Come HUEVO todos los días y mira lo que pasa en tu cuerpo | ¿Qué pasa si como 5 huevos al día?
¿Qué daños se atribuyen comúnmente al consumo de huevo?
Durante años, el huevo ha sido catalogado como un enemigo de la salud, asociado con aumentos en el colesterol y, por ende, con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Esta creencia ha llevado a muchos a limitar su consumo, a pesar de ser un alimento básico en diversas culturas por miles de años.
¿Cuáles son los beneficios reales del consumo de huevo?
Contrario a las creencias populares, el huevo es una fuente rica en nutrientes esenciales. Contiene proteínas de alta calidad, vitaminas A, D, E, B12, y folato, así como hierro y selenio. Estos componentes son fundamentales para una visión saludable, un metabolismo eficiente, el fortalecimiento óseo, la función inmunológica, y la salud neuronal y ocular.
¿Es el colesterol en los huevos realmente perjudicial?
Investigaciones recientes han demostrado que el colesterol encontrado en los huevos no necesariamente contribuye al colesterol malo en la sangre. De hecho, el consumo moderado de huevo puede estar asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares en algunos casos, desmintiendo mitos antiguos sobre su relación con el aumento de colesterol.
¿Qué pasa si consumes cinco huevos al día?
Comer cinco huevos al día podría parecer excesivo, pero en términos de proteína, estarías consumiendo alrededor de 35 gramos, similar a una pequeña porción de carne. Aunque esta cantidad puede contribuir significativamente a la ingesta diaria recomendada de proteínas, también podría llevar a una saciedad excesiva debido a su contenido de grasa, posiblemente limitando la ingesta de otros nutrientes necesarios.
¿Cuáles son las implicaciones de un consumo excesivo de huevo?
A pesar de sus beneficios, consumir grandes cantidades de huevo diariamente puede conducir a sensibilidades alimentarias, especialmente si existen condiciones previas que afecten la integridad del sistema digestivo. Esto puede provocar reacciones adversas, no debido al huevo en sí, sino a la permeabilidad intestinal incrementada por factores como una dieta pobre en fibra o el estrés.
¿Cómo se puede integrar el huevo en una dieta equilibrada?
Incluir el huevo de forma balanceada en la dieta es clave. Puede ser beneficioso consumir un par de huevos enteros al día, complementados con claras adicionales si se busca aumentar la ingesta de proteínas sin excederse en grasas. Esto permite disfrutar de los beneficios nutricionales del huevo sin caer en excesos que puedan afectar la salud.
¿Cómo podemos desmitificar los conceptos erróneos sobre el huevo?
Es fundamental educarse sobre los verdaderos impactos del huevo en la salud mediante la revisión de estudios científicos y literatura médica actual. Entender que los antiguos mitos sobre el colesterol y los riesgos asociados a su consumo frecuente están basados en evidencia desactualizada nos permitirá tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y salud en general.
0:00 Seguimos creyendo que el huevo es malo
1:27 ¿Qué es lo que puede pasar si como mucho huevo?
3:26 El huevo es rico en:
5:08 Beneficios de consumir huevo
6:04 ¿Comer 5 huevos es mucho?
7:14 ¿Cuánto es un exceso de huevo?
9:38 Puedes generar sensibilidad a una proteína
10:41 El huevo no altera el colesterol o salud mental
11:13 ¿Qué dice la literatura sobre el huevo?
14:01 La gran conclusión sobre el huevo
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Пікірлер: 1 700
Ja ja lo sabía!! Siempre he comido huevo a lo que me de la gana, tengo 48 años y no padezco de nada ...eso si, yo crío mis gallinas y las alimento con poco concentrado y muchos vegetales, hojas, fibras y lombrices ❤
@diannysoto6594
Ай бұрын
quitele el concentrado, porque ese si está mal
@raquelescobar7723
Ай бұрын
Muchas gracias por sus consejos Dr
@Zifdom
Ай бұрын
Eso de criar tus gallinas y alimentarlas y cuidarlas bien es también algo central, más gente debería tener unas 2 o 3 gallinas 😊
@rosanatorales1314
Ай бұрын
Bueno , tienes un tesoro en tu hogar , ya quisiera yo tener mis gallinas 🫠
@fulviaellis4941
Ай бұрын
SÓLO TOMAR EN CUENTA SI ERES ALÉRGICO. UNA AMIGA TIE QUE TOMAR EN CUENTA QUIÉN COCINÓ SOBRE EL ACEITE DONDE SE HIZO HUEVO O SI ALGUIEN LE PUSO HUEVO A ALGO QUE NO LO LLEVA. DEBE LEER TODO ANTES DE COMPRARLO. MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR, DR
Yo le tengo miedo a comer salmón pero es por el precio 😂
@elisaloanakris1936
Ай бұрын
😂😂
@piedadcardenas5483
Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@beatrizortega790
Ай бұрын
😅😅😅😅
@Metalpazallteway
Ай бұрын
💯😂
@danycespedes6133
Ай бұрын
😂😂
Yo tengo hípercolesterolemia congénita, siempre me he alimentado muy bien, soy deportista, pero desde hace 3 años en unos exámenes médicos de rutina , me dijeron que tenía el colesterol muy alto , además que tengo herencia de enfermedades cardiovasculares . En fin, mi médico me recetó atorvastatina y yo me negué , creía que mediante la alimentación podía bajarlo, pero no sabía por dónde empezar, probé muchas cosas, al final después de muchos cambios , e intentos , opté por probar quitarme la carne , pollo , cerdo, etc , en 2 meses me bajó el colesterol , ahora las proteínas que consumo son huevos , pescado , y proteína vegetal , como legumbres, tofu(habas de soja), tempeh , o proteína hidrolizada , mi colesterol siguió bajando, los triglicéridos , otros valores .Ahora lo mantengo en un rango normal y saludable . Estoy más saludable que nunca . No digo que la carne sea mala para todos , pero si eres una persona que tiene el colesterol alto y te han recetado atorvastatina también , te alimentas de manera saludable y no logras bajarlo de manera natural , prueba dejar la carne , puede que como yo , la carne haga que te suba el colesterol . ❤ espero que mi experiencia le sirva a alguien .
@sendero753
Ай бұрын
Gracias por tu experiencia amigo
@adrianatoro6754
Ай бұрын
Gracias, me ha pasado parecido. Me daba 280 en colesterol total, pero no dejé la carne y seguí comiendo 2 huevos diarios como venía haciendo. Lo único que cambié fue más ejercicio y dejar el ayuno intermitente y naturalmente me ha bajado a 240 sin medicación.
@sendero753
Ай бұрын
@@adrianatoro6754 Porque has dejado el ayuno intermintente?
@albertofrzn1581
Ай бұрын
Creo que os estais equivocando con el colesterol, el coledterol alto no es malo, es malo tener el colesterol LDL alto y el bueno bajo. Cosa que dudo si comes bien, pero bueno, solo lo digo por experiencia
@AlexGameplaysMartinezCamero
Ай бұрын
Y te genera Alzheimer
Después de Frank Suarez, el contenido que mas me ha gustado es del doctor y la forma en que explica 🥰👍👍
@davidguarin358
Ай бұрын
Aunque murió, y muchos dicen que lo mandaron a matar
@carolinad8161
Ай бұрын
Frank que epd no era médico. Este sí.
@AndresMeza-jh4wt
Ай бұрын
@@carolinad8161 y en qué momento dije que era médico? El siempre se llamo así mismo investigador especialista en metabolismo y obesidad.
@davidguarin358
Ай бұрын
@@carolinad8161 pero si un gran investigador 👨🔬 y su muerte es todo un misterio, ya que hablaba en contra de las farmacéuticas, y logró salvarle la vida a muchassss personas ✋
@carolinad8161
Ай бұрын
Quise decir que no son comparables una persona que se autodenomina como investigadora de obesidad y metabolismo y una persona que estudió formalmente y tiene un título que le ayuda a interpretar estudios clínicos. Frank tenía muchas cosas buenas pero otras se le notaba que no sabía de medicina (soy médico con 2 especialidades).
Yo acabo de cumplir 70 años y he comido huevos todos los días y, en el último chequeo médico que me hice todos los resultados estuvieron BIEN🙏🏻
@Sargento-willy-yn6uh
Ай бұрын
Abajo el azúcar arriba el huevo 🥚
@carmeneugenio6712
Ай бұрын
Cuántos huevos al día son saludables teniendo alto el colesterol?
@Sargento-willy-yn6uh
Ай бұрын
@@carmeneugenio6712 no lo sé pero no creo que sea cierto lo del colesterol y aunque lo tuviera prefiero mil veces el colesterol del huevo que de la comida chatarra
@joseitors8522
Ай бұрын
Mi madre que es licenciada en Nutricion de la vieja guardia, le enseñaron en la escuela de medicina que la yema del huevo producia colesterol, entonces ella se comia el huevo y botaba la yema por varias decadas. Hace poco, el medico le ordeno que comiera el huevo completo.
@JosePena-fc1xp
Ай бұрын
@@carmeneugenio6712 No debería de preocuparse ya que no sube el colesterol malo. Eso si, debería comer huevos orgánicos de gallinas alimentadas con pasturas.
Hola Dr. sus conocimientos CAMBIARON MI VIDA. Trataré de resumir todo. Tengo solo 34 años, pero siempre he tratado de cuidarme para estar bien. El tema es que con el paso del tiempo, la rutina de vida y el trabajo, simplemente mis energías fueron mermando. Por casualidad lo descubrí, vi sus videos y estoy terminando de leer su libro COMO. Mis resultados los noto en un mes aprox. Comiendo de manera balanceada, empecé a tomar magnesio (bisglicinato), y seguir entrenando y como por arte de magia se fue el insomnio, empecé a perder peso y pasó todo el día con energía, hasta para jugar con mi hijo hasta el cansancio. Pd actualmente hago solo dos comidas diarias con todos los requerimientos nutricionales. Ojalá mi comentario usted pueda leerlo y todos aquellos que lo siguen. Lo admiro y respeto por todo. Gracias por compartir su conocimiento.
@gladysmariavalentinmelgare2055
Ай бұрын
Que bien que tomes conciencia desde ahorita, una vejez con mucha salud.
Admiro a este médico es Profesional , Serio , Didáctico y Honesto . Dios lo bendiga
Mi padre desayunaba, dos o tres huevos, todas las mañanas. Y las personas se asombraban y le anunciaban toda clase de males, que le atacarían, por esa ingesta. Vivió muchos años y nada malo se relacionó con el consumo de huevos. Saludos, Dr. Ricardo Cabrera. Buenos Aires.
Siempre he comido huevos , desde mi infancia.Cuando ya adulta, dejé un poco el consumo ,por el mito; después de investigar y leer que el huevo no sube el colesterol, volví al consumo habitual.El huevo , creo que es un súper alimento al alcance de todos. Excelente información y narrativa , saludos cordiales desde Chile.
La importancia de no creer todo lo que dicen los médicos a ojos cerrados. A mí me metían miedo con eso y nunca hice caso, desayuno tres huevos revueltos, café y dos rebanadas de pan integral y no siento hambre hasta la hora de almuerzo y la ansiedad por los dulces y pan blanco se acabó 😃😃🙂 he bajado casi 11 kilos en dos meses. Gracias gracias querido doctor por informarnos siempre libre de mitos
Como 3 huevos hervidos blandos todos los días con aceite de coco y una pizca de sal acompañado de un pedazo de quezo crema y una tasa de leche de almendra con cafe😅😊 siempre tengo una energía tremenda, hace muchos año que me alimento muy saludable y es excelente, acabo de hacerme mi rutina analítica, placa y otras. Gracias a Dios estoy súper sana, todo salio excelente Ya en agosto Cumpliré mis 65 años😊 y no sufro absolutamente de nada por mi gran alimentación de toda mi vida, que ha sido lo más importante para mi❤😊
@CaroM-yv7jv
5 күн бұрын
Y su almuerzo y su cena como es?? Es que tengo a mi abuelita y quiere darle de comer sanamente, gracias, ñe agradeceria algunos ejemplos de almuerzos y cenas gracias
@pensamientosueno5143
5 күн бұрын
@@CaroM-yv7jv hola, la verdad es que no soy muy variante en lo que consumo. Soy muy amiga de los caldos, hago siempre mis comidas. Por ejemplo, hago juntos garbanzos, lentejas y arvejas a base de comsomé de patas de pollo y pechuga de pollo con verduras, vegetales sin nada artificial no le hecho aceite ya que con el comsomé de las patas es suficiente, me queda riquísimo lo puedo comer de almuerzo con un poco de arroz blanco que lo hago con aceite de coco y una pizca de sal, sabroso, pero lo lavo bien para quitarle un poco el almidón 👌 algunas veces lo como de cena pero sin arroz. Eso alimenta mucho y no engorda, ni colesterol. Hago batidas con yogur, leche de almendras, semillas de chia, girasol, alfalfa, ajonjolí, semillas de auyama, ciruelas pasas, nueces, manzanas, un poco de avena y es excelente, seno con eso muchas veces. Me encantan las ensaladas tanto como cena y almuerzo. También hago zumos solo de verduras y vegetale, espinacas, apio, pepino, repollo, pimentón rojo, remolacha, zanahoria, manzanas, perejil y le agrego cúrcuma con una pizca pimienta negra y le agrego un poco de miel. Es excelente también nunca he tenido anemia. Soy muy quesera y tomo vino tinto 2 copas al día. Las habichuelas negras las hago también son muy rica, ayudan el tránsito intestinal y regular el colesterol, al ser una fuente de ácidos grasos son cardiosaludables. Consumo mucho la sardina, batata No soy Carnívoras. La sopa me encanta la hago igual como las lentejas. Todo eso que le he mencionado alimenta y no produce colesterol ni nada. Las pastas son buena depende que usted le ponga, el guineo, plátano maduro. En la vida todo lo que le pase a su salud tiene que ver con la alimentación y tomar mucha agua. Yo tomo diario 1 galón con ácido de 🍋 y se los dejo caer, igual ácido de naranja agria y una rodada, jamás me ha hecho daño todo lo contrario, mis órganos funcionan excelente, el agua es la vida para que todo en su cuerpo funcione. Aprendí desde muy joven a cuidar mi salud y saber lo que era bueno o malo tanto así que gracias a Dios no me enfermo ni sufro de nada. Jamás me he puesto una vacuna, me cuido mucho Cuando las personas no se cuidan y se enferman, ahí es que empiezan más los problemas de salud, cuando el médico le empieza a indicar medicamentos que tanto daño hacen🥺. Ahora bien todos los cuerpos no son iguales, pero es mejor cuidarse, es muy triste estar enfermo, Dios nos libre. Y siempre jugar con la respiración que ayuda muchísimo también. Siempre me ha gustado poder ayudar al prójimo. 🙏🤗
mi mama nos daba un huevo a cada uno de mis hermanos para la hora de las onces 4pm y teniamos que hacernos un ponche, es decir batir la clara y luego de haberlo batido hasta merengue le hechabamos la yema seguiamos batiendo y por ultimo el azucar, eso nos facinaba y ninguno heramos gordo ni sufrismos de nada, era muy raro que nos enfermaramos y ersmos 8 hijos, antes se alimentaba uno de verdad, y no era que tuvieramos muchos recursos pero comiamos lo necesario, nunca en mi vida conoci de pequeña ningun niño con cancer, ni deabetes, ni obeso, ni nada de lo que abunda ahora, si acaso dolor de estomago, en fin es triste tanta enfermedad infantil. Con mi esposo comemos 2 huevos todos los días al desayuno. y no a pasado nada. Gracias Dc por su compartir.
Yo tengo cardiopatía isquémica y mi cardiólogo me dijo que podía comer huevo diario, saludos desde Guadalajara, Jalisco México 😊😊
@user-uj3jo7df7d
Ай бұрын
Me podría pasar el número de teléfono de su cardiólogo.porfavor Dios la bendiga bendiciones 🙏🙏🙏
Hola🎉 Justamente ayer me tope con un comentario que hablaba sobre el huevo y sus beneficios en el sistema muscular. Hoy me topo este video, es la confirmación para darle prioridad 😅
Informacion valiosa sobre el Huevo. Yo Lo consumo desde hace muchisimos Años, y la Media es de 6 huevos cocidos diarios, (2 en el Desayuno y 4 en la Cena), no me gusta.frito y muchas veces Sabados y Domingos un Paquete de 10 en el Desayuno. Voy al Gym Practico Taekwondo y Trabajo aqui en Gunma, Japon desde hace casi 30 Años. Los examenes Medicos que se Realizan 2 veces al año en la fabrica. Sin Ningun Problemas. Yo estoy Convencido que Me mantengo Guapo y Joven por el Consumo de Huevos Duros. jejeje .. Una Bromita..... Saludos desde Japon. Doctor Carlos Jaramillo, Me Encantan sus Videos, Obvio Me Suscribi y me Uni a Su Canal. Gracias a Usted Ahora Consumo Remolacha bueno desde hace 2 Semanas y me voy corriendo a Comprar Muchos Ajos, Aunque no estoy muy convencido de como comerlos por el olor. En fin sigamos viendo. Sayonara.
Mi padre tiene 85 años y come huevo todos los días. Yo no porque no me gusta mucho , pero mi papá es muy saludable.
@esteladiaz9804
Ай бұрын
85 años es muy joven mi papá tiene 102 y a los 96 le dió un infarto ahora tiene un marcapasos recién se calló y casi le llegan sus 102 en el hospital, lo operaron de la cadera y ya empezó a dar primeros pasitos😂😂😂
Buenas tardes Mi querido doctor y sabio Más generoso que nos enseña para tener salud que señor Jesucristo te bendiga a ti y a su sagrada familia bendiciones 🙏🏾🇵🇷🫂❤ Muchas gracias por sus videos ❤❤
Acá en Alemania mi dermatólogo que tiene más de 60 me dijo que come 15 huevos al día 😱 Eso me contestó cuando le pregunté porque se veía tan fit🙌🏽
@armandomarin371
Ай бұрын
Es que el sabe, es justo lo que hago.
@africagonzalez6714
Ай бұрын
No creo que sean tantos...😅te engañó
@laflaca6283
Ай бұрын
@@africagonzalez6714 no lo creo Porque habría de mentirme Acá la gente es muy seria y más si son alemanes 🤪
@IamLaZebra
Ай бұрын
Yo consumo 11 claras y 6 yemas diarias ya que es la única fuente de proteína animal que incluyo en mi nutrición. Soy casi vegana hace 17 años 😊
@user-to5jl9nv3p
Ай бұрын
Dios lo bendiga Dr.Jaramillo por si amor de compartir este maravilloso conocimiento🎉
Bravo!!!!! Corrobora lo que yo ya sé, por mi propia experiencia. Como de 3-5 huevos diarios y mi salud es perfecta.
Yo me sumo yo era hasta el 2019 una de las personas que decia queeeeee 5 huevos al dias estan locos decia, ahora estoy a favor de estos blogs de mi Dr. Favorito Dr. Jaramillo. Por eso la vida en la granja o lugares de la sierra aqui en Peru las personas vivien mas años y tienen en su mayoria de 8 a 12 hijos y aun asi estan bien fisicamente pasando los 80s
@fernandoromero_2763
Ай бұрын
Mentira.. en la sierra la gente no pasa de los 60 por la pobre alimentación en lima si llegan a vivir hasta 90 y algunos pasan los 100
Es impresionante la cantidad de vitaminas y lo bueno q son es un súper alimento gracias doc Dios lo bendiga a usted toda la familia
Doctor Dios bendiga su vida porque ya bendijo la mía con la suya 🙏🏻
Los laboratorios de farmacias y todos los negocios relacionados a la farmacéuticas les debe arder de rabia al saber todo lo que revela a la humanidad este hombre
Doctor Carlos Jaramillo, gracias. DIOS lo bendiga. Usted es un ser humano bueno y honesto, como hace falta médicos así !!!! Un Abrazo
Gracias por la información .que Dios le dé mucha vida .desde BARCELONA
El miedo al salmon es más que todo por el precio del mismo 🤣🤣🤣
@rebecazarate7586
Ай бұрын
Jajajaja yo también 😃
@milagrosvelasquez9932
Ай бұрын
😄😄😄
@erikatscia
Ай бұрын
Eso es correcto 🤣🤣🤣🤣
@extremexdjuegos4511
Ай бұрын
Con lo que cuesta comer salmón un día puedes comer pollo todos los días 2 meses seguidos
@trifursio
Ай бұрын
JAJAJAJA 😂🤣😂🤣😂🤣 Es verdad
Excelente palabras del Carlos bendiciones
Excelente información gracias ❤
Gracias Doctor gracias Doctor por su buena información
Excelente lo felicito desde Puerto Rico
Excelente información...muchas gracias
Excelente excelente doc Bendiciones
Gracias doc .desde que empecé a consumir huevo en el desayuno .me he sentido muy bien . gracias
Con razón estoy taaan bien. Gracias a Dios!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Muy buena información, como siempre , gracias !!!!!!
Gracias, extraordinario el tutorial.
Gracias Doctor escucho sus videos y me gustan Dios lo cuide
Gracias doctor
Qué maravilla. Mil gracias Doctor
Excelente análisis
Gracias dr Jaramillo 👌👋👋👋👋 felicitaciones por todo
Esperamos el vídeo Doctor 🎉🎉🎉
Clarisimo gracias ❤❤❤❤
Gracias por todos sus consejos para vivir más saludable Dios lo bendiga 🥰🥰🙏🙏🙏
GRACIAS POR TODO DIOS TE BENDIGA SIEMPRE
Muy buen video gracias
MUY BUENA INFORMACIÓN DOC😮
¡¡¡ Muy bien, Colega!!! Abrazo grande.
Mi doc.Desde la Republica Dominicana.
Me ennnncanta la manera de explicar... Gracias Doc
Gracias por esta completa explicacion !!👏👏👏👏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤excelente podcast de salud y si creía que aumentaba los Trigliceridos Gracias Gracias Gracias
Hola Dr, buenas noches! Excelente tema, es muy importante saber cuántos huevos debemos comer . Gracias ❤
Impresionante muchas gracias
Excelente explicación gracias Dr.Carlos
Muchas Gracias Dr. Carlos Jaramillo. Siempre he consumido muchos huevos diarios y me siento estupendamente bien..!
Gracias. Mi Dr. Precioso y sabio a más de generoso que nos enseña para tener salud.
Gracias Gracias Gracias muy interesante sus temas ❤❤❤❤
👏👏👏 súper esta información 👏. Muchas gracias mi querido Doctor Jaramillo . Dios lo cuide siempre 🙏
Dios le bendiga Dr. Carlos Jaramillo, junto a su familia, amo sus contenidos.
Estoy super de acuerdo con el doctor,el huevo es un alimento con muchas vitaminas y nutrientes
¡Este vídeo es genial! Muchas gracias por proporcionar esta útil información.
Excelete Video, con valiosa información. 👍
Buenas tardes Doctor! Pendiente del inicio!!!!
Dios lo bendiga doctor por su información, saludos desde Panamá
Gracias doctor por estas aclaraciones
Excelente explicacion, muy buenos argumentos,muchas gracias
Hola buenos tardes saludos doctor desde cdmx gracias por la información todos sus videos son muy interesantes gracias
Doctor muchas gracias, gracias 🙏 gracias usted siempre nos da lecciones claras y saludables Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias por la información.
Gracias Doc, como siempre tan oportuno 😊
El huevo es uno de los alimentos que más nos nutren y no nos causan ningún daño! Gracias por la información Dr. Jaramillo! 🙌🏼♥️
Dios te bendiga y proteja siempre DR.usted es un ejemplo de generosidad, amor y sensibilidad humana, gracias por educarnos para no dejarnos confundir.
Muchas gracias , por este video
Gracias por la información acerca de éste mito con los huesos, excelente explicación.
Me pasó igual que a muchas personas dejamos de comer huevo cuando decían que subía el colesterol... y ahora volví a comer huevo normalmente. También cocino con muchos huevos.
Muy bien doctor, gracias porque me encanta el huevo
GRACIAS DOCTOR EXELENTE INFORMACIÓN
cuanta claridad en la transmisión de los conceptos. gracias Dr. Jaramillo. Desde Argentina un saludo!!
Siii como huevos 🥚.. yo aprendí con Franck Suárez.. pero gracias a usted también doctor Carlos Jaramillo 💓💓💓
Bsaludos doctor charles
Gracias, Dr.carlos , excelente, bendiciones ❤
Gracias Doctor su explicación tan clara
Doctor me encanta como aborda los temas, porque de verdad que somos a veces tan absurdos, muchas gracias por todos sus temas tan claros y precisos, Dios le bendiga siempre...!👌❤️🙏
Yo como 4 huevos herbidos en el día. Repartidos en las 4 comidas. Y la verdad me siento muy bien. Soy diabético de los 13 años. Lo incorporé hace dos meses y me ha ayudado mucho en la diabetes.
@audeliasandoval3064
Ай бұрын
16 huevos al día!!😮
@gustavogallardo7110
Ай бұрын
@@audeliasandoval3064 no jejeje. Perdón serian 4 huevos en el día. Repartidos en las 4 comidas. Desayuno almuerzo merienda y cena.
@fabianaballadares8912
Ай бұрын
@@gustavogallardo7110se entendió perfectamente tu comentario .Hay gente que no sabe interpretar
@elbamejia8372
Ай бұрын
@gustavog…• Te falta curarte la diabetes, no te conformes con poco, tu cuerpo tiene la capacidad de curarse si le das todo lo que necesita. 🙋🏽♀️
@tunometecabra-fw7of
Ай бұрын
@@fabianaballadares8912 quizá el comentario original si se interpretaba de esa forma, si te fijas aparece como "editado"
Gracias doctor muy interesante y entendible
Muchas gracias!!
Con razon Dr. , comí mucho huevo de chica, pero ahora que estoy grande me empezo a hacer mal y tenía sensibilidad al huevo. Empecé a dejar harina de trigo, azúcar, refrescos, ultraprocesados y a desayunar avena. Ahora puedo comer huevo de nuevo. Gracias por la información.
3 diarios en el desayuno y me quedo super satisfecho
@jkashai
Ай бұрын
Goloso😂
Gracias, mi bello Dr. Muy buena información.
Excelente, eres admirable, muchas gracias, que buena explicación!!
Sencillamente gracias Dr gracias gracias, bendiciones
👌👍👌👍🙏🏻🙏🏻✌✌✌❤🌹❤💪💪💪MIL GRACIASSS DR ...ES IMPORTANTISIMO SABER. .AHORA ENTRÉ A GIMNASIO
Excelente información
Super interesante
Soy fan de toda la vida d los huevos y muy criticaa x ello jajaja Me interesa mucho èste video😅
Lo se, Usted tiene toda la razón yo si conozco mucho de esto.
Slds. Dr. Jaramillo. Excelente su plática. Bendiciones.🌹🙏👍
Gracias Doctor👍💐👏
Muchísimas gracias estoy aprendiendo mucho tengo 81 años y sigo aprendiendo saludos