Mi primera rutina hablar con Dios quien es mi dueño y me da las fuerzas y la energía para lograr todo . Sacar 10 minutos para Dios antes todo es un buen consejo

@gladys7902

18 күн бұрын

Cierto, muy cierto, leidy,Comparto su criterio, porque Dios es nuestro Creador y sustentador,y primero hay que buscarlo a él,Aunque el Dr. Jaramillo nos ayuda en muchas cosas como médico.

@user-ll1tn9qy4j

16 күн бұрын

Yo tbien lo hago ,primero mi rutina espiritual y después la física,bendiciones

@joseluissarabia5753

13 күн бұрын

AMÉN AMÉN

@mariannacasillas4085

12 күн бұрын

Muchísimas gracias doctor, este video es un regalo. 🎉❤

@deicybran966

11 күн бұрын

Amén y amén 🙏🏽

Hicimos el test con mi pareja y cumplimos con los ítems. Gracias Doc Jaramillo. Andamos en los 65 años y caminamos hasta 10 km día pro medio ,hacemos yoga comemos vegetales carnes blancas, café , agua y Sueño de 7 horas . Dos comidas diarias, No nos dan las pastas famosas de la 3a edad en la EPS. Leemos, escribimos y bailamos permanentemente y damos clases gratuitas a chicos sin oportunidades. Agradecemos diariamente tantas dichas y escribo porque TODO LO QUE DICE EL DR JARAMILLO es real, coherente y de una sabiduría tan amorosa que da gusto seguir instrucciones. Dios le bendiga Doc y a todos los que leen este post

Me fascina su objetividad , su educacion y su respeto. Yo cambié de habitos hace ya un año gracias a usted y a otra doctora nutricionista y a otro canal de ejercicio físico y todo porque queria mejorar mi salud, sentirme bien conmigo misma entrando en la fase de la menopausia. Empecé a hacer ejercicios de fuerza, no comiendo ultraprocesdos ni bebidas azucaradas, haciendo ayuno intermitente de 14 o 16 horas y asombrosamente las migrañas han desaparecido, no tomo ninguna clase de pastillas y las analiticas me han salido perfectas , tengo 55 años y he conseguido estar en un peso adecuado.Comparto todos sus videos porque creo que si me ha funcionado a mi funcionaria con cualquier persona, pero hay que querer y abrir la mente. Doy las gracias al universo por cada dia nuevo que amanece y por cada comida que llega a mi mesa, gracias por conservar la salud y por ver a mis seres queridos, gracias a usted por enseñarnos tanto.

@gabrielarosales210

Ай бұрын

Hola! podrías compartirme el canal de ejercicios físicos para hacer ejercicios de fuerza? Gracias!

@web99983

Ай бұрын

Si por fa, comparte ese canal de ejercicios, gracias.

@santalobasantaloba896

Ай бұрын

¿Cuánto tiempo diario dedicas a los ejercicios de fuerza? Lo pregunto porqe yo tb dejé d comer porqerías, tb hago ayuno intermitente, paseo hora y media o dos diarias, y he empezado con los ejercicios d fuerza pero m cansan bastante, mi edad es 57 años, no sé si es q pretendo recuperarme igual q cuando tnía 20...😅

@karlaragonzalez1635

Ай бұрын

Permítame recomendarle un canal, que espero.sea de su agrado. Inteligencia objetiva, de Martín Aparicio. Es fuerte, pero muy bueno. Espero sea de su agrado. Excelente día 😊

@maricarmenpoquetmoreno5306

Ай бұрын

Yo empecé haciendo cardio con el canal de Siéntete Joven y poco a poco lo fui combinando con el canal de Cheryl Coulombe, me motiva y me inspira mucho , pero cada uno tendrá que buscar y quedarse con el que mejor se adapte a su estado físico, edad, ritmo y objetivos.

🙏🏼🇮🇱 1. Busca a Dios en primer lugar cada día.

@milagrosleon51

7 күн бұрын

Amen así es el Sol fue creado por nuestro Creador y aporta Vitamina D entre otros

@milagrosleon51

7 күн бұрын

Carlos últimamente al despertar tardó unos 45 minutos como en el que mi cuerpo se ajuste a las actividades del día es decir despierto y me siento muy lenta inclusive he llegado a sentirme lenta para tomar desiciones esto pasa arón a la hora de haber despertado en ese tiempo solo me tomo un café, de hecho me levanto para irme al gimnasio pero debo de esperar porque no puedo levantarme desayunar e irme noooo no tengo energía tardo en recuperarme de la somnolencia

No olviden buscar primero a Dios, no hay nada como comenzar el dia en comunión con nuestro creador, luego todo lo bueno y edificante para su gloria y cada día será una bendición.

@mariselaodilycajinaestrada8104

28 күн бұрын

Amén así dice la Biblia en Mateo 6:33 más buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y las demás cosas os serán añadidas. Y después hacemos nuestra rutina, Ami me gusta escuchar al Dr. Ed muy coherente. ..

@miriamuzcategui9851

13 күн бұрын

Buenos dias Dr, lo primero que hago es rezar, luego tomo dos vasos de agua, tomo café con leche ( divino) como una arepa con un huevo a media mañana una fruta y tomo el almuerzo y ceno poco, camino tambien y tomo sol.. Lo que si me gustaria dormir mas, duermo 6 horas

Estaba a punto de comerme una rosquilla son las 9:48pm y el doc dice que haces comiendo a las 9 de la noche 🙈🙊🙉 ya no la comí

Mi rutina cambio luego que me despidieron de mi trabajo y afortunadamente no necesite emplearme de nuevo, pues ya a los 53 años era difícil y logré encontrar una fuente de ingresos desde mi hogar, al tener ya tiempo y querer una vejez mas saludable, comence hacer ejercicio de caminadora, todos los dias de lunes a viernes y ahora estoy con entrenador miercoles y viernes para reforzamiento muscular, apenas me despierto hago oracion, hipopresivos, luego desayuno mas saludable luego ejercicio y ya mi diario vivir con mis cosas de hogar y mi trabajo en casa. El fin de semana tomo buen sol y hago ejercicio en piscina en mi finca con buena naturaleza. Ayer compre camas electricas para darme un merecido descanso, era un sueño que tenia hace años y bueno ahora invierto en mis sueños, ya mis hijos estan grandes trabajan, dedique 26 años a un trabajo duro, y estoy a dos mes de recibir mi pension🎉 Mi objetivo ahora es lograr llegar a ser una viejita como buena salud sin Alzaimer y buena movilidad🙏 Hacer cambios en alimentación no es fácil pero si uno se propone lo puede lograr💪

@lorenaelizabethfuertes206

Ай бұрын

Muchas gracias por motivar a ser más saludable ❤

@RosaJimenez-os3pn

28 күн бұрын

🙏👏👏👍😊

@Mayimayo-436

27 күн бұрын

😊❤

@mabelbrito5882

25 күн бұрын

Muchas gracias por sus buenos consejos, estoy en esa etapa de ir cambiando mi rutina y disfrutar de lo que hago y poder hacer más y más para beneficio de mi salud 💪 ❤❤😊

@arlesvelasquez5222

25 күн бұрын

Generosidad, humildad y compromiso en cada video. Gracias, Dr Jaramillo!. Saludos solidarios!.

Yo tengo 37 años, hace 3 años me diagnosticaron Still del adulto, fue devastador para mí ya que soy una persona de trabajar mucho con las manos, muy activa y me consideraba razonablemente fuerte. Estuve deprimida muchos meses, hacia ejercicios como antes del Still, me cansaba mucho y lo dejaba. Hasta este año que me encontré con este canal he ido poco a poco adaptándome a mi nueva yo. Trato de dormir mis horas, me despierto y hago estiramientos, me tomo mi vasito de agua tibia con una cucharada de vinagre de manzana, espero una hora y me tomo mi taza de café un desayuno variado, los huevos ya no faltan en mi casa, galletas integrales, etc. El hecho es que estoy empezando por pequeños cambios y sostenerlos para sentirme feliz dentro de mi nueva yo. No fue fácil, tuve que aprender a delegar trabajos de la casa, mi familia también tuvo que adaptarse a qué ya no soy como antes o bueno la misma mamá fuerte y al mismo tiempo frágil.

Lo primero que hago al despertar es dar gracias a Dios por un nuevo día lleno de luz hacer el Santo ROSARIO 📿

Que hermoso vídeo doc,lástima tuve que esperar a tener un cáncer para aplicar todo esto,invito a todas las personas que lo hagan desde ya,antes de que cualquier enfermedad llegue a sus vidas!!

Mi abuelo vivió 94 años totalmente sano, siempre con sus rutinas bien definidas! Es mi ejemplo a seguir. Gracias doctor!

Me quedo con esto: "Mira, date cuenta, cómo estás pensando, date cuenta que no tienes que ser la misma persona que fuiste hace 5 minutos, si hace 5 minutos tuviste un pensamiento, una acción que no honra tu vida, todos tenemos derecho a cambiar, a remodelarnos y a tomar nuevas decisiones y a ser el ser humano que realmente queremos ser" Palabras que llegan al corazón y aumentan tu nivel de conciencia. Gracias por compartir.

@AnamariaCanoArias

Ай бұрын

Que hermoso❤️

@claudiacravioto132

Ай бұрын

❤😊

@mireyasegura8067

29 күн бұрын

También a mí me encantó esa frase!

@jennylopez1832

12 күн бұрын

Exacto

Me encaró este video! Desde hace ya 4 años decidí hacerme cargo de mi, de mi salud física, mental, emocional y espiritual. Cuatro años dando un paso a la vez; hoy tengo mi propia rutina, mis hábitos que se ajustan a mi realidad, a lo que sé que mi cuerpo requiere; decido desde la coherencia y el conocimiento lo que como y lo que no; medito cada día,ñ; honro mi cuerpo con ejercicio; paro al menos 5 veces al día y reviso en segundos cómo estoy, qué estoy sintiendo, me observo y respiro para recordarme que sigo viva y agradezco por ello!!… En fin, he construido mi propia estrategia de autocuidado en la que siempre dedico minutos al silencio y la escucha activa y amorosa de mi cuerpo!! Y en este camino he tenido muuuuchos maestros e inspiradores y entre ellos estás tú, mi querido @drcarlosjaramillo, así que GRACIAS POR TU GENEROSIDAD Y EJEMPLO! ❤

Cuando despierto ... lo primero le doy gracias a Dios ! q' el creador de esa luz solar ❤❤

Mi padre a los 86 realizaba ejercicio, murió de viejo pero no de enfermo, no sufrió de enfermedades degenerativas, decía que la mejor medicina era el ejercicio

@user-xc6xr8km4t

25 күн бұрын

De que murio

@ethelhurtado325

13 күн бұрын

Y cuando tengo fatiga crónica no sé puede hacer ejercicio uno se pone peor no funciona a todos 😢😢😢😢

@ethelhurtado325

13 күн бұрын

Deportistas caen fulminante del corazón 😢

@ethelhurtado325

13 күн бұрын

Jóvenes deportivos caen fulminante ataque corazón

Hola Carlos, mi nombre es Jimena, soy de Honduras. El 1ro de mayo del 2023 comencé a caminar 8.4 Km diarios por la mañana, en 8 meses perdí 70 Lbs. Fui diagnosticada como diabética tipo 2 en el 2019, estoy en proceso de revertir ese diagnóstico, actualmente tomo solo metformina, ya no compuesta. Comencé a seguirte hace poco, y me estoy encantan con tus consejos, así como darme cuenta de que de manera intuitiva (escuchando a mi cuerpo) fui modificando mis hábitos y ahora cuando gente me dice que bien te ves, es genial responder con total honestidad: y me siento mejor de lo que me veo! Claro he modificado mi alimentación, no estoy libre de pecado como la gaseosa que destapa la felicidad versión 0 😂 pero si he eliminado muchos procesados, y luego de años de pasar de nutricionista en nutricionista, de dieta en dieta, logré adaptar conforme a mis posibilidades, entorno, responsabilidades diarias, etc., aprender a vivir desde otros paradigmas, estableciendo que es lo que me funciona a mi, que es lo que yo necesito, como bien sueles decir estar consciente, y esto ha sido la diferencia, que a mis 45 años me permitirá vivir el resto con calidad. Con tus videos he logrado reforzar conocimientos, adquirir otros, y especialmente entender con mayor profundidad como todo lo que hago se vincula entre sí. Algunas personas me han dicho que documente mi cambio y que les motivado, algún pocos me pregunta o dicen de mi que fue oxempic 😂 y lo cierto es que si bien no soy anti medicamentos químicos siempre prefiero o busco las alternativas homeopáticas. Bien solo quería agradecerte a ti y a tu equipo la difusión de tu contenido y a groso modo comentarte mi grata experiencia que parte de casi no poder caminar a esta semana verme corriendo 3 km (no es mucho 😅 pero voy sumando) más 5 caminado a ritmo de 6-7 km por hora y así cada día buscando mejores alternativas para vivir y ser mi mejor versión para mi entorno y mi misma. Que muchos más éxitos les alcancen. Ojalá algún día pueda ir a tu consulta a afinar/pulir esas cosas siempre son oportunidades de mejora. No pude pistear en KZread que es donde te sigo. Saludos y bendiciones!

@emantheperson9098

Ай бұрын

Que pena que Dr no ha comentado..en fin

@yill_chaverri5856

29 күн бұрын

Excelente testimonio! Gracias por inspirar a otros

@coromotomoralucia8106

26 күн бұрын

Eres demasiado joven para ser diabética. Quítate todos los carbohidratos.

Yo como parte de mi rutina rezo el Santo Rosario. Medito con la palabra de Dios. Luego hago 40 min de ejercicios y desayuno. Todo esto me inyecta full Energia para todo el dia.

@MariaTomoe

Ай бұрын

Yo también quiero incorporar el rosario en mi rutina 😢

@mariselagradilla960

Ай бұрын

Resar el rosario es tan bonito❤

@marthai5915

Ай бұрын

@@mariselagradilla960SALMO 115 Éxodo 20:4 , ❤

@marthai5915

Ай бұрын

@@MariaTomoesalmo 115 Éxodo 20:4 ❤

@marthai5915

Ай бұрын

@@MariaTomoeÉxodo 20:4 SALMO 115

Yo empecé con Fran Suárez, pero gracias a dios te encontré a ti, sigo con mucho cuidado tus enseñanzas, no soy absoluta c como tú nos dices que hagamos, cuando salgo de viaje no me complicó la vida, pero intento comer un poco sano, gracias a Dios con 66 años me encuentro completamente sana cargada de energía sin tomar medicamentos, gracias por tu tiempo que dedicas a cuidarnos❤❤

Primeramente honrar a mi padre celestial q me da la vida y después lo demás 🙏❤

@karolinavenegas

Ай бұрын

Total🎉

@gloriamor

26 күн бұрын

Es correcto 🙏🏼 AMÉN ✨🤍

Empeze a trotar hace 3 años,3 veces por semana, ahora hace 6 meses lo complemento con hora y media en que voy al gimnasio 4 veces a la semana ,tengo 63 años y me siento,incansable,feliz,enérgica,mi salud emocional mejoro. Soy otra.abraxos desde Bogota Colombia.

Mateo 6:33 gracias por todo los que están oyendo y poniendolo por obra Ánimo amado a ser ejercicio

Yo soy de rutinas Hago ayuno de 16 a 18 horas Voy al gimnasio 5 am Hago pesas spinning y un día yoga En mis prácticas en el gimnasio voy escuchando mis afirmaciones de gratitud todos los días mientras me ejercito Cómo saludable sin carbohidratos ni azúcares. Pero si me desordeno un día del fin de semana con una copita de vino y alguna cena que nos guste con mi esposo. Tengo 55 años y me siento fabulosa! Pero aunque llevo una rutina saludable me encanta escucharte porque puedo ver si algo de lo que hago está mal o por Lo menos confirmar que el estilo de vida que llevo esta más o menos encaminado a una vida saludable!

Les prometo que el dr Jaramillo dice la verdad. Este año tomé esa decisión y el cambio es indescriptible. Es usted un angelote señor Carlos Jaramillo, dios le bendiga y le multiplique lo que hace por las personas directa e indirectamente . Saludos desde México.

Doctor. Bendiciones siempre. Tengo 50 años actualmente estoy al cuidado de mi madre de 89 no logro tener sueño profundo por obvias razones. Mi rutina es : por las mañana 6am tomo 250ml de agua con limón salgo a trotar 2km regreso a casa barro mi banqueta y el patio de la casa, hago 10min de estiramientos, pongo hielos en agua y me baño con esa agua helada, eso me hace sentir gran bienestar en mi cuerpo.

@bellaprimavera9779

Ай бұрын

Hola en las mañanas hago respiraciones y me baño 5 minutos con agua fría casi helada y después hago ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo.

Doctor Jaramillo, cada día te admiro más. He aprendido infinidad de cosas contigo. Muchas gracias

Gracias,Dr mi rutina es buscar la luz solar,tomar dos vasos de agua y dar gracias,gracias ,Si estoy libre bajo y busco mas la luz solar y hago grounding cierro los ojos y oigo la naturaleza ...es emocionsnte. Y cuando voy caminando en el estacionamiento del hospital veo los animalitis que hay ,gatitos que me ven llegar y es como si se alegraran de verte,asi con.los pajaritos y voy dando gracias y antrs de entrar pido a Dios que me ilumine. Es facinante ver como el contacto con la naturaleza nos ayuda,obserclvar el cielo,etc.

Gracias gracias infinitas gracias Dios te bendice te protege te ama 🙏. Hablas con tanta coherencia.

Bendiciones, oro y miel para éste canal y para todos sus seguidores. Gracias, Gracias,, Gracias. Amèn ❤❤❤

Solo tengo para decirle dr CARLOS JARAMILLO gracias, gracias, gracias e infinitas bendiciones.

Doctor usted que es un hombre tan inteligente y que quiere crecer en su persona para ser mejor cada día, que bueno que pudiera darse la oportunidad de leer la biblia y poder conocer esa Gran riqueza, así como ha leído otros tantos libros que lo han enriquecido, NO SE TRATA DE RELIGIÓN, SINO DE RELACIÓN, un abrazo desde Barcelona y bendiciones siempre

@user-hr4kf5ok5x

11 күн бұрын

Y como sabe ud qué el no lee la biblia.

@patriciatorou

4 күн бұрын

@@user-hr4kf5ok5x Porque lo ha dicho

Hola Doctor soy Judith de Nicaragua, a mi me encanta salir a caminar por las mañana por la playa, ver la salida del sol, sentir la brisa del lago, respirar aire fresco y saludar a las personas que encuentro. Al regreso de casa me siento activa y positiva para resolver los problemas, esto lo hago desde los 12 años. Ahora tengo 56. Saludos.

@user-to5jl9nv3p

29 күн бұрын

Millones de bendiciones Doctor Jaramillo,muy agradecida x sus conocimientos Desde San Cristóbal Estado Táchira Venezuela

@mireyasegura8067

29 күн бұрын

Por lo que dices vives en un lugar privilegiado, espero que todo el pueblo haga lo mismo de gozar el medio ambiente!❤

@damarisceciliaduquesarmien3886

26 күн бұрын

Dor. Lo sigo y necesito que hago para mi problema de Colón irritable, ya se parte de lo que me hace daño, los lácteos y todo lo que es trigo. Pero aparte pesaba 60 k y hoy 48 k. Me da tristeza verme al espejo

Siempre que veo videos de rutinas recomendadas peinso que estas personas tienen estilos de vida muy diferente al mio. Así que entendiendo que no me era posible adaptarme a esas rutinas, poco a poco empecé a adaptar las rutinas a mi vida como es realmente.Tengo 49 años y hace 3 empecé con la transformación de mi vida y hábitos y ha sido un proceso con sube y bajas pero en el que he aprendido tanto de mi y he logrado vencer tantas creencias que hay un mundo abismal entre mi yo del 2024 y al persona que fui hasta 2021. Y sigo cambiando!! Yo solo los invito a intentar con un hábito a la vez, el que sea más fácil, y los demás empezaran a llegar solos y un día al despertarse se van a dar cuenta de cuanto han crecido y logrado. Linda vida para todos

@dianamarcelarojas3819

Ай бұрын

Que belleza, gracias!

@helena0925

Ай бұрын

Gracias,gracias...❤ejercicio lo mejor, y todo lo que dice el Dr.Carlos así es !!! Ánimo y a cambiar por los buenos hábitos!! Esto lo hago desde los 13 años,ahora con 64..y creo nunca dejar de ejercitarme..ahora más ejercicios de fuerza..todo va cambiando con la edad.. La menopausia si ha sido lo peor, pero con la ginecóloga he sobrellevado esta incómoda etapa bien manejada😊😊😊

@user-kv7tc8ri5v

27 күн бұрын

​Wow​@@helena0925muchas gracias por compartir espero ya ya mismo empezar tengo 51 a los 46 inicié un programa de rutinas mañaneras con meditación, agua, ejercicio, planeación de mi día, desayuno...me sentía excelente ....pero en el COVID perdí mi ritmo que ya llevaba y no lo he podido recuperar pero ya lo necesito, lo quiero y es mi gran gran reto🙏

Hay que buscar primeramente el reino de Dios y su justicia y todo lo demas sera anadido, gracias doctor ♥️ 🙏 por sus consejos son muy acertados.❤😂🎉😅

Adoptar a un perrito te ayuda a llevar una rutina. Sales a caminar todos los días entre 40 a 60 minutos. Hace que te acuestes y levantes a la misma hora. Te ayuda a que tengas mejor ánimo.

@analiliantorres6852

26 күн бұрын

Solamente quiero decir Gracias Dr., muchas gracias por compartir sus conocimientos. Lo veo desde El Salvador, Centro América y estoy aprendiendo mucho de sus programas. Un placer

Gracias por este video, yo toda mi vida corri por muchas cosas primero el trabajo y la universidad, luego el trabajo y mis 5 hijos y mi esposo y asi fue hasta que el cuerpo me dijo algo detente o te detengo y empece a buscar algo fuera conmigo y empece a edificar una nueva vida. Lo encontre a usted y he logrado cambiar habitos y lo que dice que hay que parar y pensar, yo lo hago y me ha ido mejor no como yo quisiera pero mejor y asi se lo recomiendo a mis hijos.

Eses un ser facinante gracias por toda esa dedicacion y ese amor al projimo de educar salud gracias por existir un gran abrazo bendiciones y mucha salud grscias

Tengo una perrita de 8años, desde hace 6 empeze a sacarla a hacer ejercicio, todo empezó gradual y tenemos 6 años de salir a trotar y si no salimos nos hace mucha falta. Ella se para en la puerta a las 6 am ya lista para salir a correr y yo sé que debería hacer pesas pero no cambio por nada del mundo el tiempo que ella y yo compartimos cada día y ella no entiende de descansos porque ella de lunes a domingo me pide su salida , hacemos 8 kms diarios entre trotes, caminata y carrera. Se que cuando ella ya no esté me inscribirme al gimnasio y voy a hacer pesas.

@pilargutierrez6623

24 күн бұрын

Te felicito. Me pasa igual; sin embargo no esperes para comenzar. El cuerpo lo agradece. Saludos 💚

Yo vivo en España y soy colombiana y en las tardes me siento en una silla q tengo al lado de la ventana y me siento a q me dé el sol eso me da vida lo hago sin saber q es beneficioso, el cuerpo me pide ese calorcito sobre todo después del frío invierno gracias ❤😊

@yurleidissolletmendez9267

Ай бұрын

@erikapatino3545 cuando termine con el sol me lo mandas para acá (Holanda),para hacer esa rutina tambien😊

Gracias Dr Jaramillo, carambas que claridad, en efecto, escucho mi cuerpo, quien me indica las cantidades, los horarios, los trabajos corporales, hasta me ha educado el pensamiento, cuando la mente me manejaba. Ud todo un sensei, de respeto, sabiduría y estudio, nos ayuda inmensamente. Todo lo q dice es que voy en la buena vía, Gracias! Hay q saber escucharse, darle espacio a todo razonablemente y con un orden hacia un proyecto de vida. Medito, oro, ejercicio, lectura y productividad. Observarse, gran tesoro.

Hola Doc. Un saludo de Cd. De México y de agradecimiento por su información. Tengo 71 años y he seguido lo ejws ejercicio de Fisiológica al alcance de todos y la caminata

Usted Dr. Plantea la verdadera medicina o salud integrativa....sé que por respeto a las diferentes creencias no incluye el área espiritual sino la emocional.

Buenas noches doctor Jaramillo, que lindo su programa, lo que ud dice es la realidad, recuerdo cuando vivia en el campo , porque yo fui campesina , nací y estuve hasta la edad de 12 años, cosa que,en el campo se desayuna muy temprano,el almuerzo maximo 12 del día y la merienda a las 4 o 5 de la tarde, y a las 7 de noche ys estábamos en cama y realmente eramos sanos , mis bisabuelos vivieron 120 año y bien parados y ahora se llega maximo 85 dependiendo como se ha alimentado, aki en la ciudad es bárbara, las personas como comen, que yo me horrorizo como comen 😮y a la hora que sea , yo ceno a las 7 y de ahi me lavo los dientes para no comer más , gracias doctor Jaramillo por excelente información, Dios lo bendiga

Dr Jaramillo gracias por tan edificantes orientaciones, Dios lo bendiga siempre. Silvia de Bogotá

Eres el MEJOR DE TODOS. ❤ MI BELLO D.R BENDICIONES

Gracias mi bello. Cada vez con más seguridad en los sanos y sabios hábitos. Puede que critiquen esos cambios, pero cuando se notan en el cuerpo, en la salud, aunque no lo manifiesten, los perciben, los ven. Gracias ser de luz ❤😊

Súper agradecía por el tiempo y la información compartida, yo tengo una rutina de agradecimiento a lahora que me despierto, salgo a caminar todos los días y me ejercito en casa, soy intencional en lo que como sin irme a los extremos, por las noches ceno a las 7 pm como maximo y al día siguiente bebo agua con limón y desayuno después de los ejercicios. La disciplina es la mejor forma de vivir felices, plenos y saludables.😊

Gracias Doctor Carlos! supe de ti hace aproximadamente un año y gracias a tus recomendaciones he suprimido de mi alimentación los lácteos, el azúcar y casi por completo los alimentos ultraprocesados. En las mañanas hago rutina de ejercicios utilizando el peso de mi propio cuerpo, consumo proteina Savvy por lo menos 3 veces a la semana y los cambios que he visto en mi metabolismo y procesos inflamatorios internos han sido maravillosos, con tan pequeñas acciones. Gracias infinitas por dedicarnos estos tiempos que realmente edifican y nos hace sentir cada vez mas saludables❤.

Gracias por tu informacion

Mi abuelo comía a las 4 de la tarde exelente salud

Me encanto lo último. Estoy de acuerdo. Ya vendrán otras mentes a acompañarnos.🙏🙏🙏

@user-bo3lc2yc1e

23 күн бұрын

Doctor perdone tengo muchos aires putrefactos empeze tratamiento en noviembre 2023 con un medico naturopata por cuestion economica ya no pude seguir me mando a desintoxicar durante un mes con licuados diferentes cada semana pero ultimamente me siento igual que como lkegue con el se infla el estomago me hace ruido y tengo gases con mal olor y esta semana empece otra vez con la desintoxicacion pero no siento mejoria el azucar me lo edtoy quitanfo porque la verdad e sido muy descuidada 18:37 como me puede ayudar usted le escribo desde guatemala y gracias por compartir sus conocimientos Dios lo Bendiga

Hola soy de Guatemala 🇬🇹 tengo 61 años y el año pasado me diagnosticaron diabetes tipo 2, una amiga me compartió un video suyo y me di cuenta que con mis malos hábitos con la comida, yo me había provocado la diabetes, no soy de tomar bebidas gaseosas ni comida chatarra, pero sí picoteaba mucho y también productos de panadería, por lo que me quite todo ese producto, empecé a beber mas agua y hacer actividad fisica, aerobicos y caminata, algo de fuerza pero reconozco que me hace falta aumentar, también a consumir vinagre de manzana y a comer mas ensaladas y sobre todo a ya no picotear y comer no mas tarde de las 7pm, mi glicosilada bajó de 7 a 5:6, lo cual fue de gran logro. Así que le agradezco por compartir sus conocimientos y experiencia personal. Saulodos y Bendiciones para usted y familia 😊

¡Gracias Dr. Jaramillo!

Dr gracias a ud aprendi a amar el ejercicio y hacerlo tempranito antes de empezar mi dia. Aprendi a comer saludablemente😊

Una de mis rutinas fue empezar a escucharlo y me ha servido muchísimo usted se ha convertido en el ángel de la salud de muchas 👥 y me encanta su empatía de ❤ gracias 🫂

Cuando al fin me jubilé hace nueve años decidí que ahora me ocuparía de mi, física, mental y espiritualmente. Entonces adopté una rutina que como ud dice y viendo en retrospectiva, me ha ayudado a edificar mi vida, mi universo. Al levantarme hago mindfullnes x 15 minutos, luego algunos ejercicios de estiramiento x otros 15 minutos, luego oro sin tiempo límite, después me tomo unos batidos en ayunas y luego desayuno. Martes, jueves y sábado hago ayuno intermitente de 16 horas. Lunes, miércoles y viernes voy al gimnasio x dos horas. Todos los días, a las 6pm hago meditación. Son prácticas que me han ayudado mucho para sentirme bien con Dios, conmigo y con los demás.

Solo un consejo , el vídeo es impecable solo decir lo que deseas compartir . Mil gracias

Un gran saludo desde Cali Colombia su sabiduría nos da mucha ayuda para nuestra salud y nuestra vida muchas gracias Carlos Jaramillo

Te felicito 👏 que hayas logrado que tu papá haga ejercicio a los 75 años .

Gracias Dr Jaramillo, me cambiaste mi vida, rebajé 17 kilos, me siento muy hermosa, sigo mejorando cada día con estos videos, te adoro Dr❤❤❤❤Sin ti no sería lo que hoy soy

La verdad Dr es correcto lo q usted dice , tengo 69años realizo ejercicios de pesas a las 6am tres días a la semana y dos días hago yoga y soy una persona activa y la verdad la gente no cree que yo tenga esa edad pero me siento bien y soy una persona con hipotiroidismos pero me cuido en mi alimentación y gracias a usted por sus tips maravillosos 👍🤗🇻🇪🇵🇦

Comparto ese amor por las personas y por esa linda profesión que es cuidar y prevenir la salud ❤

Gracias desde Aguascalientes México saludos

Maravilloso doctor 🙌🏼

Hermoso video! Abarcaste salud, emociones y hasta espiritualidad. Somos un conjunto y cada cosa engrana perfecto en el hermoso ser que somos los humanos. Gracias por poner a disposición de la humanidad tus conocimientos.

Muy apropiados y necesarios para nuestro cuerpo, aunque en cuanto a meditar lo cambio por leer la Biblia para encontrar dirección para mi día y la oración para hablar con Dios, gracias por tu tiempo😊

@PatriciasWeg

20 күн бұрын

Es una forma de meditacion ❤

Doctor amo su sensibilidad y la manera cómo transmite la información, nos inspira enormemente. Nunca es tarde para empezar .❤❤❤

Me encantan sus charlas, porque son muy claras y obviamente soy su fan más fiel. He aprendido muchas cosas que los médicos convencionales no le dicen al paciente. Yo empecé a hacer ejercicio hace como 10 años, estaba muy mal de las rodillas y me sané, tengo 72 años y mi salud es perfecta. Dios lo bendiga y viva Costa Rica.

¡Me encantó este video...de hecho todos son muy interesantes y enriquecedores. Es usted una enciclopedia. Gracias mil por compartirnos su conocimiento. Bendiciones para usted y su familia, dr. Jaramillo

Como siempre genial su video dr. Jaramillo. Como ud. Dice todas las rutinas no son iguales para todos, despues de algunos años de entrenar de noche y luego en el dia, veo que mi cuerpo responde mejor alentrenamiento de noche. Y en cuanto a la cafeina soy totalmente intolerante a ella. Cada quien acomoda su rutina en busqueda de un bienestar

Gracias por tu. conocimiento. Genial. Disfruto cada. Consejo. Un. Abrazo ...

Definitivamente cuando tenía rutinas, me sentía plena, volveré a tener rutinas

Me levanto Doy Gracias y Camino conmigo misma 🙏, me expongo al sol de las 6 a las 6.30 , entrenamiento con pesas y camino 6 millas y mi periodo de comida es de 6 horas, de las 12 del día a las 6 de la tarde, tengo 67 años y no padezco de ninguna enfermedad ni tomó medicamentos, duermo bien aunque pocos horas ❤ Gracias Carlos Jaramillo y Gracias a todos los que estamos aquí!!

Es un placer doctor su contenido es muy valioso muchas gracias

Gracias por compartir sus conocimientos sobre la salud Dr.Jaramillo . Buenas noches , bendiciones y saludos a la distancia 💕

Hola dr jaramillo lo saludo desde palmira valle colombia este tema me dio como anillo al dedo al igual todos lo otros gracias

Me encanta escuchar sus videos y aveces los repito muchas veces para poder enterder y no olvidarme nunca de sus consejos, tambien es justo para aquellos que nos gusta y nos ha servido en nuestro dia a dia, apoyar al dr. Convirtiéndonos en miembros.

A buscar nuestra mejor versión. Este doctor es de los grandes, carlos Jaramillo, Frank Suárez, Sebastian de la Rosa, Borja bandera, para mi son lo grandes.

Hola Dr. Jaramillo. Aquí estaré viéndolo, por primera vez en vivo, desde Canadá.

Gracias doctor por sus palabras que nos motivan para transformar nuestros hábitos Dios le bendiga 👏👏

Gracias por tan lindo mensaje doctor carlos bendiciones

Mi rutina en las mañanas es afirmaciones y meditación de 5 minutos En la tarde ejercicio de fuerza y leer En la noche un skincare Y escribir (escritura terapeuta) ❤

Genial dr. De verdad el placer del ejercicio es real

Maestro, muchísimas gracias. Dios te bendiga siempre.

Holaaa bendiciones me encantan siempre sus consejos ❤ me levanto y no tomo café hago ejercicio en la mañana lo mejor es madrugar 👍

Saludos desde Aranjuez ,España, gracias por todo los vídeos

Gracias doctor por compartir sus conocimientos. Bendiciones

Hola Dr. Me encantan sus explicaciones y recomendaciones. Tengo 74 años y todo lo que Ud menciona en este video lo práctico hace varios años todos los días.

Lo primero que debemos hacer: Agradecer a Dios Padre el regalo de aliento y latido de corazón que nos da, es un gran obsequio para conocer sus misericordias que son nuevas cada dia.

@corporacionnacionaldeayuda5372

17 күн бұрын

🙏🏼🇮🇱 Amen

Muchísimas graciasssss mi querido Dr ❤

Gracias por sus enseñanzas y queridura. Que El Creador lo bendiga 😸

Gracias. Me encanto este video. Las rutinas han evolucionando con el tiempo. Ahora voy en levantarme y tomar un vaso de agua, hago ejercicio cardio y pesas por 1 hora, 20 min estiramiento otros días practico yoga y meditación. luego otro vaso de agua y otro vaso pero con limon y vinagre de manzana. Después me organizo para el día que es trabajar.

El mejor video de Jaramillo!!!

Somos las comunidad de los "diferentes" ❤

Me encanta la forma como comparte tus conocimientos. Muchas gracias Dr. desde Medellin.

Hola mi mamá que es bien fiel a sus videos apago el agua caliente de la ducha y me hace tomar agua en ayuno porque segun usted es bueno para la salud

Contenido increíble. Solo quien sigue estas rutinas sabe los milagros que ocurren en nuestras vidas. GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Un gran saludo, desde República Dominicana

La rutina nos vuelve autómatas. Vivamos hagmos deporte, alimentemonos bien, pero como nos guste o como podamos.

@mariamartin2562

Ай бұрын

Me cuesta horrores mantener y hacer todos los días igual me aburre😢

Mil gracias Dr Jaramillo.

Me encanta sus post ... Información que cura