También dos años encamada por depresión. Es muy duro, durísimo.Gracias por los ejercicios y toda mi empatía con las sufrimos depresión

@36patry

5 ай бұрын

Estamos iguales, mi cuerpo es un flan y me han exigido que haga actividad, como puedo lo hago

@ludyvilla2116

Ай бұрын

Animo amiga Yo sufro depresión Y aquí estoy echándole ganas Para seguir adelante ❤

Muy bueno! Sencillo fácil y efectivo, tengo 51 año pero llevo 2 años en cama por un suceso que me produjo una depresión muy fuerte 💪🏻 junto a la menopausia, pero ya gracias 🙏🏻 a Dios estoy levantada y este ejercicio me ha hecho muy feliz 😀. Gracias 🤩 gracias 🙏🏻 bendiciones.

@leidyluna8633

2 жыл бұрын

Esta cuestión de la depresión es muy delicada. Le roba toda la inspiración del ser. Queda uno como un tarro vacío. ☹️

@magalyarismndy2871

2 жыл бұрын

Muy buenos te sientes más joven

@gracielabracamontes1753

2 жыл бұрын

Bendiciones 🙏🙏

@mariamedinapardi2041

2 жыл бұрын

V

@luciarey6189

2 жыл бұрын

Mucho ánimo y para lante que se puede salir... Un saludo

Voz muy cálida,me sentí muy bien con estos ejercicios, muchas gracias!! Los adoptaré para mi rutina.

Me encantaron los ejercicios y el ambiente tan tranquilo, sin duda pondré estos ejercicios en mi rutina. Gracias 💗

Mis priemeros 7 minutos pero sentí q dolieron mis brazos eso quiere decir q si funciona bien el ejercicio 🙌

Saludos Llevo casi un año entre días que no he podido pero si me gusta porque es sencillo y eficaz todo está en tu perseverancia

Me encantó. Tengo 63 años y estoy padeciendo está cuarentena. Después de 90 días es la 1ra vez que me engancho con una gym. Muchas gracias.!!!!

@renattosperatticetrini3570

2 жыл бұрын

No creo que tagas 64 años

@yolandalopez8455

2 жыл бұрын

@@renattosperatticetrini3570 por qué no ? Es muy fácil de hacer... el ejercicio que no es bueno para los lumbares es el cuarto, bajar el brazo hacia el pié contrario... ese no es bueno para alguien de 63 ni para ninguna edad.. Te jodes los lumbares rapidamente.....

@mariarodriguez8051

2 жыл бұрын

@@yolandalopez8455 gracias por decirlo porque siempre me duele en la parte lymbar

Tengo 72 años a diario los practico desde marzo 2020 3stoy super bien mil gracias te saludo desde Colombia abrazos 💌

@maritzaramosdiaz9860

4 жыл бұрын

Muchas Felicidade yo hago dos y ya me canso saludo desde Republica Dominicana.

@morena18gm

4 жыл бұрын

Muchas felicidades., Yo Empese hoy con esos y estoy muerta..pero ver su comentario me dió más ánimo🥰 Bendiciones

Muchas gracias Los pude hacer....voy a tratar de hacerlos 3 veces x semana 🤗 Saludos desde México Cd Nezahualcoyotl..

Con este ejercicio cada dia me siento mejor gracias

Estoy empezando la rutina con tigo me gustó mucho y tengo fe de que se me va a quitar flacides de los brazos te lo agradesco por estar aquí voy hacer tus ejercicios todos los días amén

Desde Colombia. Hasta hace poco estamos practicando las rutinas y son EXCELENTES. Muchas gracias.

Operada de cáncer de mama, tengo que reestablecer el brazo derecho. Son muy buenos estos ejercicios

Que buen ejercicios, y fáciles de hacer, los hare moderadamente, ya que me duele en ocasiones la parte del musculo del brazo derecho

termine muerda de mis brasos espero un cambio fenomenal y muchas grasias por aser estos bideos me encantan. ago ejercicio y como saludable y tomo agua natural todos los dias. creen que baje de peso. miren peso 72kg y espero bajar un poquito espero bajar amenos 6 kl porque no aguanto esta gorduraaa. las amo linda nochee

Tengo 3 semanas de hacer sus ejércitos y me encantan son buenísimos y los bueno de todo es que me siento motivada en hacerlos, es usted una excelente entrenadora!! Mil gracias por todos sus videos son buenísimos!! Los hago todos los días 😊😄👏👏👏

@gym-in

3 жыл бұрын

Muchas gracias Naty, mensajes así nos hacen continuar y dar lo mejor de nosotros mismos! Gracias de corazón

@gildacampa1644

2 жыл бұрын

Hola Naty, me puedes decir que tal te fue con esta rutina por favor?

@hildaaristizabal2113

2 жыл бұрын

Soy Adulto mayor tengo 79 anos cumplidos tengo cirugía de rodillas y desde la pandemia he subido de peso que ejercicio me combiene ?

me encantaron los ejercicios de está rutina!!! con constancia tendré resultados. felicitaciones a ti!

Estuvo súper bueno ese ejercicio, y muy fácil. Dios los bendiga siempre y felicidades 🎊 R.D. Un abrazo a la distancia. 🙏🏼🌹😱

Muchas gracias a ti. La primera vez que puedo hacer una tabla de tonifica ion de brazos porque, aunque estoy delgada y bien de salud, siempre padezco de las dichosas contracturas y me limitan para hacer los ejercicios porque luego me salen contracturas. Todas las tablas son muy fuertes, peto tú haces unas tablas muy bien conseguidas Gracias por tu GENEROSIDAD

Muito bom esse exercício faço todos os dias. Obrigada.

me gusta este video rapido y al grano👌 👏👏👏

pongo tu video todos los dias durante el encierro por coronavirus y me está ayudando mucho. gracias

@marybatres9139

4 жыл бұрын

Novelas tú casa cómo una prisión veala como un refugio de amor que Jehová Dios le provee

Gracias profe,muy buenos ejercicios,lo estoy poniendo en práctica, a la verdad nunca hice ejercicios para tonificar los brazos,y ahora se que se ponen bien flácidos,aunque nunca es tarde para comenzar.gracias y bendiciones

Excelente sensacional 🎉se nota que tienen que ser súper efectivos esa rutina para fortalecer los brazos.Gracias x su ayuda…bendiciones.R.D. 🙏🏼🙏🏼🌹✌️👍

Muy buena rutina, gracias , Dios la bendice

MARAVILLOSO MUCHÍSIMAS GRACIAS POR AYUDARNOS.

Excelente ejercicio m gusto y m encanto ....gracias muchisimas gracias xq a mi m cayo como del cielo .....infinitas bendiciones para ti q nos lo estas enseñando.

Graciass!! Por este video soy mayor con muchos problemas de salud y energia y estos me van muy bien..los hago dr 2a3 v por semana..

Muchas gracias excelente los ejercicios.

Tengo una semana realizando esta rutina y ya veo buenos resultados . Excelente la recomiendo, pero hay que ser constante .

@sofismatica

4 жыл бұрын

Jo serio?

@beatrizelenacardonaosorno3204

4 жыл бұрын

Yolanda bnas tardes!!!! Después de 2 meses como va el resultado?

@yolandasantana3160

4 жыл бұрын

Hola, espectacular. Yo la realizo todos los días y mis brazos están más tonificados. Me encanta. Gracias por compartir tan maravilloso ejercicio.

@yolandasantana3160

4 жыл бұрын

@Joaquin Rengifo Navarro Excelente, muy activa todos los dias

@cristinaleon9271

3 жыл бұрын

Están tonificados ya?

Buenísimos esos ejercicios para los brazos, y lo bueno es que son súper fáciles y cortos. Bendiciones y felicidades 🎉🎈🙏🏼👍R.D. Mucha salud y suerte. 😅

Felicitaciones, rutina dinámica, me hizo muy bien,, gracias, que pase un muy buen dia

Muchas gracias son exelentes ejercicios un fuerte abrazo a la distancia bendiciones

Por mi edad y mi diabetes tipo2 son unos ejercicios estupendos estoy encantada y con la pandemia son ideales para estar en casa

@carmenzamoreno1848

4 жыл бұрын

Tengo 4 meses vengo realizando los ejercicios y observo q si me han servido por q tengo los brazos pocos descolgados como los tenia antes gracias

@caroacalo5758

3 жыл бұрын

A diabetes tipo 2 se puede revertir busca Dra coco march reto 21 días

@karlabarroso8595

3 жыл бұрын

Hola! Muy buena esta rutina. Quería saber si es para hacer todos los días. Gracias!

Me encantó esta rutina para brazos, la empezaré ha realizar diario, gracias 😉

Me encanta muchas gracias un saludo desde República Dominicana ♥️🌹🌺🌺

0:27 círculos hacia enfrente 1:17 estiramientos laterales 2:08 círculos hacia atras 2:57 inversos hacia abajo 3:46 estiramientos hacia enfrente 4:37 jumping jacks 5:27 estiramientos lateral y al frente 6:18 estiramientos laterales

@yudelkarodriguez1976

4 жыл бұрын

Ok

@rosahuerta7961

4 жыл бұрын

Estoy bastante contenta con los ejercicios llevo 2 meses gracia

Que sensacion mas chevere..... gracias

Exelente me encanto! Muchas gracias. Bendiciones

genial que Dios te bendiga y siga tan maravillosa con todos nosotros que necesitamos de estos ejercicios

Hola quiero agradecerte por hacerme pasar tan buena cuarentena con tus ejercicios un bs enorme me están viniendo muy bien grax mil!!!!

@feliperobles6831

4 жыл бұрын

Ñp

Excelente ejercicios, muy cierto , corto pero muy eficientes . Llevaba intentando sentir el trabajo del músculo con varios videos de rutina pero solo en este sentí el trabajo muscular . Muchas gracias . Excelente !!!

@maritzameencantaloquedices8090

2 жыл бұрын

Muy 👍 buenos ejercicios y no tan difíciles. Gracias 🙂 por ellos.

Muy buenos......no aburren y son sencillos y efectivos. Gracias ❤

Gracias Gracias Gracias...por tan maravillosos videos Dios la bendiga

Me a encantado esta rutina.. Te seguiré...

parabéns professora!!!faz 3 dias que acompanho sua aulas meus ombros tenho sentido uma enorme nelhora; sentia muitas dores antes .

Hola ,que buenos ejercicios ,empecé hacerlos, y el de glúteos fabuloso son los mejores ,gracias !!! Otros son muy dificultosos, me encantoooo!!!❤

Que canal tan especial, me encanta me han motivado y ayudado muchísimo, besos!!!!

Enseñe para el abdomen y columna gracias👍👍

Hermosa clase!!

Son muy buenos. En esta cuarentena me ha resultado. A pesar de estar operada de mi brazo derecho siento que este ejercicio me ha resultado.

Súper excelente esos ejercicios para los brazos, magnifico, y son buenísimos y fáciles. Dios te bendiga, y gracias 🤩 felicidades 🎉🎈🎊 R.D. Un abrazo a la distancia. 💪🌹

Me encantó, tenía los brazos olvidados durante esta cuarentena,nos vemos mañana🤗

No pareciera que sea intensos pero todos los comentarios dicen que son geniales los voy hacer 💪 lo necesito gracias

Excelente ejercicios , quede adolorida. Muchas gracias

Me super encanto mil gracias 💪🙌👏👏

Gracias tengo flacides en mis brazos esto se q me ayudara muchas gracias bendiciones 🙏

Lo realizo cada día me deja los brazos que se nota el trabajo de los músculos de los brazos. Felicidades

@johannavacacela9411

3 жыл бұрын

Hubp resultados? Se tonificaron y desapareció el doble saludo ?

Excelente rutina. La pondré en práctica. Gracias!

Mil gracias a ti x tan buenísimos ejercicios, y súper cortos ! Espero ver el efecto pronto! Lo realizo siempre. Bendiciones y felicidades 🙏🏼🙏🏼🎉👍😱R.D.🌹Esa fl para ti.

Obrigado, professora. Ótimos exercícios para corpo e braços!. Taubaté, SP,. Brasil

@ameliaestrellagonzaleztorr4102

3 жыл бұрын

Buenoos dias estan excelente los egercicios mui bonitos muchisimS gracias soi Amelia Gonzalez deloja

Muy buen video, maravilloso!!!

Muchas gracias x esa rutina de ejercicios, son súper fáciles y se notan que si se realizan todos los días, se puede llegar al éxito.felicidades y bendiciones.R.D. Un abrazo a la distancia.🙏🏼🙏🏼👍😱🌹

Desde Colombia🇨🇴muchas gracias sus ejercicios muy excelente🙏👏💪👍

Video facil rápido y eficaz.Gracias

Gracias, muy buena rutina 👍👏

Gracias,estupendo la tonificacion de brazos lo habia dejado un poco,pero lo extrañé me encantan

Muy bueno y práctico muchas gracias bendiciones

❤ yo empecé ase una semana y si esta dando resultados 💪

Hola! me encantaron los ejercicios muchas gracias por compartir! saludos

Gracias por compartir esta rutina sencilla pero eficaz... Me encantó

Buenas tardes Excelente.Rutina Ojalá se pueda seguir viendo todos lod dias Felicitaciones y gracias

Buscaba algo tranqui para brazos para sumar a mis rutinas de principiante y me topé con este video. Resulta que se ve tranquilo pero cuesta un poco jaja mejor! Se siente el trabajo 💪 empecé a hacerlo todas las noches antes de dormir. Muchas gracias.

@anamariabonel160

3 жыл бұрын

Gracias.pero por problemas de columna debo hacerlo con espalda Apoyada en la loneta', está bien? Saltar no me conviene repercute en.mis vértebras

Corto ,sustancioso.muchas gracias.

Me encanta, saludos desde Monterrey NL México

Hola todos los días práctico estos ejercicios.. Gracias..

Muy bueno, empecé hoy y no pensé que ibar a poder terminarlo porque no hago ejercicio, pero lo hice y se siente el dolor jajajaj 💪

@Maria-lh5jf

2 жыл бұрын

Hace una semana que te sigo,y no dejaré de hacerlo

Los haré en mi rutina 🙏

Muy muy bueno, desde que lo descubrí lo hago, gracias 1000.

me has encantado desde hoy ya te siguere en todos tus video

Excelente gracias

Muchas gracias, los ejercicios son entretenidos, fácil de seguirte gracias

Éstos ejercicios sencillos y fácil de hacer, me gustan los voy a hacer todos los días. Gracias

Se mira tan fácil no aguante gracias por dedicar su tiempo Dios la bendiga💜💚💜

Buenísimo! Sencillos pero efectivos, los hice y casi se me caen los brazos del cuerpo! Perseverancia! 💪

@miriamlappost8019

4 жыл бұрын

Bendiciones más para la joven,kda las instrucciones de los ejercicios los explica muy bien; me han encantado. Lo he hecho dos veces y me he sentido con mucha energía. Me encanta ejercitarme camino todas las mañanas y me siento muy enerjisada.

@alenagiraldez7969

4 жыл бұрын

Rfggghhtpñañañañañwñwñw

@alenagiraldez7969

4 жыл бұрын

Thahahahananajjajajajaajuauajahanahqnnaa5gauahhqgqbtsbqwgasgwbhqhqhahhaywywnayanuwnayayahayanagga🦁😍🤨😁😘😗😀😗😀😎

@alenagiraldez7969

4 жыл бұрын

Vgj

@jennifercarrillomejia8308

4 жыл бұрын

jajajaja no me quería reir

Es bueno pero lo mejor es la persona que los da tiene mucha disciplina para aserlos yo las felicitaciones especia para ella gracias me a ayudado muchicimo

Para mi estan muy bien gracias 💪💪

Gracias por compartir tan excelente ejercicios bendiciones feliz día abrazos desde Colombia

muy buenos a la vez que sencillos gracias¡

Gracias...tengo 62 años y artritis asi que se m3 dificulta el ejercicio..y estos si los pude hacer...menos los saltos.

Exelentes videos. Gracias. 🥰

Excelente gracias bendiciones feliz día

Empeze hoy y duele,quiere decir que si hace efecto lo seguire practicando gracias ecxelente video.

Gracias por este video! es lo que queria tonificar mis brazos sin usar pesas :)

Me encantan sus ejercicios muchas gracias,

Hola es la primera vez que lo hago y me ha parecido estupendo

Sin duda también una de mis favoritas saludos desde Perú 🇵🇪

@rossanaver4782

2 жыл бұрын

Muy buenos saludos

@emmaaurorahernandezolazo4282

2 жыл бұрын

Mil gracias

Muchas gracias hoy 5 de Julio vi los ejercicios y los pratique me parecen excelentes. Bendiciones 🙏

@cristinaleon9271

4 жыл бұрын

Como te va con los ejercicios resultó?

@helenacastro3938

4 жыл бұрын

@@cristinaleon9271 Me siento bien cuando los hago no puedo todos los dias. Gracias x su interes Dios la bendiga

muchas gracias excelente super, Dios te bendiga

Que bueno la verdad si me canso pero los complete todos... Los pondré en practicas todos los dias...