Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤

И все локации такие красивые!!!!!!! И вы всегда свеженькая, красивая, ухоженная!!! И красивая спортивная одежда! Вы умница!!!!😊

Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤

Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.

@anastasiiakuzhovnik

Ай бұрын

Очень рада быть для вас полезной☺️🤍

Вы и ваши комплексы как всегда прекрасны!!! И как показала практика-очень эффективны. Особенно, если выполнять их каждый день! Спасибо вам огромное!!!

Каждый день стараюсь начинать с ваших зарядок❤️ очень нравится! Настя, сделайте, пожалуйста, комплекс с динамичной растяжкой🥹

Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉

Про "носик вверх" улыбнуло 😊😊 всегда надо напоминать! И про улыбку))

Отличная утренняя зарядка, пробуждает и заряжает энергией👍 Благодарю!

Зарядка потрясающая, простая и эффективная, после нее тело говорит спасибо! Анастасия, спасибо вам за вашу работу! ❤

Очень быстро проходит время с вами ,такая легкость остаётся в теле ,мне нравится 🔥

Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤

Благодарю за комплекс. Легкий, эффективный, все что нужно чтобы взбодриться утром !❤

Восхитительно! Ваши тренировки это универсальный способ себя в тонусе держать! Благодарю вас за такую крутую возможность 🥰🥰👌

Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного

Добрый день! Занимаюсь по вашей методике Лимфодренажными зарядками, очень довольна упражнениями, чувствую результат, улучшилось моё здоровье. Очень вам благодарна за ваш труд!🔥🌺🌺🌺

Слушать одно удовольствие, а с зарядкой вообще огонь❤ Спасибо за прекрасный комплекс. У вас талант чувствовать тело

так понравились ваши комплексы! спасибо вам! хотелось бы больше видеть лимфожренажных зарядок, комплексов, очень приятные упражнения. хорошего дня!)

Класс!!! Очень пробуждает и тело оживает !!!!благодарю ❤❤❤

Спасибо за еще одну потрясающе-полезную лимфодренажную зарядку. Так быстро,так продуктивно,что слышно "благодарю" от каждой клеточки тела

@anastasiiakuzhovnik

Ай бұрын

Счастлива знать об этом!😍

Подбор упражнений великолепен. С Вами тренироваться одно удовольствие. 💜 Больше всего радует, когда тренировки больше 30мин)

Супер зарядка 🤸🎉 Нашла много новых упражнений, которые обычно не встречаются в йоге ! Класс

Настя! ❤Благодарю за такой бодрящий комплекс! Он для меня сейчас идеально подходит!!! 🙏

Мне очень нравятся ваши тренировки и разминки! Чувствую себя после них заряженной! Спасибо Вам)))

Спасибо Вам. Очень классный комплекс. Всё так приятно делать. Вы мастер своего дела. 🌺🌺🌺

Спасибо за замечательный комплекс. Чувствую прилив сил и энергии! Готова ворватся в этот новый день!❤🙏🌸

Огромное спасибо за ваш труд. Ваши тренировки 💪 лучшие, голос потрясающий, нашла вас 2 месяца назад, занимаюсь теперь с вами каждый день. Всем знакомым буду рекомендовать вас 👍

Оч приятное утро! Классная локация 👍🏻 Спасибо, Настя)))

У вас прекрасные клмпексы! Делала много разных, но только ваши дейтсвительно заставляют проснуться и почувствовать тело! Хотелось бы в таких тренировках ещё включение шеи и плеч, после сна очень хочется как-то эту зону размять

Анастасия, благодаря вам утренняя зарядка стала моей рутиной!) Спасибо💚

Прекрасный комплекс, благодарю😍. Обожаю такую динамику, совмещённую с растяжкой. А упражнения для спины в яблочко!

Крутой комплекс, всё окей. Немного не хватило на таз , на приводящие. А так ❤❤❤

Благодарю ❤Настя. С удовольствием сделала разминку

Спасибо большое, это именно то, что я так давно искала, минимум слов, максимум действий . Огромная благодарность ❤❤❤

Здравствуйте! Начала с Ваших зарядок и начала заниматься йогой! Благо дарю Вам!

Спасибо большое за ваши замечательный тренировки! Мне очень нравится с вами заниматься.

Спасибо, классные ощущения в теле после зарядки!

Отличная зарядка ❤ заряд бодрости и позитива обеспечен на весь день ❤

Чудесный комплекс , отличная разминка утром - спасибо ❤

Отличная зарядка! Я довольна ☺️ Спасибо, Анастасия 🤝 и тазовое дно, и пресс, и спина ❤️‍🔥 Любим Ваши видео всей семьёй!

Просто супер. Спасибо большое ☺️🙏❤️ хорошего дня 🤗💐🍀

Какая Вы красивая, голос приятный, комплекс классный! Благодарю!!!❤

Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!!! ❤

Спасибо! Помимо кайфа от самих упражнений и прилива сил, у вас еще потрясающая энергетика, которая передается даже через видео!! Спасибо вам!

Теперь занимаюсь только с Настей. Отличные тренировки!

Спасибо большое! Замечательный комплекс!! Спина сказала мне и вам "спасибо "!!

Очень классная тренировка. И вы чудесная❤

Это одна из лучших лимфодренажных тренировок, которые я делала. Благодарю вас ❤

Спасибо за утреннюю гимнастику! Это то , что нам, девочкам, нужно. Мне 64, чувствую себя на 45 😊. Комлекс супер !!!

Анастасия, шикарная тренировка! Большое спасибо❤

Спасибо) это мой первый комплекс после долгого перерыва. То что надо чтобы взбодриться утром и начать день. ❤

Настя, спасибо за тренировку! Хочется больше таких зарядок, тк все, что есть на канале, засмотрелся до дыр❤️

Благодарю Вас за замечательную зарядку, все легко доступно и в тоже время очень результативно 😊

Благодарю за ваши тренировки! 😊

Сделала после сидячего рабочего дня! Отек с ног и тяжесть ушла , спасибо ☺️

Спасибо большое за зарядку🌺😁!

Отличный комплекс🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 быстрый легкий эффективный 🥳🥳🥳🥳

Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶

Благодарю за тренировку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Обожаю все ваши л/д тренировки.

Спасибо! Отличная разминка ❤❤❤

Настя, спасибо за ещё один комплекс - утренний, динамичный, бодрящий!!! ❤❤❤

Отличный пробуждающий комплекс! Спасибо!!!

Отличные тренировки на вашем канале! Спасибо!

Обожаю такие зарядки! Большое спасибо Настя))

Благодарю Анастасия! Такая комфортная и приятная 🫶🏻

Настенька спасибо🙏💕 вам огромное! С вашей лимфотренажной зарядкой я встаю и перед работой обязательно делаю! Спасибо за отличный настрой!!!

Спасибо, очень хороший комплекс, удобный по времени утром перед работой будет моим любимым комплексом, до появления следующего😊

Супер комплекс!!! Спасибо, Настя.

Спасибо за то что вы снимаете эти упражнения! Смотрю только вас! Нравится как вы все объясняете, зачем делать упражнение для чего полезно оно ❤

Какая потрясающая зарядка! Огромное благодарю, Настенька, я очень ждала её❤

Круууто ❤ мне очень нравится что вы во время зарядки разговариваете и даете мотивацию ❤❤❤❤

Че-то я даже запыхалась на второй части! Спасибо, Настенька! Как всегда прекрасно! ❤

Настя, спасибо! Отличная зарядка. Хотелось бы увидеть зарядку с кардио нагрузкой😊.

Большое спасибо.Очень нравятся ваши тренировки,выполняю с удовольствием.

Спасибо вам Анастасия за новую свеженькую тренировку, позанималась с удовольствием ❤

Спасибо вам Анастасия ❤Люблю❤

Доброе утро. Спасибо❤

Спасибочки, все сделано. ❤

Супер! То, что надо в воскресенье)

Настя спасибо тебе за все твои тренировки !!!

Доброе утро!!!! Супер, супер, зарядка!!!! Время тааак быстро пролетело!!!! Вы-лучшая🌸

Я с каждой зарядкой кайфую все больше ❤ большое спасибо Настя ❤

Спасибо за зарядку❤

Настя, спасибо большое за тренировку. Как всегда занятие проходит с легкостью и в удовольствие ❤❤❤

Спасииибо! ❤❤❤

Спасибо большое за зарядку! Отличное начало дня 🤸🏻‍♀️

Анастасия, кайф! Как всегда ❤ спасибо большое!🎉🎉🎉

Благодарю, Анастасия, за прекрасный комплекс и вашу добрую энергетику❤

Настя ,вы просто находка делаю с вами утреннюю зарядку , огромное спасибо за новое видео

Это просто супер! Спасибо, Настя🫶🏻

Как раз проснулась и искала новую зарядку! А тут как раз ваше новое видео 🥰 Даже немного вспотела пока делала)

Какая вы умница! Спасибо!

Спасибо, Анастасия! Классный комплекс, всего хватает 😁! А ещё очень нравится ваше речевое сопровождение, и с юмором, и с полезными советами. Настя -- вперёд, и мы за Вами! К похудению, к здоровью, к счастью!❤❤❤

Тренеровка прекрасная, спасибо❤❤❤

Спасибо большое за тренировку!! Вы единственная на Ютюбе чьи тренировки интересно и приятно выполнять ! Я с вами похудела на 10 кг .♥️

Разминка очень понравилась, спасибо большое 🌹!

Ещё одна зарядка в мои закладки! Настенька вы лучшая!Спасибо землячка ❤

Настяяяяяяяя, люблю❤❤❤❤❤❤Умничка, спасиббооооооо❤