Falta a grana pra ter acompanhamento do treinador, a humildade pra pedir orientação ja tenho, por isso ainda treino sozinho

Treino sozinho e em 3 meses tive resultado bom, mas os meus treinos foram montado pelo KZread, muitos vídeos assistido para encontrar uma divisão de treino que eu gostei e sim deu certo tive resultado em ganho de massa, é só vc fazer o seu exercício concentrado e focado sem está de conversas e sem mexer em celular que vc terá resultado 😉

Humildade a gente até tem, mas condições pra pagar... kkkkkkk O treino prescrito tbm é muito bom, mas as vezes a gente só tem o da ficha mesmo

@DeltaLimaBR

Ай бұрын

youtube tem muita coisa boa, só dedicar um tempo e estudar, compare dicas de treino de pessoas renomadas, priorize exercicios multiarticulares

Esse vídeo abriu minha mente para a importância de mudar o exercício após o resultado ser alcançado