Ogień!! Moja brzuszna galareta tego nie lubi - wie, że nadszedł jej kres!!

Nareszcie ktoś porządnie tłumaczy jak oddychać i jak wykonywać ćwiczenia. Każdego dnia mam zakwasy i każdego kolejnego chcę dalej z tobą ćwiczyć.

Nie wiem jak to robisz kochana, ale jedynie po Twoich treningach brzucha nie bolą mnie plecy. Dziękuję :)

Paula, sadystko! ♥️😘 dziś zaczynam walkę o formę życia. Twój uśmiech na twarzy będzie super kompanem w tej podróży. Ćwiczenia bolą jak cholera ale umiesz zmotywować jak nikt. Trzymaj kciuki ♥️

Super.Skutecznie .Jeszcze takich kombinacji nie próbowałam.👍🙏❤‍🔥

Super 🥰

Kurczę, odkryłam Cię "na nowo" całkiem niedawno i jestem w szoku! 😄 Super ćwiczenia, super tłumaczysz i w końcu coś nowego, czego nie ma na rynku, jestem zachwycona! 🤩🤩🤩 Dzięki Tobie znalazłam motywację i będę często wracać na Twój kanał, oj często.... 🥰

Dzięki Tobie zawsze mam ochotę na treningi! Jesteś najlepsza! 🥰💗

No proszę, proszę, siła, wytrzymałość i full energii jak zawsze...niby to tylko dyszka ale nieźle dała poczuć mięśnie...dziękujemy, brawo i chcemy jeszcze! Krótkie, konkretne ale możliwe do dokończenia przy dwójce dzieciaczków ...zdrówka życzymy

Mocny 10 minutowy trening. Będę wracać codziennie 😘

Jak zawsze. Super dziękuję,

Super! Dziękuję!

Paula, rewelacja!!! Cudownie 💪💪💪🙂

Cudnie,trzeba wyprobowac😃Juz się cieszę,dziękuję❤

Super trening

Mega! Niepozorny, a jednak ból jest ❤️

Świetny trening, krótki, ale konkretny 💪 dziękuję za motywację 🙂

Super 💪💪💪😍

Z takimi ćwiczeniami nie ma nudy, dzięki ❤️

Fantastyczny trening❤Dzięki❤

Rewelacja,mega❤❤❤

Bardzo fajny trening, tak można zaczynać dzień. Szybka dawka pozytywnej energi 🙌🏻

👍 super trening

Najlepszy trening brzucha

Przeuroczo konkretny dodatek treningowy - mega mocny👍👌👏 świetna kompozycja ćwiczeń Paula❤ masz wenę mimo infekcji w domu - przeszkody Cię mobilizują jeszcze bardziej👏👏👏 dzięki Paula

Wygląda super , lubię takie krótkie ale intensywne treningi 😀💪 jutro go wypróbuję 💪💪

Dziękuję bardzo 😀

Bardzo ci dziękuję za te super treningi są niesamowite 😊😊❤

jak zwykle super!

Ja jestem pod wrażeniem Ciebie jesteś super bardzo fajnie tłumaczysz będę ćwiczyć razem z Tobą 😊👍💪

Wow, dawno nie ćwiczyłam wiec dla mnie ten trening był bardzo intensywny ale jak zawsze świetny! 🥰

Właśnie wypróbowałam. Krótki, ale świetny I daje popalić 🥰. Dziękuję bardzo ❤

Super 🥰🥰🥰

Super. Takie krótkie intensywne mini treningi, które można "dopiąć" do innych są super.

Bardzo fajny trening, nawet nie był za ciężki. Dzięki Paula

Dzięki Ci za ten trening !!

Genialny trening w sam raz na małą przerwę w obowiązkach :)

muszę spróbować bo widzę że te 10minut to będzie ogień 🔥🔥🔥

Wow! Super! krótko ale intensywnie

Jest 🔥🔥🔥 krótko ale konkretnie.💪💪💪

Mega fajny się wydaje. Jutro wypróbuję 💪🔥

Super! Ten trening jest świetny ! Mam wrażenie, że jeszcze go nie robiłam ;) Dziękuję ❤

Super! 4 dzien dzisiaj, zdecydowanie lzej niz dnia pierwszego! Dzieki za cwiczenia!

Trening idealny jako dodatek właśnie tak dzisiaj zrobiłam i jestem mega zadowolona bede czesto do niego wracać 😊

Super Dziéki Nie mam duzo czasu dzisiaj, wiec krotki trening jest idealny . 🙂

Jak zawsze na kanale Pauli - nie zawiodłem się. Świetny trening. Świetnie wpływa na różne partie mięśni brzucha. Zdecydowanie czuć pracę. Jakby ktoś chciał zwiększyć jego intensywność to można powtórzyć kilka razy pod rząd ;-) Jest ogień ... Dzięki wielkie Paula

Bardzo wymagający trening 😊 ale dałam radę 👍💪 dzięki tobie mam motywację❤

Super❤

Hardcore 🔥🔥🔥 zrobiłam jako dodatek do treningu z apki i czuję, że mam brzuch 👍👌

Fajnie sie z Toba cwiczy i milo slucha! ♥️ a ten szybki trening brzucha to zabojca 😅

Bardzo fajny trening na wzmocnienie mięśni brzucha, szczególnie dla osób, które borykają się z bólami pleców! Dodałam go do mojej porannej rutyny🧘‍♀

A ja dzisiaj poćwiczyłam z obiążeniem- z moim 3latkiem, super jak co chwila mi przypominał " mama tylko nie odpuszczaj " i kładł się na mój brzuch:) bardzo lubię ten trening i często do niego wracam. Dzięki!!

Super trening, na pewno będę go powtarzać 😊

Dzie'kuje, super brawo!!!💜💚❤️😍

Super

Było super

Mocny jak dla mnie, szczególnie te zaplecione ręce i nogi 🙈no ale za nastym razem dam radę 💪dziękuję Paula 😘

Fajnie motywujące treningi

O jejcia już myślałam że padnę ale super satysfakcja ❤😂

Zrobiony.🤩🥰🥵🥵🥵💥💣 plus kotlet z Tobą dzięki Super. Czekam na następny:*

Hejka! dodałam ten trening do treningu że step super cardio, był 🔥

Ogień!!!

Było 🔥🔥🌹

🔥🔥🔥

Nie czuje brzucha 😅😘 Twoje treningi dają czadu😍😅😰 Extra trening. Więcej plis treningów na stojąco dla tych co mają mało miejsca w domu😅🙈

Super, czuje palenie w miésniach brzucha i jestem mokra :)

Świetny trening

❣️

Jest pani swietna dziękuję bardzo ledwo żyje 😂😊

Super trening ! Dodałam do tego trening z hantlami na smukłe ramiona plus trening z hantlami na pośladki z 10 minut zrobiła się godzina ale.... czuję że żyję 😅😅😅😁

Zrobiłam to 😁 ale był 🔥

Dzień dobry. Mam nadzieje ze z Toba zostane i będę na bierząco ćwiczyła. Za mną 3dzien :)

❤❤❤

Super jest ogień 🔥 a kiedy będzie jakiś dłuższy trening taki żeby dał ostro w kość jakiś interwał lub tabata 😊

Oj piekło 🔥🔥🔥

😍

👍♥️

Intensywnie i krótko to iest to. Moje mięśnie brzucha wymagają wzmocnienia i od dzisiaj będę powtarzać ten trening. Dzięki Paula

Te ćwiczenia są tak hardkorowe, wczoraj zrobiłam Serie ćwiczeń tylko do połowy dalej nie dałam rady. A dzisiaj zakwasy mięśnie brzuszne bolą że hej.

Ktoś się orientuje czy Paula ma jakieś dłuższe treningi na sam brzuch? Ten jest zdecydowanie za krótki dla mnie i czuję niedosyt a nie lubię powtarzać ☺

Ech, było ciężko i intensywnie heh

#FitnessBezSciemy

Ja robię po 2 serie. Czy mozna robic np później 3? Czy lepiej juz dodac inne ćwiczenia? 🤔

Noo lekko nie było. Jednak muszę mocniej popracować nad brzuchem!

Krótko ale mocno 😅

Witam:) czy ten trening mozna wykonywać przy rozejściu mieśnia prostego?

@agnieszkabanaszek2991

7 ай бұрын

Też się zastanawiam , a odpowiedzi widzę brak😢

Jak było? Bolało :)

Uważajcie!!!! Od miesiąca nie mogę doprosić się o zwrot pieniędzy za aplikacje!!!! Nie bylam z niej zadowolona i poprosiłam o zwrot kosztów. Przelew mial byc już wykonany miesiac temu i mimo wielu moich maili do dzisiaj nie widze go na koncie!!!!

Super