Gw uda pake sebulanan. Loading 10mg per hari, 2 minggu. Rasa enak, macam rasa nutrisari dan semacamnya. Kalo 10mg, manis banget dicampur aer. Setelah 2minggu, gw maintenance 5mg per hari. Gw kembung dan mencret 2 minggu awal pas loading. setelah 2 minggu, angkatan naik (terutama power awal, total beban, dan angkatan set akhir lebih kuat). Massa otot naik signifikan, istri gw jg bilang gitu. Harga murah, apalagi dibandingkan cuma 5 gram per serving. Worth it banget.

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Naice info maszeh ☺

@raihanbagus3013

Жыл бұрын

Bedanya loading sm mainten apa si sbnrny bro? Apa Cmn dari brp gr/harinya atau ada yg mesti diperhatiin lg?

@raihanbagus3013

Жыл бұрын

Dan mau fase manapun ttp diminum abis gym/wo kan?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tonton video gua yg ngebahas komplit sputar creatine

@erarung28

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter beda ama testo booster ya ada link resmi

Sy subscribe channel Abang coz aktif dalam menjawab klu channel yg lain g jawab jd terkesan sombong...Sy baru nyoba creatin bxn kemarin beli muscle first creatin besok ganti crevolen apa g masalah gonta ganti merk creatin.. intinya nyari yg bagus buat Sy

Kalo buat gramasi pake digital scale aja guys kaya yang dipake barista gitu, harga kisaran 100rb.

bang minta pendapat buat m1 pro creatine yang udah labdoor,bolelah di riview bang

Bang maaf tolong bantu jawab apakah crevolene dan evomass sudah tersedia takaran scoop dalan kemasan🙏

Mantab Q baru nyoba.

Kalo orang diabet aman ga konsumsi creatine? Kan kalo whey ada tuh yg aman buat org diabet kalo ini?

Bahas creapure nya crevolene terbaru dong...

Mantap abang ku ini reviewnya 💪

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

😁😁

Mantap penjelasannya 👍🏻

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Makasih maszeh☺

Pernah pakai crevolene & muscle frist, tapi kenapa efeknya lebih kerasa punya crevolene ya, lebih bertenaga gitu ketimbang punya muscle frist.

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

😁😁

sekali lagi sebagai konsumen yg cerdas seharusnya kita bisa berpikir dengan logika. Dengan harga bahan baku creatine monohydrate yg asli yg kita harus impor dari luar negeri saja kenaikannya sudah 50% sejak Maret 2022 kemarin. Nah, jika creatine2 dengan harga masih Rp 170.000 - 190.000 an berarti bisa dicurigai isinya lebih banyak filler nya daripada creatine monohydrate nya. Sekali lagi mohon maaf, tidak bermaksud mendiskreditkan suatu merk tertentu, saya hanya menilai dalam posisi sebagai konsumen. Note: sampai detik inipun bahan baku creatine monohydrate masih sangat sangat langka

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Wiih informasinya luar biasa 🥺🥺. Kerja di bidang produksi juga ya mas? Atw importir?

@setiawanmulyana

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter QC bos & saya sudah berkecimpung di industri suplemen seperti ini sejak 2011

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Wiiih bermanfaat sekali maszeh. Makasih udh kasih komentar ya 😊

@Arif-ju4ul

Жыл бұрын

Buat saya cretine paling bagus dan cocok buat saya merk muscletech platinum. Cuma saat ini kosong dsn kalau ada pun harga sdh jauh lbh mahal.

@calvinchandra6816

Жыл бұрын

Filler nya itu berupa apa ya bang klw boleh tau?? Saya baru pertama Kali nibpakai supplement saya kemarin beli M1 creatine harganya lumayan murah JG trims

Makannya emang harus berdiri kak?? Bukannya gk bagus sambil berdiri??

Bang review muscle first pro gainer dong, w suka banget nontonin review chanel ini

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

😊makasih maszeh

@setiawanmulyana

Жыл бұрын

kalau di saya diare

bang emang apa bedanya creatine micronized dan monohydrate? lebih efektif mana ya

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Sudh dijelaskan di video ya ☺. Jd bsa di tonton kembali

Akhirnyaaaaaa🤲

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

☺☺

Bang gwa baru pake 2 scoope dN jantung gw berdetak ga karuan, apa karena gw ada hypertiroid jg ya, jd stop pake nya 😢

Penjelasannya lengkap jelas bro, bagus utk awam yg ingin memulai 👍🏻 Pertanyaan umum, apa ada efek samping yg signifikan apabila konsumsi ini entah itu masa loading/maintanance yg membahayakan tubuh? Dan utk yg punya asam lambung bgmana? Tks

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Side effect tiap orang beda2. Saya juga punya asam lambung, tp aman di Saya.

Bng kalau pemula bb 55, gym 3-4/week. cocok untuk pakai cara yang mana bng?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Maintenance aja cukup.

Bang bungkusnya kok beda ya, sy beli kmren ada logo sertifikat di kiri atasnya, yg di vdio gk ada, apa krna yg sya beli bungkusnya udh di update?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Yaps betolll. Yg direview kbetulan pake kemasan lama. Kemasan baru ada lg. Tp mirip2 ajah 😁

Review WhiteNutrition bg

bener banget kalo loading jangan diminum 20g langsung, gw udah nyoba langsung kembung parah ,untung minumnya pas malam gw pake bxn creatine 1kg harga 420k / 2k perserving

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Auto mules 🥲

@charleslo5024

Жыл бұрын

Bukan kembung aja...debar jantung jg makin kenceng

@ariefansharif5023

Жыл бұрын

Pantas sy minum langsung 20 gram auto mencret sorenya,, sy pikir karena evomass evomas sy stop karena sy kira tdk cocok... Besoknya lnsng stop semuanya... LAnjut Creatine konsumsi 5 gram perhari sampe skrng

@julianwidjaja4896

9 ай бұрын

@@user-xu1gf8wy2v minum creatin 1 hari 20gram selama 7 hari, biar effeknya terasa lebih cepet, setelah itu cukup 5g per hari

mantab, baru aja beli minggu kemaren ini crevolene

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Mantab 😁

gw sblmnya pake creakong mutant, trus gw coba beli crevoline ini dan gw rasa utk power lebih halus crevo, lambung jga aman ga kembung lebih soft siy gw bilang.

yahh bang, aku gk pakek loading 10mg sih bang tpi setiap hari ku minum 1 serving aja sih, tpi kerasa banget juga kog di minggu ke 3 efeknya sampe sekarang udah 2bln hehehehe.

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Sama aja kok 😁

Bang beda creatine monohydrate dan creatine hcl dimana? Lebih aman yg mana buat yg mudah berjerawat?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Beda sumber dan mode penyerapannya, tp sama fungsinya. Jerawat itu banyak faktornya, jd bukan hanya dr suplemen, tp dr higiene juga. Standar pake monohydrate aja

Bng cobak review creatin musclefirst

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Wiiih menarik 😁

Bang itu pakai rasa dan pemanis, penting bgt mengetahui berapa gram gula nya... Krn kelebihan gula bahaya bgt... Sayang ga informasi berapa gram gula nya

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Iya, it just a review Gw gk pake 😄

aku umur 16 tinggi badan 180 bb 55kg, mau beli creatine ini sambil latihan push up busa naik berat badan gk bang?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Kalo diimbangi nutrisi yg baik dan surplus yg wajar, itu bsa terjadi

Bolehkah menyimpan susu whey protein di dalam lemari es? Agak ada cara menyimpan yang benar? Terima kasih banyak buat yang sudah menjawab, sukses selalu, Aamiin

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Silakan, tp bsa beresiko bubuk menggumpal atw jd padat. Karna suhu yg lembab. Kalo dr nutrisi di dalamnya aman aja selama gk terpapar panas tinggi

@latiefadhipratama3710

Жыл бұрын

Lalu cara penyimpanan yang tepat berarti harus di kaleng yaa, yang kedap udara

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Btulll.

@latiefadhipratama3710

Жыл бұрын

Siap, terima kasih banyak atas ilmunya, sukses selalu, Aamiin

Bang bedah pro isolate nya M1 dong bang 🙏

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Blm masuk barangnya maszhe. Msh nunggu antri

Creatine di mixed ama gainer bagus kah? Misal di 1 gelas di campur creatine+2scoop gainer

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

gk masalah.

Bang kalau nanti sudah pakai creatine rutin , niatan untuk gym sampe tua , berati suplement ini harus terus dipakai ? Apa jika sudah merasa postur badan OK tinggal mempertahankan nya tanpa asupan creatine atau memang harus terus ada suplement creatine utk itu

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Blm ada nemu riset lanjut usia pake creatine. Secara harafiah, usia lanjut, mereka lebih mementingkan kesehatan dan kebugaran organ ketimbang penambahan massa otot. Sedangkan konsumsi suplemen dalam jangka waktu yang lama memang tidak baik untuk organ terutama ginjal yang selalu menyaring demi kebersihan sel darah. Jd nanti kalo udh tua, bakal tau kok prioritas mana yang akan didahulukan

Saat rest day minum ngga bang?

bang coba bahas tentang creatine matrix dari provus dong bang lagi rame banget yang make soalnya

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Makasih masukannya maszeh ☺

@habibluez

Жыл бұрын

Bantu jawab~ Pengalaman saya feelingnya sama aja, loading phase gaada masalah (kalau saya 20g dibagi 4 kali minum dalam sehari selama seminggu, jarak minimal 4 jam) pasca loading performa tetep naik, kemasan lebih enak karena toples gitu, Provus punya unflavoured jadi cocok dicampur ke shake atau minuman lainnya (asal bukan minuman berkafein)

fase maintanance berapa hari ya ? setelah menjalankan fase loading 7 hari (20mg) dan OFF berapa hari

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Ampe kecapai power yg diharapkan. Abis 1 kemasan, off dlu

bang review matrix dong kyk nya bagus tuh

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Syntrax? Kbtulan baru yg nectar yg dibahas 😁.

Bg aku kan pake creatine monohydrate dri muscle kingdom (unflavored) fase mentenance mau pindah crevolene (anggur) micronezed trus rencana mau lgsg fase loading aman kh? Soal nya udah maintenance dri creatine lain

@BorneoBodyfitCenter

7 ай бұрын

Maintenance aja.

@chomusukeworks7366

7 ай бұрын

Oke siap

Bang penjelasan fase loading sama mantenance dong?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tonton video sebelumnya udh dijelasin.

bang mw tanya nih, misal gua loading pake suplemen lain trus hari brikutnya pake crevolene apa boleh bang? kayak mencampur dengan suplemen lain gitu bang

@BorneoBodyfitCenter

8 ай бұрын

Nda masalah. Selama bahannya msh creatine yg sama

Kak kalo minum crevolin tapi gak minum evomas bisa gak tuh? Trus ada epek nya gak?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Evomass itu dipake kalo kebutuhan kalori protein kita masih kurang dari makanan harian. Jd ttp utamakan makanan harian ya, itu hanyalah suplemen, makanan harian lah yg lbh diutamakan.

Klo maintenance katanya harus minum tiap hari setelah latihan.. misal tdk latihan harus tetap minum bang?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tetep.

Review rimba mass bang

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Wiiih makasih masukannya maszeh

Bang Konsumsi Crevolene Sama Alpukat Boleh..? Atau Pisang.?? Atau buah2 yang lain.??

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Silakan

bang kalau minum crevo sama pree workout bagus ga

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Bagus dan efektif(tergantung program pencapaian) . Prevo sblm wo, crevo after wo

Bang izin bertanya, tolong d jawab ya bang, sya bb 92 ingin meng konsumsi crevolen kira” bb sy akan naik, atau masa lemak saya di ganti dengan masa otot ya, soalnya sya ingin menurunkan bb🙏🙏

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tonton dulu video all about creatine, videonya ada di channel ini juga. Cari aja. Biar gk salah alamat

Cara minum si om nya sama dgn saya . 😁

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Sensasi anggur meledak di pita suara 😁

Di crevolenenya ada kok cara minumnya / pakainya…

Bang bahas optimum nutrition Creatine

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Wiih yg import blm masuk lg maszeh ☺

@widifishsquad77

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter ditunggu bang hehehe

Bang klo lg rest saat fase loading apa harus minum creatine juga buat dapet ergonomic

@BorneoBodyfitCenter

9 ай бұрын

Ttp minum ya. Malahan pas rest itu ngebantu Mengakumulasi creatine didalam tubuh

Bang saya mau bertanya bb 114 tb 170 udah mulai IF 2bln dengan gym di jam puasa dan bukanya minum whey klo ditambah creatine bolh gk bang?

@nabilevan6459

Жыл бұрын

Jangan lahhh bangg creatine ya creatine aja Whey ya Whey aja

@theuklikkrrss8793

5 ай бұрын

bagus bro gua udah nyoba 10h Dan hasil nya berat badan gw nambah terus perharinya

Gym store di bali udah kehabisan stok, apakah diluar bali jg kehabisan stok ?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Cek marketplacenya

Kalau kita sambil konsumsi evomas trus minum crevolen boleh?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Boleh dongs

kalo misal saya rencana untuk konsumsi 10g perhari untuk 2 minggu pertama, lalu sisanya saya maintenance bisa ga ya? jadi "setengah" loading

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Silakan dicoba. Karna respon tubuh tiap org beda2.

Klo cm di minum untuk main bola atau futsal aman gak bang?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Aman

Bang.., sy konsumsi yg kemasan baru, tp kok nggk larut semua kalau di shake/aduk yah? Alias mengendap gitu di dasar

@BorneoBodyfitCenter

10 ай бұрын

Wah blm nyoba yg baru sih saya

@marshallfarhan8338

Ай бұрын

air dluan bg baru masukin powder

Banng srius nanya gua.. Buat awal pemula gym make itu boleh ga bang

@BorneoBodyfitCenter

7 ай бұрын

Boleh2 aja

Konsumsi Crevolen untuk latihan Badminton bukan nge-gym. Boleh nggak bang???

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Boleh kok. Sejatinya olahraga apapun yg membutuhkan efek ergogenik kyk strength dan power

@badmintonloversaceh

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter terimakasih banyak atas jawabannya bang. Semoga sukses terus.. 💪

Ada fruktosanya juga ya? 😳

Sekarang crevolene itu creatine????

Jika menjln kan OCD dan waktu menjln kan puasa ny,apakah tidak boleh minum PWO?apakah jd batal jila kita minum PWO,krn stlh minum itu kita tetep puasa smpai 8 atau 9 jam stlh minum PWO dan sblm ny msh dlm puasa jg

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Ketika intermittent fasting, gk boleh masuk makanan or minuman yg bsa mempengaruhi kadar insulin tubuh, karna lg berfokus pada pemakaian energi yg msh ada ditubuh. Sukrosa, sukralosa atwpun pemanis yg ada di pre workout bsa mempengaruhi juga. Tp ada juga yg berasumsi itu tidak masalah, karna msh dlm takaran rendah, dan tidak terlalu mempengaruhi lonjakan insulin ditubuh. Tp kalo gua sendiri gk menyarankan sih, lebih merekomendasikan kopi item pait, karna dsitu zero sugar pastinya. Apalagi kalo msh tetep puasa 8-9 jam,

@anatomonster763

Жыл бұрын

Intermitten fasting atau ocd dibatalin sama, insulin dan microbiom, jadi manfaat aktifitas bakterinya bakal ilang, tapi engga buat yg laen cmiiw

Bang gw demen banget lagu opening lu 😂

@BorneoBodyfitCenter

10 ай бұрын

😁😁

Bang mau nanya untuk masa loadingnya apakah boleh cmn 10/15 gram perharinya?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Boleh, tp gk sesuai dgn namanya loading, karna ya bakal lbh lambat dan durasi pemakaian untk load jg bsa lbh lama, kalo alasannya mules, mending maintenance aja 5g perhari, gk perlu buru2. Jgn tanggung2

Ada yg pernah cobain creatine matrix blm? Pengen beli cma aga ragu

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Provus creatine matrix? worth to try

yg pake loading itu yg ngejar cepet ya bang? biasanya yg mau kontes?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Cepet kerasa ergogeniknya

Istilah fase loading dan maintance itu apa ya

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tonton video gua yg ngejelasin all about creatine, scroll kebawah videonya.

Creatin M1 bang

Maaf bang mau tanya , tubuh aku kan kurus , boleh tidak minum creatine ? 🙏

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Gk ngaruh mau gemuk atw kurus, coba tonton video all about creatine, video nya ada di channel ini jg

Min kalau 30hr pertsma pake fase loading apakah perlu pause di hari ke 16-30? Atau ttp konsumsi 1 scoop per hari di hari ke 16 - 30?

@BorneoBodyfitCenter

11 ай бұрын

Fase loading itu gk perlu berminggu2. 5hari ampe 7 hari dah ckup, kasian perutnya mules2 nanti. Hbs slsai loading baru maintenance 5gram perhari, seterusnya ampe botolnya abis

bang bahas blackcell mass

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Makasih masukannya maszeh

Kak merek creatin apa yg mnurut kmu paling Joss kak..

@BorneoBodyfitCenter

7 ай бұрын

Jgn tanya ke saya 😄. Saya sering gonta ganti. Tergantung yg direpiu. Sedangkan kalo mau liat hasil creatine itu perlu waktu lama

bang crevolene bisa di campur whey protein ga bg

@BorneoBodyfitCenter

10 ай бұрын

Bsa

Kalau udh pake creatin pake amino boleh GK bang? Maaf pmula🙏

@d.chester8536

9 ай бұрын

Boleh aja mas, beda fungsi juga setau saya

Om, yg bener yg mana nih.. minum nya setelah latihan atau sebelum ? Nah trus pas phase loading enak nya minum nya dibagi per berapa jam ? .makasih

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Udh nonton videonya dr awal ampe akhir? Gk diskip2 kan?

Bang creatine aman ga sih buat ginjal ? Ada yg bilang mempengaruhi si otong juga benar ga si ?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Bsa tonton dlu video ALL ABOUT CREATINE, tonton aja videonya di channel ini.

@adisaja9931

Жыл бұрын

buat otong ada ngaruhnya, suka on mashe

Hbs konsumsi ini trs nge-gym masi minum susu protein boleh ga si?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

eman efektifnya stlh latihan.

Boleh gak minum creatine itu kalo gak loading cuma minum sehari sekali aja

@ArisArdiantoPutra

Жыл бұрын

Boleh, tapi efeknya nunggu sebulanan.

Baru beberapa hari minum ini,pakai metode maintenance phase ygd kmana 1 scoop per hari,hari ketiga pas rutin konsumsi ini ngangkat beban makin enak recovery makin cepet worth it lah ya

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

☺☺

@nellievalensia174

Жыл бұрын

Udah 2 bulan gimana perkembangannya gan?

@agungprasetyo3277

7 ай бұрын

Buat 1harinya berapa gr bang

Kalo udah berhenti konsumsi ini apakah aman kak? Atau Harus di konsumsi terus

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Aman. Mau off mau lanjut silakan. Gk ada ketergantungan, sesuai kebutuhan saja

@munawirhasibuan3906

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter okke bng terima kasih

kalo fatloss pake loading apa maintenance aja rekomendasinya bang 🙏🏻

@BorneoBodyfitCenter

11 ай бұрын

Maintenance aja cukup

bangg kenapa creatine lokal pada murah murah.. jadi ga percaya sama produk lokal…btw creatine one shot bagus ga bang

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Kalo ragu, lebih baik beli yg sudh standar sport. Sprti merk everbuild, applied nutrition, dan banyak lg. Tiap suplemen ada kelebihan dan kekurangan masing2. Pahami itu.

@farajghibrannurjaman6825

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter creatine API bagus ga bangg?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Nah gw blm pernah coba yg itu

@cikalmirza370

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter dymatize bagus ga bang

Kalau wo y di rumah boleh minum creatine bang?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Dimanapun. Selama membutuhkan energi tambahan

aku beli ini fase loading emg disuruh minum 4 scoop ya per hari? asli mual bgt soalnya beli yg unflavored😢 berasa mau meninggal

@hujanair2

3 ай бұрын

Dipisah2 aja minumnya jgn sekaligus. Klo takaran tergantung bb ya. Kalo gw dibagi 3x minum dlm sehari.

Kak itu didalamnya udah ada scoop nya belum?

@yogapermana4217

Жыл бұрын

Ada

Bang misal konsumsi ceratine saat cutting, apakah menganggu progres cutting bang?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Cutting turunin body fat= creatine gk ganggu Cutting turun bb= creatine ngeganggu

@darulrizki8327

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter berarti kalo untuk fat los ga nge ganggu ya bang?

Gw lagi mulai perhari ini Bang nyobain. Nanti tak update

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tunggu 2 minggu lg 😁

@archli6200

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter sebelumnya udah pakai Creatinenya muscle first om.. Udah di fase maintain. Ni coba lagi fase loading pake crevo haha

@ikhwanfwp

Жыл бұрын

gmn hasil bg?

@archli6200

Жыл бұрын

@@ikhwanfwp ada peningkatan, tapi ya ga signifikan, tetep aja fitnes itu perlu proses. Tapi yang kerasa lebih durable, lebih focus dan lebih excited.

Murahh bet masss anjir aku yg buat 30 serving harga 124rb

Minum creatine campur kopi boleh ga sih ?

@danangguswantoro7452

Жыл бұрын

@Indro Verts okee bang thanks 👍🏽

Sy minum creatin kok jd kencing Mulu sejam bs 2-3 x, apakah ini normal

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Karna memang banyak minum kan

@sunarone6317

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter y sih katanya klu creatin byk minum

Ketika off latihan apakah masih tetap diminum?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Tetap minum rutin

halo bg, kalau kita muaythai apakah boleh pakai creatine?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Silakan. Endurance diolahraga itu perlu

@jastinflorentino8570

Жыл бұрын

jika untuk menurunkan berat badan apakah dianjurkan juga bg?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Kalo fokusnya cumn menurunkan BB, gk dianjurkan. Karna massa cairan bakal lbh banyak di ikat ketika mengkonsumsi creatine.

Bang, kalo dicombine konsumsi harian crevolene dan evomass, apa bagus efeknya?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Bagus kok. Lbh efektif malahan

@ardidharmawijaya1519

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter cara konsumsi nya gimana bang? Bisa berbarengan diminum atau dijeda?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Crevo n evomass dah dkasih tau cara konsumsinya. Dicombine pun nda masalah.

MAS , AKU PAKE MERK MY PROTEIN CREATINE KOK DIARE GA BERHENTI2 YA 😭😭, PADAHAL UDAH NGIKUTIN TAKARANNYA

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Lg fase loading ya?

@trikurniawan8810

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter ga pake fase fasean mas. Saya perhari konsumsi 4 gram

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Dah brp hari konsumsi?

@trikurniawan8810

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter sebelumnya pake merk mutant 2 bulan aman2 aja, ini baru make my protein 1bulan, diarenya ga berhenti sampai sekarang tiap kali pakai :(

Saya uda beli, dan baru coba sehari.. semoga cocok

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

☺☺

@m.waridaldi4733

Жыл бұрын

dah 3 bulan ni bang gimna perkembangannya skrng?

@TheLionkiller

Жыл бұрын

@M.Warid Aldi Bagus kok bro, rasa enak, dan emang nambah power pas latian, jadi yg dulu sy pqling kuat latian 40-1jam trgntg kondisi skrg jadi lebih dr sejam... kebetulan sy juga konsumsi obat rutin tiap hari, blm ada gejala buruk sih ke tubuh dgn dosisi crevolene 5gr sehari no loading. Otot otot juga lumayan menebal terutama di wilayag dada, tangan dan paha...

@s.engineer4502

Жыл бұрын

​@@TheLionkiller info ripiunya sekarang bang, gimsna?

@TheLionkiller

Жыл бұрын

@@s.engineer4502 masih saya pakai crevolene nya bro, dan juga masih rutin konsumsi obat dr dokter... Masih biasa aja sih kaya review yg lalu, aman sih intinya

Creatine dicampur susu after workout aman gak ?

Bang di campur whey bs gak?

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Mending dipisah. Minum whey dlu, 30-1 jam bru creatine. Atw creatine dlu bru whey

@edisonnuryudi2181

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter kmarin nyoba sblm komen 15 menitan lgs ke wc wkwkwkww

Buat cutting berarti tidak cocok ini kan bg

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Yaps. Semua tergantung di pola dietnya

Bang klo dikemasan baru udh ada proteinnya 4g

@BorneoBodyfitCenter

11 ай бұрын

Gk ngaruh jg maszeh.

Aku lakuin fase loding gak krsa apa apa agak puyeng sbntar 😂

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

😁 sabar

Bagus mana creapure sama creatine micronized

@BorneoBodyfitCenter

Жыл бұрын

Creapure

@anatomonster763

Жыл бұрын

@@BorneoBodyfitCenter karena?