Excelentes dicas e explicações Dra Josiane, após mais de 7 anos de muitas consultas a ortopedistas, fisioterapeutas e centenas de videos, assisti seus videos e estou aprendendo com eles, tenho dores lombares e com certeza devo estar fazendo os alongamentos errados, essa dúvida quanto a usar gelo ou bolsa de água quente foi o ápice de todas as minhas dúvidas. Obrigado por elucidá-la. Que Deus a continue abençoando!

A senhora e uma profissional muito competente nos seus relatos. Que o Criador lhe abençoe todos os dias de sua vida.

@DraJosianeBarros

15 күн бұрын

@@marcelodelmario9402 oh meu querido! Que Deus e o Universo abençoe muito sua vida e dos seus 🙋‍♀️🙏🥰

Quais são os melhores exercícios, para compressão radicular, na lombar.

Teoria coerente avançada com exemplos práticos/visuais, a qualidade funcional dos seus vídeos é MUITO acima da média. Parabéns Dra. Josiane!

@DraJosianeBarros

5 ай бұрын

Muito obrigada 🙋‍♀️🙏😍

Doutora, Josiane, cada me inscrevi no seu canal faz mais ou menos ums 40 minutos, e ja assisti 2 vídeos muito valiosos , primeiro pelo seu elevado conhecimento, segundo por sua competência, eu me chamo Marcelo, e deixei uma informação quando assisti o primeiro video no seu canal, tenho certeza que a senhora me respondera, obrigado Doutora, a senhora e muito competente nad

@DraJosianeBarros

15 күн бұрын

@@marcelodelmario9402 Marcelo, muito obrigada 🙏fico muito feliz em ler isso! Qual foi o vídeo ? para que eu não deixe de responder !

Obrigado Dr(a)!

@DraJosianeBarros

8 күн бұрын

@@claudioSantos-ox2uz obrigada eu Claudio 🙋‍♀️🙏

Dr. Esses alongamentos serve para quem tem hérnia cervical também ? A senhora atende em São Paulo Capital ?

Obrigada doutora suas dicas vão me ajudar muito eu tbm vazia tudo errado 😢

@DraJosianeBarros

5 ай бұрын

Eu que agradeço vc aqui 🙋‍♀️🙏obrigada.. e fico muito feliz em ajudar!

Só gratidão

@DraJosianeBarros

5 ай бұрын

Eu que agradeço vc aqui 🙋‍♀️🙏

Obrigado pelos esclarecimentos.

@DraJosianeBarros

4 ай бұрын

Eu que agradeço por vc estar aqui 🙋‍♀️🙏

Parabens!!!! Ótima dicas.❤

@DraJosianeBarros

Ай бұрын

Obrigada lindona 🙋‍♀️🌹

Obrigada Dr por nós informa

@DraJosianeBarros

4 ай бұрын

Eu que agradeço vc aqui e seu comentário 🙋‍♀️🙏

Obrigada ❤❤❤

@DraJosianeBarros

5 ай бұрын

Eu que agradeço vc aqui 🙋‍♀️🙏

Amei as dicas. Muito obrigada ❤

@DraJosianeBarros

6 ай бұрын

Muito obrigada Dona Maria Neuza 🙋‍♀️🙏♥️

Amei as dicas. Depois que descobri a hernia de disco só faço os alongamento que a doutora Josiane indica. Parabéns doutora por esses vídeos maravilhosos. Eu fazia tudo errado e vivia travada com muita dor.

@DraJosianeBarros

6 ай бұрын

Muito obrigada Fátima pelo seu depoimento e por estar aqui comigo 🙏♥️gratidão 😍🙌

Obrigada Dra Josiane! Dicas maravilhosas! Ficar de cócoras ajuda a aliviar a hérnia de disco?

@DraJosianeBarros

15 күн бұрын

@@nat9678 obrigada eu por vc estar aqui e pelo seu comentário 🙋‍♀️🙏Sim, melhora muito, ficar nessa posição melhora a mobilidade do quadril e tornozelo que é uma das causas da hernia de disco ter se instalado na lombar !

Amei as dicas e anotei muitos detalhes para meus alongamentos porque tenho 3 hernias lombares.

@DraJosianeBarros

4 ай бұрын

Fico muito feliz 🙋‍♀️obrigada por comentar e por estar aqui🙏

Como realizar agachamentos, para o fortalecimento das coxas e das pernas, QUANDO SE TEM HÉRNIA DE DISCO?

@DraJosianeBarros

4 ай бұрын

Realize sem barra nas costas, abraçando a carga ou segurando nas mãos 🙋‍♀️

Bom dia, descobri que estou com uma hérnia extrusa, posso fazer esses mesmos alongamentos?

@DraJosianeBarros

4 ай бұрын

Pode, desde que não esteja na crise … e se não estiver na crise, mas tiver com dores irradiadas intensas, sugiro que trate primeiro… procure um fisioterapeuta especialista para tratar A CAUSA dessa hernia! Se estiver bem, pode fazer sim os alongamentos diariamente 🙋‍♀️

@carloshenriquepereira4394

4 ай бұрын

@@DraJosianeBarros obrigado