Dra Pedraza me encantan todos sus videos, son oro puro...tengo 89 años voy a pasar el resto de mi vida haciendo sus ejercicios...tambien hago los de AMAVIR en You tube ejercicios especiales para la 3a y 4a edad...mi punto débil ha sido siempre mi columna lumbar desde joven y ahora hace un año me molesta mucho, tanto que no puedo estar más de 20 o 30 minutos de pié o caminando me viene un malestar muy dificilmucho describir...estoy suscrita en su canal. Vivo en CHILE no tengo tarjeta de Credito para hacer una contribucion a su canal y necesitaria sus datos para transferirle directamente. MUCHAS GRACIAS POR TODOS SUS VALIOSOS CONSEJOS PROFESIONALES.❤

Esto parece un milagro. Me encuentro este canal justo en el momento en el que pensaba en como fortalecer mis cuadriceps para mejorar mi problema de rodilla. Mil y mil gracias por su estupenda y providencial ayuda. Es usted un angel.

@anamariarojas6726

9 ай бұрын

Infinitamente agradecida 🙏🙏 Usted realmente tiene vocación de servicio!!!!

@socorrolopezcaceres-xr1ty

9 ай бұрын

Gracias señora Marcela muchos de sus ejercicios me han ayudadò para fortalecer mi cuerpo y lo he recomendado a otras personas,muchas bendiciones hasta Colombia.Saludos y un fuerte abrazo.

@vivianapamelapalaciosdeesp5775

9 ай бұрын

Muchas gracias muy útiles consejos como siempre. También a parte de empinarse, decimos ponerse de puntillas.

@amandaecheverry5485

9 ай бұрын

Excelente doctora! Le agradezco ejercicios del dedo en gatillo de pie (del segundo dedo del pie).

@user-ub7qm4rp7k

9 ай бұрын

Yo le digo todos los días , muy agradecida.

Yo me lesioné las rodillas por haber hecho mal las sentadillas. Hoy he visto la manera de hacerlo correctamente y por ahora, después de haber visitado al fisioterapeuta y ver tus vídeos, he logrado que el dolor haya cesado al momento de sentarme o incorporarme. Este tipo de ejercicios es realmente lo mejor que uno puede hacer para sentirse bien y qué fortuna que nos des tantos consejos tan valiosos. Muchas gracias Marcela, eres oro puro. Saludos desde México.

Marcela sos única muchas gracias.tego 72 años y te agradezco la vida..te espero todos los días. Q el niño Jesús te bendiga

Como profesional es magnífica. Pero como persona es aún mejor mejor. Gracias 🌺

OMG!!!!cuantos comentarios agradeciendo y nada se likes 👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍está señora se merece mucho más. Gracias por compartir su sabiduría 🙏🙏🙏Dios la bendiga.

@anaberthacamposcomparan6021

3 ай бұрын

Gracias bendiciones mil justo lo necesitaba 🙏😊

Muchas gracias. Llevo años con dolor crónico qué se agudiza al movimiento. Solo tengo 63 años y cuido a mi Madre con 101.Tengo qué encontrar alivio. Saludos desde Cuba. ❤

@ceciliafredes6357

Ай бұрын

Fuerza para ti, yo cuide a mi madre hasta los 99 y medio ,la amaba mucho ,pero tambien me afecto en lo fisico,cuidate mucho👌

Buenos días desde Argentina. Hace muy poco la descubrí gracias a Dios. En noviembre me operaron de ambas rodillas, de meniscos. Después de padecer 2 años x tener que depender de la salud publica, ya que no tengo otro recurso. Necesito fortalecer los músculos. El médico me mandó a un gimnacio. Pero no me es posible x ahora x razones económicas. Así que encontré oro puro viendo sus videos. Dios la bendiga

Tengo tres meses siguiéndote y a través de ver tus vídeos con los ejercicios me he ido recuperando de molestias de cadera, artrosis rodilla, izquierda gracias a este telef que me regaló mi hijo antes de partir a mejor vida el 01-09- 2023, Dios te bendiga, no cuento con mayores recursos económicos pero te doy mis bendiciones de parte de Dios que permitió este pequeño favor milagro que ha favorecido mi salud articular, gracias muchas gracias. Dios te bendiga abundantemente , Francisca Mata Isla Margarita Venezuela 73 años

@RosaGarcia-rh2xk

6 ай бұрын

Yo también con 73 años estoy agradecida a la señora Marcela toda la ayuda que nos regala , y si me e sentido mejor con sus consejos DIOS le guardé saludos de Querétaro México

@isabelolivares4221

6 ай бұрын

Te pasastes para. Enseñar ,Gracias Y benficiones 😊

@mariareinoso2284

6 ай бұрын

Empinarse en Argentina es en puntas de pie.

@mariaaranda2303

3 ай бұрын

En España, "empinarse", es: "ponerse de puntillas"

@LuzAmadaRamirez-bj8oo

3 ай бұрын

Gracias Marcela bendiciones

Estoy tan agradecida contigo ,aquí en España es imposible q te remitan a un fisio y gracias a tus vídeos voy mejorando mi condromalasia ,Mil gracias❤

No te quepa ninguna duda que estás ayudando con profesionalismo y mucho cariño a muchas personas de todas partes del mundo. Muchas gracias Marcela abrazo enorme para Ustedes

Buen D{ia soy de Argentina. tengo casi 82 años, encuentro muy profesionales sus videos y consejos . tan claros y simples .Dios la bendiga

Dra. Marcela, Normalmente no comento, pero ver su excelente contenido me impulsa hacerlo, mil y mil gracias por su labor educativa para mejorar nuestra salud.

@sofiaiviris2995

9 ай бұрын

MARCELAGRASIAS X LAS ENSEÑANZAS ERES YA MI AMIGA PUES DAS TODO X AMOR.❤❤SOY DE ARGENTIN

@sofiaabrica3908

9 ай бұрын

Muchas gracias esto necesito yo gracias BENDICIONES SIEMPRE 🎉❤

@anasofiasaucedotorres9099

9 ай бұрын

Gracias .por tiempo que dedica en hacer el bien , sus explicaciones son tan sencillos y claros Dios la bendiga

@juanitavieyra2810

9 ай бұрын

Muchas gracias, por dedicarnos su tiempo. Justo esto es lo que necesito. Saludos desde el norte de México.

@gloriahigareda5237

9 ай бұрын

@@sofiaiviris2995 o0 PP 9 pop pop

Gracias por su sinceridad, comento por q pienso como usted aunque tarde, q más vale tarde q nunca, tengo 70 años y desde hace dos años q estoy haciendo pilates con alguien como usted con mucha consciencia y estoy genial mis piernas han mejorado espectacularmente y animo a tod@s q no piensen q es tarde porque es mucho lo q mejoramos. Muchas gracias de corazon

@nancysantos8207

9 ай бұрын

Gracias por su ayuda y compartir sus conocimientos

@virginiarodriguez3375

9 ай бұрын

Muchas gracias por sus enseñanzas. 🙏

@LuzAmadaRamirez-bj8oo

9 ай бұрын

Gracias Gracias ❤️☺️☺️☺️☺️

@alinadelsocorrozelayaavalo3605

9 ай бұрын

Gracias Alina desde Nicaragua

@teresaandrade2743

9 ай бұрын

Muchísimas grasias señora bella por tanto. Enseñar. Con tanta pasiencia

Es justo lo que tengo que hacer!!!!Gracias por el REGALO, Marcela❤. En Argentina se dice subo la punta de los pies y bajo. Abrazos😂😊❤

Me encanta verla! Tengo 64 años y mi vida mejoró muchísimo desde que la vi. Estoy al norte de Mexico! Saludos y gracias por tan buenos ejercicios!

Desde Perú gracias por la ayuda para todos, me fracture el platillo tibial pierna derecha, me cai por segunda vez me fracture el fémur en la misma pierna, estoy con terapia, lo suyo Marcela es completo como bien dice oro puro, un gran aporte para el mundo y le agradezco ❤es Ud. completa por su alta preparación, es un Ángel en la tierra 🙌🙌🙏🙌

Saludos desde México 🙋🏼‍♀️ Soy Rehabilitador Físico y debo decir que me encanta su canal, en verdad la admiro y aprendo mucho de usted pues mis conocimientos son reforzados gracias a usted. Bendiciones y muchísimos éxitos más 🙏✨🙌🤩

@soleydiquiros802

9 ай бұрын

Gracias por tu humildad saludos desde Costa Rica

@angelinacelis9562

9 ай бұрын

Hola Marcela. De MEXICO, Una pregunta, tengo prótesis en ambas rodillas. Puedo hacer estos ejercicios y que no me dañe las prótesis. Muchísimas Gracias.

@ceciliamayacobos8212

9 ай бұрын

Pregunta maestra una mujer delgada de 40 años es bueno que patine? Muchas gracias de antemano por su respuesta bendiciones ❤❤

@aracelylozano7427

Ай бұрын

Gracias x sus clases tan efectivas Dios la bendiga😊

@ceciliarestrepocandelo893

Ай бұрын

❤muchas gracias ,Doctora Marcela desde qué la encontré casi dos años la sigo y práctico mucho sus ejercicios y consejos, es Usted muy profesional.

Muchas gracias Drs. Marcela. Por compartir parte del trayecto de su vida Profesional.

Excelente información. Muchas gracias

Marcela eres la mejor fisioterapeuta que conozco. Soy de salud y me gusta la facilidad con que explica la anatomía y l fisiología de cada ejercicio. Felicitaciones

@pilargutgar6363

9 ай бұрын

Me está cambiando la vida. Es excelente ❤

Cuanto se aprende con tus videos querida Marcela Los llevo a la practica a diario No nos faltes nunca

Gracias por su aporte❤

Gracias por sus enseñanzas

Marcela para los que tenemos problemas de rodilla este video es oro. Necesitaba una rutina para fortalecer músculos. Muchas gracias!!!

@patriciaquintana6927

8 ай бұрын

Dra tengo artrosis de rodillas y me caí golpiandime la rodilla derecha se incremento el liquido sinovial

Gracias Marcela, excelente explicación. Sugiero que hacía el final de cada vídeo hagas un repaso de cada ejercicio y de esa manera queda memorizado y se puede practicar sin mirar la pantalla. Saludos desde Córdoba, Argentina ❤❤

Gracias 😊 por todos tus consejos ❤

Gracias Marcela Dios te bendiga siempre

Apoyo esta clase.... todos los días antes de mi caminata, lhago esto, antes de subir un cerro...Puedes tener 83 años y lo puedes lograr y sentirte joven!! de Argentina

Gracias Marcelita, es una gran bendición ver lo generosa que es con su profesión, maravillosa cada clase! Dios la bendiga siempre! Es verdaderamente un regalo de Dios, desde Chile toda mi gratitud!!🥰🇨🇱🙏🏻🙌🕊🕊🕊💙💙💙💪🌏

Fantástico Marcela gracias

Mil gracias Dios te bendiga

Mil y mil gracias Marcela, excelentes ejercicios, Dios le dé mucha salud para seguir capacitandonos y mejorar nuestra salud también

Gracias Marcela!! Mí pregunta es si puedo hacer todos los días este ejercicio o día por medio?? Gracias ❤

Grasias x tantas enseñanzas

Hola Marcela ,desde Marbella (Málaga) en la Costa del Sol en el Sur de España. ..Nosotros decimos ponerse de puntillas en lugar de "empinarse". Punta y talón, cuando te pones sobre los talones. De puntillas ....sobre las puntas de tus pies.❤😂 Adoro lo que haces y cómo lo haces.Gracias por ser tan generosa y compartir tu sabiduría y tu afán por ayudar.❤❤❤

Mil geacias..corregir lis errores de toda una vida para mejorar nuestra salud es el mejor regalo..tengo 75 y trato de hacerlo..graciasssss ❤

Siempre agradecida.

Gracias un millon de gracias

Marcela eres increíble eres muy profesional. Te.admiro .saludos desde PUEBLA MÉXICO ❤️ ⚘️👍🏻🇲🇽

@luludeperna1353

9 ай бұрын

Nunca ví una persona tan sabía para enseñar los ejercicios ( lo hace de corazón )

@silviacereceda6409

9 ай бұрын

​@@luludeperna13531111111111111

@lilianaalvarez9597

9 ай бұрын

Gran profesional..!!!

@reinacorbo3375

9 ай бұрын

❤m mi de mi mi ni 22:37 22:37

@carmenparada5579

9 ай бұрын

Marcela Dios la bendiga las necesitaba gracias 🙏🏿🙏🏿

Excelente Marcela... Hice los ejercicios como indicas y se siente el trabajo de los musculos. Gracias por ayudarnos y enseñarnos a ejercitar nuestros músculos de la forma correcta.

@marianelamoraes7508

9 ай бұрын

Mil gracias bendiciones

@EdithRodriguez-ch5hb

9 ай бұрын

Gracias por sus consejos y ejercicios. Dios le bendiga.

Estupenda ésta Doctora.!!!

Gracias, que gran regalo. Dios la bendiga.

Me he olvidado de decirte que hace 12 años que llevo pròtesis total en la rodilla derecha!!! Cuanto bien haces!!!!!❤❤❤❤

En México decimos "ponernos de punta". Dios le bendiga Marcela por sus conocimientos y por compartirlos con quiénes somos adultos mayores sin exponernos a una lesión grave. Pensaba que a mí edad ya no había ninguna actividad física para mí,especialmente por mi artrosis bilateral. Saludos desde Veracruz,Mex.

@maryc.salazar5102

8 ай бұрын

😂yo estoy operada de cadera puedo hacer los ejercisio

Gracias por tantos buenos consejos

Gracias por sus conocimientos ❤

Marcela Pedraza. Millón de gracias. Como tu soy Bogotana, Colombiana, y desde USA te emcio un fraternal abrazo . Te amamos por tu entrega al ser humano y estar cuidando el “ mejor estar” de cada ser humano que tiene la suerte de conocerte y poder seguirte. Tu generosidad te l expresamos en gratitud.feliz día.

Gracias Marcela. Desde que te descubrí te sigo y recomiendo. He visto muchas personas beneficiadas. Mil y mil gracias y mil bendiciones. Que Dios te recompense grandemente lo que haces.

Gracias sus consejos

Bendiciones Sra Marcela Ud es única.🎉

Muchas felicidades Marcela, por ser un ejemplo de vida, una excelente fisioterapeuta, un gran ser humano que se preocupa por bienestar de todas las personas, la admiro mucho, que Dios la bendiga siempre a usted y familia❤❤

@Mabel-fx3bk

9 ай бұрын

Vi

@Mabel-fx3bk

9 ай бұрын

MARCELA TE MIRO TODO EL TIEMPO QUE PUEDO, SOS UNA GRAN FISIOTERAPEUTA YO HACE POCO, QUÉ SALÍ DEL SETEI (CUIDADOS INTENSIVOS) SOY DE URUGUAY. ME CUESTA MUCHO LA RECUPERACIÓN. TENGO UNA CASA CON ESCALERAS, Y RECIÉN AHORA. LA PUEDO SUBIR Y BAJAR CON DIFICULTAD. TENGO 72 AÑOS TENGO OTRAS NANAS BUENO VOY PASANDO. MI OFICIO FUE SIEMPRE COIFFER ME DEDIQUE A TODO LO QUE ES BELLEZA MANICURIA PODOLOGIA MOÑOS NOVIAS 15 AÑOS MAQUILLAJE CORTÉS ALISADOS PERMANENTES ETC ETC ETC ETC ETC........ 😮

Que tabla de salvavidas nos otorga con estos maravillosos regalos para nuestros cuerpitos y poder seguir caminando con fortaleza! Mis piernas estan tan débiles que voy a tomar las riendas para cambiar mi estado y poder seguir hacienda lo que me gusta tanto, bailar y ser activa. Muchas gracias por sus enseñanzas y ya le voy dejar saberc como me va. 😊❤

Gracias! Simplemente gracias

Muchas gracias por sus enseñanzas.

Soy blanca,de argentina,Córdoba capital,y te agradezco mucho este video,me es de mucha ayuda.en mí país se dice ponerse en punta de pie.espectacular tus clases.

Marcelita, shalom... Soy colombiana, vivo en Chile y desde que hago los ejercicios que nos regalas desinteresadamente, he mejorado de artrosis de cadera izquierda, condromalacia rotuliana y rotura de menisco interno, todo junto en el lado izquierdo, casi nada!! Estoy agradecida❤ infinitamente con Yahweh por tu vida, salud y noble corazón ya que ayudas a la humanidad entera con tus conocimientos. Yahweh te colme de dádivas, buena salud y prosperidad, te llevo en mi ❤❤❤❤ Shalom.

@veronicabasurto8301

9 ай бұрын

Podría poner pesas en los tobillos??? gracias por sus enseñanzas y saludos desde Ecuador

@martayanez3577

9 ай бұрын

Conocerte a sido un hallazgo importante para mí ..gracias infinitas y Dios te bendiga siempre 🙏🙌♥️👏👏👏🌹🤷🙋😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Super buenísimo , gracias 🙏🙏🙏

Muchísimas gracias. Nos regalas lo mejor.

Esstaba buscando justamente conocimiento para fortalecer las piernas sin perjudicar las rodillas. Gracias Marcela es usted muy generosa.

Desde que hago sus ejercicios me está hiendo mejor y sobretodo este ejercicio ha sido fenomenal, lo estaba deseando de hacer este ejercicio para las rodillas y el glúteo, ha sido excelente de hacer estos ejercicios.... Muchas gracias, eres buenísima, nadie te supera, da gusto hacer los ejercicios a la par tuya, llevo una semana y no veas como lo he notado...

@claudettpinosalas4627

9 ай бұрын

Se dice yendo

Gracias Marcela Dios la bendiga

Buenos días. Mil y mil gracias.

Hola mi buena señora, soy Profesor de Educación Física. En Lima Perú. Por mí experiencia y lo he comprobado en super efectiva, caminar con o sobre las olas del mar (en la arena). Claro el ejercicio es progresivo. Y tal vez en estos días haré un clase en vivo, soló por Facebook.... Estoy como Domingo Cuba Díaz. Estoy para compartir mi experiencia. A propósito soy un seguidor y admirador. Gracias. 😊🎉❤

Primero para felicitarla por tan maravillosa labor y contarle los beneficios tan grandes que obtenido gracias

Maravilla!!!! Gracias gracias gracias.

Gracias mil bendiciones 😊

Gracias Marcela, te has convertido en mi ángel de fisioterapia. La empinada en México, se dice ponerse de puntas.

Marcela que Dios te bendiga regalar este conocimiento es algo muy noble de tu parte y ten por seguro que si estás cambiando vidas gracias muchas gracias ❤❤❤

Super,lo mejor que he visto, gracias

Lo que estaba necesitando Gracias Dra

Muchas gracias. Excelente.

MUCHAS,MUCHAS GRACIAS ,TENGO ESAS DIFICULTADES.DIOS TE BENDIGA UN FUERTE ABRAZO DESDE ACÁ 🇵🇷PUERTO RICO🇵🇷❤

Por fin alguien que explica con detalle como hacer los ejercicios para rodilla sin temor a lastimarse! Gracias!

Muchas gracias por tan valiosa información!

Excelente muchas gracias 😊

Gracias querida Dra Marcela 🕊️ bendiciones para todos los que os ven 🙏❤️🍀

Le mando un abrazo Marcela. Dándole las gracias por esto. Empezaré cuanto antes a hacer estos ejercicios con toda confianza. ❤

Excelente clase. Gracias

Gracias doc, por su don de gente y por compartir sus conocimientos, recibo con agrado éstas enseñanzas después de una sería lesión de rodilla, por llevar a cabo una rutina de cuclillas mal dirigidas

Buen día, saludos desde México. Este programa me encanta, es muy bueno y muy ilustrativo. Admiro la capacidad natural de su explicación en cada vídeo. Se ve que ama lo que hace , saludos cordiales

Gracias por enseñarnos todos los días con nuevos videos desde argentina gracias

gracias Marcela buenisimo el video.

Muchas gracias dios la bendiga

Sra Marcela , nada que decir exelente todo lo enseñado hoy. Tengo prótesis bilateral desde los 50 años por artrosis ya tratada y "mejorada"y por ende mis piernas quedaron muy debilitadas pues permaneci dos años invalida postrada para preparación de operación. Hoy tengo 72 y mucha debilidad de piernas. Estoy practicando poquito a poco sús exelentes ejercicios además cuido a mi madre de 99 años que demanda ciertas fuerzas y tambien he seguido sus consejos maravillosos que ud a entregado y me han favorecido mucho. Agradecida por su entrega. Soy de Chile y le mando mis cariños y agradecimientos

@giseandrymendoza4359

9 ай бұрын

Excelente. Felicidades profesional desde Venezuela

@nohorasofiarey6176

9 ай бұрын

Tere, shalom... Prepara colágeno en casa con patitas de pollo o pata de vacuno, te ayudará mucho, lo sé por experiencia propia!

@tere6222

9 ай бұрын

Muchas gracias, lo haré. De Momento tomo gelatina natural aquella que sirve de postre.🙋🏻‍♀️🙏🌾

Gracias por el video, tengo 58 años y los meniscos dañados, pero está serie de ejercicios me resultaron muy útiles

Muchas gracias por compartir sus consejos!!

Excelente clase, mil gracias

Muchísimas gracias Marcela ❤❤ tengo 71 años y tengo pérdida de masa muscular y estos ejercicios me hacen muy bien. Cariños desde Argentina.😊😊

Marcela muchas gracias por tan importante información y por las rutinas correctas 👍

@elenaperez-kb2mg

3 ай бұрын

Gracias mi dios la bendiga mucho 😘😘😘

Muchisimas gracias por tan valuables consejos!

Muchas gracias, bendiciones

De verdad eres excelente.Me dió un dolor en la cadera no tomé analgésico, seguí tus recomendaciones y gracias a Dios y a tus consejos me recuperé.

Execelente 😘 muchas gracias a usted y su grupo que le ayudan❤

Muchísimas gracias. Gracias.

Que generosidad! Bendiciones

Muchas gracias, desde los 40 años tengo problemas de rodillas. Ahora tengo 58 y estos ejercicios me parecen una maravilla!

gracias por sus consejos Dios la bendiga siempre gracias

Gracias Dios te bendiga siempre

DRA. ROSARIO BONINO. URUGUAY!!! PUNTAS DE PIE" DECIMOS. FELICITACIONES MARCELA!!!❤