ДИЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДНЫЙ СУП (окрошка, свекольник, холодник)
Диетический рецепт летнего холодного супчика для лечебных щадящих диет, назначаемых при болезнях органов пищеварения. В основе отварные морковь, картофель, кабачок и куриная грудка, немного зелени укропа, измельченная отварная свекла в свекольном отваре и кефире. Замечательное сочетание и прекрасная альтернатива окрошке, свекольнику, холоднику. Легкое, полезное блюдо для всей семьи. Пользуйтесь на здоровье!
Порции: 10-12
На 100 г блюда:
Белки - 2,9
Жиры - 0,4
Углеводы - 4,1
Ккал - 32,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Свекла - 300 г
2. Вода для свекольного отвара - 1,5 л
3. Картофель - 300 г
4. Кабачок - 300 г
5. Куриная грудка (филе) - 300 г
6. Морковь - 150 г
7. Укроп - 1/2 пучка
8. Кефир - 1 л
9. Сахар - 1/2 ч.л.
10. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Пікірлер: 261
Вы проявляете заботу о нас,кто нуждается в диетическом питании.БлагоДарю.☀️
@user-zk6rd2zs7c
2 жыл бұрын
0
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо за отзыв!
@user-rz6ck8vd4v
Жыл бұрын
@@IgorKabo Игорь , здравствуйте!!! Просим вас рецепт фаршированного болгарского перца/ сам перец есть не будем/, рецепт ленивых голубцов, рецепт диетической пастилы в сушилке, рецепт зефира и прочей выпечки!!! Рецепт тортика любого для панкреатитчиков!!!! Заранее спасибо
@user-rz6ck8vd4v
Жыл бұрын
@@IgorKabo пробовала сделать чипсы картофельные в сушилке для овощей, ничего не получилось, подскажите рецепт!!! Спасибо
@user-rz6ck8vd4v
Жыл бұрын
@@IgorKabo просим рецепт омлета, можно в микроволновке!!! Спасибо!!!
Даже у нас на Севере в этом году довольно тёплое лето.И такой холодник-спасение.Готовила всё по рецепту,только добавила свежий огурец без кожи,я ем огурцы без кожи.Вот думаю заморозить побольше кабачков,что бы зимой иногда побаловать себя вкусным блюдом.Мой трёхлетний внук в таком случае говорит-великолепно вкусный суп!Игорь,огромная вам благодарность за то,что делаете нашу жизнь праздником!Ведь с таким ограничением и жизнь не в радость.А вы этот праздник приносите в наши дома!Низкий вам поклон!
@IgorKabo
Жыл бұрын
Большое спасибо, Наталья, за отзыв и добрые слова! Очень рад, что смог помочь Вам разнообразить питание!
@user-uv9lu5sh4d
3 ай бұрын
❤
Я училась в Белоруссии.Обедала в чудном кафе!Свекольник там называли "ХолоднИк".До чего же был вкусный!Окрошку обожаю!Мне очень жаль вЫлитого овощного бульона!Он бы пригодился.Спасибо большое за Ваш благородный труд ,помогающий больным людям.🤝😋👏✌️❤️
Просто молодец , я на вашей диете за неделю похудела на 3 кг и прошли боли в желудке Мне 70 лет .🧑🍳🧑🍳🧑🍳❤️❤️❤️👍👍👍
@herasima4497
3 ай бұрын
А я переживаю,что похудела,нет толком аппетита,что то поем,в боку ноет,вот и боюсь,тихонько начала его рецепты готовить,не все конечно.мне 68
Игорь, огромное спасибо за рецепт. Обожаю и свекольник, и окрошку. Но то, что диетический свекольник по вкусу не будет уступать классическому, для меня было приятнейшей новостью. Проглотили с мужем за минуту с большим удовольствием. Всег вам благ, и продолжайте нас радовать. Мы в вас очень нуждаемся!
Игорь, здравсивуйте!!! Просим вас рецепты разных суфле при панкреатите - из мяса, рыбы, ягод и пр. Спасибо, как вам передать деньги для развития канала????
Игорь , вы волшебник👍👏эстет кулинарии , спасибо ещё раз за то,что делитесь и поддерживаете наш Стол ❤❤❤
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Часто делаю такую окрошку.Свеклу варю на ночь, тру или мелко режу, и оставляю.За ночь настаи вается,получается насыщенный бульон.Остальное добавляю утром или в обед.Нравится больше, чем квас. ная
Игорь, с Днем Рождения Вас! Спасибо за рецепты, за их разнообразие и за вашу помощь! Желаю Вам благополучия и успехов, здоровья и гармонии!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Олеся! Большое спасибо за поздравление и пожелания, очень приятно!
Ждём ваших диетическое шедевры...
Игорь, Вы-наше спасение! Огромное Вам спасибо за Ваш труд!)) ❤️
Игорь, молодец!, Спасибо за такой нужный канал ! 👍👍👍
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Ждем с нетерпением!❤
Спасибо большое за идею! Обязательно приготовлю по Вашему рецепту!
И Вам, Игорь, того же желаю. Успехов в учебе. Огромное спасибо за рецепты.
супер
Будем ждать ✋
Игорь, с глубокой к вам благодарностью, очень хорошая подача информации, и рецепты прелесть. Спасибо
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Игорь удачи тебе в учёбе крепкого здоровья счастья в личной жизни с уважением и большой привет с Кубани г.Армавир
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо большое, Галина! Вам крепкого здоровья и всего наилучшего!
Ассалаума алейкум. Рецепт ушын рахмет. Панкреатиттен кыйналган адамларга улкен жардем берип атырсан. Каракалпакстан. Нукус
Отлично❤❤❤
Красота!Спасибо за Ваш труд!
Спасибо Игорь!классный рецепт!👍👍👍
Отлично.
Спасибо Вам, супер!!!
Спасибо, Игорёк, удачи, крепкого здоровья и успехов во всем!
Вкуснота!
Дорогой Игор спасибо за рецепт
Игорь, спасибо Вам!
Игорь, благодарю вас.
Игорь, СПАСИБО 🙏 ❗️
Игорь молодец, круто, сделаем такой суп
Боже, как вкусно. ❤
Ваш канал супер!!! Успехов вам❤
Спасибо. Я очень рада, что есть Ваш суперский канал. Вы находка для меня. Счастья и удачи во всём. Подписана
Спасибо за всё! Удачи и успехов во всём❤️!
Большое Вам спасибо!!! Спасаете нас!!! Чудо-рецепты!!! Здоровья Вам и удачи!!! Так держать!!!
Благодарю вас Игорь за прекрасные полезные блюда
Чудесный рецепт
Спасибо большое.👍👍👍
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Какая интересная окрошка, нужно попробовать. Непривычно, наверное, вкус будет другой, чем обычная окрошка. Спасибо большое, Игорь, ты молодец!
Спасибо! 👏 Попробуем
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Замечательный канал, просто находка!!
где вы пропали. вы так мне помогли с вашими рецептами.
Игорь,спасибо большое!!!! Вы просто палочка- выручалочка для всех людей с нарушениемЖКТ.
Уважаемый Игорь, огромную пользу вы приносите людям, желающим питаться правильно, и полезно, смотреть на вас приятно, единственное пожелание, не тратить время на медленную нарезку овощей, а предлагать своим зрителям уже в нарезанном виде, желаю вам удачи.
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо!
@user-tw3ru4pm3e
23 күн бұрын
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ
Спасибо)
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо вам огромное, Игорь, за такую полезную и лёгкую окрошку!!! ❤🎉😊
Добрый вечер, благодарю вас Игорь всего вам доброго
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Светлана! Спасибо!
Здравствуйте, спасибо большое!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
Здравствуйте, на здоровье!
Спасибо огромное❤
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
очередное СПАСИБО!!! удачной защиты!!!! ждем,очень ждем! а у меня -18 кг с января!!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Елена! Спасибо! Это замечательно, поздравляю Вас!
@irinavar2013
Жыл бұрын
А у меня с января +16кг! Раньше с помощью рецептов Игоря "боролась" с панкреатитом и другими заболеваниями ЖКТ, теперь буду "бороться" с ожирением! 🤣
Щамечательный пецепт! Спасибо! Так красочно и красиво выглядит! И так аппетитно! Спасибо огромное!
Спасибо вам
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Павел!
Огромное вам спасибо, Игорь, за такой подробный и замечательный рецепт приготовления диетического супа ! Хорошая альтернатива окрошке !!! Здоровья вам, радости и успешной сдачи экзаменов!!! ❤🎉😊
Привет Игорь! Молодец ждём ещё рецептов! Очень отлично у тебя получается 🤗
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо, Елена!
Игорь, здравствуйте! Спасибо за прекрасный рецепт и главное вовремя!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
Здравствуйте! На здоровье!
Здорово и необычно.Еще с добавкой кефира вместо сметаны.Обязательно приготовлю.
Спасибо!!! Будем пробывать , ярко и аппетитно 😋
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо за рецепт.
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Здравствуйте, Игорь! Поздравляю вас с 50000 подписчиков! Так держать!
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо!
Доброе утро Игорь . Спасибо большое за рецепт обязательно приготовлю.
@IgorKabo
Жыл бұрын
Здравствуйте, Татьяна! На здоровье, надеюсь, Вам понравится этот рецепт
Спасибо за рецепт, я в начале пути с Вами, большая помощь в приготовлении диетических блюд, Слава Богу,что я узнала о Вашем канале.
Супер , спасибо! Очень красиво, вкусно и полезно, особенно для меня сейчас, после серьёзных операций.
спасибо большое Игорь за ваш рецепт, ждали очень что то нового 🎉😊
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!
Спасибо за рецептик😘😘😘 Игорь поздравляю вас с днем рождения!!💐💐Пусть новый год твоей жизни будет богат на яркие события, везение и удачу! Пусть никогда не покидает вдохновение, а на душе будет тепло и ласково! Чтобы судьба всегда радовала улыбкой, радостью и счастьем! ❤🎶🍃🌸🍃🎂🍰🍹
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Большое спасибо за поздравления, от души! Очень приятно, что знаете и помните о моём дне рождения!
😊👍спасибо за рецепт
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Игорь огромное спасибо вам за такой вкусный рецепт!!!🙏🙏🙏😋👍👍👍
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо за вкусный и полезный рецепт! Удачи Вам, Игорь, во всех делах!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Спасибо!
Спасибо🎉..Я ем сейчас еду после операции только по вашим рецептам.❤
Спасибо за отличный рецепт!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Молодец!!! Прекрасный рецепт!! Обязательно воспользуюсь))
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Татьяна!
Как всегда все вкусно ,в сопровождении интересного объяснения.
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Руслана!
Спасибо за окрошечку.
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо вам, Игорь! Удачной защиты!!! Все рецепты вкусные, полезные, проффесиональные, выверенные!!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Надежда! Спасибо за отзыв!
Спасибо.Скоро у нас в Казахстане будет жара,долго ждать не придется.В марте уже жарко,и ваш супчик в самый раз будет.
Игорь, золотой человек, спасибо! Люблю ваш канал. Очень полезный!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Галина! Спасибо за отзыв!
Благодарю
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо Игорь! Всегда много полезной информации, а рецепты не только полезные, но и очень вкусные!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Надежда! Спасибо за отзыв!
Спасибо Вам!!! Чудный рецепт!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Здравствуйте. Какой же Вы классный👍👍👍и очень Нужный☝️Спасибо. Здоровья Вам и Близким.
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
Игорь спасибо Вам большое за рецепты, мне сделали операцию и я растерялась, не зная что готовить, теперь готовлю по Вашим рецептам
Спасибо за новое блюдо
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
@ekaterinashnakinberg6397
Жыл бұрын
Ваш канал самый полезный и" вкусный" жду с нетерпением новые выпуски, многое из рецептов готовила понравилось даже тем кто не на диете, ещё раз спасибо
Огромное спасибо вам,Игорь,очень хорошие рецепты....рецепты к празднику мы все попробовали.....ждём вас..удачно вам защититься...
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Елена! Спасибо!
Очень хотелось бы меню для стола 1! Спасибо!
Игорь, здравствуйте, просим вас рецепт рисовой каши с тыквой с молоком или рецепт овсяноблина с немыслимыми доселе комбинациями продуктов!! Ждем вас как Бога!!
Игорь , здравствуйте, просим вас диетический суп из кабачков!! И рецепт диетических завтраков детям в школу, и рецепт кабачков, тушеных с картошкой и прочее, спасибо
Очень вкусно выглядит.
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо
Всем привет! Спасибо за рецепт! Очень вкусно, обязательно приготовлю, но после поста. Соблюдаю.
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
спасибо за рецепты почти все пригодились когда ждать новые
@IgorKabo
Жыл бұрын
Скоро вернусь к съемке
На диете уже месяц.Похцдела на 6 кг.Аппетита нет,все однообразное не вкусное .Хорошо ,что я нашла ваш канал .Сразу захотелось эти вкусняшки.Спасибо вам!!
Ждёмссс 😍
Спасибо, Игорь, огромное! Большинство рецептов уже пересмотрела и некоторые уже опробовала. Все очень вкусно, полезно и соответствует назначенной диете. Благодаря Вам у многих людей жизнь вновь стала вкуснее и счастливее. Поэтому очень прошу не покидайте нас, находите время снимать Ваши потрясающие рецепты! А ещё Вы могли бы указать реквизиты для развития канала)
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо Вам за теплые слова и положительные отзывы! Рад, что Вы нашли на моем канале что-то полезное для себя
Спасибо большое! Вы мои мысли прочитали:) Отдельное спасибо за объяснение, почему именно что-то не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ:)
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Тамара!
Игорь, здравствуйте, берете ли вы перекусы на работу? Если да, то можно отдельное видео?? И лаваш с каким составом вы покупаете? Часто в магазинах жуткий состав, сплошная химия 30 составляющих. Что должно быть в составе? Может, научите нас самим делать и мацони и лаваш и домашнюю пастилу в сушилке??? Просим больше блюд в горшочках глиняных и в микроволновке!! Многие делают омлет в микроволновке, просим вас все это учесть в дальнейших видео! Спасибо!! Ждем вас!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
Здравствуйте, да конечно беру перекусы, печенье, галеты, йогурт кисель или готовлю впрок диетические блюда. По поводу лаваша, стараюсь выбирать без химических добавок, вода, соль и мука. К сожалению, в домашних условиях у меня получилось приготовить лаваш, нужно для этого специальное оборудование, а насчёт мацони надо поробовать
Спасибо
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Игорь вы молодец...спасибо вам за ваши рецепты,и нам помощь.хотела попросить очень люблю сладкое умираю помогите с рецептом
После просмотра видео, где вы готовили паэлью, я для себя решила, что если обычный лук можно заливать кипятком, то почему бы и зелёный лук с огурцом не залить и опа, у меня теперь свой рецепт окрошки готов. Все что надо отварила, огурцы и лук на пару минут залила кипятком. С 1% кефиром ничего так получается. 😁
@IgorKabo
Жыл бұрын
Спасибо за идею, Евгения!
@user-pn8wb9kr4h
Ай бұрын
А если совсем строго, можно сок огурца отжать?
Игорь попробуйте когда отрезали морковь или картошку положить на этот срез и дальше резать. Вам будет удобнее.
Игорь, просим вас рецепты диетических заверторов из лаваша детям в школу