Quién viene acá todos los días? 🖐🏼

@maricelalegorreta8813

3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias que la divinidad te bendiga.

@bettychavez1429

3 жыл бұрын

Yo

@YULITAFFANY

3 жыл бұрын

A mí me dan muchos nervios en los pies y manos ,me da como ansías pero continuo haciéndolo.

@nemerothdecadalso6306

3 жыл бұрын

Yo

@betyabalos4380

3 жыл бұрын

Yooo...saludos dsd Argentina

Llevo casi 4 meses haciéndolo, las primeras veces lloré como nunca en mi vida había llorado y no sabía por qué. Llevaba ya casi 4 años teniendo problemas tratando de dejar la marihuana y no podía hacerlo. Llevo ya casi 4 meses limpio y me siento mejor que nunca, ustedes pueden amigos, yo sé que si

@danielzarate4930

3 жыл бұрын

Bro, la marihuana no es mala Siempre es el uso que le damos. Entiendo que te haya sido difícil, paso una situación similar y gracias a Wim, he disminuido mí consumo Sin embargo sigo pensando que la marihuana es un regalo que nos da el planeta y la vida 😍 Los excesos son malos, como todo.

@kevinwoge6042

3 жыл бұрын

@@danielzarate4930 fumaba todos los días, y te puedo pasar numerosos estudios que demuestran que el uso crónico es malo causando depresión, trastornos de la conducta o incluso cáncer testicular en hombres. Wim también ha dicho que la marihuana recreativa no tiene nada de malo, pero prefiere la que produce su cuerpo porque es mejor, y le doy toda la razón. Te mando un abrazo hermano

@jmver6105

3 жыл бұрын

@@danielzarate4930 Te habla un ex drogadicto de marihuana , la marihuana deja secuelas como las lagunas mentales, la perdida de memoria , ansiedad luego de consumir y los amigos verdaderos , esos que si estudian , trabajan y llevan una vida limpia se alejan porque obviamente ven cosas que uno como drogadicto no ve . la marihuana tarde temprano te lleva a la depresión , tiene que ver con la dopamina . es como tener dinero para todo un año y gastártelo el primer mes , el resto del año estas lleno de deudas . así funciona la marihuana , libera una increíble cantidad de dopamina y serotonina en corto periodo de tiempo pero una ves se acaba el efecto vuelves a un estado peor al de antes de consumir , esto tarde o temprano también crea dependencia porque te hace buscar esas emociones fuertes pero fáciles y no tienen valor alguno y dura poco tiempo(solo imagina contarle a alguien que fumaste marihuana y te sentiste locaso a comparación de decir me sacaste un 20 en un examen o termine tus estudios o que estas cocinando en casa o que tienes una perrita muy bien entrenada o que tu familia se siente orgullosa por lo que haces. estoy absolutamente seguro que ninguna familia se siente orgulloso de saber que su hijo fuma marihuana) , no es sostenido. en cambio ,hay emociones aun mas fuertes y estas las puedes encontrar en la vida sana pero no es de manera fácil . esas emociones fuertes se encuentran trabajando , estudiando, cantando , pintando y enseñando lo que se aprende . también haciendo deporte y sobre todo sabiendo que hay un Creador que te ama y quiere lo mejor de ti .

@bymab7852

3 жыл бұрын

Graciasssssssss Dios te bendiga

@martinezkaroline2512

3 жыл бұрын

@@danielzarate4930 si pero con fines específicos, la azucar el riquísima pero en exceso causa problemas serios y la marihuana tambien, yo misma la use en momentos aislados pero escuchaba todo tipo de opiniones y mi mejor amiga me dijo que despues de un mes de fumar todos los dias todo el dia se sentia mal emocionalmente pero no podia tampoco dejarlo. Entonces decidí hacer lo mismo para ver si es o no la hierva o si es la persona y que crees!! Quede en el mismo estado que ella con problemas muy serios (en un limbo) y esto debido al EXCESO. tiene que se de consumo moderado sin alcanzar la tolerancia, una ves te vuelvas tolerante querras consumir mas y mas... Esta es mi experiencia lo que yo he estudiado en mis conocimos y en mi misma. Ahora la quiero alejar de mi vida porque me afecta mucho. Yo no la aborrezco porque de alguna manera cuando la utilice cada 2 o 3 meses me ayudo con mi depresión pero todos los dias causa todo lo contrario.

Estimado Wim Hoff Soy Médico Chileno vivo en Pro Montt, sigo tus instrucciones desde hace alrededor de 8 años y transmito tu metodo a mis pacientes y amigos. Todos los que lo aplican han obtenido resultados. Te doy las gracias por lo que has hecho en mi vida y en las de todos los que te seguimos. Que Dios te provea de una larga vida y Espero conocerte en persona algún día. Nolberto Vergara Troncoso

@esselcolmo6059

7 ай бұрын

Hola Doc, esto puede ayudar con los problemas gastrointestinales? Saludos

@camboanbeats1946

6 ай бұрын

@@esselcolmo6059 No soy doctor, pero probablemente si te ayude. Te va a bajar los niveles de estres y ansiedad, solo por eso tu cuerpo trabajará mejor en general. Pero aparte tienes más beneficios demostrados cientificamente, entre ellos mejora el sistema inmune y no recuerdo que más.

@LaHierbera

4 ай бұрын

¡Hola! Tengo unas dudas: ¿Cómo se hace la respiración, por la boca o por la nariz? ¿Las inhalaciones son por la boca o por la nariz? ¿Las exhalaciones son por boca o por la nariz?... Gracias por el apoyo, estoy por iniciar :)

@lilianacalderon8221

3 ай бұрын

@@LaHierbera kzread.info/dash/bejne/lKSl08Fve7XHqs4.html -Tutorial de Respiración

@icycristian76

3 ай бұрын

basado

Mi psicólogo me recomendó este video hoy, lo utilicé porque estaba acostado con el corazon latiendo a mil por hora y muy fuerte e incómodo La verdad me hizo muy bien ,mañana volveré a repetirlo y asi sucesivamente

Quien más escucha justo hasta el final este video, todos los días, solo para escuchar a Wim desearte un buen día y una buena vida?

@fernandamariajota8613

3 жыл бұрын

Siii yoo!!🙋‍♀️

@TheMrVerg

3 жыл бұрын

Es mi segundo día y la verdad qñes que tomé este ejercicio con poco de miedo y llegué hasta la segunda ronda nada más, pero hoy me atreví llegar hasta el final y fue una agradable sorpresa sentir esa calida despedida.

@andresfelipejimenezbracamo3965

3 жыл бұрын

@@TheMrVerg Hazla todos los días, realmente se ven los resultados, te da más lucidez y te mantienes de buen ánimo

@aldanariquelme674

3 жыл бұрын

Ahora que lo decís lo avanzo.....voz seductora...

@kerrymarin6645

3 жыл бұрын

🥺❤

Like por los que vienen aquí todos los días, para iniciar su día con mucha energía y toda la actitud 💪

@stivenpazmena7-398

11 ай бұрын

esto me relaja no siento que me de energìas tal vez es por que dormi 5 horas namas

@rociolarraondo246

10 ай бұрын

-Excelente Método..Efectivo ..gracias eternas Wim ...maravillosa Misión a cumplir...que la Divinidad te Proteja y Bendiga

@sofiajimenez8078

6 ай бұрын

INCREIBLE PERO SI DA ENERGIA. LA PRIMERA MEDITACION EN MUCHOS AÑOS QUE ME DEJA 100

Ya estoy adicta a esto ahora tengo sobredosis de dopamina y serotonina mi felicidad y tranquilidad al 100 no mas estrés ni ansiedad ni depresión. Gracias por tanto mi salud al 100 mi sueño mejorado

@paulmartin8599

8 ай бұрын

Tambien me pasa lo mismo, siento que floto y me ds por sentirme muy feliz o reirme. Pero tengo mis dudas. No estará mal excederse y darle tanta dopamina al cerebro? O en un caso como este no seria nada mslo?

@jeniferkendall

2 ай бұрын

Cuantas veces al día lo hacen y lo hacen antes de dormir??

@lizbethnellygalarzabonilla9205

3 күн бұрын

En serio yo apenas vi el video y sentí que me asfixiaba, lo experimentare a ver que pasa

Leo muchos comentarios diciendo que lloraban y demas. Yo por mi parte cuando aguantaba la respiracion me reia, sentia que estsba en otro mundo, flotando (cabe mencionar que habia fumado maria) No pensaba en nada, solo sentia como sentia flotar, no podia pensar en mis problemas o deseos, nada, aunque trataba de pensar solo podia distraerme con esa sensacion de volar. (Todo esto pasaba cuando habia que mantener la respiracion. No se me hacia dificil respirar acelerado o mantener, me alegro por eso porque no soy alguien deportivo. Me agotaban un poco, eso si, se sentia como la vida misma: cansancio y esfuerzo fuerte pero luegl luego del sacrificio llega el respiro largo, el descanso, la recompensa, etc. En la segunda aguantada de respiracion me pasaba igual y me reia, escuchaba la ambientalización del video y me fascinaba (hay muy buen trabajo musical en el video) Empezaba a pensar en mis metas e intentar manifestarlas (sentia estar en un estado de consciencia alta por los efectos de las fumadas). Tambien queria pensar en mis preocupaciones y cosas malas para saber que tengo que trabajar, pero no era tan fuerte mentalmente porque me colgaba/perdia en otros pensamientos, mi mente divagaba mucho, o volvia a intentar deseando fuerte mis metas. A la tercera vez de aguantar la respiracion me pasó algo bien distinto y feo. En la parte de inhalar y exhalar acelerado ya se sentian pesados, costaban un poco mas. Estaba haciendo la respiracion rápido y fuerte pensando en lo lindo que se sentiria cuando llegue lanparte de aguantar la respiracion y sentir que flotaba, pero en lugar de eso lo que pasó fue que al mismo instante de guantar la respiracion inmediatamente me "imaginé" en una escena tragica y fuerte (sin piernas) y mi cerebro me empezó a jugar con que era una señal del futuro (soy un poco supersticioso) y no podia soportarlo, fue una premonicion horrible, pensaba que tambuen era una señal de que no llegare a mis metas, o nose. Intentaba retomar al pensamiento de deseo para manifestar pero xon suerte llegaba a enfocarme un poquito. (Todo esto pasaba al momento de exhalar y mantener la respiracion) Me calmó el video diciendo que sintamos nuestra sangre y venas fluir por las piernas, eso era lo que estaba sintiendo 🤣. Me hizo entender mi parte mala y negativa y que tengo que trabajarla. Empece a sentir esa sensacion de las venas por todo el cuerpo, mis brazos, cuello, piernas, pie, dedos. Este soy yo, esta sensacion carnosa, un estado de consciencia extraña, era un poco como ansiedad tambien pero calmado menslmente. Bah era mas como adrenalina. Luego hubo que inhalar fuerte y mantener, logrando pensar mas fuerte en las cosas que queria, mis metas etc. Al final, despues de toda esta loca experiencia, ya cuando empiezan a sonar las olas al final del video (todavia no me habia movido ni abierto los ojos, respiraba lentamente normal) me llego un mensaje random a mi cabeza: Gratitud.🌈 La gratitud lo es todo, es muy importante y siempre me olvido de ella. No suelo ser constante con mis rutinas. Pero termine entendiendo: no tengo que desear, tengo que agradecer. Y doy gracias a la vida por esta experiencia y por todo aquel que llegó a leerme hasta aqui, y que esta persona me deje un like par hacerme saber que llego hasta aqui. No lo olviden, la gratitud y la respiracion son clave

@avis-sh6gf

3 ай бұрын

Te recomiendo mucho que pruebes a hacer las respiraciones sin fumar, te sorprenderás de los efectos que consigue sin absolutamente nada más que solamente la respiración. Interesante también leer tu experiencia. Un abrazo

@gracielsgibbs.4970

18 күн бұрын

Drogón

Esta práctica realmente es el oro puro de la salud, física mental y emocional, si todo el mundo practicara esto a diario, o al menos un intervalo, en el mundo tal vez los laboratorios no tendrian el auge actual y los sistemas de salud no tendrían muchos visitantes, después de 2 años y medio de práctica constante pues comencé en Agosto 2020 (pico de la pandemia, este comentario lo escribo en Junio 2023) luego de un documental que vi en Gaia donde aparecia Wim Hof.., ahora desde mi primer intervalo puedo quedar sin aire 2:30 min e ir subiendo, definitivamente mi cuerpo y estado de salud es otro, es la cura gratuita contra el estrés, la ansiedad, la depresión entre otros malestares muy comunes...Gracias Wim Hof por existir y por esta práctica que has descubierto es definitivamente invaluable y que sobre ti sobreabunde todo lo mejor siempre..., Decreto y envio a la tierra la intención que este conocimiento llegue a millones y miles de millones de personas contribuyendo a la salud, paz y felicidad del mundo, en lo personal lo seguiré practicando hasta el día que deje de respirar en este plano....Gracias, Gracias, Gracias,🙏🫶💪 Si algun día vienes por Colombia seria un honor para mi conocerte y compartir una cena..

@smashrc9930

11 ай бұрын

💞🙏

@damtt4555

11 ай бұрын

coincido

@marcelaplazacarrasco6085

10 ай бұрын

❤❤❤

@luzmarinamaza8664

10 ай бұрын

Perdí la cuenta del tiempo que tengo practicándolo, no sé si fue 2020 ó 2021, desde entonces, me siento saludable . Lo felicito, expresó de forma maravillosa las bondades del método. Que llegue a miles de millones. Bendiciones a Win Hof y a todos los que hacen posible que siga difundiéndose este saber.

@eduardomantillaparra8256

10 ай бұрын

si viene a Colombia también quisiera conocerlo y practicar con el digámosle que venga!

Yo estoy pasando por un proceso de ansiedad y ahora siento que los dias los paso mas tranquilo pero a veces siento que esto no me ayudara pero cada dia mi mente se hace mas fuerte y la ansiedad mas debil y si alguien viene aca por ansiedad, no estas solo podemos salir juntos de esto saludos!!

@nancysantiago6363

3 жыл бұрын

Yo padesco de anciedad y hoy empiezo este reto💪🙏♥️

@florazakroiski2481

3 жыл бұрын

Acompaña el proceso con sonidos binaurales y otros! Ivan Donalson o Autogestiona tu salud.

@mariasoledadschaafmaldonad3256

3 жыл бұрын

Yo tengo 66 años y arrastro desde muy pequeña muchos miedos, angustia, nerviosismo ,depresión, crisis de pánico que me aparecen cada cierto tiempo tiempo hoy 9 de mayo estoy viendo... espero hacer todo lo que indica, gracias

@maryavertedoralvarez968

3 жыл бұрын

Yo también tengo ansiedad y llevo 2 días. Voy a continuar!! Mucho ánimo compañer@s!!

@mayale36

3 жыл бұрын

Gracias pasó por lo mismo, mucha fuerza!

10 meses haciéndolo junto con la exposición al frío, 10 meses que no se lo que es enfermarme, ni estar mal,ni tener un dolor de cabeza o congestión prolongada, de tomar medicamentos por semanas a estar como nuevo, realmente cambia tu vida

@dahygallardo1236

7 ай бұрын

Hola, que genial que te esté yendo así de bien! Felicitaciones por mantener el hábito. Como es el tema de la exposición al frío?

@Sulma68952

7 ай бұрын

​@@dahygallardo1236el creador de este método, es decir de este video te lo explica así que busca más vídeos sobre este señor.

@caroh6159

7 ай бұрын

​​@@dahygallardo1236busca en Internet exposición controlada al frío. Algunos se sumergen varios minutos en piscinas con hielo. Otros hacemos duchas de agua fría unos minutos. Yo lo he implementado gradual, para no generar rechazo en mi mente. Mi consigna es desafiarse, no maltatarse. Cuando lo hago me río como los niños en la piscina o cuando hacen algo que los desafía ❤

@midashaxball6233

6 ай бұрын

@@dahygallardo1236 muchas gracias por tus palabras, recién leo tu comentario, yo arranque el método en enero ( verano en argentina), por lo que me fue más fácil arrancar, directamente debido a las altas temperaturas empezó con 2 baños de ducha fría por día, 0 agua caliente, a fines de marzo/ principios de abril, que ya se había ido el verano, fue un gran reto, siempre fui friolento, pero la clave era la concentración y apoyarme en los resultados obtenidos, hacia 4 meses no me enfermaba, continué con duchas frías hasta Mayo, en Mayo rompí mi zona de confort y de Mayo a septiembre ( todo el invierno) a las 2 duchas frías diarias, 1 por la mañana y otra por la noche?, le sume de 3 a 5 minutos de meterme a la pileta todos los días y ahí fue el gran cambio radical, aprendí a tolerar al frío y y rompí las barreras mentales que me decían que me iba a enfermar, que debía salir, etc y una vez que aprendes a dominar tu mente en esa situación de estrés temporal, lo podes aplicar a todos los campos de la vida

@998bray3

4 ай бұрын

@@dahygallardo1236hola, me tomo la amabilidad de responderle, solo tiene que ver mas videos de wim hof en español, ahí explica todo entorno a eso, un gran saludo👋🏼

Hace exactamente un año que empecé a hacer ésta meditación, y lo único que puedo decir es que es increíble. Si lo complementas con la exposición al frío y baños de agua fría física y mentalmente vas a pasar a otro plano. Hace dos meses fui con un par de amigos a Islandia y nos dimos un baño en una laguna glaciar. Sin duda fue la mejor decisión y experiencia de mi vida y desde ese momento no he vuelto a tocar el agua caliente para nada. Combina esta meditación con la exposición al frío y baños helados o de agua fría para LITERALMENTE convertirte en un superhumano física y psicológicamente. Mucho ánimo a todos !!!!💪🏻💪🏻

@Aurelia_Gala

5 ай бұрын

Ojala pudiera hacer lo mismo, lo he intentado en la ducha y me resulta muy dificil. Gracias por la aportación

@Gabriellazariuc

5 ай бұрын

@@Aurelia_Gala Es cuestión de determinación, al principio se pasa fatal, pero debes pensar que es por un bien mayor, te ayudará a estar más enfocada y tener mucha más determinación. Confía en lo que tu mente y cuerpo puede hacer y verás lo increíble que puedes llegar a ser 💪🏻😉

@javieracedos6166

5 ай бұрын

@@Aurelia_Gala Prueba a ponerte un cronómetro. Yo uso el de mi tablet. Empiezo con agua caliente (que cada vez es menos caliente) y luego pongo el chorro de agua fría, lo que dures. Yo mido mi progreso con la tablet al lado, ahora aguanto 30 segundos con agua fría, quizá dentro de unas semanas llegue a más.

@Aurelia_Gala

5 ай бұрын

Gracias por vuestros mensajes, tenéis razón tengo que lanzarme ❤❤❤

@schrecords

4 ай бұрын

Cuando me recupere al 100 por perder un riñón lo intentaré mientras yo paso

Encontrarte una respiración guiada de Wim en tu idioma natal sin tener que recurrir al inglés... ¡Es un mimo al corazón! Gracias por tanto ♥

@maritzaroman9841

3 жыл бұрын

Waoo. Gracias, Gracias Jim you are mi 😇

@luisaortizortiz8665

3 жыл бұрын

Me encanta como habla en español

@lujanzalazar-fonoaudiologa

3 жыл бұрын

La amo! Amo la guía! Y me parece super tierno!

@melckings9669

3 жыл бұрын

Nota de que win hof deberas quiere que todos controlemos nuestra mente 🖤

@susanabrown2252

3 жыл бұрын

Definitivamente deacuerdo contigo!!!❤😍

Hola desde cdmx, nos dio covid a todos en la familia, todos están vacunados menos yo, el día que me dio fiebre por el virus, me encontré con el video de Wim. Lo hice y no me volvió la fiebre y ningún malestar, no tomé ningún fármaco y no tuve nada de secuelas,me alimento bien y realizo algo de ejercicios, tengo buena actitud y soy positiva, práctico la autosanaciòn, no soy cliente de las farmacias, jeje. Me curo desde el alma para vivir plenamente. Les deseo lo mismo.

@arathog2194

2 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia:)

@georginaruggiere7108

2 жыл бұрын

🇨🇺🇺🇸🙏♥️🙏💜🙏🤍🙏👏💫

@NahomyMcqueen

2 жыл бұрын

Me da mucho gusto que aparte no te pusiste esa vakun4. 🙌🏼💖

@carlosmedina5495

2 жыл бұрын

Bien hippie jejej ta bueno

@hortenciaflores7818

2 жыл бұрын

Pues si te vacunas ahora sí vas hacer clienta

tengo un dolor lumbar cronico hace mas de 2 años, acabo de hacerlo y sentí gran alivio, me duele muy poquito y puedo respirar por ambas fosas nasaes, hoy 6 de febrero de 2024 me comprometo a hacerlo mensualmente y comentar mi progreso con el dolor lumbar

@morganaliacademy

3 ай бұрын

daleeeee. exitos!!!

@guillermovivanco3112

2 ай бұрын

éxito amigo

@Pocheman

2 ай бұрын

Que tal??

@MauricioCortes-lz8yl

2 ай бұрын

Cómo vas hermano?

@BrianDinamarca1

2 ай бұрын

hago la actualizacion de mi post, mi quiropractico dijo que en e vez de hacer 2 seciones por semana haga 1, no se si será casualidad o placebo pero estoy 50% mejor en 1 mes@@MauricioCortes-lz8yl

Hace tiempo que habia dejado de hacer estas respiraciones, unos meses, por pereza, desanimo...etc. Ultimamente he estado cayendo en una espiral de malos hábitos, tristeza... me alegro de haber retomado este ejercicio, se me había olvidado lo potente que puede ser. Me gustaría que los que me lean me digan si han experimentado sensaciones parecidas. Cuando hago este metodo las sensaciones no son siempre las mismas, tal vez algunas si se repitan, pero la experiencia cada vez tiene distintos matices. Una de las sensaciones que se suele aparecer es una llamada de la naturaleza, es decir como si conectara con mi parte más animal (en el buen sentido), más natural, mi verdadera esencia, como si la hubiera dejado de lado durante mucho tiempo. Como una necesidad sin cubrir que la mente habia dejado de lado. Mientras respiraba me daban ganas de estar en una selva bajo la lluvia en pleno verano, por unos breves momentos me he trasportado un poco mentalmente a ese sitio y me sentia muy bien, en paz y feliz.

Te amo, me cursaste la depresión que ningún experto pudo sin tantos fármacos y me dañaron el estómago,el insomnio y depresión de más de 10 años se va poco a poco gracias a tu respiración y los baños de agua helada, Te debo la vida, mi única forma de agradecerte es invitando a mas a que lo hagan, tanto la respiración. En verdad muchas pero muchas gracias! ❤️ Actualización ! Llevo 5 meses ininterrumpidos de dormir. 😍❤️

@silvinaacosta5593

Жыл бұрын

Cómo comenzaste? Con este video? Gracias!

@lucasgabrielramirez5418

Жыл бұрын

Por qué decís o pensas que es necesario la ducha de agua helada??? Acaso la técnica de respiración sola no da el mismo resultado?? Es solo curiosidad, si pudieras responder te agradezco. Dejé el tabaco de nuevo y pienso dejar la marihuana pero siempre odié el frío extremo y el calor extremo y no puedo imaginarme dándome un baño de hielo.

@adrianacastro9918

Жыл бұрын

Hola tu testimonio me da la esperanza y confianza que pronto yo también voy a estar bien , gracias!

@saulmarin1365

Жыл бұрын

@@silvinaacosta5593 comencé con la entrevista donde explica a fondo su método de respiración, el video se llama "Respiración Wim Hof, explicada por Wim Hof, una vez que entendí como se hacía el metodo, ahora si vine a este video a hacerla con la mejor técnica posible.

@saulmarin1365

Жыл бұрын

@@lucasgabrielramirez5418 si tu malestar es normal, sin problemas la pura respiración te ayuda, pero en casos severos, como el mío, la ducha de agua fría me ayudó a desinflamar el organismo entre otras cosas, que combinadas, respiración y duchas frías, si potenció los efectos, pero como digo, para situaciones severas, el kit completo.

Brutaal México y Latinoamérica te agradece que hables español!❤️ Aunque yo siempre te escuchaba en inglés, pero así es más ameno.

@cristianherrera1379

3 жыл бұрын

Prefiero en inglés...

@fernanromanmorales

3 жыл бұрын

Y españa también man

@Eldesconocido6

3 жыл бұрын

Colombia te lo agradece también Wim Hof...🙏🙏🍃

@raziel595

3 жыл бұрын

Muy bien

@raziel595

3 жыл бұрын

Que mal

Es hermoso su español jaja, muy lindo como se esfuerza y esforzó para aprenderlo y hacer el video, lo amo

@NeruVT

8 ай бұрын

No manches, pensé que había contratado a alguien para que lo doble

@mercedescompanys4638

8 ай бұрын

Su primera esposa era española quizás por eso.

@agusreinaleydeasuncion

Ай бұрын

El es superpoliglota no le costo, es su acento!

Hoy es la primera vez que hago esta respiración. Es FABULOSA, sentí vibrar todo mi cuerpo y una felicidad total me invadió!!! No paré de sonreir🎉

@marcosandez73121

4 ай бұрын

😂Dios te bendiga

@joelforconesi4164

4 ай бұрын

Me pasó exactamente lo mismo. La vibración que se siente es por la circulación de la sangre

@jotamora9618

2 ай бұрын

Oye se hace inhalar de nariz o boca ?

@GustavoCuellar20

2 ай бұрын

@@jotamora9618 Se inhala por la nariz y se exhala por la boca

@FranciscoGok_

2 ай бұрын

@@jotamora9618 sE INHALA Y EXHALA PORLA BOCA PORQUE TE OXIGENAS MAS RAPIDO

La primera vez que realicé esta respiración dormí y desperté muy tranqui y descansado. El resto del mes y del año, la seguiré haciendo al despertar y antes de dormir a ver qué tal me va. Actualización: desde que hago la respiración con relativa constancia, he estado más atento a las cosas, he tenido más aguante a la vida cotidiana y se han reducido mis niveles de ansiedad y estrés. Espero de todo corazón que a quien lea esto, le suceda lo mismo de sentirse mejor, y le deseo éxito en todo. ¡ánimos! :D

@FitnessVenusLeona999

Жыл бұрын

Gracias, lo haré de manera seguida para disfrutar de los beneficios!

@manu-gt9gr

Жыл бұрын

Gracias justo estaba buscando algún comentario que comparta esta info.

@jeffersonwaldirlletenataip7161

Жыл бұрын

Consulta luego de hacer el ejercicio de relajación te bañas con agua fría y caliente o solo agua fría

@rociozambrano2105

Жыл бұрын

​@@jeffersonwaldirlletenataip7161 fría, todos los días

Hola Wim tengo mas de tres meses haciendo tus respiraciones Para mi serás Nominado Premio Nobel de La salud Natural si es que existe esa Nóminacion soy la misma persona que comentó hace días algo muy similar eres Grande entre los Grandes Hombres de estos Tiempos deseo asesoría para empeorar a meterme al agua helada son un hombre de 65 años con grandes problemas de estrés y cancer de Próstata me hizo metástasis hace varios años y aun estoy vivo gracias a Dios y a muchos tratamientos naturales y a tus Respiraciones

@PeterSolerom

3 жыл бұрын

Le deseo mucha fuerza de voluntad y salud señor. Bendiciones

@vickyrodriguez5952

3 жыл бұрын

Wow este comentario me hace de ríe bien yo apenas encontré esto vivo en Texas y me gustaría saber más de este método puedes ayudarme ? noesparatodas@gmail.com Gracias ....

@vickyrodriguez5952

3 жыл бұрын

noesparatodas@gmail.com

@marycortez1655

3 жыл бұрын

Prueba tomar hojas de achiote en te para la prostota y acompañada de una dieta vegana. Mi doctor Luis Baez dice que el cancer de prostota es el cancer mas facil de curar. Lo puedes buscar en KZread Dr.Luis Baez. Bendecido -

@tarotsimbolosdesanacion4589

3 жыл бұрын

Orinoterapiay o la medicina d lezaeta acharan

Saludos desde Ecuador a todos los practicantes del método Wim Hof

Actualizo de nuevo a dia 27-11-23, de noche. Ya llego a los 2 minutos en la tercera ronda.👏👏👏 Me felicito pues nunca me he creído capaz de superarme tanto💕🌹🙏 Y voy a seguir, nos vemos en cierto tiempo

@lebirama.r4835

2 ай бұрын

Me sorprende los comentarios es mi primera vez y me cuesta aún quedar sin respiración, se que lo lograste, Gracias por tu comentario me inspira a seguir

Buenas tardes!..tengo 15 dias haciendolo y ya aguanto hasto 2min. Pero esono es lo mejor me siento cada vez mejor menos dolencias, .. Estoy pasando por un proceso de menopausia y ataques de ansiedad, desasociacion, pero con esta tecnica y baño helado despues, he mejorado mas aun...mis dolores musculares han disminuido casi totalmente!!! Estoy encantada.. Gracias Sr. Him Hof🙏...soy Mexicana de 55 años, orgullosamente de Ensenada Baja😍❤ California!

@jasonlucero5682

3 жыл бұрын

Me alegra mucho escuchar eso! Quiero decir que también me a afectado bastante. Me encanta que tanta gente pueda compartir una misma experiencia :)

@albertovaldez472

3 жыл бұрын

Saludos desde Mexicali 👋

@armandobnavarro5080

3 жыл бұрын

Susana Brown como hace las respiraciones por favor me puede decir

@manuelrendon7920

3 жыл бұрын

Apenas empecé hoy y nadamas aguanto medio minuto 🤣

@liztovar9411

3 жыл бұрын

Woooaw Susana bravo yo no puedo pasar de 40 o 45 segundos....espero llegar a esa meta de 2 minutos

1 año acá haciendo esta meditación. Increible como el corazón se siente cada vez mas físicamente. Increible como ha aumentado mi presencia en el ahora y la capacidad de sentir. Pero lo mas impresionante es como poco a poco mis decisiones de vida son cada vez más coherentes con mi corazón. Sin duda que desde empecé esta meditación, la vida me ha puesto en los caminos correctos constantemente. Agradecido por ayudarme a despertar Wim 🧡

@aignee

Жыл бұрын

Que grande seguí haciéndola bro

@mdgjhfrwdttgjj

Жыл бұрын

Como subes la respiración del pecho a la cabeza???

@anamariacontreras6055

Жыл бұрын

​Cuando la tienes en la panza la haces subir❤

@lindaisabelvillareal7988

11 ай бұрын

DIOS BENDIGA A ESTE SEÑOR, es el mejor metodo para alcalinizar y oxigenar el cuerpo, les comento las celulas cancerigenas las mata o las evita un cuerpo y sangre oxigenados y alcalinizados, este ejercicio hace estas funciones, BENDITO SEA MI DIOS

@mercedescompanys4638

11 ай бұрын

Te estás conectando con el sentir desde tu corazón ,si quieres saber pk mira los vídeos de Innerente y William Criado de hipnosis.

Hola, quiero expresar mi gratitud con estos aunque me quedo corto. Hace unos empecé a practicarlos y antes de hacerlo los médicos no podían controlar mi hipertensión qué padecía desde hacía 30 años, hoy ya no tomo ninguna pastilla para ello. Además padecía una sinusitis horrible y ya no la tengo. Lo atribullo a esto porque no he hecho otra cosa más que esto. Gracias, gracias, gracias. Saludos.

Su voz, lo que dice, cómo lo dice, la tranquilidad que muestra en sus palabras, la música... Todo es absolutamente perfecto, y me ha hecho sentir llena, una sensación plena que añoraba sentir. Me han salido lágrimas de la emoción mientras hacía esto. Me he sentido comprendida, todos mis miedos (sobrepienso demasiado todo), incluso el miedo a que no funcionara el método, a quedarme sin respiración, a marearme, a distraerme, todos ellos se han desvanecido porque he sentido que me entendía. No sé que es esto, pero lo aplicaré toda mi vida. Actualizaré en unos meses para contaros que tal :)

@raulgabor7736

8 ай бұрын

Mucho texto

@osvaldocarrasco7970

8 ай бұрын

Si, deberíamos practicarlo todos los días

@alhediia

8 ай бұрын

@@raulgabor7736 Tranqui, el mensaje iba para quien quisiera leerlo, no para ti.

@myrzan6197

4 ай бұрын

Como te ha ido? Sigues con la practica?? Yo empezé ayer, ojala me ayude en miansiedad y nervlosismo tengo fé que asi será

@raulgabor7736

23 күн бұрын

​@@alhediiano te piques no lo decía con mala intención anda

Yo creo que Wim Hof ha salvado a muchas vidas en esta pandemia. Muchas gracias tío Wim!

@davidbm7201

3 жыл бұрын

Pues yo hago el método desde hace tres años y me dió bien fuerte el bicho

@estefaniafernandez6865

3 жыл бұрын

Es Wim 🙄

@ChicoCuantico

2 жыл бұрын

Es Wim Hof, y el verbo HABER (HA salvado, HA comido, HA cantado) SIEMPRE se escribe con H.

@user-fs2fo8ko6d

2 жыл бұрын

@@davidbm7201 pues se hace con una intencion en mente, no por hacer

@xblackcassidy

2 жыл бұрын

@@ChicoCuantico No pasa nada, la RAE no va a venir a regañarlo, tú tranquilo.

No puedo decidir que es más hermoso si los buenos deseos de wim hof al final de cada vídeo cada vez que lo veo o leer los comentarios tan maravillosos. Muchas gracias

@blancasierra6284

2 жыл бұрын

Gracias me motive después de soñar cuando estuve entubado me puse en la tarea de buscar un método para aprender a respirar y disminuir la fatiga. Que Bendición encontré lo que buscaba. Y estoy practicando diariamente este medido. Mi problema físico un CA de cáncer de Tiroides papilar muchos cambios. Gracias

@fidelioal

2 жыл бұрын

@@blancasierra6284 Mucha suerte Blanca!!!🤗🙌🏽

@percygonzales0036

2 жыл бұрын

P

@roodryman

2 жыл бұрын

@@blancasierra6284 excelente, felicidades, ojalá te mereces pronto y mucha fuerza 🙌♥️

@traplive2384

2 жыл бұрын

Espero estés mejor amiga

Paso a dejar mi testimonio de realización tengo 1 mes haciendo este ejercicio y realmente me ayuda con más energía y especialmente para iniciar meditaciones, lo hago al iniciar el día y en los momentos de aguantar la respiración visualizo a donde quiero llegar y la energía fluyendo para limpiarmi ser ❤Top Top 🔝 Gracias 🙏 sr. Win Hoff

Una vez más había dejado mis rutinas de lado, llevo unos meses en depresión.. Había dejado entre otras cosas este ejercicio de lado, hoy lo he recuperado y me alegro de haberlo hecho, sabía que no debía haberlo dejado y me repetía a mi mismo muchas veces que debía hacer el esfuerzo, pero cuando no tienes fuerzas cuesta hasta ponerse a hacer algo tan sencillo como este ejercicio. Me alegro de haberlo retomado, y me alegro de que haya gente que se moleste por el bien de los demás creando cosas como esta. Gracias

@sunsetpoint9734

6 ай бұрын

Exalas por la nariz o boca ?

@jackelduro57

6 ай бұрын

@@sunsetpoint9734 Inhalo y exhalo por la boca a la hora de hacer este ejercicio tal y como he visto que se recomienda

@jorgefernandez2400

2 ай бұрын

😢​@@jackelduro57hermano, estoy pasando por un proceso parecido al que comentaste,solo que yo no habia probado nunca este metodo

@jackelduro57

2 ай бұрын

Hola @@jorgefernandez2400. Entiendo si sientes tristeza y/o rabia por no haberlo encontrado antes, pero lo importante es que lo has encontrado. Intenta darle la menor importancia posible a las cosas que no puedes controlar, no haber encontrado este método antes es algo que no puedes controlar, extrae el aprendizaje que puedas de ello de cara al futuro, e intenta lamentarte por ello lo menos posible. Sigue con tu búsqueda centrado en lo que si puedes controlar para mejorar tu vida, ese es el camino. Yo encontré este método hace un año, tengo 38 años ahora, ojalá lo hubiera encontrado antes, y ojalá hubiera escogido otros camino en mi vida. He lamentado cosas del pasado muchas veces, y a veces aun hago, pero mucho menos que antes y eso me hace más feliz, lo cierto es que de nada sirve lamentarse por el pasado, hay que vivir en el aquí y el ahora que es donde tienes la oportunidad de cambiar tu rumbo. Sientete orgulloso de estar en este camino, si estamos teniendo está conversación es por que tomaste la decisión de ver el video en busca de mejorar, leiste comentarios en busca de lo mismo, me escribiste con esa misma intención, la de sentirte mejor. Se consciente de que esos detalles son importantes y se han dado gracias a que tu los has buscado. Se que no me has pedido que te escriba todo esto, espero que no te importe. Pero te digo lo que me hubiera gustado que me dijeran a mi en algunos momentos de mi vida en los que me sentía muy perdido y solo. Se que no te conozco, pero te deseo de corazón que encuentres lo que necesitas, sigue buscando cosas que te alegren la vida, yo también seguiré intentandolo. Estamos en el mismo barco. Un abrazo hermano

Voy realizando los ejercicios de respiración hace un par de meses casi todos los días. Puedo decir que ahora controlo mucho más mi ansiedad. Cuando me empiezo a sentir un poco ansioso, solo respiro un poco conscientemente y vuelvo al equilibrio. También se ha vuelto un espacio para mi auto sanación espiritual, física y mental. Hay momentos durante la respiración que me enfoco en ciertos lugares de mi cuerpo donde siento dolor o tengo alguna lesión y logro visualizar y sentir como sana esa lesión. Estoy muy agradecido por este hermoso regalo de Wim Hof 🙌🏼

@adalvillalobosmiranda.6932

2 жыл бұрын

Amigo no se pero ahora que hago wim hof no siento nada como al inicio se sentía bien, alguno consejo?

@davidvasquez1980

2 жыл бұрын

@@adalvillalobosmiranda.6932 Es normal amigo. También me pasó lo mismo y lo que hice fue empezar a intensificar y alargar la sesión de respiración. Te recomiendo hacer 4 rondas: en la primera sostienes sin respiración 1 minuto, en la segunda sostienes 1 minuto y medio, en la tercera sostienes 2 minutos y en cuarta 2 minutos y medio o 3 minutos si lo sientes natural. Cada vez puedes seguir subiendo la intensidad según como lo sientas en tu cuerpo. Espero que te ayude este consejo.

@adalvillalobosmiranda.6932

2 жыл бұрын

Lo voy a poner en práctica muchísimas gracias 🙂🙂

@pablogomez9334

2 жыл бұрын

Es normal que solo lo haga hasta el minuto?

@pablogomez9334

2 жыл бұрын

@@davidvasquez1980 amigo solo duro los 30 segundos y el minuto,no llego al minuto y medio igual sirve?

Gracias por hacer el video también en español, lo he visto mil veces en inglés, jeje y gracias por tener en cuenta la gran comunidad en español que te sigue. Grande Wim!!!!

@matilopeza61

3 жыл бұрын

Una consulta , la ducha fría es inmediatamente después del ejercicio de respiración o no ?

@angelsotorun

3 жыл бұрын

@@matilopeza61 no necesariamente, ante todo adapta los ejercicios a tu forma, prueba, investiga, experimenta...

@juankk7621

3 жыл бұрын

pregunta , se debe inhalar por la boca o por la nariz se puede?

@angelsotorun

3 жыл бұрын

@@juankk7621 adáptalo a tí, como mas cómodo te sea, lo importante es aportar oxígeno a nuestro organismo

@juankk7621

3 жыл бұрын

@@angelsotorun gracias lo hare inhalando por la nariz y exalando por la boca y siento que me funciona perfectamente

Encuemtro q es el mejor primer paso para hackear los pensamientos negativos en la mañana o emosiones Negativas a cualquier hora del día. En nuestra familia quienes lo practicamos ya casi numca tenemos resfriados resfriadosMuchas gracias señor Wim Hof

@smashrc9930

6 ай бұрын

Es grandioso que tu familia te acompañe con este método, yo lo recomiendo a familiares pero aún digamos que lo ven con miedo.

@jennycalabrano

2 ай бұрын

​@@smashrc9930es cierto que hay que realizarlo acostado si o si?

@smashrc9930

2 ай бұрын

@@jennycalabrano Buenas, yo lo he echo de ambas formas, sentado o acostado, probá y quédate con la que te sientas más a gusto. ¡Saludos! Luego contame esos resultados.

@jennycalabrano

2 ай бұрын

@@smashrc9930 esta bien lo intentare ya no se que hacer 😔 he sufrido mucho estos dias de acidez y me da nerviosismo y el nerviosismo trae más acidez y así sucesivamente Ojalá esto me funcione junto a los otros cambios q he hecho que me han ayudado un poco

@jennycalabrano

2 ай бұрын

​@@smashrc9930y se respira por la boca o la nariz?

Empezé hace 3 dias y me encantó, la sensación cuando no se respira es magnifica( a mi me da por sonreir, nose porque). Este finde semana voy a realizar un taller de wim hof con un instructor oficial,e incluyé inmersión en agua helada, luego les cuento... si es que les interesa, saludos!

@frodokyojin3787

9 ай бұрын

Estaré al pendiente.

@smashrc9930

9 ай бұрын

El agua helada es lo mejor, te deseo una maravillosa experiencia. 💞❄️

@juanjjuani_

9 ай бұрын

Bueno, primero que nada buenas tardes, segundo les voy a compartir a continuación mi experiencia en el taller de wim hof, comenzó el domingo 9am en un espacio hermoso, es una casa que durante la semana se dan clases de yoga y distintas disciplinas en este caso el taller. Eramos alrededor de 20 personas mas 1 instructor, 1 coordinador de actividades y 2 profes de yoga. Realizamos una ronda de reconocimiento (para saber minimamente quienes eramos) y recuerdo la primer pregunta de fede el instructor: ¿que creen que tienen en común todos ustedes? A lo cual cada uno expresó su respuesta, incluso se armo un debate muy divertido, pero para resumir habian personas que dijeron que fueron para ver porque la verdad les parecia mentira todo esto del método, otras que tomaban el taller por segunda vez y otras como yo, que descubrimos el método hace poco y nos super interesó (por mi parte tambien soy un poco descreido de ciertas practicas) pero en este caso fui convencido, quizas porque el metodo tiene una base cientifica y demas, pero el hecho es que eramos 20 personas cada una con sus realidades obviamente. Las primeras 2 horas nos sentamos en circulo en unas asterillas de yoga muy comodas por cierto donde se dio una introducción al metodo, sus fundamentos, se puso en contexto en un marco teorico digamos, donde cada uno podia preguntar lo que quisiera. Luego se hizo un break en otra sala donde se realizó un desayuno (super saludable, jugos naturales, infusiones, frutos secos, frutas etc) luego de compartir ese desayuno como que el ambiente fue mas descontracturado si se quiere, ya que todos eramos desconocidos y al principio no se intercambia tanto como cuando ya te soltas. En fin, pasamos a la sesión de yoga dictada por dos profes muy copadas, entramos en calor muy rapido, fue un poco intensa y requeria prestar atención a las consignas porque sino terminabas haciendo cualquiera jaja, para la parte siguiente que era ni mas ni menos que la respiración guiada apareció un musico y armo su set de percusión rapidamente con un hang ( instrumento metalico redondo) y otros instrumentos. Fede el instructor nos dio una breve charla de como respirar, el intertar seguir su voz y la de su ayudante, que sensaciones podiamos tener, como hacer para "volver a la normalidad" en caso de que esas sensaciones sean muy intensas y no nos gusten. Se da comienzo a la respiración guiada y confieso que nunca fue tan intensa las sensaciones como ese dia ( quizas porque lo realizé con mucha mas intensidad que con este audio por ejemplo e incluso el ambiente era ideal, un viaje) las manos sentia que se me cerraban, senti ese pitido en el oido que nunca habia sentido y la sensación de tranquilidad era absoluta, lo describo como un portal directo para conectar con vos y poder escucharte, al finalizar la respiración fede dijo que nos abrazemos ( todos acostados, cada uno en su mambo) nos reincorporamos, muchos con lagrimas en los ojos, otros sonriendo de felicidad como en mi caso, otros parecia que en vez de realizar la respiracion parecia que se fumaron uno por sus caras, habia de todo, luego el que queria podia contar su experiencia, algunos sentian como si estas debajo del agua y ves hacia arriba, otros decian como si hubieran salido de sus cuerpos y se hubieran perdido, y luego me sorprendio lo que contó la persona esta que mencione al principio que decia que mucho no creia en estas cosas, su viaje fue intenso y lo comprobó en carne propia al punto que se le cayeron unas lagrimas. Una vez que cada uno se expresó fede nos dice " cuanto tiempo creen que fue lo maximo que aguantaron sin respirar antes de que de la orden" yo dije 1,30 y fui el que mas tiempo dio y luego dice " 2,40 eso fue el tiempo maximo" y no lo creia hasta que nos tuvo que mostrar su cronometro, pienso que todo eso hizo que sea todo mas intenso, eracun ambiente ideal para batir records jaja. Por ultimo hicimos otro break para comer, distendernos un poco, cambiarnos y ponernos las mallas. Fede dio una charla respecto a las inmersones en agua o chas frias, nuevamente ronda de preguntas ( en un momento se volvio una charla de quimica, ya que en el grupo habia un doctor y charlaban muy tecnico con fede, pero supo como bajarnos toda esa info) tambien el coordinador seba nos puso mentalmente a punto a la hora de meterse al agua, como respirar y nos alentó diciendo " pienses al agua como un desafio, cada vez que se metan identifiquen un miedo o situación particular que tenga cada uno y digan ahi está mi miedo y yo tengo el control y valentia para enfrentarlo, en mi caso me sirvió eso porque de otra manera habia pocas chances, imaginense meterse al agua helada en pleno julio en la patagonia para alguien que recien se está adentrando en esto, era un desafio total, se prepararon las piletas antarticas ( asi se llaman las piles para el metodo, me enteré ahi) y se agregó 10 bolsas de hielo pero de las grandes a cada pileta, luego se dejo enfriar nos dieron las instrucciones de ingreso y egreso de la misma, que cosas a nivel fisico ibamos a sentir y demas. Llegó el momento no habia nada mas que hablar el termometro en el agua marcaba 1° grado. focalizo mi mente, mi miedo, escucho a mi cuerpo y me sumergo. Siento mucho dolor, mi cara empieza a gestualizar incomodidad y dolor, se acerca fede, respiramos juntos, cierro los ojos, siento un calor que sube desde mi espalda media hasta mi cuello y termina en mi cabeza ( algo natural del cuerpo para preservar el calor en zonas vitales), dejo se sentir todo, me relajo y me entrego, respiro y en el ultimo minuto que quedaba estaba sonriendo con los ojos abiertos disfrutando y una de las profes de yoga capturó ese momento con unos fotones. Esto no es para todos, muchos de los que hicieron el taller quizas fue una experiencia y ya, otros que van a continuar y hacerlo parte de sus vidas, todo es valido. En lo personal espero hacerlo un habito, que vivan todas las cosas que nos hacen bien, creo que nuestro tiempo aca es efímero y lo mejor que podemos hacer es divertirnos, dar amor y recibir, no somos lo que tenemos, solo somos lo que damos, y como dice wim mucho amor, fuerza, salud y poder para ustedes y para mi, no soy especialista en nada pero si tienen preguntas aquí estoy, saludoss ! ❤

@dayretgarcia2729

9 ай бұрын

Ioooiooy5

@natopatagonia5343

9 ай бұрын

​@@juanjjuani_me encantó tu relato. Recién acabo de descubrir este método y la sensación que me quedo en el cuerpo es maravillosa. Para mí joy es la práctica de la respiración, pero se que llegaré a meterme en el agua helada, más allá que soy muy friolera. Gracias por compartir😊

Hago 2 sesiones seguidas de respiracion. Termino riendome a carcajadas, me mejora el humor, la memoria, da lucidez,relaja todo el intestino. Muy recomendable. Cuando estas preparando finales en la facultad tomarse un tiempo para respirar es reiniciarte todo los sistemas . O cuando sientas que estas en crisis acudir a este método ,ayuda monton!

@francocaruso9865

2 жыл бұрын

Primera vez que hago esto al terminar llore de risa de forma incontrolable no entiendo el por qué pero me siento muy bien, pleno y feliz. No sé por qué mi cuerpo reacciona con risa pero me alivio el alma la verdad

@xx-lzzz-xx957

2 жыл бұрын

@@francocaruso9865 Es porque todas las celulas del cuerpo se oxigenan o algo así

@dardo6533

2 жыл бұрын

También cura el cáncer? Pq es lo q l faltaba según tú descripción -_-

@bam-xq3rb

2 жыл бұрын

@@dardo6533 no, esta demostrado que dps de realizar el método el cerebro libera oxitosina

@henrybacusoy7003

2 жыл бұрын

Que bueno

Estimado señor Wim Hof, el otro día mi marido con Covid y una saturación de 91 apunto de ir al hospital hizo el ejercicio de respiración y subió hasta 97. Gracias por sus indicaciones y por su sabiduría.♥️

@lauraj.solano2481

Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias

@ternura272

Жыл бұрын

Estos ejercicios los podemos hacer aunque estemos bien

@karinagutierrez300

Жыл бұрын

@@ternura272 claro que si tiene muchos beneficios

@BELLA_888

Жыл бұрын

Me pueden decir si las respiraciones se hacen todas por la boca

@lucasmancini5754

Жыл бұрын

@@BELLA_888 Buen día, tanto inhalaciones cómo exhalaciones son por la boca, que tengas un hermoso día!

Actualización a dia 11 del 11, por la noche lo hice por segunda vez (otra por la mañana), pero ya aguanto 1:45 minutos, quizás os parecerá poco a muchos de vosotros, pero yo me siento muy orgullosa de mi tenacidad🌹🙏💕😘

@MariaRodriguez-lw9cq

5 ай бұрын

felicidades que bueno, yo no puedo pasar el minuto, hay que vaciar todo el aire tal vez no lo hago bien

@margierosalen3895

5 ай бұрын

@@MariaRodriguez-lw9cq Coges aire y lo exhalas por la boca imagino? Pues yo lo hago asi. Y noto como mi barriga se hincha y luego al exhalar se deshincha. Muy importante no pensar en ningún momento que no puedes, relajate, pues yo al principio también me pasaba, pensaba que no podia y no llegaba al minuto. Me tranquilicé y mira a dia de hoy. Ya me contarás como te va 💕🌹🙏

@cameliademiel

5 ай бұрын

Yo tb llego a un minuto....está bien.. Tal vez con l tiempo puedas aguantar más...confía en ti

@monsterbeats5342

5 ай бұрын

Yo los primeros días no llegué a hacer entera la ultima ronda. Después de un mes haciendolo días salteados aguanto normalmente unos 2:10 min, a veces un poco más a veces un poco menos. Me doy cuenta de que lo tranquilo y concentrado que estés influye, cuanto más te concentras más te bajan las pulsaciónes, más se relaja el cuerpo y menos oxigeno necesita al no estar en tensión/contracción. Y obviamente cuanto más se practique más y mejor tecnica se tiene y más aprende el cuerpo a aprovechar el oxigeno. Lo importante es hacerlo y disfrutar del camino que lo demás acaba llegando.

@EmilioAlejandroCardenasAstudil

4 ай бұрын

Felicitaciones!! consulta cuando comienzan a aguantar la respiración, lo hacen con aire adentro o antes de comenzar el minuto exhalan todo????

Literalmente esta meditación cambio mi vida! La hago casi todas las mañanas apenas llego al trabajo. Empece en Diciembre del 2022 y ahora me pregunto: por qué no empecé antes? Al finalizar, siento una gran dosis de energía y paso todo el día feliz y con las pilas recargadas. Recomiendo muchísimo esta practica: solo toma 11 minutos

@LaHierbera

4 ай бұрын

¡Hola! Tengo unas dudas: ¿Cómo se hace la respiración, por la boca o por la nariz? ¿Las inhalaciones son por la boca o por la nariz? ¿Las exhalaciones son por boca o por la nariz?... Gracias por el apoyo, estoy por iniciar :)

@meneseshousehold6817

3 ай бұрын

A mi me gusta hacerlas por la boca, de esa manera puedo tomar más aire. Pero creo que el efecto es el mismo, así que hágala como se sienta mejor

Lo que yo noté es que, se limpia todo el aire que tenes en los pulmones con este ejercicio, te calma la ansiedad, el sistema nervioso, ayuda la sueño, a la oxigenación de la sangre, llega más oxígeno a tu cerebro, te ayuda a pensar mejor analizar mejor al tener más oxigeno. Creo que este video es increíble hasta es sanador de alguna manera, cuándo me duele la cabeza hago las respiraciones y se me va el dolor es increíble.

@kevinelmergutierrez7462

Жыл бұрын

Me gusta

@elmanitas9886

Жыл бұрын

Te ayuda a limpiar la sangre?

@isabelgonzalez2381

Жыл бұрын

😊

Tengo covid y tenia mucha dificultad para respirar,un amigo me recimendo los ejercicios de Wim Hof y pude dormir muy bien por primera vez,voy a continuar practicandolos! Gracias maestro!!! 🙌

@sargx9014

2 жыл бұрын

Con eso sobrevives hasta la peste negra

@Artista-del-pecado

2 жыл бұрын

Yo también tuve el covid hace varios meses y los estragos que dejó en mí fueron y son aún terribles, pero no me rindo y sigo luchando por recuperarme. Ya había oído sobre este método, pero se me olvidó el tema por completo; hoy me topé con este vídeo por casualidad y lo puse en práctica. Me sentó bien, espero poder seguir mejorando. Muchos saludos.

@mabelcandia7027

2 жыл бұрын

Yo estoy en post covid cada día me recupero un poquito, estoy practicando estas respiraciones porque se de la importancia de oxigenar nuestro organismo, para los que tuvieron covid y están igual que yo,les sugiero ver en KZread metabolismo tv con Frank Suarez, hay muchos episodios donde educarse con respecto a nuestra alimentación, lo que engorda y mata al mundo son los carbohidratos refinados(pan, arroz, azúcar, maíz, trigo todo las masas, el trigo antes era saludable lo mezclaban con yodo, pero para ahorrarse costos lo empezaron a mezclar con bromuro que es altamente toxico para nuestro organismo,otra cosa indispensable es beber agua, la gente toma poca agua,el peso en kilos dividido x 7 = a cantidad de vasos diarios .Saludos a todos

@Rkdeath

2 жыл бұрын

@@sargx9014 Ya exageras! Tampoco es un método milagroso, es potente, satisfactorio, pero no infalible.

@sargx9014

2 жыл бұрын

Se llama sarcasmo jaja

Super bien! Mi mama y yo la probamos en este momento. No sabia de estas respiraciones. Senti la sangre fluir muy fuerte, la nariz muy fria. Gracias. Desde hoy lo incorporo a mi rutina. Thank you!

Me bajo el latido del ❤ de 101 a 81 gracias .vuelvo mañana ❤

Regreso aquí para dejar mi testimonio, uno más de los tantos (que me alegra muchísimo leer) desde que comencé a practicarlas salí de una depresión sin fondo, ahora siento y vivo conscientemente, me alimento de una manera diferente, sana y sin duda el hacer estás meditaciones son la razón de mi nuevo estilo de vida. Gracias por aportar esto tan valioso a la humanidad 🙏

@smashrc9930

Жыл бұрын

✨🙏

@DavidReyes-om6up

Жыл бұрын

Que bien leonela pero no es meditacion es un ejercicio de respiracion

@danielcaisaguano9734

7 ай бұрын

​@@DavidReyes-om6up Es meditacion, Respiracion , exposicion al frio.

@DavidReyes-om6up

7 ай бұрын

@@danielcaisaguano9734 no primaso ejercicios como este te pueden llevar a un estado de meditacion pero este solo es un ejercicio de respiracion que funciona como meditacion si pones atencion a los numeros osea a contar y evadir pensamientos y concentrarte solo en contar u otra cosa

Aquí estoy todos los días, soy una campeona 💪🏆🌷💯💯😘

@thecrazytiktok4507

2 жыл бұрын

yo empeze hoy espero que esta ansiedad se pase

@charlyvillalpando1158

2 жыл бұрын

Como te ha funcionado?

@thecrazytiktok4507

2 жыл бұрын

@@charlyvillalpando1158 super bien estoy mucho mejor se agradece la preocupacion

@alejandro..7

2 жыл бұрын

Animo que somos fuertes 💪🏻hermanos

@begonamartinez5149

Жыл бұрын

Y yoooo!!! 😊❤😂🙏🦋

Gracias Wim Hof por esta técnica, es excelente, estuve pasando por depresión por la muerte de mi madre y gracias a Dios encontré este video y es una maravilla y les digo la mente se rehúsa me decía q no tenia sentido q nada va a cambiar, pero tu fuerza de voluntad se tiene q imponer llevo 6 meses y me siento fabulosa, el sentir los latidos de tu corazón cuando coloco las manos en las costillas, la paz, esa sensación de hormigueo y sentir tu cuerpo trabajando es increíble. Y esa voz q te guía q te desea lo mejor y te dice q tú puedes te da el ánimo. Antes a duras penas llegaba al minuto y medio ahora llego a dos minutos y medio. Gracias Dios por poner esos conocimiento a nuestra disposición a través de Win Hof. También hago los baños de frio y no es fácil pero lo haces parte de tu rutina diaria.

Hoy pude finalmente llegar a aguantar la respiración por 1:30 min... me puse a llorar. En mi mente mientras aguantaba los últimos segundos se repetía un mantra "YO PUEDO, YO LO HAGO. YO PUEDO, YO LO HAGO". Que increíble

@nariaria

8 ай бұрын

Estoy orgullosa de ti. ☺️💖 Aún yo llego a casi un minuto.

@TheXant6

5 ай бұрын

Tengo una duda, antes de aguantar ese minuto y medio pide inhalar aire? O es aguantar con el aire exhalado? Porque justo en el vídeo parece que es cuando ya no hay aire en los pulmones.

este ejercicio elimina poco a poco la ansiedad en estos tiempos de pandemia, es excelente y ayuda a reforzar los pulmones.

@camilaaguilar9300

3 жыл бұрын

Muchas gracias por la información. Suelo padecer la ansiedad. Es recomendable hacerlo todos los días?

@fjsb0710

3 жыл бұрын

Camila Aguilar te recomiendo un canal que me ha servido se llama “La ansiedad me tiene miedo”

@camilaaguilar9300

3 жыл бұрын

@@fjsb0710 mil gracias. Lo voy a ver 🙌🏻

@mauricioflores3092

3 жыл бұрын

Hay un libro llamado el camino de la vida, habla de un método parecido y explica que este tipo de métodos de respiraciones hace que el cuerpo se cargue de energía negativa y por ende se cure solo o soporte mas, haciendo esto, combinándolo con una conciencia despierta es posible curar cualquier padecimiento de dolor, recuerden que lo negativo nunca es malo, es necesario tener un polo negativo bien cargado para que tu energía fluya, como la de una pila

@ivaniivann7454

3 жыл бұрын

@@mauricioflores3092 increible comentario

Alguien terminó el ejercicio riéndose? Jajaja estoy muy feliz!

@jorgefelpudo

3 жыл бұрын

A medio ejercicio me dió mucha risa

@lago5861

3 жыл бұрын

Yoooo la primera vez que lo hice me pasó lo mismo, wooo creí que estaba algo mal en mi pero al leerte me da gusto que no es así 😚

@monikflores1055

3 жыл бұрын

Siiiiiii que raro.... 😁

@RebelionFiscal

3 жыл бұрын

Una vez me pasó, al terminar 3 o 4 rondas me dio un ataque de risa sin razon alguna

@johgrgard

3 жыл бұрын

Yo acabe llorando pero después me sentía muy relajado y más tranquilo

Hoy es mi cuarto dia junto con mi esposo. Sentimos diferentes sensaciones en la cabeza y en la mente. Lo de sentir en la mente lo guardo para nosotros porque no se si a alguien le sucedio también.. Yo senti un sonido en los oidos como si me traspasara de un lado a otro pero no era molesto era extraño. Luego senti tan liviano todo que me sentía casi flotar. Senti como si algo se despegara detras de mis ojos mi nariz y luego el hormiguero en los dedos de mis manos y en la base de los dedos de mis pies lo demas en mis pies se sentía pesado anestesiado.Luego sentimos como pequeñas burbujas que explotaban debajo de la piel de las manos. Mi esposo sintio en sus piernas donde tiene dermitis ocre pudo sentir como algo queria despegarse por debajo de su piel. Loego de las 3 rondas miro sus piermas y pudo ver como marcas en en la piel que cambiaron de ocre a mas claro. No es broma lo que comparto.

primera vez que hago una meditación en mi vida, me la recomendaron mucho, y estoy muy contento, llegué a 1:10 de aguantar la respiración, jamás en mi vida aguanté tanto, esto es relajante, es enriquecedor, me siento muy bien, saludos, dejo este comentario, para volver a él dentro de un año o más

@Rafael.152

2 ай бұрын

Buenas noches, ¿cómo le ha ido hasta ahora?. gracias.

Wim Hof, sí algún día ves esté mensaje, quiero agradecerte por está rutina, pues en lo que va del invierno, no me he enfermado de alguna enfermedad respiratoria, muchas, pero muchas gracias.

@mangelina02

2 жыл бұрын

Uffff es genial!!!! 🙌🙌🙌 GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

@cristinabenavides8203

2 жыл бұрын

Haces la respiración de 10 minutos ?

@CosasdeAmor

2 жыл бұрын

@@cristinabenavides8203 hago la sesión que está en el vídeo, no se si a éso se refiere.

@c-sarlopez1769

2 жыл бұрын

Yo no me enfermo desde hace 3 años que lo hago, como 4 veces me enfermado pero muy poco, antes era muy constante y fuerte.

@lilidelvalle8278

2 жыл бұрын

@@mangelina02 p pollo pppp

Soy especialista en nutrición y salud, buscador incansable, preguntón por naturaleza, y definitivamente esto es lo más trascendente que he experimentado, es transformador, liberador, potenciador..... Indudablemente WIN HOF eres un coloso que irradia amor y sabiduría, mis más sinceras GRACIAS. UN ABRAZO FUERTE PARA TODOS, CON TODO EL AMOR Y TODO EL PODER 💪♥️

@joon4254

Жыл бұрын

Cres que esto ayude a un hermano subir sus clobulos rojos y a los riñones creo está mal por comer tanta carne podrías apoyarme por tu respuesta un abrazo de luz gracias 🤗

@verdadquesana8191

7 ай бұрын

Es de beneficio absoluto....es trascendental 😊

Holaaa, les dejaré mi experiencia con la respiración, al principio sentía que no podría llegar, respiraba por la nariz y soltaba por la boca muy pendiente al video para no saltar ningún paso, al momento de dejar de respirar, sentía que podía llegar más lejos, pero me daba miedo poder desmayarme o causarme algún daño por la “falta de oxígeno al cerebro”…. Luego de terminar el video completo, quise llegar más lejos y me propuse hacer una nueva ronda, más consiente y dejando fluir todas las sensaciones que llegaran, y fue magnífico, sentí todos los latidos del corazón a otro nivel de consciencia , sentí como la sangre corría por mi cuerpo, sentir esa vibración fue maravilloso, llegué a los 2 minutos sin respirar y sentía que podía seguir mucho más , sentía mis pensamientos, sentía como podía manejar mi cuerpo, controlar cada centímetro, fue maravilloso dejar de respirar, pero quise parar, para que fuese paulatinamente el poder descubrir mi potencial y habilidad, cuando abrí mis ojos hubo mucha claridad y paz en mi corazón, alma y mente, gracias a Wim Hoff por esta maravillosa experiencia y oportunidad de vivir mejor ❤

@angelesina4209

2 ай бұрын

👍 Genial!

Primera vez que hago este ejercicio lo hice como ibas indicando y lo logre no podia creer x que soy fumadora desde hace muchos años.y esto empezo x que sufro de aritmia cardiaca y ahora tambien de hipertiroidismo ybaje mucho de peso y ya no quiero saber nada de medicos .ire dando testimonios pero se que con esto me voy a curar muchas gracias

@mercedescompanys4638

9 ай бұрын

Sigue así cada vez te sentirás mejor además mira los vídeos de Metabolismo Tv ahí te dan pautas alimenticias para lo de la tiroides.

Aquí Colombia. Si alguien sufre ansiedad o depresión les recomiendo combinar este ejercicio con otro de atención a la respiración. Yo siendo un ex enfermo puedo decirles q trabajando como en la vida uno se esfuerza en construir una carrera, una familia o un proyecto en general, siguiendo el sacrificio puede conseguir liberarse de los propios tormentos de la mente. Saludos.

@alonsomars8347

3 жыл бұрын

Ami me curó de ataques de pánico

@marfernandez1118

3 жыл бұрын

Cual es el de atención a la respiración? Gracias

@ricardoavila4915

3 жыл бұрын

@@marfernandez1118 Es un ejercicio de meditación donde uno observa la respiración. Como la mente no puede estar en dos lugares al mismo tiempo, observar la atención hace q los pensamientos y emociones negativas pierdan permanencia, y se alteren con la paz de observar el proceso respiratorio

@marfernandez1118

3 жыл бұрын

Ricardo Avila gracias Ricardo.

@dayanalopez5753

3 жыл бұрын

Combinarlo con qué otro ejercicio?

Un consejo que me ha servido mucho a mi para aguantar la respiración son: 1. Hacerlo en ayunas, la verdad mi cuerpo se siente mucho más liviano al hacer las respiraciónes. 2. Cerrar los ojos, ya que al ver el video me da angustia ver que el tiempo no pasa tan rápido 3. Ser muy constante y además retarme cada vez a durar un poco más 4. Al inhalar infló mi abdomen. Ya que al comienzo contraia el abdomen y sentía que no podía contener tanto aire Espero que realmente ayude a las personas que aún no pueden durar mucho haciendo las respiraciónes

@felipanerijuarezcastro5594

2 жыл бұрын

La respiracion normal es llevar la inhalacion al abdomen luego al pecho. Asi respiran los bbs, asi es la respiracion normal. Nos aleccionaron a respirar invertido por estetica, solo daña nuestra salud. INFLAR ESTOMAGO SUBIRLA AL PECHO ESTO ES RESPIRAR 🙂

@juanarosas2046

2 жыл бұрын

@@felipanerijuarezcastro5594 gracias, la verdad no sabía... Solo seguí los consejos que vi en videos 😅

@benbutton007

2 жыл бұрын

@@felipanerijuarezcastro5594 Entonces como se respira, inflando estomago o contrayendolo al inhalar???

@mariaalejandragodoy9673

2 жыл бұрын

@@benbutton007 inflando estómago. Luego se pasa al pecho y a la cabeza y después se exhala. Se deja ir. Se me ocurre que con la práctica sale perfecto

@benbutton007

2 жыл бұрын

@@mariaalejandragodoy9673 A ti te funciona? A mi se me dificulta, seguire practicando.

Hoy fue mi primer día haciendo esta meditación, ya les voy a estar comentado mi progreso, les deseo un hermoso día a todos.

@smashrc9930

10 ай бұрын

Éxitos en tus nuevos hábitos.

@noracollins2740

10 ай бұрын

Hola.... Es la segunda vez que lo hago y estoy muy entusiasmada. Les iré contando mis avances..... Wim Hof 🙏 Gracias Gracias Gracias

@sucalucres

9 ай бұрын

Este es mi segundo día, también muy entusiasmada ❤

@ada6577

9 ай бұрын

Es mi primer día se ha sentido muy raro como temblores pero al finalizar me siento más tranquila, lo haré todos los días

@sandramolina5119

7 ай бұрын

Es la primera vez que lo practico, sufro de ansiedad generalizada y ataques de pánico hace ya casi 23 años. Me sentí mareada en la segunda ronda y tuve que dejar 😢

Hola , hace apenas un mes de estar practicando está técnica de respiración y ya siento la diferencia en mi cuerpo y mi estrés a ido desapareciendo, gracias a Wim Hof por compartir este gran regalo de vida..

@luzmariafernandez8547

9 ай бұрын

Uchas gracias 😁 es muy amable

vi este video por primera vez y pensé que era imposible lograrlo, la mente humana es capaz de cualquier cosa

Gracias wim, una experiencia inolvidable aún me cosquillean las manos. Quiero hacerlo otra vez... lloré dándole gracias al señor por vivir, por estar aquí, por darme este poder que no sabía que tenía, por sorprenderme cada día, te amo vida, gracias señor, gracias wim❤

@gabuchacervantes4140

2 жыл бұрын

Que maravilloso descubrirte de ésta forma! Continúa, jamás lo dejes. Bendiciones

@luisachavez917

2 жыл бұрын

Es linda la vida !

@ximenazender752

2 жыл бұрын

Inspirador tu comentario 🤍 gracias ✨

@Javierdefo

2 жыл бұрын

porque lloran?

@TheChaparrito99

2 жыл бұрын

@@Javierdefo pienso que de felicidad

He leido hoy varios comentarios positivos sobre el método y empecé la práctica, Puedo aguantar solo 30 segundos sin respiración. Hace casi tres meses que estoy sin empleo y estoy con gran desconcierto, ansiedad y sin saber qué hacer, con mi mente bloqueada. Algunas veces estoy tranquilo y otras como hoy con ganas de llorar y mi corazón se acelera. Volveré a practicar una vez más.

@Soruba

7 ай бұрын

Hola, mucho ánimo, no dejes de practicarlo aunque solo aguantes 30 segundo, yo lo practico desde hace dos meses y he notado un gran cambio en mi pero tienes que ser persistente, un abrazo.

@TIME0091

7 ай бұрын

Hola señor, espero que tenga un buen día hoy... intenté combinar lo con una sesión de meditación y salga a comerse el mundo, tu puedes ❤

@heliomtb5034

7 ай бұрын

@@Soruba gracias por escribir. Efectivamente mi falta de constancia es una de mis debilidades. Ya me dispongo a repetir el ejercicio hoy. Saludos.

Cuantos Latinos por acá todas la mañanas 🙌🏻

@smashrc9930

9 ай бұрын

Saludos desde Argentina ❄️🙏

@javiermicofallas2040

8 ай бұрын

Saludos desde Costa Rica

@mercedescompanys4638

8 ай бұрын

Desde España

@enriquesierra6209

4 ай бұрын

Desde Colombia

Me ha cambiado la vida, te libera de la ansiedad y depresión y limpia la mente y fortalece el sistema inmune. Es como resetear el cuerpo a un estado normal y tranquilo. Gracias maestro por enseñarnos nuestro potencial.

@arica179

Жыл бұрын

y como duermes? sirve para el insomnio?

@yurgelygonzalez3589

Жыл бұрын

@@arica179 yo sufro de insomnio a veces me ayuda otra veces no. Tu cómo vas?

@hollyperla6942

Жыл бұрын

Cuantas veces al día hay que hacer respiracion

@arica179

Жыл бұрын

@@yurgelygonzalez3589 igual, pero probe con una tecnica wue encontré en una entrevista , tapar la boca por la noche con cinta para solo respirar por la nariz.. me ha ido bien.

@isabelmoreno6319

Жыл бұрын

@@yurgelygonzalez3589 ESO SE VA LOGRANDO A MEDIDA QUE LO HAGAS EN EL TIEMPO LA SALUD VA TOMANDO SU EQUILIBRIOP.

Amor con amor se paga, Wim Hof está cambiando profundamente la vida de miles por todo el mundo, la serie de ejercicios abre el portal a la nueva forma de vivir sin enfermedad, sin fármacos, sin inflamación... Bendiciones...

Les juro que esta meditación me ayuda a conciliar el sueño 🤯🤯🤯😴😴🥱💤

Práctica diaria para mejorar la salud. He mejorado tensión arterial, mucho mejor contracturas, cuello, espalda. Gracias, mil gracias. Te estoy eternamente agradecido por enseñar tus conocimientos 🙏🏼🙏🏼

Me detectaron Disminución Cognitiva y decidí hacer este método y estoy muy feliz ya que me está ayudando para tener mi memoria cada vez mejor. Gracias WINHOF.

@MarioFUbaque

3 жыл бұрын

Yo fui diagnosticado de Esclerosis Múltiple y acabo de ver el video, aproveché las exhalaciones para reírme porque no me podía creer que podía aguantar todo ese tiempo 🤣

@mariofreire7771

2 жыл бұрын

Que bueno cecilia

@kabirravest8769

2 жыл бұрын

@@mariofreire7771 ?

@CristianGarcia-co6qs

2 жыл бұрын

@@mariofreire7771

@mariofreire7771

2 жыл бұрын

@@CristianGarcia-co6qs tenes razón, me fui a la mierda.

He estado haciendo la respiración por una semana y la seguiré haciendo por un mes ... tengo un problema a nivel vestibular que afecta mi equilibrio por lo tanto tengo mareos y vértigo y me genera ansiedad sueño y dificultad para hacer procesos cognitivos complejos lo que me da mucha ansiedad así que espero que esta respiración me ayude a bajar los niveles de ansiedad. Inmediatamente después de hacer la respiración me siento muy tranquila... realizaré actualización en 1 mes ACTUALIZACION: Después de 3 meses realizando la meditación me siento mejor de ánimo, mi mareo continúa pero pasé de estar tirada en la cama el día completo a hacer muchas actividades y tener una vida normal a pesar del mareo. He mejorado en varios aspectos de mi vida 😊

@paitoonixramirez2146

9 ай бұрын

Cómo vas ahora?

@carolinaneira5920

7 ай бұрын

Me alegro mucho, yo tuve mareos y me descartaron temas de oído, mi mareo era producto de una inflamación de las vértebras a nivel cervical. Cuéntale a tu fisioterapeuta de confianza y vas a ver que te mejoras pronto y por supuesto continúa con la meditación y busca el yoga nidra de @anabelotero, es espectacular ❤

@Sulma68952

7 ай бұрын

Yo fui diagnosticada con vértigo postural y llevo una vida normal después de pasar hasta por caídas a causa de eso te recomiendo ver el vídeo de Fauquier ENT y obviamente continuar con esta hermosa meditación de Wifi, verás que vas a sanar pronto y después solo será un recuerdo, Dios te bendiga.

@stephanieeusse

6 ай бұрын

@@Sulma68952 Muchas gracias por tu sugerencia!

@stephanieeusse

6 ай бұрын

@@paitoonixramirez2146 @stephanieeusse hace 1 mes La verdad muy bien! el problema cognitivo ya se fue por completo y el problema de balanceo rebote y mareo solo está presente algunas veces, lo recomiendo por completo el ejercicio, al principio me fue difícil mantener la rutina porque claro estaba expectante a los resultados, pero lo ideal es liberarse de esos resultados y simplemente fluir. ya he aprendido a vivir con el síntoma y a nivel energético me siento muchísimo mejor, gracias por preguntar

Yo lo utilizo todos los días y me da mucha energía. Gracias a ti Wim y a los demás por estar ahí. Les deseo una vida llena y con todo el poder

Es mi tercera vez haciéndolo y en la segunda ronda sentí unas ganas de llorar lo hice solté y seguí me siento tan afortunada de estar lista para encontrarte en mi camino y poder practicar estas técnicas sanadoras ❤

Buenas tengo casi un año con molestias en la espalda y llevo 3 dias haciendo estos ejercicios y ya no tengo las molestias, de verdad estoy impresionada Gracias Wim Hof

@esckadey6380

3 жыл бұрын

Lo practicare....y vendre a dar mi testimonio

@paolaandrea8877

3 жыл бұрын

Yanina? Yo empecé hace 3 días. Pero aún no me baño con el agua helada al terminar las respiraciones. Me servirá empezar primero así? Gracias

@gabrielaarriaga8496

2 жыл бұрын

😲

@enriquesierra6209

5 ай бұрын

​@@esckadey6380cómo te fue?

Vengo aca porque a pesar que todo parece ir bien, siento que mi vida carece de sentido y no se con quien hablarlo, y siento a veces que solo debo rendirme y ya pero hoy me he sentido mucho mejor con un simple ejercicio y leyendo las voces de personas que pasan por problemas también y que podemos salir de esto

@eljl1434

2 жыл бұрын

La vida tiene sentido y todos tenemos un propósito en la vida, solo hace falta encontrarlo. Busca la felicidad en las cosas más simples y sencillas. Práctica estos ejercicios de respiración y te vendrán muy bien ya verás. Mucha fuerza hermano y no te rindas nunca. 💪💪

@MarioFUbaque

2 жыл бұрын

Muchas veces nos quejamos de nuestra vida sin mirar a conciencia el diario vivir de algunas personas que sí les ha tocado una vida desgarradora... Esto lo digo porque yo me quejaba de mi vida... Hasta que estuve hospitalizado y si pude darme cuenta que en realidad algunas personas tienen que soportar un día a día demasiado fuerte (y yo quejándome...). Saludos.

@hdiablo56

2 жыл бұрын

Te comprendo asi estoy yo ahorita pero le estoy hechando ganas para jo rendirme y salir de esta depresion animo amigo saldremos de esta y muchas mas ♥️

@alohasonic7080

2 жыл бұрын

Te entiendo Omar. Llegué a este lugar por lo mismo. A veces no entiendo cómo pasa, pero eso así. De repente todo va bien, y en cualquier momento ando con malestar, dolores y personas que me dicen que debo calmarme y no pensar tanto. Bueno, pero ya estoy aquí con las respiraciones y espero que me vaya bien como a la mayoría. Saludos!

@avrildecob7185

2 жыл бұрын

La misión que tienes en esta vida eres Tú, comprende cuán infinito e incondicional es el amor de Dios y enysbla una relación personal con Él, sin ningún intermediario ni dogma. Aprendamos a perdonarnos, a amarnos y así podremos perdonar y amar a los demás

YO LO HAGO DIARIO EN LAS MAÑANAS Y GRACIAS A DIOS ESTOY MEJORANDO MI SALUD ESTOY MUY AGRADECIDA CON DIOS POR PONER A WIM HOF EN MI CAMINO Y LE DECEO UNA LARGA VIDA LLENA DE VENDICIONES AMEN🙏 DIOS NOS VENDICE 🙏

Yo practico estos ejercicios todo los días porque me aportan beneficios que quiero en mi vida.

Viendo videos de DR LA ROSA, vine acá. Cuando hice la prueba de nivel de oxigenación de los tejidos no aguanté la exhalación más de 25 segundos. Hago este ejercicio y logro aguantar 1m30s. No lo puedo creer jajajaj... Es increíble, voy a intentar adoptar este habito, siento que me va a hacer muy bien.

@elialtamiranda3638

2 жыл бұрын

Me paso lo mismo , no puedo creer q aguante tanto tiempo sin respirar

@waltersosa6848

2 жыл бұрын

P

@waltersosa6848

2 жыл бұрын

P

@vickiegunneralmazan

2 жыл бұрын

También estoy aquí por el super dr. La Rosa!! Qué tipo tan genial no crees? A dos meses de tu comentario, has seguido con éste método? Cuéntame cómo te fue? Yo justo ahorita lo descubrí, saludos

@santiagoacuna5572

2 жыл бұрын

@@vickiegunneralmazan Hoy en día lo sigo usando, ya lo hago sin el video guía y en cualquier momento del día, lo uso sobre todo en momentos donde necesito bajar el estrés y la ansiedad... La verdad que es increíble como funciona, te recomiendo una entrevista en español donde habla el propio Wim Hof, el video se llama "El método que tuvo graves consecuencias positivas para la humanidad"... Saludos!

Éste señor es uno de los grandes maestros de la humanidad, cómo lo han sido Neville Goddard, Sócrates, Buda, Jesús, Platón, Tesla, Facundo Cabral y muchos otros. Gracias por tanto Wim 💙

@axolotl3256

Жыл бұрын

Comparto el mismo pensamiento, es lo equivalente a un buda o un ghandi de este siglo 💙❄

@manuelruiz190

Жыл бұрын

Pienso lo mismo

Hola. He comenzado las respiraciones y he sentido algo inexplicable: mi Cuerpo a punto de esplotar de energía y vitalidad. Bendiciones para el Maestro Win.

Saludos Buenas noches para decirles que después de un mes de estar practicando la respiraciones ya logré mantener el minuto y medio sin respirar y sin esforzarme🎉 creo que lo logré haciendo la respiraciónes más profundas metiendo tanto aire que casi me dolía el pecho😁

@walterluna7709

4 ай бұрын

Te felicito!!! Segui asi

Soy asmático alérgico! Bueno era!!!! Gracias a win hof llevo hace casi un año practicando las respiraciones y bañándome con agua fría y gracias a eso dejé de usar salbutamol tengo mucho más aire mejoro mi rendimiento deportivo! Y ya no tengo más crisis asmáticas o alergias! Te cambia la vida literal!!!

@antennastohell

3 жыл бұрын

Hola cuantas veces lo haces x dia?

@juanmartinocampo6732

3 жыл бұрын

@@antennastohell hola lo hago 1 vez al día generalmente a la mañana donde es mejor y es lo recomendado pero si no tengo tiempo lo hago a la tarde antes de merendar saludos

@soyivalu

3 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻 Yo tmb fui alergica y asmatica. Me ayudo mucho tambien dejar los lacteos. Un saludo

@lucasvidal2121

2 жыл бұрын

Yo soy alérgico y de vez en cuando tengo sinusitis. Empecé hace poco con el método, ¡ya veremos que resultados da!

@cristopher4367

2 жыл бұрын

Lucas Vidal bro sentiste mejoras con tu alergia?

Comencé a hacer este ejercicio por la recomendación en una cena, me cuesta dejar de respirar, me da miedo, siento claustrofobia, pero hoy aguante el minuto y medio, fue porque lo hice más relajada y aguante!!! Aguante!! El primer día me dolió mucho la cabeza, me dijo mi amigo que es normal, me acabo de anganchar con un hábito!! 🫶😻Wim Hof

@juantello6032

Жыл бұрын

Gracias patita . feliz Navidad 🌲🌲🌲🌲🌲🙏👍

@Pedro-kq5tl

Жыл бұрын

Buena patita!

@miguejuega9829

Жыл бұрын

Grande!!!!

@franlf5641

Жыл бұрын

Yo llevo un mes sin respirar 💪

@erikgarcia5370

Жыл бұрын

@@franlf5641 ese compa ya está muerto!

Estos ejercicios son El Oro puro!! ❤Llegué a este vídeo buscando la versión en inglés que he visto hacer a mi sobrino de 24 años y que él practica desde hace 4 años. Hoy fue mi primera vez y fue muy satisfactorio aguantar y terminar el vídeo sin problemas … quizá porque hago ejercicio, casi a diario y de todo tipo o que trato de nutrirme bien o que hago paseos largos en montañas o que duermo entre 8/ 9 horas diarias o que hago meditaciones de otro tipo… quizás es todo en su conjunto. Lo cierto es que mi sobrino repite este vídeo hasta 5 veces , pausándolos y termina empapado de sudor literalmente. Regresaré para actualizar mi experiencia. Y lo comparto porque después del supuesto “bicho” muchas, millones de personas tendrían que practicar estas respiraciones!

Es increíble. Lo hice dos veces hoy por primera vez, en la tarde y justo ahora, en la moche. Fui capaz de pasar a aguantar 20 segundos sin respirar (me estaba ahogando) en la primera ronda en la tarde y ahora, esta vez, he sido capaz de aguantar 1 minuto y 15 segundos. Estoy ansiosa por saber cuánto aguantaré mañana y aumentar el tiempo. Muchas gracias Wim ♡ por compartir el conocimiento 10.08.23

@deividroloun8868

8 ай бұрын

Seguis haciéndolo? Cuanto fue tu maximo aguantando

@key2977

8 ай бұрын

@deividroloun8868 ¡Hola! Claro que sigo practicando. Estuve 4 días practicándolo 2 veces al día al despertar y en la tarde o casi al dormir. Luego 2 días más 1 vez. Para estos días, el primero pude aguantar solo 20 segundos, me ahogaba. Luego pude sostener por 1 minuto y 15 segundos y ya estaba muy inquieta porque sentía que me ahogaba. Estuve un tiempo sin practicarlo porque se me olvidó. He vuelto hoy, ahorita mismo, de hecho. Estoy contentísima porque he llegado en la tercera ronda a 1 minuto y 30 segundos y he llegado súper tranquila 😭 Incluso empecé a ver luces azules y rosadas alrededor (con los ojos cerrados) se sintió muy bien mi cuerpo. Aunque hoy haya llegado a mi meta inicial no me conformo, voy por más.

Soy el único que AMA sus palabras al finalizar las respiraciones? ❤

@axolotl3256

Жыл бұрын

El sentimiento es mutuo, todos lo amamos ❤❤

@bettychavez8143

Жыл бұрын

No

@esaulara2130

Жыл бұрын

@@axolotl3256 verdad que sí? Saludos 🤗

@esaulara2130

Жыл бұрын

@@bettychavez8143 un abrazo 🤗

@rosaliamontero5816

Жыл бұрын

Nooo 😆😆😆

Hoy lo hice por primera vez, chic@s no me creía capaz de hacerlo, mejor dicho, mi ego me saboteó el intento diciéndome mil cosas negativas, hice caso omiso y lo conseguí.😭😭 Ahora me siento el cuerpo mas ligero, como mas abierto, no sé como explicarlo, pero voy a seguir cada dia, ya basta de miedos y creencias limitantes👏👏🙏🌼😘

@dabeat_coin

Жыл бұрын

Hazlo apenas te despiertes

@margierosalen3895

Жыл бұрын

@@dabeat_coin ok, asi lo hare, abrazosss🙏🌼😘

@felipemendez4659

Жыл бұрын

Geniaal. Me paso parecido hace unos meses, te recomiendo intentar las duchas frias y baños de hielo, es increible como cambia tu cuerpo

@margierosalen3895

Жыл бұрын

@@felipemendez4659 Siiiii, he empezado el dia 18 de este mes con ducha fria de 2 minutos. Me ducho con agua caliente, y al terminar abro el agua fria y poco a poco voy subiendo por el cuerpo, 👏👏❤️🙏

@karolinealvarez9780

Жыл бұрын

Me sentí igual! Mi cuerpo más ligero, siento mi cuerpo vaciado

Gracias Isaku, empezaste hace 2 años y ahora estamos retomando este bello hábito. Gracias Win Hof ❤

Es la primera vez que lo hago y estoy sumamente sorprendido del poder que me dio. Solo sé que lo haré todos los días.

Win Hof merece el premio Nobel de la paz y/o medicina!!!

@diegodavidtorneromartinez6165

Жыл бұрын

Bueno... Tampoco nos pasemos

@javatp9736

Жыл бұрын

Bien dicho, yo le daba el de la paz como poco

Estoy haciendo esto por qué tengo Mucha ansiedad tengo 13 años e consumido Demasiado Marihuana tengo Esta es mi primera vez aquí Leí que es bueno está respiración Realmente me siento súper bien Encerio que asta me reí cuando Estaba en medio proceso Suerte a todos bendiciones ❤️

@bandres7168

Жыл бұрын

Yo igual mano me dio risa

@elenamolano282

Жыл бұрын

Lo felicito, lo vas a lograr, todo se puede con el Poder de la Energía Divina en Ti

muchas gracias wim hof me has ayudado muchísimo con mi ansiedad, estrés y nervios,te amo

DOY GRACIAS A DIOS POR PERMITIRME GOZAR DE ESTE MOMENTO RESPIRANDO DÁNDOLE VIDA AMIS PULMONSITOS Y AGRADEZCO POR EL SR WIM HOFF QUE DIOS NUESTRO CREADOR LE DE MÁS SABIDURÍA Y GRACIAS MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏 VENDICIONES 🙏🙏

Padezco de colitis, ansiedad y depresión leve, aparte se me dificulta demaciado conciliar el sueño, nunca me he medicado para tratar esos padecimientos a excepción de la colitis, gracias a este método he encontrado una manera para sobrellevar mi ansiedad y depresión de una manera natural, antes me daba hambre cada dos horas y si no comía sentía que me desvanecía aparte tenía fuertes mareos y se me inflamada el estómago demaciado, todo eso ha disminuido, me siento muy contento. Muchas gracias.

Descubrir estos ejercicios de respiración y agua helada , fue como descubrir el santo grial en mi vida , sufría de mucha ansiedad y tomaba alcohol todos los días desde hace 4 años , en dos días mis ganas de beber desaparecieron , Bendito seas Win gracias por tu sabiduría

@isabelmoreno6319

Жыл бұрын

Como haces para bañarte con agua helada? metes hielo en un tobo o envase y te lo colocas en la cabeza o hay algún protocolo. yo digo por los que sufren de tensión alta en ese momento , sea contraproducente. alguien que sepa que por favor, esplique ?

@sandyarica4771

Жыл бұрын

@@isabelmoreno6319 mira si decís de presión alta, según escuché el problema es meterse de golpe el cambio de temperatura, pero si lo haces poco a poco no pasa nada. Y puede ser agua fría de la ducha o lo que puedas, vas te mojas las manos muñeca cuello o lo que vayas sintiendo que podes, yo lo hice un par de veces igual creo hay vídeos de eso en el canal

@patriciamolina2030

Жыл бұрын

Hola me puede decir si la espiración es por la boca o solo la nariz. Muchas gracias

@el_buscador_sin_gps

11 ай бұрын

@@patriciamolina2030 el lo hace por la boca ,inflando desde el estómago al pecho

Es la segunda vez que hago esta técnica de respiración, digo la segunda porque la primera no la hice a conciencia como hoy. Hoy realmente necesitaba sentir mi corazón y mi fuerza interior y he sentido ambas. Las sensaciones en mi cuerpo fueron maravillosas, sentir como vibran los dedos de los pies y de las manos es algo maravilloso. Sentir por primera vez la fuerza de tu corazón y todo el trabajo que hace por ti es algo inexplicable. También sentí como se me destapaban los oídos como si limpiaran desde adentro y saliera toda la mala energía que andaba. Gracias por este regalo que me pude dar hoy. Sentir-te realmente vivo es algo maravilloso.

Guauuu tengo 41 años y mi estado físico no es tan malo monto bicicleta todos los dias unos 40 minutos o mas diariamente, pero al hacer este ejercicio me lleno de una energía increíble y creeme que apartir de hoy estaré tomando todos los dias este maravilloso ejercicio, lo recomiendo al cien por ciento gracias @winhof. Saludos desde Colombia

Se sintió increíble, es la primera vez que lo hago. La sensación de paz plena cuando aguanto la respiración es inexplicable! Alguien más tiene esa sensación en ese momento?

@karbalabans6726

11 ай бұрын

es la mejor parte

@emmDV4711

11 ай бұрын

​@@karbalabans6726 si, eso es estar consciente, en el aquí y ahora.

@lgarci7978

11 ай бұрын

Es fantástico!!

@elisaantonietalanasaraya7431

11 ай бұрын

Es más incluso que eso, te conectas con la divinidad.en un gozo inexplicable

@cris-toto

11 ай бұрын

Tambien experimente esa sensacion y es la primera vez que lo hago.

Buena noche desde Panamá, es importante hacer estos ejercicios de respiración, como también aumentar las rondas y los tiempos de aguante, si a esto le agregamos una alimentación sana y ejercicios diarios, estoy seguro que empezamos un despertar de conciencia... Ánimo a todos Namasté... Gracias Maestro Wim!!!

Muchas gracias Sr. Wim Hof, los ejercicios de respiración son fantásticos, lo hacemos todos los días con mi mujer, y cada vez nos sentimos mejor.

Brutal !!! no tengo palabras para agradecer esta enseñanza,,,, estoy agradecido. gracias gracias gracias❤️❤️😍