pierwszy raz ćwiczę z Tobą dance i chociaż nie lubię się pocić- na pewno wrócę do tego treningu. Paula, jesteś the best!

Krótki, przyjemny, chociaż niekiedy miałam problemy z koordynacją 😄Można prosić o coś takiego, ale w wersji 25-30 minutowej? 😊

Mój ulubiony trening 💜, dziękuję 💃🌹❤️

Świetny trening! Coś innego , ale super ! 👍🔥Żeby nie było za łatwo - powtórzyłam jeszcze 2 razy. Więc wyszedł solidny trening. Jestem calusieńka mokra, choć za oknem deszcz. Pozdrawiam. 👏❤

Super. Dziękuję ❤

Uwielbiam trenigi tego typu u Ciebie!

No proszę ! Dziś znów wróciłam do tego treningu . Jest świetny, ale lecę dalej z rozciąganie. Pozdrawiam. 👍😘

bardzo polecam ćwiczenia z Panią !!!!!

Jakie piękne płynne ruchy 😍

bardzo fajny trening i ta muzyka swietnie dobrana doadaje energii dla zastanych świetne na rozruszanie

No trening naprawdę przyjemny. Dzięki Paula

Super😍

Bardzo fajny trening ! Czasami do niego wracam. Ale cieszę się, bo trenerka fajna , utaneczniona co zresztą widać i czuć. 😀👍💪

Paulo naprawdę masz bardzo piękne i płynne ruchy. Ale oczywiście skorzystam z treningu bo jest łatwy szybki i krótki

Ciekawe ile kalorii można spalić przy takim treningu. Oczywiście ćwiczenia wykonane. Dziękuję za filmik ❤

Boje się powrotu do szkoły,ponieważ obawiam się,ze nie zmieszczę się w moim zerze kalorycznym. W szkole prawie ciagle jestem głodna. Najgorsze jest to,ze zawsze od razu po przebudzeniu jestem głodna ale śniadanie przed szkołą już totalnie zakłóci to wszystko. Przez to,ze dużo zjem w szkole na resztę dnia zostanie mi bardzo malo;(( szkole mam zazwyczaj 8:00-14:30. Jakieś rady?🥹

mam pytanie który pani trening najmnij obciaza lędzwiowy odcinek kregosłupa? do tej pory cwiczyłam z panią i gosia mostowska ale znalazłam za duzo miejsca w ciele zrobiłam przy 40 moj pierwszy w zyciu szpagata od lewej nogi i uszkodizłam sobie kregosłup ledzwiowy boli juz ponad tydzien; przy wstawaniu i siedzeniu, jest jeden trening któy od ponad roku z pania wykonuje ale tam sa wznosy nog i ramion na brzuch i bola ledzwie palstry poszly w ruch zastanawia sie czy ktorys moglaby mi pani polecic jako najmniej ruszajacy / oszczędzający ta część ciała a zeby nie stracic tez rezultatów któe mi sie udało osiagnac byłabym niezmiernie wdzięczna gdyby Pani mi odpowiedziała

Paulo mam problem ze ściągnięciem apki, potrzebuje jadłospis z niskim indeksem

@fitfanka

Жыл бұрын

Aplikację Vivefit otwierasz w przeglądarce.

Trening super, ale z koordynacja u mnie słabo 😂

❤❤❤❤❤ super!!!

Ile takie coś spala kalorii?

Niestety ale bardzo mnie razi niedociągnięcie, gdyż przy zmianie kroku nie wracasz do pozycji.... Np po kolanie nie łączysz nóg tylko z rozkroku dajesz steptacz. To samo jest po shake i po naskoku. Od razu idziesz do vstep. Ciężkie do ogarnięcia to jest przez to

@magdamizak5973

2 ай бұрын

Zgadzam się. Ja byłam przyzwyczajona że jak po step touch idą kolana, to to będzie płynnie, od nogi która powinna iść następna naturalnie. A nie jakaś pauza i ta sama noga. Dla takich, co to mają problemy z koordynacją nie do powtórzenia.

nie dla początkujących

@detektyw00

11 ай бұрын

Jak najbardziej dla początkujących.

@marcinkodowy6787

11 ай бұрын

@@detektyw00 no niestety, prowadzącej brakuje podstaw dydaktycznych

@detektyw00

11 ай бұрын

@@marcinkodowy6787 Bez przesady, to ma być przede wszystkim dobra zabawa połączona z ruchem a nie profesjonalny trening. Ktoś tu ma przerost ego.