Gracias ❤

Gracias por los consejos y los ejercicios. 🇺🇾

Acortados los isquiotibiales dan molestias x tensión excesiva 1- bajar la espalda con espalda recta Bajar y subir el tronco. Cuando sube contrae con céntrico Poner atención al ejercicio reeducar para recuperar movilid 2- bajar vertebra x vértebras con mov lento y controlado 3 El perro bocabajo Alarga la espalda.✌

Eres lo más lindo que ha llegado a mi vida❤

que geniaaa, me resumió años de dudas, ya me suscribo, me encantó 👏 👏👏👏

De mucha ayuda sus ejercicios-estiramientos. Gracias

Excelente gracias algunos tips para los tendones de Aquiles

Eugenia. Un placer saludarte, siempre he tenido problemas de flexibilidad, nunca he podido sentarme en el suelo tranquilo( tengo que apoyarme con las manos) nunca he podido estirar las piernas y al querer tocar los talones, no paso de la rodilla y bueno tengo muchos dolores de espalda. Por donde pudiese comenzar?

Qué hacer, acortamiento músculos ingles

Hola que tal muy buen video, excelente contenido. Tengo una duda como hago para desarrollar flexibilidad en mis isquiotibiales, soy muy tieso y cuando intento tocar la punta de mis pies apenas llego a pasar las rodillas o incluso menos 😢

Tengo el tendon de aquiles corto. Puedo hacer eso? Mi cuerpo tiende a ponerse en puntillas. Quiero lograr un split

Todos los musculos los tengo tensos 😅😅😅

Que flexibilidad y la mayoría somos como troncos

No muy dificil

Con estos ejercicios puedo desarrollar flexibilidad para mis isquiotibiales?

@fisioeumovement

Жыл бұрын

Hola!! Si puedes hacer un ejercicio de estos al día, en mi canal tengo también unas rutinas de 15 min que puedes hacer que te pueden ayudar.. Rutinas de movilidad🙌🏽

@showder7290

Жыл бұрын

@@fisioeumovement muchas graciaas

Están buenísimos, pero son para gente elástica. Alguien como yo ni cerca de alcanzarlo 😑

Vas muy rápido ejemplo en cuantas semanas cuantos se puede avanzar no llego ni un 20% deberias poner una persona que no puede para ver el ejemplo

Quiero prestarle atención a la explicación, pero tú ojos no me dejan . Voy a ponerlo en práctica, nunca he podido los pies.