Marcela, soy M[onica...tengo 70 anios...hago tus rutinas de brazos y piernas*(rodillas fuertes) y te cuento que la seman pasada, tuve la comprobacion fisica de tus ejercicios. me cai de boca en la calle, use mis brazos para protegerme, flexionados, y cai de rodillas...pude controlar mis musculos y me pare con la fuerza de brazos. la gente me miraba sin dar credito a lo que veian...MUCHAS GRACIAS, SOY FUERTE E INDEPENDIENTE.

@marialuisafunes1946

4 ай бұрын

Estoy muy agradecida con las rutinas muy bien explicado,soy nueva hace muy poco encuentro este canal, empiezo con el fortalecimiento de brazos ya que tuve una caída,me fuí de cara, gracias por cuidarnos ❤

@marisacerda8544

3 ай бұрын

Hola Marcela soy De España y te sigo hace ya bastante tiempo eres una De mis Fisioteràpia a favoritas

@marielinaruiz5046

3 ай бұрын

Gracias mi doctora bella muy buenas rutinas bendiciones hoy y diempre😊

@marielbriler4054

3 ай бұрын

Muchas Gracias ❤❤❤

@rossnavarro8934

3 ай бұрын

🎉

Gracias a Dios siempre he trabajado con pesas, y mi edad, más de 60, no tengo problemas con mis brazos.. Por eso, considero que este video es muy importante, como todos los demás. Tú eres una gran profesional, muy didáctica.

@fabiolagarcia1356

3 ай бұрын

Pero por qué hablan tanto? Aburren

Hola hola desde la Ciudad de México agradezco esta rutina Maestra, he sufrido el bajar de peso por un síndrome de Intestino Irritable, diarreas constantes. Y con mis brazos ya flácidos, tengo 67 años y deseo mejorar mis brazos y continuar mejorando mi cuerpo físico. Gracias muchas gracias.

Tengo 72 años, he bajado 11 kg comiendo menos cantidades y caminando todos los dias si puedo, y queria encontrar una rutina de brazos para mi edad.... Empezaré a hacerlos..... Me ha ayudado mucho el ser autónoma y activa con las labores de casa, claro q pido ayuda,ma veces, pero les aseguro que cuando no puedo y después de intentarlo mucho, mucho, mucho......, claro q duele a veces, pero es importante sentir que puedo con casi todo.... Mi familia me pelea pero yo me siento bien si estoy activa, y me siento llena de dolores y torpe si estoy sedentaria mas de un día. Desde las Islas Canarias (España) muchas gracias por su labor ❤❤❤❤

@carmenodp6327

Ай бұрын

Una pena que su propia familia la pelee. Siga activa y mientras se Mantegna saludable menos los necesitara. Buena suerte.

@blancasanchezescalante7639

23 күн бұрын

El problema es que el quehacer de una casa puede ser pesado a los 72 años, su familia la cuida, por eso le pelea. Es mejor dedicar más tiempo a hacer ejercicio, leer, hacer ejercicio, salir con amigas o su esposo. Caminar es bueno, pero se baja mucho de masa muscular, así me pasó a mi , tengo 70 años, hay que alternar con estos ejercicios para masa muscular unos días para brazos otros para piernas y glúteos, ejercicios que tiene Marcela para ser independiente, falta tiempo, hay mucho que ejercitar, de equilibrio, fuerza, potencia. No digo que no haga quehacer, si puede pagar al menos un día a la semana o dos, que le hagan lo más pesado. Para estar activo en hacer actividades menos pesadas como: guisar, lavar ropa en máquina, planchar, acomodar ropa, etc. No matarse en la casa todos los días haciendo demasiada actividad. Le deseo que tenga buenos resultados con los ejercicios para masa muscular.

Buenos dias Marcela!! Soy una persona de 74 años, y tengo cancer!! Aparte de eso, estoy perdiendo masa muscular y ha comenzado a dolerme mi brazo izquierdo; un día comencé a ver uno de sus videos, y desde entonces, me inscribí y he estado guardando sus videos!! Gracias por sus consejos y enseñansas, estoy haciendo sus ejercicios!! Le veo desde Cancún, Q. Roo

@franciscojosealba2669

5 ай бұрын

Ánimo Carmina, sigue los consejos de la maestra Marcel a, que Dios te bendiga y te proteja

@anamariaregoperez9361

5 ай бұрын

Ojalá te sabes pronto ❤

@rosahelenaromero4550

4 ай бұрын

Gracias Marcela

@anamariaregoperez9361

4 ай бұрын

Deseo que te cures pronto 😘

@Lilia-uv8cx

3 ай бұрын

Sra ..siga haciendo gimnasia...que trabajen los músculos...

Acabo de descubrirte y estoy feliz, tengo 67 años consciente de la importancia de mantener mi independencia, muchas gracias.

Gracias Marcela tengo 70 años y me ayuda mucho, el Señor te colme de bendiciones 🙏♥️

@dalilavillaquiran.9308

5 ай бұрын

❤🎉gratisimas. Bendiciones por millones 🎉❤

@user-is8ow5pb6q

5 ай бұрын

Gracias por enseñarnos a prevenir una adultez independiente . Cómo te entrenas para adquirir masa muscular cuando estás operada de columna. Dios me la bendiga 🙏❤️

@VenezuelaHermosa20

5 ай бұрын

Gracias Marcela, me encanta este video. Lo compartí con mis cuñadas. Aprendemos mucho con tus enseñanzas

@teresitadiaz4764

5 ай бұрын

Tengo que hacer mis ejercicios de brazos con mucho cuidador porque siempre me lastimo los hombros, ya soy una mujer de 76 años que aunque soy muy activa y camino mucho necesito una buena rutina como esta que no me lastime . Muchas gracias

@pensionadisima

5 ай бұрын

Súper excelente DIOS TE BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE

Desde los 28 años tengo artritis rematoidea, siempre me dicen ejercicio ejercicio, pero gracias a ti encontré mis rutinas perfectas gracias ❤

@mond5645

Ай бұрын

La artritis se desarrolla en el cuerpo debido un desequilibrio emocional. Comienza a tomar jugos verdes y ver si eres muy aprensiva o te enojas con facilidad o te callas tus emociones. Elimina las carnes de tu alimentación y comienza hacer más ejercicio. Verás que tú cuerpo se regenera.

@mond5645

Ай бұрын

En Puebla hay una doctora que me ayudó mucho con esa enfermedad. Y me di cuenta que todo proviene de allí. Haste una desintoxicación del cuerpo. Y verás los cambios.

Marcela gracias, tengo 60 años, estoy muy motivada para hacer las rutinas

Me duelen l0s cuádriceps al hacer el ejerció pero lo ago contigo tengo 80 años muchas gracias ❤❤

@pm3262

5 ай бұрын

Wow, sorprendente.

@artemisa19561

5 ай бұрын

Siga sra. ❤

@carmenpazsaavedrafernandez4635

4 ай бұрын

80 años? Qué hizo para poder hacer esto a su edad?

@dalhya1

4 ай бұрын

👏👏👏👏👍👍👍

@user-cr2lb7sp3m

4 ай бұрын

Quiero repita la parte de abajo de mis muñecas en mi a operación de a mi mano me cortaron los cartílagos x un un a injerto es urgente

Muchas gracias Doctora, este es uno de los vídeos con mas valor para mi, porque tengo 60 años y estoy sufriendo casi total dependencia 😮 26:53

Que excelente rutina ya estoy sufriendo la falta de fuerza en mis brazos. Gracias por compartir sus conocimientos y hacernos ese regalo, es usted una señora muy humana que si piensa en los demás, gracias nuevamente ❤

@belkileroyer3975

5 ай бұрын

Excelente explicación, gracias por sus clases....no sabía de todo esto!!! gracias!!!

Marcela un saludo muy especial desde Medellín. Quiero agradecer tu gran contribución a la salud de toda esta comunidad. Tus rutinas me han ayudado a mejorar notablemente mis dolores de espalda alta, postura y calidad de vida sin productos farmacéuticos que tanto daño causan a hígado y riñones. Sentí un gran alivio en toda mi espalda alta con esta rutina. Mil y mil gracias.

@CarmenPerez-bq7xw

3 ай бұрын

Me encanta❤

Eres una profesional extraordinaria y muy didáctica.muchas gracias.

Gracias Marcela x tanta bondad, tengo 64 años y me hace mucha falta ya que siento que no tengo fuerzas Dios la bendiga x su sabiduría

@lydiapardo8472

5 ай бұрын

Argentina gracias la miro todos días tengo 84años y yo hago yoga Gracias.gracias gracias

@nancyalvarado8934

5 ай бұрын

Doctora Marcela muchas gracias mil bendiciones por compartir sus conocimientos❤🙏👌😊

@pilatesmarcelapedraza3555

5 ай бұрын

A hacerla con juicio ❤

@norkysmavare8149

5 ай бұрын

Hola me gustaría hacer esos ejercicios pero tengo hernias discales y no puedo Meda mucho dolor 😔

@oliviagarciaq.9172

5 ай бұрын

Hola buenos días,yo tengo una pregunta espero me pueda responder,cuántas veces repito esta ronda? O solo una vez? Muchas gracias bendiciones @pilatesmarcelapedr

Hola señora bonita tengo gruesos los brazos . Aquí son las 4 am y no vi su video por casualidad estoy preocupada por mi vida independiente tengo 67 años gracias le mando un gran abrazo 🫂 😊

@MiguelGonzalez-ro4vc

4 ай бұрын

Ñ

Que buenos consejos !! Hace más de 30 años tengo Artritis Reumatoide, y hasta hace unos años, era retar a mi hijo mayor , que no apriete las canillas o frascos, que después estando sola....no podía abrir. Voy a poner en práctica sus consejos. Muchas gracias 😊👋

Gracias Marcela!!! Eres excelente !!! Empecé hoy con el fortalecimiento de mis brazos con pesas de kilo cada una!!! Me fue muy bien!!!👍 Gracias y que Dios te bendiga inmensamente!!! Tengo 65!!!🙏🙏🙏🤗

Marcela , LA MEJOR DE LAS MEJORES , de Una manera muy sencilla , es Nuestra maestra .

@pilatesmarcelapedraza3555

5 ай бұрын

❤❤

@ernestinaquintero9253

5 ай бұрын

❤😂😅

@LuzelenaZapata-wp6jw

5 ай бұрын

​@@pilatesmarcelapedraza3555Dra ud cree que amis 60 años. Es posible tonificar mis brazos o por lo menos no tan colgados..como.los. Llamados. Alas de murcielago. Lo he discutido con mis hnas. Que aseguran q ya a mi edad no es posible ?? Gracias por si. Le es posible sacarme de esta duda ya que siempre lo he querido saber muchisimas Gracias. Bendiciones. ✨️

Muchas gracias doña Marcela, x ocuparse d nuestra salud👍, le pido x favor si puede hacer una rutina para personas q sufren d pinzamiento subacromial, no sé q será eso, pero es el diagnóstico q le dieron a mi mamá q ya tiene 76 años. Gracias Dios le continue bendiciendo 🙏❤️👍.

@patriciafarino209

5 ай бұрын

👀🤔

@marthatorresbarraza8070

Ай бұрын

Si

Hola señora Marcela tengo 70 años y estoy haciendo tus rutinas, aparecieron muy buenas ejercicios para gracias.

Te sigo a como puedo. Es genial lo que explicas. Tengo 72 años. Bailo tango y folclore argentino. Tuve dos operaciones de abdomen. Por eso busco quien hace ejercicios a conciencia. Muchas gracias

Gracias Marcela por sus comentarios en los ejercicios de los brazos, tengo 70 años y los estaba necesitando, tengos muchos dolores en las piernas y rodillas por la artrósis, gracias nuevamente, Dios la bendiga siempre, seguiré haciendo los ejercicios para seguir ganando fuerza, un abrazo desde Cartagena - Colombia, 😘👏👏🙏🙏🙏

Hola, la he seguido en sus videos, tengo 70 años, también Osteoporosis, y me siento muy bien con los ejercicios, gracias

¡Muchas gracias Sra. Marcela, Dios le fortalezca y prospere!

Excelente rutina! Muchas gracias! Desde hace un poco más de dos meses,he tenido inflamación, tanto en mis manos como en mis pies, que me inhabilitado enòrmemente, además de dolores muy fuertes, pero voy a realizar esta rutina, con calma para no hacerme daño! Gracias de nuevo!

@marct8990

5 ай бұрын

Puede ser artritis reumatoide. Acude al médico de cabecera para que lo valore.

@pilatesmarcelapedraza3555

5 ай бұрын

Espero que te mejores y que puedas ir al médico ❤

Marcela vivo muy agradecida con usted por su generosidad .Bendiciones

Gracias Sra Marcela ud si es una gran profecional Dios la bendiga

Muchas gracias Marcela, su estímulo resulta muy grato para mantener el objetivo que sugiere e invita a perseguir.

Gracias Dr Marcela sus rutinas me han servido mucho...Dios la Bendiga por compartir sus conocimientos.

Mil gracias Marcelas por compartir estos ejercicios tan utiles!

Hola muchas gracias tengo 64 siempre hice ejercicio y ahora me encuentro contigo qué viene a aclarar la supinacion muchas gracias aquí practicando bendiciones desde Costa Rica saludos ❤

Gracias Marcela. Nos ayudas mucho, Dios te bendiga y te guarde mucho.

Me siento muy feliz de haber encontrado este video Tengo 86 años Pero todavía tengo ganas de hacer ejercicio Muchas gracias Tratare de seguir sus instrucciones Es verdad se pierde mucha masa muscular Soy panameña

Gracias de todo corazón por tu ayuda Marcela .

Muchas gracias,Dios la bendiga por todo lo que nos enseña gracias a su niña también🙏

Gracias Marcela . Eres genial y muy humana.. Dios te bendiga.

Gracias por su tiempo su paciencia y el amor que le pone a todos los temas que nos regala ❤

Voy a empezar hacer estos ejercicios, tengo 60 años y no tengo masa muscular ya que mi peso es mínimo.Ojala estos ejercicios me ayuden a poder conseguir unos brazos fuertes y con músculo .Un saludo desde España.

Muchas gracias Amiga, ayudas mucho a la gente, en especial a las y los viejitos. BENDICIONES

Gracias Sra. Marcela, Dios bendiga su trabajo y a su😊 familia hermosa 💖 🙏

Marcela muchas gracias x tus conocimientos y compartir. Eres muy bella x tu gran Sentido Humano. Dios te bendiga de gran manera. ❤❤❤

Dios la bendiga mucho siempre, so Sra. De la 3a. Edad. 81 años el mes entrante. Con artrosis.! Gracias a UD. Me muevo mucho.!!❤

@victoriafrancisco4689

4 күн бұрын

gracias Marcela vendiciones

Muchas gracias Marcela tu labor es excelente

Gracias Marcela por su bondad y por su maravilloso video, Bendiciones infinitas

Necesito de tus valiosos consejos en todo, porque son fidedignos y saludables gracias Marcela

Muchas gracias por enseñarme, sigo tus videos y hago los ejercicios, tuve que dejar de trabajar para cuidar a mi papá, y yo iba a un gimnasio hacer pilates pero ahora no puedo, pero te encontré, muchas gracias, eres muy linda, abrazote desde CHILE ❤❤❤❤

Gracias sra. Maricela por tanta generosidad tengo 52 años y me encontraron bajo el porcentaje de musculo y más alto el de grasa y me dijeron que debo hacer ejercicios de musculación y no sabía cómo comenzar pero viendo sus videos ya tengo una idea de como empezar muy agradecida un abrazo desde Pichidegua (chile)

Marcela, que bendición encontrarte, tus rutinas se adaptan a mi ritmo sin problema, muchísimas gracias, desde Caracas, Venezuela..., comparto y guardo los videos que necesito.... Tengo 69 años y algo más

Bendiciones a todo su bien , querida señora, desde Bolivia !! 🤗🤗

Dra. Marcela, gracias por compartir estos ejercicios. Bendiciones 🤗

Excelente rutina, gracias Dra Marcela 🙏🙏🌹🌹🌹

Muchas Gracias Sra Marcela. Excelente vídeo !! 😊

Te go 68 años y hago tus ejercicio , me han caído re bien . De Guate , gracias

Dra.Marcela muchísimas gracias por compartir todos sus conocimientos con nosotros

Marcela muchísimas gracias por tu valiosa información y ayuda.

Gracias tocaya, me encantan tus vídeos y las enseñanzas tan maravillosas en ellos. ❤🙏

Señora la adoro, mil gracias. Vivo en Inglaterra y la sigo cada día y practico los ejercicios. ❤

Cuantas verdades dice doctora Gracias.

Marcela gracias por compartir tus conocimientos con nosotros , eres maravillosa . Dios te bendiga 🙏🏻

Marcela, gracias por compartir por este medio, todo tu profesionalismo, pues no solo te quedas con enseñarnos las prácticas para determinada área del cuerpo sino que nos das toda una capacitación por así decirlo, gracias de nuevo y que Dios vendiga todos tus conocimientos al servicio de los demás.

Mil gracias Marcela, das consejos que pocos dan y que sirven y no nos dañan...

Mil gracias te bendecimos por tus enseñanzas

Usted es una persona muy generosa y entregada, con sus enseñanzas. Está es una clase magistral. El nivel de detalle, demuestra su entrega.Bien merecido el éxito y los beneficios que reciba, por esta vía, el Instagram y Facebook. Si alguna vez voy a Bogotá, me gustaría conocerla y visitarla. Reciba mi sincero agradecimiento. Desde Venezuela.

Agradesco cada uno de sus videos que son excelentes, muchisimas gracias por tanta generosidad.❤❤❤❤❤❤

Gracias dra x esos consejos y ejercicios q tanto necesito Dios la siga bendiciendo

Eres un sol Marcela, GRACIAS! Dios te cuide en union de tu familia, especiales bendiciones!!!

Muchas gracias Doña Marcela,DIOS la bendiga por ocuparse de nuestra salud, llego el video que tanto esperaba mis brazos comenzaron hacer flacidos,saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana

Gracias milllll.señora Marcela por educar para la vida...❤ Cartagena Colombia

Estoy muy emocionada, y esperanzada a ver resultados, agradezco mucho que nos compartas gratuitamente tus conocimientos. Dios te siga bendiciendo. Gracias Señora Marcela.

Hola querida Marcela te agradezco mucho tus videos... Ahora ya corregí mis rutinas con mancuernas para brazo y las realizó con mayor dedicación. Bendiciones por compartir salud y bienestar ☺️👍👍🇲🇽 ciudad de México 🥰

Muchísimas gracias por tan excelente explicación y apoyo a nuestra salud física y mental

Muchas gracias por la excelente explicación. Dios la bendiga.

Gracias Doctora excelente muy buena y completa rutina agradezco infinitamente

Gracias Marcela Por Tu Gran Ayuda. Éxitos Prosperidad Y Muchas Bendiciones

Hola Marcela muchas gracias me gustó mucho tu clase seguiré haciendo los ejercicios gracias

Muchísimas gracias Marcela. Me encanta ver tus videos que tan útiles son para mi vida. Bendiciones.

Gracias,eres muy concreta en tu explicación y demostración.

Buendía..gracias por su generosidad por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo con muy buenos ejercicios. 😊😊

Gracias Marcela tengo 76 y tu me ayda mucho en mi vida diaria❤

Gracias Marcela, excelente la clase de hoy y la reflexión acerca de la importancia del ejercicio. ❤🤗

Gracias Marce por compartir tus conocimientos ❤️

Gracias Gracias Marcela !!! Excelente video muchas gracias por compartir !!!❤️💋❤

Buen día!!!..❤ Cómo decir gracias!!¡¡ Eres tán linda!!!!¡¡¡. Te quierooooo❤❤ No tan solo por lo que aprendo...Sino por ver tu prefecionalidad.....y el amor ...con que transmites....Dios bendiga tu día....❤😊❤

Hola 👋👋👋 muchísimas gracias por sus excelentes consejos, bendiciones 🙏🙏🙏

Gracias Marcela,Dios te Bendiga!!!

Me gusta hacer estos ejercicios para la masa muscular, Gracias Marcela, usted es genial⚘

Buenísimo Marcela cuánto te agradezco súper así es ser independiente es sentirse libre Dios te bendiga!!!😊😊😊

Gracias doctora por compartir tus ejercicios son de mucha ayuda Dios la bendiga siempre saludos desde Zapotlanejo Jalisco 🤗🌹🌺 MEXICO

Magníficos ejercicios y estupenda lección de Anatomía. Muchísimas gracias !!

Excelente aprendizaje. Dios le bendiga por compartir sus conocimientos.

Gracias Marcela!! Tus videos me ayudan mucho!!!

Excelente rutina doctora Marcela Pilates muchísimas gracias por todo lo que nos enseña saludos desde Puebla Mex

Gracias Marcela tengo 83años me encanta tus videos y los comparto

Buenos día muchas gracias por su Maravilloso programa que nos ayuda para la salud.Bendíciones.!!!!

Gracias por la enseñanza d hacer los ejercicios. Grcias❤

Muy bueno Marcela, ya lo guarde, y mañana empiezo, hoy solo lo vi. Muchas gracias ❤❤

Gracias Marcela usted es lo maximo para trabajar el cuerpo

Muchas gracias Marcela por enseñarnos tantas cosas tan útiles. Dios te bendiga 🙏

Marcela buenos días para ti y todo tu equipo Dios les Bendiga por la generosidad de compartir todo ese conocimiento con quienes no tenemos muchas veces la oportunidad de asistir a terapias gracias gracias Bendiciones para todos