O bom dos Yutubers é que aqui aprendemos muitas coisas que nas academias não ensinam.

@crismarins8892

5 жыл бұрын

Verdade

@ajardineira

3 жыл бұрын

Gente, recomendo o sesc p td mundo q puder faZer gmf la.

@Luverdense_DLS-

2 жыл бұрын

Pura verdade cara aqui são pessoas humildes que falam a verdade, e sinceras merecem respeito 🏋‍♂️

É fácil saber quais músculos "pega" são aqueles que vão doer para caramba no outro dia Kkkkkkkkkkkk.

@conscienciasuperior5800

5 жыл бұрын

Nem precisa esperar o próximo dia kkkkkk

@RyanSilva-ep5sw

4 жыл бұрын

@@conscienciasuperior5800 nem precisa

@Gustavo-ub2te

4 жыл бұрын

Nada aver eu fiz 3/10 de pernas e não senti doendo no outro (ps 10 kilos)

@cristianohenrique9818

4 жыл бұрын

Nada haver mano

@cristianohenrique9818

4 жыл бұрын

Eu faço calistenia com um profissional em casa e não dói nada no outro dia

- ah mas eu não tenho dinheiro para ir na academia, exercita em casa então,não há desculpas agora.

@theonejm1797

4 жыл бұрын

Tem não, hehe, olha o preço dos equipamentos

@peingoros29

4 жыл бұрын

@@theonejm1797 usa tua casa, uma grade janela, porta ja da pra fazer mt coisa

@igordamasceno2679

4 жыл бұрын

Davi Augusto não tenho esse equipamento em casa

@davimeleca2840

4 жыл бұрын

Tenho casa não,heheh

@Gabzeell

4 жыл бұрын

@@igordamasceno2679 não precisa deles pra começar 👍

CALISTENIA em CASA Parte 2!!! Por favor!

Já fiz academia, Crossfit e funcional, mas a minha paixão é pela Calistenia

@Yukitocyborg

5 жыл бұрын

Bruno Não é fácil derrotar youkais com um corpo destreinado né??? Como diz a Genkai, as forças espirituais e físicas são heterogêneas! Vai fundo Yusuke

@hiei656

5 жыл бұрын

É melhor você treinar o poder do seu leigan.

@mickitutoriais7356

5 жыл бұрын

Gay

@calistenianosangue6625

5 жыл бұрын

Eu respiro calistenia ❤

@IDontKnow-bv2tb

5 жыл бұрын

Bruno Qual a diferença entre calistenia e funcional??

Trazer a atividade física de trabalho muscular para mais perto da realidade da maioria das pessoas merece todos os elogios.Tenho 58 anos e faço halteres em casa.Mas estou cada vez mais voltando para a calistenia,o que a gente chamava de ginástica. Em apenas um mês de treinos já sinto resultados expressivos.Mais uma coisa que acho bacana: A proximidade com o mundo real,da falta de tempo ou recursos pra pagar uma academia ou comprar equipamentos caros.E também me seduz o nível de normalidade.Cansei de ver canais com uns caras com biceps de cinema.Quero ficar bonito na foto.Porém mais importante ė ter uma musculatura potente e saudável.

Excelente vídeo agora não tem desculpas sol chuva fim do mundo qualquer hora pra se exercitar...continuem com profissionalismo de sempre flw

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Valeu, Régis! Tamo junto!

Que vídeo!👏👏👏 fala mais sobre calistenia goiaba...tipo uma rotina de treino de calistenia,seria muito bom tbm

@drdiogobranco

5 жыл бұрын

também acharia legal

@ryanferreira6689

5 жыл бұрын

Apoio totalmente

@vitoriakaroline6627

5 жыл бұрын

Gl && BNByv fez. GG D. Pppoo

@diegoangelo352

5 жыл бұрын

Vitoria Karoline ??

@ipsaiessica

5 жыл бұрын

Seria ótimo mesmo!!!

Vcs, o exercícios em casa e a Carol Borba deveriam passar em todos os canais de televisão. Maravilhosos!!!

@fabianamaringolo4448

5 жыл бұрын

Concordo plenamente😊

Sinceramente, não consigo entender como um vídeo do seu canal tem deslike... Sua explicação é perfeita e plena. Gratidão e obrigado xará por todo conhecimento entregue na vida. Saúde e paz pra você e pra patroa.

Sugestões de exercícios: • agachamento; • estenção de cotovelo (deep); • barras pararalelas treino de costas e variações de pegada da mão; • desenvolvimento de ombro de ponta cabeça. Pode apoiar as pernas em qualquer lugar mais alto; • flexão de braço. Quando mais aberto os braços, mais vai trabalhar o peito. Para facilitar o exercício, pode encostar o joelho no chão ou inclinar a flexão; subindo a cabeça; • barra fixa; • abdominal. Mudar a posição das mãos pode dificultar o exercício.

Eu odeio academia! Simplesmente não consigo gostar! Esses vídeos de exercícios estão sendo minha salvação! 💖

@karlitia31

4 жыл бұрын

Eu tbem Brenda. Cheguei a fazer Pilates e musculação. ODIEI A MUSCULAÇÃO, sem paciência aff!

@BLADEVAMPIRO

4 жыл бұрын

@@karlitia31 legal karla

@KingElvisGamer

4 жыл бұрын

Caraca sério??? O melhor lugar

@felipestreet2019

3 жыл бұрын

Comecei na Calistenia e fui tentar conciliar a academia tb prá ver como era e tb não gostei

@merylicosta

2 жыл бұрын

Estou odiando treinar na academia, e olha que eu gostava muito, voltarei com meus treinos em casa. Já comprei uma barra e algumas anilhas pra iniciar, não quero mais entrar em nenhuma academia.

Cara você nasceu pra isso!! Vis seu videos mais antigo e você ja tinha o dom!! Fantastico, não consigo chegar em casa e não ver pelo menos um episódio!! Vocês são os melhores!!

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Valeu, Jhasmar 💙🧡

Calistenia é vida 💪 💪

@mEgaBoxBr

5 жыл бұрын

Odeio Calistenia

@Gabrielliongames

5 жыл бұрын

@@mEgaBoxBr 👍

@paulo3891

4 жыл бұрын

@@mEgaBoxBr foda-se kkk

Goiaba, faz uma lista de exercícios pra se fazer em casa pra pernas e bumbum. Nossa esse vídeo ajuda muito quem mora em cidade pequena que nao tem uma academia

Video excelente! Parabens!

Vídeo MARAVILHOSO!!!!!

Cara, simplesmente o melhor vídeo sobre Calistenia que já vi

MUITO OBRIGADO !!

Como sempre,um ótimo vídeo! Parabéns!

"Enquanto Freud explica, o diabo fica dando os toques" (Raul Seixas).

um dos melhores vídeos do canal!! 🖐😍❤❤❤❤

Bem explicado, parabéns

Melhor vídeo que já vi

Traz mais sobre calistenia. Tem muitos canais sobre, mas esse aqui quando traz é diferenciado.

Ótimo vídeo parabéns!

Ótimo vídeo!!!

Ótima explicação 👍👍👍👍

Excelente vídeo, bastante didático!!! Parabéns pro canal.

Treino calistenia faz algum tempo, e oque aprendi em meses vocês resumiram em minutos, parabéns

Top demais o vídeo 👏👏👏👏

Muito obrigado pelo conteúdo!

Um dos melhores videos sobre o assunto que assisti. Além do conhecimento, tem muita simpatia e bom humor. Até minha esposa (prof de Ed Física) que nao gosta de assistir video no KZread gostou muito. Parabéns. Ganhou um seguidor!!!

Que vídeo legal. Bem instrutivo.

Adorei ... Parabéns 👏

Finalmente encontrei alguém que explica pra que serve cada movimento e cada aparelho! 🙌🏾 Parabéns de vdd pelo trabalho!

Cara não paro de assistir vocês meu DEEEUS , vocês mandam muito bem nos vídeos, nunca percam isso, essa pegada humana reconhecendo as dificuldades que cada um pode ter e também essa maneira casada de se divertir e trabalhar... PARABÉNS

Excelente vídeo! Muito obrigado! Inscrito.

É um vídeo como esse que eu sempre quis ver (sou iniciante)! Excelente vídeo! E continuem com o ótimo trabalho! Abraços!

Saindo agora pra usar essas dicas! Tava saindo pra treinar e parei pra ver o vídeo. Valeu muuuito! =D

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

BOAAAA

Belas dicas! Obrigado!

Adorei o vídeo!!! Estão de parabéns!!!

Excelente vídeo! Estou fazendo exercício em casa e n tinha ouvido falar ainda em calistenia e esse vídeo ajudou mto a entender. Ganhou uma nova inscrita! 👏👏👏💪

Esse vídeo é tudo de bom na minha vida. Adoro academia, adoro correr e adoro fazer calistenia em casa. Depois que descobri calistenia e musculação, nunca mais tive interesse no Cross Fit.

Excelente vídeo.

😍gostei muito do canal

Oba adorrro exercício em casa, tenho halteres 💪 bola Suiça step caneleiras 💪💋👋👋👋👋👋💋💋✌️💪

Excelente! Eu treino em casa e estou sempre buscando novos estímulos. Suas dicas me ajudarão muito!

Show! Amei muito completo.

Muito bom! Obrigada.

Aí goiaba,seus vídeos são todos ótimos ,mas esse daqui dobrou a pontuação de ótimos.parabens seu trabalho.

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Valeu, Ronaldo!

Excelente vídeo, cheio de informação útil para quem ta iniciando, como eu valeu👍

Que vídeo bárbaro! Muito legal!

Que conteúdo incrível, parabéns pelo vídeo!

Vídeo altamente esclarecedor. Desde criança procuro pelas explicações da mecânica dos exercícios que vi aqui, parabéns mesmo, Diego! 17:55 - Para você que tá começando do 0. Apoteose do vídeo. Me identifico com muitos pontos de vista seus. Grato pelo vídeo!

Sou Calistenico desde o começo de 2018 e a mudança foi muito foda ( com a ajuda da dieta é claro) no começo eu fazia todos os exercícios de forma errada , e tinha muita preguiça , conforme foi passando o tempo , porra peguei varias técnicas e modos de se executar um certo exercício, não conseguia fazer nem 7 flexões no começo, hj em dia faço 30 e ainda não estou fadigado, fora os agachamentos não gostava nem de fazer kkkk mas agora não pode faltar na rotina kkk quando vc começa a ver mudança naquilo que vc está fazendo vc cria uma motivação própria para continuar a fazer aquilo , muito foda , ajudo amigos meus que estão querendo ganhar ou perder peso , ou simplesmente definer, estou cursando Ed.Física e ajuda pra caramba tanto na parte da importância da resistência cardiorrespiratória, Vo2Max e etc , por isso digo que se informar e pesquisar muito, faz bem para qlq pessoa , tem vídeos de vários KZreadrs assim como o do Goiaba que me ajudaram e ajudam até hj .

@AlexYT-oc5gw

5 жыл бұрын

Tua dieta é qual?

@pedroh9overdadeiroph60

5 жыл бұрын

@@AlexYT-oc5gw .Flexível cara ,tento comer pouco gordura ao decorrer do dia, e sempre comer acima da Taxa metabólica basal, no meu caso está funcionando muito bem .

@pabloriq_

5 жыл бұрын

Como faz pra ganhar peso

@pedroh9overdadeiroph60

5 жыл бұрын

@@pabloriq_ .Simples é só comer acima da sua taxa metabólica basal, instala o App Myfitnesspal ou Tecnonutri e vai anotando tudo ,dica coma bastante massa , macarrão, batata ,coma muito arroz , aveia ,muita água (É muito importante ) tente comer proteína tbm , ovo ou frango dependendo da sua renda , eu resumi mas acho que dá pra entender 💪🏼

@mateusteixeira8067

5 жыл бұрын

passa teu número, irmão?

O melhor video que assisti sobre calistenia, nao tem igual no youtube.

Que super vídeo!

Linguagem de fácil entendimento e objetiva. Mesmo sendo novo por aqui, acho que seria interessante fazer uma série sobre o tema em questão. Um abraço e sucesso!!!! +1 um inscrito.

Excelente vídeo, faço alguns desses exercícios em casa diariamente e suas dicas me ajudaram a esclarecer muitas dúvidas.

Gostei! Muito bom!👏👏👏

Sensacional!! Excelente video. Ta de parabéns aí

*17:43** nossa eu "morro" na primeira serie do meu, mellhor dica vou ajustar meu treino aqui vlw gente 💪🏻🤘🏻🖤*

Nossa graças ao seus vídeos eu mudei de pensamento eu achava que só tendo condições que conseguiria fazer a minha reeducação alimentar. Como atualmente trabalho como freelancer sou segurança eu tinha colocado na minha mente que não iria mais fazer nenhum tipo de regime só ia manter meu peso para não engorda pq já fiz muitas dietas, já fui em vários endocrinologia, já fiz 9 meses de academia e sempre voltava a engordar. Depois que comecei a assistir seus vídeos estou fazendo reeducação alimentar, estou na segunda semana de caminhada e fazendo a aula aerohiil que estou amando. Muito obrigado por vc se dedicar e nos ajudar amo vcs dois que Deus abençoe muito. ❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Boa, Pathy!! Segue nessa pegada! Tem dia que vai dar um desânimo, uma preguiça, mas faz parte. Vamo que vamo!

@pathy9308

5 жыл бұрын

@@SaudenaRotina com certeza eu ainda vou dizer que eliminei gordura.

Sei lá, simplesmente amei

Parabéns por este vídeo

Que baita video, mt completo

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

💙🧡

Ah a rodinha da morte, já chorei mt com ela, amei o apelido KKKK

Muito bom seu vídeo parabéns

Vídeo excelente!!! ótimo conteúdo

Como sempre, simples e didático!!! Amo vcs!

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

👊💙

Melhor vídeo dos últimos tempos!!!

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

AGRADEÇO

Muito top esse vídeo vcs tão de parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏

Valew Goiaba, obrigado pela aula. Abraços

eu já treino na minha casa e estou bem satisfeita não preciso de academia mesmo que tivesse condições não teria coragem morro de vergonha.

Perdi 40kg com calistenia em casa e já ganhei uns 5kg de massa. Vídeo motivacional no canal.

Excelente vídeo! Explica com paciência . Muito bom.

Muito instrutivo. Vai me ajudar bastante. Obrigada!

Fala mano virei fã de vcs... explica muito bem... sigo o canal a alguns meses... muito bom...deixei os outro... virei um goiaba...kkkkk bjus abraço comtinue sempre assim...

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Valeu, Carlos! Bom ter vc acompanhando a gente 💙🧡 Abração

Fiz academia por 8 meses não vi efeito nenhum . Mas com calistenia a coisa mudou 👍

@NoeliMartins-cy7qo

24 күн бұрын

Eu tbm, só gastei dinheiro a toa 😂😂😂

@macarioalves5344

6 күн бұрын

Isso é relativo, eu fazia calistenia e comecei a juntar academia e notei uma ótima evolução, acho excelente fazer uma junção dos dois mundos!

Amei! Gratidão 🙏❤️

Mano, que vídeo completo. Meus parabéns!!

Vídeo incrível!! Muito obrigada pelo excelente conteúdo! Tenho uma pergunta: usando exercícios calistênicos, sem equipamentos, para hipertrofiar é melhor utilizar o método Tabata ou é melhor fazer repetições? por exemplo, é melhor eu fazer 50 abdominais seguidos ou fazer 5 ciclos de 20'' de exercício e 10'' de descanso?

Já pode trocar o nome do canal para: goiaba calistenia

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

kkkkk obrigado pela moral

@philippemikael1977

5 жыл бұрын

Kkkkkkk boa

@jacquelinealves482

5 жыл бұрын

😆parece nome científico d verme... 😁😅😄😁 brincadeirinha rapazes

@andrewendel6571

5 жыл бұрын

Acho q ia dar muito bem

Ótimos conselhos, muito obrigado.

Obrigado .vou ver mais vezes o vídeo .

É por isso que pago internet. Melhor canal.👏👏

Cara, sobre a elevação moral de conseguir fazer a primeira barra. Eu lembro o quão feliz eu fiquei quando consegui fazer minhas primeiras barras. Provavelmente eu fazia errado, eu só consegui me pendurar e mal dobrar os cotovelos. Foram meses assim, até q um dia eu consegui fazer 3. Eu fiquei com a autoestima lá no céu.

@IasminGabrielle-xk7ue

2 ай бұрын

Como você conseguiu? (Sou iniciante)

@vsc208

2 ай бұрын

@@IasminGabrielle-xk7ue Eu não sei explicar direito. Acredito que seja jeito somado ao fato de que adquiri força apenas me pendurando. Pulava na barra e ficava me segurando e tentando fazer. Fazia isso todo dia até que um dia consegui fazer 3 de uma vez. A impressão que fica é que tu "pega o jeito" do movimento.

Muito bom, vídeo muito consistente, profissional mesmo! Parabéns!

Vocês são demais!!!

eu já tenho 10 quilinhos a mais, nem preciso de colete😂😂😂😂😢

@Lluiz_z

3 жыл бұрын

esta ótimo kkkk

Arrasou !! Minha meta além do #maonopenoanonovo é #barralivrenoanonovo 🤣

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

totalmente possível. Já viu nossos tutoriais?

5 жыл бұрын

Segui as dicas dele e do canal THENX (inglês) e fiz minha primeira barra fixa ontem! 💪

Que vídeo completo. AGORA vou montar meu treino. Obrigado.

vídeo chegando na melhor hora 😍😍😍

N daria certo eu colocar algum equipamento na sala, se eu morasse só era de boa, mas n é nem por causa do espaço, é por causa da suadeira durante o treino, ia pingar na sala toda e iam passar por mim reclamando e escorregando kkkkkkk

@Matheus10X

4 жыл бұрын

Vdd o ideal é colocar no quintal msm

Essa aí de morar sozinho e colocar as coisas em qualquer lugar é verdade, rsrSrs, quando chega aquela pessoa tudo muda kkkkkk

melhor vídeo de calistenia básica que eu vi até agora!

Gostei do canal. Bem didático. Parabéns

OLÁ OLÁ! Professor comecei a academia faz uma semana, estou com a ideia de criar um canal do frango, ainda n criei o nome, minha intenção é mostrar o cotidiano de um iniciante e tbm servir de motivação para muita gente. Meu projeto é de um ano ou até menos para atingir um físico considerável. Tenho 21 anos, peso 61Kg meu braço 24cm... gostaria de receber suas dicas e se n for pedir muito, contar com o seu acompanhamento nessa dura e longa jornada para o mundo maromba. Já passei várias situações muito engraçadas como deixar a barra do supino cair com apenas 5Kg, travar minha coluna fazendo legprass(acho q se escreve assim)... enfim. Se vc comprar a idéia, agradeço e juro q serei fiel a tudo q o senhor passar. Se leu essa mensagem ja agradeço, muuuuito obg. Gostaria de me destacar em um universo onde somente pessoas ja tendo um físico privilegiado gravam, gostaria de fazer algo q representasse melhor os iniciantes e tentar incentivar os q ainda n começaram, tudo isso com muito bom humor e muuuuita determinação.

Goiaba,a calistenia é tão Boa quanto a musculação para manter a massa muscular?Em adolescentes mais especificamente?

@lucaslimareis916

5 жыл бұрын

Cara, espero te ajudar. A musculação é mais fácil por conter exercícios mais simples e quando se tornar fácil, basta aumentar o peso. A calistenia tem exercícios mais complexos. Ambos feitos corretamente e com intensidade vão garantir o objetivo desejado.

@SaudenaRotina

5 жыл бұрын

Sim, a vantagem maior da musculação acaba sendo a variedade de pesos disponíveis. Fica mais fácil manipular a intensidade do treino. Mas calistenia tem exercício BEM difícil de fazer, que dá pra ganhar MUITA massa muscular.