personalfisiosantos.com.br - Dor nas Costas, Acupuntura, Hérnia de Disco, Quiropraxia, Fisioterapia Personalizada, Pilates e RPG são algumas das técnicas que a Clinica Personal Fisio atende e no Nosso Canal você acompanha os Videos e Novidades da Clinica.
Пікірлер
Minha faz pilates; antes fazia academia; desde que trocou academia por pilates ; tá super desanimada; só quer saber de dprmir.Tem 24 anos está desmpregada ; atualmente.O que me aconselha???
(FILHA)
Quantos ensinamentos colhi desse episódio! Maravilhoso!!! Obrigada pelo conteúdo 🙏🏻
Fico muito feliz Ercilia ❤🎙️⏰eu que agradeço vc aqui! 🙏
No meu caso tive uma grande crise em setembro de 2023 e ja fiz mais de 50 sessoes de fisio em 2 lugares, mais de 15 quiropraxias, 8 sessoes de pilates e nada resolveu. Eu tenho boa mobilidade, nao estou travada, mas sinto dor ao ficar sentada, em pe, caminhando e deitada de barriga pra cima. A dor começa uns minutos dps e vai aumentando ate eu ter q deitar. Recomecei pilates mas estou em duvida agora do que deveria fazer. Tive outra crise mes passado.
Informações excelentes ❤😊
Excelente vídeo parabéns! Se não tivesse essa música de fundo seria perfeito!
Tenho uma hernia de disco na lombar e sinto muita dor.
Quais são os melhores exercícios, para compressão radicular, na lombar.
Com dores, não dá
@@user-sp2xu5js9z se estiver com muita dor. O indicado é tratar primeiro 🙏fisioterapia associada a acupuntura e a terapia manual com um fisioterapeuta!
Tenho duas hérnias de disco e ultra severo encurtamento da coxa. A maioria destes exercícios aí me lascam mais ainda. Estou sem saber o que fazer para desencurtar os isquiossurais 😢
@@marinhopescador1508 Marinho, comece o tratamento correto: comece tratamento de fisioterapia associada a acupuntura, terapia manual com técnicas de libertação miofascial, depois que a dor passar comece tratamento de RPG associado a musculação!
Pilates, só agravou.
Video maravilhosoooo Ameiii
Por causa de você estou, além das atividades físicas que já faço, iniciando acompanhamento com personal na musculação. Como é gratificante entender sobre a origem do problema e compreender como são os tratamentos. Fortalecer os músculos não é somente estética, mas qualidade para o resto da vida.
Amei sua explicação
@@eluzafernandes4090 obrigada 🙋♀️🙏🌹
@@eluzafernandes4090 obrigada 🙋♀️🙏🌹
Muito boa a explicação !
@@claudioSantos-ox2uz obrigada 🙏
Obrigado Dr(a)!
@@claudioSantos-ox2uz obrigada eu Claudio 🙋♀️🙏
Ótimos ensinamentos, obrigado Dr(a) !
@@claudioSantos-ox2uz eu que agradeço vc aqui Claudio 🙏🙋♀️
Excelentes dicas e explicações Dra Josiane, após mais de 7 anos de muitas consultas a ortopedistas, fisioterapeutas e centenas de videos, assisti seus videos e estou aprendendo com eles, tenho dores lombares e com certeza devo estar fazendo os alongamentos errados, essa dúvida quanto a usar gelo ou bolsa de água quente foi o ápice de todas as minhas dúvidas. Obrigado por elucidá-la. Que Deus a continue abençoando!
Olá Dra. Josiane, tenho hérnias de disco e sofro tem muitos anos com elas e nunca havia ouvido que não deveria fazer alongamento quando estivesse com dores muito fortes, lhe agradeço imensamente pelas suas dicas! Que Deus a continue abençoando, e mais um inscrito no canal. Abços
Parabéns doutora muito bem explicado
@@VeraLucia-ud7jl Obrigada Vera 🙋♀️🌹
Então qual seria o tratamento se alongamento não pode?
@@raquelmachado7330 Raquel alongamento é exercício, não é tratamento, e o nervo não é elastico como o musculo, o que o nervo precisa é de mobilização por terapia manual, procure um fisioterapeuta para ser avaliada , ele vai avaliar como seu corpo fez para desenvolver essa hérnia e vai traçar a conduta certa, a curto prazo na fase da dor neural, eu sugiro associar a fisioterapia antiinflamatória analgésica em aparelhos com a acupuntura e a terapia manual, posteriormente quando o sintomas passarem comece tratamento de RPG para tratar as causas posturais de base que fizeram seu corpo desenvolver a compreensão! 🙋♀️🌹Alongar além de não tratar só vai piorar… se for para fazer exercícios nesta fase o que deve ser priorizado são os exercícios de mobilidade de quadril e tornozelo associados a mobilização neural e não alongamento!
Tenho ernea extrusa L4-L5 com 70 anos. Não está sendo possível conviver com as limitações.😴
@@celiacosta1082 celia comece tratamento de acupuntura associada ao RPG com um fisioterapeuta 🙋♀️🙏
Tenho 2 hérnia de disco na lombar faço pilates
@@fernandes1503 se vc estiver sem dor pode continuar 🙋♀️sugiro que faça RPG associado ao pilates, o RPG vai corrigir o motivo da sua hérnia ter acontecido! 🙏
🙋♀️🙏Gratidão
Linda obrigada pela ajuda 😊😊😊❤❤❤
@@KRYS1114 eu que agradeço vc aqui Krys 🙋♀️🙏🌹Gratidão!
Tenho na lombar na cervical e tenho prótese total nos dois quadril e sinto muita dor e faço academia assim mesmo Com dor ou não eu tenho que fortalecer o quadril e principalmente agachamento Não ando de pé mais 😢 Só de carro Ultimamente eu estou sentindo muito choque,, pescoço doendo e braço ficando bobo e com formigamento,, escoliose em s e quando a cervical dói demais eu manco e sinto muita dor na virilha e bumbum
@@KRYS1114 oi Krys, vc só faz musculação? Não faz tratamento com um fisioterapeuta? Vc precisa começar um tratamento, com essas próteses no quadril vc tem um quadril bloqueado, e sua coluna e os joelhos sempre pagarão a conta por isso, se vc quiser continuar fazendo academia e tendo qualidade de vida, vc precisa adotar esse habito de fazer um tratamento uma vez por semana 🙏nesse começo eu sugiro pelo menos umas 10 sessões de acupuntura associada a osteopatia com um fisioterapeuta, e depois faça RPG toda semana direto, para corrigir as causas posturais que te levaram a desenvolver as artroses de quadril e as compressões na coluna, por que a cirurgia não removeu isso, elas continuam ai, só que agora com um quadril que não contribui com o resto da biomecânica de maneira harmoniosa. Faça RPG com o mesmo habito de se exercitar, até porque vc esta fazendo academia com disfunções posturais, e isso tem um preço, que são as mesmas que te fizeram operar, e elas precisam ser corrigidas! 🙋♀️Se precisar de ajuda por consulta on line para montar o seu treino personalizado e um planejamento postural só chamar no whats da minha clínica: 13-99103-5638… ou procure direto um fisioterapeuta especialista em RPG/ acupuntura e osteopatia 🙏🙋♀️🏋️♀️💪Se cuida!
💯
@@marciotemperante1 obrigada 🙏
Parabéns melhor explicação que ja assistir !
@@EdmarJesus-s5s muito obrigada 🙋♀️🙏
Fernanda me salvou, melhor profissional que já conheci!
Tenho muita dor na lombar fasso cademia mais as dores aumentou que exército posso fazer
@@marianegreiros2509 Maria tem um vídeo aqui no canal, mais novo, procure aqui, o título é: musculação e hérnia de disco, foi postado a pouco tempo, esta na lista de cima, um treino completo de membros inferiores para quem tem hérnia de disco. Exercícios aliados e indicados! 🙋♀️
Que delícia de vídeo! Nos apresenta uma ferramenta maravilhosa para praticarmos a maternagem de maneira consciente. Sucesso Fernanda!!!!
Nós que agradecemos 🙋♀️🙏
Uma delícia de vídeo! Apresenta uma ferramenta maravilhosa para quem intenciona praticar a maternagem de maneira consciente. Sucesso Fernanda!!!!
Nós que agradecemos vc aqui 🙋♀️🌹
Fernanda Monteiro é maravilhosa! Conheço o trabalho e nos ajudou muito! Q bom q o programa chamou a Fernanda pra falar sobre esse assunto dessa fase tão importante na nossa vida.
@@carmensilviasalgado1279 obrigada Carmem pelo seu comentário e depoimento! Com certeza esse é o objetivo do meu programa e do meu canal , levar informação para as pessoas e trazer dicas que possamos colocar em pratica e nos proporcionar qualidade de vida ! 🙋♀️🌹
Amei!!❤
@@thamaraduarte2529 🙋♀️🙏👏fico muito feliz! Obrigada
Informações valiosíssimas de uma profissional maravilhosa! Parabéns pelo conteúdo do programa!!!
@@priscilaaraujo3630 muito obrigada Vanessa, fico muito feliz com seu relato e comentário! Gratidão 🙏
Obrigada Dra Josiane! Dicas maravilhosas! Ficar de cócoras ajuda a aliviar a hérnia de disco?
@@nat9678 obrigada eu por vc estar aqui e pelo seu comentário 🙋♀️🙏Sim, melhora muito, ficar nessa posição melhora a mobilidade do quadril e tornozelo que é uma das causas da hernia de disco ter se instalado na lombar !
Essa profissional é incrível. Que o sucesso continue te acompanhando.
Obrigado de coração
A senhora e uma profissional muito competente nos seus relatos. Que o Criador lhe abençoe todos os dias de sua vida.
@@marcelodelmario9402 oh meu querido! Que Deus e o Universo abençoe muito sua vida e dos seus 🙋♀️🙏🥰
Doutora, Josiane, cada me inscrevi no seu canal faz mais ou menos ums 40 minutos, e ja assisti 2 vídeos muito valiosos , primeiro pelo seu elevado conhecimento, segundo por sua competência, eu me chamo Marcelo, e deixei uma informação quando assisti o primeiro video no seu canal, tenho certeza que a senhora me respondera, obrigado Doutora, a senhora e muito competente nad
@@marcelodelmario9402 Marcelo, muito obrigada 🙏fico muito feliz em ler isso! Qual foi o vídeo ? para que eu não deixe de responder !
Dra. Josiane, primeiro meu boa noite . Olha ,nunca havia assistido um vídeo, tão maravilhoso, as explicações e orientações descritas são formidáveis, se a senhora for do RJ ou de outro Estado se puder me informar, ficarei agradecido, e irei até a sua clínica para que a senhora faça uma avaliação dos meus sintomas, pois tenho um ponto fraco no frontal da coxa esquerda e dores não muito fortes na região do quadril , lado esquerdo, como percebi pelos seus relatos que ao sentir essas dores devemos logo procurar um profissional certo para tal problema, e Graças ao Criador encontrei a senhora e já me inscrevi no seu canal, muito obrigado Doutora, aguardo sua resposta. Me chamo Marcelo e sou do Rio de janeiro. Parabéns para a senhora, uma boa noite.
Marcelo, primeiramente eu quero te agradecer por estar aqui comentando, interagindo e ter se tornado meu inscrito 🙏gratidão! Fico muito feliz com seu reconhecimento… minha clínica fica em Santos Litoral, insta: @institutopersonalfisio , eu faço muitas consultas on line vindas daqui, nesta consulta avalio seus exames se vc tiver, se não tiver não tem problema, somado ao principal: sua avaliação postural disfuncional que esta te levando a manifestar esses sintomas e em cima dessas causas te oriento a procurar os tratamentos certos e prescrevo um plano de exercícios posturais para fazer em casa e também na sala de musculação se vc for ativo… personalizado ao seu caso, se tiver interesse só chamar no WhatsApp da minha clínica: 13-99103-5638 vai ser um prazer atender você! 🙏
Dra. Somente gratidão.....amei né ajudou muito. .... E os exercícios de musculação pra abaulamento SI e L5
Muito obrigada Lucelia🙋♀️🙏fico muito feliz em saber! Continua acompanhando as dicas… tem um video mais novo com o titulo musculação e hérnia de disco, la tem um treino completo de membros inferiores para quem tem hérnia de disco, abaulamento é fase um, assiste, vai te ajudar muito 🙋♀️compartilhe com outras pessoas 🌹🙏
Gostaria d saber mais sobre Pilates pr hérnia de disco. Estou cm uma na c6 e c7 médico disse q é caso cirurgico..faço pilates me ajuda muito...mas agora fiquei em dúvida...poderia me ajudar PF!❤
Parabéns Doutora bem clara a explicação.. eu tenho discopatia degerativa mais profusão discal mais abaulamento e cervicalgia que irradia pros menbros . Com isso a dor 🥲
Muito obrigada Marcia 🙋♀️♥️🌹recomendo que comece o tratamento com acupuntura associada a terapia manual e a fisioterapia antiinflamatória e analgésica com um fisioterapeuta, passada a dor comece tratamento de RPG!
Obrigado Doutora 🥰
@@MarciaRocha-wu7oo eu que agradeço vc aqui 🙋♀️🙏
Parabéns Dra Josiane pela excelente condução da entrevista. Parabéns também a Dra Carla Tenório, maestria ímpar em seus apontamentos profissionais.
Muito obrigada Cleonildo, Gratidão pelo seu comentário e audiência, fico muito feliz que tenha gostado! 🙋♀️🙏
Agradeço por assistir e deixar sua mensagem. Fico muito feliz pelo seu comentário e participação!
Parabéns, conteúdo extremamente nescessário
Muito obrigada Adriano 🙋♀️🙏Gratidão
Retificando meu primeiro comentário: O áudio do convidado é quase sempre mais baixo e menos nítido que o da doutora.
Pode deixar vou falar com a minha equipe, eu também notei! 🙋♀️🙏
Excelente entrevista! Como sempre, dr Josiane, manda muito bem. Parabéns! Só um detalhe: O áudio do convidado é sempre mais baixo e menos nítido. Fale com os técnicos. Tenho notado isso vários podcasts da doutora. Abraço. Antônio. Rj
Muito obrigada Antonio pela sua participação e carinho de sempre aqui comigo 🙏Gratidão! Deus abençoe sempre sua vida!
Entrevista de extrema relevância! Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
Muito obrigada Luiz 🙋♀️🙏Gratidão por sua participação aqui e sua audiência!
Boa noite 👏👏👏
Bom dia Maria Rita 🙏🙋♀️obrigada pelo comentário 🌹
Contente com o convite e espero ter contribuído com sua audiência. Obrigada Dra Josiane! 🌻🙏🏼
Eu que agradeço Dra Carla ♥️🙏🙋♀️vc é uma profissional referência e um ser humano extraordinário 🌹
Primeiro fui no ortopedista
Vc está tratando como?
Comprei uma barra fixa e me penduro diariamente. Percebo uma descompressão na lombar. Tenho hérnia l4l5. Seus vídeos me ajudam muito. Presto atenção palavra por palavra.
Ah Marcio muito obrigada 🙏fico muito feliz em saber que estou te ajudando. A barra ajuda sim na descompressão… por isso alivia, só tome cuidado com os ombros, fora isso pode fazer!