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Esercizi spinte spalle con zona core attiva,
allenamento con il preparatore fisico Marco Sesia
Per fare esercizi di prevenzione per la spalla non basta solo afferrare un elastico e muovere l'arto superiore interessato per poter dire di avere fatto esercizi di prevenzioni mirati al problema, anzi molto spesso può risultare una completa perdita di tempo.
L'importanza di svolgere accuratamente l'esercizio, in modo che la tecnica sia quella corretta permette all'atleta di risparmiare tempo e di potenziare effettivamente la spalla dolorante con esercizi di prevenzioni mirati al problema.