👉 Ganzheitliches Krafttraining für Frauen ab 40: xbyx.de/products/kraftzeit-set
In diesem Video zeigen wir dir, wie du effektiv deine Griffkraft trainieren kannst, um auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben. Lerne wichtige Übungen und Techniken kennen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Griffkraft zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Entdecke, warum gerade für Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus, ein starkes Grifftraining so wichtig ist und wie es dir hilft, die Herausforderungen des Alltags leichter zu meistern. Mach mit und fühle dich stärker - jeden Tag!
Über XbyX
XbyX - Women in Balance ist die ProAge-Plattform für Wechseljahre und Healthy Aging. Gesunde Ernährung, Vitalstoffe und Lebensstil stehen im Fokus. Als wichtigste Schritte zu mehr Energie, hormoneller Balance und Wohlbefinden, speziell für Frauen ab 40. Gemeinsam mit unseren ExpertInnen haben wir hochwertige, pflanzliche Produkte entwickelt, die den anspruchsvollen „erwachsenen“ Körper mit dem versorgen, was er jetzt braucht. Von Frauen für Frauen. Inspiriert von der Vielfalt weiblicher Chromosome.
_"Unsere Vision ist eine Welt, in der Frauen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit durch die Wechseljahre gehen. Eine Gesellschaft, die Frauen bis ins hohe Alter respektiert und unterstützt.” _
Peggy Reichelt, Gründerin XbyX
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Kapitelübersicht
00:00 Einleitung
00:55 Griffkraft als schwächstes Glied der Muskelkette
01:30 Griffstärke: Marker für die allgemeine Muskelkraft
02:29 Griffstärke: Gesund altern
04:13 So ermittelst du deine Griffstärke
06:25 Griffkraft trainieren: So geht´s richtig