EXERCÍCIOS PARA IDOSOS NA CAMA | Ginástica completa para Terceira Idade deitado | Nível 1

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!
Os exercícios deitado na cama ajudam muito e fazem grande na terceira idade!
Porém eu adoro fazer esse treino completo sempre que eu acordo!
Essa aula de ginástica é de nível 1
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Пікірлер: 2 600

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri2 жыл бұрын

    🚶‍♀️CLUBE DO AURÉLIO programa completo (NÍVEL 3 e 4) INSCREVA-SE: clubedoaurelio.com.br/?

  • @ivoneconceicao1740

    @ivoneconceicao1740

    2 жыл бұрын

    Coube do alrelio

  • @MariaLourdes-db8lv

    @MariaLourdes-db8lv

    2 жыл бұрын

    Bom dia quE Déús esteja com vcs

  • @massakokawazu6735

    @massakokawazu6735

    2 жыл бұрын

    @Terezinha Trajano BB b

  • @honoratamartins9054

    @honoratamartins9054

    2 жыл бұрын

    @@massakokawazu6735 v alreliio

  • @honoratamartins9054

    @honoratamartins9054

    2 жыл бұрын

    @Terezinha Trajano exercicios deetado com alrelio

  • @rutemartins6181
    @rutemartins61817 ай бұрын

    Aurélio meu anjo vc nem imagina o quanto tá cendo bom fazer as ginásticas com vc anteriormente eu não conseguia arrumar minha casa de uma só vez hoje porém consegui arrumar tudo e lavar os banheiros quê são dois os quais eu sempre deichava pro outro dia. Graças à Deus e vc consegui arrumar tudo,.nem sinto mais aquelas dores e cansaço me sinto até mais nova apesar de ter quase 74 anos quê Deus te abençoe sempre

  • @celinasouza940
    @celinasouza9402 жыл бұрын

    Aurélio maravilboso estou quase chegando lá o Deus do céu abençoa vcs em nome de Jesus Cristo amém!

  • @angelagoes3416
    @angelagoes341611 ай бұрын

    Muitas bençãos para você e para todos que o acompanha❤

  • @inocenciamaciel1814
    @inocenciamaciel18142 жыл бұрын

    Obrigada,meu irmão em Cristo Jesus. Estou muito feliz por ter encontrado vc. Deus te abençoe.

  • @celinasouza940
    @celinasouza9402 жыл бұрын

    Aurélio, boa tarde ,Deus do céu abençoa vcs em nome de Jesus Cristo amém!

  • @marisivieiradealmeida9195
    @marisivieiradealmeida91952 жыл бұрын

    Nossa,que carinho em pensar em uma das faixas etárias que mais necessitam!

  • @nairauler5838

    @nairauler5838

    Жыл бұрын

    Muito bom prof Aurelio. Obrigado Nair de POA

  • @luciadefatimacavalcanti8340
    @luciadefatimacavalcanti8340 Жыл бұрын

    Muito bom amei q Jesus Cristo continui abençoado grandemente você é sua casa e sua família amém

  • @Mizuki_341
    @Mizuki_341 Жыл бұрын

    Eu. Terezinha. de Pernambuco assisto todos os dias seus execicio

  • @demolidorcorreapereira8983
    @demolidorcorreapereira8983 Жыл бұрын

    Tenho 152kg e só assim consigo fazer os exercícios e estou me sentindo melhor. obrigado parceiro

  • @marocabarreto816
    @marocabarreto8162 жыл бұрын

    Gostei muito dos exércitos.Deus te dê muitos anos de vida para você nos ajudar!

  • @beatrizpaivalima5776
    @beatrizpaivalima5776 Жыл бұрын

    Amei, professor! Acompanhei todos e tenho 78 anos . Obrigada!

  • @helenamoreira7888
    @helenamoreira78885 ай бұрын

    Bom dia meu amigo do coração. Tds os dias peço à Deus pela sua saúde e te agradeço tds os momentos da minha vida,por existir e ser esse ser humano maravilhoso. Eu não estaria mais andando se não fosse por seus ensinamentos .❤

  • @angelam1094
    @angelam10942 жыл бұрын

    Oi... Querido MESTRE Agradecimentos intensos.. Tenho 84 anos estou com i braço engessado e consegui fazer todos exercícios na cama....Deus e todos os Anjos do CÉU O PROTEJA.

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri2 жыл бұрын

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  • @oradiacastilho6465

    @oradiacastilho6465

    2 жыл бұрын

    Q000

  • @conceicaocaris9101

    @conceicaocaris9101

    2 жыл бұрын

    ,

  • @leavieirashow1354

    @leavieirashow1354

    2 жыл бұрын

    Boa noite professor! Amando tudo! Obg! 😙

  • @CarmenRodriguez-zt7vs

    @CarmenRodriguez-zt7vs

    2 жыл бұрын

    Cajá do Aurelio

  • @celinasouza940
    @celinasouza9402 жыл бұрын

    Obrigada Aurélio, Deus do céu abençoa vcs em nome de Jesus Cristo amém!

  • @silviacarvalho1412
    @silviacarvalho14125 ай бұрын

    Aurélio te agradeço muito não podia nen levantar da cama,mas fazendo esses exercícios, hoje já pudi até ir tomar banho,Jeová Deus, ti abençoe muito,seja sempre feliz.como e obrigado abraços

  • @marianeidesilva2163
    @marianeidesilva21632 жыл бұрын

    Obrigada Aurélio, por ajudar a quem não tem condições de pagar aulas de pilates!! Muitas bênçãos pra vc!

  • @edenilzamendes9094
    @edenilzamendes90943 жыл бұрын

    Excelente! Didático, prático, não cansa e o modo como ensina e faz, é estimulante. Parabéns e muita gratidão pelos ensinamentos. Edenilza

  • @albenisapinheiro2901

    @albenisapinheiro2901

    2 жыл бұрын

    Amei. Amem

  • @josefasantos677

    @josefasantos677

    2 жыл бұрын

    que maravilha! Excelente! Parabéns!

  • @nereidebarros6946

    @nereidebarros6946

    2 жыл бұрын

    Muito bom, parabéns professor....

  • @beatrizguimaraes7677
    @beatrizguimaraes76772 жыл бұрын

    QUERIDO AURÉLIO.... ESTOU ENCANTADA COM SEUS EXERCICIOS... TENHO 83, CABEÇA CHEIA (MOREI PELO MUNDO)... HOJE TRANQÜILA EM ANGRA DOS REIS... QUANDO QUIZER CONHECER O PARAISO... O QUARTO DE HOSPEDES ESTÁ ESPERANDO... OBRIGADA PELOS EXECÍCIOS, ABRAÇOS, BEATRIZ

  • @TeresadaSilveira
    @TeresadaSilveira2 жыл бұрын

    Senhor Professor Aurélio. Gratidão pelo seu ensinamento tem pessoas que não podem pagar, vivem sozinhas e necessitam de exercício. Eu fui operada a um joelho meteram uma prótese. Fiquei feliz porque vi os seus vídeos e nos deram muita força e resulta temos que ter força de vontade. O Senhor Professor é um bom ser humano ajudando quem precisa. Deus o Abençoe! Saúde e paz e sucesso na vida profissional, e familiar. Muito obrigado! Theresina Steven

  • @MariaAlves-bw5qh
    @MariaAlves-bw5qh2 жыл бұрын

    Adorei o exercício tenho artrose no corpo inteiro, eu tenho 67 anos de idade mas quando faço seu exercício me sinto muito bem obrigado pelo exército 🙏

  • @joanaandrade4127

    @joanaandrade4127

    2 жыл бұрын

    Joana maravilhoso quero faz-sempre

  • @mariacostabarbosa4784

    @mariacostabarbosa4784

    2 жыл бұрын

    Nunca mais vou deixar de fazer seus exercícios obrigada

  • @marianacoelho9045

    @marianacoelho9045

    Жыл бұрын

    Adoro!!!

  • @marianacoelho9045

    @marianacoelho9045

    Жыл бұрын

    @@joanaandrade4127 ¹

  • @moaricekamimura6385
    @moaricekamimura63853 жыл бұрын

    Maravilhoso seus exercicios.Admiro muito a sua calma e paciencia com os idosos.Deus te proteja sempre.

  • @lozinamatos6904
    @lozinamatos69044 күн бұрын

    Meu Deus que benção esse exercício,vim aqui dá o meu depoimento, já tinha dois meses que não conseguia dormir do lado esquerdo, ontem fiz esse exercício foi um verdadeiro milagre, dormir sem sentir dores, muito obrigada que Deus te abençoe sempre 🙏

  • @vilmaaurora2895
    @vilmaaurora28952 жыл бұрын

    Amo os seus exercícios Deus te abençoe sempre em nome de Jesus Cristo

  • @iracideoliveiradeoliveira6734
    @iracideoliveiradeoliveira67342 жыл бұрын

    Maravilha! Nos ajude mesmo a termos uma velhice mais feliz professor!!!

  • @margarethsaigg6906
    @margarethsaigg69062 жыл бұрын

    Adorei fazer estes exercícios! Obrigado professor

  • @silviakatia8264

    @silviakatia8264

    2 жыл бұрын

    Bom dia eu fiz tudinho 😊☺️😊

  • @marinaserra7803

    @marinaserra7803

    Ай бұрын

    Bom dia professor! Adorei fazer esses exercícios na cama tenho 78 anos estou me sentindo muito melhor. Obrigada por tudo e que Deus continue te abençoando sempre 🙏

  • @zilasilveira6529
    @zilasilveira65299 ай бұрын

    Exercícios maravilhosos que me tiraram as dores dos dedos do pés. Gratidão prof Aurélio Alfiery!!!

  • @mariaaparecida6039
    @mariaaparecida6039 Жыл бұрын

    Euzinha de volta, Pinda/SP..... bom dia....Gratidão. ...

  • @elijantornoarts8291
    @elijantornoarts82913 жыл бұрын

    Adoreiiiii!!!! Fiz junto com minha mãe que tem 85 anos e esta em recuperação de uma queda que fraturou a bacia. Muita gratidão !!! Que Deus te abençoe por esse carinho.

  • @jucacoimbra563

    @jucacoimbra563

    2 жыл бұрын

    Mto obrigada amei...

  • @lenirsouza7023

    @lenirsouza7023

    2 жыл бұрын

    Gostei fis junto eu tenho duas cirurgias na coluna na com exercícios me sinto. Um pouco menos dor

  • @anaorleti2389

    @anaorleti2389

    2 жыл бұрын

    Sou de Linhares E.S AMEI

  • @anaorleti2389

    @anaorleti2389

    2 жыл бұрын

    Aumenta que eu preciso maisss Brigada e tenha um otimo fim de semana. Manda outro exercicio agora por favor .👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @lourdesaraujo1025

    @lourdesaraujo1025

    2 жыл бұрын

    Amei 💕

  • @cleidecamargo635
    @cleidecamargo6353 жыл бұрын

    Bom dia Pr você está me ensinando exercícios muito interessante

  • @celinasouza940
    @celinasouza9402 жыл бұрын

    Aurélio, vc ama o próximo e consegue bênção para vc e familiares em nome de Jesus Cristo amém!

  • @ivonetesantos7138
    @ivonetesantos71382 жыл бұрын

    MARAVILHOSOS OS EXERCÍCIOS

  • @AngelaMaria-jj5uk
    @AngelaMaria-jj5uk3 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio! Que exercícios ótimos!VC ė demais!!!Que Deus o abençoe por nós ajudar .Um abraço.Sou de sepetiba e precisava mto me exercitar pois sinto mas dores

  • @ninapires6498

    @ninapires6498

    Жыл бұрын

    Exelente adorei parabéns

  • @jugarzella
    @jugarzella2 жыл бұрын

    Gratidão sempre! Feliz final de semana! Fiz todos exercícios. Amei

  • @aldebarancavalcanti6200
    @aldebarancavalcanti62005 күн бұрын

    Amei. Tenho 75 anos. Me ajudou muito.

  • @henriquetamaia6483
    @henriquetamaia64832 жыл бұрын

    Oi Aurélio, eu sou de BH, acompanho suas aulas a algum tempo e fazia pulates também. No momento por motivo de saúde na familia, não estou podendo frequentar o pillates. Por esse motivo rebobrei suas aulas, porque posso fazer sem sair de casa. Estou me sentido muito bem, suas aulas supre o pilates. Obrigada!

  • @gracasousa2935
    @gracasousa29353 жыл бұрын

    Que maravilha !Estava precisando. Deus te abençoe. 😘❤🙏

  • @goretecordeiro2734
    @goretecordeiro27343 жыл бұрын

    Amei fazer essa sequência de exercícios! Gratidão!

  • @martalauriano9843
    @martalauriano98432 жыл бұрын

    Maravilhosos exercícios físicos 🌿

  • @limarosilda
    @limarosilda3 ай бұрын

    Vou compartilhar com todos que eu conheça que precisem. Por favor, pessoal vamos cuidar uns dos outros, imagina "cuidarmos" uns dos outros. Gratidão.🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

  • @jacyrodrigues379
    @jacyrodrigues3793 жыл бұрын

    Feliz estou eu q acabei de fazer o exercício para dor ciatica, o exercício para dor nas costas e este alongamento para o corpo todo, tudo na cama. Vc é maravilhoso! Obrigada e bom dia .

  • @janeramos2579

    @janeramos2579

    2 жыл бұрын

    PROFESSOR AURÉLIO VC É UM PROFISSIONAL MARAVILHOSO DE JEITO LEVE NOTA 1000!

  • @Dinha1953
    @Dinha19533 жыл бұрын

    Parabéns, professor! Gratidão!

  • @noeliadesousapinccitare4418

    @noeliadesousapinccitare4418

    2 жыл бұрын

    Passa exercício parO cóques

  • @maribrito4587

    @maribrito4587

    2 жыл бұрын

    Adorei esse exercício brigado

  • @viverativovictorjimenez4658
    @viverativovictorjimenez46582 жыл бұрын

    Maravilha Aurélio

  • @esteraguiarfilha5088
    @esteraguiarfilha50882 жыл бұрын

    Obrigada professor por esses exercícios. Maravilhoso!

  • @nalvaaquino1176
    @nalvaaquino11763 жыл бұрын

    muito bom Professor Deus te. Abençoe Gratidão

  • @marilanmariasilvaegomes7601
    @marilanmariasilvaegomes76012 жыл бұрын

    Parabéns pelo seu trabalho! Tenho colocado pros meus pais fazerem, eles têm adorado o professor particular que contratei pra eles, rsrsrs, eu digo que o Professor Aurélio é o professor particular deles. Têm sido sido ótimo pro físico e pra autoestima deles.

  • @fatimamesquita7787

    @fatimamesquita7787

    Жыл бұрын

    ⁰⁰⁰⁰

  • @langesoso3280
    @langesoso32802 жыл бұрын

    Legal Grata

  • @mariajosedasilvagomes5981
    @mariajosedasilvagomes59812 жыл бұрын

    Obrigada pelas informações! Estou amando os exercícios !

  • @greicerodrigues3439
    @greicerodrigues34393 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio! Tenho 50 anos e estou com muita dor no ciático pois tenho hérnia de disco e sofro muito com dores,estou fazendo exercícios com você! Agradeço pelos encinamento! Deus te abençoe muito🌱🌻

  • @josicleidebezerra6295
    @josicleidebezerra62953 жыл бұрын

    Valeu professor Aurélio!!! Muito bom 👍🙋👏👏

  • @josuitapires8034
    @josuitapires80342 жыл бұрын

    Amei este série,maravilhosa, muito grata professor

  • @mariadefatimadasilvapalmei7613
    @mariadefatimadasilvapalmei76132 жыл бұрын

    Exercícios maravilhosos, parabéns por nos ajudar! Obrigada.

  • @fumietonegawa8087
    @fumietonegawa80873 жыл бұрын

    Bom diaaa.. adorei fazer esses exercícios maravilhosos.. gratidão.

  • @luciahelena1342
    @luciahelena13422 жыл бұрын

    Muito obrigada Aurélio, que aula maravilhosa 😍

  • @herminiafernandes9679
    @herminiafernandes96792 жыл бұрын

    Ótimo.continue.

  • @dalvascarin5539
    @dalvascarin55392 жыл бұрын

    GRATIDÃO AURÉLIO 🙌🙌🙌🙌 adorei os exercicios!!!!!!

  • @jacyrodrigues379
    @jacyrodrigues3792 жыл бұрын

    Aurélio estou feliz por ter finalmente retornado aos meus exercícios c vc. A mudança me deixou no estaleiro. Obrigada pelo benefício q me faz. Gratidão

  • @MariaRossi-wb7vv

    @MariaRossi-wb7vv

    2 жыл бұрын

    Fiz e gostei

  • @jussaradelgado524
    @jussaradelgado5242 жыл бұрын

    Aurélio AMEI os exercícios, tem tanta gente precisando se movimentar na cama ,GRATIDÃO !

  • @legalrodrigues5707

    @legalrodrigues5707

    Жыл бұрын

    Adorei os seus exercícios pratico todos os dias obrigada

  • @mariadilmapalmabezerra6641

    @mariadilmapalmabezerra6641

    Жыл бұрын

    Gostei. Muito Sinto dor no todo os. Ossos .Sofro de:atroze e muito mais .Obrigada

  • @MariaAparecida-vk2in

    @MariaAparecida-vk2in

    Жыл бұрын

    Amoo seus vídeos!! Sou terapeuta compartilho com meus clientes que estão passando por depressão, e ansiedade, você ajuda muito o próximo!! Deus o abençoe.

  • @nadiabevilacqua6391
    @nadiabevilacqua63912 жыл бұрын

    Excelente! Amei !

  • @audiceaanes9096
    @audiceaanes90962 жыл бұрын

    adorei!!!!!!

  • @cristinafrancabarbosa9726
    @cristinafrancabarbosa97263 жыл бұрын

    Gosto muito de fazer seus exercícios. Abraços

  • @mariacristina-dt8qo
    @mariacristina-dt8qo2 жыл бұрын

    Muito bom, exercício faz bem para o corpo e para a alma parabéns.

  • @lucialorentz2658
    @lucialorentz26582 жыл бұрын

    Excelente. Aurélio você é 1000. Obrigada SENHOR pela tua vida. Abraços

  • @elizaglauciamacedodelgado3535
    @elizaglauciamacedodelgado35352 жыл бұрын

    Muito bom!

  • @linasilva5178
    @linasilva51783 жыл бұрын

    Muito bom. Gratidão

  • @elisaalvissus5353

    @elisaalvissus5353

    2 жыл бұрын

    Adorei obrigada

  • @katiamaria5035
    @katiamaria50352 жыл бұрын

    BOM DIA 🌹 Os exercícios são MARAVILHOSOS! MUITO OBRIGADA 🙏

  • @ireneribeirodossantosbispo640
    @ireneribeirodossantosbispo6402 жыл бұрын

    Muito bom amei

  • @annabueno3733
    @annabueno37332 жыл бұрын

    Adorei esses exercícios. Só de vê-lo fazer eu senti todos os bem estares que você passa para as pessoas. Um grande abraço. Deus te abençoe . Nota 1000000

  • @terezacarvalho3374
    @terezacarvalho33742 жыл бұрын

    Obrigada!! Estou amando os exercios ,escolhi vc como meu fisioterapeuta!!

  • @lenira5028
    @lenira5028 Жыл бұрын

    Beleza pratico se.pre grata

  • @adaneusa6667
    @adaneusa66672 жыл бұрын

    Amei!!!

  • @mariaguia4772
    @mariaguia47722 жыл бұрын

    Meu Deus! Que maravilha! Vc tem uma paciência de Jó. Simplesmente maravilhoso ❤️

  • @antonialluiza5964

    @antonialluiza5964

    2 жыл бұрын

    ACHEI MUITO BON.

  • @conceicaomoreira4370

    @conceicaomoreira4370

    2 жыл бұрын

    canal do aurelio

  • @apararecidaelizabeth1163

    @apararecidaelizabeth1163

    Жыл бұрын

    Obrigado muito bom

  • @rozatheodoro4341
    @rozatheodoro43412 жыл бұрын

    Aurélio boa tarde, adorei os exercícios na cama, maravlhsos vou fazer todos os dias, tenho 82 anos e sempre fui ligada em exercícios. Valeu demais. Abçs

  • @sidneipereira1841

    @sidneipereira1841

    2 жыл бұрын

    Bom dia Aurélio hj fiz treino nro nível 1 muito obrigada pela atenção e carinho conosco Deus abençoe agora e sempre falo de SP abracos

  • @suelibuschiero7055
    @suelibuschiero70552 жыл бұрын

    Adorei essa série estou me sentindo renovada.obg

  • @marlenebelemgomes971
    @marlenebelemgomes9712 жыл бұрын

    Muito legal adorei 👏👏

  • @elinetegomes8852
    @elinetegomes88522 жыл бұрын

    Amei! Me senti ótima. Obrigada professor. Deus o abençoe.

  • @nitadias9946
    @nitadias99463 жыл бұрын

    Professor Aurélio eu lhe encontrei no iut e assistir e é igualzinho como eu fazia na academia estou lhe acompanha do e estou me sentindo bem parabéns por cuidadosamente cuidará tão bem dos idosos eu continuo lhe acompanhando todas as vezes obrigada por tudo

  • @nelcibarrosrossi6051

    @nelcibarrosrossi6051

    3 жыл бұрын

    Obrigada!

  • @rosangelalopessa3324
    @rosangelalopessa33242 жыл бұрын

    Adorei!!

  • @lucialorentz2658
    @lucialorentz26582 жыл бұрын

    Professor estou amando os exercícios. É tendo ótimos resultados

  • @mauralima6354
    @mauralima63543 жыл бұрын

    Meu Deus que maravilha 👏👏👏 eu estava precisando demais desses te exercícios!! Obrigada Aurélio ❤️👏👏

  • @hilda511
    @hilda5112 жыл бұрын

    Muito bom , professor , gratidão 🙏👏👏👏❤💜💙🙏

  • @angelicalustosa5563
    @angelicalustosa55632 жыл бұрын

    Adorei!

  • @adacinetepereira4088
    @adacinetepereira40883 жыл бұрын

    Seus exercícios são maravilhosos, estava com muita dor no nervo ciático da perna, com seus exercícios não sinto mais nada. Muito obrigado.

  • @miguelina7616

    @miguelina7616

    3 жыл бұрын

    ótimo ótimo ótimo muito bom obrigado esses eu não vou poder vou fazer

  • @lenicecarmomoreira5733

    @lenicecarmomoreira5733

    3 жыл бұрын

    @@miguelina7616 Maria de Belo horizonte

  • @djandiramaria9613
    @djandiramaria96133 жыл бұрын

    👏👏👏 AMEI os exercícios Aurélio, muitooooooooo bom Gratidão 💖 . Vou falar sim

  • @elizeteteixeira9377
    @elizeteteixeira93772 жыл бұрын

    Adorei 👏👏

  • @creuzasantosdemouraoliveir3226
    @creuzasantosdemouraoliveir32262 жыл бұрын

    Muito bom gostei .

  • @suelyjordao9497
    @suelyjordao94972 жыл бұрын

    Obrigada por compartilhar,esses exercícios tão importante,tô gostando mto,esses vou fazer amanhã cedo 🥰😍😘

  • @josicleidebezerra6295
    @josicleidebezerra62953 жыл бұрын

    Exercícios super relaxante!🤗👏

  • @silvenesilva3525
    @silvenesilva35252 жыл бұрын

    Muito bom gostei

  • @doralicemartins3598
    @doralicemartins35982 жыл бұрын

    Ameiii. Obrigada.

  • @celiavianadasilva9859
    @celiavianadasilva98593 жыл бұрын

    Muito bom esses exercícios, tô me sentindo bem melhor🙏👏👏👏❣

  • @minekusminekus2516
    @minekusminekus25163 жыл бұрын

    Estou achando ótimo! Obrigada e q Deus o abençoe !🙏🏻😍

  • @dulcecristinamelodias2097
    @dulcecristinamelodias20972 жыл бұрын

    Excelente. Bravo!!!!

  • @josefinaoniszczuk5990
    @josefinaoniszczuk59902 жыл бұрын

    Amei.

  • @neidematias394
    @neidematias3943 жыл бұрын

    Amei demais esses exercícios, movimentos suaves q ajudam muito!Parabéns

  • @tamarafernandes1271

    @tamarafernandes1271

    2 жыл бұрын

    Adorei esses exercicios

  • @la-saletebezerra4290
    @la-saletebezerra42903 жыл бұрын

    Bom dia um Feliz e abençoada sábado. Amo fazer exercícios tenho 62 anos.

  • @aurelioalfieri

    @aurelioalfieri

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado.

  • @tercinagualberto913
    @tercinagualberto9132 жыл бұрын

    Amei muito bom 👏👏

  • @soniamoura676
    @soniamoura6762 жыл бұрын

    Foi ótimo! Vou repetir diariamente!

  • @jandirpassinato
    @jandirpassinato3 жыл бұрын

    Gostei tanto principalmente porque você não é só um professor. É também um dicionário! Show de bola!

  • @MeireZiza

    @MeireZiza

    Жыл бұрын

    Eu fazia alguns, agora será melhor ainda Gratidão professor.

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