Os exercícios de força rotacional contribuem para um soco mais potente.
A cadeia cinética de um soco envolve a contribuição das pernas, rotação do tronco e extensão do braço. Por isso, treinar a força rotacional é crucial para a melhora do soco.
Mas, antes de fazer esse treino é necessário realizar os fundamentos. Neste vídeo, explico quais são os fundamentos e quais exercícios podem ser feitos. Assista até o final!
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