Esto en dos semanas te da resultado haciéndolo todos los diasss

Esos ejercicios si funcionan el mejor canal que he encontrado con excelentes rutinas, claro con disciplina y constancia, y esos son los mismos ejercicios que hago por el problema de hombro congelado, tuve cirugía y los hago ahora después de mi cirugía, y ahora entiendo que empecé a ver diferencia en mis brazos y espalda 😁

Gracias ,eres una de mis motivaciones ,en enero empeze haciendo ejercicio pero surgieron problemas muy fuertes en mi vida ,y entre en depresión,pero hoy dije basta y hoy volví y la verdad me encanto mucho su clase ,muchas gracias 😘😘🙏🏽🙏🏽

@SoledadPorcoLaura

Ай бұрын

Cómo vas

@axlmk028

28 күн бұрын

Tú puedes! No dejes de hacer ejercicio te va a motivar mucho. Un abrazo

Gracias querida Nayla, me encanta porque siempre sabe lo que necesitamos para estar en forma, un abrazo desde Colombia ❤❤

🌸gracias Nayla,me encantó la rutina 👍🏼más de estás please 💝

Hola gracias por ser tan dedicada muy efectivas las rutinas ❤

Muy bueno tu ejercicio. Me han ayudado mucho. DIOS TE BENDIGA

Buenos días tenga 68 años y tengo flacides en todo el cuerpo hoy comencé a hacer los ejercicios co usted me gustaron mucho Dios la bendiga ❤❤ des😂 Colombia 🇨🇴 muchas gracias

Muy bueno tus ejercicios muchas gracias bendiciones

Gracias, Nayla siempre compartes ejercicios efectivos que Dios te bendiga-❤

Esto es lo que yo nesecito ..Muchisimas gracias...❤ hermosa ..Dedes Suecia ..Ana ...❤️🌹🇸🇪

Hola gracias Nayla me encanta x k lo he probado y si funcionan

Gracias por compartir. Excelentes ejercisios. Buen dia a todos.

¡Buenosss días!!🎉 aunque siempre veo tus rutinas hoy decidí realizarla junto al video y me encantó la experiencia💪🏽

empiezo hoy con esta maravillosa rutina, gracias Nayla ❤

Buenísimo, gracias Nayla !!

Gracias Nayla, anteriormente tenías unos parecidos a estos, pero un día no los miré mas. Gracias.

❤❤❤❤❤me encantaron tus rutinas y empecé a hacerlas. Muchas gracias!!! Saludos desde Argentina

Que bueno que tengo las notificaciones activas

Gracias, excelente rutina.❤

Muchas gracias, excelentes ejercicios. Bendiciones ❤

Muchas gracias bendecida día

Hola soy nueva apenas comenze la rutina llebo 2 videos tuyos y ya te tengo mucha fe en ti en que si funsionan tus rutinas sigue hasi ❤

Gracias a ti , Nayla

Me encanto y se que si soy constante lo lograré 😉👌 deje de hacer ejercicios 😔gracias por compartir tu vídeo y por quedarte con nosotras hacer la rutina bendiciónes 🙏🙏

Excelente gracias mil 👍👍👍🙏

Muy buena, quiero mas de abdomen y tríceps así de fáciles pero intensos, gracias

Gracias Nayla voy empecé hacer tú rutina gracias

Buenas tardes empezamos nuestra rutina gracias

Sou do Brasil, amo treinar com vc, está dando muito resultado. Obrigada ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

muchas gracias me encanto

Gracias por compartir

Gracias Nayla eres una maravillosa persona ❤

Muchísimas gracias por la rutina, me va a ir genial❤😘😘😘

Gracias x sus Ejercicios Dios le bendiga siempre❤

Nena me encantó tu rutina hoy fue el primer día lo haremos todas las mañanas a ver qué resulta ❤

Saludos desde Puerto Rico !! Muy bueno !! 🌻🙏

Muy bueno tus ejercicios 🎉🎉

Hoy te encontre x casualidad ❤ y hoy iniciare mi rutina 💪💯 gracias un abrazo

Me gustó esta rutina muchas gracias 😊❤

Me encantó esta rutina gracias

Linda Nayla, gracias por esto

Linda rutina de brazos, hoy la empecé a hacer.

Muchas gracias me encantan ❤❤❤

Muy buenos ejercicios, gracias!

Espectacular 🎉

Execelentes ejercicios 👌🏻 gracias por hacer los estiramientos últimamente entreno y no hago estiramientos 😅

Naila me gusta esa rutina de ejercicios gracias

Lo sentí bien, gracias 👍🏼😊

Buena rutina cn lo q necesitó este ejercicio saludos NAYLA

Que bonito como lo dices graciass

Gracias Nayla

Muy buenas tus rutinas

Me encantan tus videos, podrías hacer un vídeo de como corregir la postura con ejercicios 😢❤ amamos tus videos ❤🎉

Excelente rutina y muy buena

Tengo una semana y eh visto resultados 😊 si recomiendo este video

❤❤❤❤❤me encanta entrenar n casa contigo eres genial❤❤🎉🎉🎉 mil gracias

Adorei esse exercício muito bom❤

Muy buenos ejercicios

Excelente Nayla..son efectivos..tengo poco tiempo haciendolos y ya veo resultados..gracias..Exito

@aric3739

Ай бұрын

De verdad??

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios

Muchas gracias hermosa por esta rutina, la pondré en práctica desde hoy, me gustan todos tus videos, saludos y bendiciones ❤

@lilyramos3785

2 ай бұрын

Y como le fue?

Excelente

OLÁ AMIGA🌹 🙋‍♀️🇵🇹 ADORO SEUS EXERCÍCIOS 😊

Gracias desde que te encontre estoy haciendo varias rutinas que tienes en tu canal💪👌

@naylavlogs

3 ай бұрын

Muchas gracias por la confianza en mi canal 🙏🏻🤗

Excelente, me encantó Nayla

@naylavlogs

3 ай бұрын

❤️🤗

Me encantan tus ejercicios

Gracias Nayla por hacerlos con nosotros ❤ Saludos desde Guadalajara Jalisco México 🇲🇽👋☺️🌹

@girlynx

Ай бұрын

También soy de acá :D Muriendo de calor 😢

❤❤❤ gracias 😊

Con estos ejercicios no necesitamos mancuernas. Gracias. Saludos desde España

Gracias

Lo🎉 empeze hoy y lo seguiré haciendo

Está rutina se va directo a mi lista de ejercicios gracias @Naylavlogs @soymamacondiscapacidad y está rutina se puede hacer sentada cada que me cansé de estar parada! Gracias por tu trabajo

Muchas gracias

Hola mañana empiezo con su rutina tengo 55 años i tengo mucha flacidez en los brazos gracias

@Slmatm.a

12 күн бұрын

Como vas??

❤gracias por compartir ❤ hermosa , los are ,, tienes un cutis hermoso pf pasa los tips,,, 🙏🏼💐💖

Me Gustó mucho tu clase

llevo solo un día y sentí bastantes resultados, pero seguiré más de un mes!

@mili183-bw4py

22 күн бұрын

Asta el momento como vas?

@p4ulibruh

17 күн бұрын

@@mili183-bw4py tuve que viajar de emergencia y lo dejé, pero esta semana volveré a acabar el mes la verdad me dio buenos resultados pero no seguí

@johannydanielaorellanadard5450

14 күн бұрын

si y como vas?

@p4ulibruh

14 күн бұрын

@@johannydanielaorellanadard5450 increíble, ayer no pude hacerlo y no me dan las ganas para poner diario como voy pero los resultados son increíbles, ya casi el mes y he reducido 10cm de brazo junto con otras rutinas

Buena rutina espero y me ayude ,nueva seguidora ❤

Gracias mevEncanto

Te sigo Nayla !!

Nayla gracias eres una profesional necesito mis brazos están muy descolgados tengo 69 años tú crees que puedo endurecer la parte descolgada y que ejercicio gracias ❤

Graciassssssss

Gracias muy buena ,se siente en los músculos de inmediato ❤

a darle con todo chicas 😊 !!!!

Hola! Yo tengo 11 años pero no me importa si hago ejercicios gracias estoy muy acuerpada de brazos y espalda y tus ejercicios me ayudaron gracias, saludos de Venezuela❤

@AnyeliPierinaNDG

2 ай бұрын

Hiciste los ejercicios y te dieron resultados?

Te saludo desde Colombia 👌🇦🇲♥️♥️

Q bueno me gusta dime el orario o los dejás grabado gracias se ven muy buenos,yo soy bajita y espaldas anchas y se ven buenos para la cervical, Alida vzla y usted de dónde

Gracias natos te soy fiel swguidora

Buena rutina

1 semana en la mañana y en la noche 2 centímetros menos en los brazos

@gloriavillagrana.5956

Ай бұрын

❤❤❤❤

@franciscasanchezmacedonio5924

Ай бұрын

Deberás????lo haré.

@jenniferOs24k

Ай бұрын

Lo empecé a hacer hoy ❤

@berolita81

Ай бұрын

Los hace dos veces al día?

@Slmatm.a

12 күн бұрын

Como vas??

Inicio hoy está rutina, después paso e indico que tal me va

Muy bien ❤❤❤ pude

Cuerpazo, felicidades

Excelente ejercicio me duele todo 😂 Empezar hoy ❤

Hola naila cuantas veces a la semana los ejercicios de brazo xfa gracias

Me gusta mucho

Hola desde chile❤

Hola nayla soy nueva en el grupo

Muchas gracias por las rutinas…❤❤❤ me encanta y lo mejor que se hacen en casa