Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲
Жидкие ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Если у вас бессонница, то могут быть и проблемы с кишечником. Да-да. Вряд ли вы сможете решить проблемы со сном и добиться, чтобы у вас был крепкий сон, если нарушена микрофлора кишечника. Микробиом кишечника играет важнейшую роль для организма. Как бороться с бессонницей? Начните следовать советам из видео, если думаете: как улучшить качество сна и как справиться с бессонницей?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Хотите продлить себе жизнь? Улучшите качество сна🙌 • Хотите продлить себе ж...
2) Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌 • Полстакана этого напит...
3) Шок-контент! Доктор Берг вернулся к завтракам! 😲
• Шок-контент! Доктор Бе...
0:00 - проблемы со сном и кишечником;
1:00 - связь выработки мелатонина и микробиома;
4:33 - как улучшить свой сон;
5:26 - время приема пищи.
Если есть бессонница, значит есть проблемы с кишечником. Поэтому те, кто принимает пробиотики перед сном, спят лучше.
Какова связь между пищеварением и сном?
Управление фазами сна происходит в мозге. А главный гормон для здорового сна - это мелатонин. Как же получить достаточно мелатонина?
Мелатонин образуется несколькими способами. Например, мелатонин вырабатывается из серотонина. А 90% всего серотонина производится с помощью дружественных бактерий в кишечнике. Эти бактерии превращают триптофан в серотонин, который затем превращается в мелатонин. Поэтому один из побочных эффектов от приема антибиотиков (когда гибнет полезная микрофлора кишечника) - это бессонница.
Чтобы триптофан работал, нужен витамин В6. Поэтому важно не допускать дефицит витамина В6.
Если у вас проблемы со сном, обратите внимание на кишечную микрофлору. Начните принимать пробиотики - можно пить кефир перед сном, чтобы спать лучше. Кимчи и квашеная капуста тоже могут вам помочь, ведь микробы питаются клетчаткой. Клетчатка из зелени также помогает улучшить качество сна.
Очень важный момент для тех, кто голодает: время приема пищи очень сильно может влиять на сон. Поэтому сдвиньте окно для приема пищи на более раннее время. Т. е. последний прием пищи лучше сделать не позднее 15:00.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why Insomniacs ALWAYS ...
Опубликован 22 сентября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) internal-journal.frontiersin....
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#бессонница #проблемыСоСном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 720
Кто страдает от бессонницы? Как справляетесь? Поделитесь в комментариях👇
@LinkciProject
Жыл бұрын
Я страдал и у меня реально проблемы с кишечником
@no946
Жыл бұрын
@@LinkciProject как вылечили кишечник?
@Natali.S546
Жыл бұрын
@@lucasrojo7188 я вам ответила в другом коменте про акупунктуру
@tstianabatinich207
Жыл бұрын
Мне помогает аппликатор Кузнецова на всю спину.И можно еще валик под шею.А так,сутками не спала.
@LinkciProject
Жыл бұрын
@@no946 не то чтобы вылечил, помогает ибмрный чай с лимоном. Если его пить каждый день, то проблем нет. Ну и отказ от молочки, сырой рыбы, сыров помог.
Благодарю Доктора Берга за то что связал сон+надпочечники+кишечник. Это всё так и есть. Мучаемся годами десятилетиями ни какие врачи за деньги помочь не могут а тут на тебе Доктор с ютуба! Низкий поклон Доктору и долгих лет жизни))
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников kzread.info/dash/bejne/g6hnrpOTpMvPaag.html , kzread.info/dash/bejne/dHmfqZqBZNjTp6w.html и о надпочечниковом типе телосложения kzread.info/dash/bejne/i42J0LOCdrKrmtY.html , а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzread.info/dash/bejne/ep-trtiin8jMiqQ.html , kzread.info/dash/bejne/gJ2Bw5p7gZCyqag.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала
@user-lg1eg7cm7r
Жыл бұрын
@@DrEricBerg Благодарю))
@user-of8pj8vr5t
Жыл бұрын
@@DrEricBerg
@user-pe3zu2tf3w
Жыл бұрын
У веганов значительно снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.
@user-gm3sx2mp9g
Жыл бұрын
Бёрг великолепен!
Добрый день добрый доктор! Вы моя шпаргалка по жизни стали !! Спасибо вам за то что вы есть и учите нас многому … дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!
Самый Лучший Доктор в мире!!!Благодарю,что Вы у нас есть!❤
Дорогой доктор Берг, большое спасибо что Вы есть у нас ❤ Вы - доктор от Бога ❤❤❤
Доктор Берг послушала очень много врачей в интернете хочу сказать лучше вас нет никому не сравнится с вами мы вас очень очень любим желаю вам здоровья удачи по жизни
Спасибо, доктор Берг🙏
Спасибо уважаемый наш доктор.Спасибо за то,что все время стараетесь помочь нам.Долгих лет Вам жизни.
Сколько полезной информации! Спасибо
Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Желаю вам здоровья и процветания вашего канала!
Спасибо за полезную информацию👍
Дякуємо за цікаву і корисну інформацію.
ВСЁ ВЕРНО ! БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤👍👍👍
БлагоДарю! 🙏🏻❤️🍀
Верно, в самую точку.👍
Доктор, вы наше спасение, спасибо за ваши видео!
Спасибо, доктор !
Огромная Благодарность Вам Доктор!
Обажаю доктора Берга!Идеальный
Спасибо за такие видео! Один из лучших специалистов!
Спасибо большое за полезные советы. Огромная благодарность Вам доктор!👍
Огромная благодарность Вам доктор!
Спасибо доктор, здоровья и удачи Вам👍✋️
Вы , супер , все очень понято! !!!
Спасибо Доктор дорогой очень полезный ролик ❤️❤️❤️🍇🍇🍇
Огромная благодарность Вам за это видео!👏🏻
Благодарю доктора Берга и его команду! Очень актуально!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо большое
Большое спасибо вам доктор
Я когда не следила за питанием. Мне было все равно, я так уставала, что с набитым желудком могла спать. А сейчас. Не дай Бог поесть после шести, это все, спать не буду. Хотя раньше были проблемы с кишечником,особенно в первую беременность. Организм стал очень чувствителен к еде.
БЛАГО-ДАРЮ
Хорошо . Спасибо за информацию .
@user-qv8tn2db4c
Жыл бұрын
Полстакана. Молочка на ночь плохо влияет на простату, будут ночные позывы. Это тоже сказал д-р Берг в одном из своих роликов.
Спасибо доктор Берг 💕
Спасибо большое за советы. Ереван 👍🙂
Спасибо доктор
Спасибо Большое,у меня тоже бессонница
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html, kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html, kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Спасибо.
Спасибо, уважаемый доктор Берг!
Спасибо большое, доктор Берг!!
Thank you
Логична такая связь: Стресс блокирует нормальное кровообращение в кишечнике, стало быть и секрецию пищеварительных ферментов, что нарушает собственное пищеварение и активизирует бактериальное. Одновременно стресс (кортизол, кофеин) не позволяют спать нормально.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/d2mjzKykpNWwmrw.html , kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html , kzread.info/dash/bejne/i61qzNKucabLgKw.html , kzread.info/dash/bejne/qIuAu9uEitzcYtY.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@user-zg2we8gp8l
Жыл бұрын
Именно. Стрессовое состояние. Когда спокоен - никаких проблем со сном не было.
Спасибо, Доктор!!! Очень нужная информация!!! Благодарю!!!
Большое спасибо за информацию!
Когда я голодала, я спала так сладко и крепко, как никогда в своей жизни. Хочу начать голодание только ради этого. А пока не сплю. Вернее, сплю часа 3-4, а потом считаю минуты и часы до рассвета...
@moustet9270
Жыл бұрын
@@user-jx5og8jp5i если кушать мало и часто, то быстро износится поджелудочная и привет диабет...
@user-cq6fk3lz8u
Жыл бұрын
Как это приятно иметь такой сон!
@lenamoon6515
Жыл бұрын
@@moustet9270 почему?
@natalia18233
Жыл бұрын
Melatonin and magnesium на ночь, помогает
@ka10k
Жыл бұрын
@@moustet9270 так не ешьте много и ничего не износится🤣 не надо наедаться часто как лошадь. Малеькие порции - мало ферментов и нагрузки
Bravo! Bravo !Bravo!👍
Я тоже пью кефир каждый день перед сном, но также бывает пью иногда Бифилайф или ряженку но все же кефир я пью постоянно перед сном.
Спасибо Доктор! У меня нет проблем со сном!я пью кокао и жую ядра гранат! А главное -добрые Мысли! Здорового Сна!
@user-po1zf1bk4y
Жыл бұрын
Ядра чего?
@user-yu5kj8rx5p
Жыл бұрын
@@user-po1zf1bk4y написано граната
@popescuelena3918
Жыл бұрын
Для чего ядра граната?
@user-co4ke8tf7
6 ай бұрын
Что такое кокао? 😂😂😂
@user-ch9vw2li2g
6 ай бұрын
@@user-co4ke8tf7 пошла вон
спасибо большое, доктор Берг за полезные советы. Подскажите, пожал, как поднять уровень лейкоцита
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Здравствуйте дорогой наш доктор Берг, всегда смотрим Вас получаем нужные информации, пожалуйста поделитесь с информацией о паппиломах, как лечить? И чем они опасны? Благодарю, Будьте здоровы 👍
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от бородавок и папиллом kzread.info/dash/bejne/eoCCq7tupKXdm7g.html , про причины возникновения опухолей kzread.info/dash/bejne/ipqrsqOcddqbn7Q.html и про лучшее натуральное средство от ВПЧ kzread.info/dash/bejne/q5efu86hlbLNZbg.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@hengbokbang7953
Жыл бұрын
Спасибо огромное, будьте здоровы!!!
У моей мамы были проблемы с кишечником, пила слабительные. Но, сон всегда был крепкий, жила всю жизнь по режиму, даже кушала в одно время. Спала с 10вечера до 9утра.Но , характер был, что она мало по какому поводу переживала, была пофигисткой.
Да. Доктор прав.
Все беды со сном от проблем. Они и не дают нормально спать, все время крутятся в голове. Есть люди, которые засыпают на ходу, это видимо пофигисты.
@Elenochka1703
Жыл бұрын
Это состояние стресса. А стресс сильно влияет на работу ЖКТ...
@user-fc1fr3ki2o
8 ай бұрын
@@Elenochka1703у меня от стресса даже кишечник плохо стал работать.
@Elenochka1703
8 ай бұрын
@@user-fc1fr3ki2o, спазмы. Это плохо. Все решаемо, но в комплексе. Самое печальное, что врачи этого не знают. Потом начинает болеть спина. Проблемы со спиной начинаются в животе. А живот никто не лечит. Замкнутый круг...
@user-Anutik2013
2 ай бұрын
Тоже так считаю.
Вы несомненно самый лучший 🌷🙏❤️
Прекрасное информативное видео, как всегда! Спасибо большое, ДОКТОР! Хотелось бы больше информации про микрофлору кишечника, какие ещё есть симптомы его расстройств
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/dKRl0dmwZ7and6w.html , kzread.info/dash/bejne/aH6bzNOHidyzlJM.html , kzread.info/dash/bejne/oKKeybePodi5c7A.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/kayn3KyeiJjKY8o.html , kzread.info/dash/bejne/dXVswaapmNfFZ9o.html , kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/eoWHyq2ogZzIZLg.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@NoName-hj9mq
Жыл бұрын
Если можно то по проще а то слишком уино пока поймёшь вообще неуснещь
@NoName-hj9mq
Жыл бұрын
Чтобы понять нужно иметь мед,обр,
Спасибо большое благодарю за советы Эрика Берга 🙌❤️очень нужная информация про бессонницу я спокойно сплю хорошо сейчас раньше была бессонница.....
@nataliashakerov669
Жыл бұрын
Таня здравствуйте, скажите пожалуйста, как вы избавились от неё? Я почти 2 года не сплю, от слова "совсем". Мелатонин и витамин В не помогает. Врачи ничего не говорят
@Tanyusha90
Жыл бұрын
@@nataliashakerov669 Пью витамин д при больной щитовидки у меня была бессонница.....
@nataliashakerov669
Жыл бұрын
@@user-vz9yi5zl9e Мне 52 года. Перепробовала всё, но к сожалению вообще не могу спать.
@user-xx7gt6rf6t
Жыл бұрын
@@nataliashakerov669 Пробуйте снотворные, хоть изредка, что б организм отдохнул, у меня такая же проблема ,я так делаю
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html, kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html, kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Я знаю троих людей которые засыпают моментально. В течение нескольких секунд. Они очень разные но у них одна черта - они очень спокойные и непробиваемые. Не скажу что они что-то прознали в этой жизни. Думаю это из природная особенность. Поэтому и спрашивать их как они так хорошо засыпают будет абсолютно бесполезно!
@alexfoxik1293
Жыл бұрын
Я даже после уофе вырубаюсь моментально. Мне 60
@LidiaArgentina2000
7 ай бұрын
Моя мама всю жизнь засыпала за 2 минуты и храпела как трактор "Беларусь" вне зависимости когда поела и что поела😂😂😂 до 74 лет..
@Zabarotropitili
7 ай бұрын
@@alexfoxik1293 завидую вашей особенности
Ну прям открытие сделал )).
Merci, merci ❤💖👠
Это точно.
Это так. 👍
Если я не могу уснуть слишком долго, то я что-то съедаю, запиваю тёплым чаем и сразу засыпаю.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте подскажите пожалуйста при приеме Холина В4, какая нужна суточная и в один прием дозировка в мг. при жировом гепатозе ? И если какие то нюансы на этот счет , если не сложно поясните ? Просто интересно ваше мнение , так как не всегда доверяю инструкции
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала
Точно !!!!!
Нет у меня проблем с кишечником!Моя бессонница из-за переживаний по поводу работы.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/d2mjzKykpNWwmrw.html , kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html , kzread.info/dash/bejne/i61qzNKucabLgKw.html , kzread.info/dash/bejne/qIuAu9uEitzcYtY.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@vvlada1760
Жыл бұрын
Из за этой заразы и заболит кишечник...а что делать? Никто не знает... Удачи вам!!!
Когда поешь на ночь то и спиться сладко и сытно. Если нет - то всю ночь во сне ходишь по свадьбам и дням рождениям
@Xenona289
Жыл бұрын
Уахахах, Марина, стопудов, так и есть😂
@user-zm7qd2rq4q
Жыл бұрын
а еще с тарелкой по отелю все включено и так уже наберешь горку и тут просыпаешься...
@Xenona289
Жыл бұрын
@@user-zm7qd2rq4q в том и дело, что по свадьбам и отелям ходишь, еды везде полно, но до нее дело так и не доходит. Только думаешь: "Ой, сейчас сяду да как наемся..."
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/X2RlydtxcrPTeKQ.html про лучшее время для еды kzread.info/dash/bejne/daumqthqd7qqetY.html , про то, как правильно начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html , про режим питания kzread.info/dash/bejne/nIWblapricS0lpM.html , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzread.info/dash/bejne/mYmMq7V8iLmwfJM.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-wk2zy6ly9d
Жыл бұрын
Я тоже заметила,что на голодн.желудок плохо сплю,но не переедать🤣😂
Так и есть, уменя бессонница и проблема с жкт
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/dKRl0dmwZ7and6w.html , kzread.info/dash/bejne/aH6bzNOHidyzlJM.html , kzread.info/dash/bejne/oKKeybePodi5c7A.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/kayn3KyeiJjKY8o.html , kzread.info/dash/bejne/dXVswaapmNfFZ9o.html , kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/eoWHyq2ogZzIZLg.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@allavisocka7265
Жыл бұрын
У моей мамы многолетняя бессонница,недавно обнаружили проблему жкт,дядя тоже мучается от бессонницы,у него давнишняя онкология прямой кишки.....
Расскажите про семечки это вредно ?
у людей страдающих бессонницей практически в 90% случаев есть проблемы с соседями сверху !!!
@tunit6458
Жыл бұрын
Это как?
@user-sh9oc2zj8z
Жыл бұрын
Даа в особенности если соседи алкаши, вот это фильм целый сериал на ночь обеспечен
@user-es1ee9rm4q
Жыл бұрын
Вот это в самую точку! Соседи не дают уснуть в 10 ч. вечера, бегают, прыгают дети до 12 ч. ночи.
@user-po1zf1bk4y
Жыл бұрын
Ну да, есть такое. Если среди ночи соседи загремели, заорали, или громкая машина проехала в 2-3 часа ночи, мотоцикл, то потом уже тяжело настроиться на сон. Вы это имели ввиду? Если это, то я согласен с вами на все 100. Все такое хоть раз да испытали.
@esmaidris5115
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂
Добрый день, а как же есть клетчатку из зелени и овощей, ферментированные продукты при Сибр и срк???
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/dKRl0dmwZ7and6w.html , kzread.info/dash/bejne/aH6bzNOHidyzlJM.html , kzread.info/dash/bejne/oKKeybePodi5c7A.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/kayn3KyeiJjKY8o.html , kzread.info/dash/bejne/dXVswaapmNfFZ9o.html , kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/eoWHyq2ogZzIZLg.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Даже 3 часа дня это очень поздно. Посмотрите графики циркадных колебаний половых гормонов (а от них зависит ВСЁ), вы увидите что их пик где-то с 7 до 11 дня, вот это и должно быть наше пищевое окно, в идеале.
Как меня радуют эти перемены ,подтверждающие : завтрак съешь сам,обед раздели с другом....
@-f0r_himself.
Жыл бұрын
Ужин отдай врагу
Кто бы что ни говорил, но бессонница это прежде всего нервы. Неврология.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-vn1ly2sq2y
Жыл бұрын
Так все болезни от них)
Im studying nutrition now. My problem was with the ration of carbs and proteins
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы kzread.info/dash/bejne/pJd2o9pqidXVgrw.html, kzread.info/dash/bejne/h4F42bqCc6zSmco.html, kzread.info/dash/bejne/Y39msriDfc-wkZc.html, kzread.info/dash/bejne/mHmppbuwna_YprQ.html про белок в продуктах kzread.info/dash/bejne/qoagpdqgk5WpisY.html, kzread.info/dash/bejne/pa1rmZiDn8vIcdo.html, kzread.info/dash/bejne/Z4J9krqjmLS_mqg.html. Служба поддержки канала
Доктор спасибо большое вам я очень мучаюсь Бессон
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , а также про мелатонин kzread.info/dash/bejne/X4mA2cZsoZO0fJs.html, kzread.info/dash/bejne/ZI5q0NVyqbLIeLw.html, kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/g21227ephNGtlag.html , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. 📌Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Как вовремя этот ролик! Огромное вам спасибо! У меня неделя,как болит желудок а потом начинается сердцебиение и болит голова!
@Aria-tp6dk
Жыл бұрын
Мож вам к кардиологу сходить
@user-wr7gu2be9u
Жыл бұрын
@@Aria-tp6dk Это из- за воспаленния в кишечнике .
@user-cp5lt9bk6e
Жыл бұрын
Карина, у меня та же история. Долго к себе прислушивалась и точно скажу кардиолог Вам не нужен. У меня гастрит и рефлюкс. Если вдруг съела кислое или на ночь поела, то ночью просыпаешься от сердцебиения и головокружения, иду в туалет вызываю рвоту. Сердце успокаивается. Врачи желудок и сердце не связывают, говорят так не бывает. Кардиологи сажают на бета- блокаторы с которых не слезешь. Не кушайте тяжëлую пищу после шести вечера. Выпейте овсяной кисель /300 мл.воды, по одной ч.ложки молотых овсяных хлопьев и семена льна, тоже молотых. Доводите до кипения на слабом огне/ если вдруг хочется кушать. И висцеральный массаж живота, лучше утром. Обратитесь к гастроэнтерологу.
@karinakarinka7757
Жыл бұрын
@@user-cp5lt9bk6e Спасибо моя хорошая! Если честно,я почти не ем после шести. Просто у меня что то не понятна,то желудок,то спина,то позвоночник. К врачам не имеет смысла...
@oldfan007
Жыл бұрын
@@karinakarinka7757 правильно, в коментах под видосиками лучше помогут, чем врач. рука-лицо
Полностью согласна. Мучалась синдромом беспокойных ног больше 10 лет.Случайно решила перед сном есть мацони и вуаля...Уже почти 4 месяца сплю ,как сурок,ноги не болят.Даже в дни,когда мацони не ем.
@lubovshulgina4015
Жыл бұрын
Скажите, как Вы избавились от синдрома беспокойных ног?
@user-du4nd1pu8c
Жыл бұрын
@@lubovshulgina4015 Добрый день.Ренулярно ем мацони.И ноги уже несколько месяцев не беспокоят.Еще помогает рыбий жир на ночь,но нужно найти качественный,лучше жидкий.Я брала несколько видов в аптеке и пробовала-после какого ноги перестают болеть,тот и покупала несколько флаконов.
@user-ee4gl7kh5m
Жыл бұрын
@@user-du4nd1pu8c здравствуйте ноги болят от жировика на ногах?
@mamochkavalentina
Жыл бұрын
Что такое мацони .это фрукт такой?
@user-du4nd1pu8c
Жыл бұрын
@@mamochkavalentina Это заквашенное молоко.
Благодарю ❤ за какое время надо принимать триптофан? 🙏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , а также про мелатонин kzread.info/dash/bejne/X4mA2cZsoZO0fJs.html kzread.info/dash/bejne/ZI5q0NVyqbLIeLw.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
ЖДУ НАЧАЛА ЭФИРА!!!!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-xx7gt6rf6t
Жыл бұрын
@@DrEricBerg Напишите пожалуйста ссылки про мигрень
Пил бады берга, чуть ли не все минералы и нутриенты, ничего не помогало, не понимал, в чем проблема, может режим испоганенный? начал просыпаться в 7, но лучше не становилось, начал пить метикобаламин б12 с метилфолатом, и стал спокоен и спящим сном младенца 👶🏼
Кефир на ночь хороший совет мне понравился
Милый доктор вы такой умница говорите истиную правду. У меня действительно постоянная бессоница от ЖКТ.Нарушение кишечной флоры но доктора не понимают этого.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
О, який приємний сюрприз- доктор рекомендує мій режим їжі- 9 і 15. Я до нього прийшла самостійно,і роблю вигляд, що вечірній кефір десь о 18й це не їжа😊
Как насчёт приёма" цветов Баха "для сна?? Говорят помогают
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Если не могу уснуть,я ем и засыпаю отлично.
@nataliyaandreeva1921
Жыл бұрын
А я классиков читаю,и через полчаса засыпаю.А ночью есть не надо.
@user-rk1el6vy9k
Жыл бұрын
@@nataliyaandreeva1921, и классиков читать не надо. Заметил, если во время не уснуть, то есть хочется всегда.
@nataliyaandreeva1921
Жыл бұрын
@@user-rk1el6vy9k Наедайтесь до 6 вечера.Я ,например ,ночью есть не хочу никогда.Воду пью.
@nataliyaandreeva1921
Жыл бұрын
@@user-rk1el6vy9k А классиков читать и перечитывать надо.На то они и классики.😊
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Страдала целый год. Сейчас лучше. Стараюсь много двигаться днем, и частенько - корвалол, или валокордин, а то и (изредка) снотворное. Сильно зависит от психологического состояния, примером, если завтра предстоит что-то более-менее ...эдакое..))
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html, kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html, kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Доктор подскажите пожалуйста как избавиться от лямблий в кишечнике? Благодарю вас.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про паразитов kzread.info/dash/bejne/kYB3u9Z9hcuaaJs.html , kzread.info/dash/bejne/nIVpx9lmmKvHnJM.html , kzread.info/dash/bejne/pJp1ydaSYdzXZKw.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-vb2iu3vw8i
Жыл бұрын
Уберите все углеводы, все .
Можно ли пить кефир во время интервального голодания?
@hasansilicon7896
Жыл бұрын
Аллергия?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что прерывает интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/f3p3tdyFYNSpiqg.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Полностью согласен! После пары стаканов горячей воды с массажем кишечника, 10 минут лежки на боку и похода в туалет проблема уходила. Через некоторое количество месяцев сон практически нормализовался.
@LinkciProject
Жыл бұрын
Да, очень помогает теплая горячая вода
@user-jx1nj6rc1l
Жыл бұрын
А какой массаж???
@yvashankenberg6116
Жыл бұрын
@@LinkciProject "Тёплая горячая",это какая температура воды по Цельсию?
@user-iz4mo9tl8s
Жыл бұрын
@@yvashankenberg6116 98-99🤭
@yvashankenberg6116
Жыл бұрын
@@user-iz4mo9tl8s Так это же кипяток. А куда его заливать? В глотку,или в прямую кишку?
Ну не знаю... Думаю проблемы со сном больше подойдёт для тех, у кого есть заболевания сосудов головного мозга, невроз или все вместе, Как у меня. Тогда про нормальный сон можно забыть. Ведь различные звуки в голове не дадут уснуть.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/g4R6pbBmctjOfcY.html , kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/eqettMqmYsWshNo.html , kzread.info/dash/bejne/q32Z3NemgrbIiNo.html , kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@anastasia0229
Жыл бұрын
Различные звуки в голове,как раз и возникают при проблемах с внутренними органами
К старости бессонница у всех Не важно есть проблемы с кишечником, или их нет
@ivanov2586
Жыл бұрын
точно!!!
@user-gr6cv6ok4l
Жыл бұрын
Просто к старости у всех проблемы с кишечником ... И не только .
@user-yx8rx8pn7p
Жыл бұрын
@@user-gr6cv6ok4l просто некоторые спят и днём и ночью, пенсионеры
@user-dn2wz7ti3u
Жыл бұрын
Если принимали антибиотики, то нарушена микробиота кишечника. Есть и другие ещё лекарства нарушающие работу жкт. С возрастом конечно же органы уже не так работают, печень, поджелудочная и тд А в кишечнике вырабатывается 90 процентов гормона счастья. А счастливый человек спит как младенец.
@user-fl2bl3bv3d
Жыл бұрын
@@user-dn2wz7ti3u 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 какую же чушь вы несете 😂🤦♀️
4:00 то-то я засыпать легче стал, ел леденцы с B6 каждый день
Здравствуйте, у меня проблема с кишечника. Не как немогу выйти из ситуации. Проблема с сном и с нервы.
@user-wv1vn4gp9w
Жыл бұрын
Убрать пищу, которая даёт нервы.Учиться прощать и любить без условий, медитации, начиная с 5 минут 3 раза в день, спорт, йога, голодание или интервальное голодание.кишечник болит у тех, кто испытывает злость, недовольство, неуверенность, страх.Например, если мать зла и напугана, то у ее ребенка будет дисбактериоз.Нужно понять, что надо учиться любить себя свое тело и не пускать разрушающие энергии в тело, надо любить людей и понять, что мысамимыслями строим жизнь.Все вокруг и есть БОГ и если человек поменьше разрушает эту энергию, тогда жизнь хорошая счастливая.Для начала попробуйте дыхание в йоге очень сразу успокаивает, делать до десяти минут дышать поочередно то одной то другой ноздрей,не помню как называется вроде каракалпаки, могу ошибаться.Кто не выходит из Заповедей Божьих, тот не болеет, и дети и животные в таких семьях не болеют.
@tunit6458
Жыл бұрын
Перестань есть шаурму
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/dKRl0dmwZ7and6w.html , kzread.info/dash/bejne/aH6bzNOHidyzlJM.html , kzread.info/dash/bejne/oKKeybePodi5c7A.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/kayn3KyeiJjKY8o.html , kzread.info/dash/bejne/dXVswaapmNfFZ9o.html , kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/eoWHyq2ogZzIZLg.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@ZAKS0
Жыл бұрын
@@user-wv1vn4gp9w Как полностью абстрагироваться от повсеместного зла во всех его проявлениях ?!!!
На счёт есть последний раз в 15 часа дня - полностью согласен, так как проверял на себе это долгое время и это на самом деле очень круто!!!!!
@user-tf6zk7no9u
Жыл бұрын
Можно и в 16 норм.
@lenamoon6515
Жыл бұрын
Боюсь даже пробовать😢
@Liki878
Жыл бұрын
Нечего бояться, если делать все правильно! Я шел к этому 5 месяцев! За это время сбросил 30 кг ,перешёл на свежевыжатые соки раз в день пил их! Потом режим 8/16 невероятно помог! Плюс планку по минуте а день делал! Ходил по 2 часа пешком, 5 - 6 раз в неделю! Убрал мучное, сахар и ТД... Но это все постепенно и не спеша, без насилия над собой, что важно! И через 5 месяцев я был абсолютно другим человеком, с другим телом и лёгкой походкой!)) Буквально летел, а не шёл! 🙂
Как восстановить микрофлору после антибиотиков? Мне кажется одними пробиотиками не спастись. Желудочный сок почти всё убивает, до кишечника немного доходит.
@irinagazieva
Жыл бұрын
Если нет нормального желудочного сока ,то и кишечник не работает.У каждого отдела ЖКТ должна быть своя среда.
@user-oe1lz9bi6w
Жыл бұрын
Мне врач посоветовал натощак с утра принять пробиотик , а завтракать через полчаса
@user-wl8yk6xk9z
Жыл бұрын
Бифидумбактерин 1 месяц
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzread.info/dash/bejne/qomGzquAl7DQfZM.html , kzread.info/dash/bejne/dKRl0dmwZ7and6w.html , kzread.info/dash/bejne/aH6bzNOHidyzlJM.html , kzread.info/dash/bejne/oKKeybePodi5c7A.html , kzread.info/dash/bejne/h2asmJduide_dto.html , kzread.info/dash/bejne/kayn3KyeiJjKY8o.html , kzread.info/dash/bejne/dXVswaapmNfFZ9o.html , kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/eoWHyq2ogZzIZLg.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Если я голодная мне тяжело уснуть(( почему интересно?(
@user-zu2jc6zo1m
Жыл бұрын
Я тоже не могу спать на голодный желудок.
@bigsponsor
Жыл бұрын
Во время голода ваш организм мобилизован, а не расслаблен. А чтобы хорошо уснуть нужно чтобы организм расслабился. Попробуйте перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, именно надышаться и немного замерзнуть, тогда вернувшись в тепло вы сможете согреться и расслабиться.
@thebestofpeople9417
Жыл бұрын
@@bigsponsor и аппетит заодно нагуляете!😆
@user-eg1cs7rt6o
Жыл бұрын
@@thebestofpeople9417 😂😂😂
@Luybov_Svetlaya
Жыл бұрын
Марьям, попробуйте попить стакана два тепло-горячей воды перед сном) Может быть, Вам это поможет?)
Запоры от чего проблема Какая и как его можно убрать
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про запоры kzread.info/dash/bejne/lJiXlZWbqsybirA.html , kzread.info/dash/bejne/nm1sqdqIoZzZpbQ.html , kzread.info/dash/bejne/po1hlaykpJe6nNY.html , kzread.info/dash/bejne/f3uMsdR-qNO3ppM.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
У меня запоры уже много лет и сейчас у меня нарушился сон посеветуйте что мне лелать заранее благодарю
@seymmi99r86
10 ай бұрын
Говорят нехватка магния и жеза жду от вас ответа
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzread.info/dash/bejne/hJOZzMOeiZm9dKg.html , kzread.info/dash/bejne/dpybxphrhpbOeLg.html , kzread.info/dash/bejne/lWWg0qVmmtiZYZs.html , а также про мелатонин kzread.info/dash/bejne/X4mA2cZsoZO0fJs.html, kzread.info/dash/bejne/ZI5q0NVyqbLIeLw.html, kzread.info/dash/bejne/pZ6j1ribhKyYmZs.html. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzread.info/dash/bejne/mIVs0qyphdq-h5c.html , kzread.info/dash/bejne/g21227ephNGtlag.html , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала
Мой ночной сон длится с 12 ночи до 4 часов после этого я бодрствую примерно 2 часа ,смотрю всякие программы по телефону и потом меня опять тянет ко сну. Примерно к 8 утра просыпаюсь и в движении до вечера, если присяду ну примерно почитать или телефон просмотреть, начинает тянуть в сон,но нет я прополосну лицо холодной водой и сон проходит и так до 12 ночи.Спасибо за видео доктор очень полезно, а переводчик за грамотный перевод и за труд отдельная благодарность.
@327didi
Жыл бұрын
Привет, брат)) у меня все один-в-один)) каждую ночь, за редким исключением 10 тысяч шагов ежедневно, депрессии никогда не было, физические нагрузки постоянно, а со сном проблема. Как так-то?!
@cool5590
Жыл бұрын
Желаю вам здоровья и бодрости
@327didi
Жыл бұрын
@@cool5590 спасибо, тронута) только я , наверно, ошиблась, не брат, а сестра
@ValentinaDmitreivna
Жыл бұрын
Я просыпаюсь в 3 часа.Правильно надо ложиться спать. В 23 часа уже надо спать , с это время происходит восстановление организма и выработка мелатанина, гормона сна
@327didi
Жыл бұрын
@@ValentinaDmitreivna просыпаетесь в 3 часа и на этом всё?! То есть, всего спите 4 часа? Я тоже стараюсь лечь спать не позже 23 часов, иначе потом долго-долго не могу заснуть
Здравствуйте, друзья, расскажите, пожалуйста, про геморрой, из-за чего, почему и как воздействовать, лечить, влиять?
@Luybov_Svetlaya
Жыл бұрын
Павел, здравствуйте!) Из-за чего гемморой, много роликов в интернете, объясняют доктора. А помогает очень хорошо алоэ свежий. Срезаются колючки и кожица с одной стороны, складывается лист алоэ, мякотью наружу, и вставляется в прямую кишку, после дефекации на ночь. Очень быстро рассасывает гемморой. Также, совет наших бабушек: взять доьку чеснока, не разрезая её, засунуть на ночь в прямую кишку, предварительно смазав задний проход растительным маслом. Тоже, рассасывает быстро гемморой. Если что, и мазь Безорнил очень хорошо помогает от геммороя) Здоровья Вам!)
@swetlanalamparter33
Жыл бұрын
Лёд помогает, аккуратно прикладывать
@user-sh9oc2zj8z
Жыл бұрын
Метилурацил свечи попробуйте от внутренних трещин помогает
@user-vy6wh3cu3p
Жыл бұрын
У меня иза физнагрузок был геморой..свечи ставил..и нагрузки убрал...и кызыл поедал 5 10 штук с утра..и прошло всё.
@user-bp4um2vx6b
Жыл бұрын
Павел, причина геморроя это печень.
А панические атаки во время засвпания как преодолеть? НА НА И Г. УЖЕ 9 МЕСЯЦЕВ. ПЬЮ ВИТАМИНЫ КАКИЕ НАДО. И КЛЕТЧАТКУ. НО ПИЛА ПРОБИОТИКУ ПОТОМ ПЕРЕСТАЛА...
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzread.info/dash/bejne/qYKip7d_nM3AdLQ.html kzread.info/dash/bejne/q66Du7NrorjLctY.html , kzread.info/dash/bejne/pXVmqcqTebe6qKQ.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@ASSALization
Жыл бұрын
@@DrEricBerg Я СЛУШАЛАА.... НО НЕ ПОМОГАЕТ