Patry: podeis hacer otras de mis rutinas. Yo: tirada en el piso sin aire 😵 Jajajaja

@amoresdeamor8060

2 жыл бұрын

XD

@edithrodriguez4383

2 жыл бұрын

@JᴴᴼᴺᵞᴵᴹCC_Iᶜᴱ jjjjjjaaa

Ella sonríe mientras hace la rutina, yo lloro xD

@ThePersiiaa

9 жыл бұрын

Mónyca Gallegos Maldonado JAAJAJAJAAJAJAAJAJAJAJAJAAJAJAJAAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAJJ MORI XD

@lorenitacorpi

9 жыл бұрын

Jajajaja es verdad. Apenas hoy empecé y casi se me revienta el pecho de tanto sube y baja jajajajjaa...

@leidyvillarreal6462

9 жыл бұрын

Mónyca Gallegos Maldonado jajjajaj yo la empece hoy y siento q se me desprenden las piernas, tambien lloro :(

@lala-gf3cs

9 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@oraliagonzalezjimenez1304

9 жыл бұрын

Jajajajajajaja me isiste reir pot que tienes razon

Yo tenia sobre peso hace 6 meses pesaba 240kg ahora con las rutinas de ejercio de estos video peso 195kg estoy super feliz :D

Leer los comentarios me da ánimo para seguir, no soy la única que casi muere con esto :´)

@angely2169

3 жыл бұрын

Hiciste 2 calendarios de principiantes? No sé si hacer 2 o seguir con el mensual

@luzduartejachyrenda7692

2 жыл бұрын

casi muero tabién!

@marcelapoloherrera9912

2 жыл бұрын

@@angely2169 yo estoy en mi décimo día y no sé si al terminar haga otro calendario o empieze con el calendario mensual??

@zulma110

2 жыл бұрын

A mi me salvo el anuncio! Casi muero

@andreacastillo3627

2 жыл бұрын

Ya hacen varios meses, pero igual comento. Se puede repetir la última semana del calendario de principiantes si no se siente preparado para el calendario mensual

Sigan adelante, yo ya voy en el día 17, soy muy gordita y no tenia nada de condición, pero poco a poco resisto más y quiero hacer de esto un estilo de vida, lo que si me esta costando es realizar comidas sanas, pero estoy trabajando en ello, ánimo ustedes pueden!!!

@vanessalp7293

4 жыл бұрын

Y que fue? :0

@veritocg5901

4 жыл бұрын

Lo lograste ?

@gemitafresita7699

3 жыл бұрын

Se pudo?

@oyiurtu9565

3 жыл бұрын

bajaste de peso? :0

@brocko-obarrera7184

3 жыл бұрын

No puedes hacer ejercicio y seguir comiendo comidas como de costumbre. ? ( Preguntó )

No se como la chica mantiene siempre esa sonrisa.. mientras que yo tengo cara de que se acerca mi muerte :v XD

@alebella9114

8 жыл бұрын

Jajajaja buenisimo comentario yo igual 😰

@florramirez2964

8 жыл бұрын

+Ale Bella ella esta muy entrenada.

@Ivonne_Monserrat

8 жыл бұрын

Jajaja. Morí.

@nataliareyes8318

8 жыл бұрын

estoy igual

@vaneunoxx

8 жыл бұрын

😂😂😂

Me encanta Gym Virtual, como Nutricionista sé que la Nutrición, Ejercicio y Sueño van de la mano !!!! Recomendando tu canal a amigos y pacientes!!!

¿Alguien en 2020, para cambiar todo lo que la cuarentena nos está convirtiendo?

@lizalejandrarosariomorales4286

3 жыл бұрын

Aquí presente!! Ya voy por mi día 9 del calendario de principiantes.

@34-c-nicolvaleriaescobarpe41

3 жыл бұрын

Aquí 2021

@josebalaguer5209

3 жыл бұрын

2021!!

Día 26 finalizado! Pensar que ya mañana termino esta travesía 😌 no pensé que llegaría tan lejos pero gracia Patry por tu desempeño en hacer estos vídeos ya que yo y el gym no nos llevamos y siento que ahora no tengo pretextos para estar saludable ❤✨

¡¡Día 10!! no pensé que llegaría tan lejos x'D. Hoy me dio curiosidad de pesarme cuando se supone que esperaría hasta completar el mes. Pero he bajado dos kilos en estos 10 días, con dieta y ejercicio. ¡¡Me ha dado bastante animo!! 3 seguiré esforzándome.

@margaritac1000

6 жыл бұрын

Adori Yaori como te va ?

@alexandra-be3tv

5 жыл бұрын

Pasa dieta

@dianacardenas8254

5 жыл бұрын

cuanto pesas ahora

@Guiaparamochileros

4 жыл бұрын

yo he subido 4

@lucia_alonso_pardo

4 жыл бұрын

@@Guiaparamochileros JAJAJAJA Yo también estoy subiendo pero no estoy haciendo dieta, eh. Supongo que estamos ganando músculo, yo no me veo más gorda.

Yo le doy gracias a Dios cuando me aparecen los anuncios....así descanso un poquito más jjjjj

@alejita749

4 жыл бұрын

A mí no me aparecen 😐🥺

@veritocg5901

4 жыл бұрын

Jajajaja yo estaba apunto de largarme y para mi suerte salió en anuncio y agarré aire y seguí 🤭

@marianaramirez1939

3 жыл бұрын

a mi solo me aparecio uno xd

Duele todo en mi día 10 del calendario de principiantes pero no me doy por vencida, cada día me gusta mas y se convirtió para mi en todo un reto, Gracias Patry, Gracias +gymvirtual , EXCELENTES RUTINAS!!

A mitad del video mi mamá trajo pan :,(

@gabyfl8663

6 жыл бұрын

xD

@marianagomez.9505

5 жыл бұрын

jaja

@perlym1810

5 жыл бұрын

Mitch Chell 😂😂😂😥😥

@lalenrasch

5 жыл бұрын

Con gaseosa? :v

@florencia8872

5 жыл бұрын

Mitch Chell me paso jaja

Yo tengo 53 años me desforme desde los 52 años me sentía mal conmigo misma me veía panzona con la moral hasta los suelos pero ahora que comenzó hacer dieta en las mañanas no comiendo pan solo jugó de fruta y haciendo ejercicio en las mañana ahora ya me siento mucho mejor mas motivada aún tengo un poco dé pancita pero estoy segura que lo lograré poniendo de mí parte voluntad gracias por sus enseñanzas yo soy dé esas personas que no le gusta estar o versé barrigona pero tampoco muy delgada si no bien para mí misma porque me amo me valoo como persona como mujer y quiero estar bien para mis hijos que los quiero muchísimo arriba los ánimos si se puede querer es poder

DÍA 9. CON MAYÚSCULAS PORQUE ME EMOCIONA SEGUIR VIVA. #YPCT

@MultiXoana

6 жыл бұрын

DIA 2 ME FRACTURE LAS PIERNAS HICE CARDIO INTENSO Y AGUANTE 14 MINUTOS PERO CON ESTE ME MUERO

@muserschileee7466

4 жыл бұрын

DIA 1 JAJAJA

@luisannymariahernandezsant9147

4 жыл бұрын

YO TAMBIÉN

@DavidLopez-jf5gs

4 жыл бұрын

Día 18 😥

@sherlynjacuinde7190

4 жыл бұрын

Dia 2 vamosss con todo

Porque cuando dice cardio "moderado" o para "principiantes". Terminó viendo al diablo, será porque Patry tiene mucha práctica

@namelessori

7 жыл бұрын

x2

@inesquispeccolque8117

7 жыл бұрын

casacas

@angelamora5747

7 жыл бұрын

Sara Usuga Cuando llevas una buena alimentación no te va a dar duro los 10 minutos lo digo porque yo antes era igual moría con sólo 5 minutos y desde que me empecé a alimentar saludable puedo hacer hasta 50 sentadillas sin parar y hasta mas

@itmali088

5 жыл бұрын

@@angelamora5747 😯 50? Yo mueroooo

@idaragalicia64

4 жыл бұрын

Porque tienes muy mala condición

madre mia tengo menos coordinación que un borracho

@lunamoreno7913

8 жыл бұрын

jajjaa estamos igual,comence hoy pero super😥😥

@mariavazquez5763

7 жыл бұрын

+Luna Moreno Me uno a ustedes. Coordinación, nula. Rodillas : adoloridas.

@raquel_chezara2679

7 жыл бұрын

me he reido a carcajadas con tu comentario

@leslecastro7986

6 жыл бұрын

Yo igual, comencé hoy pero tengo cero coordinación

@veronicasaucedo2157

6 жыл бұрын

Marta Luján jajaja 😂😂

primer día. primero intente el de 30. al min 7 morí asfixiada. al rato quise probar con este y de nuevo al min 7 mori. conclusión? mejor empezar poco a poco e ir subiendo que abarcar mucho no lograrlo y desanimarse y no seguir. mañana volveré a intentar de 10min. y esperó poco a poco poder decir que el de 10 se me queda corto y necesitó uno de 30 y así sucesivamente. Dios me ayude!!!!

@analiyenque452

8 жыл бұрын

+Raky Borrego Haz mejor el calendario de principiantes de este canal Gymvirtual, ya que te dice todos los ejercicios que tienes que hacer durante todo el mes, y empieza por las rutinas que no son tan pesadas :)

@jasaky

8 жыл бұрын

Gracias. :)

@karlagodinez568

8 жыл бұрын

+Raky Borrego me paso exactamente igual JAJAJAJAJAJA

@valerieruiz7558

8 жыл бұрын

me paso igualitoooo morí a los 7

@karenrocha5842

8 жыл бұрын

me pasaba algo parecido sólo que yo a los 5 moría pero durante una semana hice 10 minutos y ahora ya aguanto 60 minutos y cómo bien

Hace dos semanas empecé con este video, no aguantaba y ni llegaba a los 2 minutos, hoy pues lo hago como si nada y me doy cuenta que con determinación y consistencia se puede lograr, espero no desvanecer y seguir en esto🙌animos a todos

esta super facil sencillo diez minutos no es nada vamos con energia siempre gracias Patry por brindarnos esta gran rutina que sirve de mucho #losmejoresdiezminutos #viva la salud

Hay que subir tanto las rodillas, porque si hay una barriga por medio, es como hacer cardio y pesas al mismo tiempo.

@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857

6 жыл бұрын

jajajaja te mamaste

@LiGaHe

6 жыл бұрын

ja ja ja ja ja

@azucenagarcia9252

6 жыл бұрын

😄

@veronarvaez3176

6 жыл бұрын

Gabriel Ros jajajajajajajajaajajajaja

@albadelacruizbordon7541

6 жыл бұрын

JAJAJAJKAJAJAJAJSJSJSJANANJJSJAJANANABABABABBAB QUE ME AHOGO

Estoy haciendo estos ejercicios desde mi casa porque estoy en cuarentena en tiempos de Coronavirus.

@Bjulmm

4 жыл бұрын

Igual yo, empecé ayer pero desde el día 15 del calendario en adelante porque creí que tenía condición para empezar "avanzada"😂

@arardz3688

4 жыл бұрын

Yo también llevo una semana como te vaaa

@claudiapedroza9279

4 жыл бұрын

Yo también inicie a hacer ejercicio por la cuarentena! Animo jaja espero que estén bien c:

@arardz3688

4 жыл бұрын

@@claudiapedroza9279 ánimo ojalá logremos bajar unos kilitos

@michis3k

4 жыл бұрын

Empecé hoy, en tiempos de covid. Ánimos. 👏👏🤗

Qué bueno que hayas pensado en los principiantes. Motiva verte sonriendo y tan llena de energía. Gracias!!

Alfin logré terminar el video haciendo todos los ejercicios :"3

yo estoy haciendo la ultima semana del calendario para principiantes y ya he perdido 5kg. mantenganse animadas que si veran los resultados pronto... bendiciones

@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857

6 жыл бұрын

cómo rayos jaja también haces dieta?

@paolanunez7599

6 жыл бұрын

Eilyn Pimentel se que paso mucho tiempo espero me respondas. Hacías otras rutinas aparte del calendario de principiantes?? X favor contesta.

@yasnacarrasco9649

6 жыл бұрын

Eilyn Pimentel hola no encuentro el calendario .. como lo busco

@arardz3688

4 жыл бұрын

Me anima mucho tu comentario

@rossyrcraf4295

4 жыл бұрын

Donde se consigue el calendario para principiantes?

Día 13 terminado!! Y debo decir que mi condición física ha mejorado muchísimo. Ánimo!

Mayo 22/2020 segunda semana este me toca hacer el día 23 mayo . Estoy feliz en debo decir que inicie antes con mi bicicleta elíptica y en la tercera semana descubri a esta maravillosa chica Patry y bueno aquí sigo debo bajar muchos kilos pero estoy notando mis medidas de cintura han bajado y eso que aún me falta un montón empecé con los vídeos de gym virtual con 96 de cintura y ahora mismo tengo 88 me siento motivada . Feliz y agradecida con tu canal Patry

Tengo 14 años, peso 63 kg y mido 1.51. Hoy es mi dia cuatro haciendo esta rutina, al segundo dia me pese y pesaba 61.7. Luego en el tercerr dia agregue otra rutina y ahora hago 20 minutos de cardio, pero claramente con una dieta adecuada y muy saludable. Me siento cada dia mejorr.

Hola Patry, sigo desde hace un tiempo tus videos en secretos de chicas y ahora me encanta verte aca en gym virtual. Comencé hace 1 semana y la verdad he bajado 3 kilos!!!! todavía no lo puedo creer!!! Yo odio las dietas y el ejercicio, pero tus ejercicios son super divertidos y no tengo que estar hoooras en un gym. Además cuido un poco mi alimentación (no hago dieta), como cada 3 horas y no consumo harinas en la noche. Gracias Patry!!! Saludos desde Colombia Guapa!!!

@gymvirtual

9 жыл бұрын

MARTINICA Que bueno me alegro que te sea de ayuda!! Ánimo y a por todas! Besos

@AnnaLigarcia

9 жыл бұрын

Hola :) solo hiciste esta rutina o alguna otra mas? Cuantas veces lo hacias por semana? :3

@dulceveliz1501

9 жыл бұрын

MARTINICA Disculpa que otro ejercicio aparte de este video veias y cuantas veces a la semana lo hace, te agradeceria tu respuesta tengo problemas graves de peso.

@rosalindamorenofrasquillo9902

8 жыл бұрын

no te.creo wow me has hecho tener fe :3

@fiorimarine

7 жыл бұрын

MARTINICA wwqq

Si el de principiantes me hace sudar como vaca no quiero ver el que no es para principiantes :'c

@yeseniaambario1958

9 жыл бұрын

Eli Henríquez JAJAJAJAJA :) ANIMO!!!

@constanzamanriquez2934

9 жыл бұрын

+Eli Henríquez hace como dos semanas comencé y empecé con este, seguí y vi que me la podía, comencé a hacer de 30 min y ahora hago el de 30 + este, animo

@yeseniaambario1958

9 жыл бұрын

:)

@258Magali

9 жыл бұрын

+Eli Henríquez tal cual jajaaja XD

@eduardocrack3923

8 жыл бұрын

+Eli Henríquez noms ni sude con el que sude fue el de 30 min

Eres genial. Gracias por enseñarnos con carisma y dedicación. 💪💪

Día diez y me sorprendí al no cansarme tanto como en los otros días en donde sentía que iba ha desvanecer 😂😂 pero eso sí, transpiré un montón 😌👌 Vamos bien, vamos bien. Y recuerden el dolor es temporal, la satisfacción es para siempre💪❤️

@iheartlouist91

7 жыл бұрын

Alejandra S. Ya pasaron tres meses. ¿Cómo te fue?

@CatAlexis

2 жыл бұрын

@@iheartlouist91 ya tiene hijos, esposo, enamorados secretos y hasta nietos

@iheartlouist91

2 жыл бұрын

@@CatAlexis JAJAJAJAJ. En verdad ya ni recordaba este comentario.

también es necesaria la sonrisa todo el proceso? me cuesta mantenerla me ahogo...

@perlym1810

5 жыл бұрын

MIHAWK SOLITARIO 😂😂😂😥

@eufemiazapet1691

5 жыл бұрын

🤣😂😂

@alejandropalacios4097

3 жыл бұрын

Jajajajajaja

Estoy orgullosa lo ise sin parar solo a tomar agua y sonriendo y es MI primera vez

estoy comenzando hoy tu excelente rutina y quería abandonar, pero leer los comentarios me dieron animo para seguir

Saludos desde Mexico, un abrazo y un beso , eres un amor Patry, gracias por compartir tus videos.

ay pues que muy de principiantes pero casi me da un mimisky

@nandytanjpz1891

7 жыл бұрын

nina simone jajajaja es verdad jajaja yo ya no aguantaba...pero hay q seguir con la rutina .. todo x la salud y estar regias jjj

@magaligonzalez8478

6 жыл бұрын

jajajjaa ami tambien

@yazurimakeup2825

6 жыл бұрын

nina simone huy si,fueron 10 minutos pero me canse y sude mucho.

@bethesven7654

6 жыл бұрын

a mi tambien xD

@arardz3688

4 жыл бұрын

Jajajaja

Es la tercera vez que hago el calendario de principiantes, déjenme decirles que sí funciona y que sí se encuentran haciéndolo no desistan y continúen hasta el final para entonces empezar con los calendarios del mes. Es mi tercera vez porque siempre lo termino y hasta ahí lo dejo. Esta vez planeo terminarlo y continuar con los calendarios actualizados de cada mes. ¡Ánimo!

@yavivyeycavazos2743

3 жыл бұрын

Mismo caso, la última vez llegué a la tercera semana del calendario mensual y lo dejé ¿por que? No lo se pero lo dejé y mi de chiste tenía condición para retomar desde ahí jajajaja estoy denuevo en el de principiantes

@dallanatorresdiaz4752

3 жыл бұрын

Cual es el calendario por favor 🙂

Fueron los 10 minutos más largos de mi vida.. Pero vamos a seguirle dando para adelante! Gracias por compartir tus vídeos

Sigue subiendo más vídeos!!! son geniales y se notan los resultados. gracias!!!! 😊💖💕😍

Minuto 8:26 morí, mi papá me miró raro :v porque nunca hago ejercicio jaja es la primera vez, gracias gym virtual, me encantó!

Para perder peso basta con ver el vídeo o hay que ponerse?

@claudiadesireeinzunzaromo7940

8 жыл бұрын

te pasaste xD

@andreamc2078

8 жыл бұрын

jajajajaja xD

@laurapragucci

8 жыл бұрын

+myreddays de solo verlo ya duele, ejercitas la vista

@amenra6168

8 жыл бұрын

+LARA R jajajaja

@unataldemonia3555

8 жыл бұрын

veo el vídeo todos los días pero los rollitos de mi cintura siguen ahí jajaja

mi primer dia con la rutina. casi mori, me hice dos rutinas este video y otro de 15 min que tambien es de principiantes. tengo casi 20 kilos de mas, di a luz hace 5 meses ya y quiero mi cuerpo de vuelta. vamos por los 53 kilos!

me parece estupendo este formato...dura.realmente lo que una clase y te anima a hacerlo

llevo casi 2 semanas del calendario de principiantes y este día y el anterior me destrozaron. lloré a la mitad del ejercicio por el sobre esfuerzo, pero por alguna razón noté que podía más y saqué fuerzas de no se donde. a pesar de terminar apenas y totalmente mojada por el sudor me siento feliz de que lo intenté y iré por más! Mucho animo a los que recién están empezando, el camino es difícil, pero la constancia les hará mejorar! RECUERDEN TOMAR AGUITA!

@florenciamay9548

3 жыл бұрын

Donde puedo encontrar el calendario para principiantes?

@SalmaGamer130Monroy

3 жыл бұрын

@@florenciamay9548 en su pagina

estos 10 minutos me mataron ;( quise hacer una segunda vuelta y mis piernas no me respondieron ajjajaja

@chiarafrizzavala9832

8 жыл бұрын

+Jenka Garcia te entiendo jajaja

@camilaavalo503

8 жыл бұрын

+Jenka Garcia buhhhh pobre!!! se que me va a pasar lo mismo ajjajaja a intentarlo, a ver que sale jajaja..

@JMGarcia

8 жыл бұрын

Camila Avalo jajjajajaja ojala seamos persistentes :)

@yasminamohamed5225

8 жыл бұрын

lo mismo digo guapa y sin parar parece que he estado en un desierto ha ha ha muerta de sed y de calor y no me puedo levantar ni para cojer un vaso de agua

@rosacorrea9026

7 жыл бұрын

Yasmina Mohámed movimiento movimiento

Paty Que padre sencilla y productiva rutina Gracias Feliz y bendecido día

Gracias por conducir nuestros ejercicios con.estas rutinas son.fabulosas. Ana desde Colombia

En el día 25 voy por mi primer mes espero seguir adelante y cumplir este sueño sentirme agusto conmigo misma y que no me afecten los malos comentarios de terceros

5 kilos en 17 dias :) de haber sabido antes lo que era el cardio hit ya estaria n forma pero estoy contento con los resultados, hago alendaro de principiantes, pero le añado una pesa de 5 kilos y otras rutinas de otro canala hasta completar media hora: saludos y muy buen canal.

@miguelangelaguilera2394

7 жыл бұрын

carlos uribe cual sería el otro canal bro, y como te has sentido?

@tishad4133

6 жыл бұрын

miguel angel aguilera Sé que ha pasado mucho tiempo de este comentario pero te recomiendo el canal de turbosteps,me ha ayudado bastante

@pawina3466

6 жыл бұрын

¿Lo hacías diario o cada cuanto hacías el ejercicio?

Esta excelente ! Espero seguir en mi propósito de mejorar y poder llegar a los 30 minutos con una sonrisa como tú , muchas gracias me encanto .

Me encantan tus rutinas puesto que consideraste a los principiantes y además son muy completas!

me paso algo extraño..! en mi interior queria parar pero mi cuerpo no paraba de seguir lo que decia Patry

@iyari136

7 жыл бұрын

Me pasó igual xDD

@jacquelineflores8255

4 жыл бұрын

Es porque patry es buena motivadora! ♥️

Virgen santa! Menos mal que has avisado de que es para principiantes, 10 minutos han bastado para darme cuenta de que doy pena jajaja qué desastre! Lo que le hace a tu cuerpo tirarse un año sin mover el culo...gracias por tus vídeos, pienso hacer esta rituna hasta que deje de agonizar XD

@rosalindamorenofrasquillo9902

8 жыл бұрын

jaja sin mover el culo jej

@feni8474

7 жыл бұрын

Naimara Leblank estamos igual JAJAJJA

@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857

6 жыл бұрын

Yo aparentemente no he movido el culo desde...nunca jaja

@adrileon6589

6 жыл бұрын

Cuantas veces al día se realiza ?

@zenoviafasabifasabi8807

6 жыл бұрын

Me encanta este ejerció

enero 2020! excelente rutina para principiantes... me hizo sudar a mil y sentí eterno los minutos jejeje bendiciones desde El Salvador D:

Originalmente había intentado con otros videos de cardio del canal pero no era capaz de terminarlos. Este está perfecto para mi.

Me gustan estos diez minutos para empezar mi rutina ... hace sudar mucho 😊 Gracias bella por compartir grandioso material.

Jajaja morí con los diez minutos! Pero excelente!! Hará lagún efecto si solo hago solo esta rutina diaria???

@gymvirtual

9 жыл бұрын

Valentina Muñoz Lo ideal es ir variando y hacer más de una!! Vamoss

@kenitalopez85

9 жыл бұрын

gymvirtual soy principiante y me encanta lo q haces llevo dos dias apenas y uff me duele hasta la sonrisa pero quisiera saver cada cuanto ago ejersicio

@manuelcanarion1

9 жыл бұрын

Kenita Lopez jajaja estamos iguales duele todo yo lla estaba arto de las de 30 minutos medolia todos los huesos XD animo

@manuelcanarion1

9 жыл бұрын

gymvirtual tu no nesesita cardio tebe muy bien

@carlosvonschotter4675

8 жыл бұрын

+Valentina Muñoz Esto me ayudara a bajar de peso, de piernas, brazos y abdomen ?? porfis respondan

Me ahorro el dinero del gym viendo tus videos!! Son exelentes!

Querida Patry sigo siempre tu canal son esepcionales sua rutinas

Wawww 2019 y voy a probar esta rutina ojalá pueda aser el mes🙏🏻

Uff los mejores 11 minutos de ejercicio, me encantó está rutina , mil gracias

Estoy inspirada en ti patry aunque estoy muriendo pero me encanta 😍 había intentado con otras rutinas virtuales pero no pido u contigo estoy enamorada gracias por hacer esto para nosotros Dios te bendiga

Muy bueno , hoy empecé con todo, gracias por tus vídeos ayudan mucho 😚❤

pareces feliz cuando lo haces, ojala todos pudieramos hacerlo asi

chicas casi escupo el pulmon !!!!! cansadisima y yo que subestime esos 10 min 😱 wow se sacaron el 10 con esta rutina

@olisykesilovebmth-fir

9 жыл бұрын

hace efecto? :3 con una buena dieta verdad?

@claudia9142

9 жыл бұрын

oli sykes Hace efecto..si..siempre y cuando esté la rutina acompañada de una dieta saludable, ya que hacerla y después comerte una hamburguesa no sirve de nada xD

@ness2684

6 жыл бұрын

hace efecto 5 dias a la semana, con alimentacion saludable (no tiene por qué ser dieta) yo de peso no bajo, pero si baja el indice de masa corporal y la grasa de más. Eso es lo importante aunque tu peso sea el mismo...estás quemando lo malo de tu cuerpo. ÁNIMO!

Estupendo, una verdadera rutina psra empezar a familiarizarse con los ejercicios y el esfuerzo 😃👏👏👏👏

HOLA! hoy lo hice por primera vez, siento que se me sale el corazón por la boca! ♥gracias por el ejercicio, me hace falta!

y como después de cuanto tiempo dejas de ser principiante? xd

@constanzabelen6508

6 жыл бұрын

1 mes!

@marce2741

5 жыл бұрын

Cuando ya no te mueres después de hacer los ejercicios de principiante xdxd

@mf5700

5 жыл бұрын

Hahahaha yo me preguntaba lo mismo xD

@claudiaespinoza212

5 жыл бұрын

@@marce2741 😂😂😂😂

@julianatrejos6617

4 жыл бұрын

desde el primer mes

hoy empecé y sentí que me moría peso 78 kilos pero hoy decidí cambiar no más chatarra y a comer sano un día a la vez ! estos 10 minutos hicieron ver mi suerte casi me da un infarto

@erickventura8116

4 жыл бұрын

y que tal, como te fue después de 3 años?

@sandyvelazquez715

4 жыл бұрын

@@erickventura8116 muy bien ya llegue a mi peso solo falta reafirmar más

Al fin lo hice completooooo!!!! muy buen cardio para principiante.. yo he evolucionado mucho, no llegaba ni a la mitad 💪💪😆 saludos Patry y gracias por tus videos y palabras de ánimo en ellos 👏

Siempre lo hago usted son increíbles !!

increíble hace tanto tiempo que no hacia ejercicio y e ganado mucho peso pero esta rutina me a encantado muchas gracias esto me motiva mas a seguir adelante en mi perdida de peso inicio con 69 kilos espero perder 9 kilos ya les contare como me fue

@eugerivas8850

8 жыл бұрын

Animo, :D

@magalinavarrete9362

8 жыл бұрын

Hola, quisiera saber como te ha ido

@mariadejesusgarcialopez7871

6 жыл бұрын

Como te ha ido

Iba parando el video cada 3 segundos 😂😂

@mireyaherrerapadilla873

4 жыл бұрын

Crei que era la unica 🤣🤣 primer dia en esto a ver como me va.. Hoy termine agotada y sudando a chorros 😭

Un muchas gracias por cada vez que haga el video

me encantan tus rutinas y el cardio me gusta mucho aunque cuando hice el vídeo de cardio intenso 30 min casi me desmayo y veía estrellitas jajaja no es broma por eso mejor con este para principiantes jajaja

@veronicatexeira6155

8 жыл бұрын

+Moxa Nan Yo igual...pero igual con este igual me canse full...y en los primeros minutos >(

@moxanan187

8 жыл бұрын

Sí la verdad patry tiene una super condición física yo hice la mitad de un cardio intenso de patry y hasta veía estrellitas jajaja y al día siguiente m sentí como un enorme moreton jajaja

@marianaduran781

8 жыл бұрын

+Moxa Nan tienes razon

@moxanan187

8 жыл бұрын

Mariana Duran​ jijiji, he estado haciendo una rutina de glúteos de 10 min donde patry esta sobre su espalda y esta cañón pero al terminar te sientes en la cima y en una semana se ven resultados muy notorios

@nicoleparedes157

6 жыл бұрын

Moxa Nan jajajaja c mamut :v

super buena la rutina yo sólo se que al final ya no sabía que estaba haciendo estaba apunto de caer desmayada

@brendacruz8894

5 жыл бұрын

Jajaja

@kaycr4713

3 жыл бұрын

Pensé que era la única, casi vomito, será por mi mala alimentación.

@nahiraldana6074

2 жыл бұрын

@@kaycr4713 porque capaz habías comido recientemente. Hay que esperar mínimo 30 minutos antes de hacer ejercicio

@marcelapoloherrera9912

2 жыл бұрын

A mí me pasó igual estába como ida en otro planeta !!!no daba para más

@marcelapoloherrera9912

2 жыл бұрын

@@nahiraldana6074 yo los hy casi a las 3 horas o más ,!! Pero este cardio este cardio me dejó moribunda

Me siento genial, hice toda la rutina sin parar el video!! Vamos que se puede.. 🙂👌

Por fin una rutina que pude seguir hasta el final!!!😁👌👍

Uff lo acabo de hacer y quedé como decimos en Argentina "con la lengua afuera" jaja definitivamente no estoy en estado!

Me vas a matar! ningún principiante jajaja, esta buenisimo, efectivo, #Día10

@nenimoonlight

8 жыл бұрын

animo ánimo animooo!

Excelente, que motivacion.... vamos con toda...

Hola :) tengo 12 años(bueno, voy a cumplir los trece este año :v) mido 1,51 y peso 60 kilos :'( voy a empezar desde hoy :') y voy a hacer variedad de rutinas de cardio para principiantes. Regreso en tres meses. Le cuento cuánto peso perdi :) ¡Vamos con todo! ¡No sé desanimen!. Si yo pude los 10 m completos, ¿Porque tú no :)? Vamos a ser saludables y constantes. ¡Con todo!💪💪👏🙌

@luuuraaakl3526

6 жыл бұрын

Marialirs C q tal te ha ido yo soy más o menos como tú y voy por el día 8 y me gustaría saber, espero que te haya ido bien

@noemimunoz6109

6 жыл бұрын

Marialirs C holaaa cómo te fué????

@rafapolinomioaesthetic7913

3 жыл бұрын

y nunca volvió viste

@marialirsc8539

3 жыл бұрын

@@rafapolinomioaesthetic7913 de hecho se me olvidó esta mierda😂😂al final si bajé de peso, como diez o once kilos. Pero lo que más me ayudó fueron las pesas. El cardio no es tan necesario. Y la comida es lo más importante. Aunque de igual manera sigo luchando con eso. Este ha sido mi reporte Joaquin 😂😂

@rafapolinomioaesthetic7913

3 жыл бұрын

@@marialirsc8539 woah JSJAJ, pensé que no responderias, que bueno que hayas logrado tus objetivos, felicidades! :0

Te das cuenta que tu vida sedentaria es un carajo cuando estas pidiendo aire en el 1:35. ¡Lo logré! ¡Sobreviví! Día 1: Mi cara pareciera tener vida propia, palpita como si fuese el corazón y mi corazón se ha ido calmando poco a poco. No recuerdo la ultima vez que sentí que el tiempo pasaba tan lento. Estuve a punto de rendirme en el minuto 4 pero decidí que necesitaba continuar, por mi salud y por mi narcisismo. Así que en este caso mis coreanitos me ayudaron. Así que, un consejo, si sientes que tu cuerpo no puede, pon música que te provoque querer bailar y ya veras como lo haces bien. ¡Sigan chicas! Recuerden #YPCT.

@mokkakohi

5 жыл бұрын

¿Cómo te ha ido? Yo por suerte en mi primer día logré soportar los 10 minutos

@fulanitodetal2622

3 жыл бұрын

@@mokkakohi Primer día? Pero este vídeo no va en el día 1. Ustedes siguen el calendario de principiantes o eligen al azar las rutinas?

Excelente q divino es hacer ejercicios ...gracias por el vídeo!!!!

Fantástico, mi frecuencia subió hasta 177. Increíble que haya descubierto este canal.

Primera vez que logro hacerla completa!! :D

Se me hizo más fácil el ejercicio!, Animo!!

@mxlsy5419

3 жыл бұрын

:v

Agotadora y efectiva. Muchas gracias!! 🙂

Hola, acabo de hacer tus ejercicios... no tengo costumbre de hacer ejercicio, pero admitir, que para ser la primera vez que utilizo tu vídeo, me encantó. Fue entretenido, siento que he trabajado la mayor parte de mi cuerpo y en muy poco tiempo. Se me hizo espectacular como rutina. Muchas gracias por compartir. Se agradece mil! Saludos desde Santiago de Chile

hola...muy buena esa rutina de cardio...soy menos que principiante!!. al minuto 5 ya no podia mas...muy pero muy completa, gracias!

@gymvirtual

9 жыл бұрын

Diana Mazzeo poco a poco se te hace más fácil! Ánimo sigue así!!! :)

@vannessagarcia7381

9 жыл бұрын

Diana Mazzeo yo tambien , puse un calentamiento y despues puse cardio 30 minutos y fue increible que dure 8 minutos, todos los dias de a poco se podra mas !

si hago esto acompañado de ejercicios de tonificacion todos los dias de la semana mas aparte tomo mucha agua creen que funcione????

hola gymvirtual...comencé haciendo tu rutina y solo pude 6 minutos el dia de hoy la termine y seguí con mas...... a partir de hoy seré tu seguidora.. saludos!!!!!!!!

los mejores 10 min del 2019 para mi vida en adelante

llamen a un HOSPITAL!! creo que me dara asma.... quiero comer..genial tanto ejercicio me dio hambre

@bertadiazpavez6579

6 жыл бұрын

Sin seno al paraiso

@valeriasanz8951

4 жыл бұрын

Seline S te recomiendo que al terminar de hacer la rutina tomes avena con agua y chia o una fruta

Empeze ayer, muy buena su rutina, quiero bajar 10 kilitos q traigo de mas

Hola , gracias por compartir y todos las rutinas muy efectivas.

Finalmente después de mucho buscar una rutina para principiantes que ha funcionado para mí, sólo puede hacer una ronda pero hoy es el primer día así que estoy conforme Espero poder sonreír como ella durante el entrenamiento, algún día

Hola Tábata tus videos son muy buenos, en realidad se trabaja el cuerpo sin necesidad de ir a un gimnasio. Quisiera que por favor realizaras un video o me respondieras como sería una semana con tus rutinas de ejercicio. Por ejemplo: El lunes una de tus rutinas de cardio de 20 minutos, junto con una de abdomen en tal video, el martes una de cardio de 15 minutos y tal video de piernas, el miercoles tal video de brazos... Y asi un "plan" de ejercicios de tan siquiera 4 días a la semana, que consideres funcional para tonificar y bajar esos kilitos de más por culpa de estas épocas navideñas que pasaron jejeje. Gracias y besos.

@gymvirtual

9 жыл бұрын

Dayana Moreno Hola guapa, muy muy pronto en febrero tendréis un calendario para realizar todo el mes no solo una semana!!! Estamos trabajando en ello!!! Besos Sigue así!!!!

@ElcanaldeAlba

9 жыл бұрын

gymvirtual me sumo a esperar febrero para tener las rutinas ideal día por día... saludos desde República Dominicana, fanática de tu gym desde hoy.

@koratocastellanos

9 жыл бұрын

gymvirtual a esperar !!! muchas gracias (México)

@SuperMalena10

9 жыл бұрын

Esperare con ganas ese calendario de rutinas en Febrero #gymvirtual #patryjordan

Me canse con esta rutina, eso quire decir que soy principiante :3 buen video

@gymvirtual

9 жыл бұрын

MarCousLIKE Poco a poco te será más fácil! Ánimoooo