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Hola Nacho.Muchas gracias.Eres muy buen profesional.😊

Interesante y saludble

@nachogst

Ай бұрын

Gracias!

Es genial. Muchas gracias 😊

@nachogst

2 жыл бұрын

Muchas gracias Carmen! Me alegra mucho que te haya gustado :)

Muy práctico y útil!

@nachogst

2 жыл бұрын

Muchas gracias cesar!

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Excelente

@nachogst

2 ай бұрын

Muchas frailías karla!

Gracias, excelente me encantó.

@nachogst

3 ай бұрын

Muchas gracias !!

Espectacular, gracias por este video lo pondré en práctica me re sirvio

@nachogst

8 ай бұрын

Estupendo! Gracias por tu comentario Benjamin!

Muy buen vídeo. Hoy lo voy a poner un poco en práctica para empezar mi rutina. Ánimo y sigue así.

@nachogst

2 жыл бұрын

Muchas gracias crack! Un abrazo enorme!

Gracias por el video!

@nachogst

2 ай бұрын

Gracias a tí!

Me encanta este canal; como entrenador veo que tu contenido es de muy buena calidad! Espero que abras pronto un centro en Madrid 😆

@nachogst

Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras Arnaud!

muy buen video

@nachogst

5 ай бұрын

Gracias Agustin!

Genial para arrancar entrenamiento, ahora voy a hacer el de nivel 1, gracias 🙏💪❤️

@nachogst

Жыл бұрын

Estupendo Sara! Un saludo :)

Que buena clase

@nachogst

Ай бұрын

Gracias!!

Ejercios para la zona de la cervical

@nachogst

2 жыл бұрын

Lo tendré en cuenta. Muchas gracias!

Muy buen video. ¿Podrías recomendar algún ejercicio, o dos, para cuádriceps y psoas para incluir en esta rutina? Muchas gracias

@nachogst

3 ай бұрын

Muy buenas Nicolás! Gracias por tu comentario. Pues lo tendré en cuenta para futuros vídeos. Gracias por la idea.

Excelente los ejercicios de movilidad! Trabaje luego los de 4 minutos .

@nachogst

Жыл бұрын

Estupendo! Ya me contarás que tal!

@pedrosalvadorcoll4985

Жыл бұрын

@@nachogst muy buenos. Pensé que los de impacto me iban a costar pero los pude hacer! Consulta: tengo trocanteritis en la pierna derecha. Hago natación y eso me ayuda. Pero, habrá algo específico para no tener el dolor?

@nachogst

2 ай бұрын

@@pedrosalvadorcoll4985 voy a sacar un programa de Salud articular muy pronto 💪🏼

Hola buen dia , haces rutinas a distancia ?

@nachogst

Жыл бұрын

Puedes echar un vistazo en mi web www.nachogst.com y también hago asesorías personalizadas. Para eso puedes enviarme un email a info@nachogst.com

Deberíamos de hacer esta rutina antes o después de entrenar ?

@nachogst

2 жыл бұрын

La puedes hacer antes o también hacerla en días que estés cansada y quieras entrenar más suave 😊

Que es calentamiento antes de hacer calistenia?

@nachogst

8 ай бұрын

Podría valer como ejercicios de movilidad en el calentamiento o también se puede hacer como un entrenamiento en sí mismo, siempre y cuando el objetivo sea movilidad claro. 💪🏼

@joser.g9833

8 ай бұрын

Llevo una semana haciendo calistenia y he visto que para no lesionarse es mejor calentar y luego hacer calistenia

@nachogst

8 ай бұрын

@@joser.g9833 correcto. Calentar prepara el cuerpo poco a poco para rendir más y evitar lesiones

@joser.g9833

8 ай бұрын

@@nachogst perfecto gracias y para después del entreno también sirve o tienes algo ?

Con que frecuencia es bueno hacer esta rutina ?

@nachogst

4 ай бұрын

2-3 veces por semana sería suficiente

@ytteb3745

4 ай бұрын

@@nachogstgracias sería antes o después de hacer ejercicio ?

@nachogst

4 ай бұрын

@@ytteb3745 este tipo de ruina suele ser pár antes 💪🏼

@ytteb3745

4 ай бұрын

@@nachogst gracias