А вы пробовали эту тренировку? Делитесь своими отзывами!

Катюшка, ну такая хорошенькая, глаз не оторвать! И говорит красиво, грамотно и понятно, и выглядит потрясающе!!! Все в ней нравится!😍

Спасибо!Ждем новых видео!

Скептически отношусь к таким тренировкам, для всех и он-лайн)), но как приятно Вас слушать, очень грамотная речь, практически здесь не встречается. Молодец!

Катенька спасибо за ваши тренировки, ты меня вдохновляешь. Умница

@drivok08

5 ай бұрын

Разве Катя умеет танцевать тверк

Катя потрясная!!! Уважение что сама через тренировки строит свое тело!!! Молодец)))

Усманова это мой идол.Умница Катя

наконец то новые трени с Усмановой!!!!! подписываюсь из-за Кати!!!!

Катя как всегда шикарна!

верхняя тяга очень крутая, спасибо! реально только спина работает!!!!)

спасибо!!! вы - прекрасны!

как по мне, она похорошела =) вообще не законно быть такой няшной :D

крутая Катюш так соскучилась по тебе 😊

Какая Вы красивая! Благодарю за тренировку

Хороший тренер,и упражнения интересные

красивая девушка, хороший инструктор

Благодарю ❤

Благодарю!

Очень красивая и самое главное приятная позитивная девушка!! Хочется смотреть и слушать бесконечно))

@sportford75

Жыл бұрын

Да ладно, просто хочешь ей вдуть так и скажи 🤣😌

красота!)

Беру на заметку твои плечи)

с новым годом вас

Катя ты самый класный ютуб-инструктор!

@user-xw1hq7bl7k

7 жыл бұрын

нет

@user-ok8uv3il3p

6 жыл бұрын

Даа！Как она никто не может все доступно показать и мотивировать,она умница！

да ) класс )

Hola Soy de Perú 🇵🇪🌍 Saludos desde Perú

хорошая тренировка...человек старается...что опять не так...начинается-губы не те,щеки не так двигаются...Катя,очень хочется свеженьких тренировок!!!!

@natalybaileys44

5 жыл бұрын

А то что она полуголая в спорт зале ещё и на коленях Вас вообще не смущает?

@sergey9839

Жыл бұрын

@@natalybaileys44 действительно, почему не в хиджабе, возмутительно!))

я ЗА с вами)) тоже хочу ..ведь всё реально, несмотря на возраст

@koronchik8041

7 жыл бұрын

НАЧНИТЕ с ее первых тренировок . Эти-для профи уже . Честно .

@irynagahwiler2758

7 жыл бұрын

спасибо вам за ответ..я не профи, но тех мне мало, эти как раз...

Чем можно заменить упражнение 3 и 4 ? В моем зале нет таких тренажеров... подскажите пожалуйста...

А свежие видосы будут? Ждем однако!

А Катя супер

Спина 👍, хочу такую😣😪😭

Все вспомнил чего подписался

мужики кажется я подписался :-)

Понятно 😁

Ой какая красивая стройная женщина и умная вроде всё при ней 👍💋

Прелесть

Когда я сдерживаю тренажер, у меня негативная нагрузка.

Красотка 👍

Думаю все же генетика помогла с таким телом... И плюс тренировки 👍

@natalybaileys44

5 жыл бұрын

Она генетически очень толстая. Над ней все в школе издевались из-за веса. Поэтому она ушла в спорт чтоб в первую очередь похудеть и утереть всем нос. Но если она по каким-то причинам перестаёт тренироваться неделю, она так же быстро начинает набирать вес обратно. Вот качай не качай а с генетикой не поспоришь. Она это в интервью рассказала.

@user-nd4po4zn1f

5 жыл бұрын

Дмитрий Токарев, генетика - отговорки для лентяев.

@Lady_Lo689

3 жыл бұрын

Так на старых фотках она тощая как скелет, до занятий спортом. Полные с детства так не выглядят

@cornoart6700

Жыл бұрын

@@Lady_Lo689 это фотки когда она только начала заниматься собой, и просто худела. Потом она поняла, что это тоже не делает её лучше и узнала про фитнес

А вес сколько ставите в 1ом упражнении?

Катерина, можете расписать тренировки на неделю. Вы говорили нельзя качать одну и туже часть тела ежедневно. Тогда если расписать неделю на части тела, то, например в понедельник качаем ноги, во вторник руки, в среду спину, в четверг пресс, в пятницу ягодичные, в субботу плечи. Так будет правильно?

@user-gt4fm1hh7v

5 жыл бұрын

пан ирина мне тоже это очень надо....если вы узнали скажите

Красивая😍

У нас половины таких тренажеров нет

А это свежее видео, правильно? Странно, что Катя у себя в инстаграме ничего не писала про эти съемки.. Или это я не внимательная?)

Ngrasz filmy krutch spodnkach zdj krutkch spodnkach czarnych

"Сидя на коленях, мне нравится именно такое положение" Ааай, молодець!)

походу видео на переднюю и заднюю дельты не будет

@marinapodburtnaya8976

6 жыл бұрын

Начала ходить в зал видио урока Кати Усмановой мне очень помогают, все очень доступно рассказано и показано , спасибо Катя!!!

С 89???? О.о ничего себе..старше всё ж выглядит ..но очень нравятся видео с ней грамотно и без лишнего красования...на мой взгляд

МАШИНА

голос низкий , не скажешь , что ей еще и 30 лет нет , она с 1989 года , а так - красава! . мотивирует мощно ! не любой мужик может так мотивировать !!!!! лайк!

@user-ev4qb8sh6m

7 жыл бұрын

у меня тоже с рождения низкий голос и с 90 года я,что теперь я типа лет с 18 по голосу на тридцать что ли получаюсь)))бред!!мне 26,а выгляжу лучше чем в 18)а девочки которые есть с колосом ,ка я считаю ,убожеством,пищат которые это еще хуже чем низкий,а есть у девушек голоса с просвистом,еще и специально так разговаривают,типа чтоб как сееекси было,фу длять аж тошнит!!

@nav6526

6 жыл бұрын

Светлана Данилова у некоторых девушек голос как у сирены :-) Работал я в одной компании разработчиком софта и была коллега с которой периодически общался по телефону, она имела такой голос что я начинал отключаться и засыпать, поэтому все технические задания просил продублировать на почту. Ей сказки на ночь нужно рассказывать, действовало бы безотказно :) Других таких не встречал. Так что не только красота страшная сила ;)

@user-rq9cw9vz7b

6 жыл бұрын

Светлана Данилова, а по интеллекту как 16

😎💸🍸

А зачем волосы распущенные?

ваще ничего не понял про что она ,но грудь понравилась©

Бидоны норм

перестала выступать, заметно похорошела , не измученная . отдохнувшая

Тренируй меня детка

Что то грудь вдруг выросла:)

Бархатные тяги.

где жопа-жопа плоская,а так симпатичная!!!

на коленях да хорошее упражнение

Зачем девушкам такие плечи? Чтоб визуально сузить таз?

@justhored12

7 жыл бұрын

чтобы визуально сузить талию

@irena5762

5 жыл бұрын

Ну плечи от природы такие. Че приЧепились...?

@ListKlevernii

5 жыл бұрын

Это природное строение скелета

Где работают все эти женщины, что им нужно столько силы?

@natalybaileys44

5 жыл бұрын

Они тренера бодибилдеры прикиньте?

@PavelMy

5 жыл бұрын

@@natalybaileys44 что бы тренировать нужна сила?

@natalybaileys44

5 жыл бұрын

Чтобы быть бодибилдером нужна сила. И если ты тренер ты должен выглядеть соответствующе! К жирухе с боками я никогда не пойду тренироваться. И с чего Вы взяли что тренируются для работы. Я тренируюсь лично каждый день чтоб иметь красивое, накаченное и сексуальное тело! И я нигде не работаю.

Очень важно в видео сразу пояснять, что данный способ тренировки ТОЛЬКО для тех, кто уже имеет низкий процент подкожного жира или для тех, кого этот процент устраивает. Тем, кто хочет похудеть, этот способ тренировки НЕ ПОДХОДИТ

@lolyou6595

7 жыл бұрын

Рома Р она тут что-то говорила про похудение?

@TiaraValt

6 жыл бұрын

какой подходит?

@JanaSlavinska

5 жыл бұрын

а калории не сжигаются при данном способе тренировки? что за бред! это силовая тренировка, полноценная. Добавь еще кардио минут сорок.

Что то ни о чем...

грубеет катя

@user-lo7ct6rq5m

8 жыл бұрын

бред

Усманова сиииськи сделала 🙆🙉

@VV-tp4nr

7 жыл бұрын

Tatiana Khalina завидуешь """""

@user-wu7ih9hy4n

7 жыл бұрын

в смысле? она же уже давным давно их сделала

@tatianakhalina4213

7 жыл бұрын

Нет. У меня ол-окей!!Просто заметила.

@tatianakhalina4213

7 жыл бұрын

Vadik Vadik Нам вообще не понятен ваш "трепет" перед сиськами.Хотя может девочкам без них и понятен может быть.

@tatianakhalina4213

7 жыл бұрын

Людмила Одинцова Я только щас заметила. Щас все делают. Но я наверно никогда на это не решусь. Тем более их надо менять периодически.

- Сидя на коленях, почему? Мне так нравится. Гы🌚

@ListKlevernii

5 жыл бұрын

Потому что нагрузка с поясницы снимается...

она губу верхнюю накачала?

Зачем девушке тренировать широчайшие....

Усманова и с крестом на шее ?🤢

@kappid907

4 жыл бұрын

BlackCoFFe _1 фамилия бывшего мужа

"Анонизм" а не тренеровка, одно выпячевание того что "спереди и сзади"

Катюша,все это хорошо,сам в спортзале тренируюсь,но у женщины должны быть плечи уже попы,а у тебя извини все наоборот:(((((

@lizzkachu2083

5 жыл бұрын

Юрiй Дрегель ты сейчас хуйню сказал, Юрий

@user-gk7oc2sb1k

5 жыл бұрын

@@lizzkachu2083 Че ты грубишь, крошка

@natalybaileys44

5 жыл бұрын

Вы правы Юрий.

@tapo4ek33

4 жыл бұрын

у женщины ничего не ДоЛжНо быть. она сама занает, что ей нравится