Hatırlatan inşallah cennete gider Amin

@mujdeulucay9353

11 ай бұрын

Hatırlattım

@beyzanuryagmur4074

11 ай бұрын

Gel hatirlattim

@tsukasa_love

11 ай бұрын

#dipper_94 hatırla🌿

@selimaydogan9224

11 ай бұрын

Neyi

@vggouk

11 ай бұрын

Gel, hatırlattım.

spor yaparken biri odama girince tüm hevesim kaçiyor

@sena77702

2 жыл бұрын

Harbi sen bensin

@hwang564

2 жыл бұрын

Şimdi girdi hatta sinir oldum

@elif-us1wl

2 жыл бұрын

Bu ben

@nagisasan2086

2 жыл бұрын

Ben kapimi kitliyotum

@muharremyigit5694

2 жыл бұрын

Ben spor yapıyorum kardeşime çık diyorum egzersiz yapıyorum diyorum ben egzersiz yaprken popoma tekme atıyor

Hatırlanan sevdiiğne KAVUŞSUN AMİNN

@user_user_123

7 ай бұрын

Hatırla

@Aysegul_Celik9460

3 ай бұрын

HATIRLAAAA

@Ali...378

3 ай бұрын

Hatirla

@gulmazatimoralibozuka

3 ай бұрын

Abla hatırla lütfen hatırla

@nazarferid3500

2 ай бұрын

Hatırlaa

Off ya tam yapıyorum canım annem birşey istiyor Hatırlatanın yaz gecelerinde yastığın soğuk yerinde yatmasını diliyorum (AMA HATIRLATANIN) Düzenleme;Omggg 992 like thankk youu💖💋

@Aliyexjk

Жыл бұрын

Yaz geldi gidiyo gell

@miray7653

Жыл бұрын

Hatirlaaa

@Taran00013

Жыл бұрын

Hatırlaaa

@Esila._.-.

Жыл бұрын

Hatırlatma

@Belorblx1123

Жыл бұрын

@@miray7653 tşk

tüm kısalar toplandık uzamaya çalışıyoruz

@Squatgirl

3 жыл бұрын

💖😍

@candy_soft2327

3 жыл бұрын

haklısın 😂

@MeowDarkZR

3 жыл бұрын

@@Squatgirl aa yanıt vermişsiiin ♡

@alya.9901

3 жыл бұрын

aynen...

@blawrstarsherowrine2910

3 жыл бұрын

Evet

boy : 161 kilo : 52 hedef : 166 gün 1 : sabah ve akşam olmak üzere 2 defa yaptım kaslarım sızladı gün 2 : gün içinde 2 defa yaptım 4. hareketi biraz daha kolay yaptım gün 3 : sabah akşam toplam iki kere yapıldı hareketlerde pek sızım yok gün 4 : 2 tur yapıldı gün 5 : 2 tur yapıldı hatırlatın lütfenn!!

@ecrin_7890

2 жыл бұрын

uzadın mıı ?

@ozgeyagc7894

2 жыл бұрын

Yaptın mı yap. Bir de uzadıb mı

@zelihaaygul

2 жыл бұрын

.

@rumeysasavas7960

2 жыл бұрын

Uzadin mi???

@beyz5892

2 жыл бұрын

gelişme var mı ona göre bende başlayacam

Arklar lütfen beyenmeyi unutmayın ben unutuyorum siz hatırlatın arklar Hatırlatanın Allah dualarını kabul etsin amin

@yeuxdnn

8 ай бұрын

Kız gel

@NS-ig5bi

3 ай бұрын

Gell

@elif26158

3 ай бұрын

Hadiii gelll

@jenyrn66

2 ай бұрын

gel

@kaanolgac6197

2 ай бұрын

Hatırlaaa

Boy: 177 Kilo: 60 Hedef: 182 HATIRLATANIN BOYU UZASIN İNŞALLAH!

@AbeoawlOkur

3 ай бұрын

Gel💗

@Flash_TV__1

3 ай бұрын

@@AbeoawlOkur 🖤

@s4rgior4mos

3 ай бұрын

Gel

@aerondight5609

2 ай бұрын

İşe yaradı mı

@Flash_TV__1

2 ай бұрын

@@aerondight5609 1 hafta sonra soyluycem sonucu

buraya gelmek nekadar üzücü birsey🚬

@hwang564

2 жыл бұрын

Olsun knk spor candır

@skoaws

2 жыл бұрын

@@hwang564 kendimi avutma seklim

@tugba9598

2 жыл бұрын

Boyun kaç

boy 1.63 hedef 1.70 arada sırada beğeninde motive olayım bırakmayayım

@cerendemir8923

3 жыл бұрын

yaşın kaçki

@underthesea2141

3 жыл бұрын

@@cerendemir8923 15

@cerendemir8923

3 жыл бұрын

@@underthesea2141 15 yaşında 1.63 çok iyi bence :)ama sen genede isteediğin b oya ulaşmak için yap

@gulcunbulut9564

3 жыл бұрын

Kadın çok tatlı acaba 34 yaşından sonra boy uzarmi

@emineulucay874

3 жыл бұрын

@@gulcunbulut9564 yok uzamaz en fazla 22 yaşına kadar

Gün 1 Boy:1.64 Hedef:1.75 HATIRLATIN(UNUTMAYIN)

@Soft-VanessaSoft_Girl

9 күн бұрын

HATIRLA

@BetulCelebi-zg3mc

7 күн бұрын

3 gün olmuş

@EcenazGuclu

3 күн бұрын

uzadınmıııı

@Ladyluxsely

Күн бұрын

Bir ay sonra cevabimi vericem ama daha bir fark göremedim

Hatırlatan istediği boya bir an önce ulaşsın amin🙏🏻✨

@Rana_41-25

7 ай бұрын

Hatirla

@m.misa054

6 ай бұрын

Hatırlatma

@user-ws7th6vi1j

2 ай бұрын

Hatırlatma

@strongduo8892

Ай бұрын

Gel

@user-zz3vj4hn6w

9 күн бұрын

Hatırla

Boy= 1.50 Yaş= 13 Hedef= 1.60 Not: Hatırlatırmısınız Lütfenn🥺

@cansuu.00

3 жыл бұрын

@@Jo-qv5qd Yok 2-3 gündür yapmıyorum ama bu yorumu görünce yapasım geldi şu an yapmaya gidiyorum🥰

@delil_daraekinci6036

3 жыл бұрын

bi gelişme oldumu ?

@elifsevvalozkaya8357

3 жыл бұрын

devam ediyomusun

@humeyratezcan268

3 жыл бұрын

Aynı benim durumumdasın benimde hedefim 1 60 ve boyum 1 50

@irem1578

3 жыл бұрын

Uzadınmı cansuu

bugün başlıyorum arkadaşlar beğenip bana hatırlatınn :)

@emincankalkavan

3 жыл бұрын

@@heva2_ aynen 4 günde ıkız hemen 2 metre oldu kardeş

@emineo9555

3 жыл бұрын

Hadi gel yaradimi işe 😅😅

@rosieloji7913

3 жыл бұрын

@@heva2_ daha 1 hafta oldu 6 gününü yaptım bugün yapmadım ama bilmiyorumm daha nası etki etsin hemenn

@rosieloji7913

3 жыл бұрын

@@emincankalkavan uf cidden :D

@rosieloji7913

3 жыл бұрын

@İrem Kocatürk 1 haftadır yapıyorum ama nası etki göstersin hmen

0:37 1. hareket 3:33 2. hareket 5:12 3. hareket 6:52 4. hareket 9:18 5. hareket 10:58 6. hareket (6. hareketten sonra tekrar 5. hareket sonra tekrardan 6.hareket ve 7.ye geçin) 12:43 7. hareket 13:55 8. ve son hareket

@mwayri7279

Жыл бұрын

sen adamsın

@milkimelonn5585

11 ай бұрын

Sağoll

@aishhhq

11 ай бұрын

@@milkimelonn5585 bir şey değill

@ayhansahin2655

9 ай бұрын

Bunu nasıl yapıyorsunuz

@ayhansahin2655

9 ай бұрын

Sagol

Bugün başladım boy: 1.60 kilo: 53 hedef: 1.65 (iki hafta yapicam) (1.hafta) 1.gün:☑️ 2.gün:☑️ 3.gün: 4.gün: 5.gün: 6.gün: 7.gün: (2.hafta) 1.gün: 2.gün: 3.gün: 4.gün: 5.gün: 6.gün: 7.gün: Hatırlatın lütfenn:)

@mpsape

4 ай бұрын

Yapmamışsın

@gamzeakar4955

3 ай бұрын

Ya merak ediyorum faydası oldu mu gerçekten

@Softeditim

Ай бұрын

Boy:1.44 Yaş:13 Kilo:52 Offfff😂😂😢😢

@feridekberli5775

Ай бұрын

Nolur cevap ver ne olduuuu

@Softeditim

Ай бұрын

@@feridekberli5775 bana dediysen ben sadece bir gün yaptım onun dışında voleybol falan oynadım baya böyle 1.50yim suan

Daha önce iki hafta yapıp 3 cm uzadıgımı söylemistim ama ölcen kisi yanlıs ölcmüs. Bende moralinizi bozmamak icin yorumu düzenlememistim. Okul acıldıgında 1.55’tim. O andan itibarwn her gün 3 km hızlı tempoda yürüdüm. Okul açılalı 2 ay oldu şimdi 1.60’ım. Bu videonun size katacagı max sey esneklik olur. Cıkın yürüyüs yapın:*)

@senaylmaz8817

3 жыл бұрын

Yaş kaç

@selinnaz5902

3 жыл бұрын

Kaç yaşındasınız

@azra2425

3 жыл бұрын

@@senaylmaz8817 15 demiş ya

@azra2425

3 жыл бұрын

@@selinnaz5902 15 demiş

@senaylmaz8817

3 жыл бұрын

Pardon görmemişim

1 gün - ✔️ 2 gün - ✔️ 3gün- ✔️ 4gün- ✔️ 5.gün-✔️ 6.gün-✔️ 7. gün-✔️ 8. gün-✔️ [beğenip hatırlatırsnız sevinirim💕🗿] [sonuç 1.53’den 1.55’e 6 ay geçti üstünden şu an 1.60’ım🤍 dayanmadan yaparsanız uzarsınız 😁💕 vaz geçmeyin💘 , ve ben 1-2 aya kadar yaptım her gün. bazı günler yapa bilmesemde elimden geldiği kadar yaptım baya uzadım. hem süreçten hemde bu yöntemler sayesinde💓. Bu kıza çok teşekkürlerimi bildiriyorum🥺💞😁(yasim 15)]

@OrucAliyev

3 жыл бұрын

Geri dön şef

@ananiissss

3 жыл бұрын

aga geri gel

@hayatacdr2331

3 жыл бұрын

Devamm

@meryemerdemir3843

3 жыл бұрын

devamkkeeee hadi lennn cbjxjjdjsjjdjff

@jou7345

3 жыл бұрын

hey

Boy;146 Hedef:155 İki hafta yapmayı planlıyorum lütfen hatırlatın. 1. Gün:✅ Akşam 1 tur 2. Gün:✅ Sabah 1 tur Akşam 1 tur 3. Gün:❌ Dışarıda olduğum için 4. Gün:✅ Akşam 1 tur 5. Gün:✅ Akşam 1 tur 6. Gün:❌ Maalesef unuttum (Ayağımda yara olduğu için 3-4 gün yapamadım) Daha hiç bir gelişme olmadı bugün ayağımdaki yara geçmeye başladı bende hareketlere devam edeceğim. 7. Gün: 8. Gün: 9. Gün: 10. Gün: 11. Gün: 12. Gün: 13. Gün: 14. Gün:

Her beğenide gelip yapıcam 2 ay sonra sonucu yazıcam

kimse kadının tatlılığından bahsetmemiş..

@Squatgirl

3 жыл бұрын

🙏💖

@mrsmn6593

3 жыл бұрын

Çok güzelsin

@helen-ys5id

3 жыл бұрын

@@mrsmn6593 ppdeki selena gomez

@billieeilish5723

3 жыл бұрын

@şeir boyun uzamaz ama omurganı düzleştirebilirsin 1-2 cm çok zorlarsan 3cm etki eder

@billieeilish5723

3 жыл бұрын

@şeir bacak uzatma hareketleri var deneyebilirsin

19 yaş boy 158 bugün başladım beğenerek hatırlatabilir misiniz 🙏🏻☺️ 1. Gün ✅

@Squatgirl

3 жыл бұрын

Tabii ki hatırlatırım Semanur'cum😍💖

@meryemerdemir3843

3 жыл бұрын

aloowww demakeeeee leeen nerdesin hadi mfmdkdjdkfhf

@azearmy8932

3 жыл бұрын

Hadi gel biraz spor yapta boyun uzasın

@bezurayz8659

3 жыл бұрын

Sonuçççççç

@siimgoss

3 жыл бұрын

sonuç nasıl bende 19 yaşındayım

Hatırlatan işəAllah cennete gider

Hocam egzersiz yaparken Allah'ıma kavuşuyordum ama durmak yokkk devam

Tüm kısalar buraya düştü dimi JSHSJSJ

@vantrologkuklatv2672

3 жыл бұрын

Yoo yaş 11 boy 1.53

@beyzakaracabey9227

3 жыл бұрын

Sbwjjeiejdndb

@yasinefeyuce1406

3 жыл бұрын

Yooo Yaş 17 Boy 179. 185 felan olmaya geldim

@bestebektas608

3 жыл бұрын

Bnde 1 68 1 75 olmaya geldim

@deryadogan3043

3 жыл бұрын

Yoo ben.170 yinede uzatmaya çalışıyorum

ayyy her tarafım ağrıyooorr. inşallah hep beraber uzucaz

@zr2829

3 жыл бұрын

değişim varmı

@Jetpilotunanilari

3 жыл бұрын

yalnız değilsin

@merrii8

3 жыл бұрын

Erkek kız yaşlara göre boylar: 0-17 yaş sırası ile erkek 49.8 75,7 86,8 95,2 102,3 109,2 115,5 121,9 128,0 133,3 138,4 143,5 149,1 156,2 163,8 170,1 173,4 175,2 Kız 49,2 74,1 85,5 94,0 100,3 107,9 115,5 121,1 128,2 133,3 138,4 144,0 149,8 156,7 158,7 159,7 162,5 162,5

@herosie2561

3 жыл бұрын

@@merrii8 e iyi ben 14 yaşındayım 153 üm uzarım sıkıntı yok

@aliyeustun3183

3 жыл бұрын

@@merrii8 eeee sıkıntı bende mi 16 yaşımdayım 178 im hedef 184 voleybol takımı için

Boy: 150 Hedef: 160 Yaş: 16 (Lütfen arada hatırlatın)

@ireemn

5 ай бұрын

şuan kaçsın

@birkitapkurduvkkb

4 ай бұрын

Ben de aynı yastayım işe yaradı mı şöyle lutfen

@Jenmylife.n.

2 ай бұрын

Uzadi mi

@elif_281

25 күн бұрын

Ne oldun

@damlanurcanpolat

25 күн бұрын

@@ireemn yaş 18 den gün aldım boyum hala aynı

Boyum 1.55 falan ölçmedim. İlk günü yaptım✅ biraz zorladı ama yarın da yapacağım sonucu açıklarım😊 beyenirseniz sevinirim.

Galiba 22 yaşında olup hala bir umut uzamaya çalışan tek insanım🥀

@ibrahimcakmak7652

3 жыл бұрын

Yok yok var 😂😂😂

@gulcanyldz1563

3 жыл бұрын

✋🏻 yalnız değilsin

@kuladamm

3 жыл бұрын

Bizim yaş grubu da burada toplanıyormuş :)

@gulcanyldz1563

3 жыл бұрын

@@kuladamm hoş geldin 😄

@kuladamm

3 жыл бұрын

@@gulcanyldz1563 hoşbulduum 😄

İşe yarayan var mı acaba diye yorumlara baktım, herkes "1. Gün, 2. Gün" yazıp gitmiş gerisi yok.

@nazlmarinaizmir5660

3 жыл бұрын

Ayn yaa

@mervedemircan293

3 жыл бұрын

Ben tam olarak yapıyorum 12 günüm kaldı 1 veya 2 gün değil hep yapıyorum ben

@nazlmarinaizmir5660

3 жыл бұрын

@@mervedemircan293 knk bi gəlişmə değişiklik var mı

@hahahahha00

3 жыл бұрын

1 ay boyunca yapmadan nasıl etkili mi değil mi anlayacaz :)

@laviendes5943

3 жыл бұрын

@@mervedemircan293 bittiğinde sonucu paylaşır mısın?

Boy=155 Hedef=165 Lütfen hatırlatın 1.gün ✔️ 2.gün ✔️ 3.gün✔️ 4.gün✔️ 5.gün✔️

@birinehayranzb6167

Ай бұрын

Hatırla ve 3 günde boyunda bir değişiklik oldu mu?

@user-rn8br1dl3f

Ай бұрын

@@birinehayranzb6167 hareketleri daha düzgün yapıyorum ama boy aynı

@GulcanVeliyeva

18 күн бұрын

@@birinehayranzb6167 men yapdimm 3 gunde 2 sm uzandimm

@Aaabbbcccdddee167

13 күн бұрын

1 ay oldu , yaptın mı ve yaptığın 5 gün hiç uzadın mı?

@user-rn8br1dl3f

13 күн бұрын

@@Aaabbbcccdddee167 yaptım ama yazamadım buraya ama yaklaşık 2 cm uzadım

Hatırlatan cennetlik inşallah

@rabiacozgen8950

10 ай бұрын

Hatırla

@rmysa034

5 ай бұрын

Gell

Boy: 1,52 Hedef: 1,63 Hatırlatın✔

@oylesinegmail7682

3 жыл бұрын

GEL HADİ GEL HADİ

@ANONYMOUS-fm8rf

3 жыл бұрын

eyer igin varsa ver bende başlicam konuşuru sohbet felan ederiz

@bezhansabir630

3 жыл бұрын

Kız gel hadi yap şunu kısa kalırsın sonra

@insanevladi780

3 жыл бұрын

Gel kız

@moonlight-ed8zr

3 жыл бұрын

değişti mi?

Bunu boyum uzasın diye deyil esnemek için yapıyorum gerçekten hissedebiliyorsunuz esnediğinizi boyunun uzamasını isteyen herkesin boyu uzar inş

@cananeke1061

3 жыл бұрын

Amin.

@Pink319

3 жыл бұрын

İnşallah

@hira7921

3 жыл бұрын

AMİN

@kelebeks9812

3 жыл бұрын

Işe yarıyomu egzersizler

@kubratekke3561

3 жыл бұрын

4.hareketi yapabiliyo musunuz cok zorlandim

Boy:1.55 Kilo:49 Hedef:1.62 hatırlatın lütfen

@User_z4e7y9n1o

28 күн бұрын

Hatırla🤍

@muhammethacahmet

27 күн бұрын

Gel hatırlattım

@Lovesyym

26 күн бұрын

Etkisi varmı?

@Aaabbbcccdddee167

13 күн бұрын

Boyun uzadı mı ve yapmaya devam ediyo musunn

😊Hızlandırılmış bir şekilde yapmaman çok güzel olmuş. Yaparken sanki öğretmen ile yapıyormuşum gibi oluyor. ❤

Kalkılda 08.15 Su içildi✅ Namaz kılındı✅ Bu spor yapıldı✅ Yemek yemedim yicem➖

@tamersadituna7628

3 жыл бұрын

sabah kalkıp önce su içmeniz çok güzel lakin yemek yemeden spor tavsiye etmem ben kimseye . yemeği yiyip yarım saat bir saat geçtikten sonra sspora durmanızı öneririm . Allah kabul etsin :) artık ne namazıysa o saatte :)

@cananeyrubag6951

3 жыл бұрын

Allah kabul etsin arkadaşlar

@user-dc2bw9vr8m

3 жыл бұрын

@@tamersadituna7628 bence de👍👍👍👍👍

@aysenisa8547

3 жыл бұрын

@@tamersadituna7628 sabah namazı olur tbki

@turkish_morgan

3 жыл бұрын

Hocam saat 8'de ne namazı anlamadım. Ankarada sabah ezanı 6:50'de okunuyor.

Boy: 1.48 Hedef: 1.55 1.gün :✅ 2.gün: ✅ 3.gün:tam yapamadım:( hatırlatıınn

@sweetblood6964

3 жыл бұрын

Boyun uzadımı?

@ulkrvliyeva4417

3 жыл бұрын

Yap Yap

@busekorkmaz6837

3 жыл бұрын

Hadi yap

@aslii

3 жыл бұрын

Hatırla

@sabriabi4177

2 жыл бұрын

Gel hadi

Egzersizler gerçekten işe yarıyor !!Ben bir hafta boyunca yaptım boyum 1 santimentre uzandı çok mutluyum,teşekkürler😊💜😚

@edanurarslan9972

11 ай бұрын

polislik sınavlarına giricem önümde 1 ay var 2 cm eksigim var uzar miyim

@metish3172

11 ай бұрын

@@edanurarslan9972 düzenli yaparsanız bence olur.Ben her gün yapıyorum

@rh...324

10 ай бұрын

@@edanurarslan9972 balık yağıııııi!!! Allah yolunu açık etsin

@1eyllalemdarr

10 ай бұрын

​@@rh...324balık yağı kilo aldiriyor

@omerguventurk6178

10 ай бұрын

Yaş kaç

Polislik için boy'a ihtiyacım var allah herkesin gönlüne göre ve benim gönlüme göre versin inşallah😔

@berfin46

5 ай бұрын

Boyun kaç

@Arzu233

5 ай бұрын

@@berfin46 1.60

@AysenazDasc

4 ай бұрын

Bende Polislik istiyorum umarım işe yarar

@Arzu233

4 ай бұрын

Insallah yarar

@hayelaydn8210

4 ай бұрын

Faydasını gördün mü

İnşallah hepimiz umduğumuz sonuca ulaşırız

@mrsmn6593

3 жыл бұрын

Âmin🙏

@hamidekarapunar867

3 жыл бұрын

İnşallah

@mucahitkarapunar9431

3 жыл бұрын

İnşallah kankaa

@dinaguseinova5817

3 жыл бұрын

Ne oldu?

@mucahitkarapunar9431

3 жыл бұрын

@@dinaguseinova5817 ne ne oldu

işe yaramıyo arkadaşlar denemeyin :')

@neyzenali6869

3 жыл бұрын

Yaşın 15ten fazla ise uzamazsin

@billieeilish5723

3 жыл бұрын

@@neyzenali6869 23 e kadar uzar

@neyzenali6869

3 жыл бұрын

@@billieeilish5723 ya bir git Allah aşkına spor eğitmeni ve rehabiliteciyim öyle bir şey yok.Eger kizsan 15ten sonra taş çatlasa 1cm uzarsın uzamazsın.Erkeksen ise 18den sonra aynı şekilde.Kulaktan doğma iki bilgiyle bence fazla kandırmayın kendinizi.

@billieeilish5723

3 жыл бұрын

@@neyzenali6869 kanıtlanmış bi bilgi. Siz de her şeye kulaktan dolma demeye alışmışsınız

@juststudyn8740

3 жыл бұрын

@@billieeilish5723 uzama varmı?

Boy=158 Hedef=165 Basladim arada bi beğenin de heves gelsin lutfen

@Mihriiiiiiii0990

3 күн бұрын

Yaşın kaç benim de hedef 165

@Eylullhann_61

7 сағат бұрын

kaç yaşındasın işe yarıyor mu

Yapicam ve boy farkini aticam ama suan boyum 1.40 11:yasim gelismeyi devam ettiricem 1 hafta sonra hatirlatinnnn hatirlatan cennetlikk

@karskoyun3883

4 күн бұрын

Bir hafta olmuş

Bugün başlıyorum arkadaşlar beğenerek hatırlatın Yaş:14 Boy:158 Kilo:53 Hedef:165 1.gün:✔️ 2.gün:✔️ 3.gün:✔️ 4.gün:✔️ 5.gün:✔️ 6.gün:✔️ 7.gün:✔️ 8.gün✔️ 9.gün:✔️

@asli5569

3 жыл бұрын

bütün ölçülerimiz aynı sadece benim boyum 156 bende bugün başladım hadi hayırlısı nice 1:65 li günlere

@rumeysademirci6538

3 жыл бұрын

@@asli5569 İnşallah🤲😊

@sude.3781

3 жыл бұрын

Yaşımız ve boyumuz aynı :)

@melikesultanvuran9589

3 жыл бұрын

Uzadinmi knk

@rumeysademirci6538

3 жыл бұрын

@@melikesultanvuran9589 1 cm uzadım

evett ben de başlıyorum boy:1.60 hedef yok ne kadar uzarsam iftardan sonra gelicem (begenirseniz arada güncelleme yapmak istiyorum) 1.gün: tamam yarin başlıyorum.d 2.gun:arklar like atiyonuz ama ben üşeniyorum kisa da iyiyiz sanki

@hrlzdmre

3 жыл бұрын

??

@aydinbudak5715

3 жыл бұрын

Bende 1 .60 'ım 1.65 olayım yeter yaş 13 Kızım

@elifaydn4522

3 жыл бұрын

@@s_arife bende senin 13 yaşındaki halinim şuan ne kadar uzayabilirim

@ilksenkoroglu2834

3 жыл бұрын

keşke 160 olsam 155 ım yaa off

@enesatc2683

3 жыл бұрын

@@ilksenkoroglu2834 yapma be (:

Cok guzel ve yararlı bir video. Teşekkür ederiz! 😃😃

24 yaşındayım bir cm uzamak için burdayım polis olmam için 😂 boy 1.61 hedef 1.62 1. Gün 14.04.2024 ✓

@virginiawoolf4184

2 ай бұрын

😂😂 bekliyoruz merakla

@eyllrn

2 ай бұрын

Var mı uzama?

@gokturkpoh2259

2 ай бұрын

Bende senin gibiyim uzama var mi

Allah desem kać kisi beğenir

7:38 canımı bıraktım canımıııııı

@samed_4959

3 жыл бұрын

Nasil yani

@ranataktik1163

3 жыл бұрын

@@samed_4959 aşırı zor yani

@samed_4959

3 жыл бұрын

@@ranataktik1163 tmm , simdiye kadar yaptinmi o hareketleri? Ve yaptiysan faydasini gördünmü peki

@ranataktik1163

3 жыл бұрын

@@samed_4959 7.38'de canımı verdiğim için yapamadım

@rumeysaseimen5185

3 жыл бұрын

Aynen

Oturduğu yerdən izləyib uzanmağı xəyal edənlərə salam.😆Çox tənbələm idmanla aram heç yoxdu. Kəşkə olsa biraz açılardm

Selamm bende bu egzersize başlıyorum🎉 Boyum da da Kılomda da bir gelişme hedefliyorum. Yaşım :𝟷𝟻 Şuanki Boy: 1,55 Kilo: 45 kg Haydi bakalım hareketleri yaptığım zamanlar gelip burada da işaretleyeceğim Hatırlatın gencolar

@strawberry92799

3 ай бұрын

Uzadinmi bende 15 yas 1 55

@aybukegulmez2545

3 ай бұрын

@@strawberry92799 kanka şuan 1,2 cm uzadımı hissediyorum ama ben hiç düzenli yapmadım aklıma geldikçe yaptım düzenli yapmaya başlıcam

@strawberry92799

3 ай бұрын

@@aybukegulmez2545 tm sağol knk cevapladigin için

arkadaşlar dün başladım 1 ayboyunca yapcam yaş 12 boy 1.51 begeninde hatırlayayım

@Squatgirl

3 жыл бұрын

Aferin sana Emirhan👏👏👏. Ama lütfen bu ezgerzisleri düzenli yapmayı bu videonun altındaki açıklamayı okumayı, bol su içip beslenmene de orada yazanlara göre dikkat etmeyi unutma canım. Sana güveniyorum.💖😍🎯 Bu videoyu aşağıda linkini paylaştığım videom ile dönüşümlü yaparsan hem daha çok eğlenirsin, hem de daha da farklı hareketler yapmış olacağın için daha iyi sonuç alırsın. Anlaştık mı🤗? Haydi spora😎 kzread.info/dash/bejne/nJ2HxqameZS7cZM.html&ab_channel=Squatgirl

@wouchyemirhan2330

3 жыл бұрын

@@Squatgirl sagol deniyecem

@zeynepyuzbasioglu224

3 жыл бұрын

@@wouchyemirhan2330 lan benim 1.38:( AĞĞAĞAĞAĞĞAĞSĞĞSĞSĞSĞSĞĞS

@user-dc2bw9vr8m

3 жыл бұрын

@@Squatgirl abla banada moral verir misin

@l.v.n.r6888

3 жыл бұрын

@@zeynepyuzbasioglu224 bnm 1.58 kıss geliyo

Boy:1.62 Yaş:14 Hedef:1.68(olmaz ama ümit) 20 gün yapacağım 03/05/21 1.gün:✅ 2.gün:✅ 3.gün:✅ 4.gün:✅ 5.gün:✅ 6.gün:✅ 7.gün:✅ 8.gün:✅ 9.gün:✅ 10.gün:bayram nedeniyle yapamadım 11.gün:bayram nedeniyle yapamadım 12.gün:✅ 13.gün:✅ Güncel boyum:1.63 (bir santim olsa bile mutlu oldum) Devam edeceğim. Kendimi gün geçtikçe daha esnek hissediyorum bu yüzden uzamış hissediyorum 20. Güne kadar yapacağım 20 gün sonunda da devam etmeyi düşünüyorum. Son olarak şunu söylemek istiyorum gerçekten de bu hareketler işe yarıyor eğer boyunuzdan memnun değilseniz kesin yapın ben devam edeceğim. Boyumun uzadığını fark ettiler. Sadece 1-2 hafta yapıp bırakmayın gün içinde maksimum 20-25 dakikanızı alır uzun süre devam ederseniz boyunuz daha fazla uzayacaktır.😇(Eğer boyum uzamaya devam ederse güncellerim) »Şuan 26 Haziran ve maalesef size önerdikten sonra bazı nedenlerden dolayı düzenim bozuldu. Bu yüzden boyumu ölçtüğümde bir değişiklik olmadı 🙁 Ama 26 Hazirandan yani bugünden itibaren bu videoyu yapmaya devam edeceğim hatta günde 2 defa yapıcam. Sizlere haber vereceğim 🎉

@mervenuruysal3161

3 жыл бұрын

👍🏻

@gulistanyasar6355

3 жыл бұрын

evet yaş : 11 boy : 1.57 hedeflerim :1.67 , 1.68

@mervenuruysal3161

3 жыл бұрын

@@gulistanyasar6355 ben 10 yaşındayım boyum 1.30 😕

@gabircik

3 жыл бұрын

neden olmasın, daha çok gençsin.

@muhammetaba3914

3 жыл бұрын

sonuç

18 yaşındayım ve hostes olmak istiyorum bugün ölçüldüm 158 çıktım 160 olmam lazım umarım ben ve burdaki herkes hedefine ulaşır 🥹

@R_v.N40

22 күн бұрын

Gelişme var mıııı

@seydaa9668

9 күн бұрын

@@R_v.N40 yapmadım fakat doktora gittim plaklarım kapanmış 🥲 kızlarda 15,16 yaşlarında plaklar kapanıyomuş türkiye ortalamasına göre iyi dedi fakat ben gireceğim meslek için istiyordum vardır bundada hayır ne diyim

@Zepnepp9795

6 күн бұрын

​@@seydaa9668 Plak ne

Başladım Yaş:12 Boy:1.40 Hedef:1.50 1. Gün✓

Arkadaslar ben bunu 2 ay ve üzeri yapı cam 1 ay yaptıktan sonra buraya yazacağım ama 1 ay çok az bir süre siz uzamassaniz üzülmeyin ☺(yorumu begenmenize gerek yok unutmam☺)

@Squatgirl

3 жыл бұрын

Buse'cim seni bu bilinçli yaklaşımından ötürü çok tebrik ediyorum👏. Aynen senin yazdığın gibi boy uzatma egzersizlerinden 1 ay yaparak mucize beklemek çok yanıltıcı olur. Ben sonuç almak için en az 3 ay düzenli yapılmalarını öneriyorum..💖😍🙌🎯.

@elifjerome4578

3 жыл бұрын

Yaptın mı

@sseymss8365

3 жыл бұрын

Kaç cm uzamışsın?

@ALIKORKMAZ-ls6hg

3 жыл бұрын

@@sseymss8365 ayn yaptımı acaba

@busenazyesilyurt1117

3 жыл бұрын

@Reyyan Kundak evet devam ediyorum 5cm uzadı su ana kadar

Çok güzeldi kaslarının gerildiğini hissettim, şahane oluyor. Özellikle 14 günlük karın antrenmanından sonra bunu yapıyorum, ısınmış bı şekilde yapmış oluyorum. Ben buna ek olarak ters köprü yapıyorum o da çok iyi oluyor. Tebrik ederim Doris çok güzeldi ! ❤️

@gulbaharaltan8255

2 жыл бұрын

İşe yaradı mı

@micky6507

2 жыл бұрын

Izadinmi

hatırlatan inşallaH UZAR

@hulyaerenkus3509

Ай бұрын

Hatırlatıcı geldi hadi kalk

@Coolgirl91536

Ай бұрын

Hadı gel hatirlatdim

ALLAH SENDEN RAZI OLSUN GERÇEKDEN ETKİLİ❤❤

Bacak boyu uzatma videosu gelsin lütfen) videonun içinde varmış) 😅 utandım

Yaparken çok zorlandım hiç spor yapmiyodum gerçekten spora çok ihtiyacım varmış yaparken oyuzden zorlandım en sonraki hareket benim için çok zordu ama ona rağmen yaptım yapan arkadaşlara kolay gelsin çok faydalı bir video olmuş elinize kolunuza sağlık ❤️❤️

@dilankurt1711

2 жыл бұрын

Gelişme varmı

@rumeysasavas7960

2 жыл бұрын

Uzadin mi?

@medineince1723

2 жыл бұрын

Günde kaç kere yapıyorsun bu hareketleri

@zehraloymanova2538

Жыл бұрын

Uzadinmi bende cok zorlandim ilk defa simdi yapdim spor

@user-yz3nf4gm3p

8 ай бұрын

Merhaba boyunuz uzadımı hıc?

Hatırlatın gün 1 boy 165 erkek 16 yaş

Çok samimi bir kadın 😭😭💕💕

8:03 Hoca: Sizin yaptığınızı biliyorum. Ben: (telefon elimde yere yayılmış onu izliyorumdur) 🙂👍🏻

@faberlikugurhaqqinda7849

3 жыл бұрын

Ayn😂

İnsallah topluca boyumuz uzar amin

@aslii

3 жыл бұрын

Uzadın mı

@bunyaminkaratay9367

3 жыл бұрын

😅😅😅

@bunyaminkaratay9367

3 жыл бұрын

Amin👍diyiyim

Hatirlatin lutfen arkadaslar hic zaman bulamiyorum ve aklima da gelmiyo acikcasi. O yuzden hatirlwtirmisinizzz

@n1llx.1

4 ай бұрын

gelll

@strawberry92799

3 ай бұрын

Gel

Hatırlatan Cennetlik olsun İnşallah

@Soft-VanessaSoft_Girl

9 күн бұрын

HATIRLA

Yaşı küçük olan arkadaşlar. Daha ergenlik çağına yeni girdiniz ya da gireceksiniz zaten 20 yaşınıza kadar büyümeye devam edeceksiniz. Aileniz genetik olarak ortalama boylarda ise bunu biraz daha uzamak için yapabilirsiniz. Ama unutmayın ergenlikle birlikte rahat en az 10 cm atacaksınız. Bu süreçte yediklerinize dikkat etmenizi ve abur cubura yönelmemeniz hem şu an ki sağlığınız açısından hem de ileri yaşta olabilecek hastalıkların önüne geçmenize yardımcı olur. Ayriyetten Süt ve Süt ürünlerini yeteri miktarda ve düzenli tüketmek boyunuzun uzamasında etkili olacaktır. Fazla süt içmek kansızlık gibi sağlık sıkıntılarına yol açabilir.

@nagisasan2086

2 жыл бұрын

Ablam 20+yaşınd ondan biraz uzun ayni sekilde 18 yasindaki ablamlda babam ve annemde 1 2 cm kisayim abim 1.95 ben 1.64 ve 1.70 olmak istyorum

Son zamanlarda esneme hareketleri yapıyor ve zorlanıyordum.Seninle birlikte daha eğlenceli başarılı sonuçlar gelsin o zaman🍀❤

20.02.2023 Pazartesi ilk adım. Belki geç kaldım ama olsun ben inaniyorum uzayacağıma. İlk günden hareketleri birebir yapamamam normal ama olsun olcak ins. 1.Gün ✅ 2.Gün: Uyuya kalmıştım akşam yapamadım.✖️ 3.Gün: ✅ 4.Gün:✅

Gece yarısında yapan bir ben ve geç saatlerde yatan gene ben hayata dengesizlik için varım gibi resmen

@seleniiko

2 жыл бұрын

la buben

1. Gün ✅ 2. Gün ✅ 3. Gün ✅ 4. Gün ✅ 5. Gün ✅ 6. Gün ❌ Tekrar dan başlıyalım bakalım 1. Gün ✅ 2. Gün ✅

@medinegul4859

3 жыл бұрын

Ee uzadinmi?

@eminebusragoduk1844

3 жыл бұрын

@@medinegul4859 daha ölçülmedimm

@Elif-is3pv

3 жыл бұрын

uzandınmı //

@eminebusragoduk1844

3 жыл бұрын

@@Elif-is3pv Açıkcası düzenli olarak her gün yapamıyorum hem çalışıp hem okuyorum yetişmiyor o yüzden ölçülmeye de zamanım olmadı

Boy 1.55 hedef 1.62 yas 16 1.gun✅ 2.gun✅ 3.gun 4.gun 5.gun 6.gun 7.gun 8.gun 9.gun 10.gun 11.gun 12.gun 13.gun 14.gun 15.gun 16.gun 17.gun 18.gun 19.gun 20.gun 21.gun(3 hafta)

@Soft-VanessaSoft_Girl

9 күн бұрын

HATIRLA

@Eylullhann_61

7 сағат бұрын

Sonuç nedir işe yarıyor mu

Yaş:15 boy:150 hedef:162 1.gün: bazı hareketlerde zorlandım her tarafım sızıyor 2.gün:yaptım hala birkaçın da zorlandım

@strawberry92799

19 күн бұрын

Devam et

@niluferyldrm636

19 күн бұрын

@@strawberry92799 2.gün yapmadım ama 3.gün yaptım yorumumu bulamadığım için yazamadım,hatırlattığın için teşekkürlerr

Boyum 1.64 niyet ettim Allah rızası için 1.68 olmaya

@ecrinkurt5181

3 жыл бұрын

Yapmadım yani sadece 1 hafta yaptım ama hareketler gerçekten uzatıyor

@beetooi

3 жыл бұрын

Benim hedefim 1.64....

@nisa-uk7ni

3 жыл бұрын

Gel

@kubrayolcu59

2 жыл бұрын

Yaşın kaçtı

@lorreina

2 жыл бұрын

12 yaşında 160'ım uzamaya çalışıyorum 170 olmak istiyorum en az

BOY:1.54 YAŞ:15 HEDEF: 1.65 HATIRLATIN PLEASS

@hayrunnisademirel8676

Жыл бұрын

İşe yaradımı ona göre denicem

@furkansardogan1352

5 ай бұрын

Oldu muu

@aybukegulmez2545

3 ай бұрын

Uzadınmı

@user-vz7lq2gq9x

2 ай бұрын

Oldu muuu

@Aaabbbcccdddee167

13 күн бұрын

Uzadın mııı

Üçüncü gün hareketleri daha rahat yapıyorum ve bittiğinde çok rahat hissettim ❤

@melisakutay3873

Жыл бұрын

Dördüncü gün kasların gerçekten gerildiğimi hissediyorum aynen devam 😅

@melisakutay3873

Жыл бұрын

Beşinci gün şu an bitirdim akşam da yapmayı düşünüyorum 🥲 kasların gerildiğini gerçekten çok hissediyorum

@melisakutay3873

Жыл бұрын

Akşam 2 set yapıldı 🫶🏻✅

@melisakutay3873

Жыл бұрын

Altıncı gün 2 set yapıldı ✅

@melisakutay3873

Жыл бұрын

2 hafta oluyor sporda da düzenli bir şekilde yapıyorum gerçekten işe yarıyor ❤

Hatırlatinn birlikte yapalimmm🤘🏻

@n1llx.1

4 ай бұрын

gell

@ireemn

3 ай бұрын

yaptin mi uzadin mii

Farkettiniz mi kadın İngiltereli ve Türkçeyi sölüyor. Çok tatlı 1.gün✔️

@Spikesquad0

3 жыл бұрын

Ve senden daha iyi turkcesi .d

@Jeonicha_

3 жыл бұрын

@@Spikesquad0 elim kaydı söküyor yazmak istemiştim.🙃

@Spikesquad0

3 жыл бұрын

@@Jeonicha_ sadece orda hata yok turkceyi degil turkce konuşuyor *

@sudebaskok4154

3 жыл бұрын

@@Spikesquad0 türkçeyi söküyor demek istemiş zaten l harfi yerine k harfini koyunca bi hata kalmıyor

@Spikesquad0

3 жыл бұрын

@@sudebaskok4154 türkçeyi sokuyor mu nE cumle her turlu bozuk kadin kac senedir youtubeda turkce konuşarak video cekiyor

Ben geciktim.. Boy:159; kilo:48 Hedef:164 1.gun çok kötü gecti Hatirlatin yapiyim her günn

@Gulsennn_aykan

4 ай бұрын

Kanka naptin

@miraysiana

4 ай бұрын

Nası gidiyooo

@jae5215

4 ай бұрын

@@Gulsennn_aykan yaa kanka ben unutdum yapmadım boyum 160😔

@jae5215

4 ай бұрын

@@miraysiana unutdumm...

Arkadaşlar ben bu kadının ısınma hareketi videosunu izleyip yaptım ve cidden bir süre sonra gözle görülür şekilde fark edilebiliyor. Yaş 14-15 olunca zaten gelişme dönemi içindeyiz haliyle çok daha yararlı ve etkili. Ben bu videodaki antrenmanlar sayesinde az da olsa uzadığını düşünüyorum. Ama ben sadece bu antrenmanı değil aynı zamanda basketbol da oynuyorum, günlük süt tüketiyorum ve yememe içememe oldukça dikkat ediyorum. Bence yaşınız da uygunsa bu antrenman ve yanında yapacağınız ekstra şeyler işe yarayabilir.

@haticegungor651

10 ай бұрын

ergenliğe kaç yaşında girdin

@aybukegulmez2545

3 ай бұрын

Ne kadar sürede ne kadar uzadın

Başlıyorum. 25.06.24 Boy: 1.59 Yaş: 17 Hedef: 1.65 Sabah kalktıktan sonra ve akşam uyumadan önce olmak üzere günde 2 defa yapmaya çalışacağım. 1. Gün: Sabah ✓ (Biraz zorlandım, bileklerim de acıdı.) Akşam ✓ (öldüm bittim) 2. Gün: Sabah ✓ akşam yapamadım bir manyetik yüzünden -_- 3. Gün: Sabah ✓ (Artık daha kolay yapıyorum) Akşam ✓ 4. Gün: Sabah ✓ (Daha kolayy) Akşam yapamadım. 5. Gün: Sabah ✓ Akşam yine yapamadım 6. Gün: Sabah ✓ 7. Gün: Sabah ✓ Akşam ✓ (Bir hafta ara vermek durumunda kaldım devam edeceğim. )

@elifbuttaylorsversion8601

9 күн бұрын

Lütfen gelişmeleri buraya yaz bende başlamak istiyorum ama kimse doğru düzgün bir şey yazmamis

@Birseylerogrenecegim

9 күн бұрын

​@@elifbuttaylorsversion8601Merhaba evet sabah akşam güncelleyeceğim. Buradan bakabilirsin, bir haftayı tamamladıktan sonra boyumu ölçeceğim.

@elifbuttaylorsversion8601

9 күн бұрын

@@Birseylerogrenecegim tamamdır çok teşekkür ederim

@Birseylerogrenecegim

9 күн бұрын

@@elifbuttaylorsversion8601 Rica ederiim

@Ismimibosver-hl7cs

Күн бұрын

​@@Birseylerogrenecegimboyun kaç oldu şuan

Psikolojik olarak uzadığımı hissediyorum şfsjdğalğsna

@buckybarnes9471

3 жыл бұрын

amiiiii

@JungkookJeon-sg4py

3 жыл бұрын

@@buckybarnes9471 yeeee

@buckybarnes9471

3 жыл бұрын

@@JungkookJeon-sg4py ben exolllll

@JungkookJeon-sg4py

3 жыл бұрын

@@buckybarnes9471 ne güzel :)

@buckybarnes9471

3 жыл бұрын

@@JungkookJeon-sg4py ;)

Harika fozitifiniz hemen bize yansıyor çok teşekkür ederim iyiki varsınız başarılar hareketleri elimden geldiği kadar ve daha fazlasını yapmaya çalışıyorum yapamazsam asla vezgeçmiyorum zamanla alışılabilir diye düşünüyorum ve aralıksız devam

@gulu.cabarova.5623

Жыл бұрын

Gundə kac defa yapıyosunuz buse kara?

@nisaeren1383

Жыл бұрын

Boy uzuyormu

5 gün yaptım ve yarım cm uzamışım ve bunun haricinde günde 100 kere zıpladım

@R_v.N40

22 күн бұрын

Kac yasindasin ben 16yım bende deniyorum

@ireo-hs8xg

22 күн бұрын

@@R_v.N40 bende 16

Çok teşekkürler hocam çok iyi geldi😊

Arkadaşlar selam, öncelikle diğer arkadaşlar ile karıştırmayın 12 3 diyerek ilerlemedim ilk yorumum 1 aydır sabah akşam canım ablamızın bize sunduğu egzersizleri yaptım ve 16 yaşındayım 160 dım suan 165 im egzersizler işe yarıyor fakat aynı zamanda gelişim çağındayız beslenmeye dikkat edin ben hemen hemen günde 1 kutu süt bitiriyordum günde 2 kere muz 1 tanede elma, ve protein alarak baklagillerden beslenecek şekilde. Egzersiz yapmadan önce herkesinde bildiği üzere beden eğitimi derslerinde yaptığımız o küçük hareketleri yaparak yani ısınarak uygularsak daha iyi sonuc alırsınız abla size ne kadar teşekkür etsem azdır çok tatlısınız bize bu egzersizleri sunduğunuz için teşekkür ederiz ❤️❤️❤️❤️❤️🌹

@Bazarov.

3 жыл бұрын

ne kadar zamandır yaptın .kaç gün kaç ay mesela

@faysalmain6076

3 жыл бұрын

@@Bazarov. 1 ay dedim zaten orda

@Bazarov.

3 жыл бұрын

@@faysalmain6076 tamam.orayı kaçırmışım.

@kaancelik7611

3 жыл бұрын

Süt boy uzatmıyomuş sadece erken yatıyosun onun sayesinde uzuon

@faysalmain6076

3 жыл бұрын

@@kaancelik7611 kalsiyum kemiklere faydalı sigara gibi bir sürü etkisi var :D

Valla ilk günden arka bacak kaslarımın çalıştığını hissettim harika hareketler. Teşekkürler 🌸

Çook teşekkürler hep yapıcam umarım bir an önce uzarım uzamak isteyen arkadaşlara da kolay gelsin inşallah hep birlikte uzarız😂❤

Boyum 1.59 üşengeç ve unutganım Yaşım 13. Hatırlatır mısınııızz? ---------------------------------------------- 1.gün: yapıldı 2.gğn:Kaslarımı çok gergin hissediyordum ama yine de yapıldı 3.gün:hareketleri kat kat daha kolay yapıyorum ama günde bir kere yapabiliyorum ve tüm hareketleri 30 saniyeliğine yapıyorum 4.gün: yaptım ama yazmayı unutmuşum

@Birseylerogrenecegim

12 күн бұрын

Benim de 1.59 :')

boy: 1.52 hedef: 160 (inşAllah olurum) 1. gün ✔ 2. gün ✔ 3. gün ✔ 4. gün ✔ (beğenerek hatırlatırsanız sevinirim)

@irmakgulbas1107

3 жыл бұрын

Unutma diye beğendim yorum da yapayım 😂

@zeynep-ij2vp

3 жыл бұрын

@@irmakgulbas1107 Allah razı olsun jhasjagxhdg

@irmakgulbas1107

3 жыл бұрын

@@zeynep-ij2vp ne demek efendim xhdgsdh

@ninaadams2253

3 жыл бұрын

Aynıyızzzz. Hâlâ devam ediyor musun?

@rumeysademirci6538

3 жыл бұрын

İşe yaradımı

Boy : 1.50 Hedef : 1.60 Yaş : 15 ( Beğenerek hatırlatırsanız sevinirim ☺️) 27/04/2021 1. yapıldı ✓ ( kalça kaldırma hariç )

@EnsrDemir65

3 жыл бұрын

Sonuç

@duyguaytacrfizad5746

3 жыл бұрын

Sonuç

@seyma1741

3 жыл бұрын

Daha 1 hafta olmuş bence ölçme çünkü morun düşebilir ,1 ay sonunda ölç

@yarenerdal4233

Ай бұрын

Sonuç

Merhaba arkadaşlar ben bugün başlıyacam ve 1 hafta sonra sonuca bakıcam. Bana hatırlatır mısınız?😊( bana hatırlatan cennete girer inşallah)

@user-dw3uy4fr3k

20 күн бұрын

Bende her gün yapıyorum

@sessiz_vloglar

13 күн бұрын

Arkadaşlar ben geçen hafta iki,üç kere yaptım tam yapamadım o yüzden uzamadım. Bu hafta yapıcam sonuçları bildiricem bana hatırlatmayı unutmayın🤗

@user-dw3uy4fr3k

13 күн бұрын

@@sessiz_vloglar ben uzadım 2 santim

@sessiz_vloglar

13 күн бұрын

@@user-dw3uy4fr3k 1 hafta mı yaptın?

@user-dw3uy4fr3k

13 күн бұрын

@@sessiz_vloglar senin yaş kaç

Hatırlatırsanız sevinirim:)

O kadar tatlı bir kadınsınız ki iyi ki varsınız 🤍🤍

Bu hareketleri yapmadan önce elvin levinler in 12 dakikalık günlük sporunu yapıyordum ve daha etkili oluyor hem günlük sporumu yapıyorum hem de boy uzatma egzersizleri yapmış oluyorum. Bu beni biraz zorluyor ama zamanla siz de alışırsınız

Yaş:17 Boy:1,55 Hatirlatirmisiniz

@m.misa054

6 ай бұрын

Hatırlatma

Hz Muhammed sav efendimiz doğum günü 20 nisandır

Yaş 15 Boy 1.49 Hedef:1.60 (olmam ama neyse ) Hatırlatın 1ay yapicam 1cm bile uzama olursa haber vericem uzarsam devam ederim

@alperencayr9723

2 жыл бұрын

Ee sonuç

@tugkan5763

2 жыл бұрын

@@alperencayr9723 knk o zaman başlamadım ya 1haftadir yapıyorum henüz gelişme yok ama bakalım

@emogrrls3020

2 жыл бұрын

Süt iç boy uzatıyo hergün sabah akşam içebilirsiniz mesela

@emogrrls3020

2 жыл бұрын

Yada 100 kere zıplayabilirsin her gün

@Helinayiste

2 жыл бұрын

Gelişme varmı