Сергей, Ваш канал заслуживает 1 млн подписчиков ❤

@elenaclaessens3581

11 ай бұрын

скоро будет миллион

Огромное спасибо мастеру,один из лучших учителей,какое видео не посмотришь всегда ощущение восторга-мягкость,плавность,текучесть Стараюсь не пропустить ни одного видео,многие упражнения делаю,давно занимаюсь йогой но єто какое-то особенное направление,автор возможно занимался каким-то боевим исскуством,еще раз огромное спасибо!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Главное чтобы помогало 🙏

Недавно с удивлением почувствовал, что в позе русалка сидеть комфортно! Ура! Результат есть! Делаю гимнастику по "Сергею" несколько месяцев по часу с лишним, раза три в неделю. Это то что надо моему организму! Спасибо!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Очень полезный комментарий для людей🙏

Не канал, а просто кладезь упражнений и знаний! 👍👍👍

Отлично! Прибежала с работы, сделала упражнение, убегаю на вторую работу😊 Спасибо!👍👍👍👍👍

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏

Большое спасибо 🙏🏻😊

На самом деле не такое уж простое упражнение. Смотришь поактики Сергея, ну вроде не очень тяжело, начинаешь делать и чувствуешь, как каждая часть тела прорабатывается. При этом не сбивается дыхание. А поскольку я занимаюсь уже по его практикам месяц, то вижу и свою растяжку и упругость мышц. А практики делаю разные. Когда нет сил, вот такие короткие, когда сил побольше, то по тридцать минут, а когда есть время то и часовые практики. Часовые стараюсь делать хотя бы раза три- четыре в нелелю, потому что очень уж они кайфовые, тело просто летит. Лучшие практики на всем ютубе. Спасибо.

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Благодарю за обратную связь и поддержку 🙏🙏

Сергей,спасибо! Ваш канал полон бесценной информации! Стараюсь освоить ваши упражнения, улучшение в здоровье и в самочувствии ощущается , это приносит огромное облегчение от застарелых болей.

@Sergei_Lagoda

7 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Я рад , что вам помогает 🙏

Сергей, великолепно, спасибо большое и уважение что делитесь!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏

Спасибо Сергей! По вашему примеру ввёл данное упражнение. Ноющая боль слева в тазобедренном суставе и пояснице ( застарелая проблема L4, L5). Получил результат, может быть внушение, но я его ощущаю . Благодарю вас и желаю только здоровья и радости жизни! Ведь она у нас одна. И нужно жить полной грудью.

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏

Благодарю Вас, Сергей! С удовольствием подписываюсь на ваш канал. Всего вам самого доброго!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Во благо 🙏

Стало хорошо и в пояснице и в спине и в голове и в ногах 👍 Спасибо, Сергей!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏

Спасибо!!!👍👍👍

Шикарно, как всегда ❤

Благо дарю !!!!!!!!!!!! В пояснице и тазобедренных суставах появилось тепло и ушла скованность.

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Организм всегда просит движения и не важно какое 🙏 Благодарю за обратную связь 🙏

Спасибо большое. Что то сделать лучше, чем ничего. Благодарю. 🙏❤🤗

Молодец👍👏👌

Делаю упражнения второй день! Была ноющая боль слева в пояснице и бедре. Ощущаю уменьшение боли и заметно стал лучше сон, который прерывался от боли. Сергей вам респект! Включил в утреннюю и вечернюю зарядку. Движения простые, но очень полезные

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏

Чудесное управление, благодарю

Спасибо! ❤

Спасибо❤❤❤

Как всегда лайк😊

Замечательно! Огромное спасибо, Сергей!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏

Спасибо ❤!

Классные ощущения. Спасибо.

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Пожалуйста 🙏

💪👍

🙏🙏🙏🤝👍

👍👍👍💪💪💪👏👏👏🔥🙏

Благодарю!!!

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

🙏

Долой унылый бодибилдинг от которого ни радости ни бодрости! Растяжка - вот выбор человека познавшего жизнь!))

@Maksim087

11 ай бұрын

Это уже другая крайность, умение соблюдать баланс -выбор человека познавшего жизнь

@user-di3dm8mp7x

9 ай бұрын

Правильно!

Удивительно, повторила один раз и сразу прошла тянущая боль в правой стороне поясницы, реально работает!!! Спасибо!!❤

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Главное без резких движений и в щадящих амплитудах, прислушивается к своему телу, а не к своим желаниям. Благодарю за обратную связь 🙏

Супер 👏👏👏, дякую 👍✌️👑✨👸👑

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

🙏🙏🙏

Действительно хватит этого одного движения!

!!!

Поймал себя на мысли, что это движение напоминает танец. Если хорошо освоить будет красиво.

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

😉🙏

Сергей ,может для начала нужно озвучить , кому можно ,а кому воздержаться от подобных упражнений,я думаю это важно И при острых болях в поясничном отделе тоже ,что бы люди понимали ,что могут только навредить себе Любой здравый человек ,который ведёт такой контент,будет такие моменты уточнять А не лишь бы набрать лайки и подписки . Не чего против ваших упражнений не могу сказать ,достаточно все очень хорошие и полезные ,но важное по отношению к людям (пояснение )на первом месте . В наше время каждый второй стородаит от различных болей в поясницы ,и все подряд готовы делать упражнения,лишь-бы избавиться от боли ,а концовка 🔥

@Sergei_Lagoda

5 ай бұрын

Благодарю за обратную связь 🙏 Обязательно учту 🙏

Добрый день Серьгей,а такое красивое тело это результат занятия йогой? Или Вы еще ходите с тренажорный зал?

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Нет , я не хожу в тренажерный зал , только (йога, мобилити ) Раньше занимался другим дисциплинами.

@user-rk9wt3vi3h

11 ай бұрын

@@Sergei_Lagoda Благодарю за ответ🌹👍

Сережа, а от немения рук подскажите какие упражнения ,всяпричина моя в шее и боль в грудном отделе

@Sergei_Lagoda

11 ай бұрын

Я не могу так дать посто упражнения, нужно консультация у врача. После он же может вам назначит упаржения или гимнастику по восстановлению мобильность позвоночника. Это будет не корректно, неправильно дать какие-то упражнения , а у вас периуд обострения , что можно только сделать хуже.

@olyalegko3050

11 ай бұрын

@@Sergei_Lagoda хорошо,а просто комплекс для плеч,рук,

Каэжая оусалка мечтает о друге Нептуне.

Похоже на танец Лиса из 12 друзей Оушена😂❤

Спасибо Вам огромное 😊

@Sergei_Lagoda

9 ай бұрын

🙏