Lo mejor que hay para la ansiedad y depresión es el ejercicio, ir a trotar, yoga, etc aparte llevar una rutina de terapia psicológica no hay de otra ,creanme y háganlo

@abrahamhernandez1913

10 ай бұрын

Como eran tus sintomas

Recuerdo cuando vi por primera vez este video , se me hacía tan complicado llevar a cabo cada consejo sobre ansiedad, que gracias a Dios ya la superé . Es una lucha constante, es no estarse quieto aún cuando creas no poder , tú puedes ; yo lo logré .

He sufrido de ansiedad toda mi vida 😭, es muy desgastante vivir así, ya no quiero más vivir así, quiero vivir feliz y plenamente. Estoy dispuesta a superar esas crisis y sé que lo lograré y lo estoy haciendo. Ya no más ansiedad!!!🌹🌺❤️

@mercedesrivera8661

4 жыл бұрын

Fe

@hortensia5451

3 жыл бұрын

Fuerza 💪 Has dado ya el primer paso..

@javieraguilera1788

3 жыл бұрын

Se puede eliminar la ansiedad, estoy seguro que lo vas a lograr.

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Escucha este audio una y otra vez me resulta kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

@elindiocontreras3908

8 ай бұрын

Lo mismo quiero yo perdi mi felicidad ace mucho. Nada me ace sonreir es un trabajo pretender que sonries

Yo fui a terapia un año y medio, comencé a hacer yoga y la dejé, estuve un año con el yoga y luego haciendo ejercicio y me sentía genial, la ansiedad bajó a un nivel increíble, sin embargo me lesioné hace unos 4 meses y ahora estoy pasando uno de los peores momentos de mi vida emocionalmente. Hoy ya dije que pese a la lesión volveré a hacer yoga porque lo necesito para vivir, no hay más.

Bravo por la conductora por no interrumpir!..

@yin6991

4 жыл бұрын

Siiii, genial

Se nota el conocimiento del Dr. Una cátedra en 30 minutos. Gracias por compartir.

ansiedad y panico dejar de respirar tengo mas de 25 años, ya aprendi a vivir cvon esto y si no tuviera esta enfermedad me comeria el mundo y haria tantas cosas mas de las que ya hago.

Nadie en lo absoluto podría darle dislike a este vídeo es genial. Muchísimas gracias.

@RocioLacasa

7 жыл бұрын

Gracias a ti Matías!

@franciscosalas452

5 жыл бұрын

Comunicate conmigo

@virginianieva7978

4 жыл бұрын

Es espectacular! Alentador y las técnicas adecuadas para salir de la ansiedad!

Me ha gustado el video por como detalla lo que es la ansiedad yo tengo sufro de ansiedad y práctico yoga me di cuenta que cuando hacía yoga regularmente mi perprctiva de la ansiedad cambiaba a mejor, luego encontré un libro Sentirse bien, de David Burns terapia cognitiva y leyéndolo aprendí a manejar un poco mis estados no deseables y en ello estoy

Muy buena la conductora, por no interrumpir al doctor.

No se como llegue, aunque lo agradezco. Pasó 7 Armonía. La mejor forma de sanar parte de tu ser... Un tutorial científico de control mental, emocional, sentimental, social y de vida. Para cerrarlo estaría excelente un ejercicio del 1al 7. Pro acción para lograrlo lo necesito. Saludos desde México 🇲🇽.

Me ha encantado. Gracias

Mil gracias, son un amor :) saludos desde México

Rocioooo como estoy aprendiendo, mil gracias.

Muchas gracias por esto

Esto es totalmente es oro! genial Rocia muchas gracias por el trabajo que haces

Una charla muy interesante. Gracias!!

Excelente, gracias!!!

Excelente. Muchas gracias!

Dra. Lacasa!! Felicidades por su canal , por su contenido...y sus invitados....!! Feliz y bendecido año 2024 para usted.

Mil gracias, un invitado de lujo, como siempre tan acertada profesional. Bendiciones y éxitos.

Muchas gracias ...

Escuchar un tema tan importante con un profesional. Da confianza muchas gracias.

Excelente! muchas gracias!

Muy bueno.

Muy buenos en su trabajo que bueno que existen este tipo de personas profesionales para tratar a personas de mentes frágiles es algo frustrante

Gracias

Me ha encantado el vídeo.Gracias Rocío.

Perfectamente explicado!

maesto, explicaste exatamente todos mis procesos, muuuuuuuuchoas gracias por aclarar

Muy bueno Rocío. Muchas gracias por tus aportes para que podamos ser más felices quienes padecemos de estos trastornos que son un infierno en vida. Ezequiel, de Rosario, Argentina.

@HERMANOSLACASA

7 жыл бұрын

Gracias Ezequiel, un abrazo

@ezequiellucasrodriguezrizz6921

5 жыл бұрын

Tobias Chincuini Recién veo tu mensaje Tobias. Perdón. Es muy feo padecer de la ansiedad. Se sufre mucho. De qué parte de Rosario sos? Por dónde vivís?

@donaygarimpeiro9484

5 жыл бұрын

@Tobias Chincuini sintomas ??

@donaygarimpeiro9484

5 жыл бұрын

@Tobias Chincuini tamos igual . yomtambien me sentia muy nervioso muy inquieto y asta que me plantee si es el.corazon. y como es la ansiedad ! Ya se lo creyo ! y ahora me tiembla todo el.torax todo el dia y mareos. te sucede lo mismo ???. A la hora de dormir y coger sueño brincos del corazon y alndespertar en la madrugada corazon acelerado y fuera del ritmo . es un infierno . ya me hice examenes y todo bien .

@yin6991

4 жыл бұрын

@@donaygarimpeiro9484 y que pensamientos te lo producen?! Además de los acontecimientos que es un factor externo, lo que realmente podemos controlar son las emociones cuando nos invaden que hay que dejarlas fluir, aceptarlas, ellas producen el pensamiento y luego la acción en consecuencia que casi siempre empeora la situación. La clave está en aceptar la emoción, controlar los pensamientos para que no caigamos en la mala acción y el arrepentimiento, más culpa, más miedo y el ciclo se repite a mayor. Yo tengo mucha ansiedad y estoy de baja laboral, estoy pensando en volver o no. He sufrido por 7 meses, moobing, humillación, acoso, difamación grave hasta con los clientes, aislamiento, muy doloroso todo. Si vuelvo sé que tengo que volver desde la calma, el control, el optimismo y el foco en lo positivo aunque vayan a por mí. Ya veremos

Gracias por tu video tan informativo y educativo ...gracias.👍

Excelente gracias por compartir feliz día 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹

Que bendición que pude encontrar este video muchísimas gracias a los dos . Son una luz en mi camino Dios los bendiga siempre.

@HERMANOSLACASA

2 ай бұрын

Gracias por comentar y suscribirte al canal

Exelente.! Para verlo una y otra vez para ser mejor casa vez.! Todo claro simplemente

Excelso !!

Una presentacion de gran calidad con una explicacion magnifica de los contenidos por parte del doctor. Un video digno de ver y para recomendar. Por favor sigan asi subiendo videos de temas tan seriamente tratados, los felicito

Excelente!!! Gracias por compartirlo por este medio!!👏👏

Mis niveles de ansiedad han bajado muchísimo pero cuando me viene una crisis me da mucho miedo,sé que no me va a pasar nada pero no puedo evitar resistirme y tener miedo

@RocioLacasa

7 жыл бұрын

Hola Adriana, tener miedo es normal, te animo a que te suscribas a mi newsletter para coger confianza en www.RocioLacasa.com

@mariannacampoverde6758

7 жыл бұрын

Rocio Lacasa j

@adrianaarreola5970

5 жыл бұрын

La verdad sida mucho miedo

@odeliabh123

5 жыл бұрын

lo superaste? yo siento q vos

@donaygarimpeiro9484

5 жыл бұрын

@@adrianaarreola5970 sintomas cuando duermes ???

Que vida tan dura que es esta

Que forma de analizar la mente de ese psiquiatra...Muy bueno.

gracias rocio , esta entrevista es increíble

@HERMANOSLACASA

7 жыл бұрын

Gracias Mariano, un abrazo

Yo tengo ese libro que esta arriba del lado izquierdo en el tercer tramo entre los dos libros gordos y me encanta, ahora practico Mindfulness y lo adoro

yo he utilizado el afrontamieto y me ha servido mucho.

muy bueno, interesante y muy preoarado el profesor, sobre la envidia creo es un sentimienti muy util en el ambito competitivo como bien dice: que pudiera envidiar a alguien que puedo admirar y es mi competencia; pero yo lo llevaría mas allá, gracias a esa envidia y a que hay personas mas capaces que y eso hará a que yo me motive a seguir superandome ya sea con el afan de ganarle o de igualarlo

Que buena está información, mil gracias 😊

En conclusión meditar es la medicina para la ansiedad

@emiliacaldentey7779

5 жыл бұрын

Leticia Alarkon m

@dianacaballero3914

5 жыл бұрын

Yo no lo creo la meditación no es de Dios . Dios es la solución

@ignaciodesebastian8824

5 жыл бұрын

Yo después de haber pasado por épocas malas de ansiedad generalizada y de recopilar una cantidad ingente de información sobre ello, he llegado a la conclusión de que aunque este tipo de técnicas puedan ayudar porque actúan como "pastillas naturales", en realidad no solucionan los conflictos o fricciones internas que la provocan, que tienen mucho más que ver con el propósito y el significado de la vida propia, algo básico para la persona, cada vez más ausente en el modo de vida que propone el mundo actual. Y un propósito o significado para la vida no te lo va a dar ninguna técnica de ejercicios naturales.

@Bob-mo6iv

5 жыл бұрын

Perla Villagra Qué haces aquí entonces si dices que tienes la solución?

@gustavorojas9331

4 жыл бұрын

Lo primero sería desahogarse y elevar el autostima

Impresionante

Gracias lo comparto me encanta volverlo a escuchar de nuevo, excelente vídeo saludos 🙋🌺

Excelentes vídeos, gracias....ayuda demasiado

Que listo es ese señor, mantener la calma si Gracias, Luis de Rivera

Grandes profesionales intervienen en sus programas. Felicidades

@pabloferreyros3416

4 жыл бұрын

Rosario Iglesias x Creo f. Hojxnl XMLs

Muchas gracias me a ayudado enormemente. Que dios os bendiga.

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Esto te va ayudar Dios sana escuchalo kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

Es la mejor explicasion q e escuchado de lo q siento muchas gracias x este tipo de videos q ayudan mucho y dan esperansa !!

¡Gracias! Ni siquiera he terminado de ver el video y ya me han salvado la vida.

Muy buen video.

Hola Rocio, muy buen video, esta información me ha servido mucho ya que llevo 13 años padeciendo este flagelo y a veces parece una pesadilla sin fin y ha afectado en cierta parte mi vida, tratare de poner esto en practica para poder mitigar mi ansiedad, gracias.

No se como encontré este video, pero se los agradezco muchísimo

Dr Luis de Ribera. Gracias por mostrar este tema con tanta autoridad. Desde Argentina

Muy buena entrevista con el Dr. Luis de Rivera. Leí un comentario de un amigo que se queja de lo que cobras por comprar tu método Rocío y si para nosotros en Latinoamérica es mucho dinero pero yo comprendo y estoy de acuerdo en que tú también tienes que tener ingresos. Nada es regalado en esta vida, ciertamente este tipo de entrevistas ayuda un poco pero sino podemos pagar tenemos que hacer nosotros un esfuerzo y quizá podamos mejorar aunque no sea totalmente. En latinoamérica si nos sirve mucho la ayuda de Dios por acá habemos más creyentes que en Europa y no es una muletilla o algo parecido para nosotros Dios SI existe y puede hacernos menos pesados los problemas. Saludos desde Guatemala, Dios los bendiga.

De lujo esta entrevista!!!Mucha profesionalidad, no sólo por parte del Dr, la conductora es muy inteligente y permite que fluya la intervención del entrevistado sin intromisiones, cosa que se agradece. Me gustaría leer el libro pero no tengo idea de como adquirirlo.

Gracias por compartir actual uno de mis Tíos esta pasando por TAG y he tenido que documentarme para saber como actuar y en una de mis visitas al Tío vi como se fue incrementando si nivel de ansiedad y llego hasta los golpes con migo luego se disculpo y vi que las platicas conde requiere de tomar de decisiones lo estresa pero lo hice agarrar una pelota llena de agua y azotarla y decirle que lo haga con fuerza lo motive a hacerlo con mas intensidad y poco a poco el cansancio lo relajo!!! EL ultimo paso me parece esta relacionado con un remedio espiritual que es la "Caridad" ver por las necesidades de otros y creo es el mejor paso saludos desde México!!!

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Asperger yo soy Asperger tenía ira contenida pero una ira mala yo me hice liberar no pierde nada a mi me tesulto apostol franciscoGomez kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Que escuche este audio me resulta pasaselo kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

Excelente Dr para mí pareja estoy estudiando post grado me toco aplicación maestría en desarrollo. Humano

Yo pense habia superado la ansiedad los maltratos. Aun no superado. Vuelto otra ves miedo. Miedo justificado porke. Persona me hacia daño vuelto molestarme. Me vino ansiedad y los miedos gracias. Caballero por su video. Por compartir con nosotros sus conocimientos

El ultimo paso pudiera llamarse, "empatia con el medio". Me gusto mucho...gracias por esta entrevista.

Es uno de los mejores videos que he visto sobre este tema, gracias por compartirlo. Saludos desde Quito!

Me parece una forma de expresarlo muy buena y comoda para entender,Rocío Lacasa impresionante la elegancia que tiene para tratar con todo el mundo y absorver información. Muchas gracias por estes pedacitos de sabiduría que dan vida.

Doctor: terminar de escucharlo, fue darme cuenta y valorar, este magistral trabajo, lo que lleva consigo,años de su juventud, esfuerzos, gastos,salud invertida...entregado con autoridad y sabiduría...pero sobre todo con extrema humildad. Esto es invalorable. Lo unico que puedo es bendecirlo y darle gracias. Desde Argentina

Megusta la explicación de la doctora

👏👏👏👍👍👍 Habéis estado excelente: ameno, claro y con las intervenciones suficientes por parte de la conductora. Dios guarde a vosotros.

Gracias a Dios por sus vidas, Gracias a uds por tanta ayuda, Gracias!

@RocioLacasa

7 жыл бұрын

Aquí estamos Jon, un abrazo

Que educada la entrevistadora!!!! Utiliza muy bien las normas del buen hablante

rocio gracias por bindar este video saludos de peru

Por canales como esto amo mucho youtube. Esta información vale oro... GRACIAS El Doctor debería profundizar en las claves para asegurar la eficacia del punto 2.

lo mas dificil para mi es aceptar que tengo ansiedad los sintomas son tan pero tan reales que la pasas tan mal todo el tiempo , como la mente puede tener ese poder tan fuerte sobre nosotros y porque no lo puede invertir en contra de ella pareciera mi enemiga mi propia mente...

@annetterecondo8605

5 жыл бұрын

Yo creo q con Los años uno deja de producir en el cerebro serotonina y ese es el problema X q a mi me pasa Estoy tratando de la terapia con Flores de Bach para ver si eso me ayuda y no tengo q seguir aumentando la meditacion pregabalina

@Jesus-wg3kb

5 жыл бұрын

La mente es el cerebro y el cerebro eres tú. No separes tu Yo de tu mente/cerebro ya que son lo mismo y es por eso que la ansiedad afecta tanto y te hace creer y sentir como sientes durante la ansiedad ya que tu cerebro lo percibe como real y eso es finalmente lo que importa en esos momentos.

@evitadiaz9684

5 жыл бұрын

+Edgar hola gracias me imagino que tambien tu pla pasas mal que horrible es la ansiedad verdad siento que cada dia me quedo sin vida es como si descubrieramos algo que el mundo todabia no sabe , cuando en realida soy yo la que estoy mal.

@Jesus-wg3kb

5 жыл бұрын

@@evitadiaz9684 soy psicólogo y aunque conozco, entiendo, detecto los pensamientos erróneos, los intento trabajar y eliminar, eso no evita que me sienta como te sientes tú cuando tienes ansiedad porque finalmente es el cerebro que interpreta lo que nos pasa como una realidad inminente. No te sientas mal y busca ayuda. Así llegué yo a este video que me ha ayudado bastante.

@evitadiaz9684

5 жыл бұрын

+Edgar gracias por tus consejos que Dios te bendiga...

Una entrevista muy enriquecedora. Creo recordar que el concepto de primer y segundo daño proviene de Boris Cyrulnik, de su libro “Los Patitos Feos.” Él lo denomina el primer y el segundo golpe. Muy interesante el contenido del canal, ¡saludos!

Me ha encantado. Me encantaria contarle lo que me pasa y enfocar sus 7 estratejias en mi historia. Que facil resulta escuchar, que dificil resulta entrenar. Un saludo

Agradezco el vídeo. Quería dejar este feedback: Agradecería que fueses más directo y lo bajases a tierra con ejemplos reales y prácticos. Me ha resultado una clase teórica interesante pero poco útil. De todos modos muchas gracias por el aporte y quedaré esperando nuevo contenido. :)

Saludos desde Cuba.

Muy bueno !!!...dio la descripcion exacta de lo que le pasa a la mayoría de las personas..y cómo tratarlo.

La ansiedad, forma parte del temor, te invito a escuchar...TEMOR AL RUIDO...UNA AYUDA.

Yo estoy probando el audio en SoundCloud y voy a tomar el curso, me mandaron el email pq escribí en la página del dr info@psicoter.es

Mi psicologa me dijo de hacer este entrenamiento y lo estoy haciendo. Es verdad que me tuvieron que medicar porque eran muy fuerte las crisis. Ahora bien, yo busco videos del entrenamiento y hay mucho. Como saber diferenciarlos y saber cuales son los que debemos de escuchar para ponerlo en práctica? Graciass

El primer daño que describe el Dr es igual a la primera noble verdad de Buda, el sufrimiento existe > el deseo es la causa del sufrimiento, en este caso la necesidad imperante que tenemos de controlarlo todo a nuestro alrededor, cuando soltamos el control llega la paz

Tengo que verlo otra vez para medio entenderlo

Gracias por el interesante video. En cuanto a como lograr la calma y la relajación cuando estamos ansiosos,angustiados ó irritados,decir lo siguiente: La forma más sencilla de entrar en un estado de relajación es a través de una postura correcta y haciendo una serie de respiraciones y teniendo los mínimos estímulos que nos distraigan ( ruidos,etc.) Igual que un atleta necesita hacer un calentamiento ( correr suavemente durante unos mnts y hacer unos estiramientos),la persona ansiosa,estresada,etc,necesita hacer unos preámbulos para poder acceder a la relajación. Si no hace eso,le va a ser mucho más difícil hacerlo y si no tiene experiencia, es muy posible que no lo consiga. También, como recomendación para la vida diaria, es mucho más fácil relajarnos,si estamos algo cansados,que si no lo estamos. Por eso,puede ser una muy buena idea,ir a dar un paseo de 1/2 hora antes de relajarnos,para poder sentir nuestro cuerpo más fácilmente. La música relajante que la podemos encontrar en KZread,etc también nos puede facilitar la relajación, aunque debemos ponerla no muy alta para que no interceda en nuestra relajación corporal y sea solo una simple ayuda. Finalmente, decir que es bueno practicar la relajación de forma asidua,ya que si necisitamos relajarnos en la calle a través de la respiración y observar nuestra tensión en el cuerpo,va a resultar mucho más fácil,ya que la mente va a estar entrenada y el cuerpo va a responder de forma más inmediata.

Todos quieren curar los problemas de salud pero nadie soluciona nada , salvo excepciones nada se cura .

yo le doy like pero me gustaria no hablara tan rapido el doctor...habia momentos q deveras no le entendia nada..hay q recordar q habemos gente de todas partes y edades q hablamos diferente...mil gracias..todo lo demas esta estupendo...sobre todo tu rocio q no interrumpiste a cada rato..bravo

Muy complicado de entender y poner en práctica. Muy teórico y se desvía muchas veces en la explicación

Gracias dr, buscaré su libro, sufro de ataques de ansiedad una o dos veces al mes y reacciono muy mal, estoy medicada pero siguen.

@giselapau

5 жыл бұрын

Haz yoga y meditación sobretodo respiraciones y visualizaciones te cambia la vida

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Escucha este audio una y otra vez me resulta kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

Exelente explicación, fíjense, el primer daño, lo que te ocurrió, el segundo daño, lo que uno hace con lo que le ocurrió, si se es un niño será más difícil deshacer el segundo daño pero si ocurre a un joven o adulto, es más fácil dar con el sugundo daño, que es el que nos auto imponemos al tratar de entender el primer daño. Es miedo al primer miedo, el segundo miedo es el que nos enferma y nos sumérge EN EL"MUNDO" de la depresión , o en el de la ansiedad generalizada que es otro "MUNDO" ó el "MUNDO" del pánico. YÓ he sufrido los 3 MUNDOS y creo que es por culpa más que todo por el 2 daño o miedo, osea lo que razoné e hice con el primer daño. Ahora estoy volviendo a repensar y darme cuenta que pude tomar una actitud menos catastrófica sufrida y derrotista.

@lucianogoyenechea8704

11 ай бұрын

y como estas hoy? 2023

Todo miedo... Es el resultado de lo que esta grabado en nuestro cerebro y me dado cuenta que hay que controlar los pensamientos... pierden poder poco a poco si a esos malos recuerdos no se le dan importancia yo se decir si Dios conmigo quién contra mi, ninguna mala auto destrucción ni mala inclinación ni adicción ya no tienen poder, de hacerme daño soy libre si Dios conmigo quién contra mi en el nombre de Jesús mi salvador me hace libre de toda maldición... Yo merezco ser feliz y ahora obtengo la paz interior y nadien me lo quitará

@franciscosalas452

5 жыл бұрын

Comunicate conmigo

@edierolaya9227

5 жыл бұрын

Hola escrivame ami whasath 3107284014 gracias

Dijiste, dejarias Link para adquirir el libro, podrias ponerlo? O donde se puede conseguir, muchas gracias, excelentes los dos

Gran entrevista Rocio, en su libro se explica todas las tecnicas que ha comentado en el video para curarse uno mismo¿ gracias y sigue asi.

@RocioLacasa

7 жыл бұрын

Hola Ricard, sí, te lo recomiendo!

@guadalupeaguilar7485

5 жыл бұрын

Rocio Lacasa cuánto cuesta el libro

El miedo no es sonso

Hola me puedes aconsejar un libri adequada para el toc

Rocío un saludo desde new jersey Estados Unidos estoy pasando por una crisis hace más de un año que tuve el mismo problema por el exceso de cafeína supere los nervios que sentía y hace un mes tome un triple expresso y puse 7 bolsitas de azúcar a el principio estába bien pero después empecé a sentir mucho miedo y como despersonalizacion sigo teniendo esa sensación de angustia nervios y como si lo que estuviera viviendo no fuera real no se si quizás tu puedas ayudarme muchas gracias

@albertofrydman

5 жыл бұрын

Héctor lavoe bernal x

Una exposición magistral. Te hace comprender muchas cosas de un@ mism@, te hace reflexionar y entender que gran parte de la vida lo que hemos hecho no ha sido vivir, en el amplio sentido de la palabra, sino simplemente sobrevivir.

Es horrible sentir anciedad,mi caso me duele el pecho seme viene ala mente q me palpita muy rápido,medulele el brazo,nunca mesiento tranquila,siento mucho miedo siento q me voy amorrir y pienso y mi hijo q sera d el q ago para salir de esto 😢

@kellypacheco4375

5 жыл бұрын

Me siento igual y es de lo peor 😔 eh tenido que llegar al medico pensando que es algo peor 😭

@donaygarimpeiro9484

5 жыл бұрын

@@kellypacheco4375 a mi cuando estoy descansando y me levanto en la madrugada siento el corazon acelerado y cuando intento coger sueño nuevamente me brinca el corazon. A ustedes les sucede lo mismo ???

@guadalupeaguilar7485

5 жыл бұрын

Donay Garim peiro si ya no puedo dormir y siento palpitaciones en el corazón

@martinministro5572

4 жыл бұрын

Joshua Lucero y a mi me duele el estomago es una cosa horrible

dr..si estoy en un tratamiento de quimioterapia..por un rumor de un seno....y estoy tomando rivotril 0.5..al día...yo podría tomar gaba....o esto tiene algúna contraindicacion.. estoy muy nervios y tengo mucha ansiedad y casi no duermo