Buenos días, tengo hemipatesia derecha con síntomas de neuropatías, espasmos musculares, espasticidad moderada, el movimiento desequilibrados de mis músculos en pierna y brazo derecho repercute en dolor sensibilidad extrema en esa zona, impiden mi desplazamiento normal, he venido ha hace un año y seis meses practicando meditación de sanación, soy muy sensible a los alimentos tóxicos que he tenido que cambiar totalmente mi comida. Hace 4 días que vi estos vídeos de Will Ho y me quita durante el dia todos esos malestares horribles que sentía, estoy sorprendida de lo que me revive la respiración, y, caigo en cuenta que es la falta de oxigenación en mi cuerpo y sangre, especialmente el lado afectado. GRACIAS INMENSAS. Espero en Dios irle comunicando mi avance. Amen

@78715942

3 жыл бұрын

Animo, te felicito y bendiciones

@EFTtapping218

3 жыл бұрын

Dios te bendiga. Comprometerte a hacer estas respiraciones diarias te salva la vida. Cuando estes haciendo las respiraciones di en tu mente:suelto todos estos síntomas y mencionalos de uno en uno. Dia tras dia vas a ir recuperando tu salud

@constantinomendez9919

3 жыл бұрын

Exelente EJERCICIO. CONCIENTIZADOR. PK

@followparallax3179

3 жыл бұрын

Buenisimo, en la pagina de Wim hay mucho contenido y cantidades de cursos que dan alrededor del mundo que incluyen baños en agua helada guiados, los beneficios son barbaros, tambien el tiene su propia app para el telefono.

@susanaguevara5799

3 жыл бұрын

Z

Estos son de los videos que el algoritmo debería de promover y no toda la basura que rueda en KZread.... Gracias por el video.

@ivankuntz259

Жыл бұрын

El algoritmo te da sugerencia en relación a lo que sueles ver

@rubenlopez7594

3 ай бұрын

​@@ivankuntz259 Eso no es del todo así,no siempre controlamos la máquina, aveces la maquina trata de controlarnos. Gracias

@AntoniaGonzalesGargate

11 күн бұрын

Dígamen se exsala x la boca si ,ayude me xfavor

Felicidades está técnica es fabulosa, llevo practicandola por más de un año y desde entonces no me he enfermado. Te protege de las enfermedades actuales y te recuperan de las escuelas. Gracias a la práctica constante he llevado mi tiempo sin respirar a 4:30 y a tomar duchas frías en ya 2 inviernos y con grandes resultados, de corazón practiquenla y y recomiende la a todo el mundo, podemos salvar muchas vidas.

@ggmgaby23

Жыл бұрын

Cómo es la respiración por la boca o por la nariz?

@celsopalma6823

Жыл бұрын

Una consulta, como llegas a 4:30, yo apenas a un minuto. Y como respiras ¿por la nariz o la boca? Gracias.

@rubenmunoz8725

Жыл бұрын

Siiiiii.buenicimo

@marcelobullon6413

Жыл бұрын

Genial, realmente. Felicitaciones.

@kennethzuniga8722

Жыл бұрын

@@celsopalma6823 hola es mejor por la nariz por es el órgano que se encarga de regular la temperatura del aire que inhalamos para impedir que este demasiado frío además de eso la sangre se oxigena en un 15% más que cuando respiramos por la boca , saludos

Este ejercicio es el que mas me ha ayudado!!!! Y los baños frios , yo sentia que me estaba ahogando de la severa ansiedad en la que vivo y esto en verdad funcina . Hay que tratar de comprometerse a diario y practicarlo 😃

@lucianabs.4700

3 жыл бұрын

Hola, por cuánto tiempo lo has estado practicando? Gracias

@lajuana1881

3 жыл бұрын

Lo practico no con mucha frecuencia porque tengo hijos pequeños y se me dificulta concentrarme, pero cuando lo hago mi cuerpo se equilibra y te sientes lleno de vitalidad y energias

@anadecimavilla4892

Жыл бұрын

@@lucianabs.4700 1

@Mario-jb8ul

Жыл бұрын

Muchisimas gracias

@gloriamcdonald7934

Жыл бұрын

Si es efectiva yo también sufro de ansiedad severa

Dios es mi prioridad, me da la Paz, la Fuerza para seguir adelante. Con su Amor, su Palabra, Luz y presencia en mi, yo sano, me salvo y me libero. Así lo comparto a los que me rodean. Empezaré estos ejercicios invocando la presencia del Espíritu Santo y junto con mi madre del cielo María, los Santos y Arcángeles….a respirar se ha dicho ☺️

VI ESTE EJERCICIO Y SÓLO HICE UNA RONDA DE 30 RESPIRACIONES Y ME QUEDÉ DORMIDO Y A LAS 2 DE LA MAÑANA DESPERTÉ QUE NO SABÍA DONDE ESTABA PORQUE NUNCA ME HABÍA PASADO, ESTO INDICA QUE ES EXCELENTE PARA EL INSOMNIO

@josepinillosv.1886

Жыл бұрын

Creo que desmayaste... Pero es bueno la próxima mejorará todo tu cuerpo porque ya empieza a circular tu sangre

Excelente ejercicio. Mi nieto me lo enseñó y estoy feliz. Y es verdad cuando termine los ejercicios quiero dormir donde estoy completamente relajada muchísimo gracias por estos ejercicios que es verdad hay que compartirlos para que más personas se puedan beneficiar también empecé con los baños fríos y es excelente háganlo sean constante y lucharé por hacerlo también❤❤❤

Me pare a mitad de practica y sentia que las cosas se movian, casi me desmayo y mis oidos se agudizaron jajaja buena experiencia

me sentí con mucha tranquilidad, feliz y sentí que estaba presente en el ahora... fue genial!!! muchas gracias por la respiración guiada, me perdía contando jajaja. Éste canal vale oro!

@eniooviedo3778

3 жыл бұрын

Se respira usando el diafragma? El abdomen? O la parte superior de los pulmones? ???????

@lucianarodriguez2780

3 жыл бұрын

@@eniooviedo3778 se inhala profundo por boca llevando el aire al estómago, bajando el diafragma, expandiendo la caja torácica, llenando los pulmones de oxígeno,, sintiendo que el oxígeno baja hasta el estómago y sube hasta el cerebro, la inhalación y exaltación es siempre por boca.

@guillermorobles5424

2 жыл бұрын

@@lucianarodriguez2780 Hola yo inhale por mi nariz y exhale por la boca entonces lo hice mal?

@jaimezapata1096

Жыл бұрын

​@@guillermorobles5424 no, es como te sientas mejor

@gabrielperez7936

11 ай бұрын

Hola a todos pregunta ,sirve este ejercicio para la hipertensión soy Gabriel

Maravilloso!!! Destapa hasta las fosas nasales!!! Creo que tiene que tener; como sus otros videos; un mensaje de finalización...quede sin aire esperando el final y no llego. Graciassss!!!

Espectacular! No se cuanto estube sin respirar, senti que flotaba en medio del mar, mi cuerpo era muy liviano, podia sentir cada movimiento dentro de mi, una sensacion extraordinaria!

@luzmarianunez3564

Жыл бұрын

Muchas gracias .podrían decirme si la respiración es por la boca o pir nariz.entiendo que es por la boca

@ch.pastorizapastoriza7044

Жыл бұрын

​​​@@luzmarianunez3564 Siempre se debe inhalar por la nariz y exalar por la boca.

@rox75345

5 ай бұрын

Es por la boca

@hiberachun9318

2 ай бұрын

Inspira por la boca y expirado por la boca ... Todo el proceso .

Muchas gracias!!! Llevo 4 días y ya siento los.beneficios. inmensamente agradecida.🤗

No sabía que podía retener la respiración 1 minuto sin tanto esfuerzo Muchas gracias excelente contenido sigue así buena vibra desde Zapopan Jalisco México

Excelente Práctica, les comparto en una entrevista el Sr Win comentó el hacer flexiones (estirar el cuerpo) antes de hacer las Respiraciones, la inhalación es fuerte (estomago inflado) y la exhalación suave (vientre plano). Saludos desde Monterrey

@AntoniaGonzalesGargate

12 күн бұрын

Dios le bendiga los ejercicios se asen hechas o dentadas

Muchas gracias Win, en octubre tuve mucha ansiedad fue horrible, empecé a hacer ésta técnica de respiración e inmediatamente me sentí mucho mejor. La sigo practicando y mejorando. Gracias infinitas por tu gran amor a la humanidad, eres un verdadero Ser Humano.

Muchísimas Gracx, ya perdía Atención contando las 35 respiraciones, esto me será de mucha ayuda. Mil gracias. Gran trabajo el suyo, le felicito.

Si sientes ansiedad, cuando vas por la segunda ronda ya sientes mejoria, yo llevo una semana haciendo esto y te sientes genial, las duchas voy poco a poco empiezo con agua templada y termino con agua fresquita, cuesta pero poco a poco. Aún así ya noto la mejoría.Gracias❣️❤️

@normamedero6277

Жыл бұрын

Hola me podrías decir como se hace, por que no me esta llendo bien con esto y creo que estoy haciendo mal las respiraciones. Es por boca siempre inhalar y exhalar??? Si me puedes ayudar muchas gracias.

@ademcano7509

Жыл бұрын

Para las duchas frías, es 5 respiraciones profundas de la siguiente forma, respiración profunda y exhalación a medias repites profunda y media ya en la 5 exhalación total.

@yasminazahar6999

Жыл бұрын

Hola! Tienes que inspirar por la nariz y soltar todo por la boca. Primero respiras por la nariz y y llenas el estómago hasta los pulmones y sueltas por la boca. Cuando vayas por la segunda ronda notas la mejoría. Ánimo si se puede!❤️

@alexanderramirez2655

9 ай бұрын

​@@yasminazahar6999no es inhalar por la boca, todo se hace por boca!

@losfolketeros4616

7 ай бұрын

Yo también creo que tanto inhalación como exalación se hacen por la boca

El mejor video de respiración guiada, con más sentido común, con inspiraciones más largas conseguimos oxígenar de manera efectiva el cuerpo.

Excelente siento activada todas las células del cuerpo sentí relajación y amplitud en el manejo del aire en la profundidad del ser Amén Gracias Dios los bendiga

Gracias coach, algo no mencionado pero muy importante es que estos ejercicios mejoran e incrementan la oxigenación pulmonar, tan importante en esta época de pandemia si cuentan con un oximetro pueden verificar como sube su nivel de saturación de oxígeno en 3-4 % La apnea de 1 minuto está difícil de alcanzar sin algo de preparación, así que vamos por esta meta en 10 días

@luisalbertojimenez8985

3 жыл бұрын

Es verdad

@isabell.a.5839

3 жыл бұрын

Que significa apnea de un minuto???

@lunaviveros5095

3 жыл бұрын

@@isabell.a.5839Apnea Es cuando dejas de respirar

@monicalescanogelabert1071

3 жыл бұрын

Sí, tenés toda la razón, estás técnicas mejoran la capacidad respiratoria de nuestros pulmones y además serenan el espíritu. Deberían estar promoviéndose en todos los medios de comunicación, pero en cambio, sólo se aterroriza a la gente. Promover la salud física y mental hoy es una obligación de los estados.....pero sólo siembran pánico.

@gabrielaprince

2 жыл бұрын

Waooo, me encanta, Tengo 3 meses aproximadamente con endometrocis y hoy empece hacer este método confío en el , por algo lo encontré hoy. Seguiré hasta sanarme completamente. Gracias, gracias, gracias a todos los que hacen posible estoy y compartirlo para sanar. Un fuerte abrazo 🤗🙋🙏✨

Gracias es el mejor ayuda ___gracias Llevo practicando dos años pero esta GuiA es de lo mejor ___PUNTO DE ORO

Acabo de hacer el ejercicio, al empezar la 3ra ronda sentí que me dormia o me desmayaba, estaba en una silla así que al sentir que caía me desperté. Al terminar el ejercicio se fue la ansiedad con la que desperté esta mañana.

Lo hice y creo me fui a otro plano pues vi un joven q discutia y no sabia porq luego retorne al cuerpo mil gracias mil gracias

Desde el 20 20 práctico estos hermosos ejercicios de respiracion dándome grandes resultados. ESTE A SIDO EL MAS DIFÍCIL. 👍 👍

Excelente ,esta respiración profunda ayudaría mucho a las personas co crisis de panico

Día 1: no logré mantener el minuto jaja espero ir mejorando con los días, me siento muy relajada. Gracias por este aporte ❤️

@shopthia

Ай бұрын

Yo no aguanto las respiraciones profundas. Me da gusto saber que no soy la única y que mejoraré. 😅

Siento una energía qué recorre todo mi cuerpo Pero en especial mis manos Una vibración única que siento en la palma y los dedos

Tengo 3 semanas haciendo los ejercicios y los niveles de estrés están muy bajos al igual que la ansiedad, dejé de usar la guarda de los dientes por el bruxismo. Me tiene muy contenta el que llegue aquí por casualidad (causalidad)

@AntoniaGonzalesGargate

12 күн бұрын

Dios le bendiga, una consulta como lo ase empieza Aser sus ejercicios junto con el video asta q termine el video ,o ase más descansado

Primera vez que lo hago, incluso con bastante ansiedad de lo que podria experimentar. Ademas pensaba que no iba a llegar al minuto sin respirar pero en todas las rondas me resulto muy sencillo, de hecho podria aguantar aun mas. Me ayudo en los conteos, muchas gracias. Ahora a la ducha fria 😱 para terminar esto ♡

Antes de comenzar el ejercicio me desesperaba la ansiedad, era lo único que podía notar de mi mismo. Al terminar el ejercicio descubrí que nada anteriormente me había ayudado con este tema. Este método rompió todas mis expectativas.

@fiorellalozanochasnamote513

2 жыл бұрын

Yo tengo mucha ansiedad,y hoy lo hice sentía nervios,pero luego al final me sentí mi cabeza endormecida,pero luego empecé a sentir una tranquilidad 🙏

Gracias, primera vez que practico lo que pude y senti un alivio en mis brazos y piernas que me han quedado despues que sane del covid 19 con dificultad para estirarlas y me duelen horrores a pesar que tomo relajantes musculares, y hoy apenas termine los ejercicios de respiracion pude mover un poco mas y menos dolor, voy a seguir realizandolas, muchas gracias y que Dios lo siga iluminando su camino ,le informare como sigo con este metodo mil gracias.

@moralia2010

2 жыл бұрын

Buen día, ¿que relajantes musculares tomas?

Infinitas Gracias. Me está dusminuyendo un bloqueo respiratorio que he tenido. Es maravilloso. Cómo mínimo lo hago 3 veces al día. Un Abrazo.

Maravillosa técnica, la he practicado menos de 7 días y he sentido el cambio😁😁

Muchas gracias, he mejorado de mis dolencias y me siento fortalecido...

Excelente. Aún sin haber practicado el método creado por el holandés este que usted promueve me da resultados extraordinarios. No soy de hacer comparaciones pero en esta nueva experiencia aplicó antiguo concepto matemático en donde el "orden de los factores no altera el producto". Eternamente agradecido por su video y los resultados. Gracias...desde 🇵🇦 Panamá.

Hola, soy Verónica de Buenos Aires, Argentina. Excelentes sus vídeos por profundos y concisos. El método Win Hof fue lo más revolucionario y rápido que conozco para incrementar energía, relajación y fortaleza. Desde hoy este audio será mi guía y lo comparto, felicitaciones!

Llevo 3 años practicando el método Wim Hof, un par de resfríos leves en todo este tiempo. Realmente el frío dejó de ser EL PROBLEMA en los inviernos, estamos plenamente amigados. Todos los inviernos a la pileta, con hasta -1° . . . otra dimension

@miguelangelgallegosmoran1576

Ай бұрын

Cuántas veces al día se puede hacer esta terapia de wim off gracias a su respuesta

Muy buena, yo también al igual que otras personas estoy experimentando mejoría en mi salud, gracias de todo corazón por guiarnos por el sendero de la salud y la paz, bendiciones

Excelente! Se siente como el cuerpo se oxigena a la par que se experimenta un estado de paz y tranquilidad... ¿Alguien más tuvo la sensación de hormigueo en el rostro?

@marinabaldi_

3 жыл бұрын

Sí, hormigueo en las piernas y brazos. Pero ya en la ultima ronda

@marceloacevedoroman7462

3 жыл бұрын

sí, en los labios

@lauraespinoza8132

3 жыл бұрын

Yo senti hormigueo y una sensacion de frio en los pies y en las manos, pero es increible lo que uno siente al finalizar.

@isabell.a.5839

3 жыл бұрын

Yo primera vez que lo hago me costó entender cuando contó 1 2 3 4. .... Estuve muchos muchos con trat por ataques de pánico tomando benzoddiacepinas y hace como 10años que lo deje.ra tomado y hoy me siento con crisis de pánico y lo hice con Aprensión. Así que lo

@isabell.a.5839

3 жыл бұрын

Mientras hacía sentó como si mi cuerpo vibrara o tiritara Muchasgracias

Exelente video mil gracias pocos comparten gratuitamente estas técnicas tan beneficiosas Dios lo bendiga

@AAA-hq3fn

2 жыл бұрын

Adriana un favor la inhalación y exhalación se hace por la boca o cómo es . Gracias linda.

EXCELENTE PARA LA DIFICULTAD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO, POR BENDECIR Y BENEFICIAR CON ESTA EXCELENTE PEDAGOGÍA DE SALUD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO SIEMPRE ...!

Gracias wim Eres un un hombre extraordinario que Dios te cuide y te mucha vertud un abrazo

Gracias gracias gracias .hermoso es poder experimentar. Siento una conexión con todo mi cuerpo .es la primera vez, bellísimo

Buenísimo... Primera vez q veo esto de la respiración y logré hacerlo completo... Me siento genial... Muchas GRACIAS!!!🙏🎉

@jesuselaviador

3 жыл бұрын

Muchas gracias 🙂😁

Muy bueno el guía que nos ayuda con estas técnicas de respiración Gracias a Dios por ponernos a seres tan maravillosos.Infinitas gracias

El poco espacio para la expiración, me resulta muy incómodo, ya que es como volver a llenar sobre algo que no está del todo expulsado, porque no se le deja margen...

@jhefjp3543

2 жыл бұрын

Según entendí atravesó de otro vídeo ;el método la respiración "Win Hoff" se realiza de esa manera para oxigenar partes del cuerpo que comúnmente no reciben oxígeno ,es como sobrecargar el cuerpo de oxígeno pa que vaya a lugares donde no se oxiginan mucho

@luisachavez917

2 жыл бұрын

Así es , se exhala pero queda un poco y sobre eso inhalas otra vez y al exhalar otra vez queda un poco ..

Hola. En combinación con esta extraordinaria técnica, he agregado PNL con AFT y los resultados han sido sorprendentes, conectando con la Madre Tierra [hacia el centro terráqueo dirijo mi energía y luego la subo, entrando por mis talones, recorriendo el kundalini hasta el séptimo chakra] ; después dirijo esta energía creada hacia el Cosmos [el centro de la Galaxia, la Fuente Divina, siempre agradeciendo el favor de nuestro Creador los dones obtenidos y los que vendrán]. 💥 Es una práctica que logra alcanzar la conexión con el Creador, que sublima y da sentido profundo a la Vida.

@adaamaliagarciafajardo6517

2 жыл бұрын

Por dios Xavi ensename como haces todo eso me gustaria hacerlo y sentirme asi de bien como tu bendiciones

@this280

2 жыл бұрын

@Xavi Carrera que maravilla se lee en tú comentario, enséñanos cómo lo hacés por favor!

@oli8343

2 ай бұрын

No puedo entender como no contestas.

Y lo primero que sentí, así desde el primer día fue que mis músculos se reforzaron. He dormido corridito 8 horas. Desde el 6to día mis ojos ya no están rojos

@thealpe1291

2 жыл бұрын

Lo que es dejar el estrés y problemas de lado no.

Increible como me siento al terminar de hacerla!! La hago cada dia por la mañana al despertar y antes de ir a dormir, brutal!! Que calma, una sensación de hormigueo invade todo mi cuerpo, paz mental, el espacio tiempo no existe, soy, solo soy, aquí y ahora, muchísimas gracias!!! 🙏❤

@rosaabelino1045

3 жыл бұрын

Ayy. No aguanto mas de 39 segundos...

@normamoralesvelasquez8184

Жыл бұрын

Primera vez que veo estos ejercicios

Infinitas gracias, nos das vida, entramos a realmente a experimentar la paz, mi corazón, con esta terapia, se regocija de amor. Que el universo te bendiga

En el video de Wim Hof, la inhalación dura 1segundo con 65 milésimas y la exhalación es de 2 segundos

Estupendo ! Muchas gracias por hacerlo guiado, 🙏❤🙏❤🙏❤

Gracias y bendiciones al permitirme mejorar mi salud.

Muchísimas gracias!🙏🌟💜 Espectacular, fascinante experiencia! La mejor!👍🏻👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

Gracias x su tiempo dedicacion, y compartirlo con nosotros Dios los bendiga 🌹❤🙏

Excelente me sentí flotar en el aire 👍👍🌹 infinitas gracias.

Espasmos de energía en la parte superior del cuerpo, tremenda energía el las manos, gracias ❤❤❤

Muchisimas gracias!🙏 Excelente ejercicio.👍🌟💜

Excelente y práctico método! FELICITACIONES! Muchas gracias! Lo incorporare a mi rutina de relajación.

De verdad es maravilloso......gracias, gracias gracias por compartir este conocimiento!!!!!

Excelente!! Gracias!! Muchas Gracias!!

Sigue haciendo estos contenidos, crack .!!!

Gracias, fue muy potente! Estoy llena de energía.

Muy bueno, lo practico y es maravilloso, gracias

Gracias excelente Dios les bendiga.

Que maravilla! Acabo de descubrirla y practicarla y lo haré mi hábito diario. ❤

Me moría de un dolor,y wooow que con este ejercicio se me curo por completo

Gracias gracias gracias, maravilloso .

Que maravilla! Muchas gracias

Magnífico !!!! 👍👍👍👍 Gracias, Gracias, Gracias

Excelente guía! Gracias 🙏🏼 por compartir…..

Muchas gracias por él video . Me sentí genial .

Es totalmente genial 👍 gracias 🙏

EXCELENTE!!!!!!!! GRACIAS!!

Muchas gracias por este día los anteriores y los que les siguen. Bendiciones.

Gracias por sus buenos momentos de vida que te nos regala.

Lo mejor de lo mejor, gracias por subir este video!!! Un crack

@CacaoTrovador

3 жыл бұрын

Muchísimas gracias por estos ejercicios espectaculares. Pregunta: la inspiración se hace através de la boca o de la nariz

@samanthapenagos7486

3 жыл бұрын

Por cuanto tiempo debo hacer los ejercicios?????cuanto es recomendable????

@samanthapenagos7486

3 жыл бұрын

@@CacaoTrovador la nariz

@user-rl8nq5br9e

2 жыл бұрын

@@CacaoTrovador no

@user-rl8nq5br9e

2 жыл бұрын

@@CacaoTrovador no

Esto necesitaba...una guía para mis respiraciones...Gracias🥰

Muy buenos ejercicios, gracias

Gracias por este regalo maravilloso ♥️

MUchas gracias!!!

Lo voy a probarvpq no salivo..tr go ansiedad..respiro boca al dormir ❤❤❤❤❤

MARAVILLOSO GRACIAS

Buenísimo. Gracias.

Gracias gracias gracias perfectamente bien guiada.

Muchas gracias por esta guía. Es una super ayuda

Maravillosa respiración,te cambia la vida desde que la terminas de hacer,gracias,gracias,gracias,bendiciones infinitas❤

Cada vez mejor!!! Es intenso...👍🙏

Infinitas gracias!!!

Que experiencia maravillosa .

Lo mejor de lo mejor,me sentí muy bien. Muchas gracias

Excelente video. Lo usare 2 veces por semana.

Muchas gracias, mejor imposible...💥💞🌐

Muchas gracias por éste video

Gracias, muchas gracias, gracias..... Este es mi ritmo....... Estoy feliz..... Mil likes 👍👍👏

Bendiciones....que ayuda!!!

Gracias espectacular la experiencia 🙏🏻🙌💖🌈

Gracias por compartir esta técnica me he sentido maravillosamente gracias, gracias,gracias

Gracias infinitas me encantó

Fantástico GRACIAS