Grazie per il suggerimento di queste pratiche...ci proverò ❤

Sei bravissima, capita raramente di vedere le posizioni eseguite con tanta perfezione

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Ti ringrazio molto 🙏 La perfezione non esiste nello yoga come nella vita e mi piace ricordare che le posizioni sono un'espressione personale del proprio sentire e vanno bene così come sono per ciascuno di noi 🥰

Grazie molto utile e argomento trattato con tanta gentilezza come sempre grazie

@toyoga_academy

2 ай бұрын

🙏

il miglior momento per iniziare a praticare yoga era ieri, il secondo miglior momento è adesso..grazie per il video, namastè

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Bellissima frase! Me la segno 😍🙏

Ecco menomale che lo hai detto sennò c'è chi pensa che con lo yoga si dimagrisce. È SOLO MANGIANDO IL GIUSTO CHE SI PERDE PESO, il resto aiuta molto.

Molto utile…..ti volevo chiedere lelle posizioni del guerriero 1 e 2 il bacino rimanga frontale col piede della gamba dietro girato a 90§? Grazie

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Guerriero 1 bacino "frontale" , guerriero 2 bacino "aperto" 😅 spero che questi termini siano comprensibili

Grazie per le info, il mio saluto al sole si svolge in maniera diversa da come lo vedo fare a te, ci sono più modi ? 🙏💚 Livia

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Si assolutamente 🥰 ci sono più versioni di saluto al sole!

@liviobabich952

2 ай бұрын

@@toyoga_academy grazie, oggi so qualcosa di più.

Grazie. Una cosa volevo chiedere : è bene farlo lontano dalla digestione? Ringrazio nuovamente

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Si preferibilmente a stomaco vuoto , lontano dai pasti ☺️

@cristianoz7219

2 ай бұрын

@@toyoga_academy grazie , perche' una volta ho avuto la malsana idea di fare un po' di ginnastica poco dopo una pizza . Mai piu' , lezione imparata😂

Per cortesia, una domanda. Mi è chiara la connessione tra respiro e posizioni, ma non mi è chiaro se ci sono delle "regole" che definiscono quando inspirare e quando espirare correlate al movimento. Puoi spiegarmelo? ❤❤

@toyoga_academy

2 ай бұрын

Il termine "regole" non è troppo esatto ma in linea generale si inspira quando si allunga o ci si prepara ad entrare nella posizione e si espira per entrare o per sciogliere... difficile spiegarlo a parole ma puoi provarlo a livello pratico seguendo una delle mie classi di yoga sul canale ☺️

@micaelaborsa6227

2 ай бұрын

@@toyoga_academy si perdonami, non sapevo che altro termine usare. Grazie per la risposta, ho intuito. Seguirò le lezioni, mi piace moltissimo il tuo modo di porti così inclusivo.

Vorrei aggiungere l'importanza di capire la differenza tra grasso viscerale e gonfiore addominale. il primo è molto pericoloso e si basa sull'accumulo di grasso, mentre il secondo è leggermente meno invasivo ed è il risultato di un gonfiore temporaneo dovuto ad una infiammazione. (Es.pane e pasta) Basta non assumere più questi prodotti per sgonfiarsi lo stomaco. Con il grasso viscerale bisogna fare sport seguendo sempre una dieta sana, e purtroppo non è facile se ti piace mangiare e bere bene. Io non mangio tanto cibo spazzatura, però mi piace mangiare gustoso. Questo è un retaggio della mia vita che si basa sul gustare il cibo. Mangio e bevo buon vino di alta qualità, e questo mi penalizza a livello di definizione. Non sono assolutamente grasso, ma faccio fatica a togliere le farine di grano e il vino dalla mia dieta. Penso che mi manchi la capacità di controllo che ha la mia insegnante di yoga con la treccia, è questo mi limita a livello di risultati. Dovrei cambiare tipo di alimentazione, ma da solo mi è quasi impossibile... Proverò le posizioni, ma per un giovane uomo ci vuole un grosso deficit calorico che si può avere soltanto bruciando parecchie calorie facendo esercizi localizzati. Detto in parole povere: Mettiti i pantaloncini e comincia a correre😉

...7'16'' ...son'dato giù col naso🤕🤕 ...7'26'' ...cosi mi spezzo 🥴🥴 ...8'40'' ...ho chiamato aiuto per tirarmi sù 🪝🪝

Putroppo parlate troppo troppo!!

@toyoga_academy

Ай бұрын

Non ho capito il senso....

@manuelaplacanica6759

8 сағат бұрын

Il titolo del video è proprio chiacchere yogiche...guarda un pò