Каждый раз, когда вы смотрите мое видео, каждый раз когда вам тяжело на тренировке, каждый раз когда мечтаете поесть обычного хлеба и пожалеть себя. Знайте. Я делаю тоже самое! Я тренируюсь урывками и часто по ночам, пот разъедает кожу и руки дрожат от низкого сахара, с утра все болит и хочется вызвать такси, чтобы меня отвезли в ванну, а после покормили внутривенно! НО! Трепетным душам ранимых лузеров и трогательным няшным метросексуалам место в раю, а не в этом весёлом говне, которое называется "РеальностЬ". Я знаю, что вы тренируетесь вместе со мной в самый трудный час, я вижу ваши комментарии и поддержку, и это не дает остановиться. Спасибо.

@user-jt7wb3zc1m

7 жыл бұрын

о, ну наканецта выпуск. спасибо за вашу работу.

@Maria-jf1dq

7 жыл бұрын

вы веселый и позитивный человек))) приятно смотреть ваши видосы)))

@Likeclubmusik

7 жыл бұрын

Ярослав, Спасибо Вам , за то что вы делаете!

@uswirelesss

7 жыл бұрын

Отличное видео! Особенно часть про Reward System. Нужно срочно искать замену жратве.

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

а можете оплачивать каждую неделю анализы гормонов? я предлагал в начале роликов, желающих не оказалось.

самый толковый качёк! респект тебе, ярик.

А я на 3ёх диетах сижу. Одной не наедаюсь

@mechaniccrease958

3 жыл бұрын

ой бля ну все же понимают что это не твоя фраза

@vlogswithnataly

3 жыл бұрын

Смешно

@genealogy_milenamilena402

2 жыл бұрын

Гениально

@RESISTAGE

2 жыл бұрын

@@mechaniccrease958 ой бля прости ну...

@tanyaromanoff3247

Жыл бұрын

)))

Ярослав, ты самый крутой мужик, которого я когда либо видел, спасибо тебе за то что ты делаешь

Ярослав - у меня уже минус 10 кг. Для меня это просто улёт!!!А всё началось с твоих роликов.

@user-dh9sr8ic7b

6 жыл бұрын

Шреддерр Сергеевич Здравствуйте!за какой период?что едите?я замучилась искать что есть.

@levakhighlights8318

5 жыл бұрын

мария маша и как у вас сейчас?

@tranq6077

3 жыл бұрын

levak highlights а у вас? Помогло?

@AWITOMINOZ

3 жыл бұрын

@@tranq6077 За них не знаю, но вот на мне подсчет калорий не работает. Теория "ешь меньше, двигайся больше" просто не работает (для меня точно) и я выбрал другой подход, который мне подошел. И как не странно другой подход для меня больше работает нежели обычный подсчет калорий. И я бросил считать калорий.

@tranq6077

3 жыл бұрын

Johni 2 месяца назад когда я писал этот комментарий я весил 77 кг, при росте 170, я его 1200 калорий в день и тренировался. к концу первого месяца мой вес составлял 70 кг, мышцы никуда не ушли так как не тренировался. тренировке были домашние, позже уже перестал считать калории, пытался есть примерно 2000 тысячи, чтобы не худеть и не толстеть, возможно но больше где-то, где-то меньше, ходил в спортзал уже. сейчас уже вешу 67-69(из-за того что вода уходит, приходит) мышцы есть, немного виден пресс. как по мне это прогресс и он на лицо. все говорят что я похудел. метод брина - рабочий, если знаешь как он работает.

Самый адекватный блогер, остальные с перегибом, сразу видно наш человек из подворотни! 😉

Вы так грамотно рассказываете хочется записаться к вам в ученики.

Спасибо Ярослав за ваши видео. Благодаря им я за пять месяцев скинул 19кг и приобрёл форму)))) с нетерпением жду следующего видео

И улыбайтесь чаще!!! У Вас чудесная улыбка!

Очень интересно, спасибо! Вас можно смотреть бесконечно ☺

Ярослав, то о чем вы говорите, это действительно next level. Спасибо огромное. Приятно, когда ты что то делаешь и у тебя получается, но еще приятней, когда ты знаешь, почему именно у тебя это получается. Спасибо, что все разжевали.

Ярослав, ваше чувство юмора это что-то!🤭Даже самые серьёзные ролики мне отрадно смотреть, а инфа легко заходит. Благодарю Вам🤗!

Спасибо Ярослав! У меня уже 7 кг, за месяц....благодаря тебе:) продолжаемс...

День прошел не зря)) Открыл для себя твой канал))! Спасибо)

Очень интересно смотреть твои уроки !!Спасибо Ярослав за понятные разъяснения но большей части за твой позитив и доброжелательность !!!

какой же вы умный и начитанный👍👍👍слушать и смотреть приятно))) спасибо Вам за информацию

Ярослав очень жаль что можно поставить лишь 1 лайк под видео, я бы поставил десяток практически под каждым вашим!! Вы даете массу крайне полезной информации которую очень сложно получить в 1м источнике, а у вас компактно и интересно. Просто супер!

Ярослав, спасибо! Очень доходчиво о питании и самое главное о психологии и мотивах! Есть над чем подумать касательно себя.

Великолепен! Приятно слушать и следовать советам.

Ярослав ! хочется сказать, что в Вас удивительно сочетается умение ИНТЕРЕСНО подавать информацию и КЛАССНО И БРУТАЛЬНО выглядеть !!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РОЛИКИ)))

Ярослав - у меня уже минус 20 кг. Невероятно круто! Вдохновился от твоих ролик, спасибо. Буду рад, если оцените!💪

@hardrock1501

3 жыл бұрын

-100500

@meldnanda2050

Жыл бұрын

дада расскажешь ботяря очередная

Ярослав, не перестаю Вами восхищаться:) спасибо

Приятно даже слушать , настолько приятная речь. Спасибо большое вашим родителям (бабушкам, дедушкам) за достойное воспитание ваше

С юмором парень, молодец! Интересно смотреть тебя )

Говорят,что случайных встреч не бывает! Мне 57,но просмотрев видео,появилось желание Жить и изменить прежнюю установку! СПАСИ БОГ!

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

он передал пожалуйста)

@user-je5xt8jn3x

7 жыл бұрын

Мой вес 70 кг рост 170 буду питаться как вы объяснили,но сколько раз в день надо кушать я вот этого не понял и сколько калорий в день нужно??

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

Алексей Гусев такс, пройдите на блог или по ссылке на канале - там все есть. если коротко - без разницы сколько раз в день обычно 3-6. Калории считаются индивидуально.

@AngelA-zi6gh

6 жыл бұрын

Как Ваши успехи, Лейла?

@user-nf8wv4zl8v

3 жыл бұрын

Причём здесь бог

Ярослав, красавчик, очень нравятся твои видео, жаль, что так редко ты их выкладываешь. Смотрим с удовольствием, очень познавательно, надеюсь после этого проекта будет следующий не менее познавательный проект.

Спасибо вам, Ярослав! Я очень давно с вами. Самое главное,что я для себя в вас ценю - образ мышления и манеру излагать свои мысли! От этого сильно зависит восприятие информации. Сегодня и навсегда я для себя запомню яркий пример про одуванчики! От души спасибо за вашу работу и юмор!😄

Спасибо большое!!!! Очень просто и интересно !!!! Вы большой умница !!!!

Самое толковое и понятное видео что я видел! Спасибо Ярослав))))

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

спасибо за высокую оценку.

Вы настоящий мужик! Вот прям настоящий, и иной раз просто требуется почувствовать вашу энергетику, чёткий грамотный совет, и уверенную рекомендацию, супер благое дело делаете, спасибо вам большое!

Смотрю Вас по выходным когда хочется жрать. Помогает. Спасибо. Вы лучший!

Ярослав, огромная благодарность за честный и детальный обзор! Охватили тему со всех сторон, а главное с человеческим подходом. Дорогу осилит идущий, верьте в свою цель! Самоощущение от себя и удовольствие от жизни в здоровом и подтянутом теле не сравнимы ни с чем!!! Это свобода быть кем ты хочешь, выглядеть как ты хочешь, делать то что ты хочешь, общаться с тем с кем хочешь!!! Это и есть полноценная жизнь! Удачи всем!!!

Аллилуйя!!! Слава Богу, наконец то я нашла нормального человека, который ОЧЕНЬ просто и доступно рассказал мне о базовых процессах в организме!!! Ярослав, спасибище тебе преогромное!!!❤️🌺💪

очень концентрированная инфа , " воды " почти нет .Благодарю Ярослав за Ваш труд.

Как хорошо,что нашла вас!!!огромное вам человеческое спасибо!!!Просто сейчас все помешаны на пп и тренировках,а информации правильной нигде нет!Я врач и грамотного человека слушать и смотреть вдвойне приятно!!!👍😊

Спасибо огромное за видео!!! Все очень понятно и познавательно.👍

Уже Не один раз просматриваю. Думаю и это не последний раз. Много полезной информации. Спасибо)

😱 То чувство, когда находишь человека, который грамотнее и логичнее любых докторов, настойчиво разбирающихся в перистальтике моего кишечника в предменструальный период😆👍 лучший! 👏 Всех Благ тебе и твоей семье! p.s. : оч милый и при таком составе тела😊

Все ваши видеоуроки смотрю по много раз. Информации доходит, каждый раз Новая. Спасибо большое.

Ярослав, абажаю твои мотивашки и форму подачи информации. Канал смотрю недавно и с каждым видео всё больше и больше хочется смотреть ибо всё понятно, незанудно и аргументированно. Спасибо за проделанную работу. Палец вверх ))

Спасибо Ярослав, отличное видео!!!

СПАСИБО ЯРОСЛАВ ЗА ТВОЙ ТРУД!

Ярослав СПАСИБО!!! Все Ваши видео придают сил и уверенности в себе, мотивируют и заставляют двигаться вперед!

Нет слов... Один из самых крутейших людей! Спасибо за твои бесценные видео! - Они реально нереальными клещами уже как 1,5 месяца вытягивают мою когда-то ленивую задницу на уже видимые результаты! Поклоны и Респекты Тебе Ярослав!

Ярослав, Вы не только крутой тренер, но и отличный экспериментатор, мотиватор, оратор, психолог и учитель! Спасибо вам огромное, я впервые не отрываясь смотрю видео длинною в час, перематывая по несколько раз, и наконец - то понимаю эти вещи. Вы на сколько просто и понятно доносите информацию для людей, что каждый, у кого действительно стоит цель, поймет и будет использовать эту информацию! Очень круто разложено по полкам, особенно о ЦНС, удовлетворении. Короче не хватит у меня слов, я Вам просто искренне благодарен. Спасибо! :)

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

спасибо за добрые слова)

заметили???))) когда пухляш улыбается... похудел серьезный стал

@vitaliradchankau8471

6 жыл бұрын

тестестерон вырос , не до шуток

@user-gg3qm3oj4u

6 жыл бұрын

все толстячки веселые и милые)

@atoyanhomo

6 жыл бұрын

Жрать хочет постоянно))

@zinaidaivashova6347

5 жыл бұрын

jokers shmokers км

@user-vq5xc3ri9h

5 жыл бұрын

Агааааааа

Спасибо, наконец то нашла нормального человека, который умеет грамотно объяснить все нюансы. Плюс с юмором

Потрясающе! Информативно, профессионально, с чувством юмора! Спасибо за мотивацию. Мне бы ещё пинок нужен))

Спасибо большое! Вы такой умный! Посчитала кбжу, потренила, записала рецепты)) Вы гипнотизируете) и хочется работать)

Спасибо, почерпнул очень интересную инфу !

Год назад,я впервые увидела видео Ярослава. Захотелось всё изменить.Я искала способы,даже в гербалайф вляпалась.Но просмотрев все видео Ярослава, сделал свои выводы и продолжила менять свою жизнь самостоятельно, с полезными советами Ярослава. Я очень рада ,что ютуб в рекомендуется вам, выдал тогда год назад, мне видео Ярослава.Спасибо,что делитесь с нами нужной,полезной информацией,некоторая для меня была открытием.И отдельное спасибо,за совет про полочку в холодильнике, теперь он весь мой и никто не против,вся семья стала ЗОЖы!

Очень приятно Вас слушать, очень актуальная тема!

Нехилый такой объём еды получается для соблюдения правила "выходить из-за стола немного голодным" =). Спасибо за всё, что делаете! Очень вдохновляет!

Спасибо огромное, очень познавательно и интересно вас слушать, с нетерпением ждем следующих выпусков)

Ярослав, спасибо Вам большое за вашу работу, и исчерпывающие видео! Очень мотивируют, очень информативные.

Супер! Один из важных уроков по психологии, который открыл новую дверь, спасибо!

Отлично. Дождался я и ещё (уже) 71000 человек! Круто Ярослав!

Блин мужик ты просто огонь! Подписался

Все доходчиво и понятно...Приятно слушать профессионала в своем деле и просто умного человека. Лайк и подписка.

Я посмотрел это видео уже 4 раза, каждый раз нахожу что-то новое. Спасибо Ярослав

классное видео, особенно слова в конце) подняли настроение)

мне нравится даже просто слушать и смотреть... лайк.

Ваши видео очень нравятся, вы говорите по делу и подробно, а это большой плюс!! Спасибо вам!!!

Ярослав - в первую очередь хочу сказать вам СПАСИБО! У вас очень информативные выпуски, всё по полочкам и с юморком. Одно удовольствие смотреть ваши ролики. Очень мотивирует меня ваша подача. Так вот... Я был бы вам признателен, если бы вы выпустили пару троек роликов о приготовление того или иного блюда, как когда-то было у Дениса Семенихина. Благодарю вас за ваши видео! Я совсем недавно открыл для себя ваш канал и мне очень понравились ваши серии.

о Боги!!!! он ещё и готовит! 😍😍😍😍😍😍

да ты просто молодец и трени и дота,везде успеваешь))))

Спасибо большое за материал. Слушал чуть ли не с трепетом - описываете мой гребаный образ жизни и мое безволие и даете методы, как с этим работать. Я всегда срываюсь тогда, когда надо нажать и дожать до качественных изменений образа жизни. От того начинаю с начала и сначала и с начала. Но ваш этот проект очень жизненный, объяснения очень подходят для повседневности, а не оторваны для случая "когда я возьмусь за себя". Очень подстегнули мою мотивацию. Буду стараться еще и еще. Еще раз спасибо за этот труд!

Классный мужик! Успехов в этом деле и долгих лет!

Очень продуктивное видео. Я сам в январе имел вес в 93 кг при росте 174 и чувствовал себя очень плохо. Посмотрев ваше видео к первому июня мой вес устаканился в 72 -73 кг , да было тяжело по началу очень тяжело но зато как сейчас легко..

@Trio-cp5ze

Жыл бұрын

Здравствуйте как вы составили рацион питания ?

Ходил раньше в зал потом бросил... Сегодня 3 сентября, я в зале!!! Спасибо за мотивацию

Каждый ваш ролик - штурм мозга, работа с подсознанием. Уверен, это не просто так. Спасибо за проделанную работу и переданные знания.

Огромное вам спасибо за такие видео и особенно за книгу!!!

Ярослав, обожаю вас! И вообще ваш подход) очень доходчиво объясняете и самое главное не нудно. Без всяких вредных диет мое тело меняется на глазах в лучшую сторону. p.s. улыбка красивая

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

вот это поворот) Спасибо за добрые слова

@user-yh6ry3ls2k

3 жыл бұрын

Спасибо вам!!!-реально работает Ваша тема! Без тренировок скинул за полтора месяца 7.5 кило .( Было 108)тренировки думаю начать кил с 90,как думаете ? Рост 184. ( Как вы и говорили близкие начинают и готовить по другому и не смотрят на пищевой мусор ) по пятибалльной системе оцениваю Вас на 1000 ))))) ещё раз спасибо ,с уважением Серёга

В первый раз смотрел в день выпуска этого ролика. Усвоил около 25% инфы, сейчас больше в голове информации и ролик смотрится как новое открытие, думаю около 50% освоил, а может и больше. В общем тяжело для новичка смотреть подобное видео. Но можно сказать что ролик шедевральный, потому что можно его смотреть ни один раз и каждый раз учиться)

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

вот, это то что нужно, чтобы учились и развивались, значит удачный ролик.

@ArtKriko

7 жыл бұрын

С удовольствием смотрю Ваш проект, продолжайте в том же духе.

@Vitaliy_Semeniuk

7 жыл бұрын

все ролики удачные и сарказм есть) но что бы изъять отсюда информацию, в первую очередь нужно учить анатомию, вплоть до молекул и т.д.

@You_drug

6 жыл бұрын

Согласен на все 100%

@AngelA-zi6gh

6 жыл бұрын

В этом весь Ярослав... Открытие и большая находка для меня. С момента Вашего комментария прошел год. Напоминаю Вам пересмотреть вновь и оставить новое впечатление. Интересно...

Ну, конечно, я лайкну. И, конечно, в какой-то плэйлист свой добавлю, чтоб не потерять и пересматривать. Спасибо. Смотрела вас несколько месяцев назад и плакала от обиды, что вы так легко об этом всем советуете, а я даже этого легкого не могу. А вот прошло немного времени, я разобралась с подсчетом макронутриентов и смотрю вас уже чувствуя поддержку, дополнительное вдохновение и что я более или менее стала с вами на одной волне. Незаменимые чувства)

Ярослав спасибо за то что делитесь своими знаниями. Вы вдохновили меня к действию

спасибо Ярослав за качественный инструктаж ! Начал в сентябре128 кг - 112 кг (декабрь). рост 188 см.

@MrMichaeklv

7 жыл бұрын

Группа Борщ Так держать, удачи Вам 👌👏💪

@natalyamadjara

5 жыл бұрын

128-112..... капец....

@rizroz3955

3 жыл бұрын

до 85-88 довел?

@user-fx4xi5wi2w

2 жыл бұрын

@@rizroz3955 до 150 довёл

@user-xf1mg2ne5f

2 жыл бұрын

Не слушайте хейтеров, верьте в свою цель! Самоощущение от себя и удовольствие от жизни в здоровом и подтянутом теле не сравнимы ни с чем!!! Это свобода выглядеть как хочешь, делать что хочешь, общаться с кем хочешь!!! И проживать Свою жизнь! Удачи Вам!!!

Я с трудом, но планомерно набираю вес. А вы рассказываете, как его снизить, но подходы одни и те же. Очень нравятся ваши видео. Приятно слышать от знающего человека, что я всё делаю правильно.) Ну а мотивирующие речи и юмор просто класс.

В конце очень точно и умно. Так и поступаю пару-тройку последних лет. И это, мать его, работает!

Блин, какой же ты классный:)) очень интересно слушать и смотреть

Спасибо, Ярослав! Очень интересно и поучительно!

пока смотрел видос на работе ел пирожное "муравейник". Вкусное! )) Я молодец! Иду на тренировку

Очень круто! Спасибо за новые мысли в голове.

офигенно добрый и приятный ролик !!!!!!!! спасибо!

Я баба простая. Вижу Брина - ставлю лайк 👍

Ярослав я работаю на заводе и получаю 15000р, не нуждаюсь в ваших методиках похудения т.к. не на что жиреть. А так думаю контент хороший! Делай пожалуйста видео на бюджетный варианты, думаю основная масса идею поддержит.)

@rizroz3955

3 жыл бұрын

не пробовал там не работать и пойти хоть в зоопарк охранником?

Ярослав, огромное спасибо. Вы о большинстве вещей правильно говорите. Очень "непопулярный" подход, но единственно работающий. Честный подход, опирающийся на методологию критического анализа расширяющейся базы знаний. Ле бриют!

Лично не знаком, но очень уважаю этого человека! Спасибо Ярослав, приятно слушать. Большой привет из Киева, приглашаем в гости.

когда я встаю чуть-чуть голодный из-за стола я реально эмоционально приподнят - злой слегонца )))

Круто...Что тут сказать...Ваш язык понятен,Ваши мотивации вдохновляют и заставляют встать с дивана..В общем,как всегда огромная Вам благодарность.

ваши видео нужно смотреть всем абсолютно всем !!! как здорово что вы есть, спасибо!!

Спасибо за видео Получила много полезной информации. Очень хорошо все объяснил.

Держи ноги в тепле, голову в холоде, живот в голоде (пословица)

@user-po2td9we8j

7 жыл бұрын

АЗМ ЕСМЬ

@tritri417

7 жыл бұрын

а есть такая: "семь раз пожри, один раз посри" :)))

@Vitaliy_Semeniuk

7 жыл бұрын

если хочешь похудеть, сделай наоборот!!! поешь один раз ;))))))))

@user-kn5js2pf1w

7 жыл бұрын

скажите пожалуйста какой процент жира должен быть у женщины, чтобы она не была толстой и целлюлитной, но при этом ее Здоровье и гормоны были в норме?

@sergeylapchenkov437

7 жыл бұрын

Ярик говорил 18-20%)

тот случай, когда качёк - не дурачок! ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ МУЖЧИНА!

Спасибо за видео! Хотя сам давно уже в сфере спорта, таких репортажей не слышал ещё. Очень доступно, интересно, с юмором. И самое главное грамотно!!! Моё личное мнение, репортажи покороче бы, т. к. Усвоения информации от сказанного как правило 10-15%. Смотрю все видео, очень круто, ещё раз спасибо!

Мужик, ты мега молодчина! Спасибо огромное. Столько полезной информации. Ты мне взорвал мозг, как ты смог создать на столько классный контент. Все по делу никакой воды. А видосы про мотивацию, вообще Бомба!Как будто из меня выташил сцть и смог сформулироватт настолтко понятно, что не один университет не даст столтюькт полещной инфы.

Почему у вас так мало подписчиков? Вы столько говорите полезного и правильного, а на ютубе мало полезной информации, особено мне нравится то что вы подходите с научной точки зрения. Спасибо за выпуски, и привет из Америки.

@BrinVIDEO

7 жыл бұрын

наверное потому что тема сисек не раскрыта)

Ярослав! Во-первых - все доступным языком, да еще с ремарками из опыта, а главное наглядно! За детали из опыта - отдельное спасибо! Класс! Во-вторых - хочу пожелать новых идей и достижения высот! А также сказать спасибо за проделанную работу и продвижения ее в массы! Продуктивная работа - это видно) Заряжаете людей! В-третьих дайте небольшой совет, если не сложно. Строение тела - эктоморф (рост178) Сухой, с небольшим подкожным жирком. 66кг. Как сложно из такой формы набрать сухой массы(например 4кг) без жира (плюсом тот, что есть убрать вовсе)? Если питаться 20/60/20(углеводы/белки/жиры) получится? Без углубления в аминокислоты и прочее. Или лучше набрать всего и потом по диете скинуть, т.е. по классической схеме - 60/20/20, как вы и показываете? Заранее спасибо за ответ! И еще раз успеха!!

Прямо мотивирует, все четко объясняет, спасибо! Нужно слушать ещё раз!

Спасибо большое за то, что раскрываешь бесплатно важные вещи !