Para chutar alto, o quê você precisa treinar: mobilidade ou flexibilidade?
No vídeo de hoje, você entenderá qual a diferença entre mobilidade e flexibilidade e qual delas é mais importante para quem treinar lutas e artes marciais.
Se você busca dar chutes altos na luta é primordial que você entenda qual tipo de treino fazer para chegar lá. Assista até o final!
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✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:
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✅ EQUIPAMENTOS:
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