Excelente video Julien, como siempre. Gracias por el trabajo que nos compartes.

Igual es para personas con artrosis. Muchas gracias por sus conocimientos

Muchas gracias Julien ,por todo lo bien que nos compartes, la explicación muy clara y precisa, muchas gracias y Bendiciones ,❤❤

Tu explicación !! Cómo siempre clara y concisa. Gracias!! Espero el libro desde que empezaste !! Saludos 🖐️🖐️🖐️

Wooooo. Siempre es genial. Gracias.

Muy bien explicado, muchas gracias por tu trabajo🤗

Hola Julien, siempre claro en tus explicaciones. Muchas gracias por compartir. Saludos 👋🏻🇦🇷

Wow, ¡gran info. clara, directa, y resumida!

Tu trabajo es siempre fantástico!!!

Muy buenas explicaciones, en espera de tu libro

Gracias Julien por tu aporte. Excelente video, muy bien explicado. Saludos!

Wow! Me encantó tu video. Gracias. Seré nueva seguidora

Me gusta mucho cómo hablas con conocimientos. Gracias por tu ayuda.

Amigo cómo estás? Muchas gracias nuevamente, obvio ya le dí like y guarde este video en una lista específica que tengo para la lumbalgia y ciática. Te deseo mucho éxito con la venta de tu libro, es el resultado de todo el esfuerzo, conocimientos y tiempo que has invertido, por tanto yo deseo que puedas obtener excelentes cosechas con eso y que sea el inicio de algo padre. Te mando un abrazo

Excelente Julien, gracias. Éxitos y saludos desde Mallorca, próximamente desde Medellín de nuevo

Excelente video, Gracias Julien.. me ayudo muchísimo...

La mejor explicacion que he escuchado, gracias!

Que genio todo lo que haces..súper interesadisima en el libro

Gracias. Espero pronto el libro

Llevo siguiendo los videos 3 meses y he visto muchos beneficios. Muchas gracias. Esperando el libro. Cuando un live para resolver preguntas sobre lesiones crónicas???

Genio, gracias por el video!!!

Me encantó el fondo blanco… si, yo quiero el libro… me interesa mucho algo con peso para cadera y espalda baja… gracias

Por qué siento que dice cosas contradictorias: el estiramiento no sirve para nada, ahora hagan estos estiramientos....

@panda_crak

7 ай бұрын

Wow que buenos consejos te sigo 🗿👍

@Hope_360

6 ай бұрын

Que podría malír sal

Super didactico ..como siempre!!!

Esto es cada vez mas interesante !!

Eres genial Julien! Estoy estudiando kinesiología y me sirven muchísimo tus videos! Inspirador!

Un gran vídeo, me encanta todo lo que aportas y como lo explicas...Cuando he hecho alguna vez peso muerto al día siguiente he estado fatal, lo mismo es que lo hago mal.. porque no es normal no?? Gracias por el vídeo..😊

Muchas Gracias 🌿

Gracias Julien por tus consejos.

Si claro me interesa el libro llevo una semana y me han ayudado mucho gracias

Felicitaciones por su compartir constructivo

Muy didáctica tu explicación. Estoy interesada en en el libro

Gracias Julien😊

Esperando ese pedazo de libro de Julien!!

Gracias soy profe de yoga y verdad me has ayudado a recordad muchos detalles !!! Y excelente explicación y quiero tu libro me interesa!!!! Gracias

Gracias cuanta claridad!!! Libro!!!???? 🤗

Maravilloso!

Siempre tan claras tus explicaciones!! Gracias por compartirlo

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

gracias Sonia!

Hola ,me encanta tu canal ,quierooo tu libroooo

Excelente ! Cómo todo el contenido de tu canal , gracias a vos mejoro día a día , me anoto para el libro 💪🏼💪🏼

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Super Sonia!! este es el proposito, que se mejoren poco a poco y aprendiendo un poco mas sobre su cuerpo!

Felicitaciones los vídeos son buenísimos, prepara uno de aliviar dolo de espalda baja para los músculos cuadrado y psoax, desde Maracaibo, Venezuela

Mi, hermano Dios te Bendiga

Muy buen video, me gustó la edición y mejor que en IG... El libro, va a estar disponible fisicamente o digital? Gracias

Hola profe ,me encanta estos temas del funcionamiento musculares..gracias por tu generosidad!!!

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Gracias Maria!! sus mensajes me animan a profundizar un poco las explicaciones en los videos y no solo proponer ejercicios

Yo me anoto!!!! Espero con ansias ese libro!!! Tus videos son de mucha ayuda para mi ya que tengo una discapacidad con dolor crónico desde la espalda baja y toda la pierna izquierda, gracias a una mala praxis o erro médico. Tus videos me inspiran para una mejor calidad de vida. Saludos desde Uruguay!!!

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Hola Natalia! ojala te recuperes pronto. Espero que mi canal te ayudara a encuentrar buena informacion y a mejorarte poco a poco. Es un proceso muy largo, suerte

Gracias por el vídeo,puedes hacer uno sobre él manguito rotador?

Gracias Julien por compartir tus conocimientos 👏👏✨️🥰

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Con mucho gusto!

Excelente ejercicio para la espalda baja me ha servido de mucho ya no tengo dolor de espalda, gracias por muy buen video

Perfecto los ejercicios, como siempre darte las gracias.

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Gracias por tu mensaje Vitalina!!

Genial, Julian.😃 . Un saludo desde la Costa Blanca en Finestrat. 😅🙋🏼‍♀️

Excelenteeee!!!!

Buenisimo video julien. ¿Julien que opinas del yoga? Me importa mucho tu opinion te sigo desde hace muchos años. Un fuerte abrazo. Excelente trabajo. Por favor avisame del libro asi lo compre

A mí me pasa, tengo una lesión ya crónica en el piriforme y con ciertos estiramientos siempre me duele, también tuve una lesión en el ligamento isquiotubiroso y con el peso muerto siempre siento un "dolorcito"

Graciaaaasss 😊😊😊

Muchas gracias por explicaciones que das. Me apunto al libro. ? Cuándo se puede comprar?

Buen canal, me suscribo por si me sirve algo en el futuro

Gracias Julien!

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

con gusto Maximo!

Hola, muy buena explicación. Mi problema es que tengo artrosis en la rodilla derecha y me duele hasta la mitad de la pierna, hago muchos ejercicios para eso pero el dolor no se va, no se porqué. Ya me están empezando un poquito dolores en la rodilla izquierda pero muy poco, mi dolor fuerte es en la derecha. Gracias y ayúdame con ejercicios especializados para esa rodilla. Gracias de nuevo.

Muchas gracias Julian!! Con respecto a el ejercicio de deslizamiento de nervio ¿ Cuantas repeticiones debemos realizar??, muy agradecido Julian

Estos estiramientos me parecen muy buenos, pero como que solo se enfocan en pierna, nos podrías dar una rutina d estiramiento para todo el cuerpo, que no lleve demasiado tiempo ?? Gracias y muchos saludos desde Guadalajara, México 👍🏻😃👍🏻

@anaisabelherrero190

2 жыл бұрын

Me voy a permitir el responderte....Julien tiene colgados videos cortos de movilidad y estiramientos activos. Algunos rutinas de movilidad son para movilizar todo el cuerpo y a parte de agilizar tu cuerpo lo fortaleces y lo estarás de forma activa.

@lorenatorderaaleman561

Жыл бұрын

Y que hay del yoga ? No es útil? Se hacen muchos estiramientos

@ninexperiencias7738

Жыл бұрын

Claro, el título lo dice. Estiramientos para piernas 😊

Perfecto💪💪💯👏

Y me encanta como explicas,

Muy bien Julien. ¿Para qué fecha podemos pedir el libro. Me interesa comprártelo a ti.

Gracias

Gracias.

👍👍👍 Que ejercicios son buenos para tratar un quiste de beker en rodilla??

Hola Excelente tus ejercicios..preg mi mamá tiene rotura de meñiscos no se va.a operar..algún ejercicio p corregir la posición de.rodillas.?

muy bien, para cuándo el libro? desde Cuenca, Ecuador

Espero noticias sobre el libro ,👌👌

Me encantaria saber del libro!!

Hola Julien, tengo artritis sero negativa, estoy desorientada, que clase de actividad debiera realizar.

Hola! Ya salio tu libro a la venta?

Quiero el libro gracias

me encanto

Hola. Gracias por tu información. Necesito saber q hacer si tengo ciatica y me duele bastante al levantarme y hago unos estiramientos q me recomendaron y yoga para ciatica, pero aun no me pasa. 😟😕

Q bueno me duelen mucho las piernas gracias!

Muy bien

Fantástico....

Estoy interesada en el libro

Hola Julián yo estoy interesada en tu libro. Así que mantennos informados, para estar atentos cuando lo saques a la venta

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

Les mantendré al tanto Ana 🤝

Cada cuánto hacer los ejercicios y cuántas series y repeticiones?

Muy bueno, gracias. Saludos 🇨🇱♥️

Genio

interesado super educativo

Hay que estirar o no después de entrenar con pesas? He tenido una que otra lesión, tengo un pinzamiento izquifemoral y le echo la culpa a no estirar después de entrenar, me podrías orientar porfa

A mi me provoca el dolor estirar el cuadricep. Especialmete con una toalla abajo de la rodilla

Si uno quiere lograr split y tener mayor flexibilidad, aplicaría estos circuitos

Hola Julien...tienes algunas recomendaciones para el músculo popliteo? No termino de recuperarme bien, y es una lesión nueva para mi. Gracias 😊

@matiprofe3634

11 ай бұрын

No

Un músculo fuerte es un músculo flexible, bien oxigenado y limpio de ácido láctico

Yo tengo problemas con el nervio caótico a la altura del la pelvis y cadera derecha .. Principalmente me duele mucho al estar sentado .

Yo quiero el Libro y corregir la postura

Dr. después de mi artroscopia en 6 meses la rodilla se me fue hacia adelante y por ende una pierna mas corta .. ando cojeando y con dolor ya q desarrollo una artrosis ..xfv necesito que me ayude como hago para estirar la rodilla

Hola Julien gracias por el video, entonces cómo estirar las piernas después de correr y después de trabajarlas con ejercicios?

@JulienLEPRETRE

2 жыл бұрын

En realidad no hay obligacion de estirar después de un entrenamiento. Hice un video entero sobre los estiramientos. Si te hacen bien, hazlo, sino, no importa que lo hagas o no.

@daysymezzone2155

2 жыл бұрын

Gracias

Alguien que me ayude por favor!!! Ya hace como 2 años tengo un dolor crónico en mis tendones de mi tobillo izquierdo, ya fue al médico,fisioterapeuta etc. Y hasta hoy no veo mejorías siento un dolor de ardor de inflamación pero de acuerdo a los ejercicios es allí donde me deja de doler pero después de ello comienza el dolor ya no se que hacer alguien por favor que me pueda ayudar

es normal temblar?

preguenta servira para reducir retencion de liquidos , por que ayer ise cardio y fuerza , pero me vi algo inchada cuando deperte y por que vi lo que en dice internet , que necesitaba reposo por el degaste moscular alguiern me ayuda con informacion mas solida tel tema se lo agradecederia mucho

@lautapia6726

3 күн бұрын

También me interesar saber

Yo tengo un problema en las piernas. Cuando estoy sentado o echado y me estiró, como que me da un calambre qué no puedo mover la pierna y si lo muevo me da dolor y tengo que estar en la misma posición o caminar lento para que se me pase. Alguna ayuda.. 😢😢

Buenos días, Tengo una pregunta: práctico step y en una clase sentí q el músculo de la pierna derecha se recogió y no podía sentar el pie. Q estiramiento debo hacer para mejorar? Gracias 🙂

@matiprofe3634

11 ай бұрын

Te fregaste

No entiendo. Estiro o no después de entrenar? Es lo único que quiero saber

Me sorprende, apenas termino ya siento el alivio de las piernas, ya no me duelen