Wartościowy live. Dziękuję !!

Woow wlasnie zdiagnozowalem u siebie narkolepsje.

Było ciekawie. Dzięki za pomocne odpowiedzi

Po zrobieniu guasha na czwórkach napiętych (siad na piętach) mam je bardzo obolałe i pełne siniaków/krwiaków. Sam zabieg był również bolesny w innych miejscach jest to o wiele przyjemniejsze. Czy to znak ze zabieg dobrze wykonałem czy gdzieś robiłem coś nie tak i nie powinienem kontynuować, jeśli odczuwam mocny bol podczas.

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Ok. Znak ze dobrze wykonales i znak ze Twoje czworki byly pokryte duza warstwą zbliznowaceń. Jest to zabieg bolesny bo masz stany zapalne w tych miejscach. To ze boli to indykator ze to miejsce POTRZEBUJE zabiegu. Nie rozumiem koncepcji zeby unikac bolu poza selekcją ćwiczen. Ale cw rehabilitacyjne na przyklad tez sa bolesne czesto. Acha. Lepiej rozciagniesz czworki w pozycji przysiadu na palcach. Skąd pomysł żeby na piętach? Utrudniasz sobie zabieg.

Materiał, złoto, dygresje złoto. Oglądając a w zasadzie słuchając w pracy na słuchawkach chciałem aby materiał się nie skończył. Powtórka po pracy aby zobaczyć momenty w których wideo było wymagane . W oczekiwaniu na kolejny q&a Pozdrawiam serdecznie!

Za taka wiedzę zawsze zostaje się do końca :D Nawet jak film będzie trwał tyle avatar czy inne dłuuuuugie produkcje :D Wszystkiego dobrego Panie Andrzeju!

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Only for the strong ! 😉

Taką guashę zrobiłem sobie z blachy chromoniklowej 3mm. Wykonałem w krztałcie rogalika, krawędzie spolerowałem i testuję sprzęt.

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

A wystarczył słoiczek z ogórkami ;)

Dzięki za materiał

piszę komentarz, bo submission już dawno dałem ;)

Warto bylo czekać do końca. Wiem chyba dlaczego czuję sztywność w karku, między łopatkami 🫣

Siła!!!!!

Ten olejek oregano faktycznie milutko zjada skórę 😊 ciekawe doznanie. Dzięki

@jarek680

2 ай бұрын

W której minucie o tym mówi?

@pchmielu88

2 ай бұрын

​@@jarek680przesłuchaj całość a znajdziesz

Włosy na klacie rosną jak się włącza czwarty poziom super sajanina

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Czyli powoli

@jakubek89

2 ай бұрын

A na plecach kiedy? Po 25 rż rosną mi szybciej niż chwasty w ogródku

@KoszmarnyPaweTheNightmare

2 ай бұрын

Najgorsze są te włosy w uszach, wyrywam je kombinerkami

Mata do akupresury świetnie sprawdza się przy ćwiczeniach oddechowych. Potrafi też przynieść ulgę przy pospinanych mięśniach. Np. po ciężkim dniu w pracy. Siła!

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Ok ale ja po prostu mam swoje metody i nie korzystam z tego co mi nigdy by nie pomoglo z moimi przebytymi bolami i kontuzjami .

zonka krzata sie, by zaparzyc kawke piernikowa

Ile kropli olejku olejku oregano na 3cm tłuszczaka ? Jak zwykle ciekawy materiał, pozdrawiam serdecznie

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Nie licze kropli. Tak żeby rozsmarować

Witam, co sądzi pan na temat tego co powiedział Vincent Gironda o łydkach że to najbardziej oporna partia ponieważ znajduje się najdalej od serca ?

Po co pijesz regularnie kawę? Nie lepiej od razu drzemka i węgle zamiast tego?

Wielka Wiedza 👍💪 uklony 🙏

Czy guasha może pomóc na kolano skoczka? Czy można też masować w okolicach kolana czy wyłącznie po mięśniu

Wodynie, każdy tak zachwala drzemki a ja po drzemce mam często ból głowy, zazwyczaj aktywują się zakwasy z treningu dzień wcześniej i jestem obciążały przez godzinę. Przez to z wszystkich sił omijam drzemki. Czy to jest normalne? Czy masz jakiś pomysł co może być powodem? Niezależnie od ilości pracy i intensywności treningów

@damianwaligorski564

2 ай бұрын

Kurde, mam podobnie. Po drzemce ciężko się zebrać do czegokolwiek a jak był trening dzień wcześniej to jestem cały obolały. Ciekawe jak temu zaradzić...

Kurczę przegapiłem. Chciałem spytać o skurcz podczas wyciskania na ławce poziomej. Prawie nie robię wyciskania, bo robię dużo dipów z ciężarem. Ostatnio za każdym razem jak chcę wyciskać na ławce mam skurcz w dole prawej łopatki, wydaję mi się, że to mięsień równoległoboczny, ale tak nisko boli, że sam już nie wiem...

Jak fajnie o sobie uslyszec w materiale :D "polecam głaszowanie" chyba tak to sie nazywa.

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

GUA-SHA … owanie LOL

@bartoszkielbowicz6195

2 ай бұрын

@@Coach_WODYN taki tam ponglish 🤣

Siła 💪

Mam czerwone krwinki i żyłki na bicesach tylko ( zawsze jak zaczynam rosnąć ) np nie trenowałem 3 lata i prawie znikło a jak wróciłem na siłownię i ten bices już miał 43/44 cm znowu zaczęły się pojawiać żyłki i takie krwinki co to może być? Pozdrawiam 💪

Ciekawi mnie temat treningu Poliquina dla zawodowców, ktory ciezko wytrzymac. Mam taki system pracy, ze 2tyg wolne, a potem 2tyg pracy i praktycznie brak mozliwosci treningu poza elementami kalisteniki

@adrevir

2 ай бұрын

Czyli wychodziłoby że przez 2tygodnie które mam wolne, powinienem się zajechać

Ta firma olejku oregano to doTRRRA?

co lepiej buduje sile martwy ciag klasyczny czy sumo ?

@wholeone4756

2 ай бұрын

Ten, w którym dźwigasz więcej.

@Quel35

2 ай бұрын

@@wholeone4756 no wlasnie nie powiedzialbym bo jednak sumo ladnie skraca ruch : ) dlatego pytam eksperta ale dzieki za odpowiedz ogolna :D

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

To widze ze masz uprzedzenie do ruchu bo jest krotszy. Pytanie jest bardzo ogolne. SIŁĘ DO CZEGO ??? Bo do zawodow w trojboju na pewno powinienes sie skupic wlasnie na tym ciągu który buduje wiekszy total.

Proszę napisz jakie tam było słowo - jeżeli będziesz napieprzał 6 kaw to co sobie robisz z testosteronem ??

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Nie bede przeszukiwal materialu zeby wyczaic jedno slowo. Ale 6 kaw na 100% ogranicza produkcje lub blokuje testosteron

@malczan

2 ай бұрын

@@Coach_WODYN dziękuję

Tłuste boczki? Tłuste plecy? Właśnie ja mam tak od ZAWSZE nawet jak ważyłem 65kg i byłem fajterem, zawsze wpieprzalem potężne ilości słodyczy i generalnie węgle to u mnie większość diety, mam tak że jak się objem węglami to od razu kima, zastąpić potrafię wszędzie i zawsze O ILE NIE MAM STRESU TYPU na drugi dzień wycieczka albo praca, chyba to jakiś pierwszy stopień do cukrzycy co?

@NorbertZodiak

Ай бұрын

Napisałeś w czym widzisz problem,skoro to problem i masz nie chciane rezultaty z tego powodu to czemu nie zmienisz wpieprzania tych słodyczy?jak już chcesz jeść i wiesz,że nie skończysz z tym to lepiej nie narzekać bo wtedy będziesz czuć się jak ostatni frajer

Fajny gość musiał być z tego Charles Poliquina

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Wredny był kawał drania ale geniusz

@marektlaga4778

Ай бұрын

😂

Witam chciałbym kupić u Pana plan treningowy czy jest taka możliwość? Pozdrawiam

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Jest taka mozliwosc ale jak mowilem tylko natrętni lub fuksiarze przebiją się przez gąszcz powiadomek i e-maili. Wklejam ogólne info -- Rozpisuje TRENINGI / prowadzę Konsultacje poprzez WhatsApp Video. Cena TRENINGU💪 jest w cenie konsultacji TRENINGOWEJ💪 Po pierwszym tygodniu planu mozesz zadać dodatkowe pytania co do planu. Proszę tylko po jednym pytaniu na wiadomość bo mam tych wiadomości wiecej niż czasu 😇 -- Częstotliwość konsultacji zalezy od Ciebie. -- DOSTAJE CZASEM TAKIE PYTANIA: ”Jak wygląda konsultacja?”😅 „Co zawiera konsultacja?” 🧐 „Co to jest konsultacja?” 🤫 --- Najpierw ustalamy dzień i godzinę spotkania online. Potwierdzam spotkanie po otrzymaniu przelewu 🏦 Na konsultacji zapytam jaki jest problem, potrzebne info o Tobie czy o problemie. Na koniec zaproponuję konkretne😎 rozwiazania - moze to być trening, suplementacja, fizjo, dieta itp --- Jeśli jesteś na TAK🤘, to ZAMIAST odpowiadac na te wiadomosc bezpośrenio - napisz od razu na WhatsApp +447515809469 --- W wiadomości podaj mi Imię, Nazwisko oraz swoja dostępność czasową. --- WhatsApp jest tylko dla klientow więc nie mam tam (za dużo) spamu, co przyspiesza komunikację ale bierz proszę pod uwagę że czasem jestem PRZEŁADOWANY wiadomościami i nie odpiszę tego samego dnia 😇-- Najwczesniejsze konsultacje są od godziny 12(UK) = 13tej (PL) we WT-CZW-SOB-NDZ --- TRANSFERY GBP £ : -- 🥇REVOLUT @wodyn Sort code: 04-29-09 Account: 85626643 -- 🥈Paypal eisaz9@yahoo.co.uk --- 🎖️UK Bank account HSBC -- MR A ROSZKOWSKI Sort Code: 40-31-28 Account number: 51435868 --- IBAN (new) GB27HBUK40312851435868 Branch Identifier Code (new) HBUKGB4144V BIC (BIC8 or SWIFT BIC) (new) HBUKGB4B --- KOSZT: --£70 REVOLUT oraz z kont Brytyjskich, --£73.50 z PayPal --£75 przelewem ZAGRANICZNYM BANKOWYM poniewaz bank pobiera ode mnie DODATKOWĄ oplate z kont z poza UK 🥲 -- * wszelkie oplaty bankowe czy Paypal ponosi klient, co i tak jest taniej niż taksówka na siłownię ;) 😅 -- SIŁA!!!💪

Przesluchałem juz raz i zaglądam powtórnie bo zapomnialem nazwy firmy od olejku oregano. Mogłby ktos przypomnieć?

@JohnyBrravo

2 ай бұрын

Przypadkowo trafiłem - DOTERRA

@Coach_WODYN

Ай бұрын

no właśnie

SiłA

Witam To jakie dokładnie bcaa wybrać

@Coach_WODYN

Ай бұрын

smaczne. zebys duzo tego bral. nie ma wielu opcji skladowo. sa tylko 2:1:1 oraz 4:1:1 nie mam konkretnych danych ktore sa lepsze, ale jesli wezmiesz DUZE ilosci , ok 300mg/kg wagi ciala dziennie to nie ma prawa to miec znaczenia poliquinperformance.com/blogs/blog/ten-benefits-of-bcaas

@edam1644

Ай бұрын

@@Coach_WODYN Bardzo dziękuję za odp . A odnośnie tej vit c to ile mg po treningu . A mam pytanie jak bardziej trzymać stabilny cukier? Bo mam hipoglikemie nabyłem ją w wieku 24 l , I co nie jest uciążliwe przy treningach aż tak, to w pracy jeśli jest ciężko to strasznie męczy ciągle myślenie o jedzeniu , bo ino przeciągnę posiłek to trudno nadrabia cukier by wyregulować go , bo vo innego jak bym zjadł i mógł odczekać a nie dalej latać. Stąd też zauważyłem nie mogę mieć typowej pracy co jest hardkor , a uciążliwe to jest bo kiedyś było inaczej

@edam1644

Ай бұрын

@@Coach_WODYN przeczytałem link bardzo ciekawie pisze , bo jak mało też się najem miejac ta hipoglikemie to czuje się jak wrak pp treningu, lub jeśli jest bardzo intensywny to bardzo wyczerpany. Muszę zakupić te bcaa i zacząć stosować. Bardzo dziękuję za odp

Ile czekaliscie na wyniki tego DNA testu MUHDO co Wodyn robil ?

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

Ja czekalem 5tyg

@najs2224

2 ай бұрын

W moim przypadku wszystko zajęło około dwa miesiące.

@Sebast1anW

2 ай бұрын

Dzieki za odpowiedzi :) Doczytalem na stronie ze do 4 tygodni.

@najs2224

2 ай бұрын

@@Sebast1anW W przypadku jak jesteś na terenie Zjednoczonego Królestwa to pewnie tak, pamiętaj że jeszcze musisz odesłać próbkę a oni ją zbadać, co samo zajmuje 2 tygodnie. Teraz z ciekawości sprawdziłem ile dokładnie to wszystko zajęło w moim przypadku: 18 grudnia zamówiłem usługę na ich stronie a 5 marca dostałem sms, że wyniki są gotowe. Dość długo, nawet biorąc pod uwagę okres świąteczny, szkoda tylko że nie da się w aplikacji zmienić języka na polski, Wodyn miał po polsku ale położył lache i nie napisał jak to zrobił 😅

@Sebast1anW

2 ай бұрын

@@najs2224 Ja z Austrii wyslalem i dostali paczke po 5dniach , Hmm ale dobrze wiedziec ze to tak dlugo trwa , Btw skorzystales na tym badaniu cos? tzn wprowadziles cos z tego w zycie?

same reklamy , przesada