初學者必學，下犬式教學｜Jen老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽

Спорт

Yoga Asia 亞洲瑜伽
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
#瑜伽教學 #亞洲瑜伽 #YogaTutorials
追蹤我們
Line@：t.cn/Ez26B10
Instagram： / yogaasia.tw
KZread：goo.gl/xE3sYg
Facebook： / yogaasian
每週固定收到生活瑜伽知識：goo.gl/2ic3zZ

Пікірлер: 18

  • @kh4919
    @kh49193 жыл бұрын

    之前在學校上瑜珈課 做下犬式壓力都在手腕 覺得手腕快斷了 老師還說那是正常... 照著這個影片做 覺得手輕鬆超多

  • @JOANNE1005
    @JOANNE100518 күн бұрын

    感謝講解

  • @user-ry1lj2gs8z
    @user-ry1lj2gs8z3 жыл бұрын

    非常感謝你，終於懂了。

  • @lish4922
    @lish49224 жыл бұрын

    謝謝老師 講的超清楚！ 確實很多老師會把下犬式當休息 不舒服的話，確實感覺沒有休息到 希望抓到訣竅後，可以好好的休息 😆😆😆

  • @user-nn2tz2nw9c
    @user-nn2tz2nw9c3 жыл бұрын

    講的好清楚 謝謝

  • @cathy19890328
    @cathy19890328 Жыл бұрын

    謝謝你的教學

  • @happysong4631
    @happysong46314 жыл бұрын

    收藏 特别想学这个姿势 听说对颈椎好！！

  • @CK88836
    @CK88836Ай бұрын

    謝謝😊

  • @yayame93
    @yayame932 жыл бұрын

    後腳一直壓不下去，小腿拉的很緊會痛

  • @user-nk1gv5zu8m
    @user-nk1gv5zu8m10 ай бұрын

    最近想練腿部拉筋，這個動作也能有效果嗎

  • @jean2974
    @jean29744 жыл бұрын

    請問腳跟到底是踮起腳尖 還是腳跟要貼地面

  • @lish4922

    @lish4922

    4 жыл бұрын

    Jean 不是教得很清楚了？當然是貼地面⋯ 只是有的人腳後側太緊了，所以踩不下去 所以要多練習

  • @clayfuljoy
    @clayfuljoy4 жыл бұрын

    做了手掌下方很疼 正常吗

  • @dwyang2307

    @dwyang2307

    4 жыл бұрын

    Leong Suk Wai 我也是，怎么也做不到手是轻松的

  • @user-dt2cj4mq7n

    @user-dt2cj4mq7n

    3 жыл бұрын

    不正常、表是妳的壓力都在手上、這也要用核心的力量才對的

  • @s_email
    @s_email Жыл бұрын

    音樂好吵喔

  • @stardust7283
    @stardust72834 жыл бұрын

    音乐实在太吵了太让人分心了，除了这个其他讲的都很好！

  • @stardust7283

    @stardust7283

    4 жыл бұрын

    音乐放这么响，还有重低音，如果让人专心练瑜伽。。。

Келесі