chcialoby sie powrotu wszystkich vlogow tego typu, Owcy takiego jak kiedys przygotowywal sie do zawodow etc

@VlBE69

3 жыл бұрын

Nostalgia

@maciekwysztygiel6376

3 жыл бұрын

@da bomb nie wierzysz w ich naturalność ?😅

@VlBE69

3 жыл бұрын

@da bomb było już badanie testosteronu potem wariograf nie wiem co jeszcze trzeba

@VlBE69

3 жыл бұрын

@da bomb jasne xf

@nikodemsolarz9611

3 жыл бұрын

E

Chciałem tylko powiedzieć że podoba mi się twoja sylwetka.

16:40 dawaj dzień jedzenia ;)

Saker! Wróć do starych przywitań - * puk * *puk * było o niebo lepsze :D

Tytuły jak u Owcy przed zawodami :D Zajebiście się ogląda Saker ciśnij z masą, widać że Ci służy czekamy na 115kg miśka :D

mógłbyś pokazac tez rozgrzewke jaka robisz przed treningami? przynajmniej w jednym odcinku

@slowmotionfilmstudio

3 жыл бұрын

+1

@asb7697

3 жыл бұрын

Sprawdź na kanale Sakera bo nagrał już taki film :)

@mariuszbiskup1460

3 жыл бұрын

Może taką samą jak przed sprintem na 100m zrobił 🤣

Jako jedyna osoba z WK zostałeś sobą i nie pajacujesz Oglądam was od samych początków już tyle lat, a raczej oglądałem. Jedynie ciebie się da dalej posłuchać i się dowiedzieć czegoś ciekawego a nie tylko pajacerka pod publcizke jak chłopaki , szkoda bardzo was wszystkich lubiałem. Mimo wszystko szacun bo pomogliście mi zacząć z siłką

@bbliberator1615

3 жыл бұрын

nikogo nie obchodzi co tam myślisz, chłopaki robią co uważają i chuj ci do tego.

8:16 wziąłem zamach, w sensie wymach :D Kilerów 2-óch!

Stary merytorycznie naprawdę robisz robotę i motywujesz do działania

Trening jest dla mnie jak mycie zębów, nie myśle o nim ! Po prostu to robię. Saker jestem dumny z Ciebie 💪👍 pozdrawiam wszystkich w temacie.

Dzieki i czekam na wiecej, kozak seria

Mega seria. Czekam na więcej !

Dziennik treningowy i szamavlog to jest to czego potrzeba

Chcemy wiecej

Małymi kroczkami do przodu, SIŁAAA!💪

Bardzo się ciesze z tej serii, aż przypominają mi się Twoje przygotowania ma Sopot, ogladalem całe Twoje stories na insta czy to na snapie :) pozdrawiam

Dawaj częściej, bo zajebiście się oglada 💪 mam nadzieję, że wleci też dzień jedzenia na masie 😁

Kurde jak na tą wagę to BF cudo 💪

@Sakerooo

3 жыл бұрын

Obamakoks haha nie powiedziałbym ale jest w miarę stabilnie 💪🤝❤️

@obamakoks

3 жыл бұрын

Saker WK chciałbym tak stabilnie skończyć u siebie z waga 25kg mniejsza niż u Ciebie😅🤪

Super, dawaj Saker więcej materiałow :)

Ta seria jest kozak 💪

Super sylwetka ,bomba👍

Zajebisty pomysł saker . Gratulacje za takie postępy w treningu. Tak 3maj. 💪💪💪

Tak, dzień jedzenia 💪

Zajebisty filmik super się ogląda

Kolejny świetny materiał! :) Michał może podziel sobie to w ten sposób (przykłady tytułów serii): - MAM DOŚĆ - MASA - TRENING #4 - MAM DOŚĆ - MASA - DZIEŃ JEDZENIA #1 a w przyszłości: - MAM DOŚĆ - REDUKCJA - TRENING #2 - MAM DOŚĆ - REDUKCJA - DZIEŃ JEDZENIA #4 Jeśli uznasz, że spoko pomysł (podział na trening i jedzenie oraz zaznaczenie że masa a kiedyś redukcja), to zmień sobie od razu tytuły ostatnich 3 vlogów żebyś miał już komplet i cała seria będzie jak w elementarzu :) Pozdrawiam!

forma życia chyba wjeżdża

Super materiał

Oj tak dalej dni jedzenia !

Saker nagrał byś film o przepuklinie przełyku i jakie ćwiczenie ją pogarszają a jakie mogą pomóc

Kocham filmy

Bardzo przyjemnie się to ogląda na masie - jedząc :D

Jak najbardziej pasuje 🙂 zrób oddzielny odcinek

Najlepsze merytoryczne materiały i pyk miejsce w karcie na czasie :) Jeszcze, żeby reszta ekipy poszła tym śladem. No i puk puk na początek to wizytówka obowiązkowa

Zajebiście wyglądasz, takie cyce mi się marzą :D Tylko przez tego covida brak motywacji. Wcześniej chodziłem rok na siłkę bez wiedzy i planu i efekty były mizerne. Później 2 miesiące na Twoim FBW i nagle zmiany były widoczne i jeb kwarantanna się zaczęła, zamknęli wszystko i teraz tak chodzę na tę siłkę ale diety nie trzymam, browar częściej w ręku... ale zima to dobry okres by dupsko ruszyć :) czas działać! dzięki za fim!

Tip z łydkami chyba specjalnie dla mnie! Już od dwóch miesięcy kombinuje żeby jak najbardziej je poczuć i zawsze bardziej czuje scięgna niż łydki. Czekam na następny odcinek!

Super seria!!! Mam tez dwa pytania, jak się nazywa apka o której mowa w odcinku i czy bd tez kontynuacja serii już na redukcji?💪 Życzę Ci Saker super formy i myślę że wszyscy ekscytujemy się tymi przygotowaniami i żyjemy nimi tak jak Ty, jednocześnie możemy się z tej serii nauczyć wiele o każdym ćwiczeniu dzięki tej merytorycznej wersji vlogów💪🔥

Tak! Dzień jedzenia ma być :D

Spoko pomysł z dodatkową seria jedzenia. Możesz pokazać jaką robisz rozgrzewkę? Ps. Raz jeszcze to napisze, super że vlogi wracają !

Zdrowia!!

Nagrywaj dzień jedzenia sakwe :)

💛💛💛

Kozaki filmik

Fajnie że wspomniałes o łydkach. Całe życie jestem skoczny jak kot a mam łydki jak wykałaczki. Pozdrawiam

Jesteśmy dogadani :) czekam 😎💪🤙

13:37 możesz pod ławkę podłożyć jakieś talerze żeliwne są cieniutkie i w łatwy sposób sobie wyregulujesz wysokość pod siebie

moze jakies q&a a w tle film z treningu?🤝

W końcu marzenia Owcy i Robura się spełniły o napierdalaniu ciężarów z Sakerem jak dawniej

Filmik fajny ale za dzień jedzenia gdzie pokazujesz pizze z opakowania dziękujemy mordo ;-);-)

znów najwiekszy z ekipy!!!!

Siema gdzie mógłbym zobaczyć Twój cały plan treningowy i dietkę z suplementacja? Forma Kozak, piona

Gdzie kolejne części :D 2 dni nic nie wrzucane :P Chyba że weekendzik to rozumiem 😉

16:58 bardzo dobry pomysł, potwierdzam :) Najlepiej rozdzielać te film żeby łatwiej było znaleźć treść

Saker Gravitus ma opcje mierzenia czasu treningu ( wchodzisz w ost trening i na dole pod ost ćwiczeniem masz ile trwał etc) PoZdro

Chyba niestety ale też wydaje mi się że nie dopięty do końca ten poslad przy hip thrust, lecz wyniki robia i tak ogromne wrazenie, pozdro!

Jazda profesorze Saker, czekam na vloga z szamą i resztę treningów na siłce

kozak materiał,ale serio czy tak trudno zwazyc się na czczo?

13:32 podstaw talerze pod ławkę

Saker mam dość noszenia przez Ciebie takich szerokich ciuchów. Tak to super

super pomysł z ta szamą

Saker byczku aleś Ty wielki

Gitara, pozdro

Co to za aplikacja?

Mordo to przejdź na db incline bench press hammer grip i więcej close grip,wtedy aktywność obojczykowego dużo większa+ dluższy rom przy czym hyyyperrrtroofia będzie winkszaa :D

Od roku trzymam się na 78-80 kg, oglądając te odcinki mam chęć dopierdolić do 90 kg.

@Damianoo

3 жыл бұрын

to dopierdol. Wróć tu za jakiś czas i daj znać jak efekty :D

Początek zaczął jak Major 😂

chcemy dzień jedzenia!

Najlepsze jest to, że wg wskaźnika BMI Saker ma I stopień otyłości xD

będzie podsumowanie masy na kanale?

krótkie pytanie - czy ratio 1:1 klata plecy ( tył barku nie licze w ratio pull) jest optymalne dla ciebie i czy uwazasz ze dlugoterminowo nie odbije sie to na kondycji barkow? w zasadzie to horyzontalnie leci jedno ćw i tam tez przy 110kg łopatka nie zainicjujesz ruchu, sciaganie z góry na najszerszy tez w przewadze bedzie decentralizować staw razem z tasma push. Czy poza filmem są jakieś akcesoria przed/po na dol/srodek czworobocznego, cos na zebaty? na swoim przykladzie, po kilku destrukcjach barków, ratio min 2:1, optimum 3:1 na tasme pull z naciskiem na miesnie sklejajace lopatke daje solidny fundament zeby sie nie roz*** POZDRO

Liczę no 110

2:31 MEDUSA dawaj na ławę.

@2DailyQuotes528

3 жыл бұрын

@@cycugermany4195 nom

2:55 co to za aplikacja?

3:36 czemu bierzecie na ławę tą niszę społeczną czyli Kruszwil tera kamerzysta. Lepszy byłby np Kubańczyk który miał was odwiedzić w lutym tego roku Edit: dobra usluszalem później Medusa to się ucieszyłem i zwracam honor

Jakieś zawody by się teraz przydały

Jaka aplikacja do zapisywania treningów?

dawaj dzien jedzienia ;)

Giga POZDRO

Zajebisty czytelny montarz - super, ze jest zrzut z Gravitusa "on display". Hip trust - masz racje, widac jakby biodro nie szlo do konca do poziomu kolana... ale czy przy takim ciezarze nie wiem, czy nie zdrowiej jest taki zakres zostawic? Czy nie przejmuja pracy inne podzespoły... Łyda bomba ;)

Co to za aplikacja do ćwiczeń

Aż się przypomina klimacik sprzed lat

Co to za apka do liczenia progresu?

6:30 - jezeli wyciskanie gilotynowe jest szkodliwe dla barkow to czy wioslowanie gilotynowe nie bedzie tak samo szkodliwe? (w koncu to odwrotny ruch i trajektoria poruszania sie kosci ramiennej jest taka sama)

0:50 dodajmy, że te buty ciężarowe są Twoje XD

Jak sie nazywa ta aplikacja co używa saker?

Każde 2 ćw są w superserii ? Czy kończysz np jedno ćw na klatę i przechodzisz na plecy itd?

Saker Rules.

ile razy w tygodniu trenujesz

Z szamą dobrze dogadane. Pozdro

Co to za apka do zapisywania powtórzeń ???

Super Saker, forma sztos! jest jakis odpowiednik tej aplikacji na androida? lub ktos cos poleca?

@droppek18

3 жыл бұрын

GymRun polecam

Chcemy dzień jedzenia!

Pytanie odnośnie 1:22 bo mam ten sam problem od dłuższego czasu u mnie niestety to wygląda dużo gorzej .Czy masz może jakieś rady odnośnie tego , może sam coś w kierunku tego robisz

Ktoś wie jakiej aplikacji do treningu używa Saker?

Jasne dawaj dzień jedzenia

Bardzo chętnie zobaczę jakieś inspiracje do żywienia jak Ty to ogarniasz.

nie przestawaj sakuś

Codziennie trenujesz czy co 2 dzień ?

@patrickpvn4678

3 жыл бұрын

Z tego, co mówi wnioskuje, że ćwiczy pon-sr-pt

Co to za apka do zapisu wynikow?

Jak nazywaja sie te wspomagacze chwytu na nadgarstki ?

Jak sie nazywa aplikacja ktorej uzwacie ?

@jakistypoo2016

3 жыл бұрын

Gravitius, albo gravitus