Saludos, por favor siga haciendo videos para fortalecer piernas, brazos y abdomen éste último me comentaron que es importante para mantener una buena postura después de los 60 años. Gracias por compartir

Gracias Julio estoy mejorando tengo 80 años Desde Paraguay hace dos semanas que estoy haciendo los ejercicios 🙏♥️

Hola Julio es exactamente lo que me sucede , me duele al levantarme de la silla etc estás rutina me vienen como anillo al dedo gracias Julio bendiciones!!!

Hola Julio soy de Perú. . . Eres un gran profesional . . . Tienes el don de ser muy paciente y tú humildad se nota a leguas. . . . Un abrazo a la distancia. . . Que Dios te BENDIGA Julio

Tengo 87 años. He estado haciendo caminatas de +/- 3.000 pasos diarios de hace tiempo. Ahora lo he complementado con alguna serie de tus ejercicios. Me ha hecho bien y me ha parecido haber obtenido mejoras en potencia muscular y equilibrio. Mis sinceros agradecimiento y estimulo para que continues en esta cruzada tna necesaria para nosotros de 3a o 4a edad.

@mercedesvargasavendano4276

Жыл бұрын

Uy excelente tus ejercicios Dios lo bendiga

@marlempardo2643

11 ай бұрын

GRACIAS!

@GladysViel-wd6so

Ай бұрын

Gracias mil por tus ejercicios ❤❤❤❤❤❤❤

@GladysViel-wd6so

Ай бұрын

Tengo 85 años deArgentina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@GladysViel-wd6so

Ай бұрын

Ger 😊

Anoche hice esta rutina hoy mis piernas duele y aquí estoy nuevamente para volver a realizarla tengo 48 me llevo vida sedentaria y quiero poco a poco regresar la fuerza a mis piernas brazos y manos gracias julio x tus rutinas este es mi primer comentario qe te hago pero no pude evitar decirte que estoy motivada a progresar día a día ❤

@adrianamanelli889

11 ай бұрын

Me pasa lo mismo , pero soy mayor, tengo 56 , hace 4 años empecé por un problema de depresión y ansiedad a quedarme en mí casa y cuando quiero caminar y otras cosas me cuesta mucho . Espero ir mejorando de a poco gracias , desde Argentina

@dgabyconamor8636

9 ай бұрын

@@adrianamanelli889 dios permita qe así sea a 3 meses de haber empezado mi cambio de vida e perdido 9 kilos y la fuerza en mis tobillos está regresando gracias a dios

Buenos días Julio, agradezco mucho tu tiempo para ayudar a mantener la condición física y emocional en buen estado, tengo 65 años, y he perdido masa muscular desde hace 4 años, y descubrí tu canal es mi primera sesión, de muchas más que tengas.... !! Gracias, Bendiciones 🙏.

Tengo 73 años y estoy perdiendo fuerza en mis piernas a raíz de un tirón en las corvas estos ejercicios están super especiales apenas empese a hacerlos y sentí alivio en mis piernas . Muchísimas gracias 😊

@guadalupeacuna3386

10 ай бұрын

Tengo debilidad en fuerza, pero con estos ejercicios, me siento Mejor. Gracias por ayudarnos con estos ejercicios.

@user-lh5tu6zy4s

8 ай бұрын

Muchas gracias . . Muy Buenos estos estiramientos ayudan muchísimo para el día a día . .

Me encantó el video, tengo debilidad muscular porque me he pasado años en silla de ruedas y luego de una prótesis personalizada he vuelto a caminar pero con mucho miedo a caerme, sus videos me son de gran utilidad, gracias, gracias, gracias y q Dios te bendiga.

@danilafariascampos2724

Жыл бұрын

Buen día, no soy vieja ni sedentaria simplemente una enfermedad que ni siquiera puedo hacer ejercicios de pie, ataxia se llama.

@flormariamontoyavega1078

Жыл бұрын

Buenos dias Dios le Bendiga exelentes desde Costa Rica

@silvianavarreteangeli5963

Жыл бұрын

M encanto

@silvianavarreteangeli5963

Жыл бұрын

Desde aaDominicana

@mabelcruces4134

Жыл бұрын

​@@silvianavarreteangeli5963 3:09

Hola, mi abuelita hace estos ejercicios, ella tiene 82 y en estos momentos tiene una mano enyesada, luego de una caída. Ella quiere agradecer por los ejercicios, porque está recuperando su estabilidad. Muchas gracias por el canal.

@jannethtupiza

9 күн бұрын

Que bien que se siente más ejercicios x fabor

GRACIAS POR ESE APORTE A NOSOTROS PARA RECUPERAR LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO EQUILIBRIO

Excelente video, tengo 68 años y si estoy de acuerdo con que presente más videos para lograr masa muscular piernas, brazos, etc. serán de gran ayuda para las personas mayores, Bendiciones y gracias.

@teresasaccomanno8841

Жыл бұрын

Muy bueno el ejercicio bendiciones

Tengo 75 años y he perdido mucha fuerza muscular,tanto que tuve varias caídas,vivía sola,ahora estoy viviendo con mi hijo,nuera y tres nietos adolescentes,ellos me ayudan mucho y agradezco mucho tus clases de fortalecimiento muscular,los haré para poder estar mejor.

@milijuridicasburgos7038

Жыл бұрын

Y no te costó tener que irte de tu casa? Yo no podría, vivo sola y espero no tener que depender de nadie en el futuro.

@Isabella-fq9uo

Жыл бұрын

​@@milijuridicasburgos7038 yo también vivo, pero no tengo familia 😢

@nellybastocastano8352

Жыл бұрын

Julio mil graciasss por su gran aporte a toda ka comunidad, Universo derrame muchas bendiciones a tu vida

Hola julio muchas gracias por el video que acabamos de hacer juntos me va a servir de mucho me lastime mi rodilla izquierda por levantar algo pesado y este video llega justo a tiempo para rehabilitarme y sobre todo mejorar mi mi fuerza muscular ya gracias a Dios estoy muy mejorada y solamente darte las gracias por este excelente video Dios te bendiga

TENEMOS 76 Y 77 AÑOS PRACTICAMOS LOS EJERSICIOS.MUY BUENOS ..MIRTA YOSVALDO SAN FRANCISCO..ARGENTINA.

Desde Cuba soy fisioterapeuta con más del 30 años de experiencia y creo que es muy adecuado la pauta que sugieres felicidades y sigue ayudándo y preparándote el mundo fisio tendinoso evoluciona mucho gracias

Mil gracias estoy en los 64 años y no tengo para salir a tomar alguna terapia, sus videos son geniales, gracias Dios lo bendiga.

también he hecho esta rutina.........por supuestisimo que es valioso.......pero qué duro es empezar ......GRACIAS ERES UN GRAN PROFESIONAL....me alegro de haberte encontrado...soy lágrimas desde Barcelona

Me Encantaro' dolorosos pero buenos porq ayudan mucho a calmar los dolores gracias ficio julio dios los bendiga a todo el grupo

Muchas gracias, por estás terapias, tengo 67 años y si me siento media hora mis piernas no quieren moverse y mi cadera se entiesa. Dios te bendiga, tus ejercicios me ayudan mucho. Dios te bendiga

Doctor x favor , gracias x sus ejercicios de fortalecimiento yo lo sigo cada dia yo lo necesito mas ejercicios un saludo desde españa Dios lo bendiga

Esta terapia me a ayudado mucho Julio Creo que fue el primer video que me encontré y de ahí me suscribí a tu canal, ya hasta dentro de la casa usaba el bastón 🦯 y ya no 🙏 Y salgo a hacer mis mandados con mucha más seguridad y mejor balance. Gracias Gracias Gracias Julio DTB siempre ♥️ y te proteja a todo momento somos muchos los que te necesitamos !! 🙏♥️🌏♥️🙏👼🏻

@gracielamanrrupe2912

Жыл бұрын

Suerte que ya vas mejorando, paciencia y buena voluntad es necesario.Cuidate😂🎉😅😊❤

@AliciaLoveraRamirez-li2gn

Жыл бұрын

Muchas gracias me operaron de fractura de cadera hace 2 anos si camino pero con dolor siempre hice ejercicio durante más de 15 anos me cai puedo hacer todos tus ejercicios Dios te bendiga tengo 75 anos

@CarmenRamirez-hc2fh

Жыл бұрын

@@gracielamanrrupe2912 gracias 😊♥️🙏 Ahi la llevo 🤟

@CarmenRamirez-hc2fh

Жыл бұрын

@@AliciaLoveraRamirez-li2gn poco a poco se llega lejos, cuídese mucho.. las terapias y la glucosamina ayudan muchísimo!! Asistí a TF por dos meses pero son muchas las heridas y cirugías. comenzaré de nuevo a seguir los videos de Julio..

Excelente video .Tengo 75 años y estoy de acuerdo con que presentes videos para lograr mas masa muscular de piernas,y brazos.que seran de gran ayuda para todos los adultos mayores gracias Julio por todo lo nos enseñas Dios te bendiga siempre saludos de Argentina

Gracias joven siga con los ejercicios, tengo 77 años y últimamente no tengo fuerzas en las piernas. Haré los ejercicios.

Gracias Julio por insentivarnos, realmente tus ejercicios son muy buenos sigue dando esta terapia que ayuda a muchos, que Dios te bendiga

Muchas gracias , hoy te vi por primera vez , lo necesito . Tengo 65 años y estoy terrible , mi vida sedentaria atroz Te seguiré y haré tus rutinas día a día Muchas gracias P.D. No pude agarrarme el pie derecho en el último elongamiento😅

@judithsb2638

7 ай бұрын

Gracias por los ejercicios

@cristinaasperilla8969

3 ай бұрын

Pero debes recalcar q no hay q valancear.

Gracias Julio, Bendiciones infinitas para ti por tu generosidad de dedicar tu valioso tiempo con la gente que necesitamos tu apoyo

Hola Julio. Gracias por tus ejercicios. No son difíciles y nos ayudan a estar en forma. Sigue que nosotros te seguimos.

Gracias Julio!!! Siempre me hace bien todo lo que nos enseñas. T sigo y repito diariamente los ejercicios.

Buenos días Julio ,me gustan mucho sus ejercicios para fortalecer las piernas, aunque yo las rígidas,pero intento llegar abajo lo más q puedo, gracias q pase buen día 🙏.

Cada día estoy atento a las instrucciones yo tengo neuropatia y estos ejercicios me es muy útil siento recuperación de mi salud gracias BENDICIONES DE PERÚ NUEVO CHIMBOTE. ELÍAS ABANTO VIDARTE

Buenos dias julio como a amanecido soy d el savador tengo 67 y tengo cuatro meses q los encontre le cuento q ago un ejercicio diferente cada dia tengo artrocis y perdidas de fajides en piernas y brazo pero con ustedes E mejorafo mucho ymientras dios lo permita los seguire aciendo

Muy bueno tu método acompañando con el conteo. Te agradezco mucho por tu paciencia y por beneficiarnos a los que te seguimos.

Soy de Argentina, Rosario. Tengo artrosis enmanos, columna y rodillas. Te sigo desde esta sem( 16 a 22 de octubre 2023) en que te encontré en KZread . Estoy con rehabilitación por rodillas inflamadas y mucho dolor. Por este tema no voy a pilates. Hago tus rutinas algunas no por mis limitaciones y otras con apoyo. Siempre fui muy elástica pero me falta fuerza. Gracias!!! Fisio Julio, así te hallé. 😊

@MiguelLeonFer

3 ай бұрын

Ha probado cloruro de 0:15 magnesio? . Busque en el Internet a la Dra. Ana Maria lajusticia. El MMS.

Tus ejercicios me cambiaron la vida tengo 85 años Argentina n❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Gracias, eres una gran persona, y un gran profesional. El primer dia que los hice sentí un gran descanso en mis piernas. Dios te bendiga siempre porque siendo joven piensas en las personas mayores.

Muchas gracias. Por los vídeos. A nuestra edad. Nos hace muy bien para estar. Sanos. Y más equilibrados. Desde argentina. No me pierdo sus ejercicios !!

Gracias Julio, soy tu seguidora me encanta tus videos de ejercicios me ayuda muchísimo al mejoramiento de mi salud. Dios te bendiga siempre.

Muchas gracias, que Dios lo bendiga 🙏 👍👏👏👏

Muchas gracias mi querido fisioterapeuta, te agradezco mucho por esos excelentes ejércitos para personas de 74 años como yo. Te admiro mucho. Bendiciones.

Los estiramientos de rodillas y de levantar los talones de puntillas ahí si se me hizo pesado ,el corazón me latía más acelerado ,pero gracias eso necesito ,fortalecerme después de una operación ,ahora voy a seguir con tu video d3 fortalecer abdomen, sentada ,gracias Julio ,tengo 74 años

@elbagaray7259

Жыл бұрын

Gracias Julio me encanto . porque tengo problema para caminar por problema de Columna ernias de discos y escoriosis dejenerativa y puedo caminar . Igual desde que encontre estos vídeos los estoy tratando de hacerlo con usted . Gracias por todo lo que nos enseña y por la paciencia . Que Dios lo bendiga siempre abrazo grande desde Argentina 👏👍😍

Gracias si me interesa tener fuerza y flexibilidad en las piernas, a veces me cuesta trabajo subir y bajar del auto o al sentarme después de haber estado de pie, gracias por su labor de ayudarnos, Dios le bendiga

@marianabenegas5889

Жыл бұрын

Buenísimo ayuda mucho

Gracias ❤Gracias por compartir y ayudar al adultos mayores con estos importante beneficio para nuestra salud 😊😊😊

gracias fisio JULIO , magnifico , claro Julio mas de estos , mil bendiciones ,🙏👏☺,desde CALI COLOMBIA .felicitaciones Heres uno de los mejores

Hola julio. Hace tres meses por un problema del sistema nervioso no pude caminar normalmente camino despacito, me decían que reposará y eso me ha traído debilidad en mis piernas, ahora camino muy lento. Estoy empezando a hacer estos ejercicios. Ya te contaré cómo va mi progreso

Hola fisio Julio . Me sirve mucho lo que enseñas ya que yo necesito fortalecer pierna izquierda, debido a un accidente , con fracturas en la tibia . Muchas gracias!. Te sigo desde Bs As Argentina. .

Buenos días Julio gracias por tu apoyo eres un ángel Dios te bendiga

FELICIDADES, gracias mil.! 😊

Tengo 70 años, tuve un ICTUS hace 15 meses, sigo tu terapia, estoy bien a Dios gracias pero lenta y pesada, no me muevo bien pues el mareo es constante, me han servido mucho tus videos y quisiera ver si tienes algo para rehabilitar las secuelas del infarto cerebral. Muchas gracias por tus videos. También a mi papá le gustaban

@barbarainescarrasco1905

11 ай бұрын

Muy buenos los ejercicios y las explicaciones excelentes! Ruego a Dios por ser usted un excelente y gran Doctor!

Hola Julio, eres un buen Fisio, Explicas bien, gracias por tu paciencia. Mi familia y yo deseamos más ejercicios de fortalecimiento para las piernas. ❤

Muchos más ejercicios y para el equilibrio son muy buenos gracias y bendiciones ❤️

Gracias muy buenos ejercicios ya que me siento y despues me cuesta pararme y esoque hago todo el aseo de mi casa tengo 68 años muy agradecida saludos de Chile

Excelente video, tengo 65 años, en mi juventud fui una persona muy atletica y todos los día solía correr y hacer parte física en el club que jugaba al Fútbol y lo hacía particular también, la parte física la seguí hasta los 62 años, despues deje de hacer la parte física, hoy estoy totalmente parado, sin hacer parte física, me cuesta levantarme

Buenas tardes me gustaron mucho estos ejercicios muchas gracias

Doctor por su paciencia y profesionalismo, muchisimas gracias!!!

Gracias por dedicar tiempo para ayudar a otros,q lo necesitamos.Ricas bendiciones.

Me gustó mucho su clase, agradeceré mas rutinas de fortalecimiento de piernas. Saludos.

🎉Gracias por favor más ejercicios ❤para la tercera edad gracias ❤

Gracias Julio. Estoy muy agradecida por volver a caminar con libertad y sin dolor.

Buenos días bendiciones julio excelente muchísimas gracias gracias 🙏 gracias infinitas

Mi artrosis de rodillas no me permite moverme libremente está rutina disminuye el dolor gracias Julio❣️

Me gustan sus videos los estoy haciendo todos los días yo tengo problemas en la columna y artrosis en las rodillas gracias por ayudarnos Dios lo bendiga

Julito eres mi ídolo Tus ejercicios son fantásticos. *GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR LA PACIENCIA Y POR HACER LOS EJERCICIOS EN TIEMPO REAL, RITMO CONTEO CONSIDERANDO EL PUBLICO QUE TIENES ERES EL MEJOR...!!!*

Muchas gracias Julio. Bendiciones 🙏

Hola Julio gracias por compartir tus conocimiento de forma tan amena y agradable, tengo 59 años pero creo que por haber trabajado toda mi vida detrás de un escritorio y hacer poco ejercicio, desde los 40 años he sentido la perdida de fuerza en mis piernas, intenté ejercitarme con ejercicios en gimnasio, bailoterapia etc, pero lo que hacía era cansarme más, yo camino mucho porque no uso el carro y mi oficina quedaba a 45 minutos de la casa e iba y venía caminando, pero ahora solo caminoedia hora al día y cuando me siento en el piso me cuesta levantarme sola, sin embargo, por vez primera siento que estos ejercicios que nos enseñas si me relajan las piernas y me fortalecen, quisiera que hicieras más programas de ejercicios como esos gracias .muchas bendiciones

Gracias Julio , muy buena tus explicaciones. Tengo 75 años y una vida muy sedentaria. Nada me anima las veces que he salido mf he caido por eso tengo temor de salir. Espero con estos ejercicios poder hacerlos y animarme a salir. Dios te bendiga gra demente. Un abrazo desde Argentina 😊

Muchas gracias. Excelente fisioterapia. Dios le bendiga

Magnífico, fantástico ejercicio, me estoy sintiendo mucho mejor, gracias, gracias, gracias .💖

Saludos julio,si es horrible perder la fuerza ,tengo 36años y tuve un accidente qué casi me cuesta la vida y a un año de sedentarismo ,quisiera ya rehabilitar mis músculos ,ya qué afortunadamente puedo seguir caminando ,ya tiene mucho este video ,pero espero y hagas más como este para una rehabilitación física ,te deseo mucho éxito ,saludos💯

Hola dr. Los ejercicios para mí a los 74 años me interesan mucho , pues he notado un desgano en mis pies y piernas muy molesto, gracias por sus intenciones de ayudar a las personas mayores❤

Mil gracias, hoy Mar del Plata 18 de Julio 2023, como siempre siguiendo tus indicaciones, que hacen muy bien, que Dios te bendiga

Gracias Julio por tu alluda bonito dia y que Dios te bendiga

Me encanta hacer mis ejercicios contigo. Tengo 68 años y hace cuatro meses he sido opera de prótesis de rodilla derecha ( luego se me hará la izquierda porque mi artrosis avanzada en bilateral) Siempre he realizado ejercicios, yoga y pilates y ahora estoy retomando las rutinas pues por el reposo post operatorio solo me estaba enfocando en los ejercicios específicos para la rehabilitación. Dios te bendiga infinito 🙏🤍🫂

@doristorrealba1500

Жыл бұрын

Me encantó, siento las piernas más livianas y menos presión.😅 Gracias Fisio Julio ,eres un ángel.Dios te pague por tanta solidaridad.

Tengo 80 años y ya no tengo mucha fuerza en el cuerpo he perdido mucha energía me gustaría que nos muestres más ejercicios para tener más energía gracias estuvo muy bien el ejercicio saludos y gracias

Gracias Julio Dios lo bendiga por su labor,un buen día

Interesante éstos ejercicios me duelen mucho Las piernas.muchas Bendiciones 🙏 desde Perú Piura.

Julio sigue haciendo estos videos realmente nos animas y nos ayudan para nuestra Salud yo tengo 74 años y están mis piernas muy cansadas Muchas Gracias ❤❤

Gracias si podrías, en alguna ocasión, tratar el temas de como realizar caminatas o itinerarios en bici de forma adecuada. Cuando existe desgaste de rodilla🚶‍♀️.

Gracias por su apoyo y comprensión hacia nosotros tercera edad, Jehová Dios le bendiga grandemente.

Muchas gracias ..Dios lo bendiga está muy bien

Me encantó y lo que es más, me devolvió la esperanza de volver a caminar sin problemas, pues ahora lo hago con mucha dificultad en el equilibrio, pues no puedo dejar de apoyarme, no tengo fuerza para levantarme del asiento sin tomar impulso haciendo fuerza con los brazos Voy a cumplir 50 años de casada y tenía pena de no poder bailar el vals, creo que después de hacer esta rutina, recuperaré mi fuerza y podré hacerlo, empiezo ya. Muchas gracias.

Tengo 61 años me canso de mis piernas. Y me empieza a doler la espalda baja. Pero estos ejercicios me an ayudado mucho. Gracias. Doctor

@sofiasuesca369

2 жыл бұрын

Que bueno exelente para volver a tener fuerzas. Dios le guardé por esa misericordia que tienes con todos los abuelitos que ya tienes por tu exelencia.Desde Colombia gracias muchas gracias. Esos son lis mejores. Aunque todos son importantes

@silvianora318

Жыл бұрын

​@@sofiasuesca369 😅

@irenechica4795

Жыл бұрын

Me gusta mucho sus ejércitos ma de fortalecimiento de piernas gracias

@beatrizragusa9275

Жыл бұрын

Gcias julio son los ejercicios que necesito p/fortalecer piernas x artrosis rodilla × favor más de estos.ejercicios gcias

@noemibautista2577

Жыл бұрын

Muchas gracias, a veces no comento, pero me gusta y ayuda.

Hola fisio Julio, muchas gracias por enseñar tus ejercicios, aparte de enseñarnos a hacer reabilitacion eres un súper maestro y amigo ❤😊

Gracias Dios te bendiga por compartir tus conocimientos🙏🙏🇨🇴

Eso es precisamente lo que siento, debilidad y cansancio en las piernas. Por una lesión, estoy en descanso, noto la falta de actividad física y me debilita la pasividad. Son muy buenos ejercicios aún estando en casa, muchas gracias y creo es necesario continuar con la gimnasia para fortalecer piernas.

@vickyestrada2362

2 жыл бұрын

Hola fisio Julio te veo desdehace un tiempo y estoy haciendo tus ejercicios pero en el agua. Mis rodillas van para reemplazo y tengo que hacer hidroterapia ,crees que me funcione. Gracia por tus videos y tiempo.

@vickyestrada2362

2 жыл бұрын

Claro mucho mascoenido Fisio Julio y si pudieras ejercicios de hidroterapia por favor. Eres muy bueno GRACIAS

Gracias, me gustó el ejercicio, trabajo de pie bastante y no tengo mucho tiempo para ejercicios cosa que me gustaría. Tengo 61 vueltas al sol 😂 gracias 🙏 mi D’os le bendiga x pensar en nosotros ❤

Buenos días julio gracias por esos videos para mi persona an sido bien,recibido pues ya estoy caminando bien pero si soy una buena alumna entregada a mi salud, pues tengo 82 años y me quiero sentir útil gracias,gracias julio, dios te bendiga ,i sigue adelante ,bendiciones,

Siii, mil gracias por tan regios ejercicios.

cuánto agradezco tu buena voluntad y profesionalismo al intentar ayudarnos para tener una vejez más saludable y movida. Pienso seguirte todos los días pues estoy convencido que no hay otra cosa más saludable que seguir valiéndonos por nosotros mismos.¡GRACIAS!

Me encantó el vídeo, Por favor más ejercicios de fortalecimiento. Gracias julio 🥰👌🙏 saludos

@dorisbolanos7709

Жыл бұрын

Gracias por tan excelente programa soy del salvador y me son de mucha ayuda

@florc6040

Жыл бұрын

Gracias por tan excelentes ejercicios para el bien de nuestra salud y sobre todo por pensar en adultos mayores. Bendiciones

Muchas gracias, claro que queremos más ❤❤

Me parecio una rutina simplemente maravillosa. Es muy util si uno se siente debil, si no esta haciendo actividad fisica por algun motivo o como sea....su evidente eficacia y sobre todo su simpleza la convierten en una invaluable compañia ... sobre todo para cada mañana. Muchas gracias.

Estas rutinas son geniales y con un fisio tan motivador y paciente, si que ayuda un montón

@socorosado1456

Жыл бұрын

Se me fracturó mi tobillo derecho x los 2 lados me operaron y me pusieron una placa de un lado y del otro lado me pusieron tornillos y me quedé 3 meses sin movimiento ahora k me quiero levantar no tengo nada de fuerzas k ejercicios necesito ??

Algún comentario que puede ser útil en el efecto de algunos ejercicios : En la rutina de empinarse en la punta de los pies por 20 seg., tuve un pequeño desgarro del tendón de Aquiles con el calcáneo del pie derecho que me dejó levemente dolorido por 3 semanas para caminar. Se lo menciono con la intención de colaboración y sobre todo prevención para los que seguimos tus valiosas series de ejercicio para nosotros de 3a edad.

MUCHAS GRACIAS es todo un profesional ❤

Gracias Julio excelente su ayuda. Mil gracias

Gracias por el vídeo. Me duelen las caderas cuando hago los ejercicios. Tengo 72 años. Seguiré sus recomendaciones en éste vídeo pues tengo mucho problemas al levantarme de las sillas. Gracias y Dios lo bendiga. Un saludo desde Puerto Rico.🙏🙏🙏❤🤗

Quizás suene que a sido muy rápido el avance pero así es, y también no eh dejado que me ganen ni las molestias ni la debilidad > como quiera no paro, lo más que puedo andar en acción creo eso junto con tus terapias ya me siento un 80% mejor incluso los talones que cuando los encontré no soportaba pisar del dolor.. aumentando la elevación de talones a ido desapareciendo y ni siquiera eh escuchado el resultado de mis rayos x 🩻 nuevamente GRACIAS 🙏♥️👼🏻🌏👋🏻 ( y los massages 🤚🦶 ) del otro video SÚPER 👌🏻

@eldycarbonreissig5489

Жыл бұрын

Espero con fe, con Julio y perseverancia recuperar mis piernas Gracias .!

@CarmenRamirez-hc2fh

Жыл бұрын

@@eldycarbonreissig5489 Que Estes mucho mejor 👍🏻♥️

Gracias.Fantasticos ejercicios.Dios le bendiga...su ejercicios de fortalecimiento... bendiciones 🙏😊

Que bueno que encontré esto, gracias trataré de hacer todos los días aunque sea una vez al día, hasta mañana que Dios, le bendiga.