💪🏼 Kraftzeit - das Sportprogramm für Frauen: bit.ly/3wxUWsB Straffe Oberarme mit 50? Ja klar! Mit diesen 3 Übungen, kannst du Winkearme gezielt trainieren und Muskeln aufbauen, wodurch die wackelnde Haut reduziert wird. Wie trainierst du deine Oberarme?

@jm-4070

9 күн бұрын

@@play.girl06ja ich helfe dir….stell dir vor du bist ein junger knackiger Apfel…süß etc….uihhh aber dann geschieht das unvermeidlich…du schrumpelst und vergesst langsam…. Fazit: Trage es mit Fassung… das Leben ist endlich😂

Vielen lieben Dank…sieht anstrengend aus, werde es trotzdem anfangen… Danke auch für die Erklärungen. Ich hatte wegen einem falschen Medikament in kurzer Zeit acht Kilo verloren und hauptsächlich an vielen verschiedenen Muskeln. Ich sah schrecklich aus nach ein paar Jahren habe ich bis jetzt vieles verbessern können. Leider nicht die Winkearme…bin 74 und sehe eigentlich viel jünger aus…deshalb werde ich nicht aufgeben….Dankeschön

@XbyXWomen

Ай бұрын

Sehr gerne! Wie toll, dass du dich mit deinen 74 Jahren so achtsam um dich und deinen Körper sorgst! 🥰💖

Es wäre schön, wenn für die Einleitung nicht so viel Zeit verbraucht würde. Fast 1/3 des Videos hier.

@XbyXWomen

10 ай бұрын

Du kannst auch gerne etwas skippen, wenn du manche Dinge schon weißt :)

Super syphatisch erklärt mit der nötigen Ruhe und Deutlichkeit. Ich höre und schaue dir sehr gerne zu.

@XbyXWomen

4 ай бұрын

Vielen Dank für das liebe Feedback! 🫶🏼Immer schön zu hören, wenn unsere Videos gut ankommen!

In unserer VHS werden diese Übungen alle so gemacht. Top! Ich bin fast 70. Habe minimal Winkearme, die Übungen helfen auf jeden Fall!

@XbyXWomen

10 ай бұрын

Ach toll...Danke dir!

Sehr gute Anleitung! Sowas suche ich schon länger! Danke vielmals!

@XbyXWomen

Ай бұрын

Sehr gerne 😊🫶🏼

Danke! ❤

Ich bin gerade durch Zufall auf dich "gestoßen" und bin soo happy 😌. Du hast für mich genau die Art, die ich mag. Nichts übertriebenes, keine ultrahochgesteckten Fantasieziele und eine absolut sympathische Ausstrahlung. Bist abonniert 😉. Und PS: Ich mag deine Gestikuliererei total gerne 😃😉☺️. Liebe Grüße aus Tirol!

@XbyXWomen

2 ай бұрын

Danke für dein tolles Feedback und dein Abo 🥰Hast du die Übungen schon für dich ausprobiert? 💪🏻😍

Ich finde deine Mimik und Gestik authentisch und danke für die wertvollen Tipps.

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Sehr gerne 😊

Sehr sympathische Frau. Auch die Gestik ist völlig in Ordnung, somit kann man einiges besser im Gehirn speichern! 👍😉

@XbyXWomen

11 ай бұрын

🙌

Super Dankeschön!!

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Sehr gerne!

Vielen Dank, das ist ein super Video!

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Danke für das Lob! :)

Frauen, die Winkearme haben sind zu 90% 50J. aufwärts und können diese Übungen (insbesondere die ersten beiden) nicht mal so einfach machen. Diese Art Anleitung Video demotiviert massiv. Ich selbst konnte erst mit trainieren beginnen, als mir ein Programm empfohlen wurde, dass man wesentlich niedriger im Trainingsniveau (ausgetestet und angepasst) beginnen kann. Welche Frau macht so einfach Liegestütze? Nicht die mit Winkearmen. Das ist unrealistisch in Bezug auf die Zielgruppe.

@XbyXWomen

10 ай бұрын

Das tut uns Leid, dass du dich hier nicht ganz abgeholt fühlst. Die beiden Übungen zeigen jedoch auch immer eine einfache und eine etwas schwerere Version. An die einfachere kannst du dich ja immer auch ganz langsam rantasten. Vielleicht schaffst du heute eine halbe Wiederholung und am Ende der Woche schon eine ganze.

@Jackybaby2

2 ай бұрын

​@@XbyXWomenmit dem Handycap Arthrose in den Handgelenken ist man leider raus 😢

@b.k.3313

14 күн бұрын

​@@Jackybaby2 Das tut mir leid für dich, vielleicht gibt es andere Übungen Damit muss man sich mit Handicap leid abfinden. Ich spreche aus Erfahrung

@frenja4493

7 күн бұрын

Das war genau mein Gedanke, als ich die beiden ersten Übungen sah. Danke für die Unterstützung 😊

Das sind Übungen für junge Leute, die haben noch keine Winke-Arme haben. Danke

@XbyXWomen

20 күн бұрын

Danke für dein Feedback! 🥰 Schau gerne mal in unser Kraftzeit-Ganzkörper-Probevideo rein, vielleicht findest du dort Übungen, die besser zu deinen Zielen passen: kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html Wenn du spezifische Anregungen hast, lassen wir uns gerne inspirieren! 💪🏻😌

Ich freue mich auf die Übungen ❤

@XbyXWomen

9 ай бұрын

👍🏼

Danke für das Video

@XbyXWomen

Ай бұрын

Gern geschehen!💖

Danke für die tollen Tips...)

@XbyXWomen

Ай бұрын

Sehr gerne 😊

Super 👌

DANKESCHÖN ❣ ALLES LIEBE UND GUTE UND EINFACH EINE GUTE ZEIT!

Ich finde den Unterschied in der Kraftanforderung zwischen den Tri- und Bizepsübungen extrem. Bei letzerer werden 2kg-Hanteln bewegt, beim langen engen Liegestütz sind es bis zu 60% des Körpergewichts. 😮 Wer das kann, ist so durchtrainiert, dass er ganz sicher keine Winkearme hat!

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Du kannst auch gern mal in unserem Probeworkout hier schauen, ob du da Übungen findest, die für dich besser passen. kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html

@soweitsoklar5163

11 ай бұрын

Mein Reden. So etwas demotiviert Frau Normalo.

@smallantilope

5 ай бұрын

... und hat keine Gelenkprobleme bzw. Rheuma etc.

@b.k.3313

14 күн бұрын

​@@smallantilope Dafür sind die Übungen auch nicht gedacht. Wie wäre es mit Rehasport oder schwimmen? Letzeres soll Gelenkschonend sein

Dankeschön

@XbyXWomen

3 ай бұрын

Super gerne 💪🏻😍

Bin jetzt gerade hier auf dem Videokanal gelandet. Diese Übungen mache ich seit ein paar Jahren allerdings hab ich wieder eine etwas zu lange Pause eingelegt. Hab ein paar Kommentare gelesen von Frauen die so zwischen 50 und über 60 sind. Ich bin 62 - habe zum Glück keine Arthrose - und man kann und sollte gerade im Alter Krafttraining machen. Ansonsten kommen wirklich Probleme auf einen zu, wenn der Muskel sich weiter abbaut. Da ist der Winkearm ein geringeres Übel, den ich leider bis heute nicht losgeworden bin. Den Liegestütz kann man in der leichteren Position durchführen - allerdings sollte man keine Knieprobleme haben ansonsten ein kleines Kissen unter die Knie legen. Zur Zeit gehe ich in Pilates und es sind viele Frauen dabei, die in den Wechsel sind. Die Übungen in dem Kurs sind auf jeden Fall eine Herausforderung aber es ist zu schaffen. Die Übungen, die hier gezeigt werden sind schon gut und für jedes Alter.

@XbyXWomen

16 күн бұрын

Es freut uns zu lesen, dass dir unsere Übungen gefallen. Wir sind super stolz, dass du auch mit 62 noch auf genügend Bewegung und Sport achtest! Es lohnt sich.🥰

Bitte zeigt doch Alternativ.Übungen zu den 2 ersten Übungen. Die sind einfach zu schwer für mich.

@soweitsoklar5163

11 ай бұрын

Hab ich's nicht gesagt? Unrealistisch die ersten beiden Übungen als Anfänger.

@XbyXWomen

10 ай бұрын

In dem Video werden immer zwei Varianten gezeigt. Eine etwas schwerer und eine leichtere. Willst du die leichtere vielleicht einmal probieren?

Tolle Übungen! Aber ist es überhaupt möglich sehr schlaffe Arme zu straffen? Wenigstens etwas, oder hat die ganze Arbeit dann keinen Erfolg mehr? Danke für deine Einschätzung!

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Das ist definitiv möglich, sie zumindest etwas zu straffen, ja :)

Aus gesundheitlichen Gründen sind mir die beiden ersten Übungen mangels Kraft leider nicht möglich. 😔 Gibt es evtl. weitere Übungen, die man zbsp mit abstützen an einer Wand, wie Wandyoga, machen kann?

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Du kannst die Liegestütze z.b. auch an die Wand verlagern oder mehr mit Gewichten arbeiten. Schau dich dazu gerne auch nochmal ein bisschen bei KZread um.

Wie sieht's aus mit Gewichtsmanschetten? Also fuer Uebung Nr.3 und wie lange dauert es ca.bis man einen minimalen Erfolg sieht? Also regelmäßig täglich

Mit Problemen in den Handgelenken ein No-Go, gerade wenn man älter ist, funktionieren die ersten beiden ubungen nicht.

@XbyXWomen

2 ай бұрын

Danke für deine Rückmeldung und den Hinweis 😊 Hast du denn andere Übungen gefunden, die für dich besser funktionieren und schonender für die Handgelenke sind? 🥰

@petrah1403

2 ай бұрын

@@XbyXWomen bin auf Hanteln umgestiegen 😉

gern mehr arm workouts - und mal anspannen damit man die ergebnisse sieht ;)

@XbyXWomen

12 күн бұрын

Kennst du schon unser Kraftzeit und unser Starke Mitte? Beides sind unsere Sportprogramme mit ganz vielen weiteren tollen Übungen 🥰💪🏻

Meine Handgelenke machen das nicht mit😢

@XbyXWomen

28 күн бұрын

Es ist wichtig, dass Übungen an deine individuellen Bedürfnisse angepasst sind 😊💕 Wenn du Probleme mit deinen Handgelenken hast, gibt es viele alternative Übungen, die die Kraft in den Armen schonend trainieren können 😊 Sprich dich hier gerne mal mit Physiotherapeut/Therapeutin oder in einer Praxis deines Vertrauens ab 😌💪🏻

Wieviel kg sollten die Gewichte haben für den Anfang?

@XbyXWomen

Ай бұрын

Wenn du bis jetzt noch nicht mit Gewichten trainierst, starte gerne mit 0.5-1 KG und taste dich langsam voran 🥰💪🏻 Kleiner Tipp von uns: am Anfang eignen sich befüllte Wasserflaschen toll, um auszutesten, was für ein Gewicht für dich geeignet ist 😊❤️

Liebe Neele, vielen Dank für die tolle Übungsanleitung. Denke zwar, dass mir die ersten beiden Übungen nicht so leicht fallen, aber werde direkt morgen mit den Übungen starten. Ich werde dieses Jahr schon 60 Jahre alt und bin eigentlich eher ein schlanker Typ und hatte früher immer ganz schlanke, feste Arme. Aber seit ca. 1 Jahr hängen bei mir leider die Oberarme extrem runter. Ich bin sehr unglücklich darüber, gerade weil ich früher damit überhaupt keine Probleme hatte. Hoffe, dass ich mit deinen Übungen Erfolg habe und diesen, mir sehr zusetzenden Makel, irgendwie beseitigen kann. Ich weiß, dass es sehr schwierig für dich ist, eine Einschätzung abzugeben, aber kannst du mir trotzdem mitteilen, wie lange man 3x wöchentlich üben muss, damit man Erfolge sieht? Vielen Dank und liebe Grüße, Elvira 👋.

@XbyXWomen

5 ай бұрын

Wann du Erfolge siehst, ist wirklich ganz individuell und da kommen mehrere Faktoren zusammen! Bleib einfach mal ein paar Wochen dran und genieß neben dem optischen Effekt vor allem die neugewonnene Kraft :) wir sind gespannt, was du berichtest :)

@user-or3de3ls1b

5 ай бұрын

Prima, danke dir erstmal.

Mir ist die Trizepübung viel zu schwer, da ich dafür gar nicht die Kraft habe🙄

@XbyXWomen

6 ай бұрын

ach, das kennen wir doch auch. Je öfter du die Übung machst, desto stärker wirst du. Es ist überhaupt nicht schlimm, wenn du am Anfang nur eine oder ein paar Wiederholungen schafft. Wir haben da auch mal angefangen :)

👍

@XbyXWomen

3 ай бұрын

💪🏻

So viel Vorspann nervt gewaltig...

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Wir möchten hier gern etwas mehr Kontext geben, damit man auch versteht, warum man was trainiert :) Aber, wenn du lieber voll loslegen magst, dann kannst du auch gern unser Probeworkout "durchsporteln": kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html

Wenn man nun diese Übungen 3x die Woche macht, ab wann kann man mit ersten Resultaten rechnen?

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Das kann so pauschal nicht gesagt werden. Jeder Körper ist unterschiedlich. Wichtig ist, dass du am Ball bleibst und dann wirst du merken, dass du dich nach und nach stärker fühlst und die Arme straffer werden.

@akinomconrad9013

11 ай бұрын

...immer immer dran bleiben. Wenn man nie Sport /Fitnessgemacht hat, sind die Problemzonen stärker. Aber es kann besser werden

👏👍✨💝🍀🍃🌻😘💫

@XbyXWomen

10 ай бұрын

😍

Funktioniert das auch noch mit 66?

@XbyXWomen

23 күн бұрын

Na klar! So, wie es sich für dich und deinen Körper gut anfühlt!💪🏻🥰

Zu viel Gerede

@XbyXWomen

4 ай бұрын

Danke für das Feedback! Manchmal kann es schwierig sein, informative Videos kurzzuhalten! :)

Ganz schön gefährlich diese Übung 😢 vielleicht geeignet für junge sportliche Frauen. Sicher nicht für die, die betroffen sind. Ich rede von Übung1

@XbyXWomen

10 ай бұрын

Was genau empfindest du gefährlich an dieser Übung?

@naklar9391

6 ай бұрын

@@XbyXWomen ich weiß zwar nicht, was @lichtblick3 als gefährlich empfindet, mir ist aber tatsächlich vor einigen Tagen genau bei der in Übung 1 gezeigten "Dips" etwas ziemlich schmerzhaftes passiert. Vermutlich hatte ich mich zu sehr auf die Arme konzentriert und die Spannung im Oberkörper war zu gering, ich hatte schon 15 Wiederholungen geschafft und habe nach einer Pause die Übung nochmal wiederholt, als es im Bereich des Brustbeins ein lautes Knacken gab, begleitet von einem starken Schmerz und einem ganz komischen Gefühl in der Nähe des Brustbeins. Der Schmerz lässt nun nach einigen Tagen zwar nach, ist aber bei bestimmten Bewegungen und beim Husten immer noch sehr heftig. Ich gehe auf die 70 zu, bin aber sportlich sehr aktiv, gehe 3x/Woche 6-8km joggen und mache auch Hanteltraining, insbesondere für die Arme und Schultern. So richtig kann ich mir jedenfalls nicht erklären was da passiert ist, aber da es an dieser Stelle keine Wirbel gibt, scheint es bis auf die Schmerzen nichts Schlimmes zu sein. ICh wüßte nur gerne ganz genau, wie ich vermeiden kann, dass sich so etwas wiederholt, ob es tatsächlich nur an fehlender Spannung im Oberkörper lag oder ob man noch etwas anderes falsch machen kann.

Habe durch Medikamente viel zugenommen und danach wieder etwas abgenommen und jetzt hängt alles 😢 werde auf jeden Fall Übungen ausprobieren bisher hat nichts geholfen.

@XbyXWomen

Ай бұрын

Wir sind gespannt, was du berichtest 🥰 Wie lief die erste Runde? 😊💪🏻

Komm zu sache

@XbyXWomen

3 ай бұрын

Wir versuchen immer, möglichst viele Informationen aufzugreifen, um euch inhaltlich hochwertige, umfassende Videos zu gestalten :) Wünschst du dir mehr kürzere Formate?

Ich frage mich, nach vielen negativen Kommentaren, weshalb man sich dann nicht gereinigte Übungen/Kanäle sucht. Statt hier zu meckern. Sorry, aber das ist mir unverständlich

@XbyXWomen

12 күн бұрын

Hast dir unser Video gefallen bzw. hast du Übungen für dich mitgenommen? 🥰💪🏻

Leider Nix für ältere Menschen

@XbyXWomen

2 ай бұрын

Die ersten zwei Übungen sind sicher schwierig, aber die letzte lässt sich gut an die eigene Kraft anpassen und geht auch im Sitzen! :)

ich finde die Winkearme sooo hässlich. Bei anderen weniger. Bei mir extrem. Ziehe keine kurzen Ärmel mehr an. Alles schöne Übungen. Bei Kalkschulder und Schmerzen in den Ellenbogen leider nicht soo prickelnd.

@XbyXWomen

Ай бұрын

Das verstehen wir - wir finden aber, jeder Körper ist in jeder Lebensphase schön 🥰 Sei nicht zu streng mit dir selbst - dein Körper leistet jeden Tag großartiges 😍😌 Gibt es trotzdem Übungen, die du auch mit Schmerzen für dich nutzen kannst? 💪🏻😊

Zu lange Einleitung Bitteeee kürze kwatch.😅

@XbyXWomen

28 күн бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! Wir verstehen, dass du direkt zum Punkt kommen möchtest, hättest du Interesse an Formaten wie Shorts? 😊💕

Viel Gelaber, blablabla 📢📢📢. Warum zeigt man die Übungen nicht???

@XbyXWomen

Ай бұрын

Danke für dein Feedback 🥰 würdest du dir kürzere Videos oder kleine Workouts wünschen? 😊💪🏻

Was soll dieses ewige Vorgerede?! 3 Übungen - zack einfach anfangen!!!!

@XbyXWomen

Ай бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! 😌 Wir verstehen, dass du direkt mit den Übungen beginnen möchtest, uns ist es jedoch wichtig, auch Hintergrundinformationen zu geben 😌🥰 Wir nehmen deinen Wunsch nach kürzeren Einführungen aber gerne auf und schauen, wie wir das in Zukunft optimieren können. Viel Spaß beim Training! 💪😊

wWeso ,,quatschen,, die eigentlich alle so viel...??? Mach halt einfach die Übungen kurz und einfach, und Schluss und Fertig...E w i g dieses gequatsche, gequatsche....gequatsche....

@XbyXWomen

Ай бұрын

Vielen Dank für dein Feedback 😊 Wir verstehen, dass nicht jeder lange Erklärungen bevorzugt, wir schätzen Rückmeldungen von euch und überlegen, wie wir unsere Videos noch besser gestalten können🥰💪🏻 würden dir kürzere Formate mehr zusagen? 😊✨

@pattis25

Ай бұрын

@charlotterosenberg6200. Schöner Profilname. Es wäre bestimmt besser, wenn Ihr Kommentar etwas höflicher wäre. In unserer heutigen Zeit ist anscheinend cool, unhöflich, fordernd und angriffig zu sprechen (kommentieren), was aber eigentlich nur trennend und nicht verbindend ist. Alles Gute!

Diese Übungen sind nix für 60 Jährige mit Bandscheibenproblemen... viel zu lange Einleitung und Zeitverschwendung!

@XbyXWomen

20 күн бұрын

Es tut uns leid zu hören, dass die Übungen und die Einleitung für dich nicht hilfreich waren 😕♥️Wir bemühen uns, Inhalte zu erstellen, die für viele Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind 😌 Hast du vielleicht spezifische Bedürfnisse oder Einschränkungen, auf die wir bei zukünftigen Videos eingehen sollten? 💪🏻✨Dein Feedback ist uns wichtig!🥰

Bitte nich zu viel reden ,, Danke

@XbyXWomen

Ай бұрын

Danke für deine Rückmeldung, wünschst du dir kürzere Formate wie z.B. KZread Shorts? 🥰💪🏻

Warum immer so viel labern

@XbyXWomen

2 ай бұрын

Welches Format wünschst du dir denn lieber? Shorts in denen wir alle Informationen nochmal schnell zusammenfassen? 😊💪🏻

İzt nicht gur mich ich kanmich nicht. Handgelenk stützen 😢😮nicht kineen😙

@XbyXWomen

21 күн бұрын

Vielen Dank für deinen Kommentar. Es tut mir leid zu hören, dass du Schwierigkeiten hast. Vielleicht wäre es hilfreich, wenn du dich an einen Arzt oder Physiotherapeuten wendest, um Unterstützung für dein Handgelenk zu bekommen. Wenn du Fragen hast oder Hilfe benötigst, lass es uns gerne wissen. 💜

Die quatscht und quatscht 😮

@XbyXWomen

6 күн бұрын

Danke für dein Feedback! 😊 Wir verstehen, dass es manchmal viel Information auf einmal sein kann. Wir bemühen uns, die Inhalte so prägnant und hilfreich wie möglich zu gestalten. Wenn du spezielle Fragen hast oder etwas genauer erklärt haben möchtest, lass es uns wissen! 🤗

Da helfen doch keine Übungen. 😂😂😂 Musst lernen wie dein Körper deine Gewebereduktion maximiert.

@XbyXWomen

8 ай бұрын

Das ist so nicht richtig. Spezielle Übungen können hier ebenfalls unterstützen.

Die redet viel zu viel

@XbyXWomen

28 күн бұрын

Wir möchten sicherstellen, dass unsere Inhalte präzise und auf den Punkt gebracht sind 🥰 Wenn es spezielle Themen oder Fragen gibt, die dich interessieren, lass es uns wissen! Wir möchten sicherstellen, dass unsere Beiträge für dich und die gesamte Community hilfreich und relevant sind. Welche Themen möchtest du in Zukunft gerne sehen? 😌

Die, die wirklich diese Arme haben, 60 +, da schaffen die meisten diese Übungen bestimmt nicht

@XbyXWomen

6 күн бұрын

Ein regelmäßiges, wenn auch anfänglich mäßiges Training kann auch bei über 60-Jährigen positive Ergebnisse erzielen 😍💪🏻 Mit der richtigen Übung und Anpassung an individuelle Fähigkeiten kann man oft erstaunliche Fortschritte machen 🥰

Jemand der sowieso dünn ist will uns Tipps geben????

@ludmillabaier6983

11 ай бұрын

Lösche bitte deinen Kommentar.

@renitentia7510

11 ай бұрын

Wohl, weil sie scheinbar weiß wie es geht... 🤦‍♀️ Von Dicken würde ich mich da jetzt nicht so gern beraten lassen. Und das hat nichts mit "Bodyshaming" zu tun, sondern damit, dass es mich nicht überzeugt, wenn mir nicht fit wirkende Menschen Fitness-Tips geben wollen 🤷‍♀️

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Solltest du konkrete Fragen oder ein Anliegen haben, kannst du dich gerne unter hello@xbyx.de bei uns melden.

@ludmillabaier6983

11 ай бұрын

Ich fand diesen Kommentar deswegen so unangebrach peinlich da Winkearme bzw. schlaffe Arme nichts damit zu hat ob jemand dick oder dünn ist, sonder schlicht und einfach mit zu geringer Muskelmasse. Und nur weil die Dame schlank ist mit straffen Oberarmenn weil sie eben was dagegen tut, soll sie u geeignet sein und zu zeigen wie das geht ☺. Eine Dame mit dicken flatterigen Oberarmen wäre also authentischer und ûberzeugender das diese Ûbung en auch wirken ? 😊

@soweitsoklar5163

11 ай бұрын

😂, naja, das heißt nicht, dass sie nicht sagen darf, wies geht. Aber in der Krafteinschätzung bei Frauen mit Winkearmen liegt sie offenbar sehr falsch. Man liest viele kritische Kommentare in dieser Richtung.

Viel zuviel sinnloses Gequatsche

@XbyXWomen

Ай бұрын

Danke für dein Feedback! Hättest du dir nur die Übungen gewünscht?😊

Bitte etwas weniger gestikulieren. Das lenkt vom wertvollen Inhalt ab.

@johannakirchberger1184

11 ай бұрын

Ich finde gerade diese Mimik und Gestik gut. Sie wirkt dadurch einladend, authentisch und lebendig, wunderbar!

@fotoaeffchen

10 ай бұрын

Personen, die weniger Gestiken möchten, können ja zu einem Trainer schalten, der/die weniger gestikuliert. Gibt doch ausreichend Angebote 😉 diese wertvollen Inhalte stellen die Trainer absolut gratis zur Verfügung und ich finde es sogar schon dreist diejenige Person ändern zu wollen. Wem es nicht gefällt...umschalten. Ich finde ihr Gestiken super. Sind sehr motivierend, emphatisch und menschlich 🤍💙 vielen Dank für diese Arbeit 🙏

@tessa_coffee6574

10 ай бұрын

ganz schlauer Plan für den Algorithmus des Kanals 😂😂😂@@fotoaeffchen

@XbyXWomen

10 ай бұрын

Das ist ja bekanntlich immer Geschmacks- bzw. Ansichtssache :)

@jeanninelang1255

8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

👎zu viel bla bla

@XbyXWomen

12 күн бұрын

Danke für dein Feedback! Wir arbeiten daran, unsere Videos so informativ und kompakt wie möglich zu gestalten. Wenn du bestimmte Themen oder Fragen hast, lass es uns wissen! 😊

Ist doch völlig egal wie die Arme aussehen...mich interessiert der Mensch...😊

@XbyXWomen

Ай бұрын

Das sehen wir ähnlich 🥰🥹 Krafttraining ist aber gerade im Alter immer wichtiger, es lässt dich nicht nur gut fühlen, sondern ist auch unglaublich wichtig für Faktoren wie Knochendichte, Gelenke und gesundes Altern - wir haben hier ein Probevideo von unserem Kraftsportprogramm Kraftzeit - Lust mal reinzuschnuppern? 😊💪🏻 kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html

Sie reden viel zu viel echt langweilig

@XbyXWomen

21 күн бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! 🌟 Wir bemühen uns, relevante Informationen zu teilen, die unserer Community helfen. Wir nehmen deine Anmerkung aber gerne auf, würdest du dir kürzere Formate wie Shorts wünschen?🥰💪🏻

Schon wieder so eine Quatschtante: wegklicken und gut ist. Meine /unsere Zeit ist auch etwas wert!

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Wir möchten hier gern etwas mehr Kontext geben, damit man auch versteht, warum man was trainiert :) Aber, wenn du lieber voll loslegen magst, dann kannst du auch gern unser Probeworkout "durchsporteln": kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html

@katrinstasch8175

11 ай бұрын

😂

@katrinstasch8175

11 ай бұрын

😅

@b.drehkopf3781

10 ай бұрын

Wieviel Gequatsche noch Schrecklich

Viel zu viel Gerede

@XbyXWomen

11 ай бұрын

Wir möchten hier gern etwas mehr Kontext geben, damit man auch versteht, warum man was trainiert :) Aber, wenn du lieber voll loslegen magst, dann kannst du auch gern unser Probeworkout "durchsporteln": kzread.info/dash/bejne/Y2WJyqh9isybhsY.html

@christakerscher7486

Ай бұрын

Aber wirklich