NUEVO CONCEPTO DE FISIOTERAPIA 👉🏽 FISIOTERAPIA 2.0:
1. Elimina el dolor PARA SIEMPRE y protege a tu cuerpo para no tener lesiones jamas.
2. Tener más fuerza, más movilidad, más agilidad y mejor equilibrio a travez del movimiento.
EL MAL MOVIMIENTO ES LA CAUSA PRINCIPAL DE LOS DOLORES Y LAS LESIONES (el otro % es por accidentes)
4. Si eres un deportista o atleta que seas EL MEJOR ATLETA. Que tu cuerpo pueda: de subir montana, nadar y atravesar un río, surfear, pelear, hacer kayaks, 21km sin entrenar… SI ESTO SE PUEDE HACER (yo soy ejemplo de esto)
3. Te enseño cuales son los ejercicios que tienes que hacer para llegar a viejo activo y saludable
(ser el abuelo que hace todos los deportes y juega en el piso con sus nietos)..
No perder tu tiempo en ejercicios que requieren de demasiado gasto de tu cuerpo para los pocos beneficios.. Economizar tus Entrenamientos.
VIVIR CON MAS ENERGÍA, CON GANAS, SINTIENDOTE AL MÁXIMO SIEMPRE 🚀
Пікірлер
Denasiada carreta, vaya al grano
Cualquier movimiento me causa dolor en la parte de afuera del codo , ¿hago los ejercicios?
Eugenia eres maravillosa, hice el ejercicio y pude tocar ahora con la punta de los dedos el suelo cosa que no podía hacer en el primer intento después de los ejercicios. Muchas gracias por tus videos, ahora a aumentar la flexibilidad de todo mi cuerpo ya que soy más tieso que momia de museo
Hola Eugenia tengo una pregunta una vez a la semana hago hiking y camino 11 km en 3 horas que estiramientos debiera hacer después de terminar. Un abrazo y gracias por tus videos nuevamente.
Hola Eugenia me encantan tus videos especialmente los de flexibilidad porque no soy muy flexible. Hoy me suscribí a tu canal y estoy viendo todos tus videos. Gracias por compartir tus conocimientos, si quisiera ser tu paciente como lo hago, a donde debo viajar. Un abrazo ah me llamo Danilo.
Gracias por la explicación tan clara y los ejercicios elegidos,pues he aprendido cómo funciona esa musculatura a la vez que puedo aliviar mi dolor de codo producido por una caída. Excelente contenido!! A por más!
Siento dolor y sencibilidar como un ardor en el codo y antebrazo desde hace varios meses😢
muchas gracias! te falto el PADEL que es terrible para el codo. besos
Excelente! Muchas gracias, cuantas repeticiones y series debería hacer? Y por cuanto tiempo? Saludos desde Chile ❤
Se puede hacer con banda elástica?
Gracias ❤
Yo me caí y me duele el antebrazo para eso unos ejercicios
Te felicito! Explicas muy bien, y eres una simpática Venezolana profesional.
Hola, excelente información. Se puede seguir haciendo ejercicio aún con la tendinitis ?
Que buen video. Felicidades
Hola!! Uno para tendinitis rotuliana porfa !
Excelente, apenas comenzar, se siente alivio. Toma tu like y nuevo seguidor
He mejorado bastante con estos ejercicios. Muchas gracias!!
Por lo que entiendo entonces; tengo codo de golfista y codo de tenista! Me duele la parte interna y externa del codo. Yo práctico yoga, pero también estoy en menopausia…. Haré los dos ejercicios para encontrar alivio. Duele bastante y no quiero estar tomando medicación para el dolor.Gracias por compartir tu conocimiento.
Hola !! Tendinitis del talón ?? Así se llama ? 🤔 Si tienes algún tratamiento para mejorar 🙏🏻 . Duele el talón al pisar, sucedió después de salir un día x a trotar mil gracias! Saludos 😊
Eugenia hola, vi tu video y al principio dude de hacer ejercicios de biceps con las mancuernas por temor a dañar mas la lesión, pero los hice con una mancuerna de 1 kilo y me resulto muy bien, disminuyendo el dolor y fortaleciendo mi brazo, y por esa razón te doy las gracias. y por cierto eres muy linda.
No entendí el ultimo ejercicio
A mi me duele la parte de atrás del codo. Como un huesito que sale en punta.
Que ejercicios tienes para hombro, más propiamente para problemas / dolores de manguito retador. Gracias por anticipado y saludos.
Muy buen video Felicitaciones
Te amo 💟
Hola, tengo poca flexibilidad, al querer estirar para tocarme la punta de los pies no puedo porque me duele en la parte de atrás de las rodillas, es normal?
El brazo izquierdo al hacer un ejercico de biceps como curl de mancuerna o barra, me dormi sobre el y lleva dias diliendome al levantar peso 😢
Eugenia. Un placer saludarte, siempre he tenido problemas de flexibilidad, nunca he podido sentarme en el suelo tranquilo( tengo que apoyarme con las manos) nunca he podido estirar las piernas y al querer tocar los talones, no paso de la rodilla y bueno tengo muchos dolores de espalda. Por donde pudiese comenzar?
ybpa ra un niño que juega baseball
Muchas gracias!!!!!
Yo como muchos vimos el video para pasar la prueba de estiramiento en el ejército 🪖💚
Me duelen less rodidas al doblalas
@eumovement Sinceramente que excelente explicación. He estado haciendo, porque sentía un alivio, el ejercicio de exprimir un toalla… tiene mucho sentido. Gracias.
Para las tendinitis colaterales de la rodilla que me siguieres
Tengo el tendon de aquiles corto. Puedo hacer eso? Mi cuerpo tiende a ponerse en puntillas. Quiero lograr un split
A mi me mejora todo menos los isquios. Lo mio es horrible. Las piernas malamente quedan a 90 grados con mi tronco
A mi me duele por escrbir mucho, probaré estos ejercicios. Muchas gracias.
Cuando debería realizar esta rutina de ejercicios? Antes de mi juego? Después? Yo he empezado a calentar la zona del antebrazo con elásticas antes del juego y después pasado un tiempo suelo estirar. Gracias.
Hola buenas, a mí me duele la parte externa, pero solamente al hacer ejercicios de tracciones y se me irradia hacia el bíceps. Estos ejercicios serían recomendables también?
No lo puedo creer!!!! De verdad funcionaaaa, te amooooo jajaja
Gracias por sus benditas explicaciones Porque ya estaba pensando que era otra cosa mala muchas gracias
A mi me duelen los dos lados de mi codo es un bendito dios mío🥲🥲🥲🥲Yo trabajo de limpieza y algunas veces yo me quiero trabajar pero sólo porque soy pobre tengo que trabajar😢😢
Rotuliana
Llevo ya un año con epicondilitis medial ( codo de golfista) después de hacer ejercicio de copa para tríceps con peso considerable; he realizado terapias; infiltraciones con dextrosa 12.5% para estimular cicatrización de los fibroblastos y nada ha servido a un 100 %; intentaré realizar estos ejércitos haber cómo resulta, gracias
Excelente video Eugenia me sirven de mucho los 5 tips
Hola! Mi dolor es la parte fuera del codo y me radia para musculo y haciendo sus ejercicios de la toalla hacia afuera me alivió un montón lo haré todos los días, trabajo de limpieza y el brazo derecho me duele mucho tengo q trabajar con una banda de la farmacia para la epicondilitis, Gracias por su ayuda y es verdad me pongo hielo y mejora al momento cuando trabajo me viene el dolor de nuevo 😢😮
Muchas gracias por los ejercicios! muy oportunos, para una Bursitis en el codo, se pueden realizar los mismos ejercicios? gracias por tu respuesta! feliz dia!!
Hice un poco del ejercicio, me dolio en la parte externa, pero hay algun medio donde pueda atender de manera mas personal y online, obviamente con pago, para ver bien los ejercicios y algo mas en las muñecas y pulgares porfavor?
Duele mi brazo derecho