ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО, ЧТО БЫ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ.
Спорт
Доброго времени суток!
Утро - важная часть дня.
В этом видео я продемонстрировал полезные оздоровительные процедуры.
Утренняя зарядка улучшит метаболизм, поможет зарядить энергией.
Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день.
При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы.
Выполняйте их, чтобы повысить иммунитет, укрепиться физически и быть в тонусе уже с утра!
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
Пікірлер: 586
Вот, что значит заниматься где угодно и когда угодно. И никаких отговорок не было времени или возможности. Очень мощный Дядя)
@user-rt1wf9ei4n
2 жыл бұрын
Я с тобой конечно полностью согласен, но не исключена вероятность что у него под кроватью полный чемодан стеройдов а это видео очередная показуха для любителей поднять рейтинг среди подписчиков, надеюсь что так и есть как он преподносит, всем добра и мира🙂
@Descendant-of-god
2 жыл бұрын
@@user-rt1wf9ei4n так оно и есть)) только о этом никто никогда не говорит! всё от бананов выросло и от зарядки у тебя такой рельеф
@AdioAdios1
2 жыл бұрын
Ну мощь то не от занятий.
@user-ym9iw4il8q
Жыл бұрын
А где он находится? А то только начал смотреть. Служит что-ли?
@user-vr9ee4qn2z
Жыл бұрын
@@Descendant-of-god в
Выпил стакан воды, облевался, начал искать зарядку спасибо
Блин на фоне остальных вы радуете, без лишней воды,без мата, спокойно, лютейшую базу выдаёте, выглядите просто машина, и отдельное спасибо за то что вы объясняете очень просто, видос про питание очень порадовал, обычные продукты и самое главное доступные, и итог на глаза, без всяких добавок ультра дорогих , без королевского рациона, цены бешанные сейчас, , благодарю вас за такой качественный контент 👍💪
Мужик ты однозначно самый крутой из всех фитнес блогеров кого я видел на Ютуб. Настоящий воин!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
😀🤜🤛
Душевный ты парень, дядя Саня Удачи тебе и крепкого сибирского здоровья
@master-rt6mm
2 жыл бұрын
похож на Стетхема
@viacheslavbalitski9233
2 жыл бұрын
@@master-rt6mm лысиной
Как же точно подмечено про сон. А у меня это главная отговорка - не выспался, значит не надо насиловать организм с утра. Вот и борюсь с этим.
Блин, Саня наткнулся на тебя.Знаешь такого четкого и главное мотивирующего видоса давно не смотрел.Все как то вроде показывают, рассказывают,но что-то не то у них.Четкие пропорции у тебя и главное без лишней не нужной болтавни.ЗДОРОВЬЯ и ВСЕХ БЛАГ.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Большое спасибо 🙏🏻🤝взаимно
Каждое видео по делу. Огромное спасибо за труды и мотивацию.
Все чётко! Все по-существу! Здоровья вам Александр!
Утреннему зарядке можно добавить приседания,) а так всё супер! Спасибо!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝✊
@user-zh9dg4yu1v
2 жыл бұрын
приседания? может лучше со штангой ? вы в своём уме? только утр,зарядка,как в ссср !!!!! не более !!!
@user-gu8bt4vy8g
2 жыл бұрын
@@user-zh9dg4yu1v он разве упоминал штангу?
Дядя Саня , спасибо очень информативно 🔥🔥🔥
Дядя Саня спасибо за твой позитивный и мотивирующий контент! Здоровья тебе!!!
Просто от души вам! Здоровья вам и всем кто за зож!
Дядя Саня ,Вы настоящий гладиатор и мотиватор! Спасибо за бюджетный полезный рецепт,возьмем на заметку!
👍👍👍Правильное утро!!!
Отличное утро!👍
Саня, вы молодчага! Можно сказать, моя копия! Мне 56. Согласен со всем. Только я добавляю велик, бассейн и турник с брусьями, понятно что по своему графику. Так держать!
Респект и полнейшее уважение!!!👍🙏
Продуктивное видео, крепкого здоровья и благ земных!
Дай Бог Вам здоровья Дядя Саня)!
Молодец Саня. Буду ждать следующий ролик про это. 👍👍👍👍👍
Благодарю вас Саша за полезный обзор. 🖐️👋👍🤝. Всех благ вам и вашим близким.!!!
Александр,вас приятно послушать, продолжайте в том же духе😉
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Александр спасибо вам большое за зарядку ✊
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Александр,Крассава!!!💪💪💪💪💪
💪🙏🙏🙏👍Возрадовался! 🤔 Придерживаюсь такого же пути...только в овсяночку мёдика бахаю,😔🤔 мож потому и прессик не могу вывести, такой как у Тебя🙏( у Вас) 🙏🙏🙏 Отличная Форма! Уважаемый!!!👍💪
Красава. Мужчина достойный уважения. Однозначно лайк и подписка. Здоровья и процветания тебе и твоему каналу.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝
Большое спасибо за мотивацию!👍
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻
Сил тебе и здоровья!!!!! 💪😎
Спасибо за хорошую мативацию👍
Спасибо за видео! Посмотрел с удовольствием 👍
Огонь! Всем добра и занимайтесь спортом!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻👍🏻
Мотивирует! Спасибо!
Спасибо дядя Саня! И крепкого здоровья!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
И вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Супер, спасибо большое за видео
Спасибо за мотивацию!!!
Ценное видео, благодарю!
Харош 💪...
Красавчик ! Энергии и Счастья !
Форма шикарная💪
Спасибо за мотивацию. Сколько дней не могу решиться, прошло 12 лет аж.
Красавчик, настоящий мужчина 💪👍
Красава Дядя Саня, Респект тебе и уважуха, Лайк сразу!
Большое спасибо за видео. Если можно будет сделать видео про рацион питании:" если в командировке", или "на полигоне". Заранее благодарю
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
@user-bt9wd3fs7v
2 жыл бұрын
я на полигоне ел все что дают в столовой кроме хлеба и булок, плюс ВСАА с собой брал и протеин. Там по калориям хорошо кормят.
Познавательно и полезно )
Класс! Спасибо!
Дуэйн Дядя Саня Скала Джонсон ))))) Наш родной отечественный !!!! Молодец мужик!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻😀
Спасибо Дядя Саша, за мотивацию. Отличное начало дня. У меня примерно так же начинается, единственное добавляю немного упражнений на растяжку, гибкость, координацию и вконце расслабление (медитация).
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝👍🏻
@colorrifle417
2 жыл бұрын
@@user-oh4yn3jc8h Заибали когда в начале видео такой взрыв звуковой.Смотреть не хочется.
@Khamzat_Gelaev
2 жыл бұрын
@@user-oh4yn3jc8h сколько вам лет?если это не военная тайна😄
@Khamzat_Gelaev
2 жыл бұрын
@@user-oh4yn3jc8h ну и пресс у вас.я тоже качаю пресс ну у меня не появляются кубики,как мне его правельно качать подскажите пожалуйста
Спасибо за информацию
С добрым утром 😉
Лучший👏👏👏👏👏
Спасибо за мотивацию. С меня лайк и подписка 👍✍️
Все просто и понятно.
красавчик 👍 крепкого здоровья и долголетия тебе .
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏🏻взаимно
Огромное спасибо за здравый посыл в каждого 🤝
круто, огонь, поддерживаю
Спасибо, уже два месяца в такой паре, результаты приятно удивили, кайф!
Качественно, особенно про обливание
Блин ну я всё равно только на глаза смотрю!!! Честное слово!!!!)))
Все чётко и по делу!
воду нужно пить сидя.и обливаться после зарядки т.к. тело поднимет температуру и будет контраст температур... ps чисто моё мнение
@viacheslavbalitski9233
2 жыл бұрын
Это верно, есть такие советы,в том числе от специалистов
Дядь Сань🔥все по делу)
Круто!утром тяжело заставить себя обливается!
От души дяде Сане от дяди Андрея 🤝
Утро нормального здорового человека,такое какое оно должно и быть.Дядя Саня спасибо))
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Харошшшшшшшшшшшшшшшш !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Попробовал сегодня поотжиматься по твоей программе!!! Три по три....красота!!!
Супер, саня я всегда вас смотрю
Просто лучший канал на ютюбе 💪🏿💪🏿💪🏿🔥🔥🔥
Дядя Ваня, ну ты всё таки МАШИНА!!!!!!
Дядя Саня крут ! 💪
Форма прекрасная у вас💪
Просто красавчиииииик!!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏
Спасибо за ролик
Респект..я тоже за здоровый образ жизни...
Попробовал, переборол себя, результатом доволен! Правда через полчаса пришли соседи снизу, сказали что я им потоп устроил...
Дядя Саня, молодец! Спасибо за зарядку! 👍💪
Спасибо теперь тренировка на неделю сделаешь будем благодарен тебе пожалуйста
Снимите пожалуйста также обед и ужин, как и во сколько приемы пищи в течении дня
Дядя Саня - молодец!
Круто
какой же вы красивый.
Спасибо за мотивирующие ролики. Неплохо было бы увидеть аналогичный ролик про вечер, если конечно получается нормально засыпать)))) Я думаю много людей страдают бессоницей\мыслями перед сном и т.д...... Я вот завидую жене, она голову на подушку положила и все...........
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Хороший совет 👍🏻👍🏻👍🏻
Класс👍👍👍
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Дядя Саня , тёска !!! Молодчик , беру пример с Вас 💪🏼😎
Респект!!!
душевный контент пошел, отлично)
Первое что мы должны сделать - это помолиться, а потом уже все остальное!!!
@Pupochkin
2 жыл бұрын
да не должен ты ничего). Ты можешь и днем и на ходу и вечером так же помолиться естественным образом строя отношения с Богом не переводя в ритулы и религию молитв по расписанию и по тексту. Да и разные времена бывают.
@_daGeurgeuos
Жыл бұрын
А если аттестат? Просто помолчать?
@d.Toto7
9 ай бұрын
@@_daGeurgeuosа если аттестата нет то помолчать , да😂
Дядя Саша Ты Бомба учиться молодым надо как Здоровье не просаживать боярой а быть всегда здоровым и в форме !!!
Спасибо за ролик! На мой взгляд на зарядке я бы ещё на ноги упражнение добавил
Красота!!! Так же завтракаю, только ещё мёда ложку добавляю
Красава ты дядя Саня !радостно зреть таких мужчин ,и если хоть один возьмёт пример то это все уже не зря .
Дядя Саня!Респект тебе!✌️
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Отдуши 🤝
Мужик 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Красавчик👍🏻💪
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏
Крутяк
Просто респект, красава. Всех благ и здоровья бычьего тебе.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝
Хорошее видео ! Здоровый дух ! В здоровом теле ! Все правильно 🔯✡️✡️✡️🔯🔯✡️🔯🔯🔯✡️🔯🔯
Крутые ролики. Хотелось бы увидеть разные варианты завтраков. Рекомендации и продукты по питанию от дяди Сани так скажем ))
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Обязательно запишу такие ролики в ближайшее время👍
@Pupochkin
2 жыл бұрын
@@user-oh4yn3jc8h да и хотелось бы не просто питание а что то для энергии.. порой придешь с работы и хочется позаниматься а сил, энергии уже нет... и вроде не пахал прям чтобы так выматываться но баки пусты..
Мило💖💖💖💖💖