Eres muy buena, excelente estoy haciendo tus rutinas de ejercicio y estoy viendo como lo estoy logrando, gracias mil gracias ❤❤

Hola mi querida Naty, me encantó mucho esta rutina, he perdido peso 12kg, y entreno contigo haciendo tus rutinas. Muchísimas gracias por el trabajo que haces para nosotros. Dios te bendiga grandemente.❤❤❤❤❤

Excelente rutina . Gracias son efectivas. Bendiciones 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴♥️♥️💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰👌🏽👌🏽❤️❤️🤗🤗💪💪💪💪✋✋

me encanto esta rutina de brazos 💪💪 gracias naty por todo tu trabajo 💖

Exelente. Encanta

❤❤ hola mi hermosa Naty aquí sigo asiendo ejercicios es lo que me gusta y no lo boy a dejar sigo asiendo un poco ya no constante como antes ya estoy trabajando y me cuesta un poco con los horarios pero lo ago muchas felicidades por tus grandes videos son geniales me gustan mucho bendiciones 😘 ❤❤

Excelente gracias ❤

Excelente, muy bien😊😊😊😊

Excelente, me ha encantado

Hola Naty 🎉, simplemente tú eres la mejor , busco otras rutinas pero siempre vuelvo a las tuyas ❤ you are the best🥰

Muy buena rutina gracias ❤

Gracias muchísimas gracias ☺️

Gracias Naty! Estoy haciendo sus rutinas y excelentes,gracias, gracias!

Naty Me encanta tus clases ❤

Super exelente

Muchas gracias natygloss por tu dedicación al enseñarnos estos ejercicios mil gracias 😅😅

Excelente trabajo. 😊

Ufff me encantó está rutina gracias naty

Naty me a encantado ❤

Me gusta 😊

Muy bien gracias,desde Colombia😮😮😮😮

Hola! Muy buena rutina, gracias por tu trabajo ❤

Genial, gracias!

Me gustan mucho tus rutinas las ago costante y me has ayudado mucho

muy buena rutina NATY

Me encanta tu canal

Me encantan todas tus rutinas qué he hecho, solo quisiere ver si me pudes decir que instrumentos o herramientas son las básicas para el ejercisio, por q aveces usas mancuernas o cosas que no tenemos en casa y si. Me dices puedo ir comprando, gracias

Excelente rutina ❤❤

Excelentes 😅

Me encanta ❤ 🏋‍♀️🏋‍♀️

Me gustó muy buena rutina gracias Naty 😊

Excelente,

Muy bien

❤ Excelente rutina naty, me encantooo ❤

Los mejores

Hola. Empieso la rutina. Desde hoy

Me encantó está rutina 👏🫶👍🏻👍🏻👍🏻

Gracias guapa ❤❤

Estas rutinas se tiene que repetir?o hacerla con los tiempos que señalas esta bien.muchas gracias saludos desde Guadalajara MX

Me encantan estas rutinas de ejercicio

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Muchísimas gracias Yesenia 🥰 no sabes cuanto me alegra saber eso! te mando un abrazo 💋💋

Naty muito obrigado

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Gracias Alex! besos 🥰🥰

Muchas gracias Naty!!

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

😍😍 Con mucho gusto Lulu 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Me encanta tus rutinas

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Mil gracias guapa, las hago con mucho cariño 🥰🥰!!

Muy muy buena las rutinas que haces, yo las hago todas ❤

@saraivillan2947

7 ай бұрын

Yo tngo 56 años y me ha venido muy bn.. tonifico mis brazos q no los quiero flácidos

@panchystorres3087

2 ай бұрын

Hola mis mancuernas son de medio kilo Es q soy muy flackita creen q este bien ese peso ?

Realizo 3 veces las rutinas , me encantan!!

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

❤❤ wow esa es la actitud Lulu 🫶🏻 sigue así bella! 💋

Hoy empecé tres tabatas contigo estoy contenta

Hay que rico se siente después de está rutinas me encantan.😮

Buenissima rutina 💪 gracias Naty🌺

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Muchas gracias Annie, me alegra que te haya gustado! un abrazo 💋

Excelente rutina naty 💪☺

Super lo necesita tengo 55 años y deje de hacer ejetcisios y esty muy flácida gracias

Te acabo descubrir me gusto desde el calentamiento y tu rutina

Te en contre y voy muy bien gracias

Esta rutina la hice con ligas ya que no tengo mancuernas, se las recomiendo son mucho más baratas y vienen varias de diferentes medidas

peso de las pesas??

Gracuas, me gustan los wjrcicios y que usas el trmporizador, pero que no es recomendable esperar unos segundos por cada ejercicio? Gracias

Conheci seu canal agora já me inscrevi gostei poderia me dizer quantos kilos é esse peso ?

👍👍👍👍❤❤❤

Lo puedo aser todos losdias

Empece hoy con la rutina. Vuelvo en 3 semanas.

@lizhernandez1590

25 күн бұрын

Como te fue??

👏👏👏👏

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

🫶🏻🫶🏻🫶🏻💋💋

🎉❤

Hola cuánto debe pesar las mancuernas

Estos ejercicios se tiene que hacer todos los días o interdiarios ?

Naty cuántas veces se repite la rutina

Cuántas libras son tus pesas ???

Empecé esta semana y me encantan tus rutinas ❤ gracias NatyGloss Gym 😊

Cuántas veces a la semana lo debo hacer

Me encanto !! Real quema que quema jajajaj 🎉

Hola podrías hacer una rutina de pecho y hombros

Hola buen día por cuánto tiempo debo hacer este ejercicio 1 mes

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Hola Graciela, si si, puedes hacer esta Rutina durante 1 mes de 2 a 3 veces por semana en días de por medio! un beso 💋💋

Todas los dias se hace o cada cuanto

❤❤💋💋❤❤

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

🥰🥰🥰❤️❤️

Si tengo lesión de manguito totador lo puedo hacer

Buenos ejercicios los que yo buscaba pero de que peso deben ser las mancuernas

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Hola Dolores, gracias, me alegra que te haya gustado la Rutina, el peso va a depender de lo que puedas levantar y sentir ese estímulo en tus músculos con cada repetición, en mi caso cada mancuerna pesa 2kg, te sugiero que pruebes a ver si necesitas más peso o menos, todo depende! un saludo 💋💋

❤❤❤❤❤👍🏾

Esa rutina me sirve para las alas de murcielagos?

Hola naty Cuantas veces se repite el ejercicio

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Hola Diana, si quieres mayor intensidad, puedes hacer la Rutina de 2 a 3 veces! terminas una ronda completa y descansas de 1 a 3 minutos y vuelves a empezar! me cuentas que tal te va 🤗 un abrazo 💋

De cuanto peso son las pesas Naty

Rayos!! Quema que Quema 😅

De cuanto peso son las mancuernas?

Tengo unas mancuernas de 10 libras es mucho peso?

Y también mis piernas flacidas😲

Hola Nati, de cuánto peso recomendarías las mancuernas? Gracias😊

Cuantas veces a la semana se deben hacer naty?

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Hola María, puedes hacer la Rutina de 2 a 3 veces por semana en días de por medio! un saludo 💋💋

@mariaandres9297

Жыл бұрын

@@NatyGlossGym grasias naty cuidate Dios te bendiga

de cuanto es la mancuerna?

Pq no haces un poco calentamiento antes del ejercicio Naty,pq tengo que irme hacer otras para volver a la tuya

@nellycastano2388

8 ай бұрын

Hazla tú y luego colocas la rutina11:51

@conchinajera2396

8 ай бұрын

Eso hago ,por eso decía que 5 minutos antes de hacer la rutina no te obliga a irte a otra para luego volver

@saraivillan2947

7 ай бұрын

Hazlas tú

@LuisHuerta-vo8wz

4 ай бұрын

😀❤3748 Lsegyuio 384848 Lsegyuio 38487 Lseyuio

@jannetsevilla3138

3 ай бұрын

Por eso está el calendario de cardio,que también está por días,.

Yo empecé hoy 29 de agosto del 2023

Cuanto es el peso

Dios mío está estuvo quemadora🔥🔥

Yo soy delgada, lo que quiero es tonificar todo el cuerpo, quitar la flacidez

@ValePacheco-up8on

Жыл бұрын

Yo también contestanos naatii cual ejercicios son wenos para.eso👀😚

@Lluvia1810

Жыл бұрын

@@ValePacheco-up8on 😅

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Hola Lluvia, los ejercicios de fuerza son la clave para tu objetivo, ejercicios con pesas o con tu propio peso si estas empezando y poco a poco le aumentas el peso, hacer ejercicios de fuerza te ayudará a aumentar tu masa muscular y eso hará que tu cuerpo se vea más tonificado, además ganar masa muscular es buenísimo para la flacidez ya que al rellenar esa piel sobrante que es la causante de la flacidez matas dos pájaros de un tiro, TONIFICAS Y COMBATES LA FLACIDEZ!! En mi canal tenemos muchas rutinas con pesas, con bandas elásticas, cualquier ejercicio que genere fuerza, ya sea con tu propio peso te ayudará a conseguir eso que quieres! por otro lado ten en cuenta que la alimentación es muy importante, consumir bastante proteínas durante el día, beber mucha agua, intentar cubrir todos los macronutientes en cada comida te dará muy buenos resultado! espero haberte ayudado, cualquier otra duda que tengas por aquí estoy a la orden! un abrazo guapa! 💋

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

@@ValePacheco-up8on Hola Vale, aqui abajo deje el comentario con mis recomendaciones, espero que también te ayude mi respuesta! un beso 💋

@Lluvia1810

Жыл бұрын

@@NatyGlossGym Hola Naty, gracias que linda por tu atención 🥰 ¡! Tienes videos para los que apenas vamos a empezar a ejercitarnos de que comer y en qué cantidad, según el tipo de ejercicio y según el objetivo a lograr ?? En mi caso y el de Vale ya viste que es tonificar y quitar la flacidez

El peso de las marcuernas

Hola Naty ¿De cuanto peso son tus pesitas? porque yo uso unas de 8 libras cada una y no logro terminar los 45 segundos, quizás es mucho peso para mi todavía.

@saraivillan2947

8 ай бұрын

Usalas d 5 lubras..yo tngo tu misma edad y me ha ido muy bn..lo hago 3 veces al día 🎉

Porque no contesta de cuanto peso las mancuernas?????🙄😒

@laurabustos1160

2 ай бұрын

Descubrí leyendo comentarios ahy están las respuestas buscale

@Guera2022

Ай бұрын

Pues es lógico lo que puedas cargar pero lo recomendado es de 5 lbs

Mecant a

Matadora

!!Brazos & Espalda Rutina Perfecta Verano!!

@NatyGlossGym

Жыл бұрын

Muchas gracias Karen, me alegra que te haya gustado! un beso 💋

@cintiacis4721

10 ай бұрын

Hola Naty estos ejercicios para brazos y espalda cuantas veces a la semana se las puede hacer??o se pueden hacer todos los días??

Muy buena rutina gracias ❤❤❤❤