ESTOS ALIMENTOS AUMENTAN TU COLÁGENO NATURALMENTE | SECRETOS ANTI-ENVEJECIMIENTO DEL DR. JARAMILLO
#colageno #rejuvenecer
Dr. Carlos Jaramillo:
¡Hoy responderemos todas tus preguntas sobre el consumo de colágeno! El colágeno es una proteína crucial que compone gran parte de nuestra piel, cabello, uñas, huesos y articulaciones. Es como el "pegamento" que mantiene unido nuestro cuerpo. Sin embargo, ¿tomar colágeno es la solución definitiva? Si bien es cierto que consumir colágeno puede tener beneficios, no es la única respuesta para mantener un colágeno saludable en nuestro organismo.
Cuando se consume colágeno, este ayuda a fortalecer la estructura de la piel, reducir las arrugas y mejorar la salud de las articulaciones. Recuerda que el colágeno es una proteína y, como tal, se descompone durante la digestión y se absorbe en forma de aminoácidos. Entonces, aunque tomes colágeno, no significa que tu cuerpo lo utilice directamente para aumentar los niveles de colágeno. En este video te daré el mejor truco para rejuvenecer tu piel y aumentar el colágeno.
La clave para no perder colágeno es cuidar nuestro estilo de vida. Evitar el tabaco, reducir la exposición al sol, mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio físico son acciones fundamentales para mantener una producción de colágeno saludable en nuestro cuerpo. Además, hay alimentos que son excelentes fuentes naturales de colágeno.
Si estás buscando una fuente de colágeno natural, no busques más allá de la carne y los órganos animales. Estos alimentos son ricos en colágeno y proporcionan los aminoácidos necesarios para su producción. Pescados como el salmón y las sardinas también son opciones recomendables, ya que contienen colágeno y ácidos grasos omega-3 que benefician la salud de la piel y las articulaciones.
No podemos olvidar el huevo, que es una fuente concentrada de colágeno. Además, los cítricos y el ajo son ingredientes increíbles para la producción de colágeno, ya que contienen vitamina C y azufre, respectivamente, dos componentes esenciales para la síntesis de esta proteína.
Es importante destacar que cuidar la salud de nuestro estómago también puede mejorar la producción de colágeno. Mantener una buena salud digestiva, consumiendo alimentos ricos en fibra y evitando el exceso de azúcares y alimentos procesados, puede ayudar a maximizar la absorción de nutrientes necesarios para la producción de colágeno en nuestro cuerpo.
Si estás buscando aumentar los niveles de colágeno en tu organismo, además de tener en cuenta los alimentos incluidos, también es recomendable incluir otros nutrientes esenciales, como la vitamina E, el zinc y el cobre, que participan en la producción de colágeno.
0:00 Todas las preguntas de hoy
1:23 ¿Qué es el colágeno y qué lo compone?
2:14 ¿Tomar colágeno es la solución?
3:50 Si consumes colágeno pasa esto
4:51 ¿Cómo hago para no perder colágeno?
5:45 El alimento con más colagéno
6:40 Los beneficios de comer carne u orgános
7:05 Estos peces son los mejores
7:14 El secreto del huevo
7:46 Cítricos y ajo son increíbles para el colagéno
8:12 Cuidar el estomago mejora el colágeno
8:50 ¿Cómo aumentar el colagéno en el cuerpo?
10:32 La verdad sobre los suplementos de colágeno
11:23 Hay otro tipo de colágeno
11:50 Pero tambien puedes tomar esto
12:27 ¿Qué daña el colagéno en mi cuerpo?
13:54 ¿Cuánto colágeno debo tomar?
14:14 Tomar colégeno no es suficiente
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Amigos de Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
@natividadobononzang150
Ай бұрын
Gracias por el video muy interesante
@gloriabruno2978
Ай бұрын
Dr Jaramillo, entiendo q su interes no es vender productos pero si nos pudiera superior marcas q de verdad Sean buenas. En mi caso tengo 71 anos y me gustaria tomarlo x el bienestar de mis huesos ya q tomo Anastrazole x 1 cancer de mama, del q fue tratada existosamente hasta ahora pero se q el medicamento puede debilitar los huesos. Si pudiera aconsejarme se lo agradeceria muchisimo. Feliz dia
@lunagz9951
Ай бұрын
Doctor buenas tardes, una pregunta por favor el jugo gástrico tiene que ver con el reflujo? Disculpe la ignorancia y además tiene cura? Es mi caso. Gracias😊
@user-dk1jt5xh8x
29 күн бұрын
Doctor cual es el mejor colágeno el de pescado 🐟 marino o el de vaca y pollo de huesos
@carmenruiz3467
14 күн бұрын
Doc usted dice que se puede comer el caldo d3 hueso? Pero siento que sube el colesterol y triglicerios
Es la primera vez que escucho a un médico que no trata de vender una marca o algo, y que habla claramente de todo, mil gracias, lo aplicaré 👍🏻
@VedaColmenares
2 ай бұрын
Muchas bendiciones!!
1. Caldo de hueso 2. Cortes de carne con hueso 3. Sardinas 4. Huevos (Colina) 5. Cítricos 6. Ajo 7. Magnesio 8. Cólageno caro 9. Los Carbohidratos están prohibidos igual el Alcohol y la Grasa como los aceites 10. Colageno Tipo 2
Doctor déjeme decirle que sus videos aparte de aprender me relajan mucho , me encanta la manera que explicas las cosas te mando un abrazo fuerte desde México ❤
@ximenagonzalez4729
3 ай бұрын
Totalmente 👌🏼
Gracias. DOCTOR por su explicación. Y ayudarnos en la alimentación.
Soy medico y todos los temas que el Dr. Jaramillo comparte son muy interesantes y de mucha ayuda y le estoy muy agradecido y creo que todo mundo tambien de que comparta sus conocimientos con todos. Saludos Doctor.
@celiamariaaguilar856
11 ай бұрын
Será posible que nos ayude con la marca del colágeno que Ud. Receta a sus pacientes? Gracias
@GULLOPRODUCTION
11 ай бұрын
Lastima que a los médicos del común y corriente como que se les olvida todos estos conocimientos que son aprendidos al iniciar la carrera, ojalá lo tuvieran en cuenta realmente seria de gran ayuda para la humanidad, gracias Dr Carlos por no dejarnos tirados
@maritachavira630
11 ай бұрын
Que puedo darle a una niña de 9 años, cuyas plaquetas están altas y en otras ocasiones altas? Agradezco de antemano su respuesta, bendiciones 🙏
@rosaricardini9055
11 ай бұрын
El dr de que país es? Explica rebien Tiene el.mismo acento que el presidente Bukele no?....
@marthavirrueta3825
11 ай бұрын
Gracias, Dios le bendiga
No tomo alcohol, ni fumo, gracias a Dios que no tengo hábitos que lo dañen, no como alimentos dulces 😅. Tantas personas que me dicen rara, hoy veo este video y pienso no soy rara estoy cuidando mi cuerpo ❤
@andresguerrero3566
9 ай бұрын
Que genial que no fumes, yo tengo que dejar eso,
@carmenzaga
9 ай бұрын
Exelente
@leylamiranda5541
7 ай бұрын
Necesito cosas dulces 😢
@carlyta6933
Ай бұрын
Estaras mas joven si te cuidas asio yono tengo ningun vicio pero sino como dulce es mas vieja 😁
@marce15sakura
Ай бұрын
los raros son los que no se cuidan
Muchas gracias por brindarnos toda la información doctor, Dios lo bendiga ❤
Excelentes sus videos, muy útiles para la buena alimentacion y la salud.
El mejor colágeno está en caldo de menudencias de huesos de pollo 🐓 además cortes de huesos largos y esa gelatina que se forma al enfriar el caldo contiene colágeno. Además comer 🧄 ajos crudos o cocinados con el caldo es 👌 o con 1 pata de 🐖 cerdo preparado y sazonado con cebolla larga+ ajos+sal... agregando frijoles verdes o secos dejándolos noche anterior en agua Mmmmm es una delicia!! Pero el consumo de gelatina sin sabor 2 cucharaditas disueltas en leche tibia+ 1 banano+ 1 cucharada de yogurt griego+ 1 cucharada de avena cruda al desayuno aportan a 🦴🍖 ntros huesos mucho calcio Gracias Dr. Jaramillo maravilloso video + comentarios personales
@marthasofiacaro3175
11 ай бұрын
Gracias súper consejo de Nutricionista x mi caso osteoporosis desde hace un tiempo... fuí obediente con ese consejo de gelatina S.S. hoy, no tengo osteoporosis xq esa gelatina es el sumo de huesos de 🐓 y colágeno de 🍗 de 🐷 y ese colágeno mejora elasticidad a la piel!!
@annagiordano.9091
11 ай бұрын
@@marthasofiacaro3175hola me puedes decir como consumes la gelatina sin sabor... te curaste de osteoporosis con la gelatina?
@marthasofiacaro3175
11 ай бұрын
@@annagiordano.9091 Hola amiga 👋 Con gusto: tuve osteoporosis en columna vertebral en estado incipiente= iniciando. Médico me trató con este medicamento: En Colombia se llama Aporcal*(APCR) combinación de calcios especializados con magnesio fibra y D3 en osteoporosis, calambres musculares,fracturas y pérdida osea sin calorías. Cuando termine ese medicamento me ordenó consumir sólo gelatina sin sabor q para que disuelva bn poner en taza un chorrito ( pocillo tintero con leche tibia ) agregando la gelatina sin sabor agregando fruta picada poquito: 1/2 banano,🍓🥝picados y revolver con gelatina preparada como base del desayuno y continuar con rutinas de costumbre: 🧘🧍🚲🚶y c/día 👌tiene uno mejor movilidad y nada de dolores oseos
@annagiordano.9091
11 ай бұрын
@@marthasofiacaro3175 gracias Martha. Un abrazo desde venezuela.
@marthasofiacaro3175
11 ай бұрын
@@annagiordano.9091 Con gusto: Así debemos ser todos ☺️ Pandemia nos enseñó tanto que 🤔 nos motivó a reconocer que somos HUMANOS= SOMOS HERMANOS 👌
La mejor forma de verse joven es ser felizzzzz❤❤❤❤
Super interesante...un doctor sincero, inteligente y entregado ! No me pierdo sus videos !
Gracias de verdad por sus buenas recetas ❤
Muchas gracias, Dr amo todos sus consejos. Me hacen más fácil, entender, cómo cuidar mi salud.
Gracias doc , su trabajo es excelente y muy completo.❤😊
Maravilloso. Gracias gracias
Espectacular gracias!!!!
Gracias Dr.Todos sus videos son excelentes y nos ayuda mucho a nuestra salud
Buen dia doctor y gracias me hacia falta este tipo de concejos nos da muchas esperanzas para nuestra salud.
Muchas gracias por tan importante información.
Ay este video lo queria tanto Dr jaramillo 🥰graciasss!!
Muchas gracias Dr. Carlos por toda la información que nos comparte! 🥰
La Voz suya, y lo coloquial, pero profesional de su tono en la charla, nos atrapa, y el NOS, se refiere a quienes estamos en esta casa
Muchas gracias doctor. Muy bien explicado!❤
Doctor me gusta ver sus videos y la explicación que da gracias 👏👏
Hola Doctor, gracias por compartir toda esa sabiduría que usted tiene. Gracias por hacer tanto bien con sus videos. Me gustaría si es posible que compartiera su sabiduría sobre ameloides. Tengo una masa ameloide en la cuerda vocal izquierda. Muchas bendiciones
Me encanta este doctor, sus explicaciones, aunque un poco médicas, son muy interesantes. Gracias Dr Jaramillo
Muy interesante información doctor. Muchas gracias
Excelente video. Gracias doctor.
Excelente la explicación, en especial el Dr. Jaramillo es conciso y claro. Gracias.
Gracias Dr. Carlos Jaramillo, por tan valiosos videos. Reciba un fraternal saludo de una hermana Venezolana 🇻🇪 desde Chile 🇨🇱.
Me gusto mucho, después la volveré a ver un par de veces mas 👍👍👍
Me encantan tus consejos , gracias!!!
Muchas gracias Doctor, tengo una consulta me resulta muy interesante saber qué favorece cada uno de los tipos de colágeno.
Qué bueno es contar con sus grandes conocimientos, gracias por tomarse su tiempo para enseñarnos, pues todo nos ayuda a mejorar nuestra condición de vida. Dios lo bendiga
Muchísimas gracias Dr.⭐️
Gracias mil gracias Dr. Jaramillo 😊
Doctor gracias por sus conferencias, Dios lo bendiga.
Gracias doctor, me es de gran ayuda su enseñanza, es el tipo de información que quería encontrar, al parecer tiene usted muy amplio conocimiento del tema 🙏
Gracias Doctor sus concejos son muy valiosos....
Gracias doctor por su explicación,Dios le bendiga
Tomo colágeno hidrolizado desde hace tiempo 😊y mis 46años estoy de bela 😊y no me duele ni un dedo 🎉😊 gracias a Dios ❤
@leidyburgos3222
3 ай бұрын
Cual compras ?
Dr,siempre lo sigo y gracias por su paciencia, sabiduria, dandonos sus conocimientos. Bendiciones para 🙏 usted y su familia.
Mil gracias por todo 😚😚😚 es un ser maravilloso ❤️
Gracias Dr.muy interesante su información
Q maravilla sus conocimientos y la forma cómo lo comparte Dr Jaramillo. Dios bendiga su generosidad.
😊 muchas gracias Doctor, excelente, Bogotá Colombia
Muchas Gracias por su información 🙏
Muchas gracias, Dr.
Me encanta escucharlo Doc. He aprendido a cuidar de mi salud, gracias muchas gracias
Saludos desde Puerto Rico. Me encanta el contenido que compartes, me parece muy claro y en lo personal me ha ayudado muchisimo. Gracias por lo que haces y por aclarar muchas dudas.
Gracias muchos exitos q gran ayuda para mi salud
Gracias tus explicaciones
Mejor explicado nunca !! Muchísimas gracias por la información
Muy buenas, me gustó mucho el video porque está muy bien explicado; que alimentos con colágeno podemos tomar las personas vegetarianas? Gracias. Paqui, Barcelona, España
Ud seria el.profesor q cubre todo y no queda duda. De nada❤
Gracias muy enriquecedor
Este canal le dio un giro de 180° a mi cosmovisión de la alimentación, siempre fui de cuidarme en las comidas y de hacer ejercicio pero este canal está a otro nivel ❤
@raquelpinero1742
10 ай бұрын
Gracias! Me encanta tu Canal Gracias Dr. Muy buenas aclaraciones.
@rosalbaposada1687
10 ай бұрын
Dr. Como hacer una cita con usted?
@rosariomiranda922
9 ай бұрын
Primera vez que veo el vídeo ,por favor cómo se hace el caldito de hueso ? Gracias por sus consejos
@mariamorales5431
9 ай бұрын
Dr me podría decir que tomar para mis rodillas y cadera pues ya empece a depender de una andaderapor favor
@anaiguzman6132
9 ай бұрын
Chicas este no es el correo electrónico del Doc.tienen que mandar el mnsj al lugar correcto
Me encanta!!! No solo recomendar, es la explicación.❤ Muchas gracias.
Un placer aprender contigo cada dia!!
Super información gracias Dr
Me gusta mucho la forma en la que nos comparte sus conocimientos. Es conciso y preciso, pero también divertido! Gracias,por que además de informarme, me hizo reír.
Gracias Dr.Jaramillo, siempre es importante la informacion que comparte con nosotros. Saludos desde Ciudad de México.
Gracias por la informacion que nos da.
Muchas gracias. Bendiciones
Me encanta como explica el doctor excelente 👌 gracias doctor por ayudarnos Dios le bendiga 🙏 😊
Desde cdmx doctor, buen día, la grenetina es buena fuente de colágeno? Y si es así en que cantidad diaria? Saludos y bendiciones
Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga
Realmente muy educativo gracias por la información.
Interesante información, gracias! 🙌🏻❤️✨
Hola doctor, estoy muy contenta de oír sus conferencias, me enseñan y las apreció mucho. Estoy padeciendo de una hernia cervical muy dolorosa por supuesto en crisis, pero me ataca bastante. Y por otra parte, mi hijo de 29 años es diabetico, debutó a los 21, y he recepcionado gracias a usted información muy importante sobre la diabetes. Gracias y lo sigo escuchando
Gracias,Dr C.Jaramillo por sus recomendaciones*!!
Muy completo y conciso el video. Gracias por compartir tan valiosa información
ES UNA MARAVILLA DOCTOR ESCUCHAR ESTOS GENIALES VIDEOS. QUE NOS AYUDAN PARA EL DIA DIA A LLEVAR MEJOR NUESTROS DIAS. GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Gracias Dr por su valioso trabajo. Bendiciones!
Mil Gracias Dr. Usted es un amor, y hablas tan Bello. DTBM ❤
Gracias por su información tan importante es de mucha ayuda
Excelente información, muchas gracias doctor Jaramillo ❤️
Que bendición tenerlo con nosotros mi querido Doctor , Bendiciones para ud y su familia 🙏🏻🌷
Buenos dias muchas gracias doctor por sus buenas recomendaciones.a.nuestra.salud.
Muchas gracias. Muy didàctico y con rigor. Es de agradecer. Buenas noches desde Barcelona.
Dr. Carlos gracias por sus videos. muy informativos. Que opina de las bebidas previas al levatamiento de pesa( pre-workout drinks). Cual es su recomendacion? Gracias de nuevo
Gracias doc estoy. Muy feliz Siguiendo sus consejos porque He cambiado mi alimentación Y he sentido un combio
Es usted Excelente profesional
Gracias doctor primer vez que veo sus videos compartiendo sus conocimientos que son muy importantes, bendiciones
Dr. Una bendición para la humanidad en estos tiempos. Gratitud. Por favor quisiera saber la relación entre hernia hiatal y el roncar...tendrá la dieta alguna injerencia . Bendiciones luminosas.
Muchas gracias ☺️ Doctor por sus excelentes concejos de alimentación bendiciones ☺️👍
Gracias !!! excelente info real y super clara
Gracias doctor por tan valiosa información ℹ️ DTB 🙏
Maravilloso mi Doctor favorito DIOS DIGA GUIANDO Y BENDICIENDO ❤
Gracias Doctor por darnos una explicación muy clara Gracias por su ayuda y su tiempo Dios lo bendiga a usted y a toda su familia y por su amor a todas las personas muchísimas gracias. bendiciones.
Fabuloso!!...gracias dr.... Dios lo bendiga mucho🤗🙏🙏
Mil gracias dr hermoso x su aporte a todos nosotros bendiciones
DR GRACIAS MIL POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS YO SIEMPRE COMPARTO TAN INTERESANTE INFORMACIÓN QUE SIEMPRE NOS DA. Bendiciones 🙏🏻🙏🏻👍👍
Necesito de todo,S.O.S🎉 Gracias Dr,genio!❤
Gracias por compartir sus conocimientos...🙏🙏
Gracias por la información...
Gracias Doctor por el contenido de sus vídeos muy informativos y útiles para mejorar nuestra salud poniendo en práctica sus consejos
@herminiaanton3961
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Dr. Jaramillo. Muy interesante información sobre el Colágeno, siempre tan didáctico y preciso en sus recomendaciones y consejos para mantenernos saludables cada día 👌 Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪 🤗 Lo comparto 🙌
Excelente me gustó la explicación gracias.