Querido Wim, Tu eres declarado AMIGO DE LA HUMANIDAD. Asi como existen aquellos lugares que son nombrados patrimonio de la humanidad o caen dentro de las siete maravillas por votacion. Tu eres por eleccion AMIGO DE LA HUMANIDAD, porque eres desinteresado en tu enseñanza y lo haces con pasion y vocacion en pos de ayudar transmitiendo con simpleza y sin cobrar un centimo de nada una enseñanza adquirida de efectos altamente benevolos. La humanidad te recordara como un procer . Viva este tipo de seres !!!

Estuve 1h a 3grados escribiendo con letra perfecta para asegurarme de mantener el control y controlar el temblor! Me siento poderoso

Ameeeee el video con Wim animado en shorts por todos lados. 😅 en el escritorio, en el carro, todas partes🚗

Hola hace 3 días comencé hacer los ejercicios de respiración, solo de respiración y al parecer me estan funcionando, ya que siento que mi cuerpo a cambiado en algo beneficioso para mi cuerpo, con fe y mente positiva todo se logra.

Quedó clarísimo que esto debe disfrutarse y no lastimar.Y que, además, hay que tomar todas las precauciones y ser responsable. Gracias.

@gerbanren9890

3 жыл бұрын

Si, lo que no quedó claro es en qué consiste el método ¿ No ? ...

@alexanderramirez2655

8 ай бұрын

​@@gerbanren9890cómo no? La meditación la respiración y la exposición al frío, todo de manera gradual

@claudiac.argentina8159

8 ай бұрын

Se respira inhalando x nariz y largando aire por boca?

@alexanderramirez2655

8 ай бұрын

@@claudiac.argentina8159 no, todo por la boca

@claudiac.argentina8159

8 ай бұрын

@@alexanderramirez2655 ahi encontré un vídeo de vim que con un dibujó muestra el ingreso de aire por nariz

Son los Maestros de la atlantida q estan ayudando en la era de acuario gracias Win hof!!

Llevo 3 días haciendo los ejercicios de respiración y estoy fascinada! Y de verdad soy muy friolenta y quiero empezar el curso para mejorar mi estado fisco y mental!

@beta60k15

3 жыл бұрын

cómo te ha ido?

@punkdemia6118

2 жыл бұрын

Murio

@dionisiom8216

2 жыл бұрын

@@punkdemia6118 don comedia

@beta60k15

2 жыл бұрын

@@punkdemia6118 si es una broma, que mal gusto. Tengo la intuición que la persona tras el perfil de Mónica es un se humano real y espero que como tal esté espectacular. Y sobre ud. don punk demia pues espero que adquiera madurez

@carlosrenealanis

6 ай бұрын

​@@punkdemia6118JAJA JAJA!!!

Gracias, saludos desde Ecuador!

Gracias... Siempre es útil repetir estos conceptos

Está excelente me gusto mucho el ejercicio

Wim. Gracias infinitamente!! Desde Francia con amor!! Liliana Leydier y su hermano Marcelo!!

Gracias, excelentes recomendaciones❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Excelente información muchas gracias, saludos cordiales desde Argentina!!

me apunto, quiero mejorar mi salud y ser feliz. GRACIAS Wim

Que monito tan simpático, excelente información. Muchas gracias.

Genial !! Tengo mucho problema de circulación y esto es fantástico saludo (Argentina)

Es Maravilloso mi respiración cada día es mejor

Excelente !

Gracias genial

Ya encontré en español Muchas gracias..uy agradecida de lo que estoy aprendiendo!!!

querido Wim Hof gracias por acompañar mi vida de sanación, una en el fondo tiene esta información y cuando me metí al agua fría hice la respiración mi vida cambio me senti genial como dices

Eres genial

Gracias 🙏🙏🙏

Es maravilloso como un síntoma de gripa te da y con esta respiración lo iliminas de una.

Toda Rabah ají!!! Mes salutations!!!

Muy bueno

gracias gracias gracias

Grandeeee maximo virgolini

Gracias

Me encanta win hof y su método. Pero como yo tenga que pedir opinión a un médico, no pruebo el método en la vida. No digo todos los médicos, pero la mayoria son escepticos. Bravo wim!!!!!!!

@carlosarturoparedesandrade1451

2 жыл бұрын

El medico le dira que esta loco

@almaross8

Жыл бұрын

@@carlosarturoparedesandrade1451 lo mismo pensé

Gracias.

Saludos, un día practicando y ya siento la diferencia, muchas gracias,, hace faltan más contenido en español

@mercedescompanys4638

Жыл бұрын

Si buscas por you tube encuentras entrevistas con el en español, lo habla muy bien por ejemplo en "el sendero de Rubén"

Cuanto se aguanta en la última toma y se tiene que respirar por la boca?

Hola,la respiración es por la boca en la inhalación y exhalación?

Es una practica para hacerlo luego en agua?

El monito... 🤗🤗🤗

Siendo ipertenso se puede hacer la respiracion 30 30 y30?

Hola gracias llevo años meditando y nunca intentado de esta manera lo intenté por primera vez y me sentí muy extraño inmediato gracias y miles de bendiciones 🙏🇨🇱

@mariacarmelacatarina4082

Жыл бұрын

Gracias gracias maestro

Tengo asma y rinitis. Podre?? solo la respuracion

Hay alguna alimentación especial ?

1:08 a qué se refiere con decidir la intención?

Si uno tiene hipertensión puede hacer baños frio

¡Hola! Tengo unas dudas: ¿Cómo se hace la respiración, por la boca o por la nariz? ¿Las inhalaciones son por la boca o por la nariz? ¿Las exhalaciones son por boca o por la nariz?

¿A que se refiere con "Pensar en la intención"?

Que buena onda

Eatá claro que una persona con algún problema de salud, debe tomar mas precauciones e ir poquito a poquito-como todo ejercicio.

Se respira por boca o nariz?

La práctica del método puede producir Tinnitus (pitidos en los oídos). Es mi caso, en el cual después de practicar este método apareció un pitido en el oído izquierdo que no ha desaparecido a día de hoy. Así me lo confirmó Luke Wills, instructor del método en España, es un efecto poco frecuente pero existe la posibilidad de que sufras este efecto adverso. Nadie me lo dijo cuando fui presencialmente a aprender este método, que si bien tiene efectos positivos también tiene efectos adversos.

@DavidReyes-om6up

8 ай бұрын

Aparte del tinnitus te provoco algo mas? Yo creo que yo tambien

@user-if7ke7lb8m

8 ай бұрын

@@DavidReyes-om6up No, sólo eso y me acompaña desde entonces. No ha desaparecido.

Inhalación es x la boca o la nariz

Hola me encanta el método Win Hof pero tengo una pregunta con es mejor hacer el ejercicio de respiración exhalando por la boca o por la nariz ? Y de igual manera como es mejor la expiración por la nariz o por la boca ? Gracias

@politicamente1798

2 жыл бұрын

Por la boca

@camilaquirino3279

2 жыл бұрын

Hay un video que él dice que es mejor por la nariz.

Жыл бұрын

Experimenta los 2. Y escucha tu cuerpo. Yo los intervalos 👍

Que bueno poder usar el agua fría, en la zona tropical donde vivo el agua "fría" está de 18 a 20 grados.

@BELLA_888

3 жыл бұрын

😂😂 que suerte , aquí a 0 grados🥶

@gabrielcuevas6749

3 жыл бұрын

Puedes agregar hielo en la bañera .

@jennycalabrano

3 жыл бұрын

Que suertudo aqui ya parece agua con hielo en otoño o invierno

@pilarmarin6541

2 жыл бұрын

hola, pues eso , 18-20 grados, no es agua fria

@numerosuniversales

Жыл бұрын

El frío no lo tolero es algo q no puedo hacer,se q es beneficioso pero para mí es imposible

Que pasa si solo hago la respiracion y no hago lo del sgua fria

Puede ser que al principio de este entrenamiento me sienta muy cansada? Me encanta como vibra todo en el cuerpo, pero me cuesta recuperarme. 😬🙏🏽

@cesaraedo620

2 жыл бұрын

@@fxd894 es normal desmayarse eso no es peligroso para la salud

@mauidisner3477

2 жыл бұрын

Yo también me he sentido cansada pero aún así continuo porque es parte de la terapia.

Ese señor no se engripa 🤣🤣🤣 es demasiado poder jajajajajajaa

Como se respira? Inspiración nariz Expiración boca? O todo por la boca?

Hola! Soy Argentina y mi pregunta es,hay un límite en la edad? Me interesa mucho lo que haces! Gracias!

@emilionelson2874

11 ай бұрын

Hola feliz noche no hay límite de edad ❤

@mirtamonteleone9243

11 ай бұрын

Muchas gracias por tu respuesta! 💖💜

Hola! Alguno sabe cual sería el video ( si existe) que continua a este? Se los agradeceria. Gracias!!!!

@mercedescompanys4638

Жыл бұрын

Hola escribe respiracion guíada wim hof y te aparecen en 30 idiomas.

HOLA SOLO NECECITO SABER SI SE INHALA Y EXHALA SIEMPRE POR LA BOCA. GRACIAS

@Pearlhh

3 жыл бұрын

Hola! Yo también necesito saber :(

@lilkuddarip5742

3 жыл бұрын

Inhala por la nariz, exhala por la boca.

@mariaalejandragodoy9673

2 жыл бұрын

Yo hago como el. W.H.inhalo por la boca y la nariz y exhala de la misma manera. Cuando inhalo infló el abdomen o la panza. Y cuando exhala llevo el ombligo a la columna. Y la exposición al frío empezó con 1 minuto. Tanto en las duchas como en el hielo. Espectacular. Nunca sola. Siempre en ayunas y sentada en el piso o en la cama

Es recomendable después de entrenar?

@virginiadevelasquez1054

2 жыл бұрын

Asi lo hago yo, después de correr o caminar.

Que tiempo es el normal para estar en el agua helada, ?

@licerfigueroa9308

3 жыл бұрын

Dijo claramente no esfurzar o obligarse a ahuantar nas de lo que se puede

Tengo una pregunta, la inhalación es por nariz y la exhalación por boca? No me queda claro, gracias.

@ceciliaperlo6196

2 жыл бұрын

Ambas por la boca

Hola. Quería saber si es riesgoso para alguien con hipertensión arterial. Estoy medicado y la presión está controlada. Pero leí que podría empeorar mí tensión practicando estos ejercicios. Muchas gracias!!

@piolinmetsti2682

3 жыл бұрын

Esa misma pregunta tengo yo. Espero nos contesten.

@carlinhos_brown

3 жыл бұрын

También tenia entendido que no era recomendable para personas con hipertencion cardíaca o pulmonar. Pero creo que si te sientes en condiciones y estas controlado, deberías empezar con un nivel básico o a tolerancia, hasta que tu cuerpo se acostumbre, porque realmente te dan comezón en manos y pies y te sientes muy relajado, casi drogado y como dice Wim, escucha a tu cuerpo.

@alfonsoalvarez4175

3 жыл бұрын

En el vídeo dice claramente, que si tienes algún problema de salud, que consultes a tu médico. Él te dirá si puedes o no hacer las respiraciones. Un saludo.

@susanaalfaro5044

3 жыл бұрын

Hola nos han hecho creer durante mucho tiempo que cada vez que nos enfermamos debemos ir a un medico y comprarnos medicamentos, enriqueciendo cada vez mas a las farmaceuticas y a todo el mercado de la salud, pero la verdad es que tenemos la capacidad de autosanarnos solo debemos escuchar a nuestro cuerpo como bien dice WIN HOFF, somos seres energeticamente potentes y con capacidades ilimitadas, solo necesitamos volver a nuestra verdadera escencia divina, se los digo por experiencia, el estar enfermos no es malo es una señal que el cuerpo envia para decirmos PARA PON ATENCION EN TI, DESCANSA Y CONECTATE CONTIGO, eso es lo que debemos hacer calmarnos, descansar y oxigenar bien nuestro organismo y listo NUESTRO CUERPO HACE EL RESTO.

@isabell.a.5839

3 жыл бұрын

Si tienes máquina tomala mientras lo haces. Yo llevo días respirando y siento el hormigueo y la sangre. Tenía miedo de hiperventilarne pero relaja basrante. No fuerzo nada

Vi este video demasiado tarde, lo hice por primera vez manejando y me mareé y empecé a ver todo amarillo, es cierto lo que dicen!

@anaoliveros474

3 жыл бұрын

Gracias por compartir tu experiencia

Hola, yo soy hipertenso y el año pasado tuve crisis de ansiedad, me hicieron estudios y los neurólogos me dijeron que tengo corto circuito en las neuronas, seria seguro que yo practique este método de respiración ?

@mauidisner3477

2 жыл бұрын

Si, jamás lo dudes.

Жыл бұрын

Siiii... "Hay que Escuchar siempre el cuerpo atrás del auto observación"

@javierochoa714

11 ай бұрын

Y como te fue amarok

@enriquesierra6209

6 ай бұрын

Hola lo practicaste? Como te fue

Me encantaría hacer el curso pero el costo de 300 USA es verdaderamente muy elevado en un país como Argentina, donde equivale al salario de un mes de un trabajador.

@rodrigomendoza4500

3 жыл бұрын

No es necesario hacer ningun curso. Solo toma las respiraciones todos los dias, mejora cada dia y duchate con agua fría. Al principio si te cuesta mucho, que sea tibia y después fría. Lo super recomiendo desde antes de que empezara la cuarentena conoci a wim y al dia de la fecha no contraje ningún tipo de enfermedad o resfrío.

@henryluna8806

2 жыл бұрын

Aquí en Colombia son casi 2 meses 😝😝😝

No lo es podido hacerlo me pone nerviosa

Que pasa si en vez de hacer 3 rondas hago 5 6 o las rondas que me hagan falta para sentirme bien??? Alguien sabe? Gracias de antemano!!

@alvares639

Жыл бұрын

El chile ya no se para

Hola por lo que se ve inhala y exhala por boca pero en otros videos vi que inspiran por nariz y exhalan po boca!!!!Alguien sabe cómo se hace la respiración????? Mil gracias!!!!!!

@juanfranciscospinetto4114

2 жыл бұрын

escuche en varios lados que puedes ir probando, siempre exhalando por la boca

@margierosalen3895

7 ай бұрын

​@@juanfranciscospinetto4114 Yo hace meses que lo hago, e inhalo y exhalo por la boca

Lo estaba haciendo y sentí la sensación de que me iba a desmayar y me asuste no pude continuar es normal desmayarse no es peligroso para la salud

@cesaraedo620

2 жыл бұрын

@Chico anónimo en la tercera ronda mi respiración puede aguantar más de 1 minuto pero sentí como que me estaba apagando creo que es la sensación que se busca con la respiracion pero me dio un poco de miedo desmayarme y por eso no pude continuar

@cesaraedo620

2 жыл бұрын

@Chico anónimo estaba en la tercera ronda del inhala y exahala

@cesaraedo620

2 жыл бұрын

@Chico anónimo si puede ser, o también como no lo he practicado tanto tiempo, apenas es mi primera semana.

@tamara2262

2 жыл бұрын

Yo lo empecé a hacer y me dio miedo porque creia que me iba a desmayar. Que mal🤯

Me gustaria, que me informaras por favor, como se llama la musica, melodia y/o como se llame, que esta de fondo de este video, me gusta mucho y quiciera tenerlo en mis aparatos para escuchar estos sonidos tan agradables para mi del fondo de este video, gracias de antemano.

@isabell.a.5839

3 жыл бұрын

Lo puedes ver en.la aplicacion shazam

La inhalación y exhalación se realiza por la boca todo el tiempo, mr win hof?

@silviacospedal2390

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/l6loxpWjdafOhtI.html

@carlosmaximochanganaquigut4930

Жыл бұрын

Como es un corto. Periodo d tiempo, no hay problema.

gracias ¿hasta cuántos minutos se puede llegar 5,6,7 ?

@luisachavez917

2 жыл бұрын

No importa si puedes solamente 30 segundos ,lo importante es estar consciente de lo que sientes y no exigirle al cuerpo .

Jose Rodriguez?? Maestro, hablas tu??

Alguien me puede decir si es adecuado para niños, tengo una pequeña de 6 años y ella tiene mucha curiosidad y me quiere imitar pero no se si sea bueno para ella, puse una piscina inflable con hielo y se metio mas rapido que yo, obviamente lo hace por decisión propia, pero me gustaría saber si se lo permito o no, gracias

@Marcos_storm

Ай бұрын

No te lo aconsejo mejor enséñale a respirar despacito normal sin presión pq esa técnica es para forzar la respiración xd

@luisaramirez9922

Ай бұрын

@@Marcos_storm gracias

Después que terminás las 30 repeticiones, ¿tenés que dejar de exhalar e inhalar totalmente mientras aguantás los minutos que podés? ¿O hay que aguantar exhalando lentamente sin inhalar?

@mariaperezperez1729

3 жыл бұрын

Aguantar sin inspirar y sin exhalar

Alguien por favor puede decirme, las respiraciones se realizan por la boca, o inhala por 👃 y exhaló por la boca, gracias

@silviacospedal2390

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/l6loxpWjdafOhtI.html

@carlosmaximochanganaquigut4930

Жыл бұрын

Ambas. Formas es 0k. Como te sea. Menos in cómodo.

La pregunta del millón: la inhalación es por la nariz o por la boca ??????

@sandrad4555

3 жыл бұрын

Por nariz

@olgatorres4466

3 жыл бұрын

Ambos es válido

@ricardogarciapaz

3 жыл бұрын

@@olgatorres4466 Gracias por la aclaración

@ricardogarciapaz

3 жыл бұрын

@@sandrad4555 gracias por responder.

@olgatorres4466

3 жыл бұрын

@@ricardogarciapaz de nada más recomendado es por la boca se lleva más aire .

He visto varios videos y con todo respeto le falta más precisión en la explicación aclarando por donde debe entrar el aire, si por la boca o por la nariz, y especificando que es muy importante que al entrar el aire el estómago suba,se infle y pase por los pulmones hasta llegar al pecho y la zona escapular y luego si exhalarlo.Nunca al inhalar se debe sumir o meter el estómago,por eso muchos tienden a desmayar ,es al contrario, AL INHALAR EL ESTOMAGO SUBE,LUEGO EL PECHO TOTALMENTE Y NOS INFLAMOS ,para que al exhalar el estómago se mete,se baja y desinfla.Esta es la respiración ábdominal correcta y exige concentración.,la que tenemos que recuperar;cuando éramos bebés sabíamos respirar, lo hacíamos siempre con el estómago.Observen un bebé ojalá de días y verán la verdadera respiración.

@cinnabonsomaha8160

2 жыл бұрын

de eso hablaba wim hof, te preocupas mucho por la técnica en vez de respirar lo más que puedas.

No me queda claro si se toma el aire por la nariz o la boca, exhalar si se ve claro que es por la boca. ¿Alguien puede confirmarme?

@maribelarroyo9615

2 жыл бұрын

Hola ambos es por la boca

una persona de mas de 70 años lo puede hacer???

@virginiadevelasquez1054

2 жыл бұрын

Siiii!!! Yo la practico y tengo 72.

@Lucaseze_la

2 жыл бұрын

@@virginiadevelasquez1054 ah genial, muchas gracias!!

@carlosmaximochanganaquigut4930

Жыл бұрын

Tengo. 86 años, i lo practico.

@almaross8

Жыл бұрын

Y como se han sentido?

Aquien le a pasado que el 🌶 no responde al aser estos ejercicios