балдею!❤

Анастасия, шикарная тренировка! Большое спасибо❤

Анастасия, кайф! Как всегда ❤ спасибо большое!🎉🎉🎉

Спасибо большое за зарядку! Отличное начало дня 🤸🏻‍♀️

Чудесный комплекс! Спасибо ❤❤❤

Благодарю за тренировку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Спасибо большое! Замечательный комплекс!! Спина сказала мне и вам "спасибо "!!

Какая вы умница! Спасибо!

Супер! То, что надо в воскресенье)

Настя, отличная тренировка! Спасибо огромное!

Благодарю Вас за замечательную зарядку, все легко доступно и в тоже время очень результативно 😊

Спасибо вам Анастасия за новую свеженькую тренировку, позанималась с удовольствием ❤

Спасибо вам Анастасия ❤Люблю❤

Обожаю ваши лимфодренажные зарядки ❤❤❤❤

Отличная зарядка ❤ заряд бодрости и позитива обеспечен на весь день ❤

Большое спасибо.Очень нравятся ваши тренировки,выполняю с удовольствием.

Ещё одна зарядка в мои закладки! Настенька вы лучшая!Спасибо землячка ❤

Обожаю все ваши л/д тренировки.

Я с каждой зарядкой кайфую все больше ❤ большое спасибо Настя ❤

Обожаю такие зарядки! Большое спасибо Настя))

Спасибо большое за зарядку🌺😁!

Благодарю! Отличная зарядка!

Спасибо! Отличная разминка ❤❤❤

Благодарю за этот комплекс. Очень понравилась зарядка .делала с удовольствием ❤

Тренеровка прекрасная, спасибо❤❤❤

Супер супер! Обожаю ваши упражнение!!!

Анастасия, добрый день. Узнала о Вас несколько дней назад. Уже сделала несколько тренировок. Спасибо вам большое!

Анастасия, спасибо! Неделю была в отъезде, ужасно соскучилась! Уже думаю о занятиях в группе❤

Супер зарядка 🤸🎉 Нашла много новых упражнений, которые обычно не встречаются в йоге ! Класс

Доброе утро всем!!! Спасибо за прекрасный комплекс упражнений, каждое утро делаю зарядку с вами!!! Здоровья вам и благополучия!!! Хорошо, что вы есть!!!❤

Спасибо❤ тренировка отличная😊

Огромное спасибо, за зарядку)))❤❤. Утром всегда делаю с большущим удовольствием 🌺🌺🌺🌺

Прекрасно, замечательный комплекс ❤

Это просто супер! Спасибо, Настя🫶🏻

Благодарю вас ❤отличный комплекс

Благодарю Настенька!!!! Нстроение отличное появилось!!!! ххх

Спасибо за зарядку❤

Комплекс упражнений супер 🔥 Спасибо ❤

Спасибо за зарядку, это теперь моя любимая, хотя у вас все комплексы 🔥

Спасибо Вам. Очень классный комплекс. Всё так приятно делать. Вы мастер своего дела. 🌺🌺🌺

Настенька благодарю вас классный комплекс

Очень приятная тренировка! Спасибо огромное 😊🤍