Soy medico, Ud lo explica muy bien.. pero..para los que leen comentarios hay una diferencia abismal entre el cuerpo de una persona joven y una mayor y es el balance hormonal. No es suficiente el ejercicio, proveer los aminoacidos necesarios, el mecanismo de reparacion del daño de las microfibrillas no es jamas la misma. A veces el ejercicio intenso lo que lleva es a lesion en si y la sustitucion puede ser por tejido fibroso o conectivo. Preservar la masa muscular es muy importante. Totalmente de acuerdo con Ud.
@lidiaestayes6510
3 ай бұрын
Totalmente de acuerdo doc...
@silviamas4069
3 ай бұрын
Hay quienes a los 70 años crean.masa muscular
@violetavargasrodriguez2675
2 ай бұрын
De acuerdo doctor, soy coach, el ejercicio va de acuerdo a: edad, género, talla, peso, actividad laboral. No creer todo lo que sale en las redes, deben consultar páginas oficiales avaladas por profesionales en cada tema: genetistas, químicos de alimentos, nutricionistas, gastroenterólogos etc, bendiciones 🙏💜
@Mariu12
2 ай бұрын
La doctora bien claro està explicando q hacer ejercicio de peso es para los jovenes, y para las personas mayires de 50 son ejercicio con ripetizione xq así no se lesionato el músculo
@soniaulloa3011
2 ай бұрын
Que alimentación debería tener
@1950062026 күн бұрын
Tengo 74 años y este video, me ha Sido de gran ayuda. Después de una gastritis nerviosa, perdí,mucho peso juntamente con masa muscular, y no, quiero causar lastima, me recomendaron,Quinoa, huevos, pollo y pescado, nada de cítricos, ( extraño las naranjas, piñas,y las deliciosas toronjas ) Pero, gracias a Dios,ya voy recuperándome. Dios bendiga a cada suscriptor de este canal.
@juananavas8543
13 күн бұрын
que Quino
@natalyheyfets48406 ай бұрын
Muchas gracias para este lección increible, profesora.❤ Tengo 70 años y mi peso es diez kilo debajo de lo normal. Ahora tengo vision más clara que hago para mejorar mi condicion. Y otra cosa. Yo estudio español hace once meses. Es muy bueno escuchar cada clase de usted, Marcela. Con pronunciacíon tan clara y precisa. Tengo doble placer - disfruto haciendo exercisios y escuchando la lengua hermosa. Gracias de nuevo. Abrazo grande desde Israel.❤
@aeiou5757
4 ай бұрын
Nataly, su español es hermoso. La animo a que siga trabajando. Un saludo desde España.
@dorismiles8074
4 ай бұрын
Tengo 70 años. Y he perdido muchísima masa muscular! Por favor pria ayudarnos, pero sería bueno con ejemplos, cual son los ejercicios que hay que hacer, para recuperar la masa muscular y que clases de comidas debemos de comer!! Es la primera vez que la veo, y me gusta , cómo explica que sé puede en tender muchas gracias!!❤💚🇵🇪
@dorismiles8074
4 ай бұрын
❤
@vivianaberman3640
3 ай бұрын
❤
@silviaballeza5893
Ай бұрын
P@@dorismiles8074
@bernardamateus52613 ай бұрын
❤ te escucho muchas veces y te quiero dar las gracias por compartir con el mundo todos tus conocimientos con el amor que lo haces Dios te siga bendiciendo 🎉
@martharomero8558 Жыл бұрын
Es la primera vez que escucho algo para las personas de más de 50 años Dios le Bendice
@marioteran7855
4 ай бұрын
Buenas tardes doña Marcelita le saluda Mario teran de Quito Ecuador le felicitovy le agradezco por su magnífica ayuda que me da soy seguidor de usted yo tengo distrofia muscular neural progresiva congénita desde los 30 años ahora tengo 73 pero ahí voy con la ayuda de dios y mi practica de natación y bicicleta sigo de pie pero unos 3 años atrás ya no tengo fortaleza en mis piernas y me veo a ligado a utilizar una muleta de codo y no quiero ser carga para nadie por favor deme su número telefónico su no es mucha molestia para llamarle y hacerle una consulta por favor ayúdeme mil gracias un abrazo espero su respuesta.
@rosatrevino6515
3 ай бұрын
ESPERO QUE MUUUCHOS LEAN SU CONSEJO DOCTOR..DE OTRA MANERA NO TENDRAN LOS RESULTADOS DESEADOS. DIOS LE BENDIGA DOCTOR.
@emmarico739 Жыл бұрын
Me gusta mucho su forma de explicar.. tengo 72 años y antes hacia bastante ejercicio, después de un accidente me volví sedentaria. Pero sus programas me han vuelto a activar mi gusto por hacerlos.. mil gracias.. sería mucho q nos dijera algun ejercicio para las manos.?? Mis dedos han empezado a deformarse y tengo dolir , por favor se lo agradeceria.. !!! Saludos desde México.. felicidades por su canal ..😊
@anarosa8489
Жыл бұрын
Maravillosa explicación y muy necesaria para entender el porqué de las distintas formas del ejercicio.😊❤
@TheMamitahermosa
Жыл бұрын
GRACIAS MARCELA PEDROZA, POR FAVOR ATIENDE LA SUGERENCIA DE EMMA ES IMPORTANTE PARA MUCHAS PERSONAS… GRACIAS
@isabelrodriguez9658
Жыл бұрын
Excelente.Cada vez estoy más enganchada a esta joven Sra.Dlb.❤😊😊😊
@edithatorres8141
Жыл бұрын
Muchas gracias
@deissypenaloza81
Жыл бұрын
Cloruro de magnesio, Borox
@lauracaro721611 ай бұрын
Hola dra Marcela como admiro su forma de decirnos claramente las cosas Dios la bendiga grandemente cuidese y muchísimas gracias por compartir sus conocimientos
@SandraRodriguez-lc5rf10 ай бұрын
Me encanta la gente que brinda su saber con esta calidez. Aprendo para mi y mis alumnos.. Te sigo desde Uruguay ❤
@CarmenMartinez-nd9wc Жыл бұрын
Admiro a esta encantadora mujer. Su excelente dominio en su profesión y la forma tan clara en la que nos orienta y nos comparte sus conocimientos. Inspira confianza y credibilidad y la veo como una mujer bien especial que ama a sus semejantes y se preocupa por su salud. Como ella no hay muchos. El Señor la siga bendiciendo y le de muchos años de vida con mucha salud💕💕🤗🙏🏻
@marthamargaritacuegarcia938 Жыл бұрын
Tengo 70 años y hago ejercicios 3 veces a la semana y gracias a Dios me siento fuerte...en mis ejercicios agrego ligas, pesos, y repito cada ejercicio hasta el fallo. No voy al gimnasio aquí en Cuba ...no hay forma, además para muchos es risible...para mi es calidad de vida... Tengo músculos..y me siento muy fuerte.. Gracias por sus instrucciones ..tiene una forma de explicar, muy agradable,clara y precisa.. Dios la bendiga y nos siga favoreciendo con su ayuda.
@mariaruiz2995
11 ай бұрын
❤
@norarodriguez6125
10 ай бұрын
Hola!Que Dios la bendiga por su interés de ayudarnos a mejorar calidad de vida; su manera de explicar es excelente y sobretodo nos anima hacerlo.Bendiciones .
@isabelmartinezcruz9701
10 ай бұрын
Martha, porqué no hay forma de hacer ejercicio en Cuba? Me agradaría saber....no hay gimnasios, permiso, dinero?
@rociocruz347911 ай бұрын
Muy clara explicación gracias Marcela. Se nota que amas lo que haces. Bendiciones y para delante!! Desde México 🇲🇽
@antonietasue41819 ай бұрын
Marcela, eres increíblemente fascinante como explicas los ejercicios. Eres una gran profesion😊al que me ayudas mucho. Gracias desde Venezuela.
@norcaamesty7777 Жыл бұрын
Querida Marcela quizás te extrañe que te diga así pero he aprendído a quererte y a respetarte por lo profesional que soís, ya que yo soy Licenciada en Cs.Biológicas (retirada) y lo que decís es lo correcto porque hay muchas personas que hacen videos pero no se preocupan por instruir de manera correcta ,cómo lo hacéis vos. Tengo 78 años pero todavía me siento bien ,duermo bien aunque me gustaría unos ejercicios para las articulaciones del hombro!Gracias por tu amor ,profesionalismo y dedicación.Bendiciones infinitas y un abrazo de Luz pa’vos y tu equipo. Feliz día.
@AidaORP
Жыл бұрын
Gracias Marcel a me. Encanta verla, he aprendido mucho con usted y le mando saludos desde la ciudad de México, Dios te bendiga mucho
@titaserazo1965
Жыл бұрын
BUENAS NOCHES. MUCHAS GRACIAS BENDICIONES. EXCELENTE EXPLICACIÓN.
@ElizabethCasanova-td3ev
11 ай бұрын
Gracias Marcela por tan excelente explicación...
@blancaluzcontrerasgarcia947
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-zs1zn3eo1j
10 ай бұрын
BENDICIONES
@maricarmenpovedanogarrido2915 Жыл бұрын
Hola Marcela No he visto ninguna persona q explique tan bien las cosas pero lo q más me admira de ti es tu empatia tu sensibilidad tu amor a las personas Cada video q haces , lo haces con el corazón. Muchas gracias por estar ahí y no cambies. Un abrazo fuerte desde Andalucía España
@marialuisasandovalch.302
Жыл бұрын
Opino igual ,desde Estados Unidos Gracias ,q DÍOS te bendiga Marcela
@raquelcabrera1212
Жыл бұрын
Comparto este comentario, Excelente profesional Marcela y le encanta lo que hace. La admiro y trato de no perderme sus consejos.
@agnescomallonga8200
Жыл бұрын
Gracias Marcela desde Barcelona
@user-gj7nq5ek1g
11 ай бұрын
❤te copio Maricarmen. Es muy encomiable su sensibilidad.ya que la mayoría del gremio médico lo pierde. Más en estos tiempos.😢
@miriambringhurst4368
10 ай бұрын
Exelent, mil gracias!
@roxanafallat595610 ай бұрын
SOS una gran motivadora ! Felicitaciones por tus conocimientos, tu convicción y por compartirlos. Gracias !!!!!
@zullyalarcon50279 ай бұрын
GRACIAS MARCE EXCELENTE EXPLICAIÓN COMO EN TODOS TUS VIDEOS
@berthatapiarivas5463 Жыл бұрын
Querida MARCELA, me quedé sin palabras, ante tú amor por el prójimo. Magistral la clase . Que sigas cosechando éxitos bi
@berthatapiarivas5463
Жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor. Bendiciones para todos ustedes 🙏
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Maestra saludos desde México tuve el honor de estar con usted y tomar vía sum ( con sum personal certificado muy agradecida . Sean Bendecidas
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Espero volver a tomar terapia de pilates en Bogota muy agradecida. Gracias
@normazapico5278
Жыл бұрын
@@berthatapiarivas5463 😊
@zulemareyes4249
Жыл бұрын
Gran profesional Marcela,eres única
@auxiol6235 Жыл бұрын
Cierto cumplí hace poco 59 años y agradezco a KZread por haberme recomendado tus videos desde hoy seguire tus consejos. Me suscribo
@wilmervargasvargas8521Ай бұрын
Exelente Dra. Gracias por sus aportes. Díos la bendiga siempre.
@williambenjumea2906 ай бұрын
Simplememte eres maravillosa marcela tu conocimiento y tu simplicidad para explicar
@PatriciaGonzalez-tl7vs Жыл бұрын
Que decirle Marcela.Realmemte agradezco a Dios haberla encontrado,pues aprovecho y trato de aplicar sus consejos.Han sido muy beneficiosos,y además los comparto con mis hijas,mis amigas,con quién pueda hacerlo,y aconsejo que mire sus videos.Siempre agradecida,el Señor Jesús la bendiga y guarde,mis respetos y saludos.
@hectormariocastro5476 Жыл бұрын
Muy puntual, muy responsable al aconsejar, muy altruista. Dios te bendiga y bendiga tu noble propósito de ayudar a todos cuantos puedas.
@tomasherrera2757
Жыл бұрын
Muy buena información, gracias!!
@lilianavillardurrani159018 күн бұрын
Excelente y completo a todo nivel. Muchísimas gracias!
@adrianaastrada67559 ай бұрын
Me encantó tu vídeo tu explicación no tenía en claro el pilates ahora saque todas mis dudas gracias desde CÓRDOBA ARGENTINA
@roxanagarcia1650 Жыл бұрын
Acabo de conseguir este canal y la verdad wuede prendada ❤ la mejor explicación que he visto y que toman en cuenta a personas de estas edades. De hecho ahora que pase los 40 me doy mas gustos con las comidas, no ando como a los 30 que me estresaba que si por que era nucho carbohidratos o que si la celulitis, que si la ropa del Gym me tenia que quedar perfecta, etc. Ahora ando más relajada, me cuido,hago ejercicios cuidandome de cualquier lesión, cuido mas la alimentacion pero sin tanta restricción y me siento feliz. Gracias por tus palabras y aca tuenes una nueva seguidora. ❤
@morayoung3183 Жыл бұрын
Que hermosas orquídeas y grandes consejos, Marcela Dios la bendiga aún más, por sus frutos sabemos que es maravillosa.
@user-nq4jf7wj1x10 ай бұрын
Gracias doctora por pensar en nuestros cuerpos, por cuidarnos, y aconsejarnos y al mismo tiempo ayudarnos a conservarnos
@gloriavalenzuela285310 ай бұрын
Dr.Pedraza Dios te siga guiando mil gracias por tan importante informacion🙌
@geidysantana366610 ай бұрын
Wow excelente Maestra 😊muchas gracias Dios le siga dando sabiduría para continuar ayudando a las personas 👍👍
@iriswiedman5956 Жыл бұрын
Gracias infinitas! Su generosidad no tiene límite para dar su conocimiento que es infinito 🙏♥️🥰
@cruzs.lmadretierra10 ай бұрын
Señora usted es magistral y hace lo que hace con el corazón ❤️ gracias, gracias, gracias 😊 saludos desde Albacete, España.
@jannettevalladares44299 ай бұрын
Muchísimas gracias Marcela, esta información es "oro puro".
@anamariarojas6726 Жыл бұрын
Graciasssss por tú gran preocupación 🙏 Eres una persona maravillosa!!!!!
@mariaabelino440511 ай бұрын
Qué maravilla!¿Como no había encontrado antes a esta señora?La sigo YA!
@patricialinares52206 ай бұрын
Excelente. Gracias mi doctora. Dios la bendiga.
@duniatorres-ep9qj Жыл бұрын
La verdad, que es una bendición, un día haber encontrado sus videos, gracias por compartir con todos.
@puchypadron293610 ай бұрын
Usted es un gran ser humano además de una gran doctora gracias y mil 🙏
@mercedescuello17637 ай бұрын
Realmente es una genia total . Muy profesional.
@angelarosas87086 ай бұрын
Gracias Marcela, es Ud única. Ayuda muchísimo al prójimo. Bendiciones. La sigo desde Lima-Perú.
@ritasanchez7346 Жыл бұрын
Gracias Sra. Marcela...Excelente vídeo para nuestro beneficio y lo que realmente necesitamos.!! 😊
@hildapinilla9492 Жыл бұрын
Hola Marcela empecé a seguirte me gusta mucho tú forma de explicar y hacernos ver los pro y Los contra para mantener nuestra salud me encanta esto haciendo algunos ejercicios Dios te guarde y proteja
@juliapecharovichs23413 ай бұрын
Gracias sra. Marcela por sus enseñanzas Dios la bendiga.❤
@gracilsp904011 ай бұрын
Eres grandiosa!!! Me fascina como explicas. Traigo problemas de salud y vengo para llevar a cabo tus sugerencias. Mil gracias ❤
@yoleidasanchez41769 ай бұрын
La Felicito doctora Pedraza es la manera más eficaz y justificable en la realidad del ser humano para hacer lo que realmente es necesario sobre todo que si es cierto no se puede estar con sobre paso tampoco se puede estar tan delgado porque eso también tiene riesgo y muy justificable
@carmenrojomk6753 Жыл бұрын
Que importante es lo que comparte. Tengo 50 años, perdí masa muscular por covid y porque tampoco hacía ejercicio, como resultado dolores infernales en la piernas y rodilla por deficiente circulación, ahora llevo medicacion y me ejercite unos meses en el gimnasio y tal cual dice, mi cuerpo no consentia mucho peso y sí lo hacia era dolor por dias, así que con muy leve peso. Ahora en cuanto a la alimentación baje mucho el consumo de carne roja. He mejorado, ya no tego tanto dolor en las piernas. Gracias por compartir y ojala nos ayude con unos ejercicios con el elastico o cuerdas elastica.
@AdelaMunoz-eb6lo
Жыл бұрын
Hola carmen buenas noches que Claras sus palabras tengo 73 años y Me gustan sus consejos gracias y Que Dios la bendiga siempre ❤😮
@guadalupevalencia9285
Жыл бұрын
Gracias mil . Me encanto la forma en que nos explica . Aquí la empezaré a seguir desde hoy y no me perderé sus videos . Gracias de nuevo y bendiciones.
@monicaibarra46716 ай бұрын
Gracias dra. Siempre la veo me ayuda mucho dios la cuide
@MilClaudias11 ай бұрын
Es tan útil todo lo que explicas!!!Da gusto escucharte. Aprendo muchísimo. Gracias!!!! Desde🇦🇷🇦🇷
@ma.delcarmensuarez7513 Жыл бұрын
Marcela, excelente todo lo que nos aportas, no solo por el contenido, sino además por la fuerza y el entusiasmo con que nos lo transmites. Que todo se te convierta en bendiciones!!
@mayamarinova5779 Жыл бұрын
Muchas gracias Marcela. Muy valioso este video al igual que los demás que públicas. Ojalá alguien me había instruido así cuando tenía 20 años. Pero como dicen los españoles "más vale tarde que nunca". Voy a recuperar esta masa muscular que tenía de joven con todos tus consejos. Un gran saludo desde Madrid.
@angelicaaravena1109 ай бұрын
Hola y Gracias..Señora Marcela por la excelente explicación
@matildetessari94255 ай бұрын
Qué útiles son sus consejos Marcela!! Es una mujer muy inteligente con experiencia y sabiduría. Muchísimas gracias!! ☺
@mariaaparecidaviannadasilv115 Жыл бұрын
Excelente explicación!!!Felicidades!!!Diis la bendiga!!!😊
@alinadelafedominguez Жыл бұрын
Gracias por su dedicacion,Felicidades le deseo larga vida con calidad🇨🇺👍❤️
@claudiasalcedo81111 ай бұрын
Gracias Dra. Completamente de acuerdo. Todo debido a la edad y a nuestras enfermedades
@jorgepinilla376511 ай бұрын
Que excelente ideas para el ser así como nos trata sra MARCELA .QUE GRAN CORAZON ❤DEBE TENER UNA ALTA VIBRACION GRACIAS POR TONELADAS
@user-tp7go9gs6v Жыл бұрын
Además de conocimientos, tiene usted la capacidad de comunicar y la maestría de decir lo más importante. Muchas gracias
@mariatransitoparada7586 Жыл бұрын
Gracias por Compartir su conocimiento 😊 bendiciones 🙏🇨🇴🙏
@ClarenaLeon-kh5qwАй бұрын
Gracias Dra, por tan importante aporte a la calidad de vida.❤
@nubiarojas585310 ай бұрын
Muy agradecida por su aporte tan saludable,Marcela Dios la Bendiga ✨🌹✨
@laurasotolarios3044 Жыл бұрын
Buenas noches. Acabo de descubrir tu canal y estoy FASCINADA!!! por la información tan valiosa que proporcionas Muchas Gracias ❤❤ Saludos desde México.
@alejandradeiraola2025 Жыл бұрын
Quiero pedirte, q nos hagas un video sobre como cuidar nuestras articulaciones, haciendo ejercicios tanto de peso como aerobicos. Muchas gracias y muchas bendiciones para vos y para toda la gente q está con vos.
@carmenbenaches97010 ай бұрын
Marcela desde que la he descubierto estoy encantada con todas sus enseñanzas y consejos Muchísimas gracias por todo su tiempo dedicado a los demás. La sigo desde España. Dios la bendiga , un gran abrazo
@anamar15787 ай бұрын
Gracias Marcela, excelente recomendación, siempre acertada , sincera y clara en tus explicaciones, gracias , que Dios te bendiga por todo el bien que haces 🙏
@mencisantanaurbin10 ай бұрын
Marcela excelente forma de explicar te sigo y me gusta mucho hacer los ejercicios! Muchas gracias por compartir 😊
@midalmaduran7821 Жыл бұрын
Me encanta la forma fácil que tienes de explicar directo al punto felicidades 👍💯% .
@raquelayalatavera59988 ай бұрын
Maravillosa, gracias 🙏, Dios la bendiga.
@Canela6405203 ай бұрын
Gracias gracias gracias y un enorme abrazo de luz para UD, es una información fabulosa y me sirve para lo que necesito justo ahora, un gran abrazo y mis respetos es UD genial🤗🤗🙏
@patriciabossolino6196 Жыл бұрын
Tengo 60 años,te descubri hoy ,me encanto como explicas y con la pasión qu lo haces!!desde hoy soy tu seguidora y admiradora😊
@yeidymartinez5300 Жыл бұрын
Gracias Doctora,que el señor le bendiga las guarde de todo mal y le conceda larga vida a usted y todo su equipo ❤
@anasanchezgarcia2586Ай бұрын
Me encantan tus charlas y tu conocimiento.espectacular lo bien que lo explicas❤
@Maria-ng5vv11 ай бұрын
Eres un libro ,,abierto que lo entiende hasta un niño, porque hablas claro perfecta y maravillosamente bien ,,gracias😊😊😊desde andalucia españa❤
@isabelnavarro35599 ай бұрын
SIN PALABRAS,MIL GRACIAS POR COMPARTIR TODA SU SABIDURÍA, BENDICIONES PARA TODOS LOS SUYOS.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@carmentamarit26311 ай бұрын
Muchas gracias por todas las explicaciones que nos da en cada vídeo que hace, lo explica todo muy bien. Excelente todo lo que dice y hace. Muchos saludos desde España.
@ivannamalav27349 ай бұрын
Me fascina lo generosa que eres al compartir con tanto amor y sin mesquindad,todos sus conocimientos.Dios te bendiga!
@almaluciaocampoguierrez888610 ай бұрын
Excelente, me encanta tu claridad para explicar.
@carmendelpino438010 ай бұрын
Desde Asturias España, me encanta escuchar tus explicaciones y llevarlas a la práctica con tus consejos, hace poco te sigo pero quedé prendada y te sigo con mucho gusto!!!!! Gracias!!!!
@milagrosvalle10 ай бұрын
Muchas gracias has cambiado mi vida, gracias Dios te bendiga y llene de éxitos
@anagladysreyesgonzalez93688 ай бұрын
Primera vez que me uno a su canal, y me encanta la forma en que nos explica todo lo referente a ganar masa muscular. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Mejor imposible muchas gracias por tan maravillosa exlpicación bien clara. Saludos desde Chile❤
@marianasancha59936 ай бұрын
Usted es Brillante, toda la información es increíble de beneficiosa,gracias
@patriciamoya4060 Жыл бұрын
Maravillosos sus consejos. Tengo 72 y me siento súper. Gracias por su tiempo❤
@thaisgonzalez77192 ай бұрын
Excelente Explicación, justo lo que estaba buscando desde hace tiempo. Gracias Dra Marcela
@olivaaraya581210 ай бұрын
Excelente explicación muchas gracias Dios la bendiga muy importante saberlo desde Costa Rica.
@laurateixeira89096 ай бұрын
Gracias por compartir tanto .,Dios la bendiga....me encanta la forma cómo explica...❤
@lucysandoval8958 Жыл бұрын
Gracias Marcela Eres lo máximo. Qué bueno que te encontré. Te seguiré siempre.❤
@user-hh3wt2gv2v11 ай бұрын
Me gusta mucho las explicaciones y su relación con cada órgano muscular que explica y me gusta su actitud,los prácticos y he sentido alivió.gracias gracias.
@mariakomarnicki36978 ай бұрын
Gracias por tu aporte a nuestra salud!!! Dios te bendiga!!! Eres maravillosa, muy profesional y muy simpática!!!! Abrazos 🤗
@ikarisagudo1071 Жыл бұрын
Marcela extraordinaria Clase! Gracias por tan detallada explicación del funcionamiento de nuestro cuerpo y sus requerimientos para estar más sanas!! Pero sobre todo por tomar en cuenta a las personas de la tercera edad! Bendiciones para usted!
@nellylodge3224 Жыл бұрын
Excelente! Gracias por tan importante y actualizada información. Me encantó que enfatizara en la importancia del consumo de proteína y los carbohidratos. Ojalá podamos escuchar más sobre los ejercicios con las bandas elásticas. De antemano MilGRACIAS!
@mariateresamartinez537411 ай бұрын
Gracias Marcela por tanta bondad y enseñarnos tanto...ud es una Dra. Profesional que trabaja con verdadero amor y pifo a Dios la llene de Bendiciones.
@aidaelvirarafaelamaya265210 ай бұрын
Desde que la escuché la 1era vez me encantó por su certeza, conocimiento y seguridad en sus enseñanzas. La amoooooo
@minervatavarez2972 Жыл бұрын
¡ Te agradezco muchisimo por tener la idea tan genial de acordarte de nosotras las mujeres de la tercera edad al hacer videos educativos! Me gusto mucho este video! Fue muy informativo para mi pues incluiste mucha informacion que yo no sabia. Si lo hubiera visto antes de haber ido al gimnasio, despues de casi 20 años de levantar pesas, "no me habria lesionado los biceps". Use solamente una pesa de 20 libras.Yo estoy en mis 60s. De ahora en adelante voy a mirar tus videos porque son muy buenos para las personas de la tercera edad.
@irancabrejos7750
Жыл бұрын
JAMAS SE PUEDE ASISTIR A UN GIMNASIO SIN UN " PERSONAL TRAINER "...EL ASUNTO ES EJERCITARSE BAJO DE UN EXPERTO EN LA MATERIA..BENDICIONES...🙏🤩🥰🥀
@olgaelisaoterohernandez6076
Жыл бұрын
@@irancabrejos7750excelente aprendisaje colombia
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Excelente tu explicación 👏👏👏
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Cuanta proteína diaria debe consumir una persona de 60 años . ?
@bettyceciliaacostadepaez7461
11 ай бұрын
Gracias ❤ Dios La Bendiga por Ese Programa tan Maravilloso ❤❤
@almarosarodriguezgonzalez1568 Жыл бұрын
❤me encanta ver su programa y sus explicaciones gracias por compartir sus conocimientos!!! Bendiciones ❤❤
@josefinabarrientos65866 ай бұрын
Gracias por transmitirnos sus conocimientos, es un ser con mucha luz,
@gabrielpacheco292311 ай бұрын
Que bárbara esta señora explicando! Te felicito Marcela!
@silviabaptista7617 Жыл бұрын
Muchas gracias tengo 63 ,ya hacen más de 10 años realizó religiosamente mi actividad física y me encanta ya es un hábito en mi vida muchas gracias por esas orientaciones ❤
@dayadivaruizperez1478 Жыл бұрын
Espectacular Marcela su explicación es la mejor que he visto sobre el tema, estoy muy cerca de bailarines de ballet y siempre he visto que con contracciones es como se forman el músculo y cuando veo los ejercicios de fuerza siempre me preguntó si no sería mejor cómo los bailarines ,usted hoy ha explicado desde el alma y con el corazón, con una fuerza tal que me ha llevado al convencimiento, a compartirle a mis amigos y a suscribirme a su canal por todo esto le digo Marcela, usted es MARAVILLOSA BENDICIONES PARA USTED Y SU CANAL 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️
@FernandaMMoran9 ай бұрын
Muchas gracias Marcela! sos clarisima y tan graciosa al decir compartan!!! que es amorosidad total el compartirte y aprender contigo para sentirme mejor a medida que pasan los años, ya 51 años y si que se sienten en varios sentidos claro que si, y aun más luego de pandemia. Camino varias veces y ahora mas aun uso en casa también las pesas de un kilo enrolladas en cada tobillo y elongo mucho más tiempo que antes, Todo! Cariños y reitero GRACIAS Desde BS AS, capital , Argentina, 💌💜😻
@user-mo5pq2cb1u26 күн бұрын
Sensacional... GRACIAS POR SU APORTE PARA EL CUIDADO DE LA SALUD. Aplausos a su conocimiento y explicación del tema...
Пікірлер: 2 700
Soy medico, Ud lo explica muy bien.. pero..para los que leen comentarios hay una diferencia abismal entre el cuerpo de una persona joven y una mayor y es el balance hormonal. No es suficiente el ejercicio, proveer los aminoacidos necesarios, el mecanismo de reparacion del daño de las microfibrillas no es jamas la misma. A veces el ejercicio intenso lo que lleva es a lesion en si y la sustitucion puede ser por tejido fibroso o conectivo. Preservar la masa muscular es muy importante. Totalmente de acuerdo con Ud.
@lidiaestayes6510
3 ай бұрын
Totalmente de acuerdo doc...
@silviamas4069
3 ай бұрын
Hay quienes a los 70 años crean.masa muscular
@violetavargasrodriguez2675
2 ай бұрын
De acuerdo doctor, soy coach, el ejercicio va de acuerdo a: edad, género, talla, peso, actividad laboral. No creer todo lo que sale en las redes, deben consultar páginas oficiales avaladas por profesionales en cada tema: genetistas, químicos de alimentos, nutricionistas, gastroenterólogos etc, bendiciones 🙏💜
@Mariu12
2 ай бұрын
La doctora bien claro està explicando q hacer ejercicio de peso es para los jovenes, y para las personas mayires de 50 son ejercicio con ripetizione xq así no se lesionato el músculo
@soniaulloa3011
2 ай бұрын
Que alimentación debería tener
Tengo 74 años y este video, me ha Sido de gran ayuda. Después de una gastritis nerviosa, perdí,mucho peso juntamente con masa muscular, y no, quiero causar lastima, me recomendaron,Quinoa, huevos, pollo y pescado, nada de cítricos, ( extraño las naranjas, piñas,y las deliciosas toronjas ) Pero, gracias a Dios,ya voy recuperándome. Dios bendiga a cada suscriptor de este canal.
@juananavas8543
13 күн бұрын
que Quino
Muchas gracias para este lección increible, profesora.❤ Tengo 70 años y mi peso es diez kilo debajo de lo normal. Ahora tengo vision más clara que hago para mejorar mi condicion. Y otra cosa. Yo estudio español hace once meses. Es muy bueno escuchar cada clase de usted, Marcela. Con pronunciacíon tan clara y precisa. Tengo doble placer - disfruto haciendo exercisios y escuchando la lengua hermosa. Gracias de nuevo. Abrazo grande desde Israel.❤
@aeiou5757
4 ай бұрын
Nataly, su español es hermoso. La animo a que siga trabajando. Un saludo desde España.
@dorismiles8074
4 ай бұрын
Tengo 70 años. Y he perdido muchísima masa muscular! Por favor pria ayudarnos, pero sería bueno con ejemplos, cual son los ejercicios que hay que hacer, para recuperar la masa muscular y que clases de comidas debemos de comer!! Es la primera vez que la veo, y me gusta , cómo explica que sé puede en tender muchas gracias!!❤💚🇵🇪
@dorismiles8074
4 ай бұрын
❤
@vivianaberman3640
3 ай бұрын
❤
@silviaballeza5893
Ай бұрын
P@@dorismiles8074
❤ te escucho muchas veces y te quiero dar las gracias por compartir con el mundo todos tus conocimientos con el amor que lo haces Dios te siga bendiciendo 🎉
Es la primera vez que escucho algo para las personas de más de 50 años Dios le Bendice
@marioteran7855
4 ай бұрын
Buenas tardes doña Marcelita le saluda Mario teran de Quito Ecuador le felicitovy le agradezco por su magnífica ayuda que me da soy seguidor de usted yo tengo distrofia muscular neural progresiva congénita desde los 30 años ahora tengo 73 pero ahí voy con la ayuda de dios y mi practica de natación y bicicleta sigo de pie pero unos 3 años atrás ya no tengo fortaleza en mis piernas y me veo a ligado a utilizar una muleta de codo y no quiero ser carga para nadie por favor deme su número telefónico su no es mucha molestia para llamarle y hacerle una consulta por favor ayúdeme mil gracias un abrazo espero su respuesta.
@rosatrevino6515
3 ай бұрын
ESPERO QUE MUUUCHOS LEAN SU CONSEJO DOCTOR..DE OTRA MANERA NO TENDRAN LOS RESULTADOS DESEADOS. DIOS LE BENDIGA DOCTOR.
Me gusta mucho su forma de explicar.. tengo 72 años y antes hacia bastante ejercicio, después de un accidente me volví sedentaria. Pero sus programas me han vuelto a activar mi gusto por hacerlos.. mil gracias.. sería mucho q nos dijera algun ejercicio para las manos.?? Mis dedos han empezado a deformarse y tengo dolir , por favor se lo agradeceria.. !!! Saludos desde México.. felicidades por su canal ..😊
@anarosa8489
Жыл бұрын
Maravillosa explicación y muy necesaria para entender el porqué de las distintas formas del ejercicio.😊❤
@TheMamitahermosa
Жыл бұрын
GRACIAS MARCELA PEDROZA, POR FAVOR ATIENDE LA SUGERENCIA DE EMMA ES IMPORTANTE PARA MUCHAS PERSONAS… GRACIAS
@isabelrodriguez9658
Жыл бұрын
Excelente.Cada vez estoy más enganchada a esta joven Sra.Dlb.❤😊😊😊
@edithatorres8141
Жыл бұрын
Muchas gracias
@deissypenaloza81
Жыл бұрын
Cloruro de magnesio, Borox
Hola dra Marcela como admiro su forma de decirnos claramente las cosas Dios la bendiga grandemente cuidese y muchísimas gracias por compartir sus conocimientos
Me encanta la gente que brinda su saber con esta calidez. Aprendo para mi y mis alumnos.. Te sigo desde Uruguay ❤
Admiro a esta encantadora mujer. Su excelente dominio en su profesión y la forma tan clara en la que nos orienta y nos comparte sus conocimientos. Inspira confianza y credibilidad y la veo como una mujer bien especial que ama a sus semejantes y se preocupa por su salud. Como ella no hay muchos. El Señor la siga bendiciendo y le de muchos años de vida con mucha salud💕💕🤗🙏🏻
Tengo 70 años y hago ejercicios 3 veces a la semana y gracias a Dios me siento fuerte...en mis ejercicios agrego ligas, pesos, y repito cada ejercicio hasta el fallo. No voy al gimnasio aquí en Cuba ...no hay forma, además para muchos es risible...para mi es calidad de vida... Tengo músculos..y me siento muy fuerte.. Gracias por sus instrucciones ..tiene una forma de explicar, muy agradable,clara y precisa.. Dios la bendiga y nos siga favoreciendo con su ayuda.
@mariaruiz2995
11 ай бұрын
❤
@norarodriguez6125
10 ай бұрын
Hola!Que Dios la bendiga por su interés de ayudarnos a mejorar calidad de vida; su manera de explicar es excelente y sobretodo nos anima hacerlo.Bendiciones .
@isabelmartinezcruz9701
10 ай бұрын
Martha, porqué no hay forma de hacer ejercicio en Cuba? Me agradaría saber....no hay gimnasios, permiso, dinero?
Muy clara explicación gracias Marcela. Se nota que amas lo que haces. Bendiciones y para delante!! Desde México 🇲🇽
Marcela, eres increíblemente fascinante como explicas los ejercicios. Eres una gran profesion😊al que me ayudas mucho. Gracias desde Venezuela.
Querida Marcela quizás te extrañe que te diga así pero he aprendído a quererte y a respetarte por lo profesional que soís, ya que yo soy Licenciada en Cs.Biológicas (retirada) y lo que decís es lo correcto porque hay muchas personas que hacen videos pero no se preocupan por instruir de manera correcta ,cómo lo hacéis vos. Tengo 78 años pero todavía me siento bien ,duermo bien aunque me gustaría unos ejercicios para las articulaciones del hombro!Gracias por tu amor ,profesionalismo y dedicación.Bendiciones infinitas y un abrazo de Luz pa’vos y tu equipo. Feliz día.
@AidaORP
Жыл бұрын
Gracias Marcel a me. Encanta verla, he aprendido mucho con usted y le mando saludos desde la ciudad de México, Dios te bendiga mucho
@titaserazo1965
Жыл бұрын
BUENAS NOCHES. MUCHAS GRACIAS BENDICIONES. EXCELENTE EXPLICACIÓN.
@ElizabethCasanova-td3ev
11 ай бұрын
Gracias Marcela por tan excelente explicación...
@blancaluzcontrerasgarcia947
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-zs1zn3eo1j
10 ай бұрын
BENDICIONES
Hola Marcela No he visto ninguna persona q explique tan bien las cosas pero lo q más me admira de ti es tu empatia tu sensibilidad tu amor a las personas Cada video q haces , lo haces con el corazón. Muchas gracias por estar ahí y no cambies. Un abrazo fuerte desde Andalucía España
@marialuisasandovalch.302
Жыл бұрын
Opino igual ,desde Estados Unidos Gracias ,q DÍOS te bendiga Marcela
@raquelcabrera1212
Жыл бұрын
Comparto este comentario, Excelente profesional Marcela y le encanta lo que hace. La admiro y trato de no perderme sus consejos.
@agnescomallonga8200
Жыл бұрын
Gracias Marcela desde Barcelona
@user-gj7nq5ek1g
11 ай бұрын
❤te copio Maricarmen. Es muy encomiable su sensibilidad.ya que la mayoría del gremio médico lo pierde. Más en estos tiempos.😢
@miriambringhurst4368
10 ай бұрын
Exelent, mil gracias!
SOS una gran motivadora ! Felicitaciones por tus conocimientos, tu convicción y por compartirlos. Gracias !!!!!
GRACIAS MARCE EXCELENTE EXPLICAIÓN COMO EN TODOS TUS VIDEOS
Querida MARCELA, me quedé sin palabras, ante tú amor por el prójimo. Magistral la clase . Que sigas cosechando éxitos bi
@berthatapiarivas5463
Жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor. Bendiciones para todos ustedes 🙏
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Maestra saludos desde México tuve el honor de estar con usted y tomar vía sum ( con sum personal certificado muy agradecida . Sean Bendecidas
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Espero volver a tomar terapia de pilates en Bogota muy agradecida. Gracias
@normazapico5278
Жыл бұрын
@@berthatapiarivas5463 😊
@zulemareyes4249
Жыл бұрын
Gran profesional Marcela,eres única
Cierto cumplí hace poco 59 años y agradezco a KZread por haberme recomendado tus videos desde hoy seguire tus consejos. Me suscribo
Exelente Dra. Gracias por sus aportes. Díos la bendiga siempre.
Simplememte eres maravillosa marcela tu conocimiento y tu simplicidad para explicar
Que decirle Marcela.Realmemte agradezco a Dios haberla encontrado,pues aprovecho y trato de aplicar sus consejos.Han sido muy beneficiosos,y además los comparto con mis hijas,mis amigas,con quién pueda hacerlo,y aconsejo que mire sus videos.Siempre agradecida,el Señor Jesús la bendiga y guarde,mis respetos y saludos.
Muy puntual, muy responsable al aconsejar, muy altruista. Dios te bendiga y bendiga tu noble propósito de ayudar a todos cuantos puedas.
@tomasherrera2757
Жыл бұрын
Muy buena información, gracias!!
Excelente y completo a todo nivel. Muchísimas gracias!
Me encantó tu vídeo tu explicación no tenía en claro el pilates ahora saque todas mis dudas gracias desde CÓRDOBA ARGENTINA
Acabo de conseguir este canal y la verdad wuede prendada ❤ la mejor explicación que he visto y que toman en cuenta a personas de estas edades. De hecho ahora que pase los 40 me doy mas gustos con las comidas, no ando como a los 30 que me estresaba que si por que era nucho carbohidratos o que si la celulitis, que si la ropa del Gym me tenia que quedar perfecta, etc. Ahora ando más relajada, me cuido,hago ejercicios cuidandome de cualquier lesión, cuido mas la alimentacion pero sin tanta restricción y me siento feliz. Gracias por tus palabras y aca tuenes una nueva seguidora. ❤
Que hermosas orquídeas y grandes consejos, Marcela Dios la bendiga aún más, por sus frutos sabemos que es maravillosa.
Gracias doctora por pensar en nuestros cuerpos, por cuidarnos, y aconsejarnos y al mismo tiempo ayudarnos a conservarnos
Dr.Pedraza Dios te siga guiando mil gracias por tan importante informacion🙌
Wow excelente Maestra 😊muchas gracias Dios le siga dando sabiduría para continuar ayudando a las personas 👍👍
Gracias infinitas! Su generosidad no tiene límite para dar su conocimiento que es infinito 🙏♥️🥰
Señora usted es magistral y hace lo que hace con el corazón ❤️ gracias, gracias, gracias 😊 saludos desde Albacete, España.
Muchísimas gracias Marcela, esta información es "oro puro".
Graciasssss por tú gran preocupación 🙏 Eres una persona maravillosa!!!!!
Qué maravilla!¿Como no había encontrado antes a esta señora?La sigo YA!
Excelente. Gracias mi doctora. Dios la bendiga.
La verdad, que es una bendición, un día haber encontrado sus videos, gracias por compartir con todos.
Usted es un gran ser humano además de una gran doctora gracias y mil 🙏
Realmente es una genia total . Muy profesional.
Gracias Marcela, es Ud única. Ayuda muchísimo al prójimo. Bendiciones. La sigo desde Lima-Perú.
Gracias Sra. Marcela...Excelente vídeo para nuestro beneficio y lo que realmente necesitamos.!! 😊
Hola Marcela empecé a seguirte me gusta mucho tú forma de explicar y hacernos ver los pro y Los contra para mantener nuestra salud me encanta esto haciendo algunos ejercicios Dios te guarde y proteja
Gracias sra. Marcela por sus enseñanzas Dios la bendiga.❤
Eres grandiosa!!! Me fascina como explicas. Traigo problemas de salud y vengo para llevar a cabo tus sugerencias. Mil gracias ❤
La Felicito doctora Pedraza es la manera más eficaz y justificable en la realidad del ser humano para hacer lo que realmente es necesario sobre todo que si es cierto no se puede estar con sobre paso tampoco se puede estar tan delgado porque eso también tiene riesgo y muy justificable
Que importante es lo que comparte. Tengo 50 años, perdí masa muscular por covid y porque tampoco hacía ejercicio, como resultado dolores infernales en la piernas y rodilla por deficiente circulación, ahora llevo medicacion y me ejercite unos meses en el gimnasio y tal cual dice, mi cuerpo no consentia mucho peso y sí lo hacia era dolor por dias, así que con muy leve peso. Ahora en cuanto a la alimentación baje mucho el consumo de carne roja. He mejorado, ya no tego tanto dolor en las piernas. Gracias por compartir y ojala nos ayude con unos ejercicios con el elastico o cuerdas elastica.
@AdelaMunoz-eb6lo
Жыл бұрын
Hola carmen buenas noches que Claras sus palabras tengo 73 años y Me gustan sus consejos gracias y Que Dios la bendiga siempre ❤😮
@guadalupevalencia9285
Жыл бұрын
Gracias mil . Me encanto la forma en que nos explica . Aquí la empezaré a seguir desde hoy y no me perderé sus videos . Gracias de nuevo y bendiciones.
Gracias dra. Siempre la veo me ayuda mucho dios la cuide
Es tan útil todo lo que explicas!!!Da gusto escucharte. Aprendo muchísimo. Gracias!!!! Desde🇦🇷🇦🇷
Marcela, excelente todo lo que nos aportas, no solo por el contenido, sino además por la fuerza y el entusiasmo con que nos lo transmites. Que todo se te convierta en bendiciones!!
Muchas gracias Marcela. Muy valioso este video al igual que los demás que públicas. Ojalá alguien me había instruido así cuando tenía 20 años. Pero como dicen los españoles "más vale tarde que nunca". Voy a recuperar esta masa muscular que tenía de joven con todos tus consejos. Un gran saludo desde Madrid.
Hola y Gracias..Señora Marcela por la excelente explicación
Qué útiles son sus consejos Marcela!! Es una mujer muy inteligente con experiencia y sabiduría. Muchísimas gracias!! ☺
Excelente explicación!!!Felicidades!!!Diis la bendiga!!!😊
Gracias por su dedicacion,Felicidades le deseo larga vida con calidad🇨🇺👍❤️
Gracias Dra. Completamente de acuerdo. Todo debido a la edad y a nuestras enfermedades
Que excelente ideas para el ser así como nos trata sra MARCELA .QUE GRAN CORAZON ❤DEBE TENER UNA ALTA VIBRACION GRACIAS POR TONELADAS
Además de conocimientos, tiene usted la capacidad de comunicar y la maestría de decir lo más importante. Muchas gracias
Gracias por Compartir su conocimiento 😊 bendiciones 🙏🇨🇴🙏
Gracias Dra, por tan importante aporte a la calidad de vida.❤
Muy agradecida por su aporte tan saludable,Marcela Dios la Bendiga ✨🌹✨
Buenas noches. Acabo de descubrir tu canal y estoy FASCINADA!!! por la información tan valiosa que proporcionas Muchas Gracias ❤❤ Saludos desde México.
Quiero pedirte, q nos hagas un video sobre como cuidar nuestras articulaciones, haciendo ejercicios tanto de peso como aerobicos. Muchas gracias y muchas bendiciones para vos y para toda la gente q está con vos.
Marcela desde que la he descubierto estoy encantada con todas sus enseñanzas y consejos Muchísimas gracias por todo su tiempo dedicado a los demás. La sigo desde España. Dios la bendiga , un gran abrazo
Gracias Marcela, excelente recomendación, siempre acertada , sincera y clara en tus explicaciones, gracias , que Dios te bendiga por todo el bien que haces 🙏
Marcela excelente forma de explicar te sigo y me gusta mucho hacer los ejercicios! Muchas gracias por compartir 😊
Me encanta la forma fácil que tienes de explicar directo al punto felicidades 👍💯% .
Maravillosa, gracias 🙏, Dios la bendiga.
Gracias gracias gracias y un enorme abrazo de luz para UD, es una información fabulosa y me sirve para lo que necesito justo ahora, un gran abrazo y mis respetos es UD genial🤗🤗🙏
Tengo 60 años,te descubri hoy ,me encanto como explicas y con la pasión qu lo haces!!desde hoy soy tu seguidora y admiradora😊
Gracias Doctora,que el señor le bendiga las guarde de todo mal y le conceda larga vida a usted y todo su equipo ❤
Me encantan tus charlas y tu conocimiento.espectacular lo bien que lo explicas❤
Eres un libro ,,abierto que lo entiende hasta un niño, porque hablas claro perfecta y maravillosamente bien ,,gracias😊😊😊desde andalucia españa❤
SIN PALABRAS,MIL GRACIAS POR COMPARTIR TODA SU SABIDURÍA, BENDICIONES PARA TODOS LOS SUYOS.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por todas las explicaciones que nos da en cada vídeo que hace, lo explica todo muy bien. Excelente todo lo que dice y hace. Muchos saludos desde España.
Me fascina lo generosa que eres al compartir con tanto amor y sin mesquindad,todos sus conocimientos.Dios te bendiga!
Excelente, me encanta tu claridad para explicar.
Desde Asturias España, me encanta escuchar tus explicaciones y llevarlas a la práctica con tus consejos, hace poco te sigo pero quedé prendada y te sigo con mucho gusto!!!!! Gracias!!!!
Muchas gracias has cambiado mi vida, gracias Dios te bendiga y llene de éxitos
Primera vez que me uno a su canal, y me encanta la forma en que nos explica todo lo referente a ganar masa muscular. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Muchas gracias doctora, excelente explicación, bendiciones
Mejor imposible muchas gracias por tan maravillosa exlpicación bien clara. Saludos desde Chile❤
Usted es Brillante, toda la información es increíble de beneficiosa,gracias
Maravillosos sus consejos. Tengo 72 y me siento súper. Gracias por su tiempo❤
Excelente Explicación, justo lo que estaba buscando desde hace tiempo. Gracias Dra Marcela
Excelente explicación muchas gracias Dios la bendiga muy importante saberlo desde Costa Rica.
Gracias por compartir tanto .,Dios la bendiga....me encanta la forma cómo explica...❤
Gracias Marcela Eres lo máximo. Qué bueno que te encontré. Te seguiré siempre.❤
Me gusta mucho las explicaciones y su relación con cada órgano muscular que explica y me gusta su actitud,los prácticos y he sentido alivió.gracias gracias.
Gracias por tu aporte a nuestra salud!!! Dios te bendiga!!! Eres maravillosa, muy profesional y muy simpática!!!! Abrazos 🤗
Marcela extraordinaria Clase! Gracias por tan detallada explicación del funcionamiento de nuestro cuerpo y sus requerimientos para estar más sanas!! Pero sobre todo por tomar en cuenta a las personas de la tercera edad! Bendiciones para usted!
Excelente! Gracias por tan importante y actualizada información. Me encantó que enfatizara en la importancia del consumo de proteína y los carbohidratos. Ojalá podamos escuchar más sobre los ejercicios con las bandas elásticas. De antemano MilGRACIAS!
Gracias Marcela por tanta bondad y enseñarnos tanto...ud es una Dra. Profesional que trabaja con verdadero amor y pifo a Dios la llene de Bendiciones.
Desde que la escuché la 1era vez me encantó por su certeza, conocimiento y seguridad en sus enseñanzas. La amoooooo
¡ Te agradezco muchisimo por tener la idea tan genial de acordarte de nosotras las mujeres de la tercera edad al hacer videos educativos! Me gusto mucho este video! Fue muy informativo para mi pues incluiste mucha informacion que yo no sabia. Si lo hubiera visto antes de haber ido al gimnasio, despues de casi 20 años de levantar pesas, "no me habria lesionado los biceps". Use solamente una pesa de 20 libras.Yo estoy en mis 60s. De ahora en adelante voy a mirar tus videos porque son muy buenos para las personas de la tercera edad.
@irancabrejos7750
Жыл бұрын
JAMAS SE PUEDE ASISTIR A UN GIMNASIO SIN UN " PERSONAL TRAINER "...EL ASUNTO ES EJERCITARSE BAJO DE UN EXPERTO EN LA MATERIA..BENDICIONES...🙏🤩🥰🥀
@olgaelisaoterohernandez6076
Жыл бұрын
@@irancabrejos7750excelente aprendisaje colombia
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Excelente tu explicación 👏👏👏
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Cuanta proteína diaria debe consumir una persona de 60 años . ?
@bettyceciliaacostadepaez7461
11 ай бұрын
Gracias ❤ Dios La Bendiga por Ese Programa tan Maravilloso ❤❤
❤me encanta ver su programa y sus explicaciones gracias por compartir sus conocimientos!!! Bendiciones ❤❤
Gracias por transmitirnos sus conocimientos, es un ser con mucha luz,
Que bárbara esta señora explicando! Te felicito Marcela!
Muchas gracias tengo 63 ,ya hacen más de 10 años realizó religiosamente mi actividad física y me encanta ya es un hábito en mi vida muchas gracias por esas orientaciones ❤
Espectacular Marcela su explicación es la mejor que he visto sobre el tema, estoy muy cerca de bailarines de ballet y siempre he visto que con contracciones es como se forman el músculo y cuando veo los ejercicios de fuerza siempre me preguntó si no sería mejor cómo los bailarines ,usted hoy ha explicado desde el alma y con el corazón, con una fuerza tal que me ha llevado al convencimiento, a compartirle a mis amigos y a suscribirme a su canal por todo esto le digo Marcela, usted es MARAVILLOSA BENDICIONES PARA USTED Y SU CANAL 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼♥️
Muchas gracias Marcela! sos clarisima y tan graciosa al decir compartan!!! que es amorosidad total el compartirte y aprender contigo para sentirme mejor a medida que pasan los años, ya 51 años y si que se sienten en varios sentidos claro que si, y aun más luego de pandemia. Camino varias veces y ahora mas aun uso en casa también las pesas de un kilo enrolladas en cada tobillo y elongo mucho más tiempo que antes, Todo! Cariños y reitero GRACIAS Desde BS AS, capital , Argentina, 💌💜😻
Sensacional... GRACIAS POR SU APORTE PARA EL CUIDADO DE LA SALUD. Aplausos a su conocimiento y explicación del tema...