Ejercicios activos para tocar los pies sin doblar las piernas, no llego a los pies...???

Muy útil este vídeo. Gracias.

Excelente explicación

Impresionante calidad de tus vídeos, enhorabuena

Que buen video. Muchas gracias. Súper didáctica. ❤

Hola. Me encanta tu canal en hora buena ! Puedo hacerlo si tengo una discopatia de la L4,L5 S1 y C6

Muy útiles tus videos. Que ejercicios son buenos para la cadera?

Hola. Muchas felicidades. Excelente vídeos. Tengo la duda si para realizar los ejercicios es necesario calentamiento previo?

Tengo una hernia discal 😢 y debo comenzar a realizar actividades que me ayuden a mejorar la calidad de vida. Quisiera saber qué ejercicios me recomiendas hacer. Muchas gracias por las explicaciones en tus vídeos.

Excelente video, tengo dos clavos ortopédicos en la pelvis. Algún video sobre ejercicios, movilidad, fuerza o flexibilidad sobre eso que tengas, dado que una pierna esta mejor que otra, saludos.

@fisioeumovement

6 ай бұрын

Hola Juan! No tengo un video especifico sobre esto. Pero Hacer todos los estiramientos con las dos piernas all mismo tiempo. Hay algo que se llama neuronas espejo que hace que una pierna trate de imitar lo que hace la otra. Evidentemente todo con cuidado, porque tienes material de osteosinteis. Siguiendo también las pautas que te dio tu doctor.

Tendón de la corva

Hola profe grasias por tu enseñanza yo kiero Aser abertura de piernas completa

Hola! Sigo y hago unas rutinas de Sabrina Acosta, según esto veo que sus rutinas son pasivas y el único avance es el de espalda, pero en cuanto a piernas o split no veo avance *(o será porque soy hombre)* y según mi análisis puedo continuar sus rutinas, pero de manera activa. Si puedes, analiza sus rutinas, especialmente las que hago split lateral, frontal, espalda o arco y estiramiento de brazos y hombros, para ver si tengo tengo razón. Gracias! Ps: Esto no lo digo por *hater,* es más Sabrina me cae bien, solo quiero que la objetividad prime sobre las personas que admiro y sigo. De nuevo muchas gracias y perdón por el texto tan extenso

@fisioeumovement

6 ай бұрын

Hola! Las rutinas de Sabrina estoy segura que son muy buenas. Si ya te están ayudando con algo es que son buenas. Podría analizarlas para ver cómo hacer sus estiramientos un poco más activos. Pero también tengo algunas rutinas de movilidad de 15 min en mi canal de donde puedes agarrar ideas de cómo convertir un estiramiento de pasivo a activo.

Hola. Yo conocí tu canal hace poco y con tu intro quedé confundido: ignoro tus videos anteriores entonces? 🥲

A mi me mejora todo menos los isquios. Lo mio es horrible. Las piernas malamente quedan a 90 grados con mi tronco