Neste vídeo, o professor Batata conta como ele se recuperou de uma lesão na mão que ocorreu durante um treino de Muay Thai.
Descubra o que fazer se isso acontecer e dicas de exercícios para recuperar seu punho e a força dos seus golpes na luta. Assista até o final!
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✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:
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✅ EQUIPAMENTOS:
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✅ Faça o treino com a playlist de músicas do Ciência do Ringue:
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🎵  Rock do Ringue: open.spotify.com/playlist/5k7...
🎵 Eletro do Ringue: open.spotify.com/playlist/4sA...
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