Like si tienes torticolis

@juanprogamer_7774

5 жыл бұрын

Si encima hoy es lunes ósea encima en el colegio

@dattebayolm9020

5 жыл бұрын

@@juanprogamer_7774 a los cuantos días se te quitó?

@pabloalcala6829

4 жыл бұрын

@@juanprogamer_7774 x2 pero viernes y no fui

@juanprogamer_7774

4 жыл бұрын

@@dattebayolm9020 a los 4

@sabiinaortiiz9885

4 жыл бұрын

me levantao con el cuello chueco jajajaja nose como me las apañe al dormir

PERO ME DUELEEEEEE, COMO QUERES QUE HAGA ESO SI TENGO LA CABEZA MIRANDO PARA EL OTRO LADO Y NO LA PUEDO GIRAR MAS DE LA MITAD XD

@diegofleitas5537

3 жыл бұрын

JAJAJAJJA AHORA YO ESTOY CON ESTE DOLOOR

@yesseniajimenez2624

3 жыл бұрын

X2 jueput*

@diegofleitas5537

3 жыл бұрын

@@yesseniajimenez2624 nooo pero alivia muchisimos los ejercicios!!

@victoriapedrozo7926

3 жыл бұрын

JAJAJAJAJAU ESTAMOS IGUALES LPM

@stebansanchez3046

3 жыл бұрын

SIIIIII AJGG

Like si ya es 2020 y tienes torticulis :(

@gabrinhocriticas1557

4 жыл бұрын

Duele muchoooooooooooo

@carolloncoman3637

4 жыл бұрын

@@gabrinhocriticas1557 maal, es horrible el dolor

@jamesrdz719

4 жыл бұрын

@Javier Mogollón A mi me duro como 3 dias pero cada vez va mejorando

@T.H.E.l.

4 жыл бұрын

@Javier Mogollón feliz cumple te mejoraste?

@patriciasantos9769

4 жыл бұрын

Si y me duele mucho :"U

Llore con los 15 segundos pero aún así me ayudo (traté de buscar un comentario como este para saber si realmente funciona, y como no pues lo pongo yo :p)

@carolinaramireztorres3450

4 жыл бұрын

Funciona al segundo dia y cuantas mas veces se haga mas rápido mejoras. Yo los hice!!

@flyingchickens3149

4 жыл бұрын

Muchas gracias por su sacrificio, aquí voy... 😭

@valentinotejada1462

4 жыл бұрын

ahi te voy San Pedro

@flyingchickens3149

4 жыл бұрын

@@valentinotejada1462 buena suerte! Un mes después te digo que sí funciona haha, yo ese mismo día me pude mover, pero igual me tomé unas pastillas para el dolor porque tenía que trabajar 😭

@valentinotejada1462

4 жыл бұрын

@@flyingchickens3149 muchas gracias ojala no te vuelva a pasar

Like si es 2020 en curentena y tenes torticolis

Parezco un robot con la torticulis😂 like si tu tambien

@memesdeunahora

4 жыл бұрын

Yo paresco el batman de los 80,el que tenia la mascara pegada al pecho y no se podia mover

@coachemerson6875

4 жыл бұрын

Yo tambien, ahora me gire son querer y como duele xd

@dededethesuperstarwarrior

4 жыл бұрын

@@memesdeunahora Jajajaja.

@adrianflores4417

3 жыл бұрын

Yo parezco stepen howkin

@luxbritez5548

3 жыл бұрын

Cuánto les duro el dolor

Llevaba 3 días sin apenas poder mover el cuello y con solo 10 segundos del primer ejercicio me alivió muchísimo. Sigo teniendo algo de molestia pero ni comparación con estos días. GRACIAS

Lo que me alivia es saber que no soy la única que le duele un huevo el hacer los ejercicios.

@juanprogamer_7774

5 жыл бұрын

Jaja exacto a mi también me duele un huevo hacer los ejercicios

@joseantonioparedespillaca7415

5 жыл бұрын

Auch mi cuello no puedo doblar a la izquiera, no se que paso???

@Pablomartinez-vz3uy

5 жыл бұрын

No sirve ,ese ejercicio ,por q osea duele y qiiere q movamos ,pero ni siquiera se puede

@josuanjeffreydearahernande6229

4 жыл бұрын

A los cuantos dias se les quito?

@pabloalcala6829

4 жыл бұрын

@@josuanjeffreydearahernande6229 a ti?

Joder me duele Horrible 😪

Lo haces rapido xq ati no te duele wee

@daviddorta3781

5 жыл бұрын

primero muy despacio lo importante es que dures 5 segundos en cada posicion a medida que avances y calientes los musculos te dolera menos y menos y menos y podras estirar mas

@sabiinaortiiz9885

4 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJA

@elctropic

4 жыл бұрын

X2

@AllenStonee

4 жыл бұрын

Si medio Jil y creo que para sacarnos pica mueve la cabeza rápido

@nat6771

4 жыл бұрын

JAHANAJAKA

Llegaba a llorar del dolor pero con calor y estos ejercicios me ayudó!

En la mañana hice mal un movimiento al levantarme y me dió tortícolis. Estoy siguiendo estos movimientos y confirmo que me está ayudando a disminuir el dolor y tener más movilidad. Mi problema: 2:18

@dann3671

2 жыл бұрын

YO TAMBIÉN AMIGO AYUDA, estaba dormido, giré un toque la cabeza, y solo me levanté por el sonido de un "crack"

Wow de verdad que me ayudo por primera vez lo hice y el dolor disminuyo bastante todavía me duele pero no como antes que no podía ni levantarme de la cama de verdad un millón de gracias lo estoy aplicando nuevamente hoy gracias por tu información sencilla y práctica👍

Llevo desde el domingo y por fin hoy jueves de la desesperación busqué en internet remedios, llegué aquí y gracias porque por fin conseguí tener menos dolor.

Wow gracias,de verdad en una hora se me quito despues de hacer estaos ejercicios.

Me levante con torticolis y me duele😭😭😭 like si tu lo tienes en 2020

@DavidGE_

3 жыл бұрын

@Jesus Julian 😂😂😂👍🏼 tremenda esperanza

@IPUXC

3 жыл бұрын

@Jesus Julian amigo tenías la cabeza inclinada hacia un lado y no encontrabas comodidad por el dolor en la cama? Amanecí hoy asi

@aririae710

3 жыл бұрын

@Jesus Julian ayudaaaa, como te curaste? Yo me heché a dormir y no me puedo levantar de la cama ya que el cuello no me deja

@hilarisdarialisperezmontil6864

2 жыл бұрын

@@IPUXC Hola

@hilarisdarialisperezmontil6864

2 жыл бұрын

Si estoy así 😫😫😫😫😫

Sé que este vídeo es bastante viejo, pero.. Vaya que me has salvado.. Literal... La vida.. Ya no daba con el dolor

Lo hice 3 veces seguidas en el dia y mejore muchísimo, éstos estiramientos son fenomenales!

¡Gracias por hacer este video! Tenía un dolor muy agudo que no me dejo dormir bien. En mañana encontré este video y después de hacer los ejercicios me sentí mucho mejor.

Muy buena explicación paso a paso, Gracias!!

wonderful exercises! these alleviated my pain in the neck. thank you!

Excelente! Después de los ejercicios y una hora de reposo, mejoré en un 50%. Mil gracias!!!

Muchas gracias hice todos los ejercicios y vomité como nunca ..

Prefiero morir así. Ya planee mi vida así de tiezo, no hay falla. Hasta nunca a todos

@solangesolange5311

5 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@LuiOsorioxD

5 жыл бұрын

Leo Ríos oye men se te quito?

@rodrigo173xf7

4 жыл бұрын

Adiós vaquero xd

@zetapongaming4287

4 жыл бұрын

JAJAJA

@catalinagonzalez9998

4 жыл бұрын

😂😆😂

Este vídeo es buenísimo. Sobre todo la parte de activación, relajación, estiramiento. Las últimas veces que he tenido tortícolis lo he seguido y he ganado suficiente rango de movimiento como para hacer vida casi normal. Gracias!

Wow me ayudó mucho, gracias por compartir tus conocimientos

Muchisimas gracias, hice el de relajacion 7-3-15-3 con 3 repeticiones y siento que esta mejorando

Parezco Un Zombie Caminando De Ladoo :'V

@jakuzureuwu4913

4 жыл бұрын

Jaja yo igual :'v

@alancitoproducciones8899

4 жыл бұрын

oye bro y te paso?yo hoy amaneci asi un mal estiron me causo esto

@jakuzureuwu4913

4 жыл бұрын

@@alancitoproducciones8899 supongo que no va para mi pero aun así intentaré ayudarte xd A mi se mnge quito en un día y un pequeño cachito del siguiente Entre más pasaba el tiempo intentaba desdoblar mi cuello poco a poco

@alancitoproducciones8899

4 жыл бұрын

@@jakuzureuwu4913 era para quien me respondiera primero jsjj solo quiero saber si se quita con el pasar de los dias porque aqui estoy tirado en la cama con el cuello de un solo lado pk si lo giro al lado izquierdo es un dolor brutal

@jakuzureuwu4913

4 жыл бұрын

@@alancitoproducciones8899 te entiendo UnU, si, se quita al pasar de los dias

Hola! Hice los ejercicios y me resulto gracias y felicitaciones muy buenos. Saludos desde Venezuela

Muchas gracias amigo, muy útil, Dios te bendiga.

Gracias, ayudan muchísimo estos ejercicios...🤗

Muchísimas gracias, me ha aliviado casi todo el dolor en 5-10min de estiramientos

Excelente video y estiramientos ,me ayudastes con estos terribles dolores . Saludos desde la Ligua ,Chile.

Gracias eres un crack me has ayudado a quitar el dolor

Me dio una torticulis espantosa que casi no podía ni moverme de la cama, los empecé hace 3 días y me han ayudado un montón. Ahora los puedo hacer sin que me haga llorar el dolor. Mil gracias, ha sido de mucha ayuda.

Que ejercicios tan buenos, la verdad no creía que funcionaran pero me ayudaron muchísimo

Muchas gracias, me ha aliviado bastante.

Estoy más duro que Maradona

@Nelson7898

4 жыл бұрын

JAJAJAJ bro ahora me pasa lo mismo

@maycongonzalez8410

3 жыл бұрын

Maradona murió bro f

@marck6610

3 жыл бұрын

@@maycongonzalez8410 Sigue estando tieso

@Martzrae

3 жыл бұрын

F

@kattysosa8684

2 жыл бұрын

@@maycongonzalez8410 F

Yo agarre mi cuello y le di vuelta solo me trono y dolio pero se me kito :v

Muchísimas gracias por este video gracias a esto estoy mejorando

Se me ha disminuido el dolor x""D no podía ni girar un poco el cuello, gracias UwU

Excelentes ejercicios Gracias

Mil mil gracias! Siento un gran alivio

Buenísimo me encanta los vídeos sirven mucho

Un millon de gracias !!!!!

A mi me llegó por estirarme cuando desperté el dolor fue tremendo más las 3 primera hora, lo que hice fue tomarme antiinflamatorio y me puse un paño húmedo luego acudir a comprar mentol de más fuerte y me lo puse dormí unas 4 horas y el dolor desparecio.

Ok, dolió y bastante, pero creo que estos estiramientos con un relajante y "reposo" me ayudaron. Hoy en la mañana no podía mover el cuello, hasta levantarme era feo, ahora que practique sus estiramientos ya estoy un poco mejor, con cuidado pero tengo casi toda mi movilidad. Pero sí, duele bastante, y me quedo corta, pero ni modo...

Con dolor o sin el hacerlos en la medida que se pueda todos los días un poco. Los mejores para esta zona. Hace años que lo descubrí. Y hoy,vuelvo aquí a hacerlos✌️

📌Súper excelente 👌, sentí un cambio bestial a la 1ra.. aún duele pero hay gran gran diferencia. 💥Gracias

Eres un genio, gracias

Exelente.. me ayudó mucho

Al principio duele realizar los movimiento porque obviamente los músculos están contraídos, pero por lo mismo, hay que hacerlo; yo antes me sobaba pero ahora veo que no trabajaba en las zonas que de necesita trabajar, lo empecé hacer al levantarme y antes de acostarme sugiero dar suaves masajes por unos minutos para relajar la zona y luego empezar los ejercicios suavemente... sentirán tensión pero créanme que el siguiente día la tensión sera menos y sentirán mejoría😊

Confirmo si funciona👌pd:lloré al principio pero si sirve amigos 😭

@Nozz07-DEA

2 жыл бұрын

Ámo tu nombre

Mil gracias

Gracias por salvarme la vida.

Muchas gracias, me ayudo mucho.... con tus ejercicios y un ibuprofeno de 600 ya se pudo aliviar el dolor.

que buenos consejos me aliviaron bastante. muchas gracias

Muchas gracias mejore un montón ma movilidad

Gracias mi ayudo bastante

Ahhhhh gracias me ayudo mucho

muy buenos tus consejos me aliviaron mucho👏👏👍👍

@DUINSportsClub

7 жыл бұрын

Muchas gracias, seguiremos!

muy bueno !

Lo recomiendo muchísimo. Estoy muy agradecida me ha funcionado bastante bien, ayer me dolía demasiado, hice los ejercicios en la noche y por la mañana el dolor ha disminuido en un 80%. También aplique compresas calientes.

@ZiGroxPlay

5 жыл бұрын

Por la mañana osea que esté dolor tarda días por que necesito ir a mí trabajo😥

muchas gracias:)

Estaba haciendo ejercicios para alargar el cuello , creo que use mucha fuerza y me duele mas de un lado , pero me calmo con esto , muchas gracias

Buenos ejercicios mejoran notablemente el Dolor

Gracias

wouuu esta funvionando me ayudo demasiado ahora ya puedo moverlo hacia el lado que me duele es un genio muchas gracias de ha ganado un suscriptor mas gracias

no se si lloro de impotencia o de dolor :(

Me sirve bastante

vi el video de una Dra. y el tuyo y los junte ,y puedo mover el cuello... tengo el dolor pero ya puedo girar despacito ... pero siquiera gira. aun ahi esta el dolor... ya pasara gracias x los tips!

Genial...Ahora mismo con el ejecicio 0:42 me lo ha quitado enseguida..Muchas gracias y ya tienes un seguidor y tu like!

Ey! Genial! Gracias. Lo haré a ver si me ralaja este dolor... Que no poder ir a mi fisio es una tragedia 😞

Excelentes ejercicios mi hijo estaba mal es un niño y con esos ejercicios enseguida le paso .Claro que fue en el instante que le dio la tortícolis.

Gracias, alivia un montón

GRACIAS.

Like si no te aclaras a qué lado hay que hacer los ejercicios.

@jaaenn5731

4 жыл бұрын

Pues al que te duele

@gildaarmentamonreal2805

4 жыл бұрын

@@jaaenn5731 gracias

@melbasedamanos2080

3 жыл бұрын

Pero me duele mucho ese lado T_T

Me tomé un FLANAX 550 MG (caja azul, el componente activo es naproxeno) y en una hora ya podía moverme con normalidad... Ahora me duele un 10% de lo que me dolía antes... Que era un 100%

Me ayudó mucho esos ejercicios. Ahora ya no parezco un robots. Sigue doliendo pero es menos intenso muchas gracias

Sirve, gracias ✨

... ya estoy que lloro por mucho dolor.... pensé que era el único... gracias KZread que ariamos sin ti ... espero que mejore. ..

Si me sirvió bastante duele pero funciona

Gracias, quede invalido

Al principio cuestan hacerlos, es incómodo pero si los haces despacito se puede. Todavía me duele, pero al menos ahora me pude levantar. El dolor que tenía hace un rato no me dejaba xD Unos días haciendo estos ejercicios y seguro me recupero bien jeje

@Nozz07-DEA

2 жыл бұрын

Que preciosa mujer 😍🤤

@barbi_iris

2 жыл бұрын

Jajajajaja gracias xD

@Nozz07-DEA

2 жыл бұрын

@@barbi_iris Suerte tiene tu novio, idiota si es infiel

Eu posta te va aliviando poco a poco .de apoco vas recuperando movilidad

muy bueno adelante!!!

Me duele un webo retroceder (volver a la posición inicial) :")

La mejor manera de curar eso Es dormir en el lado que te duele Cuando te levantas te sentirás aliviado Yo hice eso y me paso

@idfks

5 жыл бұрын

Voy a probarlo! Gracias por el dato

Duele eso estiramientos

¡Uy, gracias!

Gracias un poco doloroso pero ahora puedo mover la cabeza un poco mas

HE VISTO OTROS VIDEOS CON FISIOTERAPEUTAS Y ME EMPEORO , PERO CON ESTE ME DISMINUYO EL DOLOR DE 100 A 35 %

Duele mucho pero sirve gracias

Con el dolor que se carga uno no se puede hacer estos ejercicios a mí me dolía orrible y intentaba hacerlos y jamás podía a si que me tomé una flanax y me acosté en mi cama y empeze a dar masaje en el lado del dolor con mucho cuidado ( es muy importante inhalar y exhalar y no pensar en el dolor) y así fue como se me quitó el dolor en 30 minutos ya después hice estos ejercicios cuando ya el dolor era más mínimo y fue maravilloso ( no se quita el dolor al instante pero si te puedes mover mejor que al principio)

Gracias!!!! Muero lentamente pero se está pasando

Me sirviooooooooo

Para fortalecer los músculos del cuello y prevenir la torticulis es recomendable hacer los estiramientos o hay otros estiramientos y/o ejercicios específicos

Iniciando con todo el 2021

Gracias. Cuantas veces por cada movimiento?

Excelentes ejercicios para aplicar después de un masaje para la tortícolis. Debería quedar como nuevo... No?