Que delícia nosso bate papo!!!! Sempre um prazer Gian, seu canal é sensacional, sou fã!

@daniloarrichetta2289

4 жыл бұрын

Fiquei muito feliz por vc! Parabéns. Muito segura, muita essência!

@allynemelo4424

4 жыл бұрын

Que legal Grazi...amei sua entrevista, você é uma linda. Obrigada por compartilhar sua experiência. Eu não sou mamãe, mas tenho amigas, irmã, cunhada que são e certamente serão motivadas. Deus continue te abençoando.

@franciscosucesso8330

3 жыл бұрын

Muito simpática , sempre gosto de ouvir essas experiências parabêns .

Que linda a moça !!! Tenho 44. Tive filho aos 19. Aparento ter 35. Sempre pareci mais nova. Há dois anos estou veggie estrita. Sou adepta de atividade fisica desde os 11 anos. Busco conhecimento na área de ed fisica JÁ há tempos. O Gian te me ajudado muito. Meus filhos tem 24 e 21 anos. Um menino e uma menina. Estou feliz com a mudança.

@j.p.8844

3 жыл бұрын

Oi! Depois de adotar a dieta vegana vc percebeu diferença na pele, elasticidade, firmeza e no processo de envelhecimento?

Em casa também enfrento o mesmo, meu marido ama carne, faz churrasco em casa com frequência e eu ali assando meus legumes. Tenho 2 filhos pequenos, ambos optaram por serem vegetarianos, eles amam muito os animais e quando viram como a carne e o leite chegam até nossa mesa, optaram pelo vegetarianismo.

Concordo, com amor transformei um gaúcho em vegetariano.

A Grazi é muito bonita com todo respeito, admiro muito as mulheres que se cuida,da prioridade a saúde,a sua autoestima,e o corpo apresenta o resultado, parabéns Grazi.

Sensacional! Ela é linda, inspiração para muita gente, principalmente para as mulheres!

Aqui em casa graças à Deus por enquanto eu, meu filho e meu marido não comemos carne. Meu filho as vezes quer mas resiste. Já disse que não obrigo ele a não comer. Quando vai chegar meu corpo que tanto quero? Vamos que vamos seguindo.

@MrGaidzak

4 жыл бұрын

No começo da quarentena eu até tinha engordado 2kg , relaxei com meu jejum intermitente. Depois voltei a levar a sério e foquei na qualidade dos meus alimentos e tive ótimos resultados. Mas jejum intermitente não pode ser feito sem uma avaliação de saúde né? Mas se tiver tudo ok, experimenta.

Aqui em casa eu e meu irmão paramos de comer carne juntos a 4 anos atrás. Logo em seguida minha mãe deixou. Hoje eu deixei carnes, ovos e queijo. E ele carnes, leite e queijo. Espero um dia tirar o leite tbm. Ótimo vídeo espero ver mais pessoas falando sobre sua alimentação por aqui.

@daniloarrichetta2289

4 жыл бұрын

Parabéns... Em parâmetros de saúde, vc teve um grande avanço, mas o leite de vaca, é ainda mais prejudicial que a carne, não faz lógica vc ainda está ingerindo. Substitui pelo leite de coco, por exemplo. Vc consegue!

@investidorgamer-xn1wx

4 жыл бұрын

Leite de amendoim, barato demais.

@solangerodrigues9279

3 жыл бұрын

Gisele tomo leite de coco, e castanhas.....

A Grazi é maravilhosa mesmo! Amo ouvi-la falar sobre saúde!

Excelente....ameiiiii a partilha!!!

Só conteúdo de qualidade!

Excelente vídeo, ótimo diálogo, parabéns!

Amei muito aprendizado ❤

20:34 pensei que era só eu que tbm nn tinha domínio próprio pra castanha de caju kkkkkkkkk aqui as vezes vejo vendendo..mas se eu tiver 20 reais em mão e comprar,vou comer tudinho naquela mesma hora.. Aí como o excesso dela é calórico..eu prefiro nn comprar Mas acho um dos melhores alimentos que a natureza inventou!

@MrGaidzak

4 жыл бұрын

Faz que nem eu faço, porções individuais e esconde o resto. Um mix de castanhas, com alguma frutinha seca tipo goji berry , cranberry, banana chips, etc...Eu também coloco aquele milho torrado top, e deixo num potinho ou saquinho com a porção máxima que posso comer. Se deixar tudo a disposição você bota pra dentro do bucho antes do filme começar, e sem perceber. Daí tem que passar o resto do dia pulando corda e rezando pro metabolismo reagir, rss.....

@md7ishere

4 жыл бұрын

eu hahah

@thiannamoraes4458

4 жыл бұрын

Como só uma

@ivonequintas8609

4 жыл бұрын

Tbm nem compro pq eu como tudo de 1 vez rsss

@leagoncalves3119

3 жыл бұрын

Também castanha quanto amendoim , nozes amêndoa e tantos outros lipindios eu como muito sem perdão .

Óptimo video... Por mais canais bons assim

Que maravilhosa!!! Amei ❤

Que mulher maravilhosa! Meta de corpo ! Inspiração ❤️

Excelente bate-papo. Super necessário para esclarecer a todos a respeito da rotina vegetariana restrita💙💛🙌🙌

@yasmimtaylor8528

2 жыл бұрын

*estrita rsrs

Fui aluno no mesmo curso que a Grazi e o Donato! Legal ver o testemunho dela por aqui.

Muito maravilhosa! Amei o canal e o vídeo!

Papo gostoso de 2 pessoas de inteligentes e simpáticas 😍 amei!

Parabéns Gian ,vídeo bem legal

Muito bom.... Obrigada por compartilhar tanta informação Boa 👏👏👏💖

Gostei muito do vídeo. Tenho 37 anos, mãe de dois filhos e me tornei vegetariana estrita a um mês e estou malhando. Sempre fui magra, mas agora vejo os benefícios no meu corpo, na minha vida e na vida da minha família. Após assistir o documentário "What The health" (tem no Netflix e KZread) com a minha filha de 9 anos, decidimos não comer mais carne, leites e ovos. Foi a melhor decisão que tomamos.

Amei essa live!

Muito, muito bom. Gosto de vídeos assim, pois mostra que é possível sim e ponto final, basta nos esforçarmos, nada vem do nada, mas vem pela determinação. Parabéns Grazi, e parabéns Gian por nos trazer conteúdos de qualidade.

Parabéns pela entrevista.... compartilhei com algumas amigas e tbm com minha irmã, são mães recentes, acredito que irá motivá-las. Obrigada

Amo seguir a Grazi 😍

Buscar prazer na rotina!! Perfeito!!

Muita motivação 💛

Gratidão vcs me ajudarão muito!

Vídeo maravilhoso inspirador. Sempre fui muito regrada cmg msm ,até mesmo na gestação. Estou no meu puerpério, e esse vídeo colaborou demais com os meus objetivos que eu estou redefinindo com a minha nova rotina. O que a Grazi compartilha só confirmou a linha de raciocínio que eu também tenho. E o que infelizmente por não ser comum , acabamos desanimando por não ter influências próxima no nosso dia a dia , logo acabamos não dando o melhor de nós. Agora seguindo a Grazi me deu ainda mais uma animada para retornar as minhas atividades com tudo ! 💪🏽👊🏽🥦 Tem que acreditar , ter metas claras , partir pra ação . Porque quem é bom em desculpa não é bom em mais nada Grazi parabéns !!!!

Nossa vocês são inspiradores!! Incrível ouvir vocês!! Eu estava com pensamentos de talvez não conseguir e tal , mas ouvir vocês me trouxe muita esperança e espectativa se vocês conseguiram eu vou conseguir também!!!😍💞

Nossa, eu precisava muito desse vídeo

Que legal!

Que live maneira, irmão !👏👏👏

Se eu pudesse daria 10000 likes!!! Sensacional👏👏

Temperança no comer preciso e vcs me ajudaram muito com as informações 😍

O maior presente que você pode dá para o mundo, é se autodesenvolver em todas as áreas. -Grazi Donato. Maravilhoso vídeo. Obrigada!

Incrível! Vcs dois são uma inspiração enorme para mim! Parabéns pela determinação

@franciscosucesso8330

3 жыл бұрын

É verdade Simone , esses dois são uma bênção .

Que vídeo gostoso de assistir, obrigada por compartilhar com a gente a experiência de vcs, especialmente a da Grasi, eu teria muita coisa pra falar mas vou me conter em comentar apenas sobre o sol, sol é vida mesmo, neste momento estamos vivendo na Inglaterra e sinto ainda mais falta do sol, um remédio tão bom e tão fácil de esbanjar (no Brasil claro 😍). Quero muito mudar minha alimentação, me considero uma pessoa saudável mas longe ainda de onde quero chegar, mas confesso que tenho muita dificuldade em começar a mudar, quero muito saber como dar o primeiro passo, pq como de tudo, acho que devo parar primeiro com a carne e depois as outras coisas, mas não tenho certeza.

Gian! Faz um vídeo mostrando tarefas agrícolas como trabalhar o corpo! Porque estou indo pra roça e gostaria de dicas para unir o util ao agradável. Será que é possível??? Maranata!!!

Muito linda, parece que estamos falando a mesma língua, musculação para mim é vida

Oie, gostando muito do vídeo. Eu sou ovolacto estou querendo muito tornar ver estrito. Meu esposo come carne é também não pensa em mudar de alimentação mas ele estuda junta comigo, come muitas vezes tudo que como vai comigo em restaurantes vegetarianos... somos dois educadores físicos e quando um aluno fala com ele sobre ser vegetarino/vegano ele ajuda pois sabe que dá resultado

Muito top

Nao sou subscrito, mas gostei da conversa (Bate Papo como voces dizem). Parabens!

Gostei da conversa. Vou começar a seguir a Grazi também lá no canal dela.

Eu também tenho muita facilidade para ganhar massa na parte superior

Meu carboidrato preferido é aveia. Proteína é grão de bico. Gordura, Tahine e pasta de amendoim

Bacana, hoje tenho 43 anoskkk tive duas gestações, a primeira engordei 23 kg e tive problemas de saude como pressão alta , pré eclampsia , tive que ffazer dieta no final me cuidar , 12 anos depois tive a segunda gestação engordei 6 kg cravados , fiz atividade física até o final... mas é diferente , tive um parto rápido , fácil sem anestesia , e eu atribuí ao meu comportamento nessa última gestação... eu ainda não cheguei ao corpo que eu gostaria , mas ..... falem sobre nutrição para mulheres maduras ......... obrigada pelas informações no canal...

Otimo video Gian e Grazi. Deixa te pergunta vc janta a noite? Eu me sinto inchada sempre depois da janta e nao durmo bem .

É indicável beber água durante jejum ou tanto faz? Vídeo incriveeeel, Gian. Gratidão 🙏🏼❤️

@guriacosmica

3 жыл бұрын

simmm, água e chá. Tem pessoas que bebem café mas eu não acho legal. Mas água é primordial pra hidratar e mascarar a fome.

E verdade não preciso comer 3 em 3 horas. Eu alimento 3 vezes por dia o meu intestino melhorou muito apesar não ser vegetariana.

Qual dica vc dá para quem quer iniciar com vegetariano?

A oxigenação treinando em jejum pra mim é muito bom

Estou parando de tomar café, o que eu posso substituir além dos chás que já tomo como cidreira, camomila,etc...?

Assunto bom é assim, prende a atenção. E olha que eu nem sou mãe , kkkkkk.....

2.000 anos? Nossa, quem é do norte sabe que à pouco tempo atrás a gente tinha que descascar a castanha pra comer. A castanha vendida descascada é muito recente, dos anos 90 pra cá.

Amooo castanha de caju e não sei parar de comer kkkkk

@daniloarrichetta2289

4 жыл бұрын

E não deveria... Agarre esse amor! Kkkkkk

Eu gostaria muito de me tornar vegetariana já tentei algumas vezes mas infelizmente passei mal e tbm tive transtornos psicóticos, pensei q eu ia morrer então parei, mas, como sou teimosa, estou querendo tentar novamente, n sei como vai ser, estou com um pouco de medo pq n quero passar mal novamente, mas quem sabe dessa vez eu consiga n é msm!!! 😊😊

Queria que fosse assim com todos engordei so 6 kilos e fiquei magrinha mas minha barriga ficou flácida mesmo pequena sem muito sobrepeso e estava nova 20 anos. Depende muito da pele também eu creio comparando com meu caso ne

Qual o seu contato? Assiste uma palestra sua em São Miguel Paulista.

Quero muito fazer esse curso Naturoterapeuta, mas não acho, poderia me indicar algum?

As proteínas vcs conseguem nos vegetais, e a vitamina B12 , vcs conseguem aonde ?

Carne é vida!😋

@raphaq9192

3 жыл бұрын

vida vazia 🤣

@vivianebezerra1270

2 жыл бұрын

Carne é morte

E è saudavel pular refeicoes?Sempre escutei que nao se dece pular a refeicao mesmo sem fome.

Vc toma algum chá???

Ola JEAN CARLOS ANDRE eu comprei a semente Da abobora mas nao sei consumir me ajuda , nao sei se tem q por na agua 12 horas ou se come crua ou por no forno

@barbara185

2 жыл бұрын

Dá pra comer crua, mas é mais gostosa torrada ou tostada.

Gente, como vive em harmonia quando as pessoas decidem comer mortadela pela manhã com pão e leite, almoçam carne de porco e de entrada comem torresmo com cerveja??? Eu to dentro do quarto chorando e com ânsia de vômito! Eu tenho gêmeas de 4 anos e to presa nessa quarentena, sem condições financeiras pra pedir sempre algo fora e meu trabalho não tem permitido ir a feira. Eu não sei onde eu to errando, me ajudem! Eu queria muito ter essa vontade de cozinhar o melhor prato, mas meu sonho é a família unida colhendo da horta e se reunindo a mesa pra comer fruta, salada e no máximo um pinhão cozido. Na frustração de não ter autonomia sob a minha própria alimentação, e das minhas filhas, eu só como porcarias acessíveis 💔 #socorro

@ivonequintas8609

4 жыл бұрын

Tendo Amor.... meus pais comem tudo isso... Já briguei muito no inicio ....21 anos depois nada mudou na vida deles mas na minha sim... amadureci.... a minha verdade é só minha.... É Deus quem convence o coração... agente não convence ninguém.... Tá tudo certo.... vc deve fazer o que é possível....o ser humano é o que come? Sim , mas é muito mais do que o que ele come tbm.

@milenasa5055

3 жыл бұрын

Ninguém vai mudar porque queremos. Inclusive nossos próprios filhos, ainda que eduquemos. Tenha paciência. Faça o que for melhor para a sua consciência, sem pressão.

😁

Qual seria aquele prato (melhor refeição) pra apresentar pra família? O melhor prato vegano 🤔

@3llenzinha

4 жыл бұрын

O que eles gostarem. Lasanha, macarronada

@eduardo-ferreira-b

3 жыл бұрын

Depende pergunta pra eles o q eles mais gostam de comer e tenda fazer igual

@milenasa5055

3 жыл бұрын

Segue o canal "vegan and colors" ou "TNM - tá na mesa". Tem diversas opções.

Giancarlo boa tarde estou iniciando no mundo vegano gostaria que me falasse quais vitaminas devo suplementar ,b12 ,cálcio , vitamina D ? Enfim gostaria também de dicas de quais marcas e sites são mais confiáveis pra comprar que não seja comprimidos de farinha kkk, bom estou gostando do seu canal e se puder me ajudar com a questão de suplementos vejo muitos site vendendo mas não sei qual suplemento correto de b12 e cálcio e a marca

@vinnypimentel4006

4 жыл бұрын

vai precisar d muita $$$ meu jovem , esteja preparado e boa sorte!

@barbara185

2 жыл бұрын

É melhor consultar um nutricionista e fazer exame de sangue pra ver se precisa de suplementos.

Eu depois da maternidade não consigo ingerir leite e carne de porco.

esse após os 30, pensei que ela tinha 40 pra cima, achei bem tendencioso o titulo

Qual a diferença de veganismo e vegetariano estrita pode me explicar.

@SM-yg3fj

Жыл бұрын

Veganismo é um estilo de vida que busca excluir o consumo de produtos de origem animal, seja vestuário, cosméticos, alimentação etc.... A dieta usada no veganismo é a vegetariana estrita.

Gian, você não toma vacina por quê?!

Após os 30 😭😭😭😭😭 eu to com 30 já que tristeeeee

Edsa gente não trabalha?

Tofu dá até para fazer como peixe frito: kzread.info/dash/bejne/qJN1lddtp6iYYdY.html Só não é muito bom para ficar sequinho. rsrsrsrs

Sorvete vegano é fogo, muito melhor que o sorvete feito com leite e também não tenho domínio próprio pra ele😅😅

@cristinaesparteiro8922

Жыл бұрын

Porque nem tudo que e vegano é saudável. Não quer dizer que quem come comida vegana e saudável e quem come proteína animal não é saudável. Alimentação saudável tem haver um que a pessoa come. Fast food a tanto comida vegana ou animal nenhum dos os dois é saudável.

e a questão do açucar dos carboidratos ?[

Gian morro de inveja de vcs queria muito minha alimentação totalmente vegetal, más moro no interior e não encontro coisas veganas, aí minha comida fica sem graça.

@nicoledaniela2425

4 жыл бұрын

Não tem feira por aí pra comprar legumes, frutas, grãos?

@sandramoreira5972

4 жыл бұрын

Sim Más não tem tofu, cogumelos, ervilhas verdes e etc.

@nicoledaniela2425

4 жыл бұрын

@@sandramoreira5972 mas não precisa necessariamente deles pra ter uma dieta vegetariana, aqui onde moro tem mas é tudo o olho da cara então muito raramente compro, mas na feira faço a festa kkkk e como bem

@3llenzinha

4 жыл бұрын

@@sandramoreira5972 eu como tofu uma vez a cada 3 meses e olha lá. Não é essencial assim não

Gostei, mas to pensando aqui. Como uma pessoa que trabalha e tem uma rotina normal vai conseguir seguir essas dicas ? Café as 10hrs da manhã, almoço as 4h, treinar, malhar, andar de bicicleta 60km, cuidar de filhos, fazer jejum...tem que ter uma equipe pra isso. Não é realístico

@GiancarloEidler

4 жыл бұрын

Nani - Todos nos temos as mesmas 24hrs cada um de nós decidimos como conduzir de forma que a vida seja saudável. Se não temos 1h do dia para se exercitar, devemos rever nossos hábitos e ver o que está tomando o lugar disso. 💪🏼 como mencionei no fim do vídeo, temos 5 áreas da vida: espiritual, conjugal, profissional, social e saúde pessoal. Devemos dar 20% do nosso tempo em cada uma destas para viver de forma equilibrada

@laine9973

4 жыл бұрын

@@GiancarloEidler mas ela não gasta 1h por dia. Pelo vídeo ela tem dedicação exclusiva para vida fitness.

@MrGaidzak

4 жыл бұрын

Seu comentário faz sentido total, mas a gente pode pegar exemplos de rotina de bodybuilders e adaptar à nossa vida de uma forma mais branda, sem neura, sem calorias na calculadora cientifica. Acho que uma hora por dia de atividade bem executada e uma alimentação de qualidade já são mais que suficientes pra pessoas como nós, que só querem fazer as pazes com o espelho. Mas pra você otimizar essa uma hora por dia de prática, você vai gastar mais um tempinho com a teoria , que é essencial . No seu tempo tudo flui naturalmente e gradativamente, não tem coisa mais chata que ficar fitness a duras penas....

@fransant1626

4 жыл бұрын

Nani te entendo. Nessa quarentena sem academia estou fazendo exercícios que duram no máximo 40min. Meu corpo tá ficando melhor que na academia. Faça sua rotina da melhor forma possível. Em relação a alimentação não acho que tempo tem a ver, por quê? Por que o alimento tem que cozinhar, temperar como qualquer um. Muito pelo contrário as carnes dão muito trabalho pra preparar e suja muito mais. Estou tão aliviada que minha cozinha está mais limpa sem as gorduras que as carnes soltavam. Boa sorte e estamos aqui pra ajudar.

@Vanlrosa

4 жыл бұрын

A Grazi construiu a história dela. Vc tem que construir a sua. Planeje, organize a sua vida. Eu tenho 2 filhos, cuido da minha casa sem ajuda profissional no momento, trabalho muito e estou dando um jeito de treinar (sempre foi minha maior dificuldade). Sou vegetariana estrita também.

Após os 30 não precisa fazer nada, acabou de nascer. quero ver após os 70. E passa rápido.

Vou ter que parar de te seguir sou casado,ai vc vai e coloca mulher de biquini chega notificação a mulher pega meu celular. Quando voltar a falar só de saúde eu ti sigo d novo,agora pra falar de corpo cria outro canal meu.

@GiancarloEidler

4 жыл бұрын

hahahahaha o video é de saúde amigo e sempre falei de evolução física 😂😂😂 basta ver videos antigos. Fala pra sua mulher lidar melhor com isso, serio, to sem palavras hahahahaha

@fransant1626

4 жыл бұрын

Agora eu rir.

@lucianolopes6124

4 жыл бұрын

Depois dessa, eu que fiquei constrangido rs.

@MrGaidzak

4 жыл бұрын

Nem viu o vídeo né rapá? Mas.... Cada um sabe a mulher que tem!!

@MrGaidzak

4 жыл бұрын

Tensa a situação do nosso colega rss..... A muié deve ser braba!!

Tudo que nos diminui a força física, enfraquece a mente e a torna menos capaz de discernir entre o bem e o mal. Ficamos menos aptos para escolher o bem, e temos menos força de vontade para fazer aquilo que sabemos ser justo. CRA 48.3