Assistindo isso antes do meu café da manhã e, portanto, MORRENDO.

Que pele linda!!!! Por isso que eu não como mais cadáver... kkkkkkk quero uma pele assim pra mim!

@davidfelinto3370

3 жыл бұрын

Kkkkk

@vitorcostaoficial4694

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkk rachei

@eliane2589

2 жыл бұрын

👏👏👏👏

Geralmente como mingau de aveia, frutas com cereais e sementes, banana pasta de amendoim e aveia.

@fodapraacharumnome

4 жыл бұрын

Perfeito, eu faço mingau com aveia, cacau em pó, coco ralado, um pouco de granola, umas nozes e coloco extrato de soja e pasta de amendoim, fica uma delícia, e facilmente umas 600 calorias

Gratidão SEMPRE pelas dicas! O Café da Manhã é a refeição mais desafiadora no meu caso, que comecei minha "mudança de paradigma" graças à você. Tudo de bom!

Adorei esse canal, ainda mais agora que estou transição vegetariana para vegana, suas receitas são práticas e esclarecedoras. Sucesso sempre

Eu como 100g de pão, tosto na frigideira com um fio de azeite. Coloco em cima 80g de pts (preparada já) e 31g de tahine. Como ainda uma banana nanica (+/- 100g) e 150mL de café preto sem açúcar.

o da banana aveia e pasta de amendoim é meu café da manha quase todo dia hahaha

@alinechagas7738

4 жыл бұрын

O meu também haha é rápido e bem gostoso

@tamiresreis2396

4 жыл бұрын

O meu tbm rsrs

@marinacarvalho2134

3 жыл бұрын

Minha religião totaaal

😍amei o vídeo faz 2 dias que comecei a ser vegana

Descobri os seus videos nos meados de 2018... Novembro 2018 mudei a minha alimentação p/vegetariana, não largava o sorvete e março 2019 consegui passar p/vegana com seus vídeos... Você é autêntico e comprometido com a verdade kkkKk divertido o final do vídeo e as vezes passa o chicote kkKk (modo de falar)... Isso é a tua diferença no conteúdo que já muito rico e valoroso pra viver bem! Parabéns!

Meu Deus, quanta comida!!! Fiquei de barriga cheia só de vê kkkk. E essas suas caretas são engraçadas kkkk

Seu café com aveia me salvou... principalmente em viagens... agora já sei o que levar...foi um verdadeiro achado este mingau!!!! Gratidão pelas suas receitas maravilhosas!!!! Continue sendo luz neste planeta.

Geralmente também uso banana com aveia, canela e 2 castanhas do pará, a pasta de amendoim é a minha preferida é super deliciosa. Super recomendo!!

Amei!!!

Bom dia Gian! Comecei com a dieta vegetariana há pouco mais de 1 ano, li muito sobre (PMA!) e comecei a assistir seus vídeos, são muito instrutivos! Mesmo vegetariano atingi minha meta de adquirir 5kg de massa nesse 1 ano (de 71kg para 76kg), e isso se dá muito pelos estudos e pensamento positivo, que é preciso se você for passar algumas horas na cozinha por dia! No meu caso no café da manhã, eu achei que agrega mais fazer um shake diário (acredito que foi esse shake que me deu um boost), por ser rápido e fácil de fazer: seria basicamente 3 ou 4 bananas (dependendo do dia), punhado de amora congelada, punhado de morango congelado, punhado de blueberry congelado, 1 scoop de farinha de aveia, 3 tâmaras, 1 colher de sopa de linhaça (as vezes chia) e água! Para o pós-treino é o mesmo shake porém com suplemento proteico. Queria saber sua opinião sobre esse café da manhã/pós-treino e se eu posso melhorar ele de alguma maneira! Mais uma vez obrigado pelos seus vídeos e motivação, abraço!

Muito bom. Parabéns!!

Orgulho de conhecer vc! Um homem carismático, talentoso, inteligente... enfim, vc traz muito conhecimento útil pra esse youtube ❤ sincero obrigada

Eu amei as dicas!!!

Amei as receitas!!!

Muito show!!

O melhor 👏🏻

Lindo dia cheio de saúde pra você abençoado! Amo comida natural, tudo de bom!

Adorei as dicas 😋

que bom vc logo cedo com essas comidas deliciosas

Gratidão!!!

Amei o vídeo 🥰

Amei as dicas... excelente pra viagem... gratidão pelas receitas!!!!

Mais um vídeo incrível, obrigado Gian

Obrigada Gian!!😋

Apaixonada por esses frascos do Gian 😍

Que vídeo top uhuuuuuu 😚💜

Valeu, baitas dicas!

Maravilhaa gosto de café assim saudável e rápido. Obrigada pelas receitas 💕

Excelente vídeo Gian! Do tipo q realmente estimula a gnt! Vlw!

Adorando seu canal....parabéns

Café da manhã espetacular!!!

Obrigada. Deus te abençoe.

E gratidão pelas dicas de alimentação pela manhã, estava em dúvida sobre o que comer.

Muito boas as dicas 😋

Amei essas receita a refeiçao que eu mais gosto

Salvando meu café da manhã

Amei essa música de fundo 👏👏👏

Amei mais opções pro meu café veg

Muito legal!!!

Hummmm deu fome rs, Até me animei agora de manhã🥰

Melhor vídeo de café da manhã vegano! Me inspirou, mostrou coisas gostosas, um café da manhã mais típico 😊

Vc é lindo e super simpático! Adorei as receitas 💖

Loved it!!

Eu gosto muito de comer castanhas, frutas, e pão integral com abacate amassado é bom demais. E esse Sucrilhos da Sora não conhecia. Ótimo vídeo Gean

Meu Deus isso é tudo de bom

Banana nanica amassada com pasta de amendoim caseira e aveia em flocos é um verdadeiro manjar dos Deuses. Quanto mais madura estiver a banana mais doce vai ficar. Parabéns pelas dicas!

Meu sonho ter um armário com todas essas sementes.

Amo bater banana congelada com abacate e aveia ou com pasta de amendoim, delícia. Claro, com leite vegetal.

Parabéns ,vou comer isso pra ficar gigante e saudável kkkkkkk

Oiii cheguei pra somar já me inscrevi e ativei o sininho pra receber todas as notificações... ameiii

Amei, vejo muitos pratos e cardápios por ai, mais sem a principal parte, os valores nutricionais

Meu preferido é a torrada com homus e abacate, geralmente é o meu café da manhã a uns 2 anos mais ou menos. Mas testei a banana com aveia e pasta de amendoim e adicionei a canela. Ficou bom demais. Meus parabéns Man, conteúdo muito bom mesmo 💪🌱

Parabéns

Eu estava na onda de comer tapioca de manhã, aí enjoei, agora estou gostando mto de pão integral tostado tbm, mas 2 fatias p mim já está de bom tamanho 😅😸

Eu ri Gian... da sua cara final, barriga cheia. Aprendendo mto :) 👏👏👏

Adorrrrrrrrrooooooo

O café da manhã é a refeição mais importante pra mim!!! Gosto de priorizar as frutas.. no mingau de aveia, no pudim de chia, em vitaminas e panquecas ou apenas pico 2 ou 3 frutas diferentes e coloco pasta de amendoim, chia e aveia 💚

Kkkkk...."tô pra parir um filho"..... Ja fiz café da manhã semelhante ao seu e a sensação é de estar bastante cheia mesmo...depois acostumei. Obrigada por você compartilhar seus videos , porque dá uma sensação assim: eu não sou a única que tem uma alimentação assim... E vendo o que você usa, lembro da minha cozinha, graos, castanhas, frutas,verduras etc é o que tem sido comum pra mim graças a Deus e ao adventismo... E ainda aprendo mais um pouquinho com você a cada vídeo.

AMO! salada de fruta com pasta de amendoim, faço com banana, kiwi, mamão e coloca a lindinha por cima + gergelim preto, lindo e gostoso. Esses vidros grandes são de qual embalagem? ficou muito organizado! meus potes de óleo de coco estão começando a ganhar força no armário tb.

Quando está quente gosto de comer o overnight e quando está frio prefiro o mingau de aveia no café da manhã. Gosto de usar o leite vegetal caseiro de amendoim pelo sabor adocicado e o teor de proteína.

Gian, gostaria que fizesse uma mistura de chia, banana, aveia ou amaranto, canela em pó e finalmente o leite de coco caseiro... misturo tudo, mas não sei a quantidade de calorias e proteínas... abraços!!!

Olá Giancarlo, obrigado pelas excelentes dicas. Você calcula seus macros em uma planilha certo? Teria como compartilhar? Abraços!

Morri de rir na hora de juntar as fatias kkkkkkkkkkkkkkkk vlw mano... obrigado pelas dicas!

Quebro o jejum com um copão de água e outro de água com limão e curcuma. Depois como frutas, banana é obrigatório ter, com aveia, frutas secas, canela e cravo em pó, sementes, castanhas, cacau em pó, um pouquinho de sal. Adorooo . As vezes acrescento a refeição bolachinha de arroz com pasta de amendoim.

Meus parabéns pelo o seu trabalho maravilhoso. Amo de ❤❤❤. Dica: o café da manhã é insubstituível para a saúde pois temos hormônios que assim como a melaquitonia se intensifica ao escurecer eles são os despertador do corpo e conservador da saúde a longo prazo ❤❤❤

Eu amo cuscuz 😋. Depois como um mingal de soy whey pra bater as proteina e ter um docinho pra acompanhar o café amargo😊

cara, voce é o primeiro vegano que eu vejo que não aparenta estar desnutrido !! Top demais !!

@Fornasa7

Жыл бұрын

Verdade. Tem cada um vegano ai que está pior do que quem come carne.

@danielalexsander1509

Жыл бұрын

Simmmm

@karlaamorim4736

6 ай бұрын

tenho medo de comer isso e ter uma diarréia intensa 😂😂😂

De manhã eu sempre como aveia, banana amassada e uva passa com um pouquinho de canela e cacau em pó.

Parabéns pelo canal Gian! E obrigado pelas dicas. Tenho aprendido mto. Queria perguntar uma coisa. Em um vídeo antigo vc explicava sobre as combinações de alimentos e naquele mapa com setas que vc fez os grãos não combinavam com as frutas, só com as proteínas e com os vegetais. Nesse caso não seria não recomendável combinar banana com aveia? Obrigado!!!

bom diaaaa

Amo esse leite Silk de amêndoas ❤️

@Marilete01

4 жыл бұрын

Eu tbm. Faço muito mingau com ele.

@lucasagricola1028

4 жыл бұрын

Ele é bom mesmo.

@pcassio23

4 жыл бұрын

Podiam deixar ele mais barato, seria perfeito

Só consigo comer uma refeição dessas!

Abacate é a manteiga da natureza .

Gian, posso substituir o jantar? Não costumo tomar café da manhã, só uma fruta às 10h, almoço, e queria jantar essas receitas. O que vc acha? Super obrigada amo o seu canal, muito inspirador👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Gian eu não gosto de nada doce, brother você é fantástico

Comprei minha balança no Ali, na China. Demora a chegar mas a qualidade é excelente com preço bom. Aqui no Brasil os modelos disponíveis são uma vergonha e custam o olho da cara. Vou aprender mais com vc, Gian, como mensurar meus macros. Sucesso pra vc!

@GiancarloEidler

4 жыл бұрын

Rodrigo Moreira boa irmão!! Valeu!

Ótimo vídeo, como sempre! Passando aqui para agradecer todos os seus vídeos sobre veganismo que me ajudaram muito a me interessar pelo assunto e mudar a minha vida totalmente! Criei um canal no youtube recentemente e postei um vídeo ontem falando sobre a minha experiência e recomendando o seu canal para quem se interessa pelo assunto e quer se informar mais sobre o veganismo também! Gratidão por todas as dicas, receitas e informações aqui passadas!! =)

@GiancarloEidler

4 жыл бұрын

Feliz em inspirar!

@degusteseudestino7064

4 жыл бұрын

@@GiancarloEidler Desejo muito sucesso e que você continue inspirando mais e mais pessoas! =)

VidaVeg é daqui da minha cidade. fazem um requeijao vegano bem proteico e muito bom.

Top! Gian qual app você usa pra ver se informações nutricionais dos alimentos?

Nova inscrita

quase todos os dias eu faço mingau de aveia com pasta de amendoim, banana (as vezes outras frutas depende do que tem) e sementes variadas.

Gostei da dicas, estou querendo me tornar vegano. Não sei se vou conseguir mas tentar

Com carinho busque praticar com maior frequência a primeira refeição ❤❤❤❤

Giancarlo voce ja leu algo sobre cominação alimentar? Acho que vc pode achar interessante.

Eu sou Jose BRANDÃO nasci em Niterói Rio de Janeiro BRASIL Eu sou vegetariano vegano Eu como pela manhã ( abacate ou banana d'água com gergelim cacao black canela guaraná po whey protein açafrão linhaça chia aveia germe de trigo uva passa gengibre própolis limão pasta de amendoim com tahine) Iogurte greco com tapioca Uma porção de castanha do para e amêndoas Almoço Alfaces tomate pepino beterraba cenoura maçã grão de bico ovos cozidos batata doce brócolis Sobremesa Goiaba ou mamão ou melão ou abacaxi banana d'água.... A noite chá de camomila com erva doce torradas com pasta de tahine com pasta de humus ou pasta de amendoim com avelãs 😊😅

Apaixonada em vc gian 😍👏👏amando seus vídeos, juro já tô com nojo de carnes 🤮

Ficou ate triste de tanto comer? kkk Amei!!!

1xícara de café infusão 10% (80 ml) 0.5 unidade pequena (135mg) de mamão papaia Pasará de amendoim integral sem açucar/húmus - 1 colher de sopa (15g) Pão de forma integral - 1 fatia (25g) Esse é o café da manhã receitado pela minha nutri ás 8:00 am

Muito bom!!! Sempre fico pensando o quanto de proteína estou ingerindo. Como vc calculou essas?

@alicepenidodecarvalho214

4 жыл бұрын

Roberta, tem um app que chama FatSecret, ele calcula tudinho pra vc, basta baixa-lo no celular!

Ahhh! Se não fosse o Gian 🙏

Gian, onde voce comprou esses potes de vidro?

Essa janela que aparece a quantidade de proteínas, etc... é algum app?

Boa! Sabe quanto tempo dura a pasta de grão de bico na geladeira? Ou o hommus? Eu já usei até em uma semana e meia

Gian pra bater os macros, o carboidrato é contado adicionando as fibras ou sozinho? Porque no app fat secret ele calcula separado

No vídeo foi ingerido fruta doce e leguminosa na msm refeição, essa combinação alimentar pode ser feita? Fruta doce com leguminosa?

Eu como overnight oats na maioria dos dias 1/2 x de aveia 1 c sopa de chia 1 c sopa de farinha de linhaça 1 c sopa de uva passa 1 c chá de canela em pó 1 x de leite de amendoim Na hora de comer acrescento uma fruta (banana, mamão, maçã)