Дофамин - гормон радости. Как восполнить дефицит дофамина.
Курс полного восстановления надпочечников 👉 drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Что такое дофамин? И почему так важно восполнять дефицит дофамина? Дофамин - это нейромедиатор, который отвечает за удовольствие и радость в вашей жизни. Дофамин - гормон радости. Если у человека дефицит дофамина, он чувствует себя вымотанным, забывает о своих целях, ему не хватает радости в жизни. Именно поэтому так важно не допускать дефицита дофамина в организме и восполнять нехватку дофамина, если уже возник дефицит дофамина. Как восполнить дефицит дофамина?
_____
Витамины D3 + K2 от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что такое дофамин;
1:15 - дефицит дофамина;
3:39 - как восполнить нехватку дофамина.
Дофамин - это нейромедиатор. Он, подобно гормонам, переносит информацию и сообщения по нервной системе, как гормоны переносят сообщения по кровотоку. Действие дофамина вызывает чувство удовольствия и радости в жизни. Дофамин связан с удовольствием. Дофамин - гормон радости. Дофамин придает нам жизненные силы.
Если у человека дефицит дофамина, то ему не хватает мотивации, драйва, он чувствует себя вымотанным, забывает о своих целях. Человек становится слабовольным, тревожным, у человека нет настроения, если у него нехватка дофамина.
Люди стараются повысить уровень дофамина разными способами.
Что снижает уровень дофамина? Уровень дофамина снижает употребление кофеина, наркотиков, прием психотропных препаратов. Высокий уровень инсулина, стресс, кортизол надпочечников истощают резервы дофамина.
Если у человека понижена кислотность, то человек не может переваривать белки. В результате этого возникают трудности с выработкой всех нейромедиаторов. Как узнать, что кислотность в желудке понижена? Страдаете ли вы изжогой, кислотной отрыжкой, страдаете несварением? Всё это говорит о низкой кислотности в желудке.
Стресс надпочечников. Внутренняя часть надпочечников производит дофамин. Поэтому если надпочечники истощены, то нужного уровня дофамина не будет. Хронический стресс истощает резервы нейромедиаторов.
Как восполнить нехватку дофамина?
- употреблять меньше кофеина и алкоголя;
- никаких наркотиков;
- исключить сахар из рациона;
- меньше стресса;
- повысить кислотность;
- поддержать надпочечники;
- из нутриентов можно принимать тирозин, л-тианин, витамин Д3, витамины В6 и В5;
- упражнения повышают уровень дофамина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Is Dopamine? - Dr...
Опубликован: 8 июля 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дофамин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 490
А как у вас дела обстоят с дофамином?
@marinagenc8295
3 жыл бұрын
Расскажите пожалуйста как повысить эстрогены в период менопаузы?
@Zupiken87
3 жыл бұрын
What with playing on pc and dopamine?)
@user-sj9qx1rn5r
3 жыл бұрын
Уминя дофамин 200%
@nasidamangasaryan6491
3 жыл бұрын
А восполнить дофамин продуктами можно?
@marinagenc8295
3 жыл бұрын
@@user-gg1vg4dw9b я занимаюсь, много ем овощей и фруктов. Но в период менопаузы мне не помогает. Приливы ,перепады настроения и все симптомы,которые могут быть. Была у врача,говорит ,что это так и будет. Назначили гормональные ,,Аргелик" ...По анализам эстроген очень низкий. А я боюсь их пить, начиталась всякого. Но и так справляться очень тяжело.
Для увеличения количеста дофамина мне достаточно увидеть и услышать Вас, Доктор.
...только доктор Берг смог мне объяснить, что мы состоим из гормонов и они нами управляют !!! Рада ,что русская версия канала очень качественная и аудитория растёт!!!
@user-sadko
8 ай бұрын
Человек - химический фокус. Джек Лондон сказал©
@geber6736
5 ай бұрын
😮
@geber6736
5 ай бұрын
русскоязычная
@user-gu3pm3ff5i
3 ай бұрын
Мастурбация уничтожает дофамин,так как уходят те же самые гормоны.
@Natalia-nr5dc
17 күн бұрын
Согласна.Полезная информация и что не менее важно- качественний перевод с хорошим голосом!!!
А у доктора, я смотрю, с дофамином полный порядок 👍😁👏👏👏👏👏
@user-qf8cx7be4t
3 жыл бұрын
:) ахахах
@nikodimser8225
3 жыл бұрын
Секс
🥰 не знаю в чем секрет этого канала, смотрю с удовольствием, делаю заметки. Возвращаюсь и просматриваю если упустила чтото! Лайк лайк👍
@user-yc9rb6cu3e
3 жыл бұрын
Секрет в голосе переводчика)))
@VERUTSA
3 жыл бұрын
Секрет в том, что увлеченный человек увлекает!
@SilviyaAntonovich
3 жыл бұрын
А вот тоже уже 2 недели каждое утро встаю и сразу ролик от доктора! Отличная подача! И правда,столько знаний и понимания! Все просто и реально выполнимо!
@user-op6pv4gz8f
2 жыл бұрын
@@SageVoron63 э
@sergiusecrieru9943
2 жыл бұрын
Голос
Передайте этому чудо -доктору .Оооогроомное спасибо!!!Доктор вы чудо🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Не просто так я хейтил всех блогеров пытавшихся объяснить про дофамин потому что они сами не знают о чем говорят как будто пересказывают книгу , а этот доктор за 5 минут доходчиво и грамотно объяснил все что нужно знать.
@Inga55
Ай бұрын
И тем не менее гормон повышения настроения это норадреналин. дофамин это медиатор,передатчик.
@P.S.Q.88
28 күн бұрын
Кого конкретно хейтили из блогеров?
Огромное вам спасибо уважаемый доктор Берг за ценнейшую информацию. Удачи вам и процветания. Отдельная Благодарность переводчику и всей команде. Ребята удачи вам вы огромные молодцы.
@AlNick69Tver
3 жыл бұрын
Уети говорит, что он "мракобес". Это его мнение, если что, на меня не обижайтесь.
@user-gw3fb6fz2n
3 жыл бұрын
Дай Бог здаровья тебя
@user-ts1xo7pm7q
5 ай бұрын
Все понятно спасибо👍
Люблю этого доктора и голос переводчика❤❤❤ Бесконечная благодарность
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-wn3lb8cm2u
9 ай бұрын
Благодарю за огромную проделанную работу, вы супер-команда! Успехов ВАМ!!!
Помогая другим, мы часто испытываем так называемую эйфорию помощника: мозг начинает вырабатывать эндорфины, вызывающие удовольствие.
Да, Берг- прикалывается... Душевный человек🙋♂️ Спасибо 🙏
Судя по окончанию, следующий выпуск должен быть на тему "как укрепить память". )))
@user-fz1wb4il7h
3 жыл бұрын
углеводов переел на выходных, наверное :D
Я обажаю этого человека ❤️❤️❤️💋
@nonak.8918
3 ай бұрын
ОбОжаю...
У доктора дофамин зашкаливает 🤗🙏
@user-gu3pm3ff5i
3 ай бұрын
Он ест грецкие орехи и сам дофамин
Я очень долго ждала это видео Спасибо
Спасибо Доктору и переводчику 👍❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋
спасибо доктор Берг😉😎отдельно спасибо за перевод🙄🤗бравооо
Доктор от Бога. Спасибо!
Дорогой наш доктор! Вы наше спасение!!! И психотерапия.
Благодарю за полезную информацию 👌! Всех Вам благ😊!
Благодарю Вас за полезную информацию !
Спасибо,доктор!это круто👍
Ничего себе! 6 миллионов подписчиков! Поздравляю! Мы вас любим, доктор Берг!
Умничка доктор!!!,,👍 коротко,доступно,понятно.Браво
Очень полезный канал и эти советы стоит миллионы
Информация очень полезная. Но лайк именно за не удавшиеся дубли)) Очень жизненно)
Доктор Берг просто очаровашка!!!!
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Это гениально. Спасибо Вам!
Спасибо за перевод и материал в целом!
Кратко, чётко и последовательно.👍 СПАСИБО!🌷
Супер информация!!! Коротко и ясно!!! ❤
Спасибо доктор!!!Будем работать над Дофамином!
Благодарю! Вы - ЛАПОЧКА!
Это самый любимый мной нейромедиатор
Спасибо dr. Berg за это и вообще все ваши видео, это очень важно и интересно! Вы как всегда потрясающе преподносите информацию и очень оригинально 😇 если бы начиная со школы так как Вы обучали, то люди были бы гораздо лучше во всех отношениях, и с большим интересом учились, Вы лучший в этом сегменте и лучше всех можете донести до людей информацию!👍👍👍
Уже подписались! Джем новых видео. Спасибо доктор.
Люблю такие концовки с неудачными дублями)))) Милашка
Какое огромное количество полезной информации в таком коротком ролике!!! Удивительно!
Благодарю доктор Берг! :)
Дофамин для меня это Вы , и ваш переводчик. Обожаю Вас слушать. Доходчивей небывает. 💟💟💟🙏
Благодарю вас!!! Рада вас видеть и слушать!!!Очень полезный совет!!!🙌🌹
Вы гений🔥
Best Doctor ever,you help me so much,thank you👍
Благодарю Вас за информацию
Доктор Берг спасибо за твои видео
Ой я так люблю солнце, оно так мне повышает дофамин. Спасибо огромное доктор. Как я люблю ваши видео, каждый день смотрю и всем рекомендую. Вы так меня мотивируеие на здоровую жизнь.
@user-we5ws7nb2s
6 ай бұрын
Эту лекцию в школу - в программу старших классов! Научить будущих мам и пап, будущих граждан получать дофамин от своих хобби, спорта, правильного отношения к питанию, витаминам,солнцу...
Спасибо доктор вы лучший
Спасибо вам за информацию!
Отличный канал)
Док вы Хороший человек Я очень многое узнал!самое главное вы правильно и понятно объясняете Хотел б к вам в команду.)
Спасибо Вам большое.
Спасибо, полезно!!!🌷🌷🌷🌷🌷💖👌
Как вы прекрасны!
Хороший информационный блог.. браво создателям👏
БЛАГОДАРЮ!
Благодарю за информацию
самый любимый канал, смотрю с утра видео Dr.Berga спасибо вам за просвещение
Спасибо Доктор 🙏👍🤝✊
Спасибо, я вас обожаю
Какой же он приятный док 💚 и перевод супер 🙂
ВАВ!!! Такое прекрасное выступление! Тысяча лайков от меня и подруги ✨👍✨👍✨👍✨👍✨🌙💖💐
Спасибо !Голивуд точно плачет!а я получаю Удовольствие! Радость от Добрых дел! Чистого тела!Вкусных -Полезных продуктов!Здоровья!
@user-ji3ec5wy7d
6 ай бұрын
Если мы хотим радости только для себя, то вскоре поймём, как недальновидна эта позиция и насколько недолговечна такая радость.
@user-ch9vw2li2g
6 ай бұрын
@@user-ji3ec5wy7d получая Радость сам -даришь другим..Мася маляся
Безмерная благодарность. Слушаю всё лекции ❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Great! Thank you very much
Спасибо. Когда катаюсь на лыжах по лесу, повышается настроение сразу
@VertuALexandr
2 ай бұрын
еще лучше это делать после 16 часов работы без выходных и праздников всю жизнь
Спасибо, отлично !
Спасибо вам
Большое спасибо
Спасибо доктор
Спасибо большое.
👋👋👋 спасибо, доктор!!!! Хорошо что концовку не вырезали 😂😂😂
Супер 👌!
Интересно!
Благодарю Вас
С большим удовольствием смотрю и пересматриваю ролики! Всё очень понятно, а главное вы проявляет заботу о людях! Очень вам благодарна!
@user-sx2mj7hw6j
Жыл бұрын
Я могу получать удовольствие даже от того, что других раздражает.
@user-sx2mj7hw6j
11 ай бұрын
В человеческом сердце происходит непрерывная смена страстей, и угасание одной из них почти всегда означает торжество другой.
@user-sx2mj7hw6j
11 ай бұрын
Счастлив тот, кто доволен тем, что есть, и в ладу со своей судьбой.
@user-te7dq3yk8z
11 ай бұрын
Нам кажется, что удовольствия - это нечто такое, без чего мы никак не сможем жить, а любые страдания, любая боль - нечто такое, с чем мы жить не можем. В результате и удовольствия, и страдания вызывают у нас тревогу и страх. С помощью осознанности мы учимся держать и удовольствия, и страдания на расстоянии, наблюдая за ними со стороны. Это ослабляет все связанные с ними тревоги и страхи.
@user-ei7jt7wc7d
8 ай бұрын
Источником страданий становится излишняя сосредоточенность на своём "я". О себе нужно заботиться, но эта забота не должна быть эгоистичной.
Благодарю😘😘😘
Класс 🙌
Супер 👍👍👏
Супер 🌹
@user-ml2xw4jm1f
3 жыл бұрын
Красавчик 🖒люблю слушать доктора 🤔
Лайк в поддержку канала
спасибо вам всё просто и коротко и понятно
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Красивый доктор..
Спасибо 🙏
Спасибо!
Super! Thanks.
толково поясняет
Доктор, наверное хотел сказать, что кофе, наркотики, сладкое и т.п повысшают дофамин, но после снижается чувствительность рецепторов, которые улавливают этот дофамин. А не как сказал, что после снижается его уровень. Дофамин не нужно повышать, а наоборот меньше стимулировать неестественно, чтобы его уровень снизился до нормального и восстановились рецепторы и чувствительность к нему.э
@user-wc3qg8sg7h
Жыл бұрын
В точку
@darmoed_phantorm
Жыл бұрын
Сладкое повышает инсулин а для выработки тратится тирозин
@darmoed_phantorm
Жыл бұрын
Тирозин нужен для дофамина и инсулина
@Unvisible777
Жыл бұрын
А прием л-тирозина излишне раздражает рецепторы дофамина? И еще я не поняла связь между тирозином (который вырабатывается благодаря тироиду в щитовидной железе) и дофамином который тоже образуется благодаря тероиду?
@user-sx2mj7hw6j
11 ай бұрын
Любой наркоман (алкоголь, табак, порно, игры, кофеин и т.д.) имеет весьма специфичное, но в то же время вполне реальное раздвоение личности.
Спасибо вам)) 🙈 🙉 🙊
спасибо
Спасибо
Благодарю
Вначале лайк потом просмотр
В Голливуде без Вас, док, скука смертная❤😂
супер
да очень полезное видео спасибо метр
@VERUTSA
3 жыл бұрын
Мэтр:)
@user-bt3bj4jr6t
3 жыл бұрын
@@VERUTSA вообщем одним словом веруца
@VERUTSA
3 жыл бұрын
@@user-bt3bj4jr6t В общем:)))
Люблю вас доктор😘😘😘
Концовка 😂😂😂👍
Как раз искал инфу о дафомине
🔥🔥🔥